Mindful Compassion sotto al piumone. Una pratica da fare al mattino appena svegli
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La mattina al risveglio possiamo decidere di iniziare la nostra giornata in uno stato di consapevolezza amorevole nei nostri confronti, accogliendo noi stessi nel nuovo giorno di vita, come faremmo incontrando un caro amico. Possiamo allora salutarci, sincerarci di come stiamo (fisicamente, mentalmente, emotivamente) e di cosa abbiamo bisogno. Possiamo dire a noi stessi parole gentili, portare aiuto e vicinanza alle aree di sofferenza, e anche prendere decisioni circa la direzione che vogliamo imprimere alla nostra giornata. Per onorare il nuovo giorno di vita che ci è stato concesso, scegliamo un valore importante per noi e poggiamolo sul nostro cuore affinché ispiri e orienti i nostri passi di oggi. Che possano essere passi di valore.
#mindfulness #compassione #mindfulcompassion #mindful #compassion #esercizidelmattino #mattino #risveglio #nuovogiorno #buongiorno #consapevolezza #gentilezza #amorevolezza
Пікірлер: 82
Cara dottoressa, sono così grata di aver scoperto le sue meditazioni..( sto facendo delle sedute di mindfulness e navigando ho trovato lei) .la sua voce è un balsamo per l anima. Una voce e un tono meravigliosi, così calmanti, così amorevoli. Grazie infinite
@MariaMichelaAltieropsicologa
6 ай бұрын
Grazie a lei per il suo gentile feedback e per aver voluto condividere con noi la sua esperienza. Buona pratica! 🙏
Dottoressa, una meditazione meravigliosa 🧡 Grazie
@MariaMichelaAltieropsicologa
2 жыл бұрын
Grazie a lei, Raffaella, per il suo gentile feedback. Buona pratica!
Buongiorno le sue parole sono piacevoli 🙏
@MariaMichelaAltieropsicologa
5 ай бұрын
Grazie per il suo gentile feedback. Buona pratica 🙏
Grazie, Grazie, Grazie Dottoressa! La sua professionalità e le sue capacità di cura sono un dono per me grandissimo. Le sono grato, Grazie!
@MariaMichelaAltieropsicologa
Жыл бұрын
Grazie a lei, Pietro Paolo Franco, per il suo gentile feedback. Buona pratica 🙏
Grazie... bellissima! 💕🌸
@MariaMichelaAltieropsicologa
3 жыл бұрын
Grazie a lei, Tecla, per il suo feedback. Buona pratica!
Grazie della tua voce " gentile e compassionevole"
@MariaMichelaAltieropsicologa
3 жыл бұрын
Grazie a te, Paola, per il tuo feedback. Buona pratica!
Che meraviglia! Grazie!🙏
@MariaMichelaAltieropsicologa
3 жыл бұрын
Grazie a lei, per il suo feedback. Buona pratica.
Grazie. Bellissimo modo di accogliere il nuovo giorno. Grazie davvero!!!
@MariaMichelaAltieropsicologa
2 жыл бұрын
Grazie a lei, per il suo gentile feedback. Buona pratica!
Grazie
@MariaMichelaAltieropsicologa
Жыл бұрын
Grazie a lei, Anna, per il suo gentile feedback.
Grazie! 🙏 Una meditazione meravigliosa 🌞
@MariaMichelaAltieropsicologa
3 жыл бұрын
Grazie a te, Elisabetta, per il tuo feedback. Buona pratica!
Grazie ottimo risveglio oggi avevo proprio bisogno di una coccola tutta per me
Bravissima grazie
Grazie mille
@MariaMichelaAltieropsicologa
6 ай бұрын
Grazie a lei per il suo gentile feedback. Buona pratica!
Ottimo inizio. Grazie
@MariaMichelaAltieropsicologa
3 жыл бұрын
Buongiorno, MariaPia. Grazie a te, per essere stata con noi oggi.
Buongiorno con gratitudine
Grazie!!!!
@MariaMichelaAltieropsicologa
3 жыл бұрын
Buongiorno, Lorenza. Grazie a te, per essere stata con noi oggi.
Grazie di cuore. Le sue meditazioni sono balsamo per l'anima.
@MariaMichelaAltieropsicologa
3 жыл бұрын
Grazie a lei, Nadia, per il suo feedback. Buona pratica!
BRAVISSIMA MARIAMICHELA 💜😘 GRAZIE PER LE TUE STUPENDE MEDITAZIONI , IN QUESTO MOMENTO SONO DI PROFONDO AIUTO 🙏
@MariaMichelaAltieropsicologa
2 жыл бұрын
Grazie a te per il tuo gentile feedback. Buona pratica!
Ti ringrazio tanto! 💖
@MariaMichelaAltieropsicologa
2 жыл бұрын
Grazie a te, per il tuo gentile feedback!
Grazie di ❤ per questo risveglio che mi aiuta a superare l'ansia al mio risveglio
@MariaMichelaAltieropsicologa
Жыл бұрын
Grazie a lei, cara Antonietta, per il suo gentile feedback. 🙏
Grazie di cuore
@MariaMichelaAltieropsicologa
3 жыл бұрын
Grazie a lei, Anna, per il suo feedback
❤ grazie di questa meditazione 🙏🏽
@MariaMichelaAltieropsicologa
Жыл бұрын
Grazie a lei per il suo gentile feedback 🙏
Grazie Michela😘
@MariaMichelaAltieropsicologa
2 жыл бұрын
Grazie a te, Luisa, per il tuo gentile feedback.
Grazie, Michela.Riesco a state sola molto piu di prima.
@MariaMichelaAltieropsicologa
28 күн бұрын
Grazie a te per il tuo gentile feedback e per aver voluto condividere con noi la tua esperienza
Che bella 🙏🙏🙏🙏
@mariamichelaaltiero2367
3 жыл бұрын
Grazie, Adriana, per il suo feedback.
Grazie ♥
@MariaMichelaAltieropsicologa
3 жыл бұрын
Grazie a lei, Vania, per il suo feedback. Buona pratica.
Grazie! Cenerentola concludeva bisogna essere gentili,compassionevoli e coraggiosi
@MariaMichelaAltieropsicologa
11 ай бұрын
Grazie per il suo gentile feedback e per aver voluto condividere con noi il suo commento 🙏
Complimenti dottoressa , lei e' semplicemente " STUPENDA" !!! Aspettavo questa meditazione con grande interessa , l'ho ascoltato e riascoltato tante volte ....grazie mille !!!!
@mariamichelaaltiero2367
3 жыл бұрын
Grazie a lei, Maria Concetta, per il suo feedback. Buona pratica.
Grazie e buongiorno
@MariaMichelaAltieropsicologa
Жыл бұрын
Buongiorno a lei, cara Cinzia. Grazie per il suo gentile feedback.
Bellissima meditazione grazie la sua voce e gentile e amorevole 6/5/23
@MariaMichelaAltieropsicologa
Жыл бұрын
Grazie a lei, Vincenza, per il suo gentile feedback. Buona pratica!
Grazie ❤
@MariaMichelaAltieropsicologa
Жыл бұрын
Grazie a lei, per il suo gentile feedback!
Grazie, è ottimo svegliarmi chiedendomi come sto. Un gesto di amore e autocomprensione. lo farò più spesso. Buon primo maggio
@MariaMichelaAltieropsicologa
3 жыл бұрын
Grazie, Antonella, per la tua partecipazione e il tuo feedback. Buon primo maggio
Grazie 🙏
@MariaMichelaAltieropsicologa
Жыл бұрын
Grazie a lei, Cristina, per il suo gentile feedback.
Grazie.
@MariaMichelaAltieropsicologa
3 жыл бұрын
Grazie a te del tuo feedback. Buona pratica!
Se posso, la faccio ogni mattina. Grazie ❤️
@MariaMichelaAltieropsicologa
Жыл бұрын
Grazie, Cinzia, per la sua condivisione. Buona pratica.
Grazie con tutto il cuore. È una meditazione davvero rigenerante, che aiuta a iniziare la giornata con buone e carezzevoli intenzioni.
@MariaMichelaAltieropsicologa
3 жыл бұрын
Grazie a lei, Cristiana, per il suo feedback. Buona pratica!
Grazie meravigliosa meditazione! Ka sua voce è una melodia. L a mia giornata sarà amorevole,paziente ,serena e gioiosa .🌞🌞
@MariaMichelaAltieropsicologa
2 жыл бұрын
Grazie a lei, cara Lucia, per il suo gentile feedback. Nel caso volesse lasciare anche una sua gradita recensione sul mio profilo Google, può andare a questo link: g.page/r/CWUw0poyB5SUEAg/review Buona pratica.
Volevo ringraziarla per le sue parole.
@MariaMichelaAltieropsicologa
11 ай бұрын
Grazie a lei per il suo gentile feedback 🙏
Pratica molto bella, però un pò lunga da fare la mattina🌄🙋. Però la sua voce è un Balsamo. Grazie😘💕
@MariaMichelaAltieropsicologa
3 жыл бұрын
Grazie, Maria, del suo feedback. Una volta memorizzata la pratica, possiamo farla anche senza voce guida in tempi più adeguati alle nostre esigenze.
Salve dottoressa, vorrei praticamente la meditazione della mia energia e identità maschile. Cosa mi consiglierebbe ?
❤️❤️❤️❤️🌈🌈🌈🌈🌹🌹🌹🌹🌹 grazie 🙏🏻
@MariaMichelaAltieropsicologa
2 жыл бұрын
Grazie a lei, Iris, per il suo gentile feedback. Buona pratica!
@Ba15863
2 жыл бұрын
@@MariaMichelaAltieropsicologa ❤️🥰
Ma sdraiati nel letto non vi riadormentate ?
Grazie
@elenasimonelli9183
3 жыл бұрын
Grazie per questa bellissima meditazione 🧘♀️