Как тренировки влияют на сон?
Регулярная физическая активность, здоровый сон и правильное питание - это фундамент физического состояния.
Да ты и так это прекрасно знаешь!
Только вот знать не равно делать.
В моем сообществе «Круг Влияния» мы системно занимаемся тренировками и внедряем полезные привычки, и при этом делаем это в веселой и поддерживающей атмосфере.
Узнать подробности и вступить в сообщество можно по ссылке:
tinyurl.com/4dx7skas
Пікірлер: 18
Обожаю Кима с пеленок на его табате !
Вот по этому и занимаюсь утром!))🎉
А мне наоборот, комфортнее именно вечером.
@MadLong_
Ай бұрын
Самое главное слушай своё тело
Я после хорошей тренировки вечером, наоборот вырубаюсь оочень быстро
👍
Вечером похожу на дорожке и сплю, как убитая😂
После тренировки просыпаюсь раз 5 за ночь
Я нооборот меньше стал спать после того как начал физ нагрузку делоть но сон стал лучше
Арсений, подскажи пожалуйста, у тебя за задний фон на видео?
Перед сном лучше тренировать себя в плане дисциплины...😉🤔😂Но перед сном не лишне погулять...🤔Гарун-Аль-Рашид, повелитель Багдада,он по вечерам гулял,с визирем...😉😂
Скажи это гипертонусу)
Хз как это работает регулярно хожу в зал высыпабсь за 6-7 часов. Раньше мог проспать 12 часов и не выспатся...
@f1ying_monkey
25 күн бұрын
Больше энергии стало от физ нагрузок
1 комментарий ты этого не заслужил 😢
Газманов?
@protagorasfromabdera8653
Ай бұрын
Родион?
@anditrina3767
29 күн бұрын
Ну........нет