1.Önemli olan tartıda giden kilolar değil bel çevresinin incelmesi. 2.Akşam saatlerinde aç kalmak. Bu sayede vücut göbek çevresinden başlayarak yağ yakımına geçiyor. 3. Yemeği yavaş yemek. 4. Un ve şekeri bırakmak. Baklagiller süt ve peynir gruplarını azaltmak.

@Elfelf01

Жыл бұрын

Nescafe ne olacak🙄

@sebwoaxmedofa5153

Жыл бұрын

@@Elfelf01 wekersiz ice bilersiz

@Elfelf01

Жыл бұрын

@@sebwoaxmedofa5153 teşekkür ederim

@sebwoaxmedofa5153

Жыл бұрын

@@Elfelf01 buyurun xowdu 😍

@senemozdemir7745

Жыл бұрын

merhaba.. bugun 4. gun aksam açliginda...

İlk defa doğru düzgün mantıklı insanı kalori hesaplarına sokmadan direkt sorunun cevabına yönelen bir video gördüm. Ayrıca görünüş olarak ta harika bir örneksiniz.Teşekkür ederim.

BÖYLE VİDEOLARI HEP GÖRMEK İSTİYORUZ HOCAM 👏🏻👏🏻👏🏻 Lütfen psikolojik olarak kilo verebileceğimiz bir seri hazırlayın kilo verebilmemiz için hem bilgilenelim hem yakalım

Üsluba seçilen kelimelere kurulan cümlelerin temizliğine bayıldım hayranlikla dinledik hocam o kadar öz ve netti ki tebrik ediyorum sizleri iyiki varsıniz

1.göbek çevresi ölçülmeli,,incelmeninyaşanması 2.17”den sonra yemek yememek 3.çiğnemenin arttırılması,yavaş yemek 4.un ,şeker ,peynir süt grubu, bakliyat azalt

@bma9001

2 жыл бұрын

.

@feyzaaa3889

2 жыл бұрын

Sekerle sütü azalt demeyin lütfen benim için epeyce zor olur 😔

@refkafe

2 жыл бұрын

Teşekkür ederim size

@yurdagulpercin6793

2 жыл бұрын

Size de ayrıca teşekkür ederim🤗🙏✨🌹

@beyhansever446

2 жыл бұрын

Harikaaaa hap bilgi😍😍

Para ile ulaşamayacağımız bilgileri bizimle Paylaştığınız için çok teşekkürler Dr. Ayşegül hanımefendi

Her şeyin bir kımeti var ama ,insanı eğiten , insanı yaşatanlar çok kıymetli ,gerçekten çok kıymetli iyi ki varsınız , iyi ki bizimlesiniz . Aksini söyleyenin doktoru mazhar osmandır.

Zerafet,üslup,detaylı anlaşılır anlatım.siz gercek misiniz ❤ gec tanidigim icin uzuldum.hemen basliyorum.

Doktor hanım Türkiye'nin başına gelmiş en büyük şans bence keşke kıymetini daha çok bilebilsek

Bu sayede 86 kilodan (48 bedene cikmistim) 65 kiloya( 40 42 bedene indim) indim bir yil icinde, yürüyüşümü aksatmadim,enerjim düşmedi. Sadece kuculdum cokmedim tam tersine genclestim. Teşekkürler hocam iyiki varsınız 🙏

@aygltur4465

Жыл бұрын

Hocam su ictin peki cay kahve ictinmi? 3 gundur baslamisim .cvp verirsen sevinirim..

@aygltur4465

Жыл бұрын

Yuruyus yapmiyorum ama

@golgegun4820

Жыл бұрын

Saat kacda son yemeyinizi yediniz?

@sibellla.109

Жыл бұрын

@@aygltur4465 ben cok su içerim. Elimde su şişesi gezerim. Kahvede iki fincanı gecmez

@sibellla.109

Жыл бұрын

@@golgegun4820 aksam 4 bizim evde son yemek demek, hava kararmadan.

Ayşegül hanım hizmetleriniz çok güzel tebrik ediyorum Akılda kalıcı ve güzel anlatıyorsunuz

Bu ciddi tavrınız okadar güzelki Ayşegül hanım. Çok etki ediyor sizin bu anlatımınız. Bildiklerimizin hakiki sebeb- sonuç ilişkilerini harika anlatıyorsun. Anlayınca zaten uygulamaya motivasyon kendiliğinden geliyor. Dahada hızlı kilo vermeye başladım. Teşekkürler ☺️👍🏻👏🏻🌟

Sade, anlaşılır, en gözde Dr. ve diyetisyenlerin paylaşmadığı mükemmel teknik bilgiler için teşekkürler 🙏🌹

Ben anlayamadım diyen çıkmaz,çıkamaz...o kadar net ve açık bir anlatım.. Ağzınıza emeğinize sağlık🌼

Nasıl zayıflarım diyen her kişinin kısa ve öz izlemesi gereken bir video emeğinize sağlık dr hanım teşekkür ederim.

Hocam ses tonunuz tam hoca havasında, çok etkileyici bir sunum, çok anlaşılır, sizi dinleyip uyguluyorum. Teşekkürler.

Ağzınıza sağlık hocam,değerli bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için teşekkür ederim.

Bu güne kadar izlediğim en değerli bilgi ile dopdolu video için size kalpten teşekkür ediyorum hocam.

Muthis bir anlatım,net ve nokta atısı🎉Teşekkürler

Muhtesemsiniz Hodjam. 🎉Bu kadar basit ve acik anlatilabilirdi... Emeginize, bilgilerinizi paylastiginiz için sonsuz tesekkurler ❤ tesekkurler

Uzun zamandır dinlediğim en mantıklı anlatım biçimi .. biyolojiye girmeden mükemmel ikna oldum Motivasyon yükseltici.

Hocam o kadar güzel anlatıyorsunuz ki 5 yaşındaki çocuk bile anlar, böyle şey görmedim, var olun.

Mükemmel bir anlatım.. ve tam anlattıklarına tam inanmışlık.. ve kendi karın bölgesinin ankattiklariyla tam bir uyum içerisinde olması.. çözüm bu video kesinlikle

Ayşegül hanım çok güzel ve faydalı bilgilerinden ötürü çok çok teşekkür ederim 🌹🌹

Uzun zamandır dinlediğim herkesin anlamasını öngören hikaye tarzında ki en mantıklı bilimsel açıklama

Bu kadar net güzel ve anlaşılır açıklama ancak Ayşegül hanım yapabilir, bir kaç gündür kilo verme niyetine girdim inanın izlediğim anda o kadar motive oldum ki kısa sürede sonuç alacağıma inandırdınız beni, Allah sizden razı olsun ❤️🙏

@sfslina6813

2 жыл бұрын

Denediniz mi

@haticecimen9807

2 жыл бұрын

Uyguladinizmi peki ne kadar eksi gördünüz

@cherkez_6330

2 жыл бұрын

@@sfslina6813 ewt, aslında Karatay usulü beslenmeye çok uymasam da dikkat ediyordum en azından fazla kilo almıyorum ama istediğim kiloya da inemedim Ayşegül hanımın bu 4 kuralı sağlıklı yaşamın da anahtarı, hızlı kilo vermek gibi bir derdim yok; 58 yaş, 155 boy ve 64 kiloyken bu videoyu izledim 1-1,5 aydır uygulamaya çalışıyorum (özellikle gece uzun açlık kesin çözüm daha çok ona dikkat ettim) kilo 61,300 oldu(tartıya bakmayın dedi ama ben tartıldım)en büyük problemim göbek çevresiydi 104 ten 97 ye indi pantalonlarım bollasti yani harfiyen uyulsa ve daha genç olanlar mutlaka daha fazla verir bir de H/5 gün tempolu yürüyorum en az 1 saat bununla birlikte bağırsak problemim düzeldi Ayşegül hanıma minnettarım kesinlikle tavsiye ediyorum dr.hanımı dinleyin

@haticeinci935

Жыл бұрын

Iyi sonuc aldinizmi uyguladinizmı diyeti

@hannikapkin3079

Жыл бұрын

bu acıklama nerde ben izleyemıyorum

Allah razı olsun. Bukonuda kendimi çaresiz hissettiğimde izlemeye basladım. Uygulayabildiğimi görünce devam ettim. Cok tesekkürler.

Bu kadar güzel ve bilinçli bir video görmedim teşekkür ederiz hocam ♥️

Mükemmel bir anlatım ağzına sağlık emeğinize, kalbinize, öğretme isteğinize çok değerlisiniz teşekkürler

Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler 🌺🌺

Öğrenci hazır olduğunda öğretmen ortaya çıkar. Tam da bu tanıma uygun bir kesişme yaşadım. 1 yıldan fazla bir süredir tek öğün ve 17 civarında yiyordum ama son 3 ay içinde ne olduysa göbek çevremi beğenmemeye başlamıştım. Hemen yeni öğretiye sevgiyle başlıyorum. Emekleriniz çok değerli. 🙏❤

Başaranlara ait yorumlar çok iyi, anlatım çok güzel.Bende defalarca başarısız olmuş biri olarak bilgileriniz ile yeniden başlayacağım teşekkür ederim.🙏🏻💐

Ağzınıza emeklerinize sağlık hocam çok çok faydalı video olmuş👍😘❤🙏

Bu işleri bilirim biraz derdim , hiç bilmiyor muşum. Bunca rejim deneyimindeki başarısızlıkların nedenini çok iyi anladım. Sonsuz teşekkürler, ilminize sağlık . Sevgiler ❤️

Bu değerli ve yapılabilir bilgiler için çok teşekkürler. Harikasınız😊

Sayın Çoruhlu, videonuza tesadüfen yeni ulaştım. Anlattıklarınızla inanılmaz motive oldum. Bu günden itibaren denemeye başlıyorum. Çok teşekkür ederim. Emeğinize sağlık. Kolaylıklar diliyorum...

Hicam.sizi 14 Eylül 2022 de tanıdım ve tanıdığım gün saat 17 son lokma ile sabah Saat 8 de kahvaltı göbek çevresi ölçtüm insaAllah bende sağlıklı kilo vericem Allah sizden razı olsun 🤲🤲🤲

İyi Ki varsın Hocam 🙏 Bu kadar mı güzel anlatılır👌💐🐞

Teşekkür ederim.. ilk defa çok mantıklı ve doĝru anlatımlı ve cevabı vermeden önce uzuuuunnn reklam veya konuşma yapmayan ilkkkkk ...sizzz!!!🎉🎉🎉 saĝ olun güzel bilgiler için.

Cok cok tesekkur ederim bilgilerinizden dolayı RABBIM ilminizi bilginizi artirsin basarilarinizin daim olsun insallah ❤

Hocam harikasiniz, her zaman ki gibi muh te sem bir anlatim. Siz dunya capinda dr.oz gibi meshur olabilecek kapasitede bir doktorsunuz. Bu videolara altyazilar eklendikce yurtdisindada taninacaginiz icin mutlu oluyorum❤️

@seldamirgi2390

Жыл бұрын

beni Oz gibi bir sarlatanla kiyaslasaniz , kuserdim ...

Kilo ve sağlık ile ilgili bir videoyu yaymamız gerekirse elden ele bu videoyu yayalım :) zira herkesin anlayabileceği başka bir türlü anlatım yok :)

Bu bilgiler benim için dönüm noktası oldu. Teşekkürler Ayşegül hanım.

Çok güzel açıklamışsınız sade ve net.. 👏👏

Kilo vermek isteyen bir insan ancak böyle bir anlatımla motive olabilir diye düşünüyorum tebrikler

Gece 🦉 gece aydınlandım, bütün gün yoğunluktan dengeli, sağlıklı bir öğün yemeyip, akşam çoşmanin yanlış olduğunu bildiğim halde yapmam:(, sayenizde bi umut doldu içime 😌🤗❤️👍

Kitabını okuduğumda da böyle net ve temiz anlatımı vardı. müthiş bilgiler vermişsiniz yine hocam. elinize dilinize sağlık. yolunuz açık olsun. TEŞEKKÜRLER

Böyle güzel bir anlatım görmedim çok tsk ederim. Bugünden itibaren basliyorum

Böyle bi anlatış yok ya hayranlıkla izledim hep iyi ve saglikli ol hocam dediklerini harfiyen uygulicam❤

2 hafta 4 kilo verdim bazen ilk zamanlar 5 te kestım yemek yemeyi sonrasında saat 3 e cektım 3 te yemeğimi yıyıp ertesi gune kadar hıc bırsey yemedim şekersiz asla çay içmeyen ben şekeri bıraktım akşamları sadece cay kahve içtim ve sizin sayenızde 4 kilom gitti gercektende belimin incediğini bana asla olmayan pantolonlarımdan anladım suan oluyorlar bana olmayan kıyafetlerimi suan rahatlıkla gıyebılıyorum 77 kilodan 73 e düştüm ve hayla devam ediyorum boyum 1.70 hedef 65 kg inşallah

@samira2129

Жыл бұрын

Selam yorumlara hoca cvb vermiyorda.acaba bu soyledikleri alt qarin icinde gecerlimi. Iki kez dogus emeliyyati oldumda ben

@alcenalcen403

Жыл бұрын

Bu diyetle beraber pilates yapmaniz lazım eğer alt karın probleminiz varsa eğer hiç bozmadan kararli bir şekilde uygularsanız pilatesle beraber fit olursunuz

@jaleabbasova198

Жыл бұрын

5den sonra su cay icmediniz?

@jaleabbasova198

Жыл бұрын

Cay ve kahveni sekersiz icirsiz?

@yunusyunus2495

Жыл бұрын

Yediklerinize dikat ettiniz degilmi? Neler yediniz sadece bir günü yazsan iz olur mu? Lütfen

Bu kadar güzel ve anlaşılır yormadan anlatılabilirdi işte o zaman videoyu ileri sarmıyoruz tek tek dinliyoruz ❤

Çok faydalı bilgiler paylaştıınız çok teşekkür ederiz ağzınıza sağlık🙏

Çok şükür ya sonunda bunu anlaşılır şekilde açıklayan bir uzman buldum. Çok teşekkür ederim dr Hanım size.

Anlatımınızla birlikte hap şeklinde bilgiler alıyoruz size çok teşekkür ederim iyi ki varsınız.Ayrıca bir öneride bulunmak istiyorum kalp hastalıkları gibi önemli hastalıklarda hareket tarzı ,beslenme,takviye gibi konularda da video yapabilirmisiniz?Eğer mümkün olursa çok faydalanan olacaktır.

Hocam siz... Siz bambaşkasinkız diğerleri gibi değilsiniz sizin gibi bilgili ve bilgiyi bu kadar net anlatan görmedim tebrik ediyorum sizi 🎉🎉🎉

1) akşam yemeğini yeme ( vücut karındakı yağı yakmaya başlayır) 2) yemeği yavaş yavaş ye 3) Şeker, unlu yemekler , ekmek , peynir, süt yemiyoruz

@_space

10 ай бұрын

Yoğurtsuz diyet olurmu hatta yaşam olurmu😂

@nevinkaplan5221

Ай бұрын

Sırt kadları da zayıflarmı hocam

Sizin bu zarif halinizi gördükçe bi an önce söylenenleri yapmalıyım diyorum😊😊😊

Sizi tebrik ediyorum, sizden çok şey öğrendim.. Emin olun hepsini uyguluyorum, severek ve inanarak.. Teşekkürler 🙏🌺

Çox təşəkkür edərəm.Çox anlaşıqlı izah etdiniz.. Məntiqə çox uyğun..Sadə və başarılı💐

Ne kadar açıklayıcı çok teşekkür ederim Başarılarınız daim olsun işte aradığım video

İllərdir rus,azərbaycan,ingilis və bir çox yabançı deotoloqları izlədim,tövsiyyələrə əməl etdim. Heç bir irəliləyiş olmadı. Ayşegül xanım o qədər sadə anlatdı ki,beləsini eşitməmişdim. Abunə oldum. 😍 yaxşı ki, sizi tapdım. 💖

Ayşegül Hocam ne kadar güzel anlatıyor sunuz, duruşunuzun zarafetligi harikası niz... çok güzel motive oldum gerçekten akşamları yemek yemeyi erkenden sadece bırakmak çok işe yarıyor .aslında ben bunu yıllar önce denedim ve şimdi sizden tekrar duyunca yeniden başlamam gerekiyor diye düşünüyorum

Ayşegül hanım muhteşemsiniz. Sağ olun var olun.

Sağolun. Bizi, sağlığımız için çok önemli püf noktaları ile bilgilendirdiğiniz ıçin Allah razı olsun.❤

Herkesi dinliyorum zayiflama konusunda. Fakat sizin söylediklerinize güveniyor ve uygulamaya calisiyorum. Bitanesiniz❤️

Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler Ayşegül hanım 🌸

Cok guzel anlattiniz. Hemen baslayacagim. Tesekkur ederim.

Ayşegül hanım harikasınız sizi yeni gördüm şimdiye kadar gördüğüm en açıklayıcı zayıflama videosu çok şanslıyım size rastladigim için çok teşekkürler

Bu kadar mı güzel anlatılır.... iyiki varsınız hocam

@Atomymeryem.

Жыл бұрын

Muhtesem anlatım bunlari yapsak cidden fit oluruz bugün niyet ediyorum yapmaya

Hocam harikasınız bilgilerimizi tazeledik🌺🌺🌺🙋‍♀️

Açıklayıcı anlatımınız için teşekürler..💫

İzlediğim en güzel vidouydu.tsk edrim,Berlinden sel.hayırlı ramazanlar,

İyiki varsınız hocam sizi tanımadan bu kadar değerli olmanız .❤

Ayşegül hanım, emeğinize sağlık. Her zamanki gibi harikasınız ve yine çok eğitici ve faydalı bir video yapmışsınız. Karında oluşan ve hamileliği andıran şişkinliklerin sebeplerine ilişkin de bir video yaparsanız fevkalade olur. Emeğiniz için teşekkürler.

Harkasınız iyi ki bizimle bu değerli bilgileri paylaşıyorsunuz

Duru ,net ve Harika içerikli bir anlatış.Teşekkürler

Harika bir şekilde anlatıp anlamamızı sağladığınız,çok değerli bilgiler için çookk teşekkürler.

@seldamirgi2390

Жыл бұрын

maalesef cok tekrar yapiyor , her seyi bir birine karman çorman olmus sekilde birakiyor .. peynir ve baklagil yemeyin veya yiyin demek cok mu zor ? yemediginiz seker ve una eklemeyin ne demek ?

Harika bilgiler cok tesekkur ederiz. Peki bu gunduz yemek yeme diliminde yulaf, meyve, patates, kinoa gibi saglikli gidalari eklersekde ayni sonucu alabilirmiyiz Aysegul hanim?

Muhteşim anlatım .emeğinize yüreğinize sağlık🌸🙏🏻

Dinlemek bile insana huzur veriyor bilginin doğruluğu ve Ayşegül hanimin samimiyeti teşekkürler

Yaptım ve oldu. 49 yaşındayım ve ilaç kullanıyorum buna rağmen oldu çok şükür. Daha çok inceldim ama kilo da düştüm. Herkese tavsiye ederim. Teşekkürler Dr. Ayşegül Çoruhlu 💐

@haticeerturk7343

5 ай бұрын

Kahvaltıyı kaçta yaptınız

@skisik1677

Ай бұрын

7-7,5 arasında yaptım (hâlâ o saatlerde yapıyorum. " hafta sonları hariç)

Sayın hocam tip 1 diyabetim. Egzersiz ve aralikli oruç yapmaya başladığımdan beri şekerim duzene girdi, kilo aldığımdan beri fazladan yaptığım insülin ünitelerinden kurtuldum. Sabahları yaşadığım halsizlik ve doymak bilmeyen istahim bastırıldı. Umarım fazladan 6 kilomu da zamanla vereceğim şekerimin düzene girmesi ve iştahımın dizginlenmesi bile öyle mutlu ediyor ki...

@nazimebudak1125

Жыл бұрын

Bende çok teşekkür ederim Ayşe gül Hocam yılardır deniyorum beceremedim bu vidyo nuz beni çok ikna etti o kadar güzel anlatınız ki anlamamak mümkün değil zaten aralıklı uruc ya Piyurdum şu 4 maddeye dahada dikkat ederek devam edecem inşallah başarılı ulurum tesekurler

en anlasilir ve kibar sekilde anlatimi olan harika bi hoca

Harikaaa bir anlatim.olmus, emeginize saglik.cok faydalandim. gayet acik anlasilir ve baside indirgenmis. Bu guzel aciklama uzerine hemen abone oldum. Tekrar tesekkurler.. Harikasiniz.❤

Yaaaa siz harikasınız hiç kimse bukadar net anlatmadı bu olayı 👏👏👏

Ayşegül hanım; 25 Nisan 2022'de kendi kendime diyete başladım ve 4 gün sonra sizin bu videonuza denk geldim. 25 Nisan'da 91.1 kilo gelirken sizin bu videodaki önerilerinizle bugün (8 Haziran) itibari ile 44 günde 81.9 kiloya düştüm ve hiçbir şekilde çökmedim, enerjim de gayet iyi. Yaptığım tek şey sabah saat 09-30 veya 10-00'da 500 ila 600 kalorilik kahvaltı, akşam üstü 16-00'da da yaklaşık 1000 ila 1200 kalorilik akşam yemeği ve kapanış yapıyorum. O saatten sonra hiçbir şey kesinlikle yemiyorum, sadece gece 1 kupa filtre kahve içiyorum, o kadar. Sizin burada verdiğiniz teknikle hiç kas kaybetmeden sadece göbek çevresinden hatırı sayılır miktarda yaklaşık 6-7 cm göbekten yağları eriterek 9,2 kilo verdim. İyi ki videonuza denk gelip önerilerinizi dinlemişim, iyi ki varsınız.

@rdkekdkeo3666

2 жыл бұрын

Suyu ne kadar Tükettinz günde

@canantique

2 жыл бұрын

@@rdkekdkeo3666 Su içmemde hiçbir değişiklik yapmadım. Yıllardır 2 ila 3 litre arası içiyorum. Yapmanız gereken en önemli şey akşam saat 5 ila 6'dan sonra hiçbir şey yememek. Ne meyve, ne sebze, ne atıştırmalık; hiçbir şey. Ben saat 16'da akşam yemeği yiyip o saatten sonra her şeyi kesiyorum. İlk günler biraz zorluk çektim tabii ki ama sabredince de alıştım. Şimdi artık canım geceleri hiçbir şey istemiyor.

@nurayyeniceri1573

2 жыл бұрын

Merhaba bende yeni başladım 17.30 olabiliyor dan sonra hiçbirsey yemiyorum ayrıca yüzüyorum da ama 1 hafta oldu kg kaybı hiç yok neden olabilir

@canantique

2 жыл бұрын

@@nurayyeniceri1573 Kalori açığı yapmanız, yediklerinizin içeriklerine dikkat etmeniz gerekiyor. Eğer almanız gereken kalorinin üzerinde kalori alıyorsanız kilo veremezsiniz. Ben gıdaları tartarak ve kalorilerini hesaplayarak yiyorum. Siz de aldığınız toplam kaloriye dikkat ederseniz kilo verebilirsiniz.

@seren6747

2 жыл бұрын

Sporla desteklediniz mi yaptıklarınızı acaba

Süper anlatim👍🏻 tsekkürler hocam🙏

Ne kadar güzel anlattınız ilk defa bu kadar açık izah eden birine rastladım çok teşekkür ederim

Hocam sonsuz teşekkürler sizi çok seviyorum 😘 iyiki varsınız.

Ayşegül hocam, verdiğiniz bilgilerin doğruluğu görüntünüz, zarafetiniz ve yaşam şeklinizle birebir örtüşüyor ve sağlıklı beslenme hedefine başlama düşüncesini tetikliyor. İyi ki varsınız, iyi ki böyle bir video çektiniz, kendi adıma çok teşekkür ederim 🙏🏼🌷

@aysuerden3589

Жыл бұрын

Hangi saatler araliginda yiyorsun acaba çok merak ettim ☺

@efeiletisim3554

Жыл бұрын

Hocam super❤

@mujganpolat4621

Жыл бұрын

Hocam merhaba bu diyeti yapıyorum kaç gün daha yapmak gerekiyor ayrıca beş gün olsun gram eksilmedi bol sıvı da tüketiyorum .

@fatoskurt5674

11 ай бұрын

Aha yutma güçlüğüm sayesinde zayıf kalıyormuşum,40 yılda bi işe yarayan hastalığım var,bide ilaç yatabilsem harika olurdu,karbonhidrat zaten yok sayılır hayatımızda tatlı zaten yasak babaannem sağ olsun sayesinde fitim yani😂

Ayşegül hocam harikasınız. Allah yolunuzu açık etsin. Söylediklerimizi uygulayıp buradan paylasacagim

Nasıl guzel bır anlatım superr emegınıze dılınıze saglık tebrıkler...

Şimdiye kadar dinlediğim en net video olmuş. Neyi neden yaptığının bilinci ile kilo vermek çok daha zevkli olacak. Hemen deneyeceğim. Cook teşekkürler.🌸

Harikasınız. Bugüne kadar dinlediğim en mantıklı en açıklayıcı kilo verme yöntemi. Emeğinize , bilginize sağlık. Teşekkürler

Iste bu !👏👏👏👍 Net ve direktif kivaminda! Oh be binlerce youtube videosuna bedel!

Çok güzel yalın bir anlatım olmuş. Teşekkür ederim.

Hocam bu söyledikleriniz menapoz dönemi icin de gecerli mi? Ve tiroid hastalari icin de yine önerilerinizi kullanabilir miyiz? Tesekkürler

Yıllardır diyetisyenlere gidiyorum işin özünü ilk kez kavradım muhteşemsiniz.❤

@narniadan

Жыл бұрын

Problem diyetisyenlerde 😂 Okulda ABD'de ne ogretiliyorsa o ogretiliyor. Yani buyuk sirketleri nasil zengin ederiz.

@narniadan

Жыл бұрын

ayrica aklima geldi. Diyetisyenler hastalara bol bol Kellogs yulaf ve misir cornfleks yiyin diyorlardi saglik icin, zayiflamak . Gecenlerde bilim insani o seylerin cogu GDOlu ve cok islemden gectigi icin testestorn yapimini engelledigi bulundu. Yani hormonlara zarar veriyor.

@ekmelzorlu552

Жыл бұрын

@@narniadan 👍

@gulayakgun1921

Жыл бұрын

Ne güzel anlatıyorsunuz.sizin dediginizi iki gündür deniyorum. Sonuç nasıl olacak merak ediyorum. Muthis anlatım.size hayran kaldım.. ❤

@aysedogan2239

Жыл бұрын

​@@gulayakgun1921 l

Peki bu diksiyonunuzun güzelliği nedir aysegul hocam tane tane koşuyorsunuz anlatımınız çok çok iyi.🌸

Allah razı olsun Ayşegül Hanım ilkkez böyle önemli bilgileri öğreniyorum. İyiki varsınız.🥰🥰