Deneyecegim inşallah. Insanlar da saniyo ki zayiflar çok mutlu. Siz giydiginiz her şeyin uzerinize çuval gibi olmasini anlayamazsiniz...

@cuneytylmaz7209

5 жыл бұрын

Aynen lan

@mehmetcalkam14

5 жыл бұрын

Hahaha güzel dedin bilemezler 😂😂

@sudee6094

5 жыл бұрын

Kesinlikleeee

@bekoo4377

5 жыл бұрын

Kardeşim denedinmi işe yaradımı ?

@jgjgjgjgjgjgjgjgnn4302

5 жыл бұрын

@@bekoo4377 yok valla denemedim bilader süt le pekmez beraber tuketilmemeliymis onu ogrenince hevesim kaçtı :( ama Bebe buskivisini tek aldım ders çalışırken yiyom çok ozlemisim:)

benim gibi 10 gr yiyip 20 gr sıcarsan asla kilo alamasın

@mertcangebes2082

4 жыл бұрын

Sedat Sadak Sedat abi burda ne işin var 😂😂😂😂😂🤭

@sedatsadak2874

4 жыл бұрын

@@mertcangebes2082 senin ne işin varsa

@mertcangebes2082

4 жыл бұрын

👍

@hazalbatur5618

4 жыл бұрын

sesli güldüm 😂😂😂

@pervanenurgul7351

4 жыл бұрын

😂😂

Muz bisküvi ve sütle yapıyorum 1.5 aydır kullanıyorum şu yaşıma kadar ilk defa 49.5 kiloyu gördüm başladığımda kilom 46ydı. Asla aksatmayın her gece uyumadan önce tüketin ben bile kilo aldıysam herkes alır çevremdeki insanlar inanamıyor kilo almama denemediğim hiç bir şey kalmamıştı çünkü. Devam edicem yapmaya her ay kaç kilo aldığımı da yazıcam buraya. Arada beğeni atın bildirim gelsin unutmayayım 😬

@furkanf.63

4 жыл бұрын

Allah rızası için tam tarifi yazar misin süt sıcak mi soğuk mu olcak kaç tane bisküvit olcak

@bahtiyartaylan7761

3 жыл бұрын

Kaç kilo oldunuz ?

@Melike580

3 жыл бұрын

Kaç kilosun

@gulsumozkara5145

3 жыл бұрын

Kac kilo oldunuz

@neslinaygecgel6706

3 жыл бұрын

Kaç kilo oldun

Bugün başladım (sadece cicibebe ve süt ile) 1 ay sonra gelip yazarım like atında unutmayim 9.12.2019 Başlangıç kilom 40 boyum 1.60 Like atın da ara sıra geleyim

@rirewyth134

4 жыл бұрын

son durum ne

@tugbacoskun8798

4 жыл бұрын

Iced Earth` son durum ne aldınız mu

@efibedelov910

4 жыл бұрын

E noldu sjsj

@sowhat1642

4 жыл бұрын

Çok kilo aldın herhalde gelemiyorsun

@ahs.d

4 жыл бұрын

1 hafta düzenli olarak yaptım rahat 2 kilo almışımdır ama sabahları kalktığınızda ishal oluyorsunuz ve şeker hastasıysanız sonuçları kötü olabilir günlük 4 5 öğün yedim ve yararı oluyor bir şans verin derim

Zayıf olmanın ne kadar büyük öz güven eksikliği olduğunu sadece sahilde iskelet gibi gırtlak öne çıkmış bel desen Allah korusun hızlı oturunca kırılacak korkusu kemeri desen pantolon düşmesin die son boğmaya kadar sıkanlar bilir 🤔

@fatihciminan

5 жыл бұрын

iyi dedin kral

@hasanyarar6415

5 жыл бұрын

@@fatihciminan 😅🤝👍

@trbordobereliler3880

4 жыл бұрын

Ayn

@hasanyarar6415

4 жыл бұрын

@@trbordobereliler3880 👍🤝

@nerminalparslan1675

4 жыл бұрын

😂😂😂😂

20 yaşındayım ve şu an 42 kiloyum. 6 aya yakın diyetisyenim sayesinde sadece 5 kilo alabildim. Daha fazlasini da alabilirdim fakat inanın insanın bir şeyi basarabilmesi için gereken tek şey motivasyon. Ailem ve çevrem hatta tanımadıklarim bile ne kadar zayıf olduğumu kötü göründüğümü söyleyip durdu yillardir. E tabi bu yüzden özgüven düşüklüğü oldu. İnsanlar sadece kilolu insanlara saygılı olmak gerektiğini düşünüyor fakat aynı durum zayıflar için de geçerli. Zaten bir insan istediği zaman kilo alabilse veya verebilse kilo sorunu olmazdı kimsenin. Bu yüzden kaç kilo olursanız olun kendinizi sevin. Kiloyu vermek veya almak sizi mutlu edecekse yapın başkaları istiyor diye kendinizi zorlamayin.

@bayankiprik5752

5 жыл бұрын

Bir arkadaşım da gitti ve günlük yemen gereken şeyler var demişti miktarinca bazi insanlar buna bütcesi yetmeye bilir heleki ögrenciyse sizde nasil yaptilar?

@neeeyneey634

5 жыл бұрын

@@pnaro.989 bende bu nedenden dolayi diyetisyene gitmeyi dusunuyorum. Istahsizlik var midem almiyor. 45 kiloyum. Siz faydasini gordunuz mu devam ediyor musunuz?

@aydand-zade1296

5 жыл бұрын

Banada atarmisiniz listeyi lutfen

@susumdemir7442

5 жыл бұрын

@@pnaro.989 aynı problemleri ben de yaşıyorum en ufak bir üzüntü bütün iştahımı kesiyor ve bir gün doğru düzgün yemesem hemen kilom azalıyor su an zorla 44 kiloya geldim 49-50 olmak istiyorum listelerinizi ben de alabilir miyim acaba? Keşke birbirimize destek olup motivasyon verebilecegimiz bi mecra olsa

@besktasx2006

5 жыл бұрын

Pınar Ö. Aynı sorun bende de vardı sipraktin şurubuna başladım 1 ay önce, şu an 7 kilo aldım

Videodaki beyaz mumları yumurta zannettim ne zaman kırıp koyacak diye yarım saattir bekliyorum

@dilanb3580

5 жыл бұрын

Ay çok güldüm bende öyle sanmıştım :-D :-D

@zhrkncls5531

5 жыл бұрын

Valla bendee 🤣🤣

@cigos83

5 жыл бұрын

Aynen 🤗😂

@huseyinguzel4609

5 жыл бұрын

eastanbulmab1 ahhaahah 😂

@bernakurcan7112

4 жыл бұрын

eastanbulmab1 😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

Tam tersi şekilde kilo alacaklara tavsiyem; akşam yatmadan 2 saat önce, 1 tane muz, 1 sb tam yağlı süt, 1 yemek kaşığı bal, 1 yemek kaşığı fındık ezmesi, 4 yemek kaşığı tepeleme yulaf ezmesi, 6 adet bademi karıştırma kabına alın ve blenderdan geçirin. Haftada (bünyeye göre) 2-3 kg alabilirsiniz. Yemektense içmesi daha kolay. Ben her gece uygulamadigim halde 2 ayda 8 kg aldım tavsiye ederim

@sofiamaria4274

2 жыл бұрын

Denicem sagol🐰💗

@senaa038

2 жыл бұрын

@@sofiamaria4274 işe yaradımııı

@enverdemir332

2 жыл бұрын

Bu anlattıkların % de 100 doğru..

@senaa038

2 жыл бұрын

@@enverdemir332 denedinmi sen? Denediysen nekadar ve nezamanda aldın?

@enverdemir332

2 жыл бұрын

@@senaa038 benim kilom 64 tü. Sonra bunları uyguladım. Gece uyumadan önce 1 adet muz 1 su bardağı yulaf ezmesi 1 su bardağı süt 1 tatlı kaşık fındık ezmesi 1 çay kaşığı tarçın 5 adet cici bebe bisküvi Harnup ya da üzüm pekmezi ve blenderden geçir ve iç.. Bunları 1 ay boyunca içtim. Önce 64 ten 75 e sonra spora kaydoldum. Hem spor hem bunları yaptım. 82 ye çıktı. Bak eğer iştahın yoksa ve kilo alamıyorsan ya da ne yesen kilo alamıyorsan büyük ihtimalle metabolizman hızlı. Bunun için spor yapman lazım. Salonda ya da imkanın yoksa evde.. Ben haftanın 4 günü spora giderim. Bazı geceler de evde karın kası çalışırım. Ve şuan hem kilo hem fizik hem kas mükemmel 😊

Niyet ettim Kilo almaya Yaaaaa hak

@dontworryyschere4342

5 жыл бұрын

Aha knightcı

@asgmaq8420

5 жыл бұрын

Noldu reyis son durum ne

@burakbaysal9380

5 жыл бұрын

@@asgmaq8420 daha cok zayıfladım :D

@harun4376

5 жыл бұрын

SecretForMypeople 😂😂😂😂 ciddimisin yarıldım yaa 🤣🤣🤣🤣

@mematibey3956

5 жыл бұрын

@@harun4376 knk ben denedim dhdjjsj bisey olmadi 2gundur 400 gram almisim yine iyi ama cok sekerli bi tadi var sonlarinda

Niye motivasyonun düşük? Ben kilo almaya hevesli olmasam izlemezdim bu videoyu.

@ibrahimkinaci3902

5 жыл бұрын

x1.5 da izeldim valla amk

@ozgegzkn5706

4 жыл бұрын

Ölü balık

@senayasaroglu2210

4 жыл бұрын

Adam Gibi valla ben de aşmaşanalxnalxjala

@cengizbaba9390

4 жыл бұрын

Size indistan yani alin iki muz indistan yani iki kasik iki kasik bal biraz sut koyun ve cok ise yariyor esim 56kilodan 70 kiloya geldi hic kilo almiyordu bunu yaptik bir ay icinde okadar kilo aldi tavsiye ediyom basarilar

@mustafademircol1038

4 жыл бұрын

@@cengizbaba9390 ne demişsin pek anlaşılmıyor hacı indistan ney Bi tek iki kaşık bal iki kaşık süt lafını anladım sonrası yazdıklarının hiç birini çözemedim

Mamam hazır kısmına çok güldüm. Allah affetsin

@betulyalcn6233

4 жыл бұрын

Bende😂

@fatihZeroPoint

4 жыл бұрын

😆

@hakimcelik3621

3 жыл бұрын

Bir haftada 4 kilo ayda 16 kilo, yılda 192, on yılda 1 ton 920 kilo.

@gulsumkale81

3 жыл бұрын

Niye gülmek günah mı

@inci.2729

3 жыл бұрын

Ben anlamadım 😌🔫

Dertten kederden stresten 58 kiloyken 51 e düştüm. Yorumlarda 30 40 kiloları okuyunca kendi derdimden utandım.. umarım herkes istediği kiloya ulaşır

@hulyaszhulya5593

2 жыл бұрын

umarım bebek

@canan2050

2 жыл бұрын

@EDANUR aldın mı knk

@canan2050

2 жыл бұрын

@EDANUR of benim de 10 kilo almam lazım gercekten sıkıldım hic bi sekilde alamıyorum istah acıcı ilac almayı düsünüyorum yaz gelince

@canan2050

2 жыл бұрын

@EDANUR haziranda alcam

Izleyeyim de asla bu tarifi yapmayayım

@zgnsonmez

5 жыл бұрын

haha :)

@omerselahaddin8900

5 жыл бұрын

Niye ?? Anlamadim

@shukranxeyirov448

5 жыл бұрын

Ansa Ala ben yaptım 10 kilo aldım sen yapma!

@huseyinsalman3563

5 жыл бұрын

@@shukranxeyirov448 nasıl 10 kilo aldın

@shukranxeyirov448

5 жыл бұрын

Hüseyin Salman soylediklerini yaptım,günde 4 kez yemek yedim elma filanda yedim ,iyi spormu yaptım,ve iyi uyudum

Bunları karıştırıp yemektense süt ile cici bebeyi normal yiyip üstüne bir muz yiyip sonra da iki kaşık pekmez içmek tat açısından daha iyi olabilir bence

@futbolhastanesi379

4 жыл бұрын

O mide kimsede yok

@abdurrahmanaksu6406

4 жыл бұрын

Hayir tabiki de

@dolunay7723

3 жыл бұрын

yaparım yapmasınada aynı kiloyu alırmıyım

@snnebeslk2307

3 жыл бұрын

@@dolunay7723 tabiki önemli olan kalori zaten günlük 500-1000 kcal fazlalık oluşturursan haftada 1 kilo alırsın

@sabriyeakarsu6850

3 жыл бұрын

Hakloson

Tarifi hazırlamaya 4:06 başlıyor😉

BUGÜNDEN İTİBAREN BENDE BAŞLADIM TARİH 15.12.19 KİLO 53 (HATİRLATİN BİR HAFTA SONRA NOLDUGUNU GUNCELLİYİM)

@eerbas3764

4 жыл бұрын

Bugun bende başlıyorum hadi bakalim 1 ay sonra banada yazin sonucu soyleyeyim

@eerbas3764

4 жыл бұрын

44.5 kilo ve 1.67yim

@arasnabi4616

4 жыл бұрын

Kardeş aldınmı kilo ?

@belgeselkanal1520

4 жыл бұрын

@@arasnabi4616 tartilmadim ama almışım dr 1 2 kilo net

@rabiayorgun2034

4 жыл бұрын

Ee ne oldu

Kilolu olursun “bu ne kilo nası pantolona sığıyorsun” diye dalga geçerler zayıf olursun “kırılcak gibisin,sana yemek vermiyorlar mı?” Diye dalga geçerler . İnsanlara hiç bir şekilde yaranılmaz nasıl mutlu olacaksanız öyle yapın,kendi mutluluğunuz her şeyden herkesten önemli . Kilolu da zayıf da güzelsiniz .

@fatihozcan5880

3 жыл бұрын

Kendini nasıl seviyorsan o şekilde yol al doğru söylüyorsun kilo aldınmı bu ne göbek zayıf oldunmu kuruyup gidiyor sun ben bile istiyorum almak giydin bile oturmuyor

Dinlerken yoruldum akıcı anlatamıyorsun

@gulbeyazbozkurt8062

4 жыл бұрын

1.5x hızda izledim

@anarkorkmaz4191

4 жыл бұрын

Niye la çok tatlı çok şirin konuşması var

@zubeydehhh7250

4 жыл бұрын

Bir cumleyi iki uc defa soyluyor

@merdanabdurahimov1727

4 жыл бұрын

Bence iyi anlatiyor seside kendiside cok tatli

@cohen2121

2 жыл бұрын

@@anarkorkmaz4191 şov adamı kameralara oynuyor

çok basit bi tarif demişin ama 12 dk internetin anasını aglattin resmen

@4everdeborayoutube796

4 жыл бұрын

uyuz ya..... böyle bildigin ölmüşte aglayanı yok misai.... ebem bundan hızlı anlatır

@sevdaakcay2840

3 жыл бұрын

😂😂😂😂

@yesimsandal9674

3 жыл бұрын

😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

@almiraozlem3844

3 жыл бұрын

😂😂😂

@zeynepcirit6720

3 жыл бұрын

😂😂

Bu tarifi deneyip de sonuç alan arkadaşlar varsa yazsın lütfen beğenelim üstte kalsın

Allahım mükemmel sonunda bizim gibi kilo almak isteyenler için video. Çok teşekkürler 💖

@serkankonak9812

5 жыл бұрын

kilo alabildin mi?

@shulettai4899

5 жыл бұрын

@@serkankonak9812 yurtta kaldıgım için bazısını uygulayabilme şansım oldu ve 3 kilo aldım

@serkankonak9812

5 жыл бұрын

@@shulettai4899 ben 57 kilodan 65 kiloya spor yaparak ve saglam yemek yiyerek 6 ay da fln çıktım bu tarif kilo aldırırmı evet aldırır ama spor yapılmadığı icin saglıklı olmaz ve cicibe besin degerlerine bakılırsa şeker oranı yüksek kilo alcam diye saglıgınızdan olmayın 😊 daha degişik tavsiyeler sunulabilir ve evde yapılacak bir spor daha iyi olur 👍

@fuckerbro5133

5 жыл бұрын

Serkan konak nasıl aldın kardeşim

@serkankonak9812

5 жыл бұрын

@@fuckerbro5133 kardeş im ben ağırlık antremanı ve full makarna pilav arada tavuk felan yiyerek yani kısacası karbon hidrat agırlıklı beslenerek aldım yeterli karbon hidrat alamazsan gainer kullan sporla her türlü alırsın kilo 👍

hülya seni instagramdan kaç yıl oldu takip edeli bilmiyorum o kadar fazla oldu yani. her zaman çizgini korudun, o zarif çiçek olarak kaldın hep, bunu sürdürebilmen çok güzel bir şey. başarılarının devamını dilerim. her zaman mutlu olmanı dilerim🌸

Arkadaşlar arkadaş guzel yapmis ama siz ugrasmayin bence mikserde hepsini gecirin buyuk bardakta için bunu sütle ilave olarak balda koyablrsnz icine.

@Melike580

3 жыл бұрын

Zaten tatlı oluyor balda eklenirse çok daha tatlı olur içilmez.

Zayıf insanlarda şöyle bir durum var kendimden biliyorum, özgüven eksikliği bana okulda çevremde hep zayıf olduğumu üstümde hiç bir şeyin güzel durmadığını söylediler ki hala yaşıyorum. Bunu deniycem sonuçlarını da sizlere iletirim

@buket2205

4 жыл бұрын

Unutmamam için 1-2 hafta sonra like atarsanız ya da sorarsanız cevaplayabilirim

@sd-rc3cn

4 жыл бұрын

Yaptin mj

@sevilsahin9119

2 жыл бұрын

İşe yaradı mı? 2 yılda kaç kilo 😃

Herkes yaşını yazıp kilosunu yazmış. Kilo yaş ile değil boy ile doğru orantıda olmalıdır :)

@bay.ay31

3 жыл бұрын

Beynini kullanan biri

@pnarakkus2240

2 жыл бұрын

Benimde boyum uzun kilom boyuma göre çok düşük

BİLGİLENDİRME; Bu videoyu zaten bana 1 haftada 4 kilo aldırdığı için çekmiştim ve videoyu çektiğim ilk hafta bu tarifi her gece yatmadan önce yiyip yattım fakat bu sefer sporla entegre halde yaptım ve 1 haftada 2buçuk kilo aldım, şuan devam etmiyorum. Bu tarif kişiden kişiye kilo olarak değişkenlik gösterebilir, kimisi 1-2 kilo alırken kimisi 4-5 kilo alabilir. Spor yapıldığında her zaman daha düşük kilolar bekleyin ama bu daha doğru bir kilo alımı olacaktır çünkü bölgesel olarak yağlanma yapmayıp kas kütlelerinizi geliştirmiş olacaksınız. Ne zaman bu tarifi denemeye başlasam mutlaka ama mutlaka en az 1-2 kilo alıyorum o yüzden ihtiyaca yönelik yapıp daha sonra tarifi bırakıyorum ben. Siz de lütfen ihtiyaca yönelik yiyin istediğiniz kiloları elde ettikten sonra tarifi bırakın 🤗 Ara ara çok sık gelen sorulara göre bu yorumu güncellerim 😘

@kursatata2436

5 жыл бұрын

Çoksel konuşuyorsnz

@nilufernadirova4473

5 жыл бұрын

Hemen yapacam. Hazır evde cici bebe varken😄

@hukukcununteki

5 жыл бұрын

Her gece bu miktarda mı yapıp yiyeceğiz ? Yoksa kendi tercihimize mi bağlı acaba ?

@melekaliyeva2097

5 жыл бұрын

Hülya Altaylar 1 yaş Bebek olurmu

@fatmanurtekin2026

5 жыл бұрын

@@Mia_handmade2016 bence doğru olmaz çocuğa şeker yüklemesi yapmış olursunuz, çocuk doktorunuza danışabilirsiniz kilosu için :)

Meraba ben bir şey sorucaktım. Karışımın içine pekmez koymak şart mı ? Onun yerine sadece süt ile yapsam kilo alabilir miyim?

Umarım işe yarar, her gün daha da zayıflıyorum. Sürekli ailem dahil herkesten kilomla ilgili yorumlar almaktan sıkıldım...

@mucahittoprak9828

Жыл бұрын

yaradı mı

Bildirim geldiği gibi koşup geldim resmen❤ yıllardır kilo problemi olan biri olarak umarım bende ise yarar. Bu arada çok güzelsin maşallah👸❣

@acelyaeren2477

5 жыл бұрын

Işe yaradı mı

@biri2944

2 жыл бұрын

İse yaradi mi

Kilo almak için bu videoyu izlerken koca bir cicibebeyi bitirdiğimi fark ettim artık yarında nasıl zayıflanılır flan seyrederim herhalde

Birşey diyicem hepsinden aynı miktar yesek ne olur ki sonuçta midede karışıyor

Videoyu anlat artık çok konuşuyorsun

Beyler size tek bi onerim var.sabah öğle aksam 3 öğün yemek yiyosaniz yemeklerden sonra 1 bardak yağlı süt için ve evde mekik sınav vb. hareketler yapın.2-3 gün ara vermeden yapın vücudunuzun kalıplandığini ve kilo aldiginizi hissedeceksiniz.Ben bunu 2 hafta ard arda yaptım ve 2.2 kg aldım.Sizede tavsiye ederim.

Lafı çok uzatarak konuşuyosun çok yavaş konuşuyosun çok sıkıldım. + pekmezle süt bir araya gelmez diye biliyorum.

@koreklip8912

4 жыл бұрын

Hayır degil

@mete4683

4 жыл бұрын

yaw onu boşver yarım çay bardağından da az süt ilave edilmesi lazım diyor kendisi bi su bardağındanda fazla süt boşaltıyor Dikkatli baksana oraya 6:10

@ayseilaslan2409

4 жыл бұрын

Bende öyle

@nurtirakioglu4165

4 жыл бұрын

Evet gelmez dogru

@celalefex

3 жыл бұрын

Ne demek pekmezle süt bir araya gelmez? Geceleri yatmadan önce pekmezle sütü karıştırıp içiyorum ben gayet de güzel oluyor.

Boy: 162 kilom:45.3 hedef: 48 -6 Güncelleme 1hafta sonunda 46.8 kg olmuşum. Kilo aldım herkesi mutlu ettim kendimi çok zorladım ama ben mutlu olmadım:( eski düzenime döneceğim kendini sevmek önemli olan insanlar hep bi kusur bulurrr

@burak.ozturk

3 жыл бұрын

Boyun gayet iyi ya, bende erkek olmama rağmen 1.62'yim. Umarım kilo alırsın

Gerçekten 3-4 haftadır yapıyorum, ve hicbir şekilde sonuç alamadım şu bi aya yaklaşık sürede en fazla 2 kilo almışımdır fakat ondan da hiç emin değilim, düzenli yaptığım halde neden alamadım bunca insan alabilmişken?

Çok ama çok şirinsin, bu videoya hiç ihtiyacım olmamasına rağmen sonuna kadar izledim ve like attımm lütfen lütfen daha fazla video at💕💕

Bu tarifin içine acaba ek olaraktan 2 - 3 parça Bitter Çikolata eklersek kalorisini biraz daha yükseltmiş olabiliriz, ama fazla mı tatlımsı olur ki öyle de. Peki ya siz ne diyorsunuz, nasıl olur?... 👍

İnsanlar kilolu birisini gördüğünde zayıfla demiorlar kırılabilir die ama zayıf birisini gördüklerinde "Ayyy ne kadarda zayıfsın öyle çok yede kilo al." Felan diorlar ama bilmiyorlar ki kırılıyoruz bu sözlerine ve ayrıca zayıf olduğumuzu bizde biliyoruz bunu söyleyipte moral bozmaniza gerek yok

@esraugrag8102

Жыл бұрын

Sağlıklı bir şekilde kilo almanıza yardımcı olabilirim

@Fidannn.

11 ай бұрын

​@@esraugrag8102yardımcı olabilirmisiniz?

100 gr eti cicibe 13 küp şeker demek. kilo almak önemli değil, önemli olan o kiloyu korumanız lazım. Kesinlikle sağlıksız. Kuruyemiş, zeytinyağlı tonbalığı salatası, kefir bunun B12 ve 30gr proteinli olarak marketlerde bulabilirsiniz, tahin, bakliyat gibi ve bol su.

Yaklaşık 1 aydır yiyorum ilk 2 hafta sütle yemek miğdemi bulandırdı o yüzdem hep sade yedim ilk iki haftada sade yiyerek 1 kilo aldım 2,3 haftafır sütle yiyorum balı çok koyunca mama gibi oluyor güzel yani 3 kilo aldım 1 ay içerisinde

Merhaba arkadaşlar boyum 1.63 ve kilom 49 du. Bir sure sonra kilo vermeye başladım gastrit hastalığımdan dolayi bende kusma yapıyordu. 43 kiloya kadar düştüm. Sonra gastrit icin doktorumun verdiği ilaci kullandim mide bulantilarim geçti. Fat secret uygulamasi ve cici bebe sayesinde 10 gunde 3 kilo aldim süt yerine bazen sıcak su kullaniyorum ve cidden işe yaradı su an 46 kiloyum ve daha devam edeceğim. 😊

Bunun içerisine yulaf lor peynir koyarak blendır ile öğütttükten sonra tatlı olması için içerisine iki yemek kaşığı bal veya reçel koyarak daha iyi bi şekilde kilo alabilirsiniz.

Bu mamayı günlük mü yapmalıyız, yoksa yapıp dolaba koysak ve yatmadan her gün yesek bozulur mu?

Zayıf olmak benim psikolojim bozdu artık herkes beni görünce dalga geçiyor ve diyorlarki sanki bir iskelete elbise giydirmişler abartıyorlar ya çokta zayıf deyilim bunu deneyeceğim inşallah kilo alırım

@pinarpinar4807

3 жыл бұрын

Kaç kilosun denedin mi

@pinarpinar4807

3 жыл бұрын

Bu arada ne yaparsan yap insanlar bir kusur buluyor mutlaka o yüzden üzülme

@silankilic

Жыл бұрын

Kaç kilo oldun işe yaradımi

Öncelikle 1 kilo 7700 kaloridir. Yani bi haftada 4 kilo alabilmeniz için 7700x4=30800 kalori yapar. Bunu 7 ye bölerisek 308000:7=4400 yapar. Yani günlük yediğinizden 4400 kalori artırmamız lazım 1 haftada 4 kilo alabilmek için, buda imkânsız.

Meraba ben hiç muz yiyemiyorum hangi meyveyi kullana bilirim?

Midem bulandigi icin yemekte zorlandim su ile iyi gitti ama suyun da sakıncası varmi ki???

Deneyeceğim çünkü diğer tariflerden daha basit ve lezzetli görünüyor..

@mahmutkoksal9827

3 жыл бұрын

1yil olmus ama faydasi oldumu

Başlamadan evvel 40.1 kg idim, bir buçuk hafta sonunda 44.7 oldum!!! Çok teşekkürler paylaşımın için 💙💫🙏🏻

@dilekkorkmaz7830

5 жыл бұрын

kullandin mi

@gizemlidunyam5799

5 жыл бұрын

Gercektenmi?

@pingkeupinku2249

5 жыл бұрын

dilek korkmaz kullandım ama şöyle ki gün içinde hafif ama çok yüksek kalorili şeyler de yemeye özen gösterdim. Ama kesinlikle egzersiz ile yapmanı öneriyorum, kiloyu alt bedenimde aldım ve üstüm hala çok ince kemiklerim sayılıyor nerdeyse :(

@pingkeupinku2249

5 жыл бұрын

Gizemli Dünyam evet🌝💜💜

@itsme-eu2ht

2 жыл бұрын

@@pingkeupinku2249 ne gibi egzersizler

Benim 2 yaşında oğlum var onun için de aynı ölçüler mi olacak ve yaptığın tabağı bir defada mi vermem lazım

@Hülya ataylar Bunlari blenderden geçirsek olurmu?

1 tane küçük muz 2 buçuk kaşık pekmez 1 yarım çay bardağı süt 13 veya 15 tane cicibebe Hepsini karıştır ve ye.

@cemrenin_popcornu7361

2 жыл бұрын

Denedinmi

Evet 3 ay önce başladım kesinlille deneyin boyum 1.72 kilom 58 di Burnum suratıma sırıtıyodu şuan 68 kiloyum yüzüm baya hoş oldu kilo aldm ama spor yapın duzenli olarak dengenizi bozmayın kesinlikle ihtiyacı olan denesin

@sadomazo0

2 жыл бұрын

Peki her gece yatmadan mı yedin yoksa farketmez mi

gobegimizden almamak icin bel kemeri kullanabilirmiyiz ise yararmi sizce

Merhaba. Ben bu tarifi 39 kiloya düştüğümde Mayıs ayında uygulamaya başladım. Nedense hiç açılmayan iştahım o dönemde çok açılmıştı. Her akşam yatmadan önce yiyordum, sonrasında gün aşırı yapmaya başladım ağır gelmiş ve mide bulandırmıştı, ama bunu yemediğim akşamlar mutlaka tatlı yiyordum. Ben pekmez hiç koymadım 1 su bardağı süt, 15-18 adet bebe büskivisi, 1 adet muz 46 kiloya çıktım 1 ayda. Ama çok yağlandırıyor 46 kilo olmama rağmen göbeğim olmuştu. Sonra bebe büskivisini bıraktım. Yaz vs suan 44 kiloyum ve bugün tekrar başladım. Herhangi bir sağlık probleminiz yoksa düzenli beslenildiği, ve gereken kalori alındığında kilo almak zor değil. Ama tek başına bu tarifle de olacak bişey değil, günlük alınması gereken protein ve karbonhidratların da alınması gerekiyor.

Sadece cicibebe ve süt ile de aslında yapılabilir. Hem daha az maliyetli hem daha pratik.

@biroltarak3138

4 жыл бұрын

Pekmez gerekiyor

@ceyda9176

4 жыл бұрын

Hem de tadi çok güzel mis

@beyzaelifevin5423

4 жыл бұрын

@@ceyda9176 pekmez normal pekmez olurmu?

@mustafaalkan1573

4 жыл бұрын

@@beyzaelifevin5423 aynen ewde normal pekmez vad olmaz mi

@he.cenyy.b5160

4 жыл бұрын

@@beyzaelifevin5423 harnup pekmezi daha faydali hem kan yapıyor hem istah aciyor saat suan 2.49 ben yaptim suan iciyorum tadi cok guzel

Hiç 42 durmuyorsun boyun kaç?

Abla buna muzdan başka bir meyve koyabilirmiyiz yada hiç meyve koymasak olurmu

Salam xanim behmezin yerine bal qatmaq olar?

Arkadaşlar. Ben yiyip yiyip kilo alamayanlardanım. 163 boyundayım ve 43 kiloyum... Bu karışımı bir deneyeyim dedim ve gerçekten işe yarıyor. Daha 10 gün oldu başlayalı. Arada bir yapmadığım günler olduğu halde şu anda en basitinden yanaklarım daha dolgun görünüyor. Hâlâ devam ediyorum. Istediğim kiloya ulaşınca bırakacağım sanırım. Gönül rahatlığıyla deneyebilirsiniz. :)

@slaa5502

3 жыл бұрын

kaç kilo oldun

@wcrin.v2

Жыл бұрын

oac kili oldun

Ahh ah ne şanslısın 😀 yeni saçların da çok yakıştı ❤️

arkadaşlar kilomu almak istiyorsunuz sabah normal kahvaltınızın yanına ekleyin 2 poğaça kahvaltınızı yapın yanına birde ballı süt öğlene geçmeden öyle ara verdiniz gidin 1 paket çubuk kraker yiyin öğlen 1 tabak istediğiniz şekilde makarna ama üstüne ketçap mayonez ekleyin yanına yoğut salata felan Akşam yapın bir börek yada pirinç pilavı yanına yağda köfte patates kızartması bunlar alternatifler akşam yatmadan 1 çikolata yiyin dondurma cips hazır meyvesuyu tatlı matlı Sağlıksız ne varsa işte benim önerim bu her öğününüze ekmek eklemeyi unutmayın umarım istediğiniz kiloyu alırsınız başarılar

Bu vidyoyu izleyen tek erkek benmiyim amq😂

@emreaksu7607

5 жыл бұрын

😀😀😀😀😀 +1

@azadfrat5347

5 жыл бұрын

Sa

@brawltv2252

5 жыл бұрын

Sa+1

@cengizsemihtekcan2557

4 жыл бұрын

Sa

@rainbowsweety8230

4 жыл бұрын

Sa

Çok teşekkür ederim. Çok da güzel anlattın. İnşallah herkes istediği kiloya ulaşır.👍😘

@esin0151

4 жыл бұрын

Hergün enaz 1ekmek, 3 ana ögün , sabah akşam muzlu süt. tatlı ve bol dinlenmeyle ayda 5 kilo garanti. Zayıflık şişkoluktan iyidir bence.

Aha bunun yerine sağlıklı kahvaltı öğün arası için yoğurtlu yulaf Öğle arasında da sağlıklı bi öğün Öğün arası meyve falan Akşam yemeği sonrası Cici bebe süt (tabi sabah ve akşam kahvaltısınıdan önce pekmez )

laktozsuz süt ayrıntısı önemli mi ? laktozsus hassas mideler için diye biliyorum ama ne kadar farkeder ki

Merhaba ben de kilo almak istiyorum spor olarak yürüyüş yapmak doğru mu acaba yağ yaktirirmi?

06.04.2020 - 62 kilo Başlıyorum 13.04.2020- Bir Haftaya Yazarım Beğenin Unutmayayım

@ahmetekici2109

4 жыл бұрын

yazsana

@kptlzm470

4 жыл бұрын

Şükrü can aldınmı kilo

@tr1psnur714

3 жыл бұрын

Eee noldu

@Sedataydin13

3 жыл бұрын

Galiba şükrü çok kilo aldı yazamıyor

@hilalnuryldz5647

3 жыл бұрын

Şükrü naptın bro ses soluk yok

Ben 49 kiloyum ama boyum 160 ve bütün kilom bacaklarımda toplandığı için 44-45'e inmeye çalışıyorum. Bu videoyu neden izledim bilmiyorum ama seni izlemek çok güzeldi umarım kilo alırsın ❤️

@nazgizem9494

5 жыл бұрын

Ya Ben de 49 kiloyum ama hic bacaklara gitmiyor nasil Bacaklardan aliyorsun

@vafakuku3216

5 жыл бұрын

@@nazgizem9494 Bende ayaklarim basenlerden kilo aliyorum yuzum zayif basen buyuk :(

@gizlikullanc8610

5 жыл бұрын

😂

@beyzanurrr03

5 жыл бұрын

1.60 isen 45 e inmeye çalışma, 49 gayet güzel eğer kilon bacaklarında toplandıysa bacak egzersizleri yapabilirsin böylece sadece istediğin bölgeyi etkilemiş olursun

@hera7286

5 жыл бұрын

Biraz genetik, vücut tipi de önemli. Mesela ben kum sanatıyım, aldığım kilo asla bacaklara gitmez, alt karında toplanır:((

Ben 43 kiloydum bi ara gerçekten o kadar çok yedim ki 55 kiloya çıktım 2, haftada bacaklarım çatladı. Şuan da ne kadar çok yesem de kilom durduk yere düşmeye başladı, gece yemek yiyip yattım mide sorunlarım olmaya başladı, gün içinde evde yada şehir için de olmadığım için doğru düzgün doyurucu birşey yiyemedim sadece akşam eve geldiğimde 2 tabak yemek gece koskoca kalori bombası soslu makarna. İnsanlar asla zayıfsın demedi normalsin. Kendime çok zayıf geliyorum vücudumu beğenmiyorum ve kilo kaybetmem hiç iyi etkilemiyor

Acaba hafta da kaç gün yiyebiliriz bunu

Merhaba ben bu kilo aldıran tarifinin devam videosunu maalesef bulamadım diğer videolarının içinde. bu videoda bir hafta sonra kaç kilo aldığım ile alakalı bir video daha çekerim demişsin sonuç ne oldu ? açıkçası onu merak ediyorum yani bir haftada gerçekten 4 5 kilo alabildin mi cevaplarsan çok sevinirim saygılar :)

@esrayalcin8474

5 жыл бұрын

serdar alkaya sonucu yorumlarda acikladi. Okuyabilirsin.

Şuan 46 kiloyum boyuma ve fiziğime göre çok zayıfım, bu mamayı hemen denicem bir hafta sonra tekrar burda olucam 🖖🏼

@yaseminck4487

5 жыл бұрын

Ümran Demir sonuc?

Abla muza alerjim var onun yerine başka bir meyve kullansam olur mu?

Haftada kaç gün yememiz gerekiyo yoksa hergun heraksam yiyomuyux

Enerjin çok düşük

Arkadaşlar sabah normal kalktığınız saatten 1 saat önce uyanın ve 1 bardak süte 20 adet bebe büskivisini mama gibi yapın ve tüketin, aynı işlemi akşam yatmadan yarım saat önce yapın 10 günde en az 3 kg alırsınız ayda 10kg yapar... Deneyen biri olarak yazıyorum, alamazsanız ben burdayım...

@user-se1ry1gz8l

11 ай бұрын

Gerçekten işe yarıyor mu

@var_bir_hayalimiz06

11 ай бұрын

@@user-se1ry1gz8l dene gör ve 10 gün sonra tekrar yaz bana

@mahirequliyeva926

3 ай бұрын

Aldınmı??​@@user-se1ry1gz8l

@dj1668

Ай бұрын

10 gün değil 1 ay oldu halen 1 kilo alamadım

@dj1668

Ай бұрын

@var_bir_hayalimiz06 10 kilo değil 1 kiloda alamadım Sabah akşam dediğiniz gibi uygulamistim

Yapan oldu mu ? İşe yaradı mi lütfen cvp verin🙏

Salam xanim bu qidani hər axsam yeyirsen nece hefte yemek lazimdi xais edirem cavab yazardiz

@dunyadursa4705

5 жыл бұрын

İstediğin kiloya ulaşana kadar her gün yemen lazım ama sadece bundan yiyerek kilo alamazsın 3 öğün yemek yemen lazım kalorisi yüksek yiyecekler tüketmen lazım

Arkadaşlar ilk öncelikle Merhaba ben 15 yaşındayım ve 35 kilodan asla yukarı çıkmadım bu durum o kadar kötüydüki anlatamam ailem,akrabalarım, arkadaşlarım herkes artık kilo al çok zayıfsın diyorlardı o kadar zoruma gidiyoduki günde mutlaka 20 kez bu lafı duyuyordum okula gidiyorum herkes aynı şeyi söylüyor evet farkındaydım zayıfdım üzerime hiçbirşey yakışmıyordu kilo almak istiyordum ama alamıyodum sonra bu karantinada yaklaşık 1 ay önce kilo almaya karar verdim çok hırs yaptım hergün ağlıyodum ama bu sefer inanıyodum ve baya araştırdım önceden saat 11 gibi kahvaltı yapardım öğle yemeği yerdim birde belki akşam yemeği okadar ama azar azar ama artık kahvaltı yapıp daha sonra saat 2 gibi yarım ekmek arası mutlaka ne varsa çikolata veya başka bişey ekmeğin arasına koyup mutlaka yiyordum sonra saat 4-5 gibi öğlen yemeği yiyordum ama çok önceden 1 tabağı yiyemezken şimdi 2.tabağı yiyordum karnım ne kadar doysada çok hırs yapmıştım ve bazen 1 tabak bazen 2 tabak artık Allah ne verdiyse yiyordum sonra akşam yemeği ve mutlaka akşam yatmadan önce ya yarım ekmek ya da ondan biraz daha az ekmek arası bişey yiyip yatıyodum akşam yemek çok faydalı oldu ve 2 hafta boyunca bunu tekrar ettim ve 2.haftanın sonunda artık midem genişleşmişti gerçekten o kadar kadar acıkıyodumki herşeyi yemek istiyordum çok sevindim bu duruma daha sonra bu tarifi gördüm ve çok heveslenip yaptım ama o kadar tatlıydıki ve çok ağırdı hiçbir şekilde yiyemedim 2 kaşık aldım ve hemen kustum gerçekten eğer yiyebilirseniz yapın ama yiyemezseniz yapmayın tadı çok kötüydü çok ağırdı daha sonra bende sadece akşamları yatmadan önce 10 veya 15 tane bebebüskivisini yarım su bardağı süt veya daha az yani göz kararı sütü bebebüskivisiyle karıştırdılar mama yaptım 3 hafta boyunca onu yaptım ve halada yapıyorum gerçekten o kadar faydası olduki fakat tabi gün boyunca iyi şeyler yemeniz lazım eğer gün boyunca az yemek yiyip akşam yatmadan önce dediğimi yaparsanız hiçbir faydası olmaz ben gün boyunca elimden geldiğince yemeğe çalıştım ve akşam mutlaka yatmadan önce bu tarifi yaptım sütü soğuk katıyordum öyle daha güzel oluyordu ama siz bilirsiniz ve şuan 41 kiloyum o kadar mutluyumki boyum 1.57 ilk defa tartıda bu rakamı gördüm ve hala çok yemeğe çalışıyorum çünkü artık midem gerçekten genişleşti böyle kendimi çok daha iyi hissediyorum ailem bile şaşırdı hedefim 45 kilo falan kilo almak için sadece kendinize güvenmeniz ve pes etmemeniz gerek ben ilk başlarda o yarım ekmeği öyle zor yiyordumki ama kilo almak için yapmak zorundaydım ama şimdi tam ekmek bile yiyebilirim bir zamanlar bu videonun altına sizin yorumlarınıza bakmak için giriyordum hep ama şimdi ben yazıyorum bir öneride bulunuyorum bu çok güzel bişey İnşAllah istediğiniz kiloya ulaşırsınız ❤️

@beyzaozturk5468

3 жыл бұрын

Bende birden 53 kilodan 40 kiloya düştüm hâla devam ediyp musun bebek büskivisine faydası oldı mu ne durumdasım

@user-se1ry1gz8l

11 ай бұрын

Ne kadar sürede yaptın bunu

Arkadaşlar denedim ve gerçekten iyi sonuç aldım, normalde kolay kolay kilo alamayan biriyim ama bu tarif gerçekten kilo aldırıyo , tavsiye ederim 👌

@yaseminikoo

2 жыл бұрын

ne kadar zaman aralıklarıyla tükettin

2 hafta olacak cuma günü başlayalı ama hiç bir faydası olmadı ne yazık ki, tartıldım ama hiçbir kilo alamamışım. üzdü

Cevap verirseniz sevinirim ben çocuk emziriyorum şimdi yesem bebeğim kabız olur onun için olmaz muz kulanmasam olurmu

2 hafta önce bu mamayı yemeye başladım ve açık konuşmak gerekirse hiç inanmamıştım sadece şansımı denemek istemiştim.Bu mamaya başladığımda 42 kiloydum.Mamaya başlamakla birlikte günlük öğünlerimi artırdım.Diyet haftam boyunca sabah kahvaltı edip bir saat sonra kuruyemiş yiyordum.Öğle yemeğimi yiyip süt içiyorum.Okuldan eve gelince en az yarım ekmek yiyordum daha sonra akşam yemeği yiyip yatmadan öncede yarım ekmek yiyordum ve en son bu mamayı yiyip uyuyordum.Tabiri caizse öküz gibi yiyordum 😂 Ki hala diyete devam ediyorum.2 hafta sonunda 44 kiloya çıktığımı farkettim.Hedefim 50 kilo olmak.Diyete devam edeceğim ve 50 kiloya ulaştığımda yorumumu düzenleyeceğim.Teşekkürler

@cahitemice9842

4 жыл бұрын

buttercup 2 haftada 2 kg mi aldın çok az bende deniyecem hadi inş

@kadriyesener7611

4 жыл бұрын

İbrahim Deniz Paçal Ben o kiloyu alana kadar canım çıktı 😂

@cahitemice9842

4 жыл бұрын

buttercup şimdi kaç kilosun

@kadriyesener7611

4 жыл бұрын

İbrahim Deniz Paçal Tartılmadım

@yasinnovruzlu3651

4 жыл бұрын

Cidden bu tariflemi kilo aldın. Ben de uyquladim tarifi ama bir fark goremedim

Arkadaşlar deneyin ve sabırlı olum cidden işe yarıyor ben biraz geç alıyorum ama işe yarıyor kilom 43dü 2 ayda anca 45e çıktım

@perikizi8680

4 жыл бұрын

Peki bı şey sorsam oncelikle sevindim ne güzel daim olsun bende istiyorum kilo almak yedikten sonra gece yemek yiiyor musun peki

5 küp şeker yemiş oluyorsun cicibebe attığında. Onun yerine yulaf atabilirsin. Bu arada pekmezin muzun şekeriyle toplama 8-9 küp şeker yemiş oluyorsunuz haberiniz olsun. Cicibebe yerine yulaf tavsiye ederim

3 kere yapabildim. Midemi aşırı yaktı ve yapmayı düşünmüyorum. Gündüz yulaf muz süt ceviz bunları mixerle karıştırıp spordan sonra içmek daha işe yarar en azından midemi yakmıyor 😕

sağlıklı şeyler yiyerek kilo alamazsınız kilo almak için sağlıksız şeyleri daha çok tüketmenizi öneririm 😊😊

19 yasindayim 37 kiloyum ve hic iyi bisi dgl inslh kilo alirim

@fatimeehmedova1964

4 жыл бұрын

Noldu hanfendi işe yaradi?

@ebrukmz8354

4 жыл бұрын

@@fatimeehmedova1964 denemedim.ki sadece zayifligin kotu gordugunu soyledim ise yarar dedim inslh ama firsat bulamadm deneyim

@kimyanotlari

4 жыл бұрын

19 yaşındayım 35 kiloyum, hiç hiç iyi bişey değil

@fidaneleskerli4449

4 жыл бұрын

Ben de 19 yasindayim 45 kiloyum ama hala zayifim ya bi 50 kilo olasma iyi olur

@basakuzunay307

4 жыл бұрын

Yaşiyonmu kiz sen😱

Kullandığınız ürünlerin tıpa tıp aynısını sipariş ettim geldiğinde denemeye baslicam bakalım işe yaricakmi

Hangi pekmezler kullanabiliriz

1,5 ayda 10 kilo aldırıyor bütün malzemeleri kullanın uyumadan yarım saat önce yiyin ve hemen uyuyun mutlaka denemelisiniz

@rukiyetabur3386

3 жыл бұрын

Cidden işe yaradı mı?

15 yaşındayım 36 kiloyum 34 beden bol.oluyor etrafımdaki herkes zayıflamaya çalışıyor ne bilsinler her giydiğim çuval olmasından rahatsız.olduğumu Ins kilo alırım...

@nevimozturk4145

3 жыл бұрын

Kilo aldın mı

Pekmez ne pekmezi anliyamiyorum. Başka pekmez yada bal olurmu?

Merhaba. Bu karışını her gün yemeliyiz?

Amaciniz kilo almaksa başarılı bir tarif ama eğer sağlıklı bir şekilde kilo almak istiyorsanız çok fazla şeker içeriyor yapmayın derim bu kadar şeker vücuda eziyet...

allahım tahminen benim ne zaman böyle kilo almak gibi dertlerim olucak acaba

@clexfn175

4 жыл бұрын

"Olur oyle seyler" takma .d

Süt ve pekmezin beraber yenmesi ne kadar doğru? Sonuçta kalsiyum ve demir birlikte alınmamalı onun yerine bal koyulabilir

@epsomtuzud.3932

2 жыл бұрын

birbiriyle aynı kapta birkaç dakika pişirince etkileşir ve beraber aynı anda kullanılabilirler

Bunu günde kaç defa yapalım ben spor yapıyorum spora gitmeden önce yesem sonra akşam yatmadan önce yesem bir sorun olur mı günde 2 defa