Мне 71 год. Физкультурой занимаюсь практически всегда начиная с 36 лет- были третьи роды и о, боже я поправилась... скинула, когда начала ходить в группу здоровья, регулярно три раза в неделю, вернула прежний вес 56 кг. И с тех пор постоянно занимаюсь три раза в неделю дома , а остальное время 2 - 3 раза в неделю хожу от 5 до 8, 10 км. В выходные домашние дела. Но лицо и особенно шея выдают возраст. Увидела ваше видео. Уже месяц включила в свои занятия. Мышцы окрепли и даже овал лица стал более подтянутый. Надеюсь на лучшие результаты. Милые женщины, мой совет найдите для себя, любимых время, чтобы позаниматься. Хотя бы дома. Для справки- у меня трое детей, 6 внуков и 2 правнучки. Всем успехов.)))

@user-uy1ut4xg3p

Жыл бұрын

Без кота и жизнь не та! Отдельное спасибо хвостику!

@user-qz3jq1fj2d

Жыл бұрын

Молодец женщина ❤

@daryaivanova18

Жыл бұрын

Вы чудесная! 😍Успехов и здоровья вам и вашим детям, внукам😊

@user-zx8ns5rj1w

Жыл бұрын

Вы просто великолепная ЖЕНЩИНА !! Были бы всё такие с таким духом внутри и оптимизмом по жизни!!!!! Здоровья Вам и вашим любимым на долгие годы !!!

@user-wo1ku7ty5d

Жыл бұрын

Какая вы умница!!! Мне скоро 60. Выгляжу моложе. Но понимаю,что старость неумолимо приближается. Думаю,что наконец-то пришло время занятий. Хорошо,что я непоседа по жизни и это продлило молодость. Удачи всем!!!

Забыли сказать, что эти упражнения надо делать строго под наблюдением кота или кошки😊

@lyubovzorina6599

Жыл бұрын

Маленький пушистик❤❤❤

@theprobarabanshiksash2494

Жыл бұрын

У меня все условия сходятся! У меня двойной надзор☝️

@Olga-1409-ru

Жыл бұрын

А под наблюдением мышей можно? Кошаков в наличии нет.

@theprobarabanshiksash2494

Жыл бұрын

@@Olga-1409-ru думаю можно! Но главное под наблюдением☝️

@user-ku3ig8vo2f

Жыл бұрын

У меня тоже есть кому наблюдать и так же помогать лапкой💝

Мне 71 год, занимаюсь с 21 года, сейчас дома на тренажёре, летом на велике! В юности и молодости, занималась велоспортом! Чувствую и сейчас в себе много энергии и не перестаю заниматься физ.упражнениями! Все, кто читает мой комментарий, желаю счастья, сил, энергии, крепкого здоровья и долгой радостной жизни! ❤❤❤

@user-pu1so8vo9b

6 ай бұрын

Добрый день.как заставить себя заниматься физич упр.?

@svethasshass3233

6 ай бұрын

​@@user-pu1so8vo9bу здорового человека в этом есть потребность. Если у вас нет сил( энергии), значит есть проблемы со здоровьем( чаще с/с система, суставы, диабет). Обследуйтесь

@arev715

6 ай бұрын

@@user-pu1so8vo9bне надо заставлять себя, надо радоваться, что Вы это ещё можете начать! Что нщё не наступила точка НЕВОЗВРАТА! Тогда будет поздно!

@user-qi1el5bd2y

5 ай бұрын

❤😊

@vika12312

5 ай бұрын

​@@user-pu1so8vo9bнайдите ролик с занятиями под ваши любимые мелодии и будет у вас двойная польза! Настроение и гимнастика!

Делаю эти упражнения около двух месяцев, кожа потянулась на лице и шее , кожа стала молодой и упругой, ушли кольца Венеры на шее, овал лица стал чётче. Благодарю, за такие лёгкие и эффективные упражнения!❤

@Elena-odessa

8 ай бұрын

Спасибо, что поделились результатом ❤❤❤

@user-ol8cz5st9o

6 ай бұрын

Каждый день делаете упр ? Хочу еще посоветовать бля лучшего результата каждый день умывться 40 раз горячей водой с ладошек,и тут же 60 р.холодной,и будет 👍

@Nina-ro8xl

6 ай бұрын

НЕ СМІШІТЬ

@user-bc1ds2lu6d

5 ай бұрын

Странная история с вами произошла. Прям как с Бенджамином Бартоном 🤔

@oxanazviahina7760

4 ай бұрын

​@@Nina-ro8xlидите на болт

Всём добрый вечер. Нашла это видео случайно. Делаю две недели, иногда по два раза в день. Шея стала поворачивать без хруста и боли, у меня по нескольку грыж в каждом отделе, в том числе и в шейном. Начала делать, стало намного легче, хотя по началу было трудно делать. Кожа на шее заметно подтянулась, улучшился овал лица, само лицо посвежел. Правая ноздря не дышала, теперь дышу обеими. Выходила слизь. Поверила в результат сразу. Спасибо.

@user-uh8wg5rv1c

Жыл бұрын

Супер, буду делать тоже

@lenfff

Жыл бұрын

Здорово! Благодарю, что поделились!😊

@user-xt3zq7zy4f

Жыл бұрын

Здоровья Вам!

@user-td3ok2ez2h

Жыл бұрын

@@user-xt3zq7zy4f Конечно, спасибо,но перед этим необходимо сначала разогреть мышцы шеи, так как может подняться давление! Будьте внимательны!Всем здоровья!

@TF-ss7hl

Жыл бұрын

@@user-td3ok2ez2h.

Для меня эти упражнения ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ОТЕКОВ ПОД ГЛАЗАМИ,у кого такая проблема делайте упражнения с утра , я делаю , когда просыпаюсь, даже если голова болит ,, то через несколько минут проходит.... долго искала такой комплекс, спасибо большое😊

Мне 50, я увидела эти упражнения и начала их делать, результат очень удивил! Прошли головные боли, стала чувствовать себя намного лучше! Лёгкость! Изменилось лицо! Потрясающе! Огромная Вам благодарность!!!❤

@ZhannaKoziuberda-sm8ob

Жыл бұрын

Йога для лица, посмотрите и попробуйте вы там найдете свои упражнения

@user-vb7yi7kn6c

Жыл бұрын

@@ZhannaKoziuberda-sm8ob Спасибо!

@user-ov3ei4id2p

11 ай бұрын

Их можно делать каждый день?

@user-du5hu3re3k

10 ай бұрын

Значит, у вас такие головные боли были никакие, раз вам упражнения помогли!

@evgenia_anatolievna

8 ай бұрын

@@user-du5hu3re3k может не стоит обесценивать чужие беды, а заняться борьбой со своими?

Спасибо, что не стали переснимать видео и оставили кошечку. Это так мило 😉👌😁❤️🤗🤗🤗🤗

Делать на задержке выдоха, поясница в пол, колени вместе, втянув живот , включая втягивание промежности на подъёме головы - можно ещё и пресс правильно подкачать, и уменьшить диастаз, если он есть, и интимные мышцы активировать и укрепить, и метаболизм ускорить. Вау, спасибо за волшебное упражнение!

@Shushy99

Жыл бұрын

отличный совет 👋 я тоже думаю, что это упражнение на пресс с акцентом на шею. Помню что именно в 30+ скручиваниях любых уставала именно шея и не зря😉 так что - комбо👍. Главное - не лениться. Но сомневаюсь в эффекте делания в постели. Всё таки на полу надо делать.

@aaaaka6330

Ай бұрын

Спасибо за совет

Вообще не верила в то, что упражнениями можно подтянуть овал 😮 делаю неделю, результат заметила день на 4й. Очень удивлена! Спасибо огромное !

Человек, любящий кошек, плохого не посоветует😄

Замечательные отзывы, обнадеживающие. Мне скоро 82 года, всегда следила за состоянием кожи лица и никто не давал мне моего возраста. Но неожиданно летом случился инфаркт и мне стали уступать место в общественном транспорте. Отзывы меня обнадежили, начну прямо сегодня. Спасибо.

@user-sg3eq7qv3c

2 күн бұрын

Вы Крутая Женщина ! Именно ..Женщина !.... Удачи, Здоровья !....Вы своей Жизнью даете людям Надежду!

Я делаю эти упражнения около 3 месяцев- исчез шейный горб, забыла про шейный остеохондроз, овал лица более четкий и брыли заметно сгладились)) - это очень действенные упражнения! Они стали для меня постоянными утром и вечером, выполняю прямо лежа диване.

@lada9751

Жыл бұрын

Спасибо за отзыв! 🙂 Очень интересно читать тех, кто действительно регулярно делает гимнастику.

@martar-skaya8393

Жыл бұрын

@@lada9751 🙂

@user-qe9qt5zz2q

Жыл бұрын

@@lada9751 присоединяюсь 🙏💞

@lada9751

Жыл бұрын

@@user-qe9qt5zz2q как Ваши успехи? 🙂

@adamdaut4509

Жыл бұрын

Благодарю за отзыв и подсказку делать два раза в день. И как раз интересовало обязателен ли коврик 😄. Я месяц делаю упражнения, мне очень нравится.

Елена, дай вам Бог здоровья, женского счастьЯ. Я уже третью неделю выполняю это упражнение и дальше не представляю без него свою жизнь)). У меня прошла головная боль( с 16 лет ) болела, на таблетках сидела, как я вам благодарна словом не описать. Благодарю🙏 ещё раз здоровья и благополучие вам!

Делаю упражнения уже пол года. Результаты потрясающие! Радуюсь смотреть на себя в зеркало. Как будто круговую подтяжку лица сделала. Подсела как на наркотики: боюсь даже день занятий пропустить.

@elena_kluts

10 ай бұрын

Спасибо за Ваш отзыв ❤)

@juliad4661

9 ай бұрын

Скажите,пожалуйста, какого вида массаж надо делать лица?

@user-iq5tl2mm8g

6 ай бұрын

Доброе утро. Напишите, пожалуйста, Ваш возраст

@olgag2635

6 ай бұрын

@@user-iq5tl2mm8g 51

@alenastar216

6 ай бұрын

Тоже делаю полгода... Эффекта нет....

Не могла не отреагировать на вашу помощницу!!! Она появляется в нужный момент и дарит огромный позитив!!! Благодарю за ваше обучающее видео🌹🌟❤️

@user-le3mc1dd2k

2 жыл бұрын

Мне нравится

@user-tm1uf6dc3u

2 жыл бұрын

У меня кот дома. Как только я начинаю делать зарядку или дыхательную гимнастику он тут как тут, и все упражнения повторяет. Кошечка на видео просто умница

@user-wo4eq5hw9p

2 жыл бұрын

А я жду какая же помощница должна и когда 🤣🤣🤣🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️😍❤️

@verapopova3350

2 жыл бұрын

У меня тоде такая есть!

@user-vq3go9jt4i

2 жыл бұрын

Коты приводят к болезни

2:30 - первое упражнение 3:30 - второе упражнение 4:36 - третье упражнение Всем здоровья!!

@user-bh1zm3oo8r

Жыл бұрын

А СПАТЬ КОГДА 2,30 4,30 СОВЕТЧИК..

@alexshab691

Жыл бұрын

@@user-bh1zm3oo8r 😀👍👍👍

@windrose7167

Жыл бұрын

А Кот?

@user-qx4wx8ys5h

Жыл бұрын

@@user-bh1zm3oo8r спасибо, подняли настроение!

@user-lz6zk1gu8w

Жыл бұрын

@@user-bh1zm3oo8r никто не заставляет Вас подниматься ночью и делать упражнения)))указано время для поиска в видео..

У меня два кота, думаю успех обеспечен. А если серьёзно наш главный враг это лень и рассказы о том, что якобы нет времени. Я взялась за себя серьёзно пол года назад. Гланое не начать, а не бросать. За упражнения больше спасибо, обязательно включу их в свои занятия 👍

Делала сегодня первый раз. Да уж, шея скрипела и трещала. Но после упражнений удивительная лёгкость в голове, как будто голова стала невесомой. Спасибо за подарок!

@user-np1nd1eo5q

Жыл бұрын

Спасибо, попробую!

Девочки, прошёл месяц, делаю это упражнение , шея покрасивела !!!! Не могу сказать что делаю все упражнения как в видео, только одно, совмещаю с "велосипедом " заодно и пресс качаю. Я такая ленивая как и все мы, могу посоветовать делать это в кровати, сразу как проснулась. И бодрит и не нужно время выпрашивать для занятия. Всем красивой лебединой шеи и молодого лица 🍀🌹

@ligana5975

Жыл бұрын

Алина, спасибо за то, что поделились. Можно вас спросить сколько вам лет? Возможно после 50ти уже ничего не поможет...😞

@alinagross324

Жыл бұрын

@@ligana5975 пожалуйста, поможет, только делайте ещё что нибудь, в комплексе всегда лучше, понятно что мы дома не сидим, всегда стресс, но не много упражнений, немного массажа, маски и т.п. Мне через 8 дней 51 😊

@user-xp9md2tc4d

Жыл бұрын

@@ligana5975 никтогда не поздно, мне 53 занимаюсь Ревитоникой. Знаете, когда от женщин получаешь комплимент вроде "ты себя в морозильнике держишь?", то понимаешь, что не зря. Эти упражнения так же взяла себе на заметку. Так что дерзайте, главнео в нашем деле не лениться! :)

@ligana5975

Жыл бұрын

@@alinagross324 спасибо ❤️ с наступающим днём рождения! Счастья, красоты и здоровья!🥳🥳🥳

@ligana5975

Жыл бұрын

@@user-xp9md2tc4d спасибо ❤️ мне почти 55. Но всегда выглядела на 15 лет моложе, при том, что никогда ничего не делала. Мне и сейчас дают не более 40 лет, но я вижу изменения, особенно лицо стало плыть и шея становится дряблой 😥😥😥 буду пробовать. Девочки, всем спасибо за ответы и советы! Будьте все молодыми и здоровыми!❤️😘😘😘

Делаю пару месяцев 1 раз в день. Сразу заметила, что глаза наконец-то открылись, т.е. ушла отечность полностью. Второй подбородок уменьшился существенно. Кожа лица стала упругой и гладкой. И, что особенно радует, улучшился сон и в голове ясно. Спасибо огромное за эти упражнения!

@user-vy9uz3vz4f

2 ай бұрын

Скажите, пжл, сколько Вам лет?

@nataliayurchuk7835

2 ай бұрын

@@user-vy9uz3vz4f 57

@user-wg3vf9ip8m

2 ай бұрын

😊

Кошка внесла свой 😂, и уже хочется делать!! Пушистый тренер высокого уровня)

Делаю эти упражнения уже месяца два. Как-то раньше попалось в Ютубе. Овал лица подтянулся, точно. Ваш внешний вид лучшая реклама.

@user-es2kk5sb2t

2 жыл бұрын

Спасибо за упражнения, попробую, хочется стать крепче и симпатичнее. Ваша взаимная любовь с пушистым питомцем вызывает улыбку и это ещё большая польза от упражнений.

@Kartamana-fo9uw1yd9c

2 жыл бұрын

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, а мешки под глазами тоже уходят? Как часто Вы делаете эти упражнения - один раз в день, или чаще?

@La-Lun

2 жыл бұрын

Незнаю А у меня началп правая сторона головы болеть

@user-wj5ck9df1z

2 жыл бұрын

@@La-Lun Боль - это всегда сигнал о начавшемся выздоровлении. Болит не тогда, когда что-то "сломалось" в организме, а когда он начинает сам себя исцелять (с Вашей помощью в данном случае) - так что не пугайтесь и продолжайте. Можно послушать Тимофея Кармацкого: он очень подробно и грамотно разъясняет подобные вещи. Здоровья Вам и всех благ!!!

@La-Lun

2 жыл бұрын

@@user-wj5ck9df1z правда? Боюсь чтобы инсульта не было Сосуды в голове нарушены

Елена, благодарю Вас за упражнения! Делаю чуть больше 2 недель, шея стала болеть меньше, приподнялись верхние веки, контур лица стал более чётким, по утрам меньше отёчность) Спасибо вам за продление молодости, здоровья, красоты!

Очень мило кошечка делала с вами упражнения)))

@Mexico-guse7762

3 ай бұрын

😅

То, как выглядит эта женщина, уже говорит, что те упражнения, какие она показывает, реально творят чудеса со здоровьем человека. Умничка ! Респект !

@irinagavrilova9384

Жыл бұрын

А возраст какой у неё, по вашему? Спасибо.

@user-bj5jp2hu4p

Жыл бұрын

@@irinagavrilova9384 никогда не умел угадать возраст женщин, но спокойная рассудительная не робкая уверенная речь и поведение, женственная пластика движений этой женщины говорят о том, что у неё уже есть некоторый этап взрослой самостоятельной жизни женщины. Но её подтянутость, отсутствие морщинок, гибкость и пластика движений говорят , что её биологический возраст меньше физического возраста её ровестников.

@miamos3854

Жыл бұрын

Елене 51 год в 2023 году. А 3 года назад было 48.

@ruba-rubar

Жыл бұрын

@@miamos3854 вау

@Turkishairlines-ex7hp

Жыл бұрын

​@@miamos3854серьезно?? Круто💐💐

Вот это мне повезло, что я наткнулась на это видео! Я уже всех врачей оббежала, отеки сильные, а врачи не понимают от чего. Как стала делать упражнения, чувствую себя офигенно! Низкий Вам Поклон! Спасибо Огромное!

@user-mu9xj5jy6j

Жыл бұрын

Мне очень тяжело. 3 раза на весу. Голова наполняется тяжестью

@user-ly6vm2sk2z

Жыл бұрын

Подскажите, как часто делаете?? Были у вас какие неприятные моменты при этом?? У меня такой спазм в шее, как буд то голова так же продолжает висеть над полом и головная боль уже третий день. Делала очень медленно, по три раза каждого упражнения.

@larissavoilova7764

Жыл бұрын

​@@user-ly6vm2sk2z Слышала, что в первые дни "обострение" - это нормально, но надо продолжать делать. Я хочу тоже начать, а то к 60 годам совсем двигаться перестану.

@user-ly6vm2sk2z

Жыл бұрын

@@larissavoilova7764 Спасибо. Страшновато стало. Боюсь головной боли, что бы давление не начало подниматься .

@larissavoilova7764

Жыл бұрын

@@user-ly6vm2sk2z Если у вас с давлением проблемы, то конечно лучше предварительно с терапевтом переговорить. Просто я на массаж хожу на весну и там, после первых трёх процедур, тоже такое состояние. Но моя массажистка никогда не советует сразу отказываться от массажа. И действительно, после 7-8 сеанса такое облегчение наступает. У нас же там застой страшный. Только после каждой процедуры я у неё на кушетке хотя бы минут 15 отдыхаю, и когда домой прихожу, тоже отдыхаю хотя бы минут 30.

Я просто в шоке, всего неделя и я вижу реальные результаты. Я всегда очень скептически отношусь ко всем способам которые легче чем голодный обморок или смерть в спортивном зале но, это полностью поменяло мое отношение. Работает!!! Не знаю как, но работает! Огромное спасибо ❤да, кстати забыла упомянуть что Соня, моя кошка, строго следила чтобы я все делала правильно 😂

@shy4912

Жыл бұрын

И какие же изменения вы увидели? Я за 1,5 месяца упражнений разницу не вижу.

@annatyagunova5371

Жыл бұрын

@@shy4912 более четкий овал лица, мне 50, в таком возрасте появляется отвисший подбородок. Меньше проблем с шеей и горбик уменьшился. Во время упражнений, треск в шее стоял нереальный. Возможно, если у вас практически нет внешних или внутренних проблем, вы и не увидите разницы но в моем случае, этот метод эффективен.

@shy4912

Жыл бұрын

@@annatyagunova5371 , рада за вас. У меня до сих пор хруст в шее при повороте головы, горбик на месте, как и «третий» подбородок) я старше вас на 10 лет, может по этому на меня эти упражнения не действуют, хотя по привычке, все еще делаю.

@annatyagunova5371

Жыл бұрын

@@shy4912Уверенна что они вам приносят пользу. Даже если они просто улучшают кровообращение уже хорошо. Удачи вам😊

@shy4912

Жыл бұрын

@@annatyagunova5371 , спасибо! И, вам, всех благ!

Елена, спасибо огромное! Действительно действенные упражнения! За пол-месяца подтянула лицо, убрала и третий и второй подбородок! Очень эффективные упражнения! Правда, я делаю их каждое утро по 30 раз, но результаты настолько видимые, что заметили даже друзья, что лицо изменилось, ушли и отеки и брыли! Делюсь теперь со всеми вашим роликом!) Спасибо!

@user-dw2oh8fl4y

Жыл бұрын

Круто!!! Тоже буду делать, спасибо за ваш отзыв!!!

@user-fg1iw5xz9g

Жыл бұрын

Привет! По утрам делаете в постели(убрав подушку) или на полу?

@user-fu9yl5my6x

Жыл бұрын

@@user-fg1iw5xz9g Здравствуйте! На постели, убрав подушку.

@user-fg1iw5xz9g

Жыл бұрын

@@user-fu9yl5my6x Спасибо!

@user-pu2in1lx9j

Жыл бұрын

А пятый подбородок еще на месте?

Леночка, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!! Эти упражнения ПРОСТО ЧУДО!! Люди , которые страдают от зажимов шеи, остеохондроза, высокого давления и других проблем с шеей...обращаюсь к вам- ПРОСТО ДЕЛАЙТЕ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ...ПРОСТО ДЕЛАЙТЕ.... ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!!! ЛЕНОЧКА, процветания вашему каналу и всего доброго в вашей жизни!!! СПАСИБО ЕЩЁ РАЗ ВАМ!!!

Мне 43 года. Беспокоили мешки под глазами, которые появились 3 года назад. Что только ни делала - ничего не помогало! Начала делать эти упражнения и увидела результат!!! Важно-делать БЕЗ ФАНАТИЗМА, постепенно, обязательно разминать мышцы лица и шеи после упражнений! И результат не заставит себя ждать!!! Я очень благодарна автору ролика❤❤❤Хочу добавить, что купила на маркетплейсе недорогой китайский массажёр для шеи с шариками и делаю массаж сразу, после упражнений. Результат просто отличный!!!

@elena_kluts

Ай бұрын

И между каждым подъемом головы небольшая фаза расслабления, многие этот момент игнорируют, но это очень важно в данном комплексе)) Спасибо за отзыв 🙏

Уверена, что народ следил за кошкой больше чем за упражнениями🥰

@user-gf9bp1fn5w

Жыл бұрын

Каждому своё.

@lenaraabiltarova1595

Жыл бұрын

Кошечка прелесть! Relax ! Bellissimo gatto! 🐈‍⬛😍 🤗 😘😘😘

@user-pt2si2sc6w

Жыл бұрын

С кошкой даже интереснее получилось

@shebnemmuxtar6385

Жыл бұрын

😅

@etoia132

Жыл бұрын

Кошка мешала

С помощницей можно сделать всё что угодно, особенно расслабиться под мурлыканье такой красавицы.

@user-eg2db2ic9y

Жыл бұрын

Лиз Тейлор отдыхает?😂😂😂

Елена Клюц , благодарю бессконечно вас,за это видео.наконец за долгое время,Я нашла эликсир молодости.пробовала и гимнастику по Бурдюку пол года,и массаж .ничего не помогло с брылями ,обвисанием кожи. Это усталое лицо постоянно портило настроение.короче мне 35 и я счастлива что нашла ваше видео . Народ ,это реально работает🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Елена, благодарю вас! Действительно эффективный комплекс. Мне 40, в течение трех месяцев выполняю через день (в постели сразу после пробуждения). Отёки на лице исчезли, верхнее веко подтянулось, боль в шее ушла. Просто чудо!

Девочки !! Стали меньше скорбные морщины !!! Ура!!! Леночка ,спасибо !!

@aaaaka6330

Ай бұрын

Скорбные морщинки это какие, если не на лице где они расположены? Ответьте пожалуйста 🙏

@agness2337

25 күн бұрын

​@@aaaaka6330наверное, морщины марионетки

Хорошие упражнения. А кошечка так украшает видео. Теперь только осталось начать выполнять их.Спасибо.

Делаю зарядку по утрам в основном с палкой и добавила ваши упражнения для шеи .Спасибо .А чтобы не было " горбика " делаю упражнение " бабочка" : руки за голову и порхаем ..., ещё руки в связке и над головой , вперёд , назад .При этом и руки подтягиваются .Мне 64 года .Всем здоровья !

@stranger23948

9 ай бұрын

Упражнения с палкой от Розанны?)) Я тоже делаю, плюс йога с этого канала. Палки для меня мало))

Благодарю Вас за это упражнение! У меня перестали выпадать волосы!!! Много лет теряла волосы на две трети ушел объем. Теперь на расчёске нет волос! Спасибо!

Спасибо! Мне помогли эти нехитрые упражнения с головной болью. Часто при перемене питерской погоды цитрамон пил. Вот уже почти месяц - ни одной таблетки. Забавно- через день штанги по 90-100 кг тягаю, а тут «пустой» головой подвигал, и результат!

@user-fg1iw5xz9g

Жыл бұрын

Зачем Вы так о себе,Владимир? В "пустой" голове мозги болеть не будут! Штангисту-уважение!

@acimova2209

Жыл бұрын

А убрать брыли, второй-третий подбородок 😊, ну, короче... помолодеть?)) А, если серьезно, что голова не болит - здОрово, в это верю, во все остальное, с трудом.

Мой кот тоже мне "помогает", когда я занимаюсь😜Благодарю за упражнения, как раз то, что мне сейчас нужно 🤗

Елена, хочу поблагодарить вас за такой прекрасный комплекс упражнений, у меня по утрам под глазами были отек и шея болела,хотя я много работаю с шеей,этот комплекс уже с первого раза я перестала чувствовать яркую боль в трапециевидной части шеи, которая начала меня мучить недели 2 назад.Вы супер,информацию которую вы даёте очень полезная,не останавливайтесь😊

@evgenia_anatolievna

8 ай бұрын

Точно, с первого же раза уходит боль из трапецевидной мышцы шеи. Другие упражнения не помогали

Самое главное, что котик помогает!!! Спасибо за упражнения!.. надо трудиться и трудиться над собой!.. Здоровья всем!

Спасибо. Но есть ещё один приятный сюрприз от этого упражнения. Понаблюдайте за мышцами живота. Подтягивается живот

@user-nt9mz4xq1m

Жыл бұрын

Доброе время суток! Делаю упражнения 3-й день, и сегодня заметила, что прошли скрип и боли при повороте головы вправо. Я занимаюсь гимнастикой для лица Оксаны Левиной, и при выполнении этих упражнений, чувствовала боли. Спасибо Вам, дай Бог Вам здоровья и долгих лет жизни!!!

@user-hs6go7sb6b

Жыл бұрын

Тоже заметила,что мышцы живота в работе учавствуют!

@user-eh5vh9ww3x

Жыл бұрын

Хорошего упражнения Благодарю

Спасибо за полезные упражнения, особенно в них веришь благодаря позитивном поведению вашей кошечки!

Вот лучшее это кошка в видио))) Ей не надо ни мешки под глазами убирать ,ни брыли - так как раслабляется и забивает на все эти проблеммы. Само совершенство❤

Фрагмент с кошечкой перемотала раз 20, какая она у Вас замечательная. И лапками, и хвостом, чем могла тем и помогала Вам в создании этого видео!)) Красивая и видно, что очень любимая!)) У нас тоже есть кошечка, надо показать ей, как Ваша кошечка Вам помогала, пускай берет пример!))

@user-zi1jl7eg3z

5 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤

Кошечка просто прелесть ♥️ Подняла настроение 😁 Спасибо Вам за хорошее видео!

Девчонки! Реально помогает, делаю упражнения около месяца, не нарадуюсь. Лицо реально подтянулись ушёл второй подбородок и лицо обрело контур ))) Благодарю автора от души !!

@user-eb1xf8px9y

2 жыл бұрын

Вы каждый день делаете?

@user-eb1xf8px9y

2 жыл бұрын

Ответьте, пожалуйста)

@user-bt9gm7sg5r

2 жыл бұрын

@@user-eb1xf8px9y Да, добрый день ! Каждый день. Вечером только )

@alicefox2413

2 жыл бұрын

Динара благодарю за комент..

@user-uy1en7ff5x

2 жыл бұрын

@@user-eb1xf8px9y здравствуйте! я делаю через день. Иногда каждый день. Реально подтянулась кожа на шее и лице. Носогубки почти исчезли

Спасибо за упражнения! Котейка чудесный,поднял настроение! Всем желаю здоровья!😊

Очень жаль что мне раньше не попалось видео такого формата, а может я не была готова воспринимать... С марта месяца начала делать упражнения, по себе особо не видела изменений. Но на работе женский коллектив сделали мне комплимент!!! Что хорошо выгляжу. Очень, ну, очень было приятно, а особенно не зря я начала делать эту зарядку😊😊😊

Специально вернулась к этому ролику, чтобы оставить отзыв. Положительный. Да, самочувствие улучшилось. Обязательно пробуйте. Благодарю.

Благодарю я не зря попала на ваш канал,благодарю вас очень полезное упражнение я делаю не вставая с постели,удачи вам ♥️

Делаю эту гимнастику постоянно. Очень нравится! Елена, запишите ещё что-то из йоги - мне очень подходит Ваш стиль подачи - очень конструктивный!

Уже зеркальными нейронами почувствовала эффективность этих упражнений, а ещё Кошечку увидела, сразу поняла что Будет Толк !!! Спасибо за пользу ❤❤❤!!!

Очень понравился ваш комплекс упражнений,спасибо!💐

Я в восторге от быстрого эффекта, делаю 2 месяца и вот пишу отзыв. Подтяжка лица очень заметная. Респект Вам и Благодарнрсть

@acimova2209

Жыл бұрын

Странно, вроде ничего не делается с лицом, напрягается шея и платизма..., каким образом подтягиваются мышцы лица?

@angelis527

Жыл бұрын

Конечно!!! Так платизма тянет все ткани лица вниз,поэтому некрасивый овал лица и брыли! Так что работайте сначала с шеей и будет результат

Елена, большое спасибо,хоть делаю 2 -й день но облегчение в шее чувствуется,я столько крутила своей шеей и масажировала,бесполезно,а тут такой комплекс лёгкий.Дай бог Вам здоровья!Благодарю!!!❤

Спасибо огромное за упражнение, нависшее веко ушло, второй подбородок исчез, в области шейного пояса уменьшилась боль, сопровождающая меня много лет. Дело в том, что я маленького роста, родила 4-х детей, все были под 4 килограмма Я довольна

Спасибо огромное! Делаю упражнения более 2-недель, мне 51. Цвет лица улучшился , веки подтянулись, шея тоже -окрепла и кожа на шее стала лучше. Но! Самое приятное-это самочувствие . Я делаю утром как проснулась ( лежа прям на матрасе , он очень твердый) и сразу встаю с чистым мозгом, как будто дворниками очистили сознание и ум ( кровь приливает и ..), плюс ощущаю эндорфины -настрой автоматический бодрый и хочется творить)

Посмотрела видео, понравилось, спасибо огромное, видно как тянутся мышцы. Удачи вам и всем, кто смотрит.

Какая прекрасная помощница!Благодарю за упражнение.

Лучший комлекс из всех, что я пробовала... 👏👏👏👏👏👏👏👏👏 БРАВО!

Какая вы умница! Это что то кардинально новое! Очень понравился комплекс. Действительно мышцы до макушки работают. Всем полезно, и мужчинам, и детям, сидящими за компьютерами! ❤

Елена, спасибо большое! Так понравились упражнения, хотя я несколько дней всего делаю. Утром, ещё лёжа, сразу после пробуждения и после небольшой разминочки "на просыпание" стала делать и ваш комплекс. Надеюсь, что и внешний эффект будет.

Очень хорошие упражнения, а особенно мне нравится кот, который помогает заниматься. Огромное спасибо!

спасибо огромное! Это действительно очень хорошая тренировка! Я почувствовала с первого раза огромную пользу!😍А котейка просто чудо😁

Здравствуйте, Елена. Случайно наткнулась на ваше видео . Прочла комментарии и стало ясно, что это наверно самый эффективный способ омоложения лица и шеи. Начну заниматься и обязательно напишу отзыв . Привет из Караганды, Казахстан. С меня подписка. И лайк

Кошечка- красавица!!! Очень поднимает настроение ❤️ Благодарю за комплекс 👍👍👍

Спасибо за видео! Кисуля просто умиляет, упражнения отличные! 👌🐈

Почитала отзывы. Что ни отзыв то дифирамба. Иду тоже делать😊😊😊😊😊. Надеюсь помолодеть лет на 10. 😂 Спасибо ,что даете возможность правильно заниматься своим телом. 🧘‍♀️

Спасибо, огромное, отличные упражнения, и сразу столько положительных эффектов! После когда память ухудшилась, а после этих упражнений чувствую как мозг оживает 😊. И ещё приятно вас смотреть и здорово всё объяснили и котик очень вписался. Всё очень 👍

Спасибо огромное! Комплекс шикарный! Давно работаю с телом, но такие упражнения вижу впервые.

Спасибо огромное Елена! Занимаюсь фитнесом, считаю себя развитым человеком))) но эти обычные упражнения разгрузили мою шею и насколько же комфортней стало!

Гимнастикой для лица занимаюсь не первый год. Таких упражнений не видела. Буду делать! Чувствую, что эффективные упражнения.

Елена,делаю вместе с вами и киской😅 Напрягаются мышцы живота.То что надо.Буду делать,не лениться.Огромное спасибо❤

Спасибо за упражнения! Мой кот ведет себя также, когда я делаю зарядку)))

Спасибо!когда то делала и забыла!Киса -прелесть,бесплатный бонус,расслабление100%!

Очень приятно было вас увидеть и послушать 😊

Автор видео молодец, потому что объясняет всё чётко без воды, никакой лишней информации

Благодарю за упражнения,а помощника за хорошее настроение!😊

А кошечка ну просто прелесть, тоже повторяет упражнения!😻 ❤️

Вы конкуренция косметологам!!Благодарность вам!

Спасибо Вам огромное! Делаю пятый месяц, результаты потрясающие и внешне, и самочувствие, мне шестьдесят восемь. Начало было сложным,сейчас не могу без этой зарядки! Благодарю Вас ! И своим девочкам всем даю ссылку . 🙏🙏🙏💐💐💐💐💐💐💐

По себе знаю, очень эффективные упражнения. Девочки делайте, и вы получите результат очень позитивный.

@aidan84917

2 жыл бұрын

А где можно посмотреть сами упражнения и как их выполнять. Заранее спасибо

@svetlanap4707

2 жыл бұрын

@@aidan84917 здесь

@NadyaPapina

2 жыл бұрын

Девочком то, ясно поможет😀

@user-lw4cg9md1s

2 жыл бұрын

@@NadyaPapina поможет и не девочкам. Если не омолодит,то оздоровит точно. Для щитовидки хорошо,кровоснабжения.

@user-ji5bb1pe8y

2 жыл бұрын

Я поднимаю свешивая голову с дивана. Подбородок уходит за 2 раза. Затем можно продолжить с положения лежа поднимая в стороны

Столько положительных отзывов. Очень вдохновляет! Сегодня же начну делать эти упражнения. Спасибо Елена за видео!

Огромное спасибо за эти упражнения. Я сегодня сделала, даже муж заметил, что у меня потянулось лицо на место. Кроме того, у меня ушло напряжение из глаза. Здоровья вам и всех благ!!!

Спасибо Вам , Леночка!!! Буду обязательно делать Ваши упражнения! Какая у Вас замечательная кошечка, видимо Вас очень любит! Всего Вам доброго!

Кошечка чудесная. Спасибо за упражнения, понравились. Надо делать обязательно 👍🏻😊

Елена, спасибо за этот комплекс упражнений. Надеюсь для меня он будет полезен и эффективен.

Благодарю автора! Канал послали высшие силы. Ооочень актуально именно сейчас. Буду пробовать!

Кошечка - чудная)) помогает хозяйке во всех аспектах!)

Вашей кошечке отдельная благодарность, она украсила это видео!!! Умница и красавица! :-)

Спасибо, милая девушка! Часть из этих упражнений я периодически делаю и да это помогает. Очень полезное видео.

Большое вам спасибо! Упражнения очень нужные, буду выполнять ❤

Елена, большое спасибо, за Ваши упражнения🙏🌸

Попробовала, вначале шея болела, потом стало легче. Главное, что кицка одобрила комплекс упражнений 😊 💖. Спасибо Вам большое!

Елена спасибо за ролик .Я периодически делала некоторые упражнения для укрепления шеи , но оказывается ,что в этих движениях больше лечебной пользы ,чем я думала . Приятный бонус - подтяжка лица.Успехов Вам , подписалась на Ваш канал.

Елена, благодарю вас за прекрасные упражнения.

Спасибо Вам, Леночка! Я сразу поверила Вам! Начну делать обязательно эти необходимые упражнения! Мало двигаюсь, застой лимит во всем теле, лицо "с'ьехало" вниз в прямом смысле. Много сижу. Отечность лица из-за застоя лимфы. Слезоточивость глаз осталась даже после прохождения обследований разных и промывания слезных каналов... Слезотечение чуть уменьшилось, но отечность осталась. Вдруг, увидев Ваши упражнения, ч почувствовала и поверила, что именно это поможет мне! С шеей есть болевые ощущения при поворотах головы. Спасибо Вам! Вы - появившееся солнышко на небе, разогнав тучки на небе! ❤❤❤🌷🌷🌷🌹🌹🌹