🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья bh.pro-zdorovie.com/?Gy4fwk61rjo&

@user-ie5mu6tr4o

5 ай бұрын

❤

Про окружение прям в яблочко. Перестал есть картошку. Родители: "а раньше как ели? И все живые." Перестал пить. Родственники: " ты что болеешь? Че ты ломаешься?" Прям квест начинаеться споить меня 😂😂😂 почти со всеми перестал общаться. И из-за этого начался стресс. Порочный круг какой-то.

@user-by6zl7cq5b

8 ай бұрын

Если начать ходить на спорт площадки,то там можно найти со временем новый круг общения.Да и вообще,как говорится:лучше быть одному,чем в плохой компании.Если начнëт чувствоваться отдача от новых действий,то будет гораздо легче переносить разрыв с бывшим негативным окружением.

@polina-korobova

8 ай бұрын

Не волнуйтесь) значит вы делаете все правильно. Если вы начали этот этап - этотзначит вы сильнее своего окружения

@user-pe6nz3xt3y

8 ай бұрын

Вы правы , некоторым людьми бесполезно что-то доказывать даже не доказывать а защищать самого себя от них и их еды. Так и хочется дать по башке и сказать хочется им какие же вы тупые и неразвивающиеся зацикленные на советских установках и главное строят из-за себя умных знающих и понимающих в питании повторяющие одни и те же фразы на протяжении 20лет одна из них сахар нужен мозгу или ешь пока кушаеться , всё полезно что в рот полезло и др. Слава богу что нас осознанных появляется всё больше и больше. только вот с детьми своими баранами что делать ,у меня сын заладил нутрициология не признанная наука ,Господи как сложно что-то объяснить когда бабушка с папой своё говорит я другое .

@user-mq5gj2zi9x

8 ай бұрын

​@@user-by6zl7cq5bсахар. Не. Люблю. Чай. С. Сахаром. Не. Пью. Только. С. Молоком..

@user-mq5gj2zi9x

8 ай бұрын

​@@user-by6zl7cq5bпросто. Меня ьше. Есть.

Мне всегда было наплевать, кто и что говорит и кто от меня отвернется из-за того, что я не пью и не ем то, что мне пихают! 😏настоящий друг никогда не отвернется из-за этого, а те, кто отвернулись- это лишь собутыльники, но не друзья! Могу им только удачи пожелать

Я меняю питание свое и своих детей до сих пор на протяжении полугода, вы даже не представляете через какую бурю негатива от ближайших родственников я прошла, начиная от мужа, мамы и заканчивая соседями, вот вам и социальное окружение о котором вы говорите ..

@user-kn9bv4in2w

8 ай бұрын

Это нормально. Человека ушедшего вперёд проще осудить- это реакция на свою несостоятельность. Люди осознанные на это не тратят свое время

@user-ignat1922

8 ай бұрын

Да ну что вы.. годами и жизнями это будет длиться, в нашем, взрощенном поколениями менталитетом, где удивлённо говорят: как без хлеба макароны?! Будто бы я не съев хлеб падаю в голодные обмороки и потрм забирай меня из стационара под всеми видами препаратов.

@ludmilaandr8793

8 ай бұрын

Вы молодец! Не слушайте никого. Наслаждайтесь энергией и сэкономлеными на таблетках деньгами.

@R.A.G81

8 ай бұрын

А соседи то при чём?😂. Откуда они вообще знают чем и как вы питаетесь?😅

@EA-ck4so

8 ай бұрын

​@@R.A.G81😅😅😅😅

Полгода не пью алкоголь, сижу на пп,пью 3-4 л воды в день.сбросил 13 кг. Чувствую себя прекрасно) Полгода не болел ни чем.Ребят советую😊

@user-pe6nz3xt3y

8 ай бұрын

Зачем так много воды пить 3,4 литра 😱это огромная нагрузка

@myrkys

8 ай бұрын

@@user-pe6nz3xt3y а вы пробовали?

@Barbaroska

8 ай бұрын

@@user-pe6nz3xt3yну вы не правы, если человек весит 100 кг то 4 литра это норма (у мужчин 40 мл на 1 кг веса чистой воды)

@Dostav

8 ай бұрын

Всем советовать пить много воды или даже просто хоть литр в день - не есть понимать, что не всем это полезно. Если у человека низкое давление и/или низкий уровень электролитов и минералов в крови, то дополнительная вода ухудшит самочувствие. Я, к примеру, больше полулитра воды в день не пью, давление и так ниже плинтуса. Да и в чем проблема для организма получать воду из еды, когда почти вся еда содержит много воды.

@Barbaroska

8 ай бұрын

@@Dostav ой как вы не правы) ну переубеждать вас не буду, может Ксения ответит)

Спортсменка, комсомолка и просто красавица!!!

1. Питание не по голоду 2.Ужин основной прием пищи 3. Здоровый, ранний сон 4. Убеждения со стороны друзей, родственников 5. Гипотериоз(замедленный обмен веществ) 6. Алкоголь 7. Водный баланс 8. Расстройство пищевого поведения

Согласна, что причина №4 самая проблемная, потому что все едят и никто не думает, что качество продуктов сильно испортилось и "мы так едим, так всегда все ели раньше" и продолжают впихивать, когда ты не хочешь. О последствиях никто не задумывается. И как медик вижу вечные жалобы на животы со словами "но мы же ничего такого не едим", а в рационе колбасы, хлеб, сладости, овсянка 5 минутка и прочее.

@user-zd4tn7rc3f

8 ай бұрын

С младенчества в детей пихают еду,за бабушку,за дедушку,за маму,за папу.Так и приучают много есть.

@user-pw1vl2mm6j

8 ай бұрын

​@@user-zd4tn7rc3fМожно попробовать питаться так: не от головы, не хотелками, не ради вкуса а именно от ощущений тела, наступила слабость в теле можно и немного поесть, потом до следующей слабости. По потребности а не по привычке кайфовать от еды, заедать какие-то проблемы.

@user-niki5jj3ce8x

8 ай бұрын

​@@user-pw1vl2mm6j слабость это фигня, желудок болит, если не кушать больше 2ч, т к дискинезия желчного. Лишнего веса нет и не было. Маленькие порции основных блюд и правильные перекусы

Немного юмора!) У меня всегда есть два желания: похудеть и покушать!)

@user-uj3yi9pf5m

8 ай бұрын

😁😊😄

@user-hv6xz4ji7e

8 ай бұрын

А у меня - три. Еще попить немного

@user-uj3yi9pf5m

8 ай бұрын

@@user-hv6xz4ji7e Водички чистой?

@jamilyashirinova6365

8 ай бұрын

А меня бросает то в жир то в голод😂

@Dostav

8 ай бұрын

А что мешает сделать и то, и другое?

Перешла на правильное питание,захожу в магазин,смотрю на это (еду)и понимаю что ,блин одна гадость продаётся.😂😂😂😂а раньше я все стеллажи рассматривала,как съедобные .теперь товары покупаю быстро.😂😂😂

@Abdullah-le5ui

7 ай бұрын

Тоже самое, хожу смотрю потом зелень и овощи покупаю и всё.

@user-qq2jp2xt8m

3 ай бұрын

Тоже самое😅

@user-to9dn3uq9g

3 ай бұрын

И у меня так же))

Спасибо всей команде за огромный вклад в здоровье нации!

Да, ох уж, эти наши любвеобильные родственники. Это было всегда так. Моя мама была полная, хоть и не ела много. Ей казалось почему-то, что я худая и пыталась меня откормить. Одно время даже заставляла меня пить стакан пива со сметаной. Это такая гадость, доложу я вам. Да, в обществе обычно процветает невежество в отношении питания.

Ксения, Николай и вся команда канала спасибо вам огромное! Вы действительно делаете большое хорошее дело!

Огромная благодарность Ксении и ее команде❤ видео было очень полезным, выделила для себя 2 причины с которыми начинаю прямо сейчас работать

С днем ​​рождения Здоровья, счастья и удачи во всем. Ксения, вы великолепная женщина.

Ксения, спасибо вам большое. Это невероятная поддержка для людей, которые меняют свою жизнь к лучшему.💖

Спасибо Ксения, Вы великолепны в своем профессионализме!!! Успехов Вам во всем!❤❤❤

Ксения, дорогая, спасибо большое! У меня на постепенное изменения питания ушло 2 года, но ещё часто бывают срывы на психологической почве! Слова, которые Вы сказали о том, что жир - это бомба замедленного действия, сильно впечатлили меня!!! Спасибо за просвещение!🙏🏻💖🌹🌹🌹

Как же всё точно сказано! 😊Не есть ночью и не быть зависимым от негативного влияния социального окружения - это сложно, но можно, при желании! Ксения, какую хорошую тему вы осветили!!!! ❤❤❤

@user-ml3yu2wk7q

6 ай бұрын

Все хорошо в меру и всего понемногу-тогда и не нужно будет ходить к психотерапевтама вас как послушать так одни непритности как вы говорите-тянут за собой другие и вы этим бредом загоняете людей в глухой угол

👏❤Ксения и вся Ваша команда, огромная вам благодарность, вы делаете очень важное дело!!!!! 🙏 Ксения, очень интересно какой у Вас уход за волосами, лицом и телом! Снимите пожалуйста видео на эту тему!)) 🙏

Ксения, вы просто превосходны! У вас такая спокойная , профессиональная манера подачи материала! Я после вас никого больше слушать не хочу))) Никакого жеманства и выпендрежа. Спасибо вам ❤

@PRO_Zdorovie

8 ай бұрын

💚

@user-fe5cl8xe2u

8 ай бұрын

Слушать невозможно. Эта лающая интонация просто убивает.

@online4440

8 ай бұрын

​@@user-fe5cl8xe2uне слушай, купи книгу и читайте🎉

@tamaraivanovna4

8 ай бұрын

​@@user-fe5cl8xe2uпонимаю, вам нравятся жеманно мяукающие девушки.

@user-jp6bs4px6l

7 ай бұрын

Вы издеваетесь что-ли над ней? Какая спокойная подача материала? Тараторит как пулемет, половину невозможно понять.

Огромная благодарность Ксении и команде❤ я уже как год отказалась от хлеба и сладкого, меня тоже не поддерживали в этом, и до сих пор говорят что это все глупости… но я то вижу свое состояние кожи и в целом самочувствие поменялось в лучшую сторону, я очень счастлива что нашла ваш канал❤💋

@svetlanadobrova8478

6 ай бұрын

Правильно сделали. Когда мы идём на соглашательство, то обычно не думаем, что если тяжело заболеем, то все эти уговорщики не придут нас навестить, не будут тратить свои деньги нам на дорогие лекарства. Так что Вы молодец!

@user-zh1de3dp8w

3 ай бұрын

Что изменилось в коже? Если я уберу из рациона сахар, все сладкое, перестанут ли появляться высыпания?

@user-lf1cy9gg9m

2 ай бұрын

Убрать сахар почти невозможно, он нас везде преследует. Найти ту же томатную пасту без него почти невозможно в обычном магазине. У меня свекровь делает очень вкусную, но опять же с сахаром.. я не ем прям очевидный сахар. Но не могу полностью отказаться от ягод и фруктов. Муку тоже убрать пришлось, у ребенка непереносимость глютена. Но не могу сказать, что кожа прям идеал, особенно в те самые дни)) .​@@user-zh1de3dp8w

спасибо, что несете просветитльскую работу в массы

Когда пропускаю завтрак, то чувствую себя прекрасно. Вообще опытным путём дошла, что моё пищевое окно с 12 до 18, тогда и вес уходит и чувствую себя замечательно

@svetlanabos201

7 ай бұрын

У меня тоже

@nataliaiegorova5223

7 ай бұрын

Я думала, что я одна такая. Как только позавтракаю - рот потом не закрывается.

@nazikomamatkarimovna3296

7 ай бұрын

​@@nataliaiegorova5223😅 у меня тоже такая проблема

@user-rs3pv1jx5v

7 ай бұрын

Тоже самое .

@user-lj8dw1jl6t

7 ай бұрын

Я то же если завтракаю, очень плохо себя чувствую, подташнивает. Просыпаюсь в 7.00 аппетит появляется е 11.00

Сейчас я на пути формирования правильного питания для себя и своей семьи. Благодаря Вашим видео, нахожу много ответов на свои вопросы❤ спасибо Вам❤

Ваши видео о правильном питании помогли мне сбросить 12кг.весила я 86, сейчас 74.Это не предел еще бы 5 кг скинуть.. Теперь чувствую себя намного легче, и замечаю вокруг себя очень полных людей. Сочувствую им, и хочется помочь похудеть.

@ekaterinatrilevich1050

8 ай бұрын

И я! И я похудела!😅

@user-ei7jt7wc7d

8 ай бұрын

Когда вы испытываете сильные чувства, имеют место две вещи: ваши чувства И ваше желание поесть, порождённое зависимостью.

@user-pj5pj8yx5s

8 ай бұрын

Полностью согласна, у меня такиеже мысли и с 73 ушли 12кг, стремлюсь к 55

@user-wf2bd2mu6h

8 ай бұрын

Помогите мне как у вас получилось очень буду ждать за ранее благодарю

@annash2465

8 ай бұрын

​@@user-wf2bd2mu6hначните внедрять в свою жизнь рекомендации, которые дает Ксения в своих роликах, и у Вас тоже получится. Я, например, перешла на здоровое питание, начала пить достаточное количество воды, внедрила в свою жизнь физическую активность, стараюсь вовремя ложиться спать. Благодаря этому, уже похудела на 16 кг

Добрый день. Слушая Вас , Ксения, я поняла, что мне нужно было заполучить гипотиреоз и СД 2типа, чтоб от меня отстали с нравоучениями. Я пыталась постройнеть и изменить свою систему питания, но кроме осуждения ничего не встречала. Теперь все проще. Если что такое АИТ и гипотиреоз понимают не все, то когда говорю, что у меня диабет, смотрят уже не с осуждением (выпендривается), а с сочувствием (болеет). У меня ещё и гепатоз, я так понимаю как первопричина моих бед. Ищу информащию как помочь своей печени. После отказа от сахара, за 2 месяца ушли 10кг. Пытаюсь по Вашим советам перестроить питание и режим дня. Идет туго, но за 7 месяцев минус ещё 5 кг. До верхней границы желаемых "нормальный вес" осталось постройнеть😊 на 4кг. Спасибо, ребята, за работу. От меня 👍. Подписана давно.

@user-lx2co9hm1l

8 ай бұрын

Рекомендую посмотреть Дилляру Лебедеву. Она эндокринолог. С гипотреиозом сложно сбрасывать вес, это замедленный метаболизм. Однозначно, питание своё держите, но и с гормонами нужно разобраться.

@BabulyaIra

8 ай бұрын

@@user-lx2co9hm1l благодарю

Насчет завтраков спорный момент. Я не завтракаю несколько лет, ем два раза в 13 и в 19 часов, никаких перекусов. Именно такой режим (в купе с полным отказом от хлеба, сладостей, сахара) позволил убрать на тот момент лишние 10 кг. А потом видимо организм привык не завтракать, и я просто не хочу есть утром совершенно, аппетит появляется ближе к 13 часам. И если слушать свой организм, то правильнее будет не есть, когда не хочется. Кстати, сладкого тоже перестало хотеться, но порой позволяю себе, если вдруг очень хочется (или в гостях). А интервальное питание позволяет оставаться в том же весе.

@user-un6fb2um9p

8 ай бұрын

Согласна, с завтраками все неоднозначно, там не только на кортизол нужно смотреть, но и другие гормоны. И кажется что это дело тренировки кортизола

@user-ee1ec4dw7d

8 ай бұрын

Я тоже уже больше года не завтракаю. Но вес , зараза, держится. Ем два раза в день.

@user-py8tz7qr6z

8 ай бұрын

Я завтракаю в 11, не ем сладкое ,хлеб,мучное.И второй раз в 17.00 , и все.Интервал 18 часов, .Чувствую себя отлично,За 1,5 месяца похудела на 8 кг.Очень довольна!!

@tizianamir4850

7 ай бұрын

@@user-py8tz7qr6z..вот когда говорят не ем сладкое. т.е.ВСЕ фрукты исключаете?

@tatianaborodina5867

7 ай бұрын

@@user-py8tz7qr6z я делаю тоже самое, вес то уходит по 150 г в день,то стоит,то увеличивается,хотя ем ПП

Толстеют от: 1. Дробное питание. 2. Пропуск завтрака. 3. Поздно ложится спать. 4. Социальное окружение. 5. Алкоголь. 6. Дефицит чистой воды. 7. Стресс. 8. Ваш вариант ...

@Mark-kn7yk

7 ай бұрын

Стал пропускать завтраки, сидя на интервальном голодание поздно ложусь спать, похудел за 10 мес на 30 кг

@user-kq2ec2fc5i

5 ай бұрын

То же самое, пропускаю завтраки и поздно ложусь. Похудела за 6 месяцев на 15 кило. Стараюсь не есть после 7 вечера, иногда не получается, но чаще все нормально. Ложиться можно когда хочешь, главное не жрать ночью в то время, пока не спишь.

Здравствуйте, у меня рпп с 12, мне 20, Нервная анорексия, Ортерексия (одержимость здоровым питанием), работаю с психологом давно, прописали АД, но я работаю сам над собой и чувствую себя лучше) Ксения вы лучшая.

Крутейшие разборы 👍 Ксения, спасибо вам ❤

Спасибо Вам и Вашей команде за работу ❤

Ксения, я каждый раз любуюсь вашей укладкой, вашими волосами)) Было бы очень интересно узнать, как ухаживаете? (Шампуни, маски и тд)

Здравствуйте, Ксения и ее команда . Могли бы снять видео про все специи. Какие специи стоит исключать при заболеваниях ЖКТ?

Ксения! Актуальное видео Благодарю 🙏🏻🤍

Какие же вы молодцы, спасибо большое ❤

вы лучшая! благодаря вашим советам нормализовала питание 💞💞💞

Моя бабушка и её брат имели вес 120 и 140 кг. Прожили 82 и 95 лет соответственно. Рождены матерью 16 и 17 родами (последрие дети). Умирали в полном сознании. Никаких хронических заболеваний не имели. Все зубы на месте, даже к стамотологу не ходили. Ели всё подряд.

@VAKSON228

7 ай бұрын

Ну давайте и вы набери 120-140 кг и посмотрим как вы проживете?

@user-tl3pr2sw8s

7 ай бұрын

Кошмар какой .Это некрасиво .

@GulyaAbdrakhmanova

7 ай бұрын

Вот пожалуйста социальное окружение, которое убеждает есть все подряд

Замечательное видео , ответы на многие вопросы , порой говоря что надо во время ложиться и есть за три часа до сна не достаточно, надо объяснить причину , что за последствия при не соблюдении такого режима бывают , спасибо вам ! ❤

Поздравляю с еще золотой кнопкой! ❤

Спасибо Ксении за такой полезный контент. Не все супергерои носят плащи) мне 18 лет, год как смотрю ваш канал, ушло много проблем со здоровьем, даже те которые раньше не считала за проблемы. ❤🙏

Расскажите пожалуйста как избавится от гипотериоза едой, спасибо

Спасибо большое за ваш контент! Очень полезная информация! И принимать информацию и воплощать в жизнь помогает, когда уже пришел душой к осознанности. Нет уже такого влияния общества, когда сама в себе уверена и чувствуешь силу и правильность своего выбора. К этому тоже помогают прийти терапевты, которые работают с подсознанием! Очень интересно заниматься собой! ❤

Огромное спасибо Ксении и всей команде за ваш труд, благодарю за полезную и актуальную информацию, чётко, доступно и быстро! Миру нужны здоровые люди! Физически и духовно здоровые!

Про воду ,моя знакомая жаловалась на отёки ,я ей говорила пей 2 литра воды отёки уйдут ,а она 🤦‍♀️:"ну ты чушь говоришь я и так отекаю ,и буду как воздушный шарик ,ну уж нет "! Стоило огромных усилий объяснить ,что чем меньше ты пьёшь,тем больше тело запасает воду в виде отёка ,сигнал о том что не хватает воды ,начнёшь пить увидешь результат !!начала пить -позвонила и сказала что действительно это работает ,перестала отекать ,ну и почки надо было ей проверить .вообщем помогло

Здравствуйте Ксения...сделайте пожалуйста видео про худение в 50 и 50+...

Спасибо вам за ваш труд💎👍

Как всегда супер, благодарю. Отправляю подругам часто ваши видео даже если они не смотрят🙈❤️

Спасибо, Ксения. Очень интересное видео. Всю жизнь я решала вопросы с дефицитом веса, худобой. Хотелось бы от вас как от профессионала узнать о неочевидных причинах недостаточной массы тела.

@maria18022

8 ай бұрын

1) психологическая проблема 2) возможно у вас в организме какая-нибудь вредная бактерия. 3) проверьте ваше здоровье, это гастроскопия и Колоноскопия. Сейчас можно сделать под наркозом.

@elinaosadchaya5085

8 ай бұрын

@@maria18022 Спасибо за ваш отклик. Худоба прошла со временем сама по себе.. И все же хочется услышать в отдельном видел неочевидные причины худобы от автора канала.

@user-tz5ek1pc9t

6 ай бұрын

Да, мне 45 а я все такая же как в 19 лет. Хочется поправиться

Подписалась на этот канал когда подписчиков было сто с небольшим тысяч, а сейчас почти полтора миллиона! Я даже не заметила как это произошло )))))

спасибо большое, классное и очень полезное видео, переслала всем подружкам

Ксюша,ты молодец!!!!!!!

Спасибо, очень понятны Ваши объяснения.

Я отменила завтраки. Перешла на интервальное голодание. Только это и помогло постройнеть! Обед в 12.00 - 13.30, ужин в 17.00 или 18.00

@user-hv6xz4ji7e

8 ай бұрын

Вечером кекс обязателен

@Cgdf5346

8 ай бұрын

@@user-hv6xz4ji7e вы бы знали мой возраст..... 🤣🤣🤣

@online4440

8 ай бұрын

Кекс и секс😅

@user-or4wy2mb3o

8 ай бұрын

Интервальное голодание такое, как у вас не полезно для тех, у кого застой желчи, ещё больше будет.

@Cgdf5346

8 ай бұрын

@@user-or4wy2mb3o сначала я провела узи брюшной полости и только потом приступила 👍

Добрый вечер. Да и есть. Я с вами согласна.

Самый красивый доктор!!!

Всегда завтракаю, даже если опаздываю, лучше пробегу до остановки, но поем! У меня снизились антитела к ЩЖ почти до нормы (сахар, булки, овсянку, молоко не ем), ура и спасибо вам за советы! 😊❤❤❤

@liacai3781

3 ай бұрын

Вы нормализовали антитела с помощью питания?

КСЕНИЯ.СПАСИБО.Я ПРОЖИЛА ЖИЗНЬ И НИИКТО И НИИКОГДА МНЕ НЕ РАССКАЗЫВАЛ ПРО ПИТАНИЕ😢😢😢😢😢

Коля вернулся. Ксения с горящими глазами и снова улыбается. Коля ты только не наглей и не уходи. Без тебя плохо.

@elllochka

8 ай бұрын

поддерживаю !❤

@user-gs4ct5cb3t

8 ай бұрын

А он разве уходил?

@elllochka

8 ай бұрын

@@user-gs4ct5cb3t да, отсутствовал

@N-pg2nk

8 ай бұрын

А где он был?

@elllochka

8 ай бұрын

@@N-pg2nk в отсутствии, по другим каналам ходил

Спасибо! Есть над чем задуматься!

Спасибо большое вам!

Про влияние окружения соглашусь на 100% У меня была коллега с избыточным весом. Она весь коллектив закармливала конфетами, булками и пр. Придёшь обсудить рабочий вопрос/подписать/согласовать, а эти действия обязательно совместным чаем/кофе сопровождаются. Какое-то время это воспринималось позитивно, мол какая заботливая радушная коллега. Но когда все стали поправляться, осознали причину и стали отказываться от угощений. В итоге предложения что-то съесть стали навязчивыми, а отказ полная коллега воспринимала с обидой

Ксения, сделайте, пожалуйста, выпуск про кето питание. 🙏 Много подруг решили придерживаться кето диеты… Вредно ли это для здоровья?

@user-uc6sn6sk6p

8 ай бұрын

Конечно вредно. Почки посадите

@krasna_zorenka

8 ай бұрын

Вроде говорили, что не вредно, если здоровый

@indycoon

7 ай бұрын

Смотря какое кето. Если здоровое кето, где много овощей и клетчатки, то полезно.

@draivf1827

6 ай бұрын

У нас в стране существует целая секта кетозников во главе с доктором бергом, упоротые персонажи.

@indycoon

6 ай бұрын

@@draivf1827 А что Вы имеете против? Жить не можете без сахара?

Благодарность Вам!

Спасибо вам большое!

Очень здорово, что вы затронули тему РПП. К сожалению, это очень распространенное явление( Хочется увидеть еще больше видео на эту тему, возможно, интервью с каким-то психологом и тд Спасибо за то, что вы делаете!

@user-uz4lu5lk3w

8 ай бұрын

❤❤❤

Причина 4 - самая проблемная, особенно для тех, кто ещё не является полностью независимым от окружения (для старших школьников, студентов. Дело в старших родственниках)

@user-xy9cz8fe8e

8 ай бұрын

В моем случае наоборот,я "чокнутый придурок"😂, а с 20 до 30 возраст-когда не докажешь, что гомоцистеин 37 и фиброз печени по УЗИ -это уже слишком😪, но что такое анализы?,когда симптомов нет и по молодости все ок

@user-lh6eb8rl3w

8 ай бұрын

для меня это не было проблемой

@alter_egoae

8 ай бұрын

@@user-lh6eb8rl3w для меня причина номер 4 была и остаëтся проблемой, но это не мешает мне придерживаться здорового и сбалансированного питания

Ксения спасибо,ты красотка😚🫶🫶🫶

Спасибо Ксения, очень нравятся

Замечала за собой, что даже смена режима без всего остального уже сильно влияла на вес Стараюсь теперь раньше ложиться и вставать)

Ксения,вы хорошеете с каждым выпуском❤.

Ксения-Вы как лучик спасибо вам огромное за ваши труды ,просто обожаю❤

@leonidvlad5046

7 ай бұрын

Смотреть и слушать всегда очень приятно и радостно,спасибо за информацию.

Спасибо ❤

КАКОЕ ПРЕКРАСНОЕ ВИДЕО У меня было РПП, а потом я прочитала и насмотрелась на 5ти разовое питание)))) стоит ли мне говорить что было дальше? 😂 И вот только после ! 3х ! Лет работы с психологом я пришла к миру в душе и начался мир вокруг! Изменила подход к питанию, потребность заедать стресс пропала! Поэтому эти неочевидные причины очень важны! Благодарю, за такой полезный контент ❤

@user-oo9kr1dk1r

7 ай бұрын

А что делать, если работаем сутками

@Anna-vp4fn

6 ай бұрын

⁠@@user-oo9kr1dk1rработала целыми сутками, невероятный стресс. Надо найти время для себя. Вы не незаменимы. Вы нужны вашим детям и родным.

Ксения, я уже потеряла 6 кг на ваших видео, смотрю с мая🔥 Первый раз за 10 лет попыток постройнеть, я могу худеть спокойно и радоваться результату (уже 4 месяца!!!). Раньше были только качели: запретила себе все, а потом сорвалась и во все тяжкие🤪

очень интересно, спасибо ❤

спасибо здоровья вам

Супер темы!! А расскажите про ЭпштейнБарра-что делатьи как бороться

@user-hv6xz4ji7e

8 ай бұрын

Там только с моста

Все доктор Берг))). -20 кг за 2 месяца со 103 кг до 83 кг. Сахар - убивает.

@gribovod1

7 ай бұрын

А бахча с домашней молочкой выбивает с кетоза))).

Всё грамотно сказали👍

Всегда супер плотно завтракаю -на 1000 ккал примерно и потом еще один прием пищи 17-18 часов типа супа или паста (на свежих томатах и оливковом масле) и все)) нет проблем. Вообще есть три раза в день -это пережиток привычек родителей и их родителей в связи с тяжелыми условиями труда и т.д. Также пью около 1,5-2 литров чистой воды. Спорт пробежка - целлюлита нет, лишнего веса нет- много энергии

Очень верно то что вы говорите! У меня диабет 2-го типа, вес 132 кг . Мне 65 лет. Состою на контроле у диабетолога, эндокринолога,диетолога уже 4 года. Мне выписали таблетки и вот я их пью уже 4 года. И ни каких результатов. Я боролась и снижала свой вес до 124 кг. Но потом опять повышалось до 130, а за это лето уже к осени у меня 132 кг. Была у врача на контроле в сентябре и он посмотрел мой вес. Что он мне сказал? Продолжаем пить таблетки которые вам назначены те же в течении 4 года. Всё. Побыла на приеме всего 10 минут. И аудиенция закончилась. Возвращаюсь домой и плачу. Убить себя что ли ? Передаигаюсь с палочкой по квартире, а на улице хожу с амьулаторнвм устройством. Спина полусогнутая и тащить на себе 132 кг очень утомительно и через каждые 4 метра хотьбы сажусь на амбулаторное устройство чтобы боль спины утихла. Ноги болят,руки болят потомучто хожу и держусь за устройство амбулаторное чтобы дойти до магазина или почты. Вот такая моя итальянская жизнь в мучении. Когда была здоровая , то поднимала труднобольных людей и ночами беспокойно плохо спала из-за тяжёлой работы. А сейчас от когда заболела я даже врачам не нужна со своими болячками. Смотрят на меня с равнодушными глазами.

@user-ub5nz2mu6z

7 ай бұрын

Вам надо Оземпик уколы , назначает эндокринолог или терапевт . Попросите что бы назначил и проконтролировал . Препарат дорогой , но он того стоит . Еще наш Российский голдлайн плюс , но его надо то же под надзором терапевта , так как дает высокое давление . Еще постарайтесь поменять эндокринолога , сходите к платному ( там на прием больше времени дается ) и смотрите на возраст т от 30 до 38 лет. Старше у них свои проблемы и им не хочется заниматься пациентами . К старым врачам по возрасту ходить не советую , они уже не читают зарубежную литературу и зачастую не знают английский . ( пусть меня закидают тапками , но это так )Так же бассейн , он хорошо для суставов , и на нервную систему влияет отлично . Не стесняйтесь ходить в бассейн , днем там пенсионеры и все разной комплекции . Ваше здоровье только в Ваших руках. Ищите толкового врача !!!

@WorldExplorersClub

7 ай бұрын

Вам нужно перестать есть углеводы. У моей мамы был диабет 2го типа, пила метформин несколько лет. Плюс высокое давление и ещё множество болячки и лекарств. Тоже еле ходила, колени болели. Она сменила питание, стала много ходить и сейчас в 74 постройнела, перестала пить все лекарства. Полна энергии.

@Lounetta

7 ай бұрын

держитесь! здоровья Вам и счастья. Попробуйте просто заменить вредную еду, на обычную здоровую : яйца, курица, рис. Вы будете здоровы и счастливы!❤️

@mariabaade9129

7 ай бұрын

Дорогая женщина, очень вам сочувствую, переходите на интервальное голодание, хотя бы, 16*8 и кетодиету. На 💯 поможет! Желаю вам здоровья!

@koks203

7 ай бұрын

Сочувствую Вам! 1. Не сдаваться, и избавиться от чувства вины перед собой 2. Не надеяться на врачей, ответственность за Ваш организм только на Вас 3. Повышать уровень знаний о работе организма, Наш ЖКТ- это основа нашего здоровья и поведения 4.смотреть на проблему в комплексе , а не только на вес, т.к. вес это следствие образа жизни. 4. Нормализация сна, работа со стрессом,еда её влияние на гормональный фон, физ.активность. 5 рекомендую источники: Никита Харлов- доктор ник. , ketogenic. 6. Определять нормальную еду по степени переработки . 7 процесс должен идти постепенно ,но не уклонно. Желаю Всем здоровья!

спасибо, многое про меня, Вы -- такая умница...

С 18апреля прошлого года отказалась от сладкого и перешла на трехразовое питание без перекусов по возможности без вредностей. Похудела на 10 кг ушли отеки. Но в декабре был праздник у мужа и съела кусочек торта….и сорвалась… стала позволять себе сладкое и стала есть все подряд… уже опять вернулись 4 кг…пытаюсь и никак не могу опять войти в прошлый режим. Расстраиваюсь, стараюсь смотреть чаще вас чтобы вернуть мотивацию.

У меня рпп, но благодаря вашим видео, я борюсь с этим!!! Все еще не могу полностью отказаться от сладкого и мучного, потому что для меня абсолютно любые запреты в еде = стресс и последующий срыв, поэтому позволяю себе вредности, но уже в более маленьких количествах, чем раньше. Лучше уж я буду питаться правильно, но иногда позволять себе что-то вредное, чем полностью запрещать, а потом корить себя за очередной срыв. Кстати, алкоголь пить перестала полностью, потому что отпали депрессивные знакомые, с которыми мы выпивали и сама стала внедрять в свои мысли больше позитива, поэтому алкоголь перестал быть нужен В общем, если кто-то это прочитал, то хочу вам сказать, что мы сами строим свою жизнь и у вас все все обязательно получится!!!! Еда это просто средство к существованию, просто источник энергии и здоровья, давайте не будем так тщательно на ней зацикливаться)

Ксения при всем уважении к вам много полезного в вашем контенте но все индивидуально сколько раз замечала если я плотно ем на завтрак причем полезный завтрак я потом весь день ем и до самой ночи голод не насыщается и поэтому мой основной прием пищи это день либо после обеда.

@user-ql3hj7kn8o

8 ай бұрын

Тоже всю жизнь не завтракаю. Как только начинаю есть утром, весь день не ем , а жру, вечером могу три раза поесть. Сколько не пробовала… Всё одно и тоже. Плюнула, ем два раза в день. И только сейчас с климаксом есть набор веса, но опять таки.. есть утром не могу. Короче, всю ИНДИВИДУАЛЬНО !!!

@user-hv6xz4ji7e

8 ай бұрын

@@user-ql3hj7kn8o попробуйте перестать бухать

@user-hn1mn9ji6d

8 ай бұрын

Та же фигня...

@zinakimankiman7527

8 ай бұрын

Я тоже всю жизнь не завтракала. Потом узнала что нужно завтракать дабы желчь выходила и не заставилась, а то камни могут в желчном образоваться. Пошла сделала УЗИ, и у меня загущенная желчь. Теперь её разжижаю и начала завтракать.

@jenniferjen1663

8 ай бұрын

А что входит в ваш «полезный завтрак»?

Спасибо большое

Такая молодец тараторка умница все ясно и понятно

Добрый день . Спасибо за видео . Хотел уточнить один момент, который вызвал у меня вопрос . В предыдущих видео вы говорили , что дробное питание не рекомендуется при высоком инсулине, но если низкий инсулин , то метод так же имеет место быть , хотя в физиологическом плане не естественно для человека есть каждые 3 часа . Но в то же время на просторах интернета и других каналах Ютуб выложено множество видео , где показаны результаты при похудении у людей имеющих явное ожирение и ведущих малоподвижный образ жизни. С одной стороны выглядит все логично , при частом приеме пищи сахар часто повышается и с учётом этого человек при наличии инсулинорезистентности не должен худеть, но с другой стороны есть пруфы , доказывающие обратное . Теперь вы говорите , что дробное питание может быть причиной ожирения . С учётом вышеизложенного не совсем понятно где истина . Можете как то прокомментировать и желательно развернуто ? Спасибо заранее .

@tizianamir4850

7 ай бұрын

ВЫ знаете. Как-то давно я часто сидела на болгарской диете. Ниже напишу.Проверяла на себе и других. Показала раз соседке и захотелось проверить на ней.Она взглянула и говорит-Я так часто и много никогда не ела.Мы поспорили.Я ее заставила. У меня лично вес постепенно уходил. А у нее неделю вес стоял. Она хотела бросить. Еле уговорила. ИТОГ- как и всех- 14 дней-7 кг! была удивлена...проспорила мне.Это было по молодости, давно не повторяла я....вес набрала с годами, но диета испробована на многих. Вот пишу, если интересно. 8.00- кофе (чай ) без сахара 11.00- 1 стакан томатного сока (другим заменять нельзя!) 13.00- 150 г мяса (или докторская колбаса, или сосиска) 4 ст ложки любого салата. 1 яблоко. 17.00- 1 стакан сока любого 19.00-1яйцо вкрутую, 100 творога, 1 яблоко. Пропускать нельзя! Строго по часам! 14дней- 7 кг !!!....Воду пила по надобности. Пить не люблю. Все мои знакомые и я теряли ровно 7 кг...не больше, ни меньше!

@VAKSON228

7 ай бұрын

@@tizianamir4850жуть. Дело то не в Похудении как таковом. Вот что полезного из этого рациона получит организм, вот о чем бы подумать?!

Про алкоголь... Я , когда пил, вообще не ел. Даже не закусывал. Так что - не для всех 😅...

Ксения, спасибо за интересный видеоролик и доступную подачу информации. Приятно слушать умного и красивого специалиста!

Спасибо вам !

Когда (уже год и больше)перешел на ПОЖ, ПП , так все и было , псевдодрузья хейтили, типа да зачем оно тебе, да все равно сорвешься, нажрешься. Я не обращал никакого внимания на них. То же и с домашними, Пойдем по рюмочке , ты со ниуважаешь. И тд. Я сделал выбор , что о своих достижениях в спорте , жизни и в простом образе жизни янебуду никого ни убеждать ни тянуть за собой, Идите лесом, жрите, болейте и тд(нужное вписать). Сам себе строю рацион , естественно основываясь на советах Любимой Ксении. А все , они, остались при своих мнениях. Мне с ними не по пути. Всего лишь неинтересные коллеги на мнение которых плевать. Спасибо 🙏🙏🙏 вам за Ваши знания, то что доносите это 😊

@R.A.G81

8 ай бұрын

ПОЖ- это абривеатура с другого канала 😜

@AleksandrMILIMKO

8 ай бұрын

@@R.A.G81 да что ты, спасибо за информацию, без тебя бы не разобрался

@R.A.G81

8 ай бұрын

@@AleksandrMILIMKO зло. Саркостично. Я то как раз с добром) . Хотел намекнуть что мы с тобой оба его подписчики. Мы " одной крови" так сказать))). Ну да ладно...

@AleksandrMILIMKO

8 ай бұрын

@@R.A.G81 непонимаю намеков, сказал, Бро, мы с тобой одно смотрим, вот это другое дело, и понять проще и двухсмыслов нету. 🦾

Ксения ❤приятно Вас видеть и слушать !!у меня теперь вся семья на таком питании !уровень жизни стал лучше ,самочувствие +работоспособность ,настроение и здоровье конечно же!!!только вот чего мне ЭТО стоило ,доказать родителям кот под 60 ,что есть картоху жаренную на сале из свиньи ,и хлебом НЕ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ НАДО😱 были скандалы эти бесконечные ужарееные котлеты на масле,сосиски и булки ,прошёл год !все теперь едят индейку ,суп варим на костном бульоне и тд по вашему списку !!год 🎉 я после родов -15 кг без слёз и голодовок !и ни какой боли 😅 конечно иногда можем детям пиццу заказать ,но тут увы ,но работаем над этим !!Вы делаете большое дело !,Николаю привет ))

Ксения бесподобна!!! Ппрофи! Завтра выкину все печеньки. И даже рулет с маком оставлю чуть чуть.

Люблю вас Ксения! Благодарю вас за множество полезной и важной информации.

Когда смена в 12 часов заканчивается, раньше часа ночи по любому спать не ляжешь. И за неделю второй смены набираешь вес за счет отеков это правда. При чем на следующей неделе он уходит но медленно.. бег помогает, особенно вечерний.

@user-hv6xz4ji7e

8 ай бұрын

Нужно пить пиво 🍺

Я ем 5 раз в день и все 5 раз это полноценные приемы пищи. Я ем 5 раз в день потому что хочу есть:). У меня тренировки практически каждый день:) Восновном кардио и силовые. Я всегда просыпаюсь с чувством голода. Мой вес стабилен.

@waterfool7220

8 ай бұрын

Так у вас возможно адекватный расход калорий. Но неизвестно, что произойдёт, если вы по какой-то причине не сможете поддерживать такой график тренировок

@fixfix8398

8 ай бұрын

@@waterfool7220 Максимальный перерыв без тренировок у меня был 4 месяца. Вес был стабилен а есть я стал слегка меньчше, хотя частота 5 раз в день сохранилась. Нужно сказать что я сам по себе худой, и до того как начал активно заниматься спортом был худым. (75 кг рост 189 см) У меня питание обычного человека ( каши супы картошка макароны яишница овощи мясо рыба творог) практически без сладкого и выпечки. Я ем всегда по чувству голода до насыщения не переедая.

@user-zx5ig1wn9k

8 ай бұрын

Так у вас тренировки, а тут в основном разговор о тех, кто не занимаются спортом.

Добрый день! Было бы интересно видео: день с нутрициологом.

Ксения Вы лучшая❤