Akdeniz Tipi Diyeti Nedir ?
En sürdürülebilir ve uygulanabilir diyet modeli olan Akdeniz Diyeti hakkında bilgileniyoruz bugün 📃
Hep çok araştırma tarafından bu diyetin sağlık açısından en yararlı ve en çeşitlisi olduğunu kanıtlanmıştır.
Tam tahıllar, bolca meyve ve sebzenin tüketildiği, yeterli protein dengesinin kurulabildiği, doymuş yağ yerine doymamış yağlarla diyetinizi zenginleştirebileceğiniz şahane bir beslenme biçimidir.
Danışanlarıma en çok uyguladığım beslenme şekli budur 🤍
Öyleyse hadi videoma 🏃♀️
Пікірлер: 3
Videolarınızın devamını bekliyoruz 😎🙈
keşke kilo almamıza yardımcı olucak ya da aldığımız protein oranımızı arttırıcak bir içecek tarifi verseniz. Ben mesela sütün içine cici bebe, pekmez, yumurta gibi şeyler katıp gece yatmadan önce içiyorum bunun faydası olur mu
Abla iki gün üst üste fırında patatesli tavuk yedim sıkıntı olurmu kilo alırmıyım yaşım 14 ve 10 kilo verdim almak istemiyorum