كيف تحرق دهون بدون خسارة العضلات

Пікірлер: 73

@atefsalah Жыл бұрын
انا اقدر اساعدك في انك تغير شكل جسمك للافضل لان ده شغلي ودربت مئات الأشخاص اونلاين وبقدم خدمة اسمها التدريب الاونلاين لو حابب تعرف تفاصيل اكتر عنها وعن أسعارها اضغط علي اللينك هيدخلك محادثتي واتساب ابعتلي تدريب هيترد عليك بالتفاصيل كاملة wa.me/966504960716 هنا
@issamgryyan5005
Жыл бұрын
كيف احدد اضرب باي عامل ٢.٢ ولا ١.٦
@blackblack4728
Жыл бұрын
ما معي بنك عشان ادفع طب اعمل اي ؟؟
@christineramadane4914
Жыл бұрын
تكلفة كام
@mostafafarag6840
Жыл бұрын
مصطفي محمود
@hobamahmoud9732
10 ай бұрын
ممكن نظام غذائي صحي وصعرات حرارية أقل 🎉❤❤
@guku_official Жыл бұрын
كررهـا دائماً: ‏"اللهم ابعد عني كثرة التفكير والقلق، وارزقني راحة القلب والبال، ربي حقق لي ما صبرت لأجله وارزقني سعادة في الدنيا والآخرة."
@AMINE_Dz710 ай бұрын
سبحان الله العظيم وبحمده لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه ❤❤❤
@mohamedelkhodary752011 ай бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام وآله وصحبه أجمعين ❤
@sapoa5too3189 ай бұрын
بارك الله فيك 🥰💪
@ragaeragae3623 Жыл бұрын
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد
@abdoitsme8707
11 күн бұрын
صلى الله عليه وسلم
@sapoa5too3186 ай бұрын
جزاك الله خيرا 🤲🕋
@atefsalah
6 ай бұрын
❤❤واياك يارب العالمين
@user-dv8yz4mz2s5 ай бұрын
ياليت الرياضيين مثلك تعجبيني انك لا تضع موسيقى
@atefsalah
5 ай бұрын
حبيبي ربنا يسعدك ❤
@user-xr2zo9um1l
3 ай бұрын
لو سمحت قول لنا وش الحل ترهلات وتشققات بعد نحافة وش الحل قبل طلعوها
@user-sh3ow8ut4v Жыл бұрын
ليش الفديو غير كامل كل الفديوهات غير كامله
@painsama17 Жыл бұрын
واحد وزنه ١٣٠ كيلو كلها دهون تبغاه ياكل ٢٠٠ جرام بروتين اقل حاجة؟ هذه الطريقة تنفع للمحترفين واللي نسبة دهونهم منخفضة. اللي عنده دهون مرتفعة لازم ينزل نسبة الدهون من وزنه بعدين يحسب
@Mr._language Жыл бұрын
طيب اقدر ابني عضل و احرق دهون
@herakosan5221 Жыл бұрын
بحبك يكوتشي ❤
@ahmd._44 Жыл бұрын
كمل
@omarahmed6473 Жыл бұрын
صلى على سيدنا محمد
@One-if1nz10 ай бұрын
مشكور
@edysoueidy648911 ай бұрын
كلام عسل انا بواسطك انزلت وزن ١٣ كغ بي ٤ شهور الله يحميك
@hellalihellali4921
2 ай бұрын
والله ؟😮😱
@alilegend5666 Жыл бұрын
يكوتش انتا مصلتس علي النبي
@ahmedassaad1 Жыл бұрын
برافو عليك
@mazenazoo6915 Жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد.
@ahmd._44
Жыл бұрын
كلمة سيدنا لم ترد في الكتاب ولا في السنة
@jabrantv58212 ай бұрын
الوزن لي اضربه في ١.٦ بدون دهون او الوزن بالدهون؟
@user-jh2ru7hn2r Жыл бұрын
كابتن البيض والحليب كامل الدسم يساعد بزيادت الوزن؟
@BasmalaMohamed-eh7wg
Жыл бұрын
@@zerocool-zerocoolهل تحب تركيا؟
@celine_512.
8 ай бұрын
لا الحليب لوحده لا
@ncvd.czbngevvdv903 Жыл бұрын
كاتبن لو سمحت انا وزني 52 كيلو يعني احسبها بي 1.6 ولا 2.2
@DietDilemma
Жыл бұрын
في جميع الاحوال الفرق بينها حدود 50 غرام .
@alkeng760220 күн бұрын
طب اتا خسرت عضلات بسبب ان انا قللت اكل ومش بنام كويس هل العضلات دي اترجع بسرعه
@Starboyammar6 ай бұрын
لو انا مش عندي عضل و عندي دهون وكنت مش باخد احتياج كافي من البروتين وكان اكلي قليل بزياده كدا ممكن اخسر عضل مش دهون؟
@Antichrist510 ай бұрын
بس يا كوتش الجسم نفسه لما اعمل دايت هياخد من العضلات علشان اسهل من الدهون في استخراج الطاقة ملوش دعوه بالاكل
@leenbelal2768 Жыл бұрын
محترم
@user-lq6ne9cy5rАй бұрын
حبيبي الغالي
@nournaguib796510 ай бұрын
انا عاوزه انزل دهون ومش عاوده عضلات انا لسه مشتركه في جيم ومش عارفه اكل ايه ولا اعمل ايه والي في بنات مش واثقه فيهم خالص وقالولي الاكل ده يخصك انا مش عارفه اعمل ايه
@user-me2qe9jn2r7 ай бұрын
❤
@user-vc1hd9qe7f Жыл бұрын
كوتش انا اتدرب فول بدي خمس ايام متواصلة ومن ثمة ارتاح يومين هل هذا جيد ؟
@creeptizer4058
Жыл бұрын
سئ جدا جدا جدا ... لو هتلعب فول بادي يبقي تلعبها 3 مرات في الاسبوع و ما بين كل مره و المره التانيه يوم راحه .. و لو عايز تلعب 5 ايام يبقي تلعب بوش بول ليج راحه بوش بول راحه ... او روح 6 ايام و العب بوش بول ليج بوش بول ليج راحه
@user-vc1hd9qe7f
Жыл бұрын
@@creeptizer4058 الجم تبعي السبت والأحد مسكر يعني حصرا تمريني من الاثنين الى الجمعه
@emptyword465 Жыл бұрын
كوتش سؤال لو سمحت نسبة البروتين 1.6-2.2 بروتين صافي؟ ووزن الجسم يعني وزن الجسم صافي عضلات؟ طبعا سؤالي حسب الشي الشفتو من شخص اسمو عبدالله طلبة. ولك جزيل الشكر
@SBIDER-MAN
Жыл бұрын
وزن جسمك كامل هاذ شي معروف
@emptyword465
Жыл бұрын
@@SBIDER-MAN مشكور
@abdosharf-wg7gv Жыл бұрын
طب ممكن ازود عضلات و انا بنزل الدهون ؟؟
@user-yq7iw6ou7p
9 ай бұрын
وانت تتمرن تحرق سعرات اصلا ولا تقطع كارديو
@kailler5019 Жыл бұрын
لْـۆ تكرن هم تخسر عضلات
@hnnadanho1887 Жыл бұрын
كابتن ممكن سؤال ايش يصير لو أخدت بروتين أكتر من احتياجي مثلا انا وزني 50×2,2 =110 شو يصير لو أخدت 200 مثلا ❤
@heroz2593
Жыл бұрын
مضر على الكلى + جسمك ما راح يستفيد منه
@hnnadanho1887
Жыл бұрын
@@heroz2593 شكراً ♥️
@ABO-OMAR.5208
Жыл бұрын
يضر بالكلى ويتحول الزائد من البروتين الى سكريات وبالتالي دهوووووووووووون
@hnnadanho1887
Жыл бұрын
@@ABO-OMAR.5208 شكراً❤️
@akermisayf1050 Жыл бұрын
انا بنشف ومحتاج 2000 سعرة وقسمتها ل 3 أجزاء 50% بروتين يعني 250 جرام و30 كارب و 20 دهون منطقي ولا لا
@KK-ZNASI
Жыл бұрын
اكيد لا انت كدة هتضطر تاكل واي بروتين طول اليوم واصلا كمية البروتين دي مضرة اكتر ما هي مفيدة
@HERO-mo1xx
10 ай бұрын
غير منطقي وفيه عجز سعرات مقدار ٧٠٠ سعرة لو حسبنا ان الكارب ٣٠ و٢٠ دهون جميعهم ٣٠٠ والبروتين ١٠٠٠ سعرة يعني ١٣٠٠ سعرة
@AhmadAldowsari Жыл бұрын
تكلم عن السكيني فات يكابتن
@user-fy9no4mp9z
Жыл бұрын
العب حديد وقلل كارديو و رفع لبروتين وقطع سكريات نهائيا... لمدة ٨ اشهر فقط... تزيد عضل تقل الدهون شوي... وطار الشر.. 😘
@AhmadAldowsari
Жыл бұрын
@@user-fy9no4mp9z جزيت خيرا يالطيب
@user-jg5kc4oo2r Жыл бұрын
انا بدور من ساعت م فتحت اليوتيوب علي بيقول ازاي ازود الدهون لاكن مش لاقي كأن انا الوحيد الي رفيع انا دهوني 11 % ومش عارف ازودها حتي بلأكل ف لو سمحت ممكن توضحلي ازاي ازود دهوني
@user-bp1ow9kl4f
28 күн бұрын
كل الاخضر واليابس
@Ali-js1qi Жыл бұрын
اتفضل اقعد وأنت بتقرأ الكومنتات 🪑🙂👍
@Numberrrr104 ай бұрын
نوم سبع لتسع ساعات يعني مافي صلاة ، مابكم أنتم يا مدربين كمال الأجسام ، أضيع صلاتي علشان جسم
@FA-ru2gk Жыл бұрын
مش فاهمه شو قلت عن الكارديو بعدين؟ غير هيك، ليش كلامك موجه فقط للشباب وكإنه البنات ما بتدرب وما بتبني عضلات؟ 🤨
@Diplomacia-gr4gd3sp1z11 ай бұрын
يا كابتن انا خلال شهر نزلت ١٠كيلو ولقيت في التقرير أن الدهون زادت ووزن العظام والعضلات هو الي نقص اعمل ايه برجاء الرد
@Tayseer.tubaishat
11 ай бұрын
رجيمك غلط يعني مثلا ما كنت توكل اكل كافي من البروتين وما بتلعب رياضه