Пікірлер

• 
  @user-fu7bx6ut6hАй бұрын

  Azərbaycandan hər birinizə salamlar bu diyetde siyah çay içe biliyormuyiuz❓

• 
  @evlibiriАй бұрын

  Çok güzel bilgiler , teşekkürler 💐

• 
  @evlibiriАй бұрын

  Leblebi ve çiğ badem, fındık, fıstık, kuru baklagil vs bunlar gaz yapıyor dikkatt...!

• 
  @medinesahin9944Ай бұрын

  2 aya kadar düğün var ben bu diyeti uygulayarak umarım 10 ila 15 kilo veririm normalde hızlı diyetler yapıyorum da o da bana zarardı daha önceden antibiyotik yan ettikisindrn kaynaklı mide sorunu yaşadım aç kalınca midem ağrımaya başlıyor mecburen yavaş vericem kiloları aç kalmadan yine de umarım bu diyet etkili olur bende deneyenler yazabilir mi

• 
  @user-pw6ld8ml4d2 ай бұрын

  Ben 26 yaşındayım Ben öğretmenlik yapıyorum Bu yüzden ben kilo alamıyorum Ne yapacağını bilemiyorum yemek yiyorum kendime bakıyorum ama küfre de alamıyorum bana yardımcı olursanız çok sevinirim ne yemeliyim ne külah yapıyor Kilo almak için ne yapmalıyım bunun cevabını verebilir misiniz lütfen artık kilo almak istiyorum Ben anaokul çocuklarını okutuyorum da kilo almak istiyorum zayıflıktan Sıkıldım da Yardımcı olursanız çok sevinirim😊😊

• 
  @guleryegin93772 ай бұрын

  Tarifi rica etsem tesekkurler

• 
  @DilanAkdeniz3 ай бұрын

  Üzgün ve sinirliyken yada kafam bir şeye takıldığında hiçbir şekilde bişey yemiyorum yiyemiyorum.Saatlerce aç kalabiliyom çoğu zaman başım ağrıyor ve halsizim. Bir insan nasıl bu kadar iştahsız olabilir bilmiyorum

• 
  @Yeahyipyipyap3 ай бұрын

  perfect 👍

• 
  @yasarkivrik67283 ай бұрын

  ben zaten zayifim mulanmayimi seker icin kulanacaktim

• 
  @guleryegin93773 ай бұрын

  Tarifini rica etsem

• 
  @Seliinayss3 ай бұрын

  Ben yaptım gerçekten tadı çok güzel

• 
  @vuslatzmn4 ай бұрын

  Keske calisan insanlar icin de dışarıda neler tüketebiliriz onu da soyleseniz

• 
  @CansuCamus4 ай бұрын

  Tom baligida olailir mi acaba salataya

• 
  @suzancivan77494 ай бұрын

  Merhaba ortalama Kaç kalori bu liste ❤

• 
  @baharyildirim5894 ай бұрын

  Aç kalmadan hayatta zatıflayamıyorum bir çok diyetisyene gittim bekarken harfi harfine uyguladım yaptım hatta kilo aldım şuan doğum yaptım bebeğim 7 buçuk aylık ve doğumda 25 kilo aldım emzirirken de almaya devam ettim kendimi iştahımı tutamıyorum imkanı yok tokluk hissim yok gibi çok hızlı acıkıyorum bunları uyguladım yine de kilo aldım aç kalmam sadece su tüketip tek öğün yesem çocuğa zarar verir mi?

• 
  @yunusoner17174 ай бұрын

  Tiroit kontrolü yapın

• 
  @demir63784 ай бұрын

  Ben 1.67 boy 53 kiloyum iyi mi

• 
  @Gardasbiri2 ай бұрын

  Evet sağlıklı ağırlıktasin

• 
  @Besiktascan19032 ай бұрын

  Ben 172’yim 50 kiloyum

• 
  @recepsenel21555 ай бұрын

  mümkun değil iki kilo

• 
  @rukiyecanbaz42246 ай бұрын

  Abla çaya bal katsak bir sıkıntı olurmu

• 
  @ahmetguvener90067 ай бұрын

  Kilo almam lazım 176 boyum var 54 kiloyum

• 
  @ozlemzor44137 ай бұрын

  D vitamini ve demir kullanın takviyesi kullanın bende işe yaradı umarım sizlerde de yarar stres yapmayın aceleci olmayın önce kendinizi sakinleştirin Her zaman sakin kalmaya çalışın fazla hareket etmeyin hızlı yürümeyin yaptığınız her şeyi tat aalarak yapaya çalışın çok terlemeyin

• 
  @ozlemzor44137 ай бұрын

  Bende kol alamıyordum sonra şöyle bir şey denedim işe yaradı baya 1bardak yağlı süt İki yemek kaşığı protein tozu 1 tane muz 3 tane hurma Hepsini mikserde karıştırın Sonra Kavrulmamış Fındık Ceviz Badem Susam Karışımı hazırlayın kavanoza doldurun sütle hazırladığınız içeceğin içine ekleyin iyice karıştırıp için

• 
  @mirisetc8 ай бұрын

  Merhaba öncelikle video için teşekkür ederim, emeğinize sağlık. Ben 2015ten beri tanılı haşimatoyum 31 yaşındayım şimdi. ve 2 senedirde vegan beslenmedeyim. Şimdi şimdi araştırdığım glutensiz tahılsız beslenmeyi kafamda çok oturtamıyorum. Huzursuz bağırsak sendromu olasılığımda var daha onun için doktora gitmem gerekecek. Bu beni araştırmaya itiyor aslında ve yiyecek bir şey kalmıyor gibi. Liste nasıl oluşturacağı konusunda kafam iyice karıştı. Autoimmune protocol diet araştırıyorum orada yasaklılar ile tiroidde yasaklılar çatışıyor ve yenecek bi bezelye kaldı galiba diyebilirim :D Bir taraf ıspanak yenmeli diyor diğer asla yenmeli yazıyor. Bu gıdaların ne değerini araştırsak tek tek kendi sağlık koşulumuza uygun seçimler yapabiliriz mesela onu öğretebilir misiniz bize :) Besin tablosu örneği vererek video hazırlarsanız bağışıklığımızı kurtarmış olursunuz ayrıca o da bi fikir :)))

• 
  @sonsuzsonsuz74969 ай бұрын

  Ben sviyle yemeyimi yitiyorum yuksa yemek yiyemiyorum ve çok zeyifim.iştahzizim 😮😮

• 
  @user-hi3fw6zl9y9 ай бұрын

  Tesekkurler

• 
  @user-hi3fw6zl9y9 ай бұрын

  Nekadar onuda soyleseniz

• 
  @user-hi3fw6zl9y9 ай бұрын

  Nekadar yemeliyiz

• 
  @zehrannelinden42379 ай бұрын

  Çok teşekkür ederiz hocam bayağı yardımcı oldunuz ❤

• 
  @nazlihelalolsun97299 ай бұрын

  Dogru duzenlı beslendgnde kılo almoyrsun

• 
  @nural610910 ай бұрын

  Boy 159 cm kilo 62 Ekim 7 2023 e kadar sürem var başlangıç eylül 7 2023 hatırlatın ❤

• 
  @EbruTutar10 ай бұрын

  Hocam haşimatoda kafein alımı nasıl olmalıdır bununla ilgili çok bilgi bulamadım cevaplayabilirseniz cok sevinirim bilgileriniz için teşekkürler

• 
  @ceylancicek204811 ай бұрын

  Bebeğimin yulaf alerjisi var onun yerine başka bişey koyabilir miyim yoksa yulafsız mı yapmalıyım öğlen içeceğini

• 
  @mutsuzbiri61611 ай бұрын

  Boy: 170 Kilo:45 Hedef:52

• 
  @elvann_432118 күн бұрын

  Noldu

• 
  @ilknurklc673011 ай бұрын

  Dondurma yerlen izliyorum :(

• 
  @deepb6611 ай бұрын

  Merhabalar 3 gunluk programda yağdan mi kaybımız oluyor yoksa ödem mi kaybediyoruz.

• 
  @sevvalhakan544711 ай бұрын

  Ben bu kadar yesem kilo alirim bea

• 
  @DieLara08 Жыл бұрын

  Ara öğün, öğle yemeği, akşam yemeği bir insan günde o kadar yediğinde daha çok kilo alır

• 
  @NehirYanii Жыл бұрын

  06.06.2023 Şuan kilo 61, boy 160 1 hafta sonra güncellerim

• 
  @ZehraKeskin-un2kt Жыл бұрын

  ❤

• 
  @user-gn9ln1rr6w Жыл бұрын

  Diyeti uyguladım. 10 kilo daha aldım. Çünkü psikiyatri ilacı kullandım. Meğersem ilaçlar aç kalsam bile kendiliğinden kilo yapıyormuş. Bide bu ilaçları ömür boyu kullanmam gerekiyormuş. ❤❤❤❤Benim hayatım zaten bitti. Sizlere mutluluklar

• 
  @user-gn9ln1rr6w Жыл бұрын

  Hoca!!!! Her yolu denedim. Ama ilaç içenler asla kilo veremez.

• 
  @ahaxnzj Жыл бұрын

  Benim gibi kilo almak isteyen varsa bu süreçte motivasyon arkadaşı falan olabiliriz yazabilirsiniz🧚🏻‍♀️

• 
  @QUONLYTR11 ай бұрын

  Bana yardımcı olurmusun Yaş = 16 Boy = 1.84 Kilo =62 Boyum uzun ama kilom düşük ince görünmek istemiyorum Düzensiz besleniyorum düzensiz uyku saatim var nasıl kilo alabilirim ve Ne kadar sürer

• 
  @fatihyldz9558 ай бұрын

  @@QUONLYTRalabildin mi bro

• 
  @user-ht8ls1ce3j Жыл бұрын

  Teşekkürler bebiş❤ lakin ekmek ve şeker tamamen bitirrilmeli..

• 
  @ahmetsen4298 Жыл бұрын

  Yarın başlıyorum 1 hafta sonra sonucu yazarım buraya

• 
  @Cihanktkcu Жыл бұрын

  Gece yatmadan önce birşey yemek çok saçma, sağlıklı beslenme diyorsunuz ama bu seçenek sağlıklı değil. Diğer bilgilendirmeler için sağolun

• 
  @tulayyasar7781 Жыл бұрын

  Öğle yemeği yerine ara öğün yapsak ara öğün 2 kere olsa olur mu

• 
  @cassieblake7440 Жыл бұрын

  Boy: 1.71 Kilo: 70 Hedef: 57 yarından itibaren düzenlemeler yapacağım

• 
  @omeremrahyalcin3574 Жыл бұрын

  Biraz daha uzaktan konussaydınız hiç duymasaydık

• 
  @ebrukaraarslan6197 Жыл бұрын

  Cok merak ettim bir sorum var, bu uzak duracagimiz besinlerden hepten mi uzak durucagiz yoksa bazen fazla tuketmeden yenilebilinir mi.

• 
  @oguzhandemir4258 Жыл бұрын

  yeşil çay içmek demir ekskliği mi yapıyor bende 1ay önce demir eksikliği çıktı fakat her gün bilmeden yeşil çay içiyordum. Acaba nedeni o mudur?

• 
  @berry.strawberryy Жыл бұрын

  Normalde sağlıklı besleniyordum bir ara bırakmıştım ve haftaya pazara kadar (9 gün) 58 e düşmem gerekiyor yaklaşık 1.5 kilo diyebiliriz bunu uygulamaya başlıcam artı olarak yaptığım spor saatlerini de yazarım