💥 Хочешь быстро достигнуть своей цели с экспресс-тренировками канала ДелайТело? Забирай свою самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК, которая станет твоим планом достижения легкости и тела мечты без усилий и в кратчайшие сроки delaytelo.com/custom-program/💥

@user-vm7ji7vz2w

4 ай бұрын

Ты супер🎉❤

Читаю коментарии, и Боже, мне кажется, с этой волшебной женщиной, я стану красоткой к новому учебному году

@koiwee

10 ай бұрын

Ну как? :)

@user-te7vr5fs7z

8 ай бұрын

Неа не работает

@Maira-wl6st

8 ай бұрын

​@@user-te7vr5fs7zзл

@NN_Karina

7 ай бұрын

Ну что??

@NN_Karina

7 ай бұрын

Пните

Ура-а-а! Мне НАМНОГО легче держать спину. Делаю уже 2-3 недели результат виден.)) Кто ищет, полезна ли эта тренировка - да, действующая. Большое Вам спасибо, Мадмуазель. 🎀🌹

Такой кайф, лопатки чувствуют приятную боль, а спина чувсвует расслабление

Делаю данную тренировку на протяжении месяца, болела спина из-за колледжа (все время то за компьютерами, то за стульями-партами в раскорячку) и это при том, что я ежедневно делаю тренировки на всë тело и спина продолжала болеть буквально после часа сидения, НО после этой тренировки все изменилось, в течении первой недели спина уже перестала болеть, делаю данную тренировку уже длительное время и чувствую себя отлично, спина даже после 6 часов сидения не болит! И теперь сама того не замечая, сижу ровно и за партой и за компьютером🎉 Спасибо большое, вы просто спасли меня❤

я как художник, и мастер ногтевого сервиса постоянно сижу, и спина меня просто убивает к концу дня.. эта тренировка так хорошо все растягивает и разжимает мою каменную спину 😅😂 спасибо вам большое ! тренировка просто чудо. буквально через неделю ежедневных тренировок, спина на работе уже не так болит, и умеет держать себя в тонусе❤️

Наташа, спасибо вам огромнейшее 🥹♥️ делаю этот комплекс упражнений уже около 2-х месяцев через 1-2 дня, и просто в восторге от результата, держать спину ровной не составляет мне такого труда, как раньше, всегда сильно болела спина, а сейчас я прям ярко ощущаю этот контраст между состоянием моей спины сейчас и до , вы просто чудо❤

Как классно после этой тренировки , спина ну просто не хочет сутулица такой кайф , спасибо огромное прочувствовала спину как заново родилась

.Это КАЙФ!! СКОЛЕОЗ достал,и она всегда не в комфорте. Сегодня я дошла и до этой тренировки. БОЖЕСТВЕННО!! НАТАЛЬЯ Я ВАС ЛЮБЛЮ!!!

В первом, втором, третьем упражнении обязательно убираем прогиб с поясницы, следим за этим во время выполнения всех упражнений. Не перегруженная, интересная тренировка. Каждый день не рекомендую, но через день обязательно!

Это просто чудо) Так быстро результат у меня еще никогда ни с кем не проявлялся, спасибо вам 🤍

Огромное спасибо Наташенька за тренировку.Спасибо огромное🥰🥰🥰

Я много делала тренировок на спину, но это тренировка просто восторг. Спину расслабляет на все 💯 спасибо за такие крутые упражнения

Как же красиво вы всё делаете!!! Можно только любоваться!!! А комплекс упражнений действительно великолепный- просто находка!!! Завтра же и начну!!! Всем здоровья и хорошего настроения !!!

То, что доктор прописал!🤸‍♀ Моя спина требовала разминки после проведенных уроков🤓🤩

как хорошо, что когда-то подруга показала мне вас) каждое мое утро начинается с тренировок спины, рук и бустера энергии)) потом целый день все нипочем) спасибо😘

Обожаю эту тренировку, она моя любимая😍. Делаю каждый день утром👍🏻 тело просыпается и становится сильным. Очень грамотно смешаны упражнения для растяжки спины и силовые. Спасибо вам за эту тренировку❤️

Спасибо вам! Я влюблена в ваш канал! Вы прекрасны!!! И тренировки прекрасны, самое то для дома! Отдых и польза для себя! Обнимаю вас, от души спасибо🙏💕🙏💕🙏💕

Радуюсь что нашла ваш канал, прямо сейчас вместе с вами делаю тренировку, вы как будто знали что мне нужно! 😍💗

@delaytelo

Жыл бұрын

А я как радуюсь получить твоё сообщение! Очень рада, что угадала с темой актуальной тебе тренировки 💚💪

Я просто в шоке. Я очень люблю рисовать, играю на гитаре, в общем, сидячий образ жизни. Так ещё и в школе половину своей жизни просиживаю. Горблюсь, осанка ужасная. Прохожу мимо зеркала и пугаюсь. Решила что то с этим делать. Попробовала и теперь вообще не хочется горбится, аж больно в такое положение вставать. Буду делать теперь так часто! Спасибо

@user-gh7zg2fo6e

3 ай бұрын

Как успехи?

@user-zg3nw5fr9d

3 ай бұрын

@@user-gh7zg2fo6e Все хорошо, помогает. Но надо делать регулярно, думаю через месяц уже полностью восстановиться осанка.

@AitAdel

2 ай бұрын

А за какое время такие результаты?

Супер тренировка, спасибо огромное!!! ❤

Как кстати то! 💙Наташенька, ты как-будто знала, что мне нужно!!!! Спасибо тебе огромное, самый светлый и чудесный блогер ♥️♥️♥️💚💚💚💚

@delaytelo

Жыл бұрын

Спасибо огромное!! Очень рада, что тебе нравится заниматься вместе со мной ✨💚 Обнимаю!

@Df2sx

Жыл бұрын

@@delaytelo 💚💚💚💚💚💚💚 а я, к тому же и календарик приобрела!!💚💚💚💚💚💚💚💚💚

@user-rr4tp3pd5v

10 ай бұрын

❤❤❤🎉🎉🎉😊

@user-rr4tp3pd5v

10 ай бұрын

Как папа ч🎉аеш😢 чревато мплв

@user-rr4tp3pd5v

10 ай бұрын

Папа ха-ха-ха

Наташа, я тебя обожаю❤ моя спина с каждым разом чувствует себя всё лучше и лучше!

Спасибо Наташенька,помогает.Главное концентрироваться 💪

Спасибо тебе прекрасная девушка! Все четко, без лишней воды, очень эффективно 🙏

@delaytelo

3 ай бұрын

Супер! Занимайся с удовольствием 🙏🏻

Раньше все никак не могла понять какому Хамиру говорят ало 🤣. Потом дошло ))). Тренировка мне нравится , она не супер тяжёлая , при этом чувствую , что спина стала менее зажатая . Кто говорят : болят только руки . Первое время да , но когда привыкают ( со временем ) , начинаешь чувствовать , как работает спина 👍. Делаю каждый день, мне заходит ). Спасибо ♥️

@Eesmiralda

Жыл бұрын

Ахах😂😂😂

@kristina_sacura_18

Жыл бұрын

Ало, Хамир 🤣🤣 это смешно)

@user-gw4bc6tc5f

Жыл бұрын

А я слышала всё правильно, а после вашего комментария теперь слышу ало,Хамир 😂

@Elenalagunova

Жыл бұрын

Умоляю, скажите, кому Наташа говорит Ало?🤣

@sonechko_ukr

Жыл бұрын

Извините, а что там вообще говорится? А то я так и слышу)

Классные упражнения! Тяжело было, но потом такое приятно тепло по спине

Супер 🔥 спасибо большое!! С Вами занимать одно удовольствие!))

Наташа, спасибо вам за тренировку!

Как я обожаю ваши тренировки. делаю через день, и когда понимаю что щас буду заниматься с Наташей, сразу поднимается настроение ❤️

просто раай!! так хорошо после первой тренировки, очень классные ощущения, всем советую!!!

Большое спасибо,легко,спокойно,быстро❤❤❤

Доброе утро.Сегодня первый раз делаю эти упражнения но безумно комфортные лёгкие упражнения очень сильно понравились спасибо вам большое ❤

Это волшебный комплекс упражнений, спасибо✅

буду робити це кожен день+ще тренування на спину з цього каналу, потім відпишу результат.(постійно сиджу як гора🥲, малоактивний спосіб життя, і зненацькі фото де я стою спиною то це жах🥲🥲🥲)

Я уже прывыкла к вашему голосу,очень приятно когда вместе свами делаю упражнение. С уважением с Узбекистана

Спасибо большое за классную тренировку, очень прочувствовала мышцы, буду делать регулярно, уверена, что будет результат ❤

Благодарю за замечательные урок ❤

Очень беспокоит сутулочь, сегодня решила поискать упражнения, сделала все, что говорили в видео...как давно я не чувствовала такие приятные ощущения в спине, спасибо большое❤️

@user-xq7mi3vc9x

11 ай бұрын

Присоединяюсь.Огромное спасибо

Супер. На третий день чувствую эффект. Спасибо!

Спасибо , идеально для утренней зарядки, ещё бы заставить себя её делать...

спасибо! шикарная тренировка для спины♥♥

Ой какая вы красавица,всё так коротко,чётка и ясно объясняете. Очень мне помогло ваши упражнение.И каждый день не леняюсь.Вы прелесть спасибо

Спасибо за тренировку, надеюсь буду регулярно делать.

Вау давно искала тренеровку что бы прям прочувствовать каждое упражнение и вот нашла

Спасибо огромное за эту тренировку! Очень сильно помогает мне при боли в мышцах шеи!!

Я буквально сделала 3 тренировки и боли в спине проходят ❤Благодарю вас!

Даже не сомневалась что будет классная тренировка. 🥰🥰🥰Неустаю радоваться что нашла Канал Наташи .Это просто палочка выручалочка для занятий дома .💖

@delaytelo

Жыл бұрын

Оля, как же приятно читать комментарии от тебя 💚 Я тоже не нарадуюсь, что у меня есть в фитнес-семействе такие старательные красавицы, как ты! Удачи в календарике на декабрь (там будет ждать сюрприз!)

Супер 🔥🔥🔥🔥 спасибо большое!!!

Благодарю! Сегодня буду заниматься ❤

@delaytelo

Жыл бұрын

✨💪

Последнее упражнение не хотелось заканчивать))))

Очень хороший комплекс, попробовала- супер, спасибо

БЛАГОДАРЮ ВАС! ВЫ СУПЕР!❤❤❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🙏🙏🙏🙋‍♀️

Комментарии прям вдохновляют на ежедневные тренировки

Ваау эффект 😍😍😍😍

Я сделала! Спасибо огромное! Борюсь с сутулостью и побеждаю. Вашу расстяжку спины затерла просто до дыр, каждое слово в тренировке знаю! Моя спина очень благодарна. Очень полезная тренировка. Хотелось бы больше тренировок для спины.

@user-wy8tq2wd6v

Жыл бұрын

Вчера второй раз делала, а потом пресс. Почему то очень сильно болел пресс, видимо включается пресс сильно при тренировке от сутулости. Или я неправильно делала. Сегодня чувствую крепатуру на прессе, болит. Спасибо за тренировочки!

@user-en8mo6yc6i

4 ай бұрын

помогло?

Супер, благодарю!!!!!

Споасибо огромное❤ у вас очень приятный голос

Спасибо большое за помощь у мне все ровно всегда ❤️

Потрясающий ролик, благодарю! Прям кайфанул. ❤

Спасибо, что делаете проценты в видео, понимаю сколько ещё надо потеть 😅😅

Ой как хорошо,после тренировки как всегда. Боль в спине уходит,очень легко становиться,настроение поднимается всегда после тренировки лечу

Вау спасибо очень хорошо спинка поработала!!!!!

Наташенька, благодарю!❤️❤️❤️❤️❤️

@delaytelo

Жыл бұрын

💚💪 Очень рада, что понравились эти упражнения для осанки!

@nayaoverlord1579

18 күн бұрын

@@delayteloздравствуйте, оно убирает текстовую шею?

Великолепные тренировки!

Спасибо вам😊

Попробовала! Отлично!!!

Шикарная тренировка😍

Классно , спасибо!!!!

Я еле еле это сделала!! Я уверена что к новому году я буду с ровной осанкой

@user-mn8wv5kn6i

3 ай бұрын

Ну как

Наташа, сделала с удовольствием после твоей же тренировки на всё тело, люблю, слежу за каждым💪❤️‍🔥

@delaytelo

Жыл бұрын

Маша, как я рада! Продолжай в том же духе 💪 Все обязательно получится

Kажется я нашла идеальную тренировку спасибо огромное ❤❤❤❤❤

Отличная тренировка , спина горела . Обожаю тренировки от этой девушки , занимаюсь не первый раз по её видео.

Класс, как раз хочу выровнять спину👍

Это первый день, и после тренировки я чувствую как моя спена расслабилась хорошие ощущения лёгкость хорошое упражнения ❤ спасибо вам❤

Классный канал!чувствую спину,очень нравяться видео😻

прекрасные упражнения

Пробовала много тренировок , но это прям очень классная после нее спина растянулась и ушли все зажатости

После этой тренировки,в зоне спины появилось какая то легкость🤤

Уже пол года делаю !!! Вау !!! У меня очень красивая осанка 🎉🎉😊

@user-oy3jb9uo1e

9 ай бұрын

Каждый день?

Спасибо 😊

Спасибо за уповжнения каждый днь их делаю ❤

@lis8970

10 ай бұрын

Как вам результат?)

Спасибо Вам огромное, у вас очень привлекательные упражнения и приятный интерфейс видео и удобный. Подойдёт ли данный комплекс для укрепления спины, чтобы перестали болеть проблемные места в виде протрузий и грыж в спине?)

Чувствую себя прекрасно!

Спасибо, спину и правда проще держать стало )

Спасибо!

Очень хорошие упражнения! Спасибо Вам! Еффект был сразу, буду и дальше делать, постараюсь каждый день :)

Спасибо❤

У меня сколиоз и я не могла сидеть ровно, спина постоянно очень низко опускалась, пока сидела. Но благодаря Наташиным тренировкам моя спина стала ровнее и крепче. Мне теперь легче сидеть прямо

@mmm09876

Жыл бұрын

Примерно за сколько дней ваша спина стала ровной?

@dilara_sokol8399

Жыл бұрын

@@mmm09876 я в течении месяца делала разные упражнения для спины с этого канала и канала 22х22. И так я начала чувствовать, как спина всё ровне и ровнее становится

@Sublinimi

Жыл бұрын

какая степень ? у меня 2

@dilara_sokol8399

Жыл бұрын

@@Sublinimi сейчас не знаю какая, я давно не проверялась. Но наверное 1

@mmm09876

Жыл бұрын

@@Sublinimi у меня тоже 2

Почему то чувствую напряжение в основном только в мышцах рук(( Что я могу делать не так?

Просто чуддоо рибята у меня спена просто бомба🔥😍спасибо тебе большое

Мне нравились упражения делаю. Обяделино

За одну тренировку уже лучше спасибо

Ощущения очень приятные

неплохая тренировка особенно для разгрузки тела после рабочего дня сидя

Классная тренировка ,мне понравилось и я смогла сделать эти упражнения на 4 Ура, я буду делать эти упражнения 1 месяц пока я в отпуске.

Спасибо.

@delaytelo

Жыл бұрын

✨💪 Очень рада, что понравилось!

Сегодня первый день .утром буду сделать буйруса эту упражнению ,а вечером другую через 2 недели посмотрим на результат…

Ставьте лайки, чтобы я не забыла ❤ 1 день - ✅ ничего 2 день - ✅ ничего 3 день - ✅ снялась боль и чувствую себя активней 4 день - ✅ так же чувствую себя активней, и есть немного результат немноооооооооооого😂 5 день - ✅ нету изменений 6 день - ✅ нету изменений 7 день - ✅ не выгибаюсь так сильно как тогда 8 день -✅ ничего 9 день - ✅ Ничего, но чувствую себя лучше и спина не болит

@user-sz8xh6wr3h

11 ай бұрын

Ничего*

@Akir479

11 ай бұрын

@@user-sz8xh6wr3h аа ой, извиняюсь

@lis8970

10 ай бұрын

Как сейчас с результатами?)

@esenovaak

10 ай бұрын

Работает?

@Akir479

10 ай бұрын

@@esenovaak дааа, советую ^^

Дякую за ростяжку❤