Yo tengo 56 años y desde que los ví en KZread me fascinaron las clases y me dio resultado gracias 🫂😊 x esas clases dia a día mis soy Blanca Mondragón no me pierdo tus clases Muy efectivas 😊🎉

Lo logré lo ise 2 veces ya que me detectaron hipotiroidismo y me es mas difícil bajar de peso y ay dias en qué no puedo aser bien las rutinas y esta vez si la puedo terminar sin pausar gracias chichas dios las bendiga

@anagutierrez7440

2 ай бұрын

Hola, comienzas primero a hacer caminatas un día intermedio y trotes suaves para que vayas agarrando resistencia, y utiliza en ayuna un jugo de limón con un poquito de agua tibia tómalo mensual por 7 días y veraz el cambio, suerte.

@carolinafranco3503

Ай бұрын

Hola que síntomas tenias de hipotiroidismo

@jimeortiz5777

Ай бұрын

@@carolinafranco3503 hola mucho cansancio y habia días en los que sentía mi cara hinchada y la ropa no me quedaba y le comente a mi doctora y me mandó realizar estudios y salio hipotiroidismo y ahora estoy en tratamiento

@miriamretanaventura3111

Ай бұрын

Me encantó la rutina ❤❤ gracias

@miriamgutierrez8917

Ай бұрын

X2 me cuesta mucho bajar de peso

por fin encontré los ejercicios que me encantan, baile y ejercicio, trato de hacerlo todos los días, ayudan bastante y sus ejercicios son agotadores, ya se me está marcando el abdomen 😍😍 vamos poco a poco

Maravilhoso, sublime! Quando achei que não podia melhorar vocês adicionam o aviso sonoro para descanso ou mudança de posição. Obrigada! Já fiz todo tipo de atividade física mas nenhum que me desse tanto prazer em fazer quanto CARDIO DANCE WHITH CLAU E PATY. Sou do Brasil e faz diferença ver mulheres latinas, sul americanas, ensinando ginástica para nosso biotipo. Mulheres com bumbum e quadris. Vocês são mulheres lindas e não as magrelas sem curvas da Europa ensinando as latinas a ser fitness. Presto atenção em cada uma de vocês executando o movimento e claro, na nossa linda professora. Eu e três amigas nos reunimos para fazer o treino do canal e comentamos quando uma de vocês falta ou parece um pouco cansada. Nunca subestimem o bem que estão fazendo para mulheres que estão perto ou tão distante geograficamente. Vocês estão me ajudando aqui no interior do Brasil! E ainda colocam funk!!! Amo vocês, oro por vocês. Desejo que tenham muita saúde e sejam muito felizes, minhas queridas colegas de treino. Um abraço enorme, do tamanho do Brasil para vocês! Viva Cardio Dance With Clau e Paty! Viva reggaeton! Viva funk! Viva santa Internet! Beijos no ❤

Exactamente lo que esperaba para mí hijo de 14 años que ya tiene dos semanas ejercitándose mil gracias bellas ❤️🎧❤️

Excelentes clases espero ya no volver a faltar excelente maestra la almiro muchísimo❤❤❤😊😊😊😊😊

Gracias 😊Clau ❤ chicas ❤ gran clase..me encanta😅 que tengan un gran mes con muchas bendiciones 🙏 saludos a todas🙋🏻‍♀️😘🥰

Excelente clase, por siempre las mejores ❤️🎧❤️ Gracias chicas por tanto.

Awesome.....finished just now....feeling so energetic....nice combination of workouts....really amazing and last stretches were so relaxing. Thank u so much for sharing....Love from India❤

Me encantan estas rutinas! Son geniales y ni que decir la música, es una motivación extra para hacer ejercicio

Gracias clau por todo lo que haces si supieras el bien que me a echo estos ejersicios un abraso desde mi chile querido,,💪💪💪💪💪💪

Gracias por esta clase ¡ me encanto! Tienes mi suscripción y un 10/10

Hola Clau llevo dos semanas haciendo tus rutinas, me gusta tus ejercicios tengo 55 años y si los termino, felicidades a ti y a tú equipo, gracias por motivarme ❤😂

Mi primera vez con vosotras,me ha encantado, voy a buscar alguna mas de estas👏👏👏

Súper súper mega clase 🔥🔥🔥🔥🔥🔥la música 🎵 motiva 1000 ❤❤I love it 🥰

Me encantan tus rutinas y la música súper , es muy fácil de seguir tu rutina he sudado a chorros me encanta gracias !😊

Девочки, всем привет. Хотела бы, поделиться своими впечатлениями: это СУ-ПЕР!!! Второй раз делаю, до этого- 1,5 года простого фитнеса. Думала, не осилю кардио. Но, я в восторге! Тяжеловата, но весь комплекс прохожу до последней секунды. Пот градом, лицо красное, но зато- я довольна!!! Благодарю!!! ❤

@MariadasDoresSalesBatistaMonte

Ай бұрын

Wf

Hola,es la primera vez que las veo desde argentina, mañana arranco a full 💪 me hicieron una hipsereptomia y tengo tiroides ,y rsto me va ayudar muchísimo, gracias ❤❤bellasss y naturales mujeresss 🥰🫶🥳👏👏💪

Buena clase gracias gracias desde Guatemala 😊

Excelente clase de cardio gracias chicas saludos desde España Islas Canarias

Me encanta este canal, me encantan las rutinas yo amo el cardio y hacerlo con musica es lo que mas me gusta. Realmente siento que trabajo. Saludos de Ecuador

Me encanta estás rutinas y su música te motiva.

Excelente rutina de las mejores que he echo gracias por sus rutinas

WOW! Super Súper Muchas gracias ❤

Hola venís viendo nuestros videos y los veía lejos de hacer tengo 53 tres años hago yoga y pilates hoy empecé una clase vuestra son dirigidas pero lo conseguí me encantan enorabuena ❤❤❤

Wao gracias 🙏🏻 los esperabas con ansias

Genial listo 💪💪😉👍excelente rutina 🤗🤗

Thank you so much ladies great workout section...love from Nigeria 🇳🇬 🇳🇬 ❤❤

Excelente ejercicio 💪💪 gracias ❤

Gracias!!! 👏🏼👏🏼 me encantó ya que siento muy pesada y saltar me es difícil 😞 pero termine completamente la rutina 👏🏼👏🏼❤️

Hola buenos días clau y su equipo exelente rutina de las que me gustan feliz inicio de mes y inicio de semana ❤❤❤❤ mul gracias❤❤

Me encanta tus videos los ago todo los días me ayuda a bajar de peso y mantenerme en forma muchas gracias chica 😘😘😘

Sou do Brasil,e estou fazendo todos os dias suas aulas.👏🏾

Súper clase, súper música ❤️🎧❤️

Hermosa rutina chicas saludos desde guanajuato

Muchas gracias por todas sus rutinas me an alludado bastante a poder benser mi depresión desde hace 4 años. Aunque boy aser onesta tengo poco que me suscribí a su canal pero las sigo desde ase 4 años, no soy mucho de redes sociales pero me suscribí por su excelente trabajo. Que Dios las bendiga saludos desde Michigan pero originaria de Guanajuato

Gracias ❤clau e ninas por hj e sempre que Deus abençoe muito muito vcs ❤❤

Me encanto esta clase. Gracias

Mega sorpresa de inicio de mes ❤gracias mis Clau chicas ustedes muy bien iniciamos con todo ❤

Espectacular!

❤Muito bom meninas,vcs arrasam!

Hoy no estaba motivada a entrenar pero lograron activarme... GRACIAS!!

Super rutina p un sabadito!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

j'ai adoré, hyper complet!

Amei esse treino já quero faser amo seus vídeos meninas amor do Brasil.

SUPER RUTINA. MUCHAS GRACIAS!

❤❤❤Encantada con esta rutina gracias

Me encanta !!! Estaba buscando algo asiii ❤

Excelente cardio , pensé que no lo iba a terminar y siii ❤

Aula maravilhosa show ❤❤❤

❤❤❤boa tarde amei sua aula 🎉🎉🎉

Buenos días chicas hermosas como siempre lindas rutinas saludos desde México ❤

Excelente ejercicio 💪💪 gre

Parabéns, ótimo treino,todas alinhadas.

Доброго благословенного 🌤️ дня! Девчонки, спасибо большое за ваш труд и мотивацию к занятиям!

This was great! Thanks!

❤ let’s go! Thanks for the no jumping

Tengo 52 años en un mes me está dando resultados baje grasa y peso

La mejor!!!

Hermoso logre terminarlo ❤😂 gracias

Excelente para iniciar semana y un mes más gracias mis chicas superpoderosas

La musica excelente 🔥 saluditos🇵🇷✌️💪

La mejor rutina para rebajar y al mismo tiempo trabajar el abdomen 🎉

Oh my god ❤excellent workout

Buen martes!!! Linda clase! Gracias gracias!!❤🫶

Gracias!!! Bienisimas estas rutinas sin impacto!! Por mi ciático no puedo saltar y estas están geniales❤❤. Son muy grosas!!💪🙋‍♀️🙋‍♀️saludos desde Neuquén Argentina🤗🤗

tengo el ❤ a mill hice 15 min de la rutina pronto espero completar todo el video ..💪

Excelente ,gracias 🎉🎉🎉🎉

Super ❤️🎧❤️

Esas clases son las que me gustan! Las que son pregrabadas y no son en vivo! Tienen mejor sonido me inspiro más!!😅😃😊

❤🎉 maravillosas ❤️

Bon boulot,, merci

Buenísimo chicas para las que no podemos saltar es estupendo 👋👋

me gustó 💪🏽🔥

Obrigada bom trabalho

Saludos!

❤ Dios te bendiga

Lo hice sin descanso, es un gran logro para mi❤❤❤❤

Hola Clau buenas, gracias por tu ayuda todas las mañana me ejercito con ustedes, quisiera que pudieran hacer una rutina de cardio con música variada osea merengue, Reguetón ,salsa, cumbias, samba 😊😊😊😊 saludos desde Venezuela 🎉

Muy bueno 👏

Hola chicas, Clau ❤❤❤

Buenísimo para hacer en la mañana , uno igual puede agregarle algo de salto . Gracias chicas 💙☄️

Best coach every I like you to be one of your student

Excelente ☘️☘️🇨🇱🇨🇱💪💪

Gracias ❤❤

Hola listo acabe x hoy super intenso lo del piso pero hay vamos ❤

Thank you so much for this amazing session , so much love from INDIA

buongiorno,tt brave, complimenti,bellissime lezioni,grz

Perfect!!!!!

Thanks!

❤❤❤❤❤❤❤bravooo❤❤❤❤❤❤

Excellent ❤

Perfecto 37 mta bien aprovechados❤

Excelente me costó después de unos días de vacaciones pero lo logré

Dank u wel❤succes 🎉❤

Thanks ❤

De aquí soy 😅😊❤gracia

Perfect❤

En que Estado se encuentran? Quizá estén cerca y me sumo a las clases ❤

Buenas noches una pregunta sus rutinas de cuánto tiempo es. Gracias por su respuesta de antemano. Bendiciones