Low impact Cardio Workout / Beginners / CARDIO SIN SALTOS PARA PRINCIPIANTES
Спорт
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If you are new to exercise, you should understand that there is the possibility of physical injure. Please notice that if you performing any exercise o program, you agree that you do so at your own risk.
This channel offers fitness workout and is not intended to be a substitud for professional medical advice, diagnosis or trearment.
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Si es nuevo en el ejercicio, debe comprender que existe la posibilidad de lesiones físicas. Tenga en cuenta que si realiza algún ejercicio o programa, acepta que lo hace bajo su propio riesgo.
Este canal ofrece entrenamiento físico y no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.
Пікірлер: 790
اااوووهههه ماشاء الله والله رائع انا اول مرة بديت بيه البارح اليوم راني جد متعبة و كلش يوجع فيا مي راح نكمل شكرا جزيلا جزيلا❤❤❤❤❤
1000 Gracias …lo que más me gusta es que no están hablando como en la mayoría de los videos 😊
@iracemasantos1164
3 ай бұрын
E verdade treno q falam param muitos
@elizabethlugo09
2 ай бұрын
Pero lo importante es que si hablan y a la vez hacen ejercicio está genial y esa info debe ser útil para nosotras. Porque también es bueno informarnos..
CLAU Y PATY EXCELENTES EJERCICIOS YA TENGO UN MES Y AUNQUE NO ES MUCHO Y TAL VES SE RIA ALGUIEN PERO YA BAJE 1KG Y AHI VAMOS, NO ME RINDO SALUDOS DESDE SALINA CRUZ,OAXACA,MEXICO
@karengomez8542
2 жыл бұрын
Hola oye y haces la misma rutina siempre o le varias con los videos
@karmensuarez1214
2 жыл бұрын
Felicidades Beti cómo vas?
@elviragomezsanchez5122
Жыл бұрын
Hola chicas quien me puede decir no e podido bajar mucho de pecho pero si e bajado de talla es que el estómago no quiere y necesito bajar que ejercicios me recomiendas soy bajita
@elviragomezsanchez5122
Жыл бұрын
De peso perdón
@joremi5809
Жыл бұрын
@@karmensuarez1214 estoy bien con estos ejercicios aunque también los voy variando con lo demás que van haciendo,y algunos de fuerza!! Pero ahí vamos
Amezing cardio workouts. I lost 13 kgs now before I'm 93 after 2 and half month now I'm 80 kg. amazing right. I only follow your this cardio exercises and maintain healthy diet.
@tejaswidancepower3281
Ай бұрын
Ur Indian i am also India ❣️
@moustaphaoulmouden5489
Ай бұрын
A
Chicas más clases así 🙏. Estaba haciendo todas sus clases, pero ahora me prohibieron los saltos por mi espalda. Me encantan sus rutinas!!!
Como siempre dando lo mejor para tod@s con esta clase de bajo impacto viendo el videito y dejando mi like siempre hay q agradecer a nuestra maestra ❤
@priscilasantos1630
2 жыл бұрын
Maravilhosaaaaassss
Me encantan sus rutinas pero me canso estoy comenzando, pero aquí echándole ganas
Gostei muito da nova zumba 😊
Hola Clao. Después de una gran depresión, debido a que se fue mi héroe (mi papá) en enero, estoy devuelta y empezó con esta rutina. Gracias por qué me llegaban tus notificaciones, y sabía que tenía que volver. Ahora sí con todo nuevamente. Atte: tu alumna virtual
@ashasale119
Жыл бұрын
❤❤. मोम्मममममममममॉम्मम komkm मिळूmmm mm 😅 mm mm आमहालाही .ooommm momo mm mmoommm.omo mi mmm.ommkmmomm.😅Kmkmom mi mmmomm mmm 😅. एमएमएमएमएमएमएमएमएमएमन 😅
@tejaswidancepower3281
2 ай бұрын
@@ashasale119kya likha ho bhai apne nhi uske feeling samjho
Thank you for this! I can't do most of your workouts, but I love the energy and music. Any beginner workouts you lovely ladies can do will help me and others greatly!!! ♥️♥️♥️
@juliepitchford7324
2 жыл бұрын
Me too can't speak the language either so have no idea what they are saying 😂 but love doing the easy ones I've asked before if she could do some where one of the ladies does it for beginners xx @sweetdreams
@sedgefieldaecx8205
2 жыл бұрын
لمن تصلح هذه التمارين ارجو الرد
@amsterdam_budtender
2 жыл бұрын
@@sedgefieldaecx8205 for everyone who can do it.
@mariaalejandracervantesrey6927
2 жыл бұрын
Muy bueno, chicas a ver cuando asen otro igual pero que dure una hora
@epicgametime1214
2 жыл бұрын
habla bien siempre
I always look out for your workouts. So energetic fun and fulfilling. Thank you. Love from Uganda🇺🇬🇺🇬🇺🇬🇺🇬🇺🇬🇺🇬
Porfin encontré un video que vale la pena,por más videos así mil gracias.😊❤🎉
Que delícia de aula...e essa trilha sonora então... MARAVILHOSA!!!🦵💪🤜🤛🇧🇷
В ваших комплексах можно найти разные упражнения! Спасибо большое! 🎉🎉🎉Кто- то не любит прыгать и бегать - есть такие комплексы у вас! Кто- то наоборот любит прыжки! Спасибо за разнообразные занятия,всегода можно подобрать для себя приемлемый!🎉🎉🎉 Браво,Клау! Привет из России!
@kaulinas943
Ай бұрын
Как результаты?)
NO ME CANSARE NUNCA DEJAR DE VER Y APRENDER....SIEMPRE SUS RUTINAS NOS CONTAGIA Y QUE POR USTEDES NO NOS RENDIREMOS
What a excercise man😂 I'm from India i just love your low impact cardio exercises.
Perfect routine! Correct energy balanced, proper rhythms, proper speed. Only a cool down session of 2-3 minutes is needed at the end.
Más vídeos sin impacto como este para las que tenemos lesiones y queremos seguir entrenando!! Gracias!!!!🥰🥰
@aldringuanlao9588
Жыл бұрын
့ြငင
Por fin!!!! Hagan más vídeos así please sin brincos 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@fawadsultani5755
2 жыл бұрын
و.
@fawadsultani5755
2 жыл бұрын
پرزیعحججختتذ زنگم
Me encantó!! Estoy embarazada de 16 semanas y acabo de hacer esta clase y la disfruté muchísimo!! Más así por favor ya que no puedo saltar!! 🙏🏼🙏🏼
Wow, gracias, éste cardio es super efectivo, trabaja todo el cuerpo, y no tiene impacto fuertes.
Perfecto para mí, que tengo mi rodilla izquierda como la de Iveth❤️ me toca usar rodillera por unos días mientras pasa el dolor...culpa mía un mal salto🥲 gracias chicas, ustedes siempre pensando en nosotr@s💓💪✨
Que cardio perfeito. Sinceramente, muito obrigada!
Adorei..... cardio de verdade...vou fazer várias vezes.....parabéns
Obrigada 😍❤ pelo treino maravilhoso Hoje ouvi de uma pessoa que estou uma bolinha,tenho certeza que vou mudar 💪🙏🏼a
Thank you for amazing exercise I'm glad to see you every one
O melhor canal de cardio que eu já vi. Suas aulas são excelentes. PARABÈNS
Más videos así por favor! 🙏🏼 tengo una discopatia y no puedo hacer saltos!!
@nayarethletelier8625
2 жыл бұрын
Siiii opino igual más videos así
@ruthelizabethvelazquezmora3863
2 жыл бұрын
Totalmente de acuerdo, gracias 🙏
@epicgametime1214
2 жыл бұрын
dios te bendiga yo si puedo no brinces parada
@odiliacruz2918
2 жыл бұрын
Si hay varias sin salto ,en éste mismo canal 😉
@rosabarrera4123
2 жыл бұрын
Me encanto estos ejercicios, no puedo saltar por q tengo artrosis entonces este video me cae bien 👍 gracias más videos
Clau e Paty como sempre estão de parabéns.
Espetacular hoy empiezo con este ejercicios es sin saltos xq yo no puedo hacer ejercicios con saltos x mis rodillas lesionada . hermosas chicas gracias x compartir sus videos q Dios los bendiga .un abrazo fuerte desde mi querido Perú saludos
@vendasdelangerienf8396
2 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/e6qsuLRqdZTPiaw.html
Amei o treino brigada por postar pra nós 🥰
Top demais ,acabei o treino acabada,mais super feliz por saber que está dando resultado 14 kilos a menos.
@rosaalmeida6491
2 жыл бұрын
só com esse treino vc perdeu tudo isso ou vc fez mais alguma coisa
Me encantó gracias Has más de este tipo te lo agradezco muchísimo
Que aula incrível ❤ não te deixo nunca mais...
Excelente rutina, parece sencilla pero bien hecha claro que me dió una sacudida buenísima, me costó la primer semana ahora ya subí otros minutos de otras rutinas, excelente porque ya no tengo veinte ni treinta y mi rodillas me duelen con los saltos, más rutinas sin saltos👏👏👏👏
@krishaniruwandikamallikara9448
9 ай бұрын
😅
No one can beat this video literally ...supb amazing cardio she did ...nd it's really works who followed regularly...I like this soo much ....I don't like any other one at all.
Muito bom este treino, postem mais treinos de baixo impacto para iniciantes!
La mejor rutina del mundo para esos días en que no se quiere nada!!! LA AME!
@lizaalcca2865
7 ай бұрын
Exacto para días de flojera está bien
No puedo decir nada más que MUCHAS GRACIAS una excelente maestra yo que sufro de las rodillas esta rutina es lo máximo ♥️
muuuuuuuuito obrigada por vcs existirem ❤❤❤ eu tenho emagrecido fazendo todos os exercícios que vcs nos passam vcs são minha inspiração 😊😊😊
@brunoroger7038
Жыл бұрын
Félicitations ❤❤
Hola!! Para mí esta perfecto, tengo dos meses de que sali de una cirugía y no puedo hacer saltos.🤗🤗🤗
Está me fazendo muito bem esse cardio, obrigada por ajudar muitas pessoas
53 yaşındayım ve çok ağır spor yapamıyorum, gayet güzel. En önemlisi müzik ve spor senkronize gidiyor,bu çok motive edici..daha yeni müziklerle videolar bekliyorum. 🇹🇷
❤❤❤👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻мазза килдим ,шугулланиб рахмат..программа зор..бошловчилагаям кулай.😊😊😊🎉🎉🎉
MARAVILHOSO este vídeo!!! Sigo vocês e pratico MUITOS vídeos para INTERMEDIÁRIOS!!! Sou brasileiro do ESTADO DO PIAUÍ. DE TERESINA-CAPITAL do Estado. PARABÉNS MENINAS LINDAS!!
Millones de gracias hermosas!!!💯💯👌👌😘😘😘
Gracias chicas poco a poco pero hay la llevo,me encantan sus rutinas
Excelente 👏🏻 DIOS les bendiga haz mas vídeos así porfavor pero con ejercicio de abdomen asiáticos
Love this! So far no talking or silly banter by instructor, like other videos we've tried! Just music and exercise! I've only made it 14:12 into the session. I've been off of running because of injury for over a year. Just starting back into aerobic exercise with this video! Really, really like it and the music!! Thank you SO much! I am looking forward to tomorrow's session and perhaps making it to 15:00 minutes! 💪🏻💪🏻💪🏻
Adoro ver vcs assim nesta disposição que legal parabéns
Dos dias haciendo esta rutina y realmente me sacan el aire, me encantan por que son muy dinamicas, y sobre todo me hacen bien por que hace un año me rompi la pierna y no exigen tantos movimientos bruscos para mi pierna. Muchas gracias por compartir.
Que alegía volver a veer a Silvia, llevaba un par de videos q no salía ... !!!! SALUDOS A SILVIAAA .... Ella me motivaaaaaa !!!
saludos desde Brasil. Gracias por este video, esta clase fue genial y me ha ayudado mucho.❤
Venho a duas semanas fazendo seus exercícios e já estou vendo pequenos resultados. Meu dia se torna cada vez melhor, depois da minha gravidez fiquei com problema de diástase e tem ajudado bastante com seus exercícios, minha alta estima voltou e estou me sentndo capaz de viver melhor.
Mais alguém assistindo deitada no sofá? Mas já salvei o vídeo para fazer mais tarde...😍
Gracias por esta video est excelente muy completo a mi el el Doctor me quito los saltos por mis rodillas y este esta perfecto 👌 gracias Dios les bendiga 🙏
La que mas me gusta de todos lo videos
Ayer comenté que no tengo flexibilidad en mi tobillo derecho por una fractura que tuve, no puedo saltar y hoy me encontré esta rutina, aunque algunos ejercicios de piso no pude realizar, la mayoría si pude, me encantó!!! 🥰
Eres la mejor dios te de salud gracias muchas gracias 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🌸🌸🌸🌸🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌼🌼🌼🌼🌼
Esta rutina si la aguanté toda 😆😆😆😆 más como esta, la amé!!!! 🥰🥰🥰🥰
Que Deus abençoe vocês gosto muito do treino de vocês
Me encantan todos los videos que hacéis. Os sigo siempre. Muchas gracias. Sois maravillosas. Saludos a todas.😘😘
Parabéns pelo trabalho meninas!!! 👏🏼🎊👏🏼 Estes exercícios são ótimos para fazer no início da menstruação. Faço e gosto muito obrigada 😊🎉
Que recuerdos con esta rutina las conocí, fue la primera que hice en esos tiempos cuando no podía saltar, y me quedé para no irme más, gracias por darnos siempre las mejores rutinas, son geniales chicas ❤️
Awesome. Video saved for first thing in the morning rutine ❤
Me encantó la música y la rutina gracias por subir los videos 😊
Treino maravilhoso! Obrigada por nos ajudar sair do sedentarismo ❤
@estervinaruiz42
Жыл бұрын
Hola me encantan tus clases ❤
J’ai fait des résultats avec vous que je n’ai pas fait en salle !! Merciiii❤❤❤
Q lindas bonito escenario!!duro!! Con esos costales!!
Sou nova no canal, estou amando suas aulas!!!❤❤🇧🇷🇧🇷
Amo todos esses exercícios,vcs são demais
Muito obrigada, estava precisando mesmo de um treino de baixo impacto 😊😊💜
Amooooo, tô emagrecendo bastante com esse treino.
@sirleyredher4180
Жыл бұрын
Quantos kg em quanto tempo? Mudou alimentação??
@marcegtz4837
3 ай бұрын
También quiero saber cuánto?
Mi nueva profe!! Que rutinas!!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼😉🧡
Quase morri! 😆 Obrigada, eu amo os vídeos, me ajudam muito!
Thank you ! I wasn't expecting to work out this hard. Great job !
Estupenda clase, claudia! Tiempos justo para descansar por ejercicio. Muchas gracias por tu tiempo!
Bom dia veijo aqui agora amei. Gastei.do trenó já vou. Fazer Obrigada pelo.treno😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Adorei a aula maravilhosa como sempre. Bjs do 🇧🇷🇧🇷
Estoy acostumbrada a tus rutinas hitt y de cardio intenso pero esta es adecuada para los q estamos saliendo de una enfermedad viral y necesitamos recuperar energía progresivamente. Gracias!!
Amo vcs !!!!! Obrigada por compartilhar ❤
Me encantaron tus videos , para ahora que estoy comenzando a retomar el ejercicio👏🏻🤩 pon un poco de música latina para cuando baile como , bachata , Banda 🇲🇽, cha cha cha, igual encantada con tus videos .😍
Superrrrrrr buena la clase excelente para quien quiera empezar su vida fitness las amoooo chicas gracias x sus excelentes clases dejo mi like y la comparto .
Perfecto para las q no pueden brincar como yo graciassss❤
Eu amo esses cardio tem me ajudado muito 😊
Ассалому алекум сизлар зурсиз менга жуда йохти энди хардойим сизлар билан бирга ишлайман мен Киргизистонли 🇰🇬узбекман сизларни хозир рассиядан кузатиб турибман сизларни яхши кураман омад тилайман😊
Miss, i like this video thank" you so much 👍🙏
Ame esta rutina , gracias ✌️
Estoy sorprendida..me gustan mucho sus rutinas Hace 3 meses las hago y demaravilla .Gracoas
@celestesantiago6311
3 ай бұрын
Boa noite! Vc emagreceu?
Chicas excelente rutina porfavor hagan más de éstas!!!! Sin tumbar en el piso y sin saltos... felicidades!!!!
@luisalorisfernandez5494
10 ай бұрын
Yo no puedo saltar. Eso lo sustituyo por otro y sigo adelante
Excelente rutina,🎉🎉💪primera vez que la hago completa, he ido de menos a más Gracias. Suban mas rutinas así.❤️
Very easy workout.. It is very easy for us to do this. Best zumba.
Me gusta 👍
Lo hizo hoy Y que cansada estoy Súper buena rutina Ahí vamos 😊
Enjoyed this one to the core…..music was so clear and crisp….loved it…
Obrigada por postar esse vídeo maravilhoso
Muchísimas gracias 😘!!! Lo seguiré haciendo, excelente rutina ..un abrazo fuerte 😊
SHOW A AULA DE HOJE!!!🙌🏾🙌🏾🙌🏾 SUPER MOTIVADA🙋🏿♀️😁🇪🇸🇧🇷🥰
Excelente rutina, corta pero súper efectiva. Gracias
Top muito bom suei muito amei Parabéns