Ailenin %99'u kilo verme çabalarında benim kilo alma çabalarım beni gülünç hale getiriyor🤦🏻‍♀️

@damlaakgul1987

2 жыл бұрын

bi de çok zayıfsın diyip sen kilo almaya çalışınca dalga geçenler yok mu 🙄 aptal insanlar

@EmreEmre-rc9um

Ай бұрын

Spraktin kullanın şurup :) Almazsanız gelin yüzüme t..

Benim gibi kilo alamayan kardeşim hoş geldin 😇

@hakanyavuz5383

3 жыл бұрын

@sevda snmz kilo almada yardımcı olabilirim 1 ayda 5-6 kilo garantisi yaşam kocuyum

@sevdasnmz7962

3 жыл бұрын

@@hakanyavuz5383 ya peki nasıl kilo alırım

@hakanyavuz5383

3 жыл бұрын

@@sevdasnmz7962 Instagram herbalyavuz takip edin konuşalım Sevda hanım

@baharozturk3170

3 жыл бұрын

@@sevdasnmz7962 hoş buldum kardeşim 😊

@nezoh.1145

3 жыл бұрын

Hoşbldm

Sanki ben yemek yemiyorum yemek beni yiyiyor

@mlsskz6457

3 жыл бұрын

Valaha

@sakinkanalimagirme8897

3 жыл бұрын

Vallahi ben de öyle

@nezoh.1145

3 жыл бұрын

Aynen

@ugi3391

3 жыл бұрын

Ayn

@ahmetylmaz8674

3 жыл бұрын

@@mlsskz6457 ben bir ürünle tanıstım 2 ay öncesine kadar bu gibi videolar izliyordum öncesinde 2 ayda 9 kg aldım özgüven bozukluğu yaşıyodum zayıf olduğum zamanlar şuan ise hayata pozitif bakıyorum

Kilo vermek isteyenlerle almak isteyenleri aynı kampa alip karşılıklı oturtacaz sisman olan cani cektikce zayif olana verecek o yiyecek. Böylece herkes manken gibi olacak.

@ssuheda6666

3 жыл бұрын

Çok iyiii

@aryademir9265

2 жыл бұрын

Ahhahahaha iyiymişşş sevdimm

@sonsuzadek2683

11 ай бұрын

Şişman aç mı kalacak?

Tarif verin lütfen ya zamansal olarak bir şeyler lazım 1 ayda vs gibi. her yerde kilo vermek için videolar mevcut alamayanlar için hiçbir şey yok!

@mechulmechul1710

4 жыл бұрын

Pirinc pilavi yeee

@mehmetdal2236

4 жыл бұрын

Kolay aslında basit günlük 3 öğün besleniyorsann 4 yada 5e çıkar öğünlerini ara öğünler tüketmeye çalış her gün düzenli olarak yaparsan 1 ayda 5 kilo temiz bit şekilde . Alırsınız

@taekook.yoonmin.066

3 жыл бұрын

Ayn ya sanki dunyadaki herkez kilolu

@ayseguven7618

3 жыл бұрын

Kilo alamadıysan diye sana hemen tavsiyede bulunabilirim ayda 4 kilo rahat alabilirsin hem pandemi sürecindeyiz rahat alırsın

@ayseguven7618

3 жыл бұрын

7-8 bin kalori arasında 1 kilo alınır buda hergün fazladan 1000 kalori yemek demek oluyor bir gübde hiçbirşey yapmatıp sadece uyuyup otursan bile 1000 kaloriyakarsın hareketinle 1500 2000 yakmaya çalış şupandemi sürecinde ve 3000 kadar almaya çalış eğer 1500 yakarsan günde ayda 6 kadar alırsın

Abla fondotenini orta değil açık almalısın bence teninle yüzün uyuşmuyor ama yinede sen bilirsin♥

@herammmdzad4243

4 жыл бұрын

aynen

@emineozlemcetinkaya4191

4 жыл бұрын

Işıktan olmuş olabillir mi tepesinde sarı ılık var gölgelendirmiş yüzünü

@bugrahandurmus5159

4 жыл бұрын

Ya sjdjdjsjsjsjsjdjdjd biz nerdeyiz bu müptezel nerede

@melisakuscan4358

4 жыл бұрын

@@emineozlemcetinkaya4191 hiç bi ışık yüz tonunu değiştirmez

@melisakuscan4358

4 жыл бұрын

@@bugrahandurmus5159 videodaki şeyleri anladıysam niye başka bir şey sormiyim sşşaüqüqwldğfüe

Yoruma bakmaktan dinleyemiyorum😁

@ahmetyentur395

3 жыл бұрын

😂😂😂😂😂

@ugi3391

3 жыл бұрын

Öwlelep

@melis_mervee

3 ай бұрын

😅 bnde

Teşekkürler Bilgi için, çok güzel anlatım ⭐

Selam ara ogunlerde ne miktarda kuru yemiş tuketmeliyiz? Yada kac tane

Melis hanım merhaba, kilo almama yardımcı olabilecek ekstra bi vitamin hap/ şurup önerir misiniz?

hocam birde bir şey sormak istiyprum ben yiyorum hatta bir günde 2 kilo almışlığım olmuştu ama sonra sabah kalkıyorum kiloma bakıyorum vee gene aynı kilodayım örneğin 45 kilodayım diyelim bir günde 47 olmuşum ama sabah kalkmışım kiloma bakmışım gene 45 bunu önleyebilir miyiz veya nasıl önleriz lütfen cevap verir misiniz

Çok bilinçlendirici bir video olmuş teşekkürler bu arada çok tatlısınız başarılar ❤

Teşekkürler🌱 Ara öğün yemekten kaç saat sonra olmalı? Kilo almaya çalışırken, en son kaçta yemek yemeliyiz

Gayet güzel bir video teşekkürler :)

Ben kilo almaya başladım ama bu kiloları kocaman göbeğim olsun diye almak değil amacım spor yaparak aldığım kiloları nasıl dengelleyebilirim bunu bilmek istiyorum

Melisa hanım Bilgi için çok güzel anlattınız çok doğru söylediniz teşekkür ederiz👏👏

Sporcu olarak kilo alamama sorunu yaşıyorum kas alıyorum ama kilo hala aynı kalıyor inşallah duzelecegiz

Sırf göbeğim var diye 15 kilo verdim yüzüm ölü gelin gibi oldu şimdi göbeğim çıkmadan nasıl kilo alıcam bilmiyorum 😐

normalde ben bu tür videolar izlediğimde aklım başka yerlere gidiyor.ama bu sefer baya dikkatli dinledim bu yüzden videoyu beğendim.thank you

3-4 haftada 2 kilo vermişim bı kaç ayda toplam 8 kilo verdim alamıyorum :(

Merhaba melis hocam verdiğiniz bilgiler doğru olabilir o kilo anlamayanların arasında sanırım ben ilk sıradayım diyebilirim ben 2000 yıli sonundan 2022 yılına kadar 2 ayrı doktora gittim 2 doktorda benim bir rahatsizlimin yok ve vitaminlerin eksiklik olmadığını söyledi bir diyetisyene gitmemi söyledi diyetisyene gittim bana ilk olarak iştahımı sordu bilakis benim iştahımı çok iyi olduğunu normal insanlardan daha çok yemek yediğimi söyledim bazı önerilerle beraber bir liste verdi fakat bunların hiç bir faydasını görmedim 1 gram olsun kilo alamadım kilo vermek kilo almaktan çok ama çok kolay sağlıklı beslenen herkes pekala kilo verebiliyor hemde çok kısa zamanda ama kilo almakta hiç öyle değil sağlıklı beslenirim her kilolu insandan daha çok kalori tüketirim ama nafile hiç kilonun zerresini alamam bence bütün diyetisyenler bu kilo alamamanın sebebini araştirsinlar bizim gibi normal kilosunun altindakilere yardımcı olsunlar

23 yaşındayım liseye başladığımdan beri 44 kiloyum 🤦🏻‍♀️ boy 160 bi türlü 50 ye ulaşamadım

Ben 21 yaşındayım evliyim bir erkek çocuğum var ve 46 kiloyum kan testlerimi yaptım sadece kansızlık eksik çıkıyo bende hamileliğim boyunca kansızlık için ilaçlar kullandım ama fayda etmedi iştahım da çok açık sabahları 1 ekmek yemeden doymuyorum her öğünler den 1 saat yada yarım saat sonra tekrar açıkıp yememe rağmen sizce ne yapmalıyım giydiğim hiç bişey yakışmıyo

Kilo almak için sabah, öğlen, akşam, ve ara ögünler de neler yemeliyiz. Daha iyi kilo almak için. Teşekkür ederim 🙏🤗

@Jisoo12162

4 жыл бұрын

Zzs

@mehmetdal2236

3 жыл бұрын

Sen en iyisi spora başla temiz bir şekilde kilo alırsın

@kerosto2441

3 жыл бұрын

Kuruyemiş kurumeyve yağlı pilav

@fatimeehmedova1964

3 жыл бұрын

Tebii kokteil bal,sut,muz filan

@tgctugce6026

3 жыл бұрын

Badem ,fıstık ,fındık,kuru incir ,kuru kayısı

Küçüklüğümden beri kilo problemim var. Aşırı zayıflık yüzünden hayatım mahvoldu şuan 17 yaşındayım boyum 178 kilom 47 idi. Spora yazıldım 2.5 ayda 8 kilo aldım 55 kiloyum yavaş alıyorum metabolizma hızlı 18 yaşıma kadar toplayacağım Hedef 75 kilo

@esolarie

2 жыл бұрын

nasıl aldın tavsiyen var mı

@ynsyrs3878

Жыл бұрын

Şimdi durumun nasıl??

@Emr180

Жыл бұрын

@@ynsyrs3878 60 kiloda bıraktım sporu. Aradan 11 ay falan geçti 5 kilo verdim mide hastalığı çıktı. 55 kiloda tekrar başladım spora 2 ay oldu protein tozu kullanmaya başladım şuan 59 kiloyum protein tozunun büyük etkisi var.

@ynsyrs3878

Жыл бұрын

@@Emr180 sporun büyük bir etkisi var ozaman

@Emr180

Жыл бұрын

@@ynsyrs3878 Evet kesinlikle

D vitamini ve demir kullanın takviyesi kullanın bende işe yaradı umarım sizlerde de yarar stres yapmayın aceleci olmayın önce kendinizi sakinleştirin Her zaman sakin kalmaya çalışın fazla hareket etmeyin hızlı yürümeyin yaptığınız her şeyi tat aalarak yapaya çalışın çok terlemeyin

Önce vücut boy endeksine göre ideal kilonuzu öğrenin.eksik kilonuzu belirleyin ve hedef kilo olsun.skinny fat vücut olmamak için hayatınıza sporu sokacaksınız ve protein ağırlıklı besleneceksiniz.hem kastan hemde yağdan alacaksınız.skinny fat olmak önemli değilse o zaman allah ne verdiyse dewamke.63 ten 3 ayda 76 ya çıktım ve şu an 3.öğünümü yapıyorum.yatana kadar 2 öğün daha yaparım.olay basit yiyeceksin...

@Jiberr

3 жыл бұрын

Sürekli hayat boyu 2 ögünden fazlamı yemek gerekiyor?

@sonsuzadek2683

11 ай бұрын

Olay basit yiyeceksin kısmına kadar çok güzel gidiyodu oysaki. Ben de biliyorum yemeyi ama olmuyor.

Ben abla iki buçuk yaşındayken kaza geçirdim o hastalımdan dolayı İlaç kulanıyorum iştahsızlık yemek gelemem daha da artıyor cok zayıfladım nasıl kilo ala bilir im bana yardım cı olurmusu

Hocam ben günde 200 gr Nutella ve bazlama ile yesem kilo alırmıyzzz sabah kahvaltıda

Hocam bu dediklerinizin yanında karbonhidrat tozu da kullansak olur mu

Bende kol alamıyordum sonra şöyle bir şey denedim işe yaradı baya 1bardak yağlı süt İki yemek kaşığı protein tozu 1 tane muz 3 tane hurma Hepsini mikserde karıştırın Sonra Kavrulmamış Fındık Ceviz Badem Susam Karışımı hazırlayın kavanoza doldurun sütle hazırladığınız içeceğin içine ekleyin iyice karıştırıp için

Lise ye gidiyorum 9. Sınıf ama 30 kiloyum boy 1.45 nasıl kilo alırım

Peki yogurt yiyebilir miyiz

Abla videoyu mutfakta çekince kilo almak isteyenler için tarif yapacaksın sandım :))

saolun melis hanım.

Merhaba ben kilo hiç alamıyorum ve bu piskolijikmen çok etkiliyor beni ne oneriyosunuz

@yeterecer6752

4 жыл бұрын

Ben de öyle

@ceyhunekberov4795

4 жыл бұрын

Mende heec kilo ala bilmirem

@hakanyavuz5383

3 жыл бұрын

Kilo alımında yardımcı olabilirim yaşam kocuyum Herbalife

Merhaba ablacım. Ben 16 yasındayım ve kilom normalden 15 kilo falan eksik. Salona gitmeye calışıyorum ama bir türlü fırsat bulamiyorum. Bunun için rica etsem bir spor programı yapar mısınız?

@mustidixon7665

3 жыл бұрын

16 yaşında 40 kiloyum 😞

@mustidixon7665

3 жыл бұрын

@@zhyrapm3292 ama sen kızsın sanırım erkek olma ihtimalin yok ölürsün o kiloyla

@meryemmeryem9435

2 жыл бұрын

@@zhyrapm3292 bende yaaa aynı. kilo almak için bir şeyler yaptın mı ne yapmayı düşünüyorsun

@zhyrapm3292

2 жыл бұрын

@@meryemmeryem9435 diyetisyene gittim ve bana ek gıda verdi şuanlık diyetime uyup ek gıdayla besleniyorum

@hairstylistt38

2 жыл бұрын

@@zhyrapm3292 ne durumdasın kilo alabildin mi ? belirli bi tarif verdi mi yardımcı olabilirsen çok sevinirim 🙏🏻

Teşekkürler ❣️

Metabolizmam çok hızlı olduğunu düşünüyorum. Bir ara 2 ay boyunca hergece cici bebe süt karışımı içtim deli gibi yemek yedim 49 kiloydum 60 kilo oldum . 2 ay içinde müthiş bir fark oldu resmen yanaklarım büyümüştü çok mutluydum artık zayıflıktan kurtuldum dedim. Tekrar 54 kiloya düşmem 1 ay sürmedi galiba offff. Kilomu asla koruyamıyorum neden böyle 65 kilo olmak istiyorum 12 kilo almak istiyorum. Metabolizmamı nasıl yavaşlatıcam?

@nehir177

2 жыл бұрын

Doktora git bence o zaman düzelir INŞALLAH ❤❤❤

@nehir177

2 жыл бұрын

Doktora git bence o zaman düzelir INŞALLAH ❤❤❤

Benim kilom dengede kalmıyor 5 kilo alıyorum bi hafta sonra tekrardan veriyorum ve bu beni cok etkiliyor napicam bilmiyorum

@aysenurucarkus2304

4 жыл бұрын

sağlıksız beslendiğin için böyle ben de de böyle olmuştu

@sinemgani9364

4 жыл бұрын

@@aysenurucarkus2304 olabilir ne zaman nr yediğim belli olmuyor

Doktor şeker hastası nasıl kilo alabilir?

Benim hep b12 vidaminim eksik oluyor ne yapmalıyım

@asenaayaz6099

3 жыл бұрын

yağ ben doktora gittim her şeyin düşük dedi sen yine iyisin

Çok teşekkür ederim

Evde 5 kisiyz abim kilo alırken alırken zayifliyorum evden benden başka kimse bu kadar zayıf degil. Ben kendime ara öğünler hazırlamak istiyorum ama her mutfağa girdiğimde yediğim şeyleri onlarda görüyorlar ve onlara da yapmamı istiyorlar bu çok yorucu

@miralierdemir8495

3 жыл бұрын

Sağlıklı Ve Hızlı bir şekilde kilo alıp ve vermenize yardımcı olabilirim

@hairstylistt38

2 жыл бұрын

@@miralierdemir8495 yardımcı olur musun ?

Bende trurit hastalığı var ve hiç kilo alamıyurum

Kilo almam için lütfen yardım edin bana😢 her kes ne kadar zayıfsın diyor.😭

@domuzperi8709

3 жыл бұрын

hayatim diyetisyene gitmelisin

@dilaramamo1763

3 жыл бұрын

Bende öyleyim😔

@ahmetylmaz8674

3 жыл бұрын

Halen aynı sorunu yaşıyor musunuz

Çok teşekürler

Internette satîlan urunler ise yariyor mu ?

Hocam merhaba eczaneden vitamin takviyesi alsak herhangi bir sağlık sorununa neden olur mu ve kilo aldırır mı?

@miralierdemir8495

3 жыл бұрын

Sağlıklı Ve Hızlı bir şekilde kilo alıp ve vermenize yardımcı olabilirim

@cigdembalc8257

2 жыл бұрын

@@miralierdemir8495 banada yardımcı olun kilo almak istiyorum

16yasim var ama cox inceyem yeyirem istahim yaxsidi ama kokele bilmirrm🥺

Mrb bende B12 vitamin eksikliği var ama bn günde 6 öğün yemek yiyorum ozelikle gecede yiyorum 35 kiloyum 1.55 boyum 18 yasindayim ne yapmalıyım

@ZaRa-yj9kj

4 жыл бұрын

Bende çok zayifim, ne yapsamda kilo alamiyorum

@selin8183

4 жыл бұрын

Funda Şahin sipraktin iç abla 16 yaşındayım 2 kilo falan aldım 1 haftada ki ben asla çok yiyip alamazdım

@eminayan192

4 жыл бұрын

35 kg mi

@itsmylife7824

4 жыл бұрын

Aynı vücud ölçülerine sahibiz ama ben 19 yaşındayım. İstersen birlikte çeşitli yollar deneyip birbirimze yardımcı olabiliriz

@domuzperi8709

3 жыл бұрын

İnsallah diyetisyene gitmissindir

Hocam yüz en son kilo alan bolge midir ?

@fatmanurnazl6564

3 жыл бұрын

O insanın bedeniyle alakalı mesela ben bütün vucudumdan kilo alıyorum ya da veriyorum ama arkadaşım bel ve basenden kilo alıyor yada veriyor öyle düşün

bu yorumu görmeyeceğinizi bilerek yazıyorum kilo verme milksahake leri var kilo alma milkshakeleride var fakat çoğumuzun bulamadığı malzemelerle kolay malzemeleerle yol yok mu

@keyfiminmodasi

3 жыл бұрын

Sürekli fıstık ve fıstık ezmesi yanında olacak hazır gıda yemeyeceksin istersen bunları sütle blender den geçirerek bal muz gibi şeyler ekleyebilirsin.Fayda gördünmü dersen hayır ben sadece bunları yapıyorum öncesinde yemek yenmesi üstüne bunların tüketilmesi lazım

Merhabalar ; Boyum : 1.60 Kilom : 44 Yaşım : 16 Cabuk kilo veriyorum hiçbir zaman 45 i gecemedim iştahım da açık Bir süre vitamin hapları kullandım ama pek fayda etmedi yaşıma göre cok zayıfım insanlarda dalga konusu oluyor Cabuk kilo almak için başka neler yapabilirim?

@ardabuzkan1814

3 жыл бұрын

1.65 im 42 kiloyum :/

@miyov

3 жыл бұрын

171im 36 kiloyum :'')

@derscals4729

3 жыл бұрын

Ben 165 im 45 kiloyum çok yakın ölçülerimiz

@zeynepk.3946

2 жыл бұрын

@@aliberkyildirim7177 imkansız

@qu33n_ros3m

2 жыл бұрын

11 yaş 22 kiloyum

Ben kilo alamıyorum ve emziroyorumda zannetmiyorum kilo almayida

Ben 26 yaşındayım Ben öğretmenlik yapıyorum Bu yüzden ben kilo alamıyorum Ne yapacağını bilemiyorum yemek yiyorum kendime bakıyorum ama küfre de alamıyorum bana yardımcı olursanız çok sevinirim ne yemeliyim ne külah yapıyor Kilo almak için ne yapmalıyım bunun cevabını verebilir misiniz lütfen artık kilo almak istiyorum Ben anaokul çocuklarını okutuyorum da kilo almak istiyorum zayıflıktan Sıkıldım da Yardımcı olursanız çok sevinirim😊😊

Me4habalar şimdi sizlere kilo alma ıle ilgili bilgiler vercem şimdi önce günlük almanız gereken kalorinizi öğrenin misal diyelim 2000 kalori çıktı bu kalorinin üstüne 500 yada 700 kalori ekleyin ekledikten sonra kilo alan yicekler yazıyorum: pirinç pilavı bulgur tatlı patates makarna tavuk göğüsü hindi göğüsü yağsız dana kıyma her öğünün yanına salata 5 gram Zeytin yağı üstüne dökün bunlar ana öğünler şimdi sıra ara öğünlerde : muz isteğe gore sporcu gıdası kilo aldiri gainer kuru incir hurma kuru kayısı fıstık esmesi avakado badem içi fındık içi kaju fıstığı ceviz içi böyle

@itsmylife7824

4 жыл бұрын

Bende spor yapiyom kilom cok düşük karbonhidrat tozu +neler alirsam günü kurtaririm

@mehmetdal2236

4 жыл бұрын

@@itsmylife7824 kardeş karbonhidrat tozu gerekmiyor suan senin için düzenli olarak yazdıklarımı uygula her gün aynı saate 1 ay icind3 sonucunu alacaksın

@tuncerkizilirmak5017

3 жыл бұрын

@@itsmylife7824 7 l

@itsmylife7824

3 жыл бұрын

@@tuncerkizilirmak5017 makine miyim ben kardeşim.. En fazla 5 alabiliyorum

@ynsyrs3878

Жыл бұрын

Selamün aleyküm bende zayıf birisiyim,bebe bisküvisi,süt ,muz ve fındık ezmesi karışımını deneyecem faydası olur mu

Melis hocam merhabalar. Yaşım 19 kilom 45 boyum 1.65 troid hastasıyım. Bu hastalığımdan ötürü kilo almam imkansızmı? Geri dönüş yaparsanız sevinirim 💞💞🙏🏻

@sinemgani9364

4 жыл бұрын

Tiroid olduğumuzu nasil anlariz

@mechulmechul1710

4 жыл бұрын

@@sinemgani9364 kan tahlili yaptiricaksin

@sinemgani9364

4 жыл бұрын

@@mechulmechul1710 sağlık ocağında yapılıyormu bide belli bi saati varmı

@mechulmechul1710

4 жыл бұрын

@@sinemgani9364 yok be ne saati randevu al hastaneden sağlık ocağında bilmiyorum oluyormu olmuyormu ac karnına gidiyosun bildiğim kadarıyla

@mechulmechul1710

4 жыл бұрын

@@sinemgani9364 yorgunluk,halsizlik,kabızlık,konsantrasyon güçlüğü filan varmi hemide sen niye tiroid e taktin

O meyve tabağındaki karpuza benzeyen küçük yeşil şey ne ?

salam men sizi azerbaycanan izləyirem mənim gözel bacım mənə ziyansız kökəlmə dermanı de amma ziyansız olsun 31 yaş hamilə olanda ziyan vurmasın mən yeməklə kökəlmirem lütfen derman gözləyirem💋

Benim heç bisorunum yok her şeyi yiyorum ama kilo alamiyorum çok üzüliyorum 😡

@mehmetdal2236

4 жыл бұрын

Demekki her gün düzenli olarak yemiyorsun ondandır

@n77nnnn29

4 жыл бұрын

ayni durum

@durdonasamirjon3062

4 жыл бұрын

@@mehmetdal2236 evet belkide ondan 😯

@mehmetdal2236

4 жыл бұрын

Bir isi yaparken ya tam yapacaksın yada hiç bulasmiyacaksin o işe

@mehmetdal2236

4 жыл бұрын

Sana tavsiyem her gün düzenli olarak yemeğini ve sporumu yap Sporsuz kilo alırsan eğer hep yağdan kilo alacaksın unutma

Kuruyemişlerden en çok tercih ettiğimiz Ne oluyor acaba

@eylemkaya1999

2 жыл бұрын

Fıstık fındık badem ceviz kuru incir de olursa iyi olur geceleri de muz süt fıstık ezmesinı robottan geçirip içecek olarak alınmasını tavsiye ederim

Küçükken İyiydim sonradan çok zayıfladım yaşıtlarımın boyu upuzun ve iriler bense onların yanında küçük kalıyorum annemde hep yemek ye kilo al diyor alamıyorum😂 Akrabalarım yemek yemiyorsun çok zayıfsın filan diyor ama bazıları Çok güzel zayıfsın keşke bende öyle olsam diyor Yaş:12 Kilo:26:( Kilo almak istiyoruummm😔

Abla ben 11 yaşındayım 31 kiloyum normal mi

Diyetisyen olmak zormu

Hosbulduk

Abla lütfen 15 kilo nasıl alınır diye video vek ben o kadar yiyiyorum ki hatta söylediklerini uyguluyorum birkez bir akşam yemeğinde pilav yoģurt yemiştim karbonhidrat ve protein yani ama ertesi gün eczaneye gitmişim tartılmışım 300 gram vermişim hep veriyorum çok yediğine rağmen söylediklerini uyguladığına ragmen 100 gram bile alamıyorum neredeyse aģlayacam lütfen daha sık daha çok böyle videolar çek yalvarıyorum sanaa😭😭😭😪😥😓

@sametkarakaya9342

4 жыл бұрын

Olm içim parçalandı lan bu nasıl konuşma

Merhaba, bir şey soracaktım aslında ben. Kolay kilo alıp verebiliyorum ama şu sıralar baya zayıfladım. Yoga yapıyorum ve yaptıktan sonra daha da zayıfladığımı farkettim. Kollarım ve bacaklarım ipince kalçam ise küçüldü aynada kendime bakıyorum ve gerçekten çok zayıfladım. Yoga yapmayı çok seviyorum ama korkumdan dolayı biraz ara vermiştim pek değişiklik olmadı. Kilo alsam direk karnıma etki ediyor karnımın altına doğru ve ben en azından biraz kilo almak ama karnıma gitmemesi ve karnımın düz olmasını kollarımın bacaklarımın kalçamın şeklini (en azından eskiye dönmesini) istiyorum. Tavsiyeniz var mı ne yapabilirim?

@Jiberr

3 жыл бұрын

Ağırlık kullanarak spor yap. Protein ağırlıklı beslen.

@cerengoksen6312

3 жыл бұрын

@@Jiberr çok teşekkürler

@erensencar8339

2 жыл бұрын

Kiloyu özellikle kalcana almak istiyorsan kalca idmanları yapıcaksın idman öncesi karbonhidrat ağırlıklı besleniceksin idman sonrası yulaf gibi hızlı sindirilebilen besinler ve yaninda protein agirlikli besinler tuketeceksin bunlardan baska sabah kahvaltin ve aksam yemegin sana kalmis ama 1000 kalorinin altinda oğünün olmasın

Videodan sonra kilo alan var mı acaba??

İşim gereği her türlü sebzeye, meyveye, et ürünlerine istediğim an ulaşabiliyorum. Günde yaklaşık 3 ekmek yiyorum. Gece yatarken bile ekmek arası yiyip öyle yapıyorum. Kilo alayım derken zayıflıyorum. 😂

Iyı gunler benım vıtamın ve demırım beyaz kurem cok dusuk bır turlu kılo alamıyorum ılaclara ragmen yardımcı olur musunuz

@ismailyigit950

3 жыл бұрын

Kullanmıyorum malesef

Yaş;13 Kilo;33 Hedef;36

Hocam kandegerleriyle hic ugrasamam gece direk 7 tahilli 12 vitaminli arimama ya basladim gercekten kilo aldiriyo birde saygideyer canan karatay hanimefendi ne yaparsaniz yapin seker almassaniz kilo alamassiniz dedi harbiden sekere agirlik verdim super aldiriyor fakat bu seferde surekli motor arizasi yasiyorum napacaz yaa offf

@hilaloner4675

3 жыл бұрын

Çocuk mamasından bahsediyorsunuz galiba, herhangi bir zararı oldu mu? Günde kaç kere yiyorsunuz ve ne kadar kilo aldınız bilgi verirseniz çok mutlu olurum

@ZEYNOM69

3 жыл бұрын

@@hilaloner4675 gece yatarken yiyorum icine birazda irmik katiyorum 3 5 gunde 1 kilo farketti

@hilaloner4675

3 жыл бұрын

Duyduğum en güzel haber teşekkür ederim 😂😂

@ZEYNOM69

3 жыл бұрын

@@hilaloner4675 ama kalori hesabida yapiyorum yani 2000 yerine gunluk 3000 alman lazim sabahtan yatana kadar

@hilaloner4675

3 жыл бұрын

Ya ek takviye almadan kilo alamıyorum cici bebe ile mama yapıyorum ama bir süre sonra hem zor oluyor hem de tadı aşırı şekerli olduğu için yenmiyor, normal öğünlerin üzerine takviye bile alsam kilo alabilirim diye düşünüyorum. En azından denemekte yarar var.

Ama 45 kiloyom sizde sivi tuketmeyin diyoyorsunuz ne yapmaliyim

@yelizkarababa4307

3 жыл бұрын

Sıvı tüketmeyin demiyo sadece öğünlerde tüketmeyin diyo eğer tüketirsen miden sıvıyla dolar ve yemeğe yer kalmaz

Yemek yemeden kilo almak istiyorum sıkıldım artık duzenden ve herseyden 3 yıl duzenli beslendim aldım fakat 3 yıl sonra duzeni bozdum 1 ay icinde 20 kilo verdim hersey bosa gitti başka bi yol deniyecem elma makarna ile olacak iş degil sanatcilar iki dk da alıp rol geregi hemen verebiliyor.

@bushra1226

4 жыл бұрын

Ben 14 yaşındayım piskolojim 0 ve özgüvenim de öyle bu zayıflığı yüzünden hiç kimse ile buluşmuyorum ve hiç kimseyi görmek istemiyorum herkes dalga geçiyor annem bile sopa diyor bana artık böyle yaşamayı devam edeceksem yaşamıyım ben ölmek istiyorum bazen diyorumki ben hiç birşey yemeyimde öleyim.

@KaderKader-en5ii

4 жыл бұрын

Ben de iştah olsa fakat iştah yok

@veba30

4 жыл бұрын

@@bushra1226 ala bildinmi biraz

@itsmylife7824

4 жыл бұрын

@@bushra1226 ayni psikolojideyiz ama sen daha çocuksun birazcık zorlarsan o kadar kolay aşarsin ki inan bana. Sadece bjraz kendini zorla zaten ergenlikte oldugun icin vucudun otomatik gelişir yani gelişmek zorunda. Bende senin yaşarındayken herşeyi biraktim ve pes ettim . Şyan büyüdüm ve kemik gelişimim durdu çok pişman oldum keşke ergenken biraz zorlasaydım diyorum kendime cok kızıyorum ben boyle oldum sen olma çabala

Şeker hastasıyım çok zayıfım nasıl kılo alırım

Güzel kızım bir kızım var 25 yaşında yemesi normal fakat 40 kg çok üzülüyorum yaşıtlarından çok farklı çok yavaş yemek yiyor ne yapmalıyım lütfen yardımcı ol evladım .

@Rumeysaa980.

3 жыл бұрын

Abla yemesi normal degil iste. Hem normal diyosun hem cok yavas yiyor diyorsun. Bi diyerisyene danis abla

@furkanturgut2466

3 жыл бұрын

@@Rumeysaa980. 🤣🤣🤣🤣

@ahaxnzj

3 жыл бұрын

Abla en kısa zamanda bi doktora götürün bence. 40 kilo olması sağlıklı değil bağışıklığı çok düşer Allah korusun pek çok hastalığa kapı açar

Ben 158boy yas16ve hiç kilo alamıyorum kilom38

40 kiloyum 14 yaşındayım 53 kilodan 40 a düştüm midem küçüldğ hiç bişey yiyesim gelmiyo kaç kilo alırsam toparlanırım ya

@ecemnisatata2294

3 жыл бұрын

nasıl verdin

@eflalakyol1373

3 жыл бұрын

@@ecemnisatata2294 hiç bişey yemeyerek ama kilo vermek istemiyodum bi anda iştahım kesikdi kahvaltı filan yapmıyodum sadece akşam yemeği yiyodum buda zararlı sağlıklı bi şekilde kilo ver bence ben şimdi kilo almak için can atıyorum

@ecemnisatata2294

3 жыл бұрын

@@eflalakyol1373 çok teşekkür ederim umarım ben verebilir sen de kilo alabilirsin💗 seni tanımıyorum ama çok güçlüsün ve istediğin her şeyi başarabilirsin❤️

@eflalakyol1373

3 жыл бұрын

@@ecemnisatata2294 uy teşekkür ederiim inşallah sende istediğin kiloya ulaşıp mutlu olursun❣️

@MB-js1qb

3 жыл бұрын

Aynıyız 😢

Allahım deli olucam sanki psikolojik bir sorun zayiflik və ya kilolu olmak.Ben də zayifim və bir türlü kilo alamiyorumm

@hdrergul3178

2 жыл бұрын

Bu konuda yardımcı olmak isterim

Gece yatmadan önce birşey yemek çok saçma, sağlıklı beslenme diyorsunuz ama bu seçenek sağlıklı değil. Diğer bilgilendirmeler için sağolun

Mrb boyum 168 yaşım 15 kilom 36 bakalım bakalım inşallah alırımım

Üzgün ve sinirliyken yada kafam bir şeye takıldığında hiçbir şekilde bişey yemiyorum yiyemiyorum.Saatlerce aç kalabiliyom çoğu zaman başım ağrıyor ve halsizim. Bir insan nasıl bu kadar iştahsız olabilir bilmiyorum

Bende iştahsızlık ve çinko eksıklıgı var ne yapmalıyımm

@mechulmechul1710

4 жыл бұрын

Vitamin hapı var eczanede ocean enerji ismi 59 60 tl ondan al bütün eksiklerini giderir günlük 1 ttane ic sakin fazla icme sadece 1 tane

@zhracn2515

4 жыл бұрын

Aile hekimine git kan tahlilini alsın büyük ihtimalle demir ve çinko eksikliğin olabilir bunları kullandıktan sonra hemen kilo alıyorsun hemde daha sağlıklı

18 yaşındayım boyum kısa 163 kilomda 47 olunca yokluğum bile fark edilmiyor ne yapsam olmuyor varsa kilo alabilen ne yaptığını yazsjn lütfen

@berfinerdogan8956

3 жыл бұрын

Ben de 17 yaşındayım boyum 1.63 kilom 48 aynı durumdayız

@nisasahankaya770

3 жыл бұрын

1.63 44 kilo :'(

@miralierdemir8495

3 жыл бұрын

Sağlıklı Ve Hızlı bir şekilde kilo alıp ve vermenize yardımcı olabilirim

Yatmadan önce ekmek arası sandviç vs. yiyin sonra günde 3 öğün yiyorsaniz 4 5 e çıkarın ve sağlıklı yağ ları tüketin( yani cips abur cubur değilde balık yiyin yağlı sütler felan ) iştah açıcı ürünler de tüketin :D Inş benim gibi istediğinizi elde edersiniz 😊🥰

@fatmasedakatl9968

3 жыл бұрын

Merhabalar ben 47 yaşındayım boy 163 kilo 54 normalmı

@zeycag1337

Жыл бұрын

Peki şuan sağlıklı mısın

@kubranur7124

Жыл бұрын

@@zeycag1337 evet sağlıklıyım sporda yapıyorum kısa sürede almak istiyorsanız pilav falan cok yiyin gecede yiyebilirsiniz meyve sebze tüketin

Kilo almam lazım 176 boyum var 54 kiloyum

❤

Ilaç varsa ilac ismi tavsiye etmenizi iztiyorum

@hakanyavuz5383

3 жыл бұрын

Herbalife basvurun ben bu konuda yardımcı olabilirim

Ailede herkes aynı pişen yemeği yiyor çocuklarımdan biri kilosunu korurken bir diğeri kilo alamıyor.

@esmanur9191

3 жыл бұрын

Biri diğerinden daha çok kalori harcıyor olabilir ya da metabolizması hızlı çalışıyor olabilir eğer ki herhangi bir saglık sorunu yoksa

@Blackkkwhite86

3 жыл бұрын

Bizde de aynı sorun abim gün geçtikçe kilo alırken ben gün geçtikçe zayifliyorum

@zencefilliiMutfak

3 жыл бұрын

@@Blackkkwhite86 kesinlikle ırsi

@ahaxnzj

3 жыл бұрын

@@zencefilliiMutfak abla ırsi olsa ikisi de almaz mı? Cinsiyete ya da gün içerisinde yaptıkları aktivitelere göre değişebilir eğer çok bi farklılık yoksa bi doktora götürün. Tiroit olabilir

@zencefilliiMutfak

3 жыл бұрын

@@ahaxnzj götürdüm tüm tahlilleri temiz çıktı bir tek d vitamini çok düşmüş hap içiyor şimdi.1 ayı geçti kilo aldı.Vitamin eksikliği de zayıflığa sebep oluyor olabilir.

Yemek yemek bana zaman kaybı gibi geliyor

@zulfiyekucuker429

3 жыл бұрын

Bu ben yaa 😂

@vildansyhan

3 жыл бұрын

@@zulfiyekucuker429😂😂😂

Demir çinko b12 D E ... bütün vitaminlerim eksik Ne yapmalıyım

@Ahmet-sq8rl

3 жыл бұрын

Tiktok Kulanıyosan ve Ödcfc Fanı Falansan normal vitaminsizlik

@sevvalermis9688

3 жыл бұрын

@@Ahmet-sq8rl xşdşsösöskzk ohaa lan evet fanımda ne alaka

@Ahmet-sq8rl

3 жыл бұрын

@@sevvalermis9688 knk birinde vitaminsizlik varsa bu devirde ya doğarken bişey olmuştur yada hergunu tiktoklar geçiyodur

@sevvalermis9688

3 жыл бұрын

@@Ahmet-sq8rl Aq ben çoktan bıraktım ttyi başarılı güzel bir hayat yaşıyorum... Zayıfım diyede doktoradan diyet aldım ama her türlü ne kilo alıyor nede vitaminlerim düzeliyor

@Ahmet-sq8rl

3 жыл бұрын

@@sevvalermis9688 bende kendimi bildim bileli 39 kgyim 15 yaşındayım

Benim gibi sürekli yiyen ve bı türlü kilo alamayan. Şahıs sende aramıza hoşgeldin

Cici bebe ye mama Ye abur cubur ye yemek ye yinede alamıyoruz 😫😫

@muratkandemir5635

3 жыл бұрын

Knk ben dünyayı yiyorum ama alamıyorum 🤦

Size nasıl ulaşabilirim yardımcı olur musunuz şimdiden teşekkürler

@hdrergul3178

2 жыл бұрын

Bu konuda yardımcı olmak isterim

Gece yarısı tost yiyin ben yapmadım ama yarar hdjdkskfjsjjskdjs

@sinemnurtokatl1222

3 жыл бұрын

Gece yarısı yemek yemek çok sağlıklıydı sanki

Yaş 16 Kilo 40 Hedef 50 Boy 1.53 🙂🙂🙂🙂

@hacettepetip9555

2 жыл бұрын

Şuan kaçsn alabildinmi ben alamiyorm

Ben su içmeden yemek yiyemiyorum napıcam. 🙄

Kalorisi çok olan şeyleri yerseniz kilo alırsınız

Denemedigim sey kalmadi kilo alamadim yas 27 boy 1.70 kilo 55

@cansukaya4316

2 жыл бұрын

Cici bebe denedin mi