HEDEF BEGENI: 30.000 !! Yasak Geliyormus; o yuzden belki bu beni SON goreceginiz video olabilir.. Bunca yilin emegi ugruna, sevginizi ve desteginizi bu video'da gosterebilirsiniz!. Sizler icin hep en iyi bilgiyi sunmaya calistim, ve motive edip daha iyi olmanizi istedim. Seviliyorsunuz, Stay UNSATISFIED !!

@bartanofficial3029

4 жыл бұрын

Back in businnes

@orkhanaliyev4012

4 жыл бұрын

Sen adamım dibisin. Seni çok seviyoruz. Azerbaycan'dan sevgiler. 💪♥️

@ardas4901

4 жыл бұрын

Abi 16 yasinda 1.73 boyunda agirlik calisirsam boy uzamasini engeller mi ?

@ilgazsoysal5730

4 жыл бұрын

@@ardas4901 kanka ben 15 te basladim boyum 170 ti su an 17 yim 178 im

@alpserkanmerkit1496

4 жыл бұрын

Abim vpnle de izleriz seni lütfen video atmaya devam 👍

Ege eğer yasak gelirse şunu bilmeni çok istiyorum yaklaşık 1.5 yıl önce 1.68 boyunda 95 kilo bir obez vardı o obez şuan 1.79 ve 68 kilo o obez kendine senin sayende bir sürü şey kattı; Özgüven,KAS,hayatıma eğlence ve motivasyon kattın ve hepsi senin sayende oldu.Ben bu hayatı resmen seninle yaşadım umarım yasak gelmez ve seni izlemeye devam ederiz bu başarı senin benim hepimizin sağlıcakla kal.

@fallenangel2574

4 жыл бұрын

kanka 11 santim nasıl uzadın ya :d 1.5 yılda aşırı iyi kilo vermişsin

@yusuf0ak

4 жыл бұрын

@@fallenangel2574 gelişim çağındaydım yaşım o kadar büyük değil :D

@eraycengiz5802

4 жыл бұрын

@@fallenangel2574 knk aslında kilo verince baya boya vuruyor kendimden biliyorum. Başlangıç: 165 boy 80kg Şimdi:180 boy 76 kg

@yusuf0ak

4 жыл бұрын

@@eraycengiz5802 aynen banada öyle oldu hem yaşımdan dolayı boy attım hemd ekilo verdiğim için

@yusifismayilov4946

4 жыл бұрын

Benim boyum 165 di kilom 62 spora başladım şimdi 178 im ama kilo vermedim.

Yasak falan gelmez rahat olun gençler gündem değiştirme politikaları, ne demişti ege biz %1 kesimiz yani Stay UNSATISFIED !!

@atobet766

4 жыл бұрын

iktidar düşüyor . bir şeyler denemeye çalışıyor

@sjes5982

4 жыл бұрын

Kanka biz %1'iz vpn açar gireriz tek ege için

@bugrakaraoglu4915

4 жыл бұрын

ben shreaded brothersın 12 haftalık full paketini satın almalı mıyım ege fitnesin dediklerini mi yapsam hangisi daha iyi sonuç verir 75kg 176cm boyum var beslenme önerirmisin

@atobet766

4 жыл бұрын

@@bugrakaraoglu4915 kardeşim ege fitnessin ev idmanları ile alakalı bilgili ve araştırmali videolarını izle zaten adam anlatıyor. Her soruna cevap bulabilirsin

@hasansabbah-olumfedaisi1074

4 жыл бұрын

Kimse halkı dinlemez ok.)

2 dislike savaş cebeci ve savaş cebecinin fake hesabı

@furkanyagz368

4 жыл бұрын

5 olmuş onlarda üçüz dingiller galiba Hani şu kaldıracağımız ağırlıkları parayla satan

@TheRock-ui6ky

4 жыл бұрын

Olum Savaş cebeci de iyi insan bilgisi olan insan, çocuk gibi küfür etmeyin.. herkese bol şans

@furkanyagz368

4 жыл бұрын

@@TheRock-ui6ky biliyorum knk trollüne yazdım zargana değilim :)

@sjes5982

4 жыл бұрын

@@TheRock-ui6ky kanka bi ara yanlış bilgi verdiydide o yüzden diyorlar

@kocaoloji

4 жыл бұрын

Adonis Creed Savaş Hocaya evde kas yapılır diyince triggerlanıyor o yüzden

Reis yasak gelirse sen devam et bi yolunu buluruz biz sıkıntı etme

@alperenkoc6560

4 жыл бұрын

Aga kalk vpn

Ege kanka şu Spartacus idman serilerini tek bir oynatma listesinde toplasan çok iyi olur ya beğenin üstte kalsın görsün

Yasak gelirse, en çok seni özleyeceğiz.

@talhaburak4308

4 жыл бұрын

Ne yasağı olm ban falanmı yedi heryerde

@ozantan8367

4 жыл бұрын

@@orkhanaliyev4012 benim yok knk anlatsana

@habipkocak7575

4 жыл бұрын

@@ozantan8367 Cumhur başkanımiz sosyal medya hesaplarını kapatacak gerekli yaptırımlar yapılmassa

@anlcanyldz4710

4 жыл бұрын

Ne yasağı

Yasak gelirse en çok senin videolarını özlerim sanırım . Çünkü antrenman videoları hariç (seninle birlikte yapıyorum) , vlog videoları gerek araba videoları , ve en güzeli motivasyon videoları ... Çünkü tam hayattaki durgunluk veren yorgunluğun ortasında motivasyon kaynağı olan sen paha biçilmez bir insansın .. Eğer ülke'ye yasak gelirse kendine iyi bak Ege Cinel :/

@mehmetefeakyuz7922

4 жыл бұрын

Aga yasak gelmez bir çünkü küfür ettikleri için hakaret içeriklerini kaldırırlar gibi 2 vpn diye bir gerçek var yani youtube falan kullanamamak için kuzey kore gibi olmak lazım o yüzden internet engelleyemezler

@videoizleyenadam8162

4 жыл бұрын

😭😭😭😭

@EgeFitness

4 жыл бұрын

Vay kankam, duygulandirdin beni be Furkan. Bir yolunu yine bulmaya calisirizzz

@4fcan

4 жыл бұрын

@@EgeFitness buluruz elbet ..

@gercekdegildi8377

4 жыл бұрын

@@EgeFitness eger öyle bisey olursa bizi çok bekletme

Yasak gelirse en çok seni özlerim abi bu zamana kadar gerek motivasyon videoların gerek ev idmanları hep yanımızda oldun. Her şey için teşekkürler.....

Meraba abi seni 1yıl önceden tanımıştım.Vücud geliştirmek bir yana basketbolu nasıl zeka kullanılarak oynanmasını öğtettin pes etmemeyi öğrettin.Senin sayende 2 yıl sonra amerikaya gidicem.Çok iyi bir insansın be hayatıma renk kattın.Ben bu güne kadar basket oynamasını bilmiyomuşum.Eğer yasak gelirse unutma o yüzde birlik kısım hala arkanda biz pes etmeyiz yine etmicez

@EgeFitness

4 жыл бұрын

Her zaman pespese olacagiz Mustafa kankam, cok seviliyorsun !!

@TheRock-ui6ky

4 жыл бұрын

Y*rak gidersin döviz kuruna bak bir WaT bile yapamıyoruz. Tabi baba parası yemiyorsan eğer

@mustafaenessezgin8675

4 жыл бұрын

Bazı kişiler bana küfür ederekten amerikaya gidemessin demiş.Kardeşim ben sizin gibi muhallebi çocuğu değilim.Anca bahane bulursunuz.Bu arada baba parası yiyosun diyenler olmuş.Emin kimse zannettiğiniz gibi zengin değil.Peki ozaman nasıl başarılı oluyolar?Tabiki vazgeçmeyerek ve bahane bulmayarak.Size sesleniyorum bahaneciler.Hiç bir zaman başarılı olamayacaksınız.Ege abi bize ne öğretiyo kaç yıldır vazgeçmemeyi.Bahaneciler sizde kulağınıza bunu küpe etseniz iyi olur

@tosenespen309

4 жыл бұрын

kendi pesimistligini baskalarina empoze etmeye calisma loser patates

@mustafaenessezgin8675

4 жыл бұрын

Sizler anca böyle laflarla ömrünüzü harcarsınız ama ben 2 yıl sonra amerikadaki okuluma gittiğimde siz yine usanıp bahane bulup oturduğunuz yerde oturacaksınız.Siz sanırım ege abiyi hiç dinlemiyosunuz.Biz kazancaz.Bahane bulmayanlar kazancak.Konuşmakla ve buraya bi şeyler yazarak bi şey olmuyacak.Amerikaya gidicem okulum için ama para varmı yook.Peki bu engelmi hayır.Biz kazanacağız hayatı

10 numara video. Bilimsel video diye izlemeye başladım, motivasyonum tavan yaptı. Basmaya gidiyorum şimdi

Abi gerçekten seni izlediğimde motivasyonum artıyor bütün verdiğin bilgilerin ve motivasyon konuşmaların için teşekkürler. Harikasın 😊

Calisthenic olaylarına girmen beni çok sevindirdi Ege. Benim evde salonun ortasında bir adet güç kulesi ve matım var fit vucuda sahip olmanız için fazlasıyla yeterli.

Seviyoruz seni Ege reissss♥️♥️

Abi %1lik kısım asla pes etmez VPNden açar yinede izleriz sorun yok NO EXCUSE

@ahmetcakmak2359

4 жыл бұрын

+1

@sjes5982

4 жыл бұрын

+99999

@bugrakaraoglu4915

4 жыл бұрын

ben shreaded brothersın 12 haftalık full paketini satın almalı mıyım ege fitnesin dediklerini mi yapsam hangisi daha iyi sonuç verir 75kg 176cm boyum var beslenme önerirmisin

@bugrakaraoglu4915

4 жыл бұрын

@@ahmetcakmak2359 ben shreaded brothersın 12 haftalık full paketini satın almalı mıyım ege fitnesin dediklerini mi yapsam hangisi daha iyi sonuç verir 75kg 176cm boyum var beslenme önerirmisin

@bugrakaraoglu4915

4 жыл бұрын

@@sjes5982 ben shreaded brothersın 12 haftalık full paketini satın almalı mıyım ege fitnesin dediklerini mi yapsam hangisi daha iyi sonuç verir 75kg 176cm boyum var beslenme önerirmisin

Reis dumbbell ile yapılacak fullbody antremanı yap lütfen KZread yasaklanırsa bile anteman ile kalbimizde olacaksın

@heavyduty3169

4 жыл бұрын

[Göğüs] -Dumbell press -Dumbell fly [Omuz] -Dumbell shoulder press -dumbbell lateral raise -dumbbell front raise [Biceps] -Dumbell curl -Hammer curl [Sırt] -Dumbell row -Barfiks [Triceps] -Triceps kickbacks -dumbbell triceps extension

@ilkereminates5982

4 жыл бұрын

@@heavyduty3169 fullbody diyip bacak koymamak mı? Kola 2 egzersiz fazla ve omuza da front raise gereksiz,hem göğüs hem omuz press de zaten ön omuz aktiftir.

@cantutar1880

4 жыл бұрын

Şuraya bir rez alayım.

@aezakm8162

4 жыл бұрын

@@heavyduty3169 reis haftada gelişim için kaç gün idman yeterli

@ardac4n605

4 жыл бұрын

@@aezakm8162 Haftada 3 yada 4 gün full body idman yeni başlayanlar için daha mantıklıdır

Savaş Cebeci :Spor salonuna gitmeden vücut yapamazsınız. Ege Fitness :15:35

@blackwhite-pc8wi

4 жыл бұрын

Ya savaş cebeci o videosunda evde kas yapilmaz diyor kendisinin evde antrenman videoları bolca var😂😂 yani kendisiyle çelişiyo o yuzden sonuna kadar EGE FİTNESS

@sonsampiyon5535

4 жыл бұрын

@@blackwhite-pc8wi savaş cebeciyi savunmuyorum ancak, videosunda bu dediğinin cevabını veriyor.

@poyrazbaltac2036

4 жыл бұрын

@7deliklitokmak djjdjdjdj senin kafana yazık

@poyrazbaltac2036

4 жыл бұрын

@@blackwhite-pc8wi Bunun videosunda cevabini vermisti. Adam ın dedigi doğru zaten spartacus felan hikaye yağ yakarsiniz ama kas yapmanız cok zor. Tabi spora yeni baslamiyorsaniz zor yeni baslayanlar belli bi kas koyabilir. Savas cebeci videosunda bunuda demisti. Spartacus yerine gidin 200 barfiks 200 dips yapında adam gibi kas gelistirin anası satayım. Yorumlar hic komedi zaten adam yağ yaktigini kilosunu soylerek belirtmis altinada kim demiş spartacusle kas yapilmaz diye yazmis😂😂😂

@fiftyzade209

4 жыл бұрын

@7deliklitokmak lan incisözlükte görmüştüm bu nicki

Halkın adamı beleş bilgi abi senin hakkını ödeyemeyiz hakkını helal et

Bölgesle yağ yakımı hakkında bir sorum var da fullbody antrenmana iç bacak hareketlerini ekleyip fullbody yapsam antrenmandan sonra kardiyo yapsam yine yağ yakımını sağlayabilir miyim bacak iç bacak ve karın bölgelerimdeki yağlardan kurtulmak istiyorum ama iç bacak sonra kardiyo bacak sonra kardiyo karın sonra kardiyo yapınca çok karışık oluyo ve bu bölgeleri baya bi çalıştırdığım için fullbody de yapacak halim kalmıyo sizce fullbodye iç bacak hareketi dahil edip en son kardiyo yapsam bu dediğim bölgelerimin incelmesini sağlayabilir miyim (tabii ki kalori açığı oluşturuyorum bu arada :D)

Baştan sonuna kadar bilgi dolu bir video eline sağlık Egecim ❤️

EGO'su olmadan, adam gibi anlatarak ve ona buna bok atmadan işini yapan adam gibi adam👍🏻 İspanya'dan selamlar kanka 🇹🇷🇪🇸🙋🏻‍♂️

Evde vücut ağırlığıyla spor yapan kardeşler ağrıyı hissettiğinizde 2 ve 3 tekrar kendinizi zorlamalısınız yoksa gelişemezsiniz

@hilalsan3159

4 жыл бұрын

Biraz kiloluyum. Hem yağ yakıp kas alabilirmiyim?

@ozgurtelalspecial

4 жыл бұрын

@@hilalsan3159 'hem kas yap hem yağ yak ege fitness ' yaz yt ye videoyu izle sorunun cevabı var.

@ardagules5959

4 жыл бұрын

kanka 1500 kalori yakan bacak antrenmanı yapıyorum 4 set ama zorlanmıyorum gelişimim durdu yaptığım hareketlerin süresini mi artırmam gerekir

@nihatcantans9660

4 жыл бұрын

@@ardagules5959 dostum farklı bacak hareketleri bulabilirsin yada yapmış olduğun tekrarları daha yavaş yapabilirsin

@sametefe-ugr

4 жыл бұрын

Yakut elmas knk şunu yap ben ölüp bitiyorum ege fitness karın kası 3 set tam yapıyorum shered brother tüm vücud 8 dakika yapıyorum ama bacak hareketlerini yapmıyorum sonrada 1 set ege fitness 1500 kalori yakan antreman bence bunu yaparsan iyi tepki alırsın

Ege spor salonunda bilincsizce gecen 3-4 yil sonra vucudum hala istedigim gibi degil ve bro split yaptim. Bu saatden sonra hafdada 3 full body ve progressive overload ile kas gelisimi olurmu?

çok yardımcı bilgiler veriyorsun teşekkürler

sonuç olarak: MATEMATİĞE İNCİĞE CINCIĞA TAKILMAYIN BAHANE YOK CANIN ÇIKANA KADAR KENDİNİ ZORLARSAN GELİŞİRSİN

Süpersin kanka tebrikler gerçekten. Ben 82 kg 'den 77 kg düştüm. Yağ oranım %26 dan %21 düştüm 2.5 ay da boyum 1,86 ve 35 yaşındayım. İşte size fark ve bu UNSATISFIED - Ege Fitness sayesinden oldu. tekrardan teşekkürler bırakmadan devam...

@melihyigit1965

4 жыл бұрын

Abi selam günlük kaç kalori alıyordun

@furkanyagz368

4 жыл бұрын

@@cagataykurt5649 bro bende 15 yaşındayım spartaküs idmanları gerçekten işe yarıyor.1-2 Aydır yapıyorum gözle görünür bir fark oldu ben kiloluydum ve 1 ayda neredeyse ölmüycek kadar yemek yiyerek 10 kilo verdim zaten ramazana gelmişti yani 1 ay kilo vermeye uğraştım sen ona uğraşmıyacaksın senin kilo ve boyun çok iyi o yüzden direk spartaküs karın,kol,omuz,sırt,bacak 1 günde 2 idman yani birini öğlen birini akşam yaparsan gerçekten çokkk iyi gelişeceksin ben buna kefil olabilirim ama bu senin elinde olan bişey iki idman 3 setten yapsan günde 1-1.5 saatini alır en fazla hadi sen şimdiden başla yarın değil şimdi başlayabilirsin.

@furkanyagz368

4 жыл бұрын

Unutma bu senin elinde!!!!

@alphantarkun9583

4 жыл бұрын

@@melihyigit1965 kalorimi kendi günlük alıcağımın ornek olarak 2500 ise ben 2000 alıom bunu kendin bakıcaksın 1-2 hafta yediklerine bakıcaksın kilo alımın varsa fazla alıyorsun sabit ise düşürmen gerek kilo vermiş isen o şekilde devam edicen her insan bünyesi ve metabolizması farklı

@alphantarkun9583

4 жыл бұрын

@@cagataykurt5649 Aynen spartakus yapıyorum arada ağırlık artırıyorum bir hafta spartakus bir hafta ağılık artırarak bunu sen kendin vucuduna göre ayarlıcaksın ağırlığıda set ve sayılarıda ama gittikce artıracaksın belli bir yere kadar

We wish you continue with the same spirit MasteR...

Ege cidden işini biliyorsun tıp fakültesinde gördüğümüz şeylerin aynısını senden duyuyorum. Stay unsatisfied and stay w science 💪🏼💪🏼💪🏼

3 günde 1 antreman yapıyorum. 3x10 barfiks - 2x25 şınav - 2x15 dips. Bunları doğru formda hareketten çalmayarak yaptığınız takdirde (beslenmeyi doğru yaptığınızı varsayıyorum) gelişmezseniz gelin yüzüme tükürün. Gerçekten dediği gibi zor değil kas kazanmak. Bu sayılar benim son 5 tekrarı titreyerek çıkardığım sayılar. Kendinize göre düzenleyin çok basit

@lokmansekmen

7 ай бұрын

bende aynı şekil evde çalışıyorum ekstradan hanging leg raise yapıyorum

@Dostosevki

6 ай бұрын

@@lokmansekmen vay be yıllar olmuş. Şu an o günkü kiloma göre 12 kilo fazlam var. 3x20 barfiks 3x25 şınav+15kg şeklinde çalışıyorum. Duygulandım nerden nereye😄

Eğer yasak gelirse bir motivasyonda benden gelsin, 1 senede 86 kilodan 58 e düştüm ,daha sonra kas olarak gerek yağ olarak 70 e çıktım gayet iyi bir vücudum oldu. Bunların hepsi senin sayendeydi adam gibi adam, seni seviyoruz bize sayısız mentalite ve yetenek kattın , iyi ki varsın

Yasak gelmeden bir tane motivasyon videosu istiyoruz onu dinleyip idmanlara son gaz devam.

Beyler, dostlar, spor salonuna gitme gibi bi imkanım yok pandemi ramazan vs derken ayı gibi şiştim, zayıflamak istiyorum hangi video daki antrenmanı yapacağımı ve ne yapacağımı hiç bilmiyorum. Hafif şeyler yiyip günü kapatıyım diyorum fast food vs olunca dayanamıyorum ve yiyirom. Bu konudan harbi sıkıldım. Arkadaşlarım spor salonuna gidiyor belki de iyi vücutları olucak zaten kendimi beğenmiyorum nolucak hiç bilmiyorum. Biraz ağlama gibi oldu farkındayım ama en ufak düşüncenizi tavsiyenizi istiyorum yardımcı olur musunuz?

@fatihcerci3777

3 жыл бұрын

Aga kurumsal spor salonlarında (macfit vs.) önlemler en üst seviyede zaten, git spor salonuna başla zaten en kotu 2 ayda sonuç görmeye başlıcaksin.

İlk defa bu kanalı gördüm bi bakm dedim başta yabancı konuşunca tam cikiyodum Türkçeye dondu😂😂

Reis suan aktifsin galiba bir video önerim var : yanına sıska birini al ve. 2 ay boyunca bunu gelistir ve video girsin gelismeyi goster isteyince neler oldugunu görelim ❤️💯

@dogankarakus0

4 жыл бұрын

Adam haklı dağılı

@dogankarakus0

4 жыл бұрын

Beni al yiyosa geliştir ego çok sıskayım

Güzel bilgiler için teşekkürler

Eline sağlık güzel video , bir tek sorum var ben şimdi 100 şınavı tek seferde tükenene kadar yapıyorsam kas kazandırmaz mı?

EGE ABİ TÜM SPARTACUS VİDEOLARINI SNAPTUBE DEN İNDİRDİM YASAK GELSE BİLE BİZİ YILDIRTAMAZ YASAK GELDİ DİYE ÇALİSAMİYORUM DİYE BAHANE ÜRETMİYORUZ EGE CİNEL İN ASKERLERİYİZ -STAY UNSATİSFİED!!

@issizbolge88

4 жыл бұрын

Ben de indirecem motivasyon spartacus basket ve bazı bilim içerikli videoları bummmm

Abi yasak gelse bile devam et biz yüzde birlik kısımız pes etmeķ biz kitabımızda yok Ege abi seviliyorsun 💪💪💪

tamam da ege mesela ingilizce videolarda fatigue'den bahsediyorlar. yorulma nedir o zaman bunu da açıkla? 40 tekrarlara ulaşmak eklem rahatsızlıklarını getirmez mi? ayrıca şu da kafama çok takılıyor. misal 40 tekrar 3 dk sürüyor. peki çok slow tempoda 10 tekrar 3 dk sürecek şekilde yapmakla ne farkı var ki bunun? stress ise stress kasılmaysa kasılma? just asking

Şu an yasak lafını görünce moralim altüst oldu resmen , Zamanında abi gibi izledim , hoca gibi izledim , hem kendime gelebilmek hem de o ufacık tefecik özgüvenimin yerlerde olduğu zamanlarda, şimdi eski halimin 2 katına bile çıkmış olsam bile şu 1.5 sene senede kattıkların inanılmaz resmen. Teşekkürler reiss . Herkesten ricam da bı beğeni butonuna cokelim de bize bu kadar emek vermiş bı insanı kaybetmeyelim şikayet eden dingillere de kupalarını vermiş olalım bı taraflarina soksunlar.

@EgeFitness

4 жыл бұрын

Tuna kankam, gelisimin beni mutlu ediyor umarim icindeki enerji ve hirs hic bitmez. adamsin !!! dusunmen yeter, butun destegin icin cok tesekkurlerrr!!!!

(tabiikide arada gym ' e gidiyorum ) dedin kalbimizi kırdın be reis

@ronswordk7109

4 жыл бұрын

😂👍🏻

@EgeFitness

4 жыл бұрын

HAYIR, korovirus donemimde GITMEDIM... vucut gelistirme donemimde, TABIIKI GITTIM ANLAMINA GELIR O DEDIGIM ...!!!

@sjsjsjsjsj9825

3 жыл бұрын

Gym ne

@emir4043

3 жыл бұрын

oyun portalı spor salonu

@sjsjsjsjsj9825

3 жыл бұрын

@@emir4043 ok

*Bu adamın videolarıyla hayatı değişen bi çok insan olduğuna inanıyorum. Hayatlara dokunmaya devam reyiz 💪🏻*

cidden daha iyi izlemeleri hakediyosun çok güzel araştırmalar yapıp sunuyosun tebrikler bro 💪 yanlız küçük bir sorum var kimse bu tekrar işini anlamamış, kısaca ev için %30 1rm için ortalama tekrarı ne olmalı söylersen herkes burdan görebilir 👍 yeni videoları bekliyoruzz

Abi senin önceki videolarını izlerken spor yapmasam bile izliyordum artık spora da başladım evde kendim çalışıyorum çok mantıklı konuşuyorsun #stayunsatisfied

Bazı hareketleri yaparken eklemlerimden ses geliyor kötü bir şey mi geçmesi için ne yapmalıyım

@ruhatsarper758

4 жыл бұрын

Rez

@Empty-ou2pd

4 жыл бұрын

Hamlıktan olabilr esneme yap

@emirarslan8551

4 жыл бұрын

İyi ısın antrenman öncesinde ve hareket formunu doğru yap

@ruhatsarper758

4 жыл бұрын

@@emirarslan8551 ya sınav çekerken bile ses geliyor ısınmayla alakası yok

@oguuzza

4 жыл бұрын

Bicycle crunch gibi hareketlerde çok geliyor benim

Yasak gelirse Yasak gelmeyen bir platformdan devam et be kanka hasretine nasıl dayanırız

@beratkalyoncu2421

4 жыл бұрын

O yasak gelmeyen platformada yasak gelir

@ardaelmas2098

4 жыл бұрын

Aga VPN

@habipkocak7575

4 жыл бұрын

@@ardaelmas2098 VPN ye ceza gelirsen sıkıntı

@idontlov

4 жыл бұрын

@@habipkocak7575 o kadarda değil aga ya abartmayın

reis sporu senin sayende sevdim ve senin motivasyon videoların olsun vücut geliştirme videoların olsun hepsinin sayesinde en çokta konuşman sayende şu an istediğim vücuda adım adım gidiyorum. artık hayattan zevkte almaya başladım iyi ki varsın seviliyosun

REİS LÜTFEN CEVAPLARMISIN,karbonhidrat cycling e başladım kilom normal sadece bölgesel yağlarımı eritmek istiyorum,spordan hemen sonra karbonhidrat alınmalı demiştin,şimdi ben bölgesel çalışıp dediğin gibi sonrasında 30 dk yürüyüş yapıyorum,peki bölgesel yağ yakımı içinde karbonhidratı spor sonrası hemen almalımıyım yoksa bir süre bekleyimmi

A-R-K-A-N-D-A-Y-I-Z

Gerekirse VPN ile bağlanırız yasak masak işlemez bize ulan

@talhaburak4308

4 жыл бұрын

Ne yasağılan

@berkecanhagen1319

4 жыл бұрын

Yasak mı ?

@TheRock-ui6ky

4 жыл бұрын

VPN ile bağlantı kurulan cihazların sahibine yaptırıma maruz kalacak

Adam efsane daha nasıl yardım edilebilir? Hem deneyimini anlatıyor hem bilimsel açıklaması ile destekliyor 💪👍

Üzerimizde ki emeğin büyük reis hakkını helal et senin sayende geldik buralara kadar, seviliyorsun ❤

Bu verilerin ışığında, tükenene kadar yapmalık full body ev antremanı paylaşabilir misin?

@EgeFitness

4 жыл бұрын

Butun spartacus idmanlarimiz

4 жыл бұрын

@@EgeFitness Teşekkür ederim 😇

@nuraykaraoglu2156

3 жыл бұрын

@ bisey dicem ege abi bu videosunda dediya kasiniz tukenene kadar ama spartacus videolarinda tekrar sayilari belli bi sekilde idman yapiyodu nasil yapicaz simdi

Eğer yasak gelirse youtube dan ulaşamıycaz diye kendinize bahane üretmeyin twich discord vb yerler var o damı olmadı ozaman sırf ege için oyyokk!!!

@enesack_10

4 жыл бұрын

Kısaca f*ck excuses

@itu282

4 жыл бұрын

Ayn öyle

@yasinyalcn521

4 жыл бұрын

kanalin ismine twitch

@enesack_10

4 жыл бұрын

@@yasinyalcn521 FENAMAN

@enesack_10

4 жыл бұрын

@@yasinyalcn521 ama 2 gün ban yedi oy üzden şuan kapalı

ege fitness profesör gibi adam yıllardır gerek motivasyon konuşmalarıyla gerek faydalı bilgileriyle gelişmemde gerçekten çok faydalı oldu senin videolarını izleyip gaza gelip ev idmanları yapardım çok cılızdım asla kilo alamam kas yapamam diyordum ama pes etmedim videolarını izledim etrafımdaki insanları dinlemedim ve senin sayende artık daha düzgün şekilli bi vücuda sahibim adamın dibisin ege

İleri derece reflüsü olanlar için yemek yeme programı veya sporcunun nelere dikkat etmesi hakkında bir video yapar mısın abim? Seviliyorsun.

Abi yasak gelmez bence ama gelicek olursa da V kası atmanı bekliyoz hala hep motive hep calismaya devam bir an önce V kasi at lütfen

@cglrtn2581

4 жыл бұрын

V kası onceki videolarda var zaten

@nevzattekin3037

4 жыл бұрын

@@cglrtn2581 yenisini atıcaktı

Arkadaşlar yasak gelirse.. bunu cevabını Z kuşağı olarak vereceğiz ....

eline ve ağzına sağlık abi

Eğer olur da yasak gelirse brom şunları söylemek istiyorum seni daha 7 bin abonen varken motivasyon videolarınla tanıdım bana bilgiden ziyade çok şey kattın hayata bakışımı değiştirdin özgüvenimi arttırdın pes etmek denen şeyi aklımdan çıkardın beni çalışmaya köpek gibi aç hale getirdin her şey için sana çok teşekkür ederim inşallah sana hasret kalmayız bil ki seni çok sevdik stay uns. 👊🏼

videonun özeti: ağır çalışın veya kası tükenişe götürün

@montana1258

4 жыл бұрын

HATTA nispeten yeni başlamış biriysen tükenişe gitmedigin durumlarda bile aynı düzeyde kas kazanacaksin

@malcotv719

4 жыл бұрын

40 tekrarın üstüne çıkmamk diyor anlamadım anltırmısın kanka

@volkankriyos4850

4 жыл бұрын

@@malcotv719 kanka orda kastetmek istediği, öyle bir ağırlık seçin ki sizi zorlasın. Yani bi nevi boşa zaman kaybı olup antrenman süresi uzamasın

@montana1258

4 жыл бұрын

@@volkankriyos4850 Hayır yanlış anlamışsın. Düşük ağırlıkla antrenman yaparken tükenişe gitmen gerekiyor. Eğer 40+ tekrar çıkaracak kadar düşük ağırlıkla calisiyorsan muhtemelen kendini tükenişe gidecek kadar zorlayamayacagindan gelişemezsin.

@mrero158

4 жыл бұрын

Düşük ağırlık veya bodyweight ile çalışıyorsan tükenişe gitmen gerek, yoksa yaramaz. Ağır ağırlıklarda ise tükenişe lüzum yok (ama olursa daha iyi). Ben de eklemek isterim ki ağır ağırlıkları tükenişe kadar götürürsen en iyi sonucu alırsın.

Ege spora yeni başladım.Bir ay ın sonunda supp set aldım.Protein tozu,kreatin,Pre workout,bcaa kulanmaya başladım.Arkadaşlar çok erken dedi 3 ay sonra başlarsın dedıler.Sen ne düşünüyorsun?

Çok güzel bilgilendirici bir video olmuş sonuna kadar izledim teşekkürler bilgiler için 👌

Seviliyorsun reis

kaynak gosterdiginiz bilgiler icin ayrica teşekkür ederim

Alt karını geliştirmek için ne yapmalıyım en iyi hareketler nedir 6pack videolarındakini yapıyorum. 4 pack var ama altta hafif yağ var 6 olmuyor. Kalori açığına başlıcam artık. Eğer proteini yeterli amaşazsam çıkması zor mu gene

Ege ab sadece sinav cekerek biraz gous yaptim ama sag gosum soldan buyuk bunu nasil duzeltirim

kral bir sorum olacak bakabilirsen malum ben son sınıf oldum vr sınava hazırlanıyorum şuan hrr gün antrenman yapabiliyorum okul etüt yokken ama okul zamanı çok yoğun olacağım ve stres dr olacak haftada 3 gün senin ileri seviye üst vücut ve bacak antrenmanını yapsam yani 7 günde 3 defa full body olacak şekilde form kaybeder miyim ve kilo almak da istemiyorum stresten kaynaklı

Ecg spor toplam 108 kg lik dambıl setim var z barlı. Dambılları takarken bir ucu 5 kg bir ucuna da 2,5 kg takıyorum sıkıntı çıkarmı? Birde dambıl larla full body antrenmanı varmı yoksa eğer çekebilirmisin ?

Kendine iyi bak Ege 👊🏼 UNSATISFIED 💪🏼

Yaptırdığın egzersizleri ezberlememe rağmen.Videolarını izleyerek yapıyorum.Sen bizi çok motive ediyorsun.Krall

tşk ederim kadru.

Beş kiloluk ağırlıklarla bile kendimi zorlayarak yol katettiğimi düşünüyorum, yeter ki pes etmeden düzenli yapabilelim. Video için de teşekkürler.

Merhaba ben 1.5 ay önce seninle karın çalışmaya başladım günde 3-4 litre su içiyorum salata yiyorum ve yardımcı olarak limon 80 den 70 kiloya düştüm boy 173 yağ oranim %13 boynum inceldi kafam küçüldü göbeğim 6cm civari eridi üst karın kaslarım belli olmaya başladı ama bölgesel yağlanma tam gitmedi hafif simit gibi çevreliyor belimi ve göbeğimi nasil devam etmeliyim yardımcı olurmusun

Bana kattığın her türlü bilgi için motivasyon için herşey için sana çok teşekkürler Ege Abi. Sağol Varol

Kral abim bişi soracam Spartacus antremanı mı yoksa full body? Hangisi daha etkili ? Lütfen cevap verin 🙏

Yaptığın en iyi videoydu sanırım ege. emeğine sağlık kralsın

Abilerim bende Dr. Tens Rositell var ve bu aletin yağ yakma, kas yapma felan filan diye ayarları var. Yani demek istediğim gerçekten ise yarıyor mu acaba?

cok yararlı bi videoydu.. thanks

Abi sen gerçekten adam gibi adamsın ve umarım her şey gönlünce olur be güzel insannmm🙏🙏💪

İnşallah abi yasak gelmez seni çok seviyoruz bir çoğumuz senin sayede gelişip bir yerlere gelebildi inşallah abi herşey diledigin gibi olur

abi mesels 6-12 tekrar arası yapanlarla işte 0-40 arası yapanların setler arası dinlenmenin bi önemi varmı bu konu hakkında bir video çekersen çok güzel olur abi. 6-12 arası mesela dinlenme süresinin bi önemi varmı varsa ne kadar dinlenelim.

Eyvallah

Teşekkürler Ege Abi adamın dibisin. Araştırmaları bizimle paylaşıp inanç aşıladığın için teşekkürler. İnanmak başarmanın yarısıdır : D

ADAMSIN EGE ABİİİ🔥🔥🔥❣️❣️❣️

Hafif ağırlık kullanbiliyorum şimdilik bir 5 birde 10 kg dumbeller var hafif ağırlık ile kas kazanılabilir mi

Abi denge antremanları yapar mısın sporcular için çok önemli bence sakatlanmaları önlemek için lütfen yardımcı ol abi

Beyler ben shreaded brothersın 12 haftalık full paketini satın almalı mıyım ege fitnesin dediklerini mi yapsam hangisi daha iyi sonuç verir 75kg 176cm boyum var beslenme önerirmisiniz

En çok spora başlarken senden motivasyon aldım ADAMSIN !

Abi bir sorum var spartaküs idmanında sınavlar üstüste olduğu için 2. Sete geçince kollarım çok yoruluyo dizlerimi yere koyup çekersem gögüslerim gelisirmi lütfen bilgi verirsen sevinirim seviliyorsun

Yine döktürmüşün reis

Fitness yeni başlıyacağım full body mi split mi başlıyım birde güzel split antremanı olanlar yazarsa sevinirim

stronglifts 5x5 hakkında ne düşünüyorsun

Seni çok seviyoruz,iyi ki varsın ♥️

arkadaşlar bilgili biri varsa yardımcı olabilirmi kiloluyum kas yapmak ege abimin vücudundan yapmak istiyorum bu konularda çok bilgim yok ilk önce zayıflayıpmı kas yapmaya çalışıyım ne yapayım yardımcı olunnnn

yasak gelirse en çok seni özleyeceğim yeri geldin bi abi gibi tavsiye verdin yeri geldi bireysel antrennör yeri geldi taşak kebabı yaptık kısacası adamsın seni seviyorum

Ege bize güzel bir workout muzik playlisti verebilir misin ?

Abi canli yayimlari durdurdumu yoksa başka platformda yürütüyor?

Kendi kafama göre yaptığım spora sallayanlar ağlıyor şu an adamsın Ege. Düşük kilo yüksek tekrar önemli olan hareketi doğru yapmak mantığıyla daha hızlı geliştim hep. Vay efendim şöyle yapman lazım bilmem ne. İşte tabu yıkıcı düşman çatlatan adam. İyisin 🤘🏻

@GAME_TECHNO.

Жыл бұрын

Resminden belli

@ufukyardim

Жыл бұрын

@@GAME_TECHNO. resmin bile yok bot

iyi ki varsın brom evde dumbellarım ve z-barım vardı ama spor salonu kadar etkı alamam dıye cok az spor yapıyodum bu vıdeodan sonra tekrar motıve oldum