ESTA RUTINA TAMBIEN SE PUEDE UTILIZAR COMO CALENTAMIENTO👌 SALUDOS Y GRACIAS😘

@cintiajimenezortega9529

2 жыл бұрын

Ya voy para 2 años siguiéndola y son el mejor canal para hacer rutinas, divertidas, motivadoras y completísimas😍 un beso para todas ❤️🇲🇽❤️

@taniavazquez4840

2 жыл бұрын

Tiene 1 mes que las encontré y ago las rutinas . Y me encantan 💖

@esperanza351

2 жыл бұрын

Exelentes rutinas 👍 Gracias!!🤗

@luciapadilla5775

2 жыл бұрын

Yo ya m suscribí y espero mucho más como todo lo k ustedes nos comparten gracias ❣️

@irais5016

2 жыл бұрын

Una pregunta esto también te ayuda para aumentar glúteos

Espero que con mi comentario ayude a motivar. Yo pesaba 60 kilos y mi esposa 55, tuvimos una hija y apartir de ahi mi esposa empezó a subir de peso de 55 a 65, se le veia lonjita y las pompis como decimos los hombres "guanguitas". Yo subi de 60 kilos a 70 kilos, saliendome lonjas, rollitos de espalda y papada muy pronunciada. Entonces tomamos la iniciativa de correr todos los dias y aunque después de un mes nos sentiamos igual, ya se notaba la diferencia. A ella sus pompis se veian más firmes, y yo me veia igual pero mis lonjitas más chiquitas. Despues del primer mes busqué videos de aerobics y encontré este. Actualmente llevamos 3 meses corriendo aprox 15 minutos y haciendo esta rutina de aerobics, esto de lunes a viernes. Nuestro cambio físico es muy notable, mis camisas ya no se ven con los botones a punto de reventar, mi papada casi ha desaparecido en su totalidad. Mi esposa se ven sus pompis tonificadas y duritas, su cintura ya se nota sin lonjita. En conclusión fisicamente estamos y nos vemos mejor, perdimos aprox 8 kilos cada uno de nosotros ❤

El mejor video real que funciona que encontré en Internet. Mil gracias. He perdido 2,5 kilos en 2 semanas, voy a por más. Mil gracias chicas. 😊

@123morenitaa

2 жыл бұрын

Hola cuántas rutinas haces cada semana? Tu pérdida es impresionante ☺️ cambiaste tu alimentación? Gracias

@cesarjesusoleamontesinos9408

2 жыл бұрын

Cuantas rutinas haces al dia?

@epicgametime1214

2 жыл бұрын

que

@binkarmyonce4115

2 жыл бұрын

Pues si esta bien pero también es mejor hacer mas ejercicios aparte y no siempre hacer esta rutina ya que tu cuerpo se puede ir acostumbrando y ya no sera igual de eficaz, yo perdí 5kilos en 2semanas solo con no comer chatarra y haciendo mucho ejercicio de diferentes tipos y trató de cuidarme para que no me de rebotes

@irmaspurlin1681

2 жыл бұрын

Honestamente todos sus videos son buenísimos

Hago sus rutinas llevo 3 meses con plan de alimentación con nutrióloga y caminata y eh perdido 17 kg 🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊 sudo a chorros y cada día con más energía me encanta!!❤❤❤❤❤

Estoy feliz que encontré este canal! Tengo una bebé de cuatro meses y no puedo salir al gym porque no tengo quien la cuide. Tengo dos días haciendo estos ejercicios y me siento muy bien creo que a la bebé le gusta la música porque se pone feliz cuando la escucha.

Hola, inicie con este video para perder peso, me había deprimido muchísimo por mi peso, no me gustaba como me veía llegue a pesar 79kg la última ves😢, pero cuando inicie con la pérdida de peso me ayudo bastante este video a motivarme ya voy casi tres meses con esto de cambiar mi físico y ya baje más 10kg ahora actualmente estoy pesando 64kg😊gracias por tan motivador video.

Hola, les veo desde Venezuela, llevo casi 27 años luchando contra el sobrepeso y el sedentarismo. Gracias a ustedes todas las mañanas me levanto de la cama súper motivada queriendo verlas bailar para seguirles el paso. Cuando uno las ve dice: eso se ve fácil, pero cuando lo haces, es matador jajajajajae cuesta demasiado. Pero paso a paso y s mi ritmo logro terminar 🙌🏻🙏❤️ gracias, gracias a la profe y sus compañeras porque verlas a ellas también motiva muchísimo.

@lingling_1988

2 жыл бұрын

Vamos tu puedes

@anadg8670

2 жыл бұрын

🙌🏽🙌🏽

@raquelx3116

2 жыл бұрын

Lo vamos a lograr, todo es cuestión de actitud y voluntad y se que la tenemos !!! 👍

2 жыл бұрын

Hola Verónica, soy Maribel, solo quería decirte que ya ni siquiera se trata de más gordita o menos se trata de actitud, estar alegre y muy bien que tú a tu ritmo pongas ese empeño, ESA ES LA ACTITUD. y bailar es tan importante, ánimo cariño desde España. Mi canal es de ayuditas después del ejercicio, de hecho mañana pongo uno sobre una infusión que es una pasada, míralo si quieres, igual te gusta. Ah y a mí también me cuesta, pero te ánimo, yo he bajado 10 kilos, haciendo ejercicio en casa y cuidando un poco las comidas y ¡sí se puede!. UN ABRAZO FUERTE😊

@lasoftxd5892

Жыл бұрын

Hola Verónica, si pudiste bajar de peso? Como te fue? Quiero probarlo

Tengo 1 mes y medio haciendolo en las noches, yo ya habia bajado 40 kg con otros ejercicios pero crei me habia estancado, empece con esta rutina y otras de este mismo canal de ejercicios para abdomen y cintura, de 75 ayer me pese y ya son 70, estoy muy contenta 🥰

Impresionante cuanto sude y eso que solo hice 12 minutos, estoy orgullosa de mi por eso y poco a poco seguiré haciendo más.

Graaaacias, me siento tan feliz de comenzar a hacer ejercicio con ustedes :) empiezo hoy con la excusa de un nuevo año, espero ser consante y que el ejercicio me haga feliz

Amo suas aulas 💓... vcs dão um show Parabéns meninas👏👏👏👏

apenas encontré este ejercicio primero Dios voy aenpesar aser ejercicio he subido mucho de peso 😢pero Dios mede fuerza para aserlo y felicidades alas personas por estas rutinas de ejercicios

Yo empeze con esta rutina el 13 de abril pesando casi 91 kilos la hice por 15 días seguidos de ahí me seguí con otras. Rutinas de kin boxing , pesas etc y ahora peso 75 kilos cuidando mi alimentación y amandome día a día con una cita con el ejercicio para mí tiempo para mí Gracias chicas por sus rutinas

@aldaresaplaatjies9616

7 ай бұрын

So close to my weight goal🎉🎉🎉I'm currently 92kg...and want to be 70kgs

WOW! E iniciado ya tengo diez días con este ejercicio lo realizó en la mañana y la tarde y si e visto cambios,obvio la alimentación tiene que ver.... muchas gracias

Holaaaa 82 kilos y deseando 60 🤷‍♀️ Leyendo sus comentarios me animan muchísimo y empezaré mañana con ayuda de DIOS. Les estaré contando

Que lindo ver todos estos mensajes a mi también me ha ayudado muchísimo felicidades me siento muy motivada y he tenido muy buenos resultados en 3 semanas 😊

Me encanta esta rutina 😍 llevo dos días haciéndola, el primer día no avance ni la mitad y hoy la termine completa, me siento feliz. ❤️

@fresiaadalbertoriveravega5808

11 ай бұрын

Q bueno que no soy la única iniciando, me ha costado bastante empezar es un reto, pero me siento feliz de querer cambiar por mi por mi salud😊

@user-xp1ix4mv9o

5 ай бұрын

Me parece muy bien chevere ❤

@user-xp1ix4mv9o

5 ай бұрын

Esa es la actitud ❤🎉​@@fresiaadalbertoriveravega5808

Maravilloso. Hace sudar y con gusto. Excelente chicas.

Eu tô fazendo exercício em casa a três semanas, quando comecei tinha 71, fui me pesar hoje e tava com 67.60, parece pouco mas pra mim já é um grande avanço, não desistam gente, façam os exercícios direitinho que vocês chegam lá!

@poojajadhav2473

Жыл бұрын

No it's very good loss , important is you're loosing weight 🤗🤗 keep it up 👍

@veraluciasilva6682

11 ай бұрын

@sebastianapereira👏👏👏👏👏👏

@patriciamorone5444

10 ай бұрын

Que máximo. Parabéns

@dalvaneta8423

7 ай бұрын

Flor não é pouco não. 4 kg é muita coisa. Como dizia meu pai pega 4 kg de açúcar coloca nos ombros e começa a andar e verá o tanto q vai pesar. 0arabrns continue firme

@user-gd3oq3mf4b

6 ай бұрын

Дівчатка ви супер. Успіхів вам.

Yo con esta rutina y cambio de hábitos en la alimentación he bajado 5kg en una semana , estoy muy feliz , tomen mucha agua

Me encantan tus videos !!! Los hago 3 veces x semana y en un mes ya he visto resultados... gracias x compartir tus clases, saludos desde Argentina-salta

Estou fazendo esse cardio e está sendo maravilhoso. Todos os dia eu pratico e estou vendo o resultado 🥰

@claudiamorales7387

Жыл бұрын

Estamos en la misma sintonía! Los hago todo los días también. Es muy motivador

Solo hice 6 minutos y sentí como si fuera 1 hora de otros ejercicios, muy buenos y fuertes, los empezare a hacer de poco a poco, ya que me desacostumbré, pero se los recomiendo, sirven más los ejercicios en casa que ir al gym 💪🏻

@jesseniarueda1605

2 жыл бұрын

Avance a 8 con la lengua afuera

@sandraenamorado4832

2 жыл бұрын

@@jesseniarueda1605 yo aguanté la primera vez 8 minutos igual, lo seguiré practicando hasta poder terminar la rutina.

@marinamejia3756

2 жыл бұрын

@@sandraenamorado4832 bvjgjgxs

@johanacuma6890

2 жыл бұрын

Hahaha. 🤣🤣🤣😂😂. YO PERO NI UN MINUTO🥱😁😅

@joanacuma3014

2 жыл бұрын

Y lo otro q noté q los. Baby's. Relax. Ellos estan en su. Rollo bien calmaditos.😁🤗😍🙄. No siquiera. Wachan. Nd😃😅

Огромное спасибо Вам за сумасшедшее кардио! Давно искала что-то подобное! И ура-я нашла!👍Сразу влюбилась в Ваши уроки! Не смотря на то,что у меня на часах одиннадцатый час вечера,пойду заниматься! Вы меня вдохновили! 😘Желаю Вам успехов!🤗🤗🤗Привет Вам из России!

Tengo más de 1 año sin hacer ninguna clase de activación física, esta es mi primer semana como q y en dice, llevo 2 días y también 2 día introduciéndome a la dieta Keto, por lo que planeo tenerme mucha paciencia en lo que me voy adaptando. Y también voy luchando contra una depresión, defiende suerte... me encanto este canal

@rominacalderon3922

Жыл бұрын

hola

es tan increible lo que sudas en 2 min con la rutinaa, vamosss chicass si se puedeee todas andamos detras del mismo objetivo y awbo que lo lograremos empiezo hoyyy vamosss chicasss si se puedee🙃

@lasoftxd5892

Жыл бұрын

Holaa, como te fue? Si lo lograste?

@nayelimonserratortizcruz676

3 ай бұрын

Yo está bien ya estoy bañadon de peso 😮 mesito menos gorda pero tengo que seguir a asiendo lo así no

Hola La mejor rutina abdominal , me está favoreciendo mucho y más para nosotras las que estamos con panzita después del parto 🥰 Bendiciones para todos 🙏

@Ceci.Castillero

2 жыл бұрын

Tu comentario me ha animado porque justo es mi abdomen lo que no me gusta después de mi 3er embarazo

@gildaniaberroa7198

2 жыл бұрын

@@Ceci.Castillero Me alegra saberlo☺️ 🙏 Siii después de un parto nuestro cuerpo cambia mucho , y tendemos a tener panzita, pero te daré un consejo primero es poner de tu parte , a comer sano no es hacer dietas estrictas nooo!!! es comer saludable tomar mucha agua y hacer ejercicios. Saluditos 🥰

@Ceci.Castillero

2 жыл бұрын

@@gildaniaberroa7198 muchas gracias!!! Y si ya había empezado tomando mucha agua y balanceando más mis comidas, pero si me falta el ejercicio jeje

@petratorres2756

2 жыл бұрын

Bbuenas tardes yo apenas voy iniciando en esta semana pero me an gustado mucho sus videos tengo 60 años bueno los voy a cumplir el 29 de junio ya y tengo tiroides y colesterol malo pero si puedo con los ejercicios y me siento muy agusto espero bajar de peso como lo dicen en los comentarios no estoy muy gordita pero tengo una talla de más gracias por su esfuerzo excelente 👌 💪 😉 😊 saludos desde Mississippi

Peso 105 kilos y estoy empezando con los ejercicios ya a comer sano por mi problemas de diabetes me gusta la forma como practican lo aré yo también poco a poco 👍

@anjalijaiswal3541

Жыл бұрын

Hey, are u loose ur weight or not??

@sofiabustos3919

4 ай бұрын

yo estoy con tu mismo peso y empece ayer! hoy no tenia ganas pero me obligue a hacer este que es corto y la verdad que es una lucha constante, voy de a poco pero voy!

@loliluzcordobamaturana4882

2 ай бұрын

Excelente, sigue adelante hasta lograr el objetivo. Dios te bendiga.

Hola mil gracias equipo! Es lo mejor que he encontrado en mis 9 años de búsqueda. Que no pierda la concentración del ejercicio y en el aburrimiento. Lo mejor!! Desde Costa Rica!! Gracias

Con mucho ánimo y disciplina nos mantendremos sanas y con mejor figura! EXCELENTES todos los videos de Clauuu.

@wilianalbertoguzmanpino9739

2 жыл бұрын

A mi tanbien me gustan

@mashellsagreeb4706

2 жыл бұрын

Haces dieta ?

@epicgametime1214

2 жыл бұрын

ñ

Me encantan sus entrenamientos!!! Saludos desde España 😊

Retomando rutinas de ejercicio, desde hace muchos años. Logre completar esta sesión, lo mas desafiante fueron los ejercicios en el piso. Sude como nunca jajajajaaja. Actual peso 87kilos Meta por amor propio 65-68 kilos aprox Éxitos para todos!!!!

@ALEJANDRAGONZALEZLOPEZ-nq8xr

9 ай бұрын

Yo quiero llegar alos 64 kilos, peso 71 pero se me está haciendo muy difícil , pero le échare muchas ganas

PRIMER DIA Y QUEDE COMPLETAMENTE AGOTADA ME ENCANTO LA RUTINA AQUI ME QUEDO

100% recomendada ya llevo 1 mes haciéndola y he notado muchos cambios, también he bajado 6kilos..si lo complementas con un alimentacion sana tendrás mejores resultados.

Hoy empecé esta rutina y me encantó 💪❤

2/03/23 primer día. No la termine completa. Pero mañana le sigo. Con toda la actitud y sin miedo al éxito 🙂

@KarimIker12345

Жыл бұрын

Como vas amiga que tal si has continuado con el ejercicio

@hecmycastro5419

Жыл бұрын

​@@KarimIker12345hola yo comencé hoy 17 de abril 2023, realiza la de bajo impacto casi completa y está de abdomen, voy a darle con todo esta semana, te invito a que nos animemos . 🎉 estoy en 81 kg ... mi meta es 70 kg.

@hecmycastro5419

Жыл бұрын

​@@KarimIker12345hola yo comencé hoy 17 de abril 2023, realiza la de bajo impacto casi completa y está de abdomen, voy a darle con todo esta semana, te invito a que nos animemos . 🎉 estoy en 81 kg ... mi meta es 70 kg.

@LiliFernandez-fy7ks

4 ай бұрын

Hola yo empeze esta rutina en enero ya voy para dos meses y ya baje de peso la hago todos los días solo descanso domingo mi panzita ya bajo mucho estoy muy contenta porque si se puede 😊 🎉🎉🎉

@minyingyounghye

3 ай бұрын

ya hizo un año que comenzaste ,que paso¿¿ le seguite¿hay resultados¿

Hola a todos quería comentarles Aserca de mi proceso de perdida de peso pero yo era la típica persona que nunca tenía tiempo para ejercitarme hasta que hubo una roctura amorosa y la verdad fue muy duro para mí empeze a ver videos motivacionales y por supuesto ayuda psicólogica y las rutinas de esta chica wao si que funcionan se que pensaran que soy una maldita perra mentirosa pero en mi caso perdí 12 libras en una semana pesaba 300libras y ahora 115 y yo lo hice por una forma de desahogarme liberar ese dolor de la traición ahora miro atrás y agradezco a esa persona por haber actuado de esa forma porque el fue mi gasolina todo su maldito desprecio me motivo ahora el me ve y sus amigos dicen oh demonios si tú supieras como Larry se arrepiente antes me sentía inferior que su novia ahora me creo la jodida Beyoncé maldición y espero que mi historia les sirva de apoyo ahh 😅 y casi seme olvidaba el maldito tiempo no cura nada lo hacemos nosotros mismo bueno 😚😉 chao y rendirse no es una obsion

@keylinares7761

Жыл бұрын

😢Ame tu historia... Tienes razón

@linaherrera4605

Жыл бұрын

Animo chica Dios te bendiga mucho tu puedes de muestra tu power

@dianameneses9391

Жыл бұрын

DIOS TE AMA DIOS TE BENDIGA ERES UNA JOYA EN SUS MANOS❤

@elizabethelias7750

Жыл бұрын

Ct hx xh😊

@jenniferpadilla1900

Жыл бұрын

Excelente como debe de ser me motivo hacerlo a diario sigue así chica

No mameeees creO que se me explotó un órgano 😂 ME ENCANTÓ GRACIAS POR ESTA RUTINAAA❤

@marlongabrielalanizojeda3586

Жыл бұрын

X2JAJAJAJ

@rosildaramos9174

Жыл бұрын

Me isiste reir🤣🤣🤣🤣

Aparte de este ejercicio cambie mis hábitos de alimentación y llevo ha bajo 6 kilos en una semana si eres constante en ambas cosas claro que funciona gracias por compartir 💙 un saludo 👋 chicas

@zulmasoto6485

Жыл бұрын

V ......? .

@zulmasoto6485

Жыл бұрын

V ......? .

Los únicos videos para hacer ejercicio que me gustan son lo de esta chica🫢😍de verdad estoy agradecida porque he podido bajar más de peso gracias a Ustedes y a Dios y a mi esfuerzo también, estás rutinas son realmente buenas 🤷🏻‍♀️

Agradezco muchísimo estos vídeos, me he motivado muchoo ya he perdido 7 kilos en 2 meses y voy por más muchas graciasss

@briscampos4165

2 жыл бұрын

Hola linda. ...Los haces diariamente ?

@viridianaalvarado5657

Жыл бұрын

Solo haces esta rutina ??

@kerlingmendoza5649

Жыл бұрын

Hola chicas NO hago esta junto con otras que son de clau y paty igualmente con esta rutina comenze y poco a poco fue aumentando mi resistencia fui agregando más rutinas , del tiempo que hice el comentario en 3 meses más en decir 5 meses baje 13 kilos acompañado de una buena alimentación

Muchas gracias todas sus rutinas me han hecho bajar de peso y tener más seguridad de mi cuerpo gracias

Con ella si que mueves todo, quedas super agotadisisisima, gracías por motivarnos, exelentes videos

pase de talla 16 a 12 con estos ejercicios .gracias chicas desde colombia🎉

@ereboaguillon3704

7 ай бұрын

Hola ¿En cuanto tiempo?

Hoy mi primer día ☺️ me encantó se que tendré resultados positivos a mi objetivo.mil gracias

Hay días que no tengo tiempo para las rutinas de 50 minutos, pero creo que ésta está buena para esos días. Gracias!!!!

hola la verdad este video si me hace sudar y pues me gustó mucho es el vídeo más bien que e visto

Lo ví menos de 1 minuto y wao!! Suscrita inmediatamente Este video será uno de mi rutina para ponerme en forma luego de dar a Luz hace 3 meses. Gracias por su aporte😘

Yo he bajado 60 libras estoy muy orgullosa chicas no se rindan bien ir si se puede

Ola amei esses exercícios pela primeira vez que eu estou fazendo Parabéns 👏👏👏👏 acabei fazer agora ameiiiiii

Hoy empezaré a utilizarla junto con la rutina de abdominales de pie 😍💜

@agustinalacuadra5806

2 жыл бұрын

cómo te fue?

Gracias x compartir chicas hoy comense mis rutinas y me encanto muchísimo estoy en sobrepeso los comentaré mis cambios en 1 mes gracias

To amando esses exercícios, faço todos os dias e já estou vendo os resultados. Vcs estão de parabéns❤❤👏👏👏👊👊

Nossa !! É muito bom esse treino estou amando top... muita grata por encontrar esse canal

Son magníficas las rutinas de ustedes chicas.Mis más sinceras felicitaciones.Hacen que me sienta súper.Gracias❤

Wou solo logre 12 min, nunca había hecho ejercicios de este tipo y están super bien para ir acostumbrando el cuerpo al ejercicio. Gracias 😎❤️

@mayemarin5400

10 ай бұрын

Sigue así con el tiempo lo vas a poder hacer todo

Que video tan genial !!! Yo lucho con el sobrepeso , una oscoleosis y otros dos problemas lumbares que me causan mucho dolor el fisioterapeuta me puso unos ejercicios que me estan haciendo sentir mucho mejor y como ya me siento mejor me puse a hacer esta rutina tan divertida , me siento increible muchas gracias!!!

Mucho gracias me an ayudado mucho mi estómago bajo mucho lo hago todo los días 🙏🙏🙏

Yo llevo casi dos meses haciendo ejercicios viendo estos videos y de verdad q estas chicas con las mejores de verdad las recomiendo al 100% y hay ejercicios fáciles sobretodo para las personas como yo por ejemplo que no me gustaba ejercitarme ahora lo adoro las felicito

@YeseniaSanchez-mf5xf

6 ай бұрын

Pero solo asías esta rutina u otra más x q yo empese con esta

El mejor video de ejercicios que me ayudado. Y eso que voy recién 5 días 😇vamos por más.

Buenas noches , el mejor video sin duda alguna de ejercicios de todas las redes sociales, felicidades, mil gracias, mega motivadas , saludos desde Antillas holandesas!!!

Comecei hoje dia 19/07/2023. To com 83kl, tenho um 1.59 de altura e tenho 17 anos. Tenho dificuldade em fazer exercícios, mas to me esforçando, ate o final do ano quero bater uma meta.❤

@selmaxavier7900

11 ай бұрын

Vc consegue nunca desista ❤

@laryssaalves2753

11 ай бұрын

@@selmaxavier7900 obrigada ♥️

@dulcelorenzana5878

11 ай бұрын

Yo tambien empece hoy 19/07/2023

Tengo que confesar que yo hacía ejercicio y lo deje por rutinario me deje engordar de 85 kilos pase a pesar 120 kgs y ser talla 2xl sufría mucho pero no me daba cuenta hasta que encontré un vídeo de estás chicas fueron mi motivación ahora soy talla XL y me amo y acepto mis cambios que han Sido de mucho sacrificio y esfuerzo pero me empecé a mar de nuevo no sabe cómo lloraba porque no ropa no me quedaba y ahora hasta me queda floja

Hola primera vez que hago esto y me encantó lo termine pensé que no iba a poder ... mil gracias por aparecer este video en mi .. bendiciones para todos

Una de mis rutinas favoritas. Gracias por su entrega y dedicación. Bendiciones 🙏

Gracias por todo lo que haces por nosotras, y gracias por seguir dandonos tus clases cada dia para hacerlas en nuestras casa, nose que hariamos sin vos, te quiero profe sos la mejor.saludos😘😘😘

@milenaenciso2650

2 жыл бұрын

Super

@epicgametime1214

2 жыл бұрын

besos algun

Amo de + suas aulas faço dia sim e dia não daqui do Brasil 😘

Estos ejercicios son fabulosos tenía problemas de sobre peso y ahora llevo 2 meses y medio haciéndolos y en verdad e visto resultados ⭐⭐⭐⭐⭐

Una de mis rutinas favoritas. Gracias por su entrega y dedicación. Bendiciones

Hola las sigo hace más de 1 mes sigo y hago junto a ustedes cada clase Gracias!!!! Por la motivación y el amor propio que nos demuestran Ely de Bs As Argentina

Felicidades por vuestras clases llenas de energía y motivación, y por la sincronizacion que llevan, da gusto verlas. Saludos desde Sevilla

Me encantó ❤️ este video hice toda la rutina ☺️ y ya me suscribí, para esto es que sirve el internet 😘😘

Buenísimo, gracias nunca había trabajado tanto mi abdomen, más rutinas de este tipo para seguir bajando el abdomen,agradecida,después de ver tantos videos de rutinas ,al fin conseguí uno que se adapta a mis necesidades 🎉😊❤.

Nunca podía acabar una rutina son muy intensas pero no es imposible y aki sigo🤗😘

Eu amo esse exercício.. faço de segunda a sexta

Yo ayer comencé...204 ....peso....y seguiré....hasta perder mucho peso

El mejor video que encontré en Internet funciona al 100% ya que en un mes he bajado 4 kilos se los recomiendo

Gracias a sus videos baje 10 kilos y por insistencia de mi esposo me metí al gym, y ahí no he bajado nada, así que hoy empiezo de nuevo con sus rutinas❤️❤️❤️

@virginiaiuit2447

2 жыл бұрын

Buenos días en cuanto tiempo bajaste diez kilos y comes lo normal?

@carmencrisanto3085

2 жыл бұрын

@@virginiaiuit2447 como.de todo pero en pocas cantidades, por ejemplo si comía cuatro tortillas en una sentada, ahora como dos en todo por todo el día, y desayuno fruta, eso sí deje el pan, y como mucha papaya, baje en mes y medio

@virginiaiuit2447

2 жыл бұрын

A ok y en las cenas y cuánto tiempo de cardio haces yo hacía una hora pero lo deje por cuestiones de salud y ahora me cuesta volver a hacer cardio quiero empezar hoy

@carmencrisanto3085

2 жыл бұрын

@@virginiaiuit2447 ceno dos o un pan tostado doble integral con miel y una pequeña taza de café o te, y empieza primero con 20 min y así te vas hasta que veas que ya puedes hacer la hora completa

@carmencrisanto3085

2 жыл бұрын

Yo hice gym, pero no baje nada, solo tonifique, así que ahora que empiezo hacer las rutinas de este vídeo ya me duele todo, y en el gym no me dolía nada y eso que cargaba peso, x eso decidí regresar con estos vídeos

Lo único que sale de mi corazón latiendo al mil por esta gran rutina, les digo GRACIAS son un par de chingonas,en 1 mes les muestro resultados baje 20 kilos en 2 meses y estaba buscando como reafirmar gracias viejona

@alejandracastillo6676

Жыл бұрын

Como bajaste tanto ...ayuda

@viridianaalvarado5657

Жыл бұрын

Y solo haces esta rutina ??

Boa tarde muitas graças Deus te abençoe e te honre cada dia mais professora abençoada e equipe 🙏🏻🙌

Empeze bien con esta rutina y la verdad me encantó muchísimo mil gracias!!😊😊

Amo suas aulas tds os dias faço um kkkk bora perde calorias 👏👏👏♥️

Buena buena Tabata genial me encantan tus rutinas muy motivada vamos x más que si se puede todo el power para tú equipo cariños de Chile🤩🤩🤩🥰🥰🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🤠😇😅

Simplesmente maravilhoso e da resultado rápido estou amando

hola tengo tres semanas haciendo estos ejercicios y e bajado 5 libras me gustan porque son faciles de hacer gracias por los videos

Es impresionante cuánto sudo al hacer ésta rutina, la amo, su canal fue lo mejor que me pudieron recomendar. Besossss

Super excelente, me motiva a mantenerme en forma para poder hacerla completa como ustedes. Felicidades.

1000 Gracias a todas ustedes por regalarnos este súper video la verdad me súper motivaste

Soy nueva acabo de ver este vídeo y me encantó hice todos los ejercicios y estoy sudando mucho 😮

Hago diariamente por las tardes tus clases hace unos 3 meses. Sos una geniaaa me encantan y me divierten!! Saluditos desde Argentina, BsAs 👏👏💕💕💜

@pricsilaespinosa7175

2 жыл бұрын

Te dio buen resultado?

@epicgametime1214

2 жыл бұрын

genial menos up

LO RESUMIRE EN 3 PALABRAS: SIMPLE DIVERTIDO MAGICO

Hola yo tenía como 2 semana sin hacer cardio y me sentí tan cansada y sude como nunca lo había echo , me gustó mucho lo seguiré haciendo es lo mejor q encontré gracias y suban mas videos

Hola hago los ejercicios que tú subes y me han ayudado mucho no creía que pudiera rebajar Hase poco empecé y miro mucho resultados gracias bendiciones

A empezar con esta rutina el día de hoy gracias saludos chicas .Cada día me cuesta menos hacer ejercicio ustedes motivan mucho con las ganas que le ponen a todas sus rutinas

@laurahernandez8299

2 жыл бұрын

Hola amiga como te ha ido con las rutinas si has visto cambios

@epicgametime1214

2 жыл бұрын

actititud feliz energia

Con esta chica baje muchos kilos la verdad lo dejé hace como 3 meses pero empezamos con mas ganas desde hoy suerte nenas ❤🎉

Muchas gracias 😄 me ha servido mucho está rutina y la hago todos los días. Gracias 😄

No me gusta hacer ejercicios de abdomen, por eso he optado por está rutina 🤩 Empezando el 26/07/22 Medida abdomen: 94.5 cm Iré actualizando mi comentario 👏

@AnaCruz-ve1wf

Жыл бұрын

Como va?

@vivianaoh8519

Жыл бұрын

Ha pasado un mes ¿Como te fue?

@Vero0094

Жыл бұрын

Ah pasado 5 meses que tal?

@scyrossel.900

5 ай бұрын

Ya 1 año y sin actualizaciones xD

Excelente rutina. Excelente instructora. Felicidades.👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼❣️

Maravilhosa essa aula ..❤️❤️

Hola! Hace meses que las sigo son geniales todas! Me ayudaron muchísimo... Ánimo 💪💪💪 a seguir!! Con esta rutina me enganché a su canal gracias Profe! Y a todas las chicas guapas inspiradoras!!! Saludos desde Limpio Paraguay ❤️🇵🇾💪