Комплекс упражнений на баланс. Развиваем равновесие. Развитие координации балансы
Спорт
Всем привет!)
Рада вас приветствовать на своем канале.
Я Ольга Кутузова МС по художественной и эстетической гимнастике.
Победитель и призер международных турниров. Бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов. Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике.
Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге.
Здесь собраны самые полезные и экспертные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою гибкость, обрести здоровое, функциональное тело.
Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм / kutuzova_olga_ я с удовольствием вам отвечу!)
МАРАФОН 2.0 "Поперечный шпагат + спина" - bit.ly/2xOHMN7
МАРАФОН 2.0 "Продольный шпагат + спина" - bit.ly/2BAxGRe
МАРАФОН в записи "Поперечный шпагат" - bit.ly/2STB9kg
МАРАФОН в записи "Продольный шпагат" - bit.ly/2wCbaF6
МАРАФОН в записи "Хочу быть ГИБКОЙ" - bit.ly/2unK4Rm
Онлайн курс по растяжке "Продвинутые" - bit.ly/38UzJLU
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @stretchingkutuzova
Подписывайтесь на мой KZread канал - bit.ly/2T9tk8T
Подписывайтесь на мой Instagram - bit.ly/2Pi6uuI
Я вконтакте - bit.ly/37QuGe8
Мой Telegram КАНАЛ - bit.ly/2HRCr8S
Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут
money.yandex.ru/to/4100167160... или paypal на почту kutuzov.info@mail.ru
Растяжка для начинающих - bit.ly/2PjhlEF
Растяжка для продвинутых - bit.ly/2Vj73YL
Поперечный шпагат - bit.ly/2HQxvRG
Продольный шпагат - bit.ly/3c1EZix
Зарядка.Разминка. - bit.ly/37YBcQ9
Тренировки для спины - bit.ly/2HN3fXN
Растяжка на все тело - bit.ly/2T9wJob
Обучение гимнастическим элементам - bit.ly/2SWynLb комплекс упражнений на баланс развитие координации настя видрук баланс стоя катерина буйда упражнения на баланс растяжка с кутузовой балансы
Пікірлер: 50
МАРАФОН 2.0 "Поперечный шпагат + спина" - bit.ly/2xOHMN7 МАРАФОН 2.0 "Продольный шпагат + спина" - bit.ly/2BAxGRe МАРАФОН в записи "Поперечный шпагат" - bit.ly/2STB9kg МАРАФОН в записи "Продольный шпагат" - bit.ly/2wCbaF6 МАРАФОН в записи "Хочу быть ГИБКОЙ" - bit.ly/2unK4Rm Онлайн курс по растяжке "Продвинутые" - bit.ly/38UzJLU Подписывайтесь на мой KZread канал - bit.ly/2T9tk8T Подписывайтесь на мой Instagram - bit.ly/2Pi6uuI Я вконтакте - bit.ly/37QuGe8 Мой Telegram КАНАЛ - bit.ly/2HRCr8S Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут money.yandex.ru/to/410016716097022 или paypal на почту kutuzov.info@mail.ru Растяжка для начинающих - bit.ly/2PjhlEF Растяжка для продвинутых - bit.ly/2Vj73YL Поперечный шпагат - bit.ly/2HQxvRG Продольный шпагат - bit.ly/3c1EZix Зарядка.Разминка. - bit.ly/37YBcQ9 Тренировки для спины - bit.ly/2HN3fXN Растяжка на все тело - bit.ly/2T9wJob Обучение гимнастическим элементам - bit.ly/2SWynLb
Удивилась, когда 3 комплекс получился намного лучше первого и второго! Буду тренироваться, спасибо!
упражнения очень сложные, делаю их две недели ежедневно, со временем становится намного легче, но до сих пор есть трудности при выполнении. спасибо, мне, как танцору, хороший баланс очень пригодится!
Спасибо.Упала 3 раза,но осталась довольна
@user-qu1sd3he2u
Жыл бұрын
😁😁😁😁
Крутило, вертело, но стояла😂 в статике эти элементы надёжнее 😂средний комплекс очень хорошо прокачал ягодичные👍 спасибо ❤
Круто очень понравилась тренировка , но пока мне очень сложно держать баланс , я падаю .
Очень хороший комплекс! Благодарю!
Пренебрегала упражнениями на баланс долгое время. Зря, почти упала на нескольких упражнениях❤
Упала миллион раз, но все равно очень довольна) Спасибо за комплекс, надеюсь, со временем результаты улучшатся)
@StretchingKutuzova
Жыл бұрын
👍🤗🌸
Очень крутой комплекс! Спасибо Вам большое!
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ОЛЬГА ЗА УПРАЖНЕНИЯ!!!
Огромная благодарность!!!
Спасибо! Очень полезно
Спасибо.оч полезно)
Спасибо!! 👍🏼👍🏼👍🏼
Отличный комплекс
шикарно!
Крутой комплекс
Благодарю
Какая ж вы красивая!)
Попробовала почти ничего не получилось но осталась довольна😂😂
Какой фон красивый
Я первая😱, класс
1:54 - самое интересное, что если делать это в формате наклона подбородком с прямой спиной (на гибкость), то это одно из САМЫХ сложных упражнений, советую всем, кому мало нагрузки ♥
@StretchingKutuzova
4 жыл бұрын
Да такой вариант с гибкостью есть.. но в данном случае наклон головы формирует и развивает вестибулярную устойчивость
Ух тыыыыыыыы ❤️😜🙏🏼
Супер упражнения! получается делать устойчиво без падений пока только 1 упражнение😅но ничего) Главное практика и думаю будет результат
@StretchingKutuzova
2 жыл бұрын
👍💪
Совсем разбалансировалась. Когда-то, лет надцать назад, для меня это было просто. Может подскажете что-то попроще? С чего начать?😂😢🌈
Здравствуйте. Посмотрела Ваши упражнения. 1 комплекс. Где ногу сгибаем..свело судорогой. Я думаю, что сначало нужна разминка?
Оля, извините, пожалуйста, поворачивала телефон и случайно нажала на дизлайк, испугалась, когда увидела и сразу отменила. Ваши тренировки всегда супер!
@StretchingKutuzova
Жыл бұрын
😁👍🤗🌸
Я тренеруюсь баланс потому что занимаюсь конным спортом
@StretchingKutuzova
Жыл бұрын
💪👍
Комплекс чудесный) Это так и должно быть, что напрягаются и я работают ягодицы и поясница на втором уровне?
@StretchingKutuzova
4 жыл бұрын
Да вы все верно делаете.. эти мышцы должны включаться в работу
@user-qt6il8sd2u
4 жыл бұрын
@@StretchingKutuzova .. ....юю є илрнраити
упала 5+ раз , но довольна
Научиться бы стоять для начала в этих позах))
4.04 не получается при сколиозе( не мучить себя?
Скажите пожалуста это упражнение для женщин наверное не подходит?
Мне 19 лет, стыдно, что не могу держать баланс🥲🥲🥲
Куда же вы торопитесь 😩
@StretchingKutuzova
Жыл бұрын
Ни куда
А с закрытыми глазами можете так?
@StretchingKutuzova
3 жыл бұрын
Могу
@user-pg6wt7dv7o
3 жыл бұрын
@@StretchingKutuzova ну круть-крутище А я с закрытыми никак.Валюсь с ноги.😄
@user-zz1vb3zh9q
3 жыл бұрын
Я и с открытыми не могу))