Me encanta ya son 4 días con este ejercicio quemo 114 colorías me ayuda bastante me encanto

He estado asiendo estos ejercicios en un mes ya veo lo diferente en mi cuerpo q si lo estoy logrando quemando la grasa abdominal me siento muy feliz x estos resultados gracias x Mostrar como se realizan seguiré y ya no dejaré de aserlos x eso mi laig

@magdalyeugeniafajardomurgueiti

Жыл бұрын

Sigues algún orden?

@andrezadossantosabreu8584

Жыл бұрын

Vc sabe dizer se esses exercícios trabalham os glúteos também?

@cristalzacarias7594

Жыл бұрын

​@@magdalyeugeniafajardomurgueiti ells lo puede hacer como s ele de la gana oiga

@yacksiryazucena1071

Жыл бұрын

​@@andrezadossantosabreu8584 si también para gluteos

@anblry

11 ай бұрын

Y si bajas de peso? Y te quita aunque sea un poquito la panza?

Primera vez que hago las rutinas y he sudado como nunca. Gracias mañana le seguimos

Me encanto ❤

Estas rutinas son las mejores, y son más motivadoras q e visto hasta hora así si dan ganas de hacer ejercicios

@mariaaparecidameirelles8227

Жыл бұрын

Maria Aparecida Meirelles

La verdad que es una maravilla tengo 2 semanas haciéndolo, y el cambio es notorio. Con una alimentación saludable y con una porción adecuada. He logrado sentirme bien 😊

@estebaniadelossanto8107

7 ай бұрын

No me salen tu video

@anitaperezgonzalez7676

4 ай бұрын

Zumba 34:15 34:17

@alondrasolis7731

9 күн бұрын

Repites siempre está rutina??

@erciliamenezes5777

4 күн бұрын

E verdade tenho alimentação saudável tirei frituras arros massa estou seguindo passo a passo com ajuda do nutricionista ❤❤❤❤❤

Buenísimos sus ejercicios, felicidades., tengo 60 años y me motivan muchísimo y es una de las rutinas q más me ha gustado. Dios las bendiga por mantenernos saludables. 👏👏👏👏👏🥰

These ladies be giving me a run for my money🥵🥵much love. Your videos are truly life changing

@lilycamacho699

Жыл бұрын

I agree

@JoseSilva-nf3sc

Жыл бұрын

😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

@daysitejadavillacrez3172

Жыл бұрын

Me encanta

@victorialara9046

Жыл бұрын

Hoy precisamente lo hise x la mañana

@veronicamartinezdelgadillo5465

Жыл бұрын

0

Excelente rutina, las que no podemos ir al gym te lo agradecemos muchísimo!

@BongThom-gx8bd

9 ай бұрын

😊

@claudiatobon-pe2xb

3 ай бұрын

❤

Me encantan las rutinas sobre todo por qué trabajas todo tu cuerpo así se enfoquen en una sola parte,y me encanta por qué son chicas reales como cualquiera de nosotras que bonito trabajo.y que coordinación me alientan micho

@cynthiacortes2726

Жыл бұрын

Tienen cuerpos super trabajados🤩 pero tienes razon maquinas, gritan, sudan, faltan, asi como en la vida real y no la matrix😅

@cristinasearabacelarpereir968

Жыл бұрын

verdade garotas naturais é de verdade.

Llevo unos meses largos haciendo las rutinas, y estoy muy feliz, ya habia comentado en otro video que comencé con talla 20, y en este momento estoy en talla 14-16.

@andrehitha18

Жыл бұрын

De hecho el 24 de diciembre me medi una talla 16 que me quedaba apenas, y ayer quise probarme u a 14 que tenia guardada y me queda perfectamente, aun.me falta bajar un poco mas, porque se salen algunos gorditos, pero la talla 14 en ropa ya no me ajusta

@anaelcaceres1096

Жыл бұрын

@@nelcymilenayondapiz5506 lo mejor es empezar con cardio, este canal tiene muchos y bastante efectivos.

@dannymartinez5018

2 ай бұрын

​

@anaclaudia-re6rc

Ай бұрын

👊

Amei .ainda nao tinha encontrado alguem assim ,faço 3 aulas por dia

@fernandagama5977

Жыл бұрын

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@ericarodrigues6819

Ай бұрын

Menina do céu parabéns viu eu faço uma morrendo 😅

Llevo 2 días y soy una niña que pesa 39.99 kilos y tengo 10 años y hoy estoy notando resultados en mi abdomen y estoy muy feliz por qué ya no me dirán gorda ni me harán bullying ❤❤ gracias por aparecer en mi camino

@user-gr3jd2gy8h

2 ай бұрын

Felicidades ❤❤🎉🎉

@maryvazquez9208

19 күн бұрын

Mi hija tiene 11 años y pesa poquito más de 55 kl, ella no se acompleja aun por su peso 😮

Muy motivada! Después de 1 año y medio sin poder hacer ejercicio, con ustedes ha sido un regreso genial, una semana y media se comienzan a notar los cambios. Gracias por compartir sus rutinas ❤

@user-ke1ku3zk8i

2 ай бұрын

جج٠00ط٠٠ج٠جط 😊

Está rotina de exercícios é fantástica. Estou fazendo todas os dias .

@FlaviaSilva-pu2pn

Жыл бұрын

está tendo resultados? volta aqui pra contar pra gente, estou começando hj

Eu tenho 63 anos comecei a fazer o treino com vocês a 2 semanas estou me sentindo muito bem, estou animada e muito feliz, já convidei minha vizinha pra fazer comigo todas noites menos no final de semana bjs pra vocês meninas DEUS nos abençoe meninas ❤❤❤❤❤❤

Muchas gracias por este ejercicio. Ya que por problemas en la columna me es imposible hacer abdominales en el suelo. Me va ayudar muchísimo. Como siempre daros las gracias por compartir con nosotr@s y ayudarnos a mantenernos en forma o empezar a estar en forma . Millones de gracias chicas 🥰

Este tipo de rutinas se ven inofensivas pero si le ponemos toda la fuerza a nuestros brazos y piernas son de las mejores rutinas para trabajar no solo abdomen si no todo el cuerpo muy buenas gracias chicas...

@aidalycamacho4725

Жыл бұрын

Muy de acuerdo con tu comentario se ve fácil pero cuando lo trabajar bien vez el resultado🔥💪🏻.

@magdalyeugeniafajardomurgueiti

Жыл бұрын

Opino lo mismo ,❣️

@marisoldominguez3022

Жыл бұрын

Opino lo mismo ya vi resultados y apenas yebo sinco beses asiendo esta rutina y sin dieta ni nada solo k si tomo agua de limón para quemar la grasa chicas eso es efectivo en ayunas agua de limón tibia y la rutina bajas de volada

@diegocruz4395

Жыл бұрын

Hola chicas me llamo Miriam apenas empese una pregunta es diario o cada 3 días dígame 😢

@user-jx8wf3lh5l

9 күн бұрын

Mi esposa los empezó a hacer y bajo de peso.ahora se ve muy bien.Ya hasta celos me dan de que salga Solita a la calle.

Wow! I definitely felt this the next day! Thank you once again for a great workout. This one is one of my favorites 😃

Exelentes rutinas la verdad ya llevo un tiempo viéndolas y lya veo resultados grasias y q sigan más clases

Это просто шикарнейшая тренировка!!! Вообще, на этом канале все тренировки просто супер, но эта мне так понравилась. Вроде бы ничего сложного, но к концу тренировки весь мокрый! Спасибо огромное за ваш труд! 😍

Excelente, excelente, excelente ❤❤❤faça outras dessas gosto de todas parabéns professora linda e toda equipe 🎉🎉🎉❤❤

Iniciando 2024 con esta rutina, mis respetos para estas chicas uff 😥

Exelente, me encantan todas sus rutinas, las hago todos los días, solo que hay veces que subo la foto y aveces no, pero esta súper todos 💯💯💯💪💪💪💪

Después de tanto buscar alfin encontré este y me encantó🤗

Gracias por la rutina🏋️‍♀️👏💪 me encanta🥰

Sensacional muito bom parabéns meninas amo seus exercícios aqui Brasil

Os melhores exercícios que eu já vir anter hoje, pra se fazer em casa, parabéns continua sempre assim, valeu

Muito legal essa aula, eu vou fazer três vezes na semana 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Otras rutinas que practiqué antes las dejé por ser aburridas y les juro que es mi primer día y me sentí muy bien ;). Muchas gracias

Mil gracias por tus rutinas!!! Ojalá pudieran hacer una rutina con pura música en inglés de los 70s y 80s 😊🙏💕

Por primera vez ,estoy siguiendo mi rutina a Diario llevo 2 semana haciendo esta rutina ,los ejercicios son muy buenos junto con la música de fondo motivan mucho para continuar 😅Gracias y mil vendiciones

De pasada estoy viendo este canal me encantó la rutina, de una me suscribo, y la música súper genial felicidades, mañana la pondre el práctica 🙏💃✨🇻🇪🌻💪🎖️🎄

Excelente video y la música ni se diga dan ganas de hacer ejercicio, Ai la importancia de que las dos cosas sean buenas ,muchas felicidades !!!!!

Vocês mudaram minha vida 🥰 queria tanto conhecê-las pessoalmente 😍 gratidão meninas ❣️❣️

@margaretepereiradasilva5658

Жыл бұрын

Rosane Silva eu também queria conhece Las pessoalmente nunca me interessei em fazer exercícios depois que conheci elas todos os dias eu tiro um tempo para fazer as aulas com elas são maravilhosas ❤️❤️❤️❤️❤️

@quesiavalentim

Жыл бұрын

Tbm. Acho muito msm

Descobri esse treino a uma semana tô fazendo todos os dias, tô amando 💪💪

Hoy es mi segundo día con estas rutinas, me encantan, buena música, ejercicios fáciles de hacer pero con mucha fuerza, seguiré por mas, no parare hasta ver resultados.😊

@GabrielaSilva-os3it

Жыл бұрын

Y que tal te a ido hasta hoy

Vcs são incríveis amo treinar com vcs. Treino todos os dias é sagrado .vcs são dez

@marinilzasilva1632

Жыл бұрын

Sou brasileira também, e tem me ajudado muito fazer esses treinos

Exelente rutina notando resultados gracias ❤

Muchas gracias x estos ejercicios este es mi rutina hace una semana y estoy muy contenta con los resultados le agradezco ala instructora me encata su forma de hacerlos y todos sus movivientos los hago felicitaciones

,wow chicas esta rutina es excellente.y el Fondo musical 🎶 esta perfecta. Toda esta rutina es perfecta100%

Parabéns muito legal. Consegui perder peso mim deixar muito ativa Parabéns.

Estoy muy feliz con estas rutinas son super no son se saltos y los resultados en un mes son buenísimos graciasss

Esta rutina es excelente. Me encanta la hago 2 veces por semana . Termino feliz y orgullosa de mí. Las admiro chicas gracias. Saludos desde Manzanillo en Cuba.

Gracias chicas , sou do Brasil e me sinto em casa nessa aula! Me gusta mucho este canal , arribaaaaaaaaa

Siempre arrancando con las mejores!!gracias gracias gracias!!hay tanto contenido q no se cual elegir😅las adoro mis lindas!♡

Hoy realice la rutina y es importante como termine de lavada 🥵 estuvo súper genial y vamos por 30 días❤

Desde enero y como m ah definido!! Me encanta..yo hago ejercicio normalmente pero esto m da una energía única amo bailar y con ustedes uff genial

@LuizCarlosCosta-fn9eu

8 ай бұрын

Que abaixa o video

Gracias, gracias gracias chicas está semana fue muy hermoso que nos compartan todos los días muchas gracias de verdad 🤗🤗a cerrar la semana 🔥🔥🔥💪💪💪

@alicelimalima6438

Жыл бұрын

Verdd

Chicas muy agradecida por todas las clases espectaculares que compartieron esta semana. Son las reinas del fitness. Dios las bendiga

Gracias,preciosa por estos ejercicios,tengo 67 años y me encanta hacer gimnasia.❤❤

Estou amando 😍 as pessoas já estão vendo diferença em meu corpo ,estou super feliz

@lindapereira3373

Жыл бұрын

Vou fazer tb ❤

@fernandagama5977

Жыл бұрын

Estou fazendo 💪

@diaadiacommirianvitoria9134

20 күн бұрын

Nossa comecei fazer meninas já estou vendo resultados Mais também muito doloridaaa☺️❤️mais estou amando

Me gusta me encanta los abdominales el ejercicio de de pie impresionante como suda uno saludos saludos a las niñas que cada día se fuerzan para subir estos videos Gracias de verdad

@myriamrincon4626

Жыл бұрын

Lo que me impresiona es que todas son llenitas y tanto ejercicio que hacen, a mí personalmente eso no me sirve para bajar pero claro que es muy bueno para la salud.

Saudações do Brasil 🇧🇷🇧🇷🇧🇷 bom dia meninas!!! 🥰😘😍👏👏💪💪💪

Ola muy buen trabajo chicas k Dios la bendiga yo sigo con su rutina desde ase meses estoy muy agradecida porque si me aficionado y no yebo dietas solo ago este cardio cada tercer día y ya estoy muy agradecida con el cambio k Dios las bendiga por este apoyo tan grande y motivación q nos dan a cada una de nosotras bendiciones vamos❤ por más

Gracias por la rutina me siento mejor felicidades al grupode chicas q forman el grupo muy guapas

Cuando inicias la primera vez te duele asta para sentarte, pero con el tiempo el cuerpo lo pide, amo estás rutinas gracias chicas, me encantan, cada vídeo los descargo y así a darle .......

@veronicajuansantiago5823

Жыл бұрын

A mí me duele todo y para sentarme al ir al baño sufro pero me encantan estas rutinas

Me encanta sus rutinas de ejercicios. Gracias. de venezuela 💐🇻🇪🙏

Super buenísima voy iniciando y me encantó

@ariannagoitias7538

2 ай бұрын

Muy buenos buenísimos esos ejercicios para rebajar la barriga i afinar la cintura ❤

Mto bom amei bem leve pra mim que já tenho 60 anos parabéns vcs

Thank you for today's video. I truly like to combine your workout with Eva Fitness and Aerobic 4K and this is it👏👏👏 pls. Enhance it more. God bless u all❤️

Me gusto mucho esta rutina 👏👏 tengo poco de hacerla 😅 y vamos a seguir fortaleciendo nuestro cuerpo

Estou fazendo esses exercícios,e vendo já os resultados... estou gostando bastante

@claudiaivettedepazmartinez2447

Жыл бұрын

Realmente me encanta las sigo y estoy empezando hacer ejercicio 😊

Hola muy buenos días apenas hice sus ejercicios y me gustó espero que sigan mandando muchos ejercicios así gracias y saludos desde Zacatecas

Valeu Clau, show essa aula. Mutias gracias.

I am from india u people are extraordinary ur workout videos are really awesome

@Abraham-my3ou

Жыл бұрын

Sllslpñalañaññalññañañaañññañaññasllslaññaallslalsllsaññañaalsñaaañañañañañañalañapñalalañalalalapalalpñlqlñqñqlqñqñlqñqñqqllq Aññaañlslñañslsññalsllñññsñsñsñsñsñsññsññsñsññsñañsññsñsññsñlñlllalslslññañañaañaañlañañañañalsññaaññalsñañññañaalñañañañña

@Abraham-my3ou

Жыл бұрын

💋😻🤩🖤💜❣️💚💛💋💌🤍💛💖♥️♥️💙❤️💓👄

Gracias clau chicas gran rutina para el abdomen.. Ya nos tocaba rutina abdominal.. Saludos 🙋🏻‍♀️🇲🇽

Clau Paty se pasaron¡¡ que buena rutina. Me incentiva cada vez más sus clases. Gracia mil¡¡¡ 💪💪👏👏💪

Tô acompanhando vocês tô amando Alguns passos mim perco ainda .

Unas d las mejores rutinas q e echo tal como queria me gusto mucho gracias x compartirla muy bueno felicidades sigamos adelante

Hoje encontrei vocês no KZread amei estou fazendo e vou continuar a fazer todos os dias, muito grata beijos

Super, me encanto esta rutina... Gracias😘

Comenze esta rutina hacebuna semana.. me siento mas bien hoy dia 6 logro terminar la rutina sin tanto cansancio. Pesaba 87 kilos y hoy tengo 85.500 .. mi meta 60 kilos vámonos animo se puede

@user-rr1bg3ee6u

3 ай бұрын

Hola ❤

@rebecaespinola3226

2 ай бұрын

Holaa si la sigo todavia y la combino con otros ejercicios de este mismo canal.. Si da resultados baje 2 kilos me siento mas liviana y ya no me duele nada al hacer los ejercicios creo que mi cuerpo ya se acostumbro

@lulaska5920

2 ай бұрын

Bajaste un kilo y medio en una semana?

@rebecaespinola3226

2 ай бұрын

En 1 mes

Amei essa aula ..❤ obrigada

Awesome Awesome Awesome. 💥💥💥 I love this workout. ❤ Thank you.

Hola chicas, les hablo desde Honduras, las felicito son fenomenales, todos los dias hago las rutinas con ustedes y creanme q me han ayudado mucho, , muchas gracias

Fun and amazing workout video excellent for your whole body and core!!

Me encanta esta rutina seguiré las otras también ❤

Amo esta rutina...me saca de apuro cuando no tengo mucho tiempo para hacer y no quiero perder el dia sin mi clase!!gracias gracias gracias!!♡

nice cardio

Desde que Vi tu rutina me encantó. Llevo haciéndolo 2semanas 💪 saludos desde Guadalajara

@deliciatorales5515

Жыл бұрын

Muy lindo ejercicio muchas gracias

Este me encantó, reto cumplido 👍 vamos por el siguiente videito ❤️ gracias por compartir ❤️❤️

Muito boa essa aula professora é alunos top bem natural nada melhor pra fazer exercícios 👏👏👏

Muchas gracias, por esa excelente rutina muchachas, se trabaja todo el cuerpo muy feliz con este ejercicio,llevo varios meses tengo 52 años súper excelente felicidades 💪💪🚴

AULA TOP COMO SEMPRE!! BRASIL

@quesiavalentim

Жыл бұрын

Eu tbm sou brasileira e amoo os treinos delas ❤❤😊

Hola estoy hacuiendo este ejercicio en menos de 30dias y no saben como es bajado el abdomen bajo , de no creerlo , al fin encontre algo para mi..muchas gracias x el video saludos desde buenos aires zona sur

Já fiz esses exercícios a três meses atrás,perdi 8 kilos em 2 meses ,junto com alimentação saudável. dei uma relachada agora estou voltando fazer novamente gosto muito dos exercícios...

Un mes haciendolo y veo los resultados ❤ estamos muy felices mi hermana y yo 🙌🏼, muchas gracias por compartir esta rutina

Moro em búzios fis sua aula hoje gostei muito vou fase todos os dias

Vocês arrasam demais ❤️🌹👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻tops...

Cambie mi rutina y esto me a gusto mucho,gracias 🙏🥰

Soy nueva primera vez que hago ejercicios y ya me dio calambre no pude acabar la rutina completa 😩 desde ahora ya no parare de hacerlo. Gracias 🙂

Me gusta muchísimo esta rutina. Muchas gracias por compartir.

Treino maravilhoso comecei o dia linda é bela com vcs tudo ficar perfeito vcs mim inspirar ❤️❤️❤️

Клау, спасибо большое за разнообразные упражнения и заятия! 🎉🎉🎉

Excelente actividad gracias 👏👏 bendiciones 🙏❤️

Me gusto mucho la coreografia ,el estilo de las chicas ,el orden ,la musica de fondo todo me gusto lo practique hoy y creanme me toco hacer 2 pausas hace rato no hacia ejercicio pero quiero retomarlo dw nuevo seguire con estoa aerobicos bendiciones me subieron el animo chicas que lindas🥰🥰🥰🤭🤭🤭🤗🤗🌹😅😅😅😝😝😝🙏🙏❤❤

Gracias preciosa pir esos ejercicios.❤❤

amei esse treino comecei hj e vou fazer todos os dias amei

Excelente rutina me encanta 💖 muchas gracias hermosas