SAĞLIKLI KİLO ALMA TÜYOLARI! #drendersaraç
Merhaba sevgili KZread takipçilerim. Bugün sağlıklı ve güvenli kilo almak isteyenler için birkaç ipucu paylaştım. Kas kütlenizi artırıp ve vitamin mineral dengenizi koruyarak sağlıklı kilo almak için hazırladığım tarif ve ipuçları sizlerle. Videoyu beğendiyseniz kanalıma abone olup beğenme tuşuna tıklamayı unutmayınız!
Ender Saraç
Web Sitemiz: www.endersarac.com.tr/
Instagram: haydrendersarac
Facebook: haydrendersarac
Twitter: haydrendersarac
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Yapım/EgoPro Medya Production
Web Sitemiz: www.egopro.com.tr/
Instagram: egopromedya
Пікірлер: 52
Teşekkürler hocam,sizi seviyoruz.
İyi günler, hocam. Azərbaycandan selam ve sevgiler. Faydalı məsləhətləriniz üçün təşəkkür edirəm
Teşekkürler uygulayacağı inşallah şifa olsun herkese
Allah razı olsun senden...sen birtanesin bu alemde teksin. Sevdiklerine allahım uzun sağlıklı ömürler versin.seni çok seviyorum..allaha emanet olun ,hoşça mutluca kalın...
@azinliktanbiri3041
9 ай бұрын
allah diye bir şey yoktur, tanrı diye bir şey yoktur, o din adı verilen öğretiler uydurmadır!
SEVGİLER SAYGILAR SUNUYORUM HOCAM
Hekim dediyi kimi etmek daha yaxsidi. Hər gun ət yeyib idmana gedib gozəl bədənə sahib olmaq olar. Ama imkani okmayanlar var
🤗🤗🤗🥰😍💤Sevgiler!
Kilo almak istiyorum hocam gerçekten kan değerinde de bur sorun yoktur sadece çok hareketliyim ve besin alamıyorum durumlarımdan dolayi bu tahliller yapıldı hocam bana temiz çıktı yani beni diyetisyene yolladı
Hocam 37 yasim var 42 kloyum. Hic bir salik sorunum yox, gerki kendimi hic mutlu hiss etmedim klosuzluk yuzunden, makarna, baklava, beyaz ekmek asiri yemesemde hep kullandim qidalar. Bu klolada olup gidecem qaliba😢
👏👏👏
Bulgur pilavı kilo aldırır mı hocam? Yiyelim mi?
Hocam benim kızım 2 yaşını Öz benim kızımdan kilo alamıyor nasıl kilo aldırabilirim çok sev bünyesi zayıf ne çok hareketli Duygu Çalık ben
Hocam cici bebe ve bal birleşimi hakkında ne düşünüyorsunuz sağlıklı mı
@cansndumlupnar8151
9 ай бұрын
Tabii ki de değil çok şekerli
Çok üzüntü stere baglindedi doktor eski kilomu geri istiyorum hocam yaaa 54 gördüm ama biranda 1 ayda 34 de düştüm
Merhaba Ben 15 yaşından beri Kilo alamıyorum şimdi yaşamıyorum 26 ama yine de kilo alamıyorum bunun arkasında bir sepet var ama nedir bilmiyorum Aslında ben matematik öğretmeniyim çalışıyorum ama o sıra sıkıntıdan da olabiliyor buzun tutan moralimizi bozmaktan baya yemek yiyoruz biz yemiyoruz o yüzden böyle kilo alamıyoruz Aslında ben devamlı yemeğimi yiyorum Sabah kahvaltımı öğlen yemeği mi akşam yemeği yiyorum ama kilo alamıyorum
TŞk❤
@aysnliyeva6799
Ай бұрын
Ederiz hocammm❤
Ya hocam herkes aynı şeyden bahsediyor sağlıklı düzenli beslenme.. ben 33 yaşındayım 50 kiloyum.. 55 kiloyu da geçtiğimi hatırlamam.. artık illegal de olsa ilaç da olsa bir şey kullanmak istiyorum.. düzenli beslen düzenli beslenme ekmekle protein al.. öğünü 6'ya çıkar yine aynı yine aynı..
👍🌹
1.87 boyum var 58 kiloyum🥲 (Erkeğim)
Sigara çok içiyom ne yesemde kilo aldirmiyo be ya
hocam valla gitmedik yer bırakmadım yeminle nasıl alıvaz
@azinliktanbiri3041
9 ай бұрын
allah diye bir şey yoktur, tanrı diye bir şey yoktur, o din adı verilen öğretiler uydurmadır!
Sindirim bozuk benim yapmadığım kalmadı yıllardır aynı kiloda hiç deyişmiyor, kan testide yaptırdım hiç bişey çıkmadı benimki ümitsiz vaka ırsi
Bende 1.68 boşuna sahibim vede 44 kiloyum ne yapsam da kilo alamıyorum bilgilendirme için teşekkür ederiz.
@crazyhuhuhulll6017
Жыл бұрын
Aynen 😢
@yaren4175
Жыл бұрын
@@umranmeryembaysal5791 Yediklerinin kalorisini hergün hesapla .2100 kalori al her gün
@berivanbydrens
Жыл бұрын
Aynen 😐
@helinkzltas5321
Жыл бұрын
@@yaren4175 tamam teşekkür ederim.
@thewekned456
7 ай бұрын
Sen Bir bayansin lütfen bu kilo sana Uygun
Hocam ne yesem bacağım yağlanıp şişiyor lütfen neden yardım eder misiniz
@fatihdurmus3728
Жыл бұрын
+1
@Photograpyciniz
Жыл бұрын
Aynısı
@Bofj8
Жыл бұрын
Yediklerin kasaya yariyor o zaman ayda bir kac kez vurdurursan baya bi zayiflarsin
@halilbiliz4716
Жыл бұрын
@@Bofj8 anan gibimi😁 ama o günde birkaç kez vurduruyor
@zeynepdemir3126
Жыл бұрын
@@Bofj8 anandan mı biliyorsun 😊😊😊
Mən kokəlmək isdiyirəm
@Lonely_Shepherd1
Жыл бұрын
Ye kokel 😊
38 yaşında 2 çocuk annesiyim ve 40 kiloyum, yemek yiyemiorum yedikçe midem bulanıyor, hatta artık yemek lafını duyduğum zaman midem bulanuor.
@madernezerli
5 ай бұрын
26 yas 43 kilo bende ayni durumdayim cozumu bulursaniz benimlede paylasin lutfen
@zehrabayram609
3 ай бұрын
19 yaşındayım 1 seneyi aşkın süredir bu sorunla uğraştım. Doktor Sevinc Aliyeva sayesinde kurtuldum safra ve mide sorunundan kaynaklanıyor.
@busra3863
3 ай бұрын
24 yaşındayım 47 kiloyum 17 18 yaşında 40 kiloydum ve zehirli tiroit hastasıyım 20 yaşından beri tiroit ilacı kullanıyorum yeni yeni 46 47 kiloya çıktım bir doktora görünmenizde fayda var herhangi bir sorundan dolayı kilo alamıyor olabilirsiniz
@busra3863
3 ай бұрын
sadece safra ve mide sorunu değil bende tiroitlerden kaynaklı yani herhangi bir sorun olabilir ve vücuttaki besinleri tüketebilir@@zehrabayram609
@dj1668
3 ай бұрын
Kilo ala bildinizmi?