🚀 Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях 👉 Регистрируйтесь по ссылке: prozdorovie-lite.ru/form-health/?GfsiksxJhgI&

10.Виноград, арбуз, черешня 9. Банан 8. Яблоко, груша 7. Хурма 6. Абрикос, персик 5. Апельсин, киви 4. Ананас 3. Гранат 2. Лимон, лайм, грейпфрут, помело 1. Авокадо, оливки, папайя

@user-kw4cf3ly5l

2 жыл бұрын

папайя где взять? оливки подозреваю тоже с дерева должны быть там где курочка пасется с кроликом. заводское же нельзя. отравлено.

@user-zm4ih1zz2l

Жыл бұрын

Спасибо

@user-op6dd6ug7o

Жыл бұрын

Вишня и слива, клюква и черника - самые полезные и недорогие. Зачем папайя, авокадо и оливки, если это не растёт в вашем саду?

@user-kw4cf3ly5l

Жыл бұрын

@@user-op6dd6ug7o у меня в саду ничего не растет. сада нет. и мясо не бегает. на чужой сад денег нет. только на крупу хватает. зарплата и цены для мышей.

@nikolai.isTiNA.12-3.69

Жыл бұрын

Гуава полезна как Авокадо папая. У нас пол Папаи 200 гривен стоит

Не могу промолчать в отношении оливок (маслин).Я живу в Хорватии у меня оливковый сад 100 деревьев. Я хочу объяснить вам,что оливки и маслины это одно и тоже. Зеленый цвет эти фрукты имеют до середины сентября,пока в них не будет поступать масло,как только началось поступление масла они темнеют. И когда мы их собираем,чтобы подучить экстра качественное оливковое масло ,то берем так, чтобы было треть черных,треть зеленых и треть мешаного,т.е.чернозеленого цвета. То,что вы покупаете,как зеленые оливки-это маслины которые собирают в начале сентября затем ставят в специальный химический раствор,чтобы удалить горечь и затем в маринад.Черные маслины более полезные-мы их засаливаем на 40 дней,горечь уходит,затем заправляем оливковым маслом и немного винного уксуса и едим сырыми.

Вот будет весело, если к концу жизни узнаешь, что бананы на самом деле продлевают жизнь, а ты их перестал есть еще в 30 лет после просмотра лекций Ксении ) каждый год нам сообщают про очередные неопровержимые факты о нашем организме и через пару лет выдвигается новая «правильная» теория…

@loginowa

11 ай бұрын

Мне бананы подходят , я их ела, ем и буду есть.

@user-cs1jz5xe7f

10 ай бұрын

Интересно где взять проверенные ягоды фрукты и овощи 😂

@nadezhdavlasova6950

10 ай бұрын

Точно ..То можно, то нельзя ..Оказалось, что шкурки от курицы очень полезные..., А я их много лет выбрасывала.. Реабилитировали, как яйца!!!! Скоро и сахар с солью дождутся награды!!!! Ешьте все, что вам нравится , меньше этих врачей слушайте. Им заработать надо в интернете ...От больниц людей от'учили ...там они кратки .,и на человека не смотрят ...

@user-bq7ft9fh4o

9 ай бұрын

Вы не доживете если это действительно так))))))

@miraso333

9 ай бұрын

А вот мне как раз плохо от фруктов , я их очень люблю и ем , но после , вздутие , тяжесть и т.д

арбуз и черешня при избыточном употреблении доставляют радость и хорошее настроение!

@iljamats889

11 ай бұрын

И хороший попис

@user-up4sk4ur4c

11 ай бұрын

Не, арбуз при повышенной кислотности - дерёт желудок. Вот как на кислотность действуют фрукты-ягоды, об этом почему-то не упоминается... Так докторам легче - шлёпать по стандарту.

@loginowa

11 ай бұрын

Так хочется по-настоящему вкусный арбуз снова вкусить, в Москве чаще безвкусный.

@liliyag4362

9 ай бұрын

@@loginowa приезжайте к нам в Ташкент.. здесь море арбузов и дынь ! И постоянно разнообразные фрукты!

@fainafaina1940

9 ай бұрын

​@@liliyag4362представляю!!!!

За последнюю неделю посмотрела много видео данного канала, успела сварить костный бульон (очень вкусный суп из него!) и вот уже второй раз буду сейчас квасить капусту (всегда думала, что это очень сложно, хоть люблю ее с детства). Также впервые отказалась от сахара в чае и кофе, хотя и раньше слышала пугалки о вреде сахара, но и представить себе не могла, как его можно не добавлять в напитки 👍🏻 НО меня не покидает одна мысль. Правильное питание хоть и бывает вкусным, но его не назовешь удовольствием, это просто насыщение организма для его успешной жизнидеятельности. Но в современном мире еда - это еще и источник радости и совместное времяпрепровождение. Выпечка, к примеру, - это целые ритуалы. Это когда вместе с бабушкой все 3 внука лепят пирожки и чебуреки или утром встают - а бабушка напекла блины!!! Это когда с мамой делаешь вафли и печенье под фильмец. А лепка пельменей всей-всей семьей в новогодние каникулы? Вы скажете, что это старые традиции? У меня 20-летние подруги собирается раз в пару месяцев и делают пельмени и вареники впрок вечерком за всякой болтавней! И всё это так вкусно и так доступно! И нет - никакой крекер из самой безвредной муки не такой вкусный, как ватрушка)) Я пробовала фитнес и веганские десерты, приготовленные профи в этом деле.... Ни в какое сравнение. И как воспитывать ребенка на этом? Хорошо, дома он не есть сахар, выпечку и молоко. А как же какао в детсаду?)) А как же дни рождения друзей? Он там отказывается от торта и неполезных продуктов? Или приносит еду с собой?)) Может, конечно, таким макаром он и проживет 120 лет, но это будет какая-то скучная одинокая жизнь))) ПОЭТОМУ я стала думать о том, как хорошо бы иметь какие-то "рецепты" и список продуктов, которые помогают восстанавливаться после наших обычных вкусных неполезностей. Например, пить раз в неделю воду донат, чтобы восстановить потери магния в связи с нерациональным питанием или 1 в месяц, к примеру, есть только то-то и то-то. Или после вчерашних чебуреков сегодня есть только квашенную капусту... Т.е. какие-то советы, которые помогут по жизни держать организм в тонусе, чтобы он мог перерабатывать те "банки-склянки", которые мы в него порой кидаем. А не отменять навсегда то, что встречается по крайней мере сейчас в нашей повседневной жизни везде - в детсаду, школе, в гостях, на корпоративах.

@user-ip7ku6hv8z

2 жыл бұрын

Еда - источник радости - это не нормально и не должно так быть, нельзя едой себя поощрять или жалеть - это психологические проблемы.

@teawithoutsugar9313

2 жыл бұрын

Это больше не традиции а пищевые привычки поставленные поколениями, и конечно отказаться от этого сложно, но на самом деле все такие плохие и вкусные блюда можно легко заменить на полезный вариант. Вот серьёзно, я когла начала свой путь здорового питания, я поняла что все можно заменить и получится даже ещё вкуснее и интереснее! Так что это выбор каждого.

@rjtxnj

2 жыл бұрын

так не надо вестись на культ еды. Она - это просто источник энергии. Была, пока не стала ядом.

@fokitoki2150

2 жыл бұрын

Ах, аромат пряничного домика на НГ и дети, старательно раскарашивающие его глазурью...С этого года придется и от него отказаться. Но то, что я приобрела, отказавшись от вредной еды, перевешивает. Да, еда сейчас это просто топливо, но уже привычно. Буду думать на десерт что-нибудь из домашнего шоколада и орехов на нг, безвыходных ситуаций не бывает)

@rjtxnj

2 жыл бұрын

@@fokitoki2150 я себе начала ПП адвент-календарь готовить) В пакетиках будет пастила, кэроб, фруктовые чипсы)

О небо…. Как же мы выжили. Сколько же фруктов мы съедали пока был сезон фруктов. Никакого вздутия, никакого лишнего веса. Считаю, что нужно стараться находить менее вредную и более натуральную пищу. Молочко от коровы в деревнях покупать, мясо там же, яички и овощи/фрукты тоже. И кушать все в меру. Стараться готовить самим, так меньше вредных продуктов. И быть счастливыми и оптимистичными. Всем счастья и добра❤

@liliyadibrova3057

Жыл бұрын

Молочко, яички, кушать.....где вы научились так говорить?! Кровь их ушей....

@irinayanchuk8322

Жыл бұрын

Много болтологии. Арбуз полезен для очищения организма , для улучшения работы ж. к. тракта и полезен для печени

@juliasorokina985

Жыл бұрын

@@liliyadibrova3057 а что в этом не так?

@user-ic8hd8ue6c

Жыл бұрын

Актриса Екатерина Савинова ( Фрося Бурлакова) , заразилась бруцеллезом , выпив свойское молоко из под коровы. Это неизлечимая болезнь , привела ее к самоубийству. Чем кормят коров в деревне ,какие антибиотиками ее пичкает хозяин , никто не знает. Нет никакого санитарного контроля , ни в процессе выращивания , а самое главное , за мясом молоком и яйцами , идущими на продажу. И говорить в наше время о том ,что деревенское мясо и молоко натуральное , Я бы не стал. Современный частник ,уже не тот что был лет 20-30 назад , он применяет химию , как при выращивании продуктов питания , так и при ее переработке. Сегодня нет тех бабушек и дедушек ,сегодня все грамотные , благодаря информации , которую легко можно найти везде и в интернете в том числе.

@user-zo7xi4ey6c

Жыл бұрын

Яички то не надо

"Кабачек вместо банана" ох 😮 где же взять удовольствие от жизни 😣

Очень уважаю Ксению, но иногда мне кажется, что это удивительная женщина без вкусовых рецепторов! "Можно вместо банана есть кабачок!!"" Хорошо, еще не в сыром виде... 😁

@YuriyKrokhmalV

2 жыл бұрын

она абсолютный ортодокс... это деление мира на черное и белое ни к чему хорошему не приводит. Здравые мысли есть, но все как и везде нужно делить на два, а то и более...

@aygelg4925

2 жыл бұрын

Кстати,молодой кабачок очень вкусный. попробуйте. типа как огурец

@darkuaider3645

2 жыл бұрын

@@aygelg4925 Если только переспевший огурец.

@humoristka

2 жыл бұрын

Бл обожаю кабачки, и сырые тоже

@olgal.m6160

2 жыл бұрын

@@humoristka и я)

Ксения и команда, снимите, пожалуйста, варианты новогоднего/праздничного стола. А так же было бы очень интересно рекомендации по уходу, натуральный шампунь и пр.

@user-ox5wu5yw4p

Жыл бұрын

Да лучше просто не праздновать Новый год..... 😂😂😂

Ну вот, из фруктов жуйте лимон, оливки и авокадо))) никакой радости не оставили, Ксения)) досмотрела до конца и утешилась, что хоть ягоды можно есть.

@user-yh2lr9ge9z

4 ай бұрын

Фрукты можно есть в любом количестве. Только не мешать с другой едой.

@Alexandr-67

3 ай бұрын

Я авокадо ем один раз в неделю, а так, в целом, одно яблоко. Лимон я бы мог есть, но сейчас на него денег нет, как и на оливки. а мне вот, авокадо, нравится, было бы больше денег - ел бы его ещё больше, он один из самых моих любимых продуктов в моем рационе правильного питания

@Alexandr-67

3 ай бұрын

​@@user-yh2lr9ge9zнет

@user-lm7tz8om2v

2 ай бұрын

Все самое вкусное и сладкое - самое вредное. К большому сожалению, даже фрукты здесь не исключение .

@Alexandr-67

2 ай бұрын

@@user-lm7tz8om2v Я бы не сказал,что они вредные, или тем более уж САМЫЕ вредные. Да, там есть сахар, но он натуральный, что смягчает ситуацию. Не забывай, там клетчатка, витамины, минералы , антиоксиданты и думаю, аминокислоты. Так что, отнести к категории самого вредного это будет глупостью! Да, на фоне зелени или других очень полезный продуктов сладкие фрукты действительно вредны

Смотрю видео и ем арбуз.Божественно себя,чувствую❤

Ксенья, спасибо вам большое за ваш труд! Два месяца лечились с ребёнком у гастроэнтеролога, случайно наткнулась на ваше видео. Убрали сахар, молочку и глютен. И случилось чудо. Пока мы только начали, но эффект уже виден.

@user-fd1yw3em1o

2 жыл бұрын

Ни че го почти не случилось Но в организме много нюансов:(

@2486ss

2 жыл бұрын

Здравствуйте! чем кормите ребёнка?

@user-gd5hs1oq6v

Жыл бұрын

Чуда не какого нет, просто правильный подход.

Лимон 🍋 утром добавляю в салат 🥬.Из перечисленных фруктов ежедневно ем по одному Авокадо 🥑 и Хурме.Иногда хурму меняю на банан 🍌 или апельсин 🍊.Никаких дискомфортов не наблюдаю.Всем здоровья 😁👍🏻

Я в молодости иногда съедал в день чуть ли не по ведру яблок или помидоров со своего огорода, и у меня живот оставался плоским, как ни странно. Главное фрукты не кушать с хлебом или картошкой, и всё будет отлично.

Я ем много черешни и никогда не испытывала дискомфорта. У нее очень короткий сезон и жалко не насладиться вдоволь

@user-fd5kg6ml6g

6 ай бұрын

Подозреваю, что есть люди, у которых черешня, арбуз и виноград вызывают плохие реакции. Но, если мы можем себе позволить эти вещи без ущерба, то почему бы и не насладиться

@user-tc1qu1ld7k

6 ай бұрын

Замораживайте и наслаждайтесь. Если набивать живот в сезон, навредите себе. Все хорошо в меру

Хотелось бы увидеть видео о спортивном питании, протеиновых коктелях и гейнерах, нужно ли их употреблять и почему? Спасибо за вашу работу)

@user-sd1hd5wg9r

2 жыл бұрын

Можно ли употреблять соевыйпротеин без сахарозаменитель?

@repblmsu

Жыл бұрын

Порошковые добавки вредно.

@repblmsu

Жыл бұрын

@@user-sd1hd5wg9r соя неполезно.

@user-yl6wj6xo1b

Жыл бұрын

Вообще-то все они сильно повышают уровень инсулина в крови. Соответственно, большей частью, сьеденное отложится жиром на Вашем теле. А всякие декстрозы, и им подобные сахарозаменители это вообще СМЕРТЬ. Из-за чего молодые качки в возрасте около 40 лет часто склеивают ласты. И да, об этом в магазине спортпита Вам не скажут. Для роста мышц нужен высокий уровень Гормона Роста, а он повышается, только, когда падает уровень инсулина.

@sant4398

Жыл бұрын

@@user-sd1hd5wg9r ЛУчше уж молочный, чем соевый.

Смотрю вас уже второй год, Ксения, и радуюсь, что вы есть. Сегодня просматривая это видео поняла, что люблю вас). Спасибо за просвещение человечества и за всё хорошее, что вы делаете. Удачи Вам и дальнейшего профессионального роста!

Как же мы раньше без этих знаний жили ? Я в детсве ела все что росло на деревьях и земле ) листья , траву ,всякие какие то ягоды, немытые зеленые яблоки , жевали гудрон и лучший перекус был это наспех отрезать хлеба и посыпать сахаром . Никаких витаминов мне родители не давали и дожив до 40 лет , слава Богу имею крепкое здоровье, вешу 55 кг и в моей аптечке лежит лишь пару пачек обезболивающего . Может просто вспомнить как питались наши родители и бабушки ? Квашеные и соленые овощи , каши , наши сезонные и местные яблоки ... Да , кабачки и тыква 😂 которых у нас полно ! А то иногла слушаю и удивляюсь , мне чтоб питаться правильно надо покупать папайю, авокадо и оливки ) Средняя зп в регионах 25,30 т . Как раз пару закупиться ,, правильными продуктами,, Информация полезная , но ...

@alenasalty733

Жыл бұрын

🤝 Все перечисленное вами ( и хорошо знакомое мне)) и я в свои 55 тоже вешу 55 и не жалуюсь на здоровье)) все это мало противоречит всему сказанному. Появилось на прилавках - появилось в обсуждениях.

@evelynrenoir8438

Жыл бұрын

Так она говорит о пользе всего, перечисленного вами, в видео с рейтингом овощей и в других своих видео, слушайте внимательно

@user-us9ht9dt8s

11 ай бұрын

Гудрон - ван лав❤❤❤

@stepbystep6728

11 ай бұрын

Детский организм нельзя сравнивать с организмом пожившего человека. Современные дети употребляют много продуктов со скрытым, рафинированным сахаром, а некоторые ещё сверху заливают газировками, едят фаст фуд. Неудивительно, что у многих молодых людей изношена поджелудочная, печень, желчный пузырь. Знакома с 35 летней женщиной, у которой удален желчный, были холестриновые камни. Т.е. к 30 годам ее печень уже не могла синтезировать холестерин, который отложился в желчном. В современных реалиях абсолютно здоровых людей нет, есть недообследованные.

@ljubovkapis1693

11 ай бұрын

А Вы ,вовсе не премудрая ,Ксения именно и всем советует есть квашенную капусту и квашенные огурцы и именно каши гречневые и пюре из сельдерея и всё сорта капусты и именно советует придерживаться пой еды, которую ели наши предки ,не покупать переработанные продукты в ярких красочных упаковках ,те чипсы и колбасы . А это видео по теме классификации фруктов только !

Поклон ВАМ ! Вы моя любовь! Вам до глубины огромное спасибо за то, что делитесь своими бесценными знаниями! Вчера смотрела выпуск про анализы и Ваш бесценный совет о ВОДЕ. Тут же поставила видео на паузу и заказала классную, красивую и стильную бутылку для,воды СЫНУ, чтобы пить на 400 мл. Вот жду через пару дней придёт заказ. Смотрю и не могу не поблагодарить вас за всему, что вы пытаетесь нас научить обучить. Вы ОДНА ИЗ ЛУЧШИХ МАМ ! ЛЮБОВЬ ЭТО НЕ ТОЛЬКО ПРО ПОЦЕЛУИ И ОБЬЯТИЯ ЭТО ЕЩЕ И PRO ,ЗДОРОВЬЕ

Я очень люблю фрукты ,ем их в большом количестве всю жизнь .Сейчас я в преклонном возрасте и чувствую себя превосходно .Сдаю анализы каждые 6 месяцев и все нормально .

Было бы интересное видео «что в моем холодильнике» ❤️ Узнать что иметь на постоянной основе дома 🙏

@PRO_Zdorovie

2 жыл бұрын

Было видео я на рынке, посмотрите. И я в магазине)

Самые полезные те,что растут в наших широтах,а самая прелесть-Ксения,досмотрел только потому,что не смог оторваться.

Ел арбуз сразу за раз ничего не вздувалось,наоборот хорошо себя чувствовал.

@jelenal8510

10 ай бұрын

Я думаю, если вздувается живот то дело не в арбузе, а в животе.

Все фрукты полезны, каждый уникален в чем-то. Просто есть нужно в меру. Я понимаю, когда агитируют против простых, пустых углеводов. Но делить овощи и фрукты на полезные и неполезные - это уже крайность. Если они сезонные, органические, и употребляются в меру и с благодарностью к Создателю, то ни банан, ни виноград не навредят организму.

@user-yl6wj6xo1b

Жыл бұрын

У каждого своё чувство меры. А некоторые меры не знают... Кисточка винограда 1,5 кг - что его там есть??? Это около 300 грамм сахара... Арбуз 8 кг. Всего-то??? А это 1,2 кг сахара... А потом приходят такие : Вова помоги : давление, диабет, жирная печень, в одежду не влазят - разжирели.... Зрение падает, ноги мёрзнут...

@essesanus1745

Жыл бұрын

@@user-yl6wj6xo1b кто вам сказал что 8 кг арбуза это кг "сахара" )) там сахара вообще нет там фруктоза а не сахар, и к тому же намного меньшее количество. 6 гр углеводов (именно углеводов а не "сахарозы") сдержится в арбузе на 100 гр, на кг - 60 гр, на 8-ми килограммовый арбуз - соответственно 240 гр углеводов (не сахара). Хорошо прикидывать в уме, или брать с потолка цифры, но надо сверяться с реалиями при этом. С виноградом то же мимо, 17 грамм фруктозы в 100 граммах, т е в 1,5 кг винограда содержится 220 гр, и опять же не сахара, а фруктозы, строго говоря ее даже меньше там содержится, потому что и там и там не одна фруктоза, а набор разных углеводов.

@user-yl6wj6xo1b

Жыл бұрын

@@essesanus1745 ты будешь спорить с агрономом о содержании БЖУ в продукции. Нет разницы какие сахара : глюкоза, фруктоза - всё вредно. Выброси справочники которыми ты пользуешься. В спелом арбузе до16 процентов углеводов. В зависимости от сорта, спелости и агротехники выращивания. Где ты взял 6 %%???

@user-yl6wj6xo1b

Жыл бұрын

@@essesanus1745 фруктоза ещё больший вред для печени, чем сахар и глюкоза.

@essesanus1745

Жыл бұрын

@@user-yl6wj6xo1b в таблице я взял, в таблице. Почему бы не поспорить с агрономом если он пишет чушь о "1,2 кг сахара(!) в 8 кг арбуза). Ну чушь ведь. Мои справочники в порядке, вам бы выбросить свои. И на ты мы не переходили.

Бедненькая Ксения, никогда в жизни не ела настоящий абрикос. Он слаще любого персика.

@user-ox5wu5yw4p

Жыл бұрын

Да уж... Убогая какая-то

Ксения, спасибо за эти видео с рейтингами, очень помогают скорректировать питание,уменьшить ненужное, добавить более полезное) Прошу, сделайте ещё такой ролик с орехами, семенами, бобовыми. Очень интересно какие виды стоит употреблять чаще, а от каких может и отказаться

@shynarkudaibergenova5529

Жыл бұрын

Точно) и как их правильно есть? Мать не мыть, сушить в микроволновке или нет?

@shynarkudaibergenova5529

Жыл бұрын

Ой мыть орехи или нет )

@user-uf1su9tk5s

Жыл бұрын

@@shynarkudaibergenova5529 , я , например, мою. И знаете, довольно грязная вода. Потом подсушиваю салфеткой и вкус никак не портится. Сама лично видела в магазине, как по открытым орехам, которые продаются на развес, ползал таракан. Такое себе впечатление.. А фундук, замоченный на ночь, становится вообще очень вкусным!))

@user-mc9gq6es5e

Жыл бұрын

Орехи:кедровые,пекан,грецкие,мендаль,бразильские. Зерновые:семя льна,кунжут,тыквенные Бобовые:горох,маш,фасоль,чечевица.Мыть обязательно.

Как же это все сложно..Иногда приходит мысль, что нужно есть просто всё в меру и всё.

@user-ri5jk2zh9j

Жыл бұрын

Так и надо

@user-mn7ig6dh8j

Жыл бұрын

Если пока ещё можешь,то да..а когда ужп болезни и запреты на определенные продукты..то очень трудно выбрать и не быть голодной

Такие интересные лекции. Слушаешь на одном дыхании! Шикарная информация! Спасибо за ваш труд!❤🎉

Огромное спасибо за информацию! Много важного почерпнула для себя. Пожалуйста, сделайте видео про орехи, как их правильно есть.

Ксения, спасибо за ролик. Хотелось бы услышать про садовые и дикие ягоды -- облепиха, клубника, вишня, смородина, жимолость, черника, брусника, клюква, калина, земляника

@user-hq2rg2ng5k

Жыл бұрын

Кушайте во здравие 😁

@Cneg-77

Жыл бұрын

Все эти ягоды настоящий кладец витаминов! Собирайте и кушайте!

@Nikolai79

Жыл бұрын

Ягоды разрешает кушать . Но лучше кислые

@hannamontana3611

Жыл бұрын

Всё в меру надо кушать и в первой половине дня. Я ем фрукты утром 1 яблоко, груша, мандарин или манго, летом ягоды: клубнику со сливками, малину, чернику, голубику, если есть. Вечером люблю есть авокадо с сыром и помидором.

@user-dw4py8nj5x

Жыл бұрын

Слышала, и не раз, от диетологов, нутрициологов, что ягоды можно есть в любом колличестве и в любое время суток. В отличии от фруктов.

Арбуз обожаю, вкусняьинка!Каждый день покупаю, как начинается сезон и до осени. Я настоящий "арбузник"

Спасибо Ксения за ваши полезные советы.

Люди Кавказа, Узбекистана едят много винограда, арбузов, дынь. И живут очень долго здоровье отличное у них.

@user-hg1vy4jb2f

Жыл бұрын

Кто вам это сообщил??? Взгляд со стороны????

@user-mn7ig6dh8j

Жыл бұрын

Это было давно😅

@user-ox5wu5yw4p

Жыл бұрын

Покажите худого узбека! 😂 у них даже сувенирный человечек в халате с круглым животом

@user-mn7ig6dh8j

Жыл бұрын

@@user-ox5wu5yw4p так написано,что здоровье отличное и живут долго..и это не так

@alexandrcuvalda7668

Жыл бұрын

они их едят только в сезон , а сезон у этих продуктов короткий , все осталльное время они едят обычные продукты как и все

Ксения, было очень интересно узнать ваше мнение насчёт китайских чаев. Именно тех, которые не продаются в обычных супермаркетах, а приобретаются в чайных. Например, пуэры, улуны, белые чаи и т.д. У вас очень интересный канал! Спасибо за ваш труд!

@MaryPoppins-tu1ms

Жыл бұрын

Улун--полезный чай.И выводит лишние диры.Это я живя в Японии от японцев слышала.

@hannamontana3611

Жыл бұрын

​@@MaryPoppins-tu1msа диры, что это такое?

@user-wl1lr2qm6b

Жыл бұрын

@@hannamontana3611 жиры наверное

Ксения, благодарю вас! Вы рассказываете такие важные вещи!!!

Ксения, здравствуйте! Спасибо за информацию. От всей кислятины изжога страшная, я придерживаюсь мнения ещё старых диетологов, что фрукты и овощи, нужно употреблять той местности, откуда ты сам родом, а не заморские.

Потрясающий разбор ! Ксения , вы настоящий профессионал в своём деле . Очень много полезной информации несёте в массы . Спасибо большое за такие выпуски 💕

@ACABify

Жыл бұрын

Её информация противоречит здравому смыслу и всему историческому существованию человека, как вида, разумного вида на Земле!!! Она проповедует веганство, есть траву, это точно не выход из положения, врачи уже все проверили и доказали, 100 лет на траве не прожить!!!

Ксения, вы и ваш канал - находка для нас! Лучшее в библиотеке питания!!!!

@PRO_Zdorovie

2 жыл бұрын

Спасибо

Спасибо. Очень много полезной информации именно для меня оказалось в вашей лекции. Будьте здоровы

Спасибо большое за данную информацию. ЗДОРОВЬЯ СЧАСТЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ

Самые полезные фрукты, это фрукты, которые растут в месте проживания конкретного человека. А ещё лучше те, которые растут на своем садовом участке

@pro1004el

2 жыл бұрын

Нам, на севере, снег кушать?

@katjadjan6335

2 жыл бұрын

@@pro1004el яблоки на снегу😅😅😅🍎🍎

@user-zz7ue6wp9w

2 жыл бұрын

@@pro1004el Я ведь вроде не писала - ТОЛЬКО те, которые растут в месте проживания, я написала - САМЫЕ полезные. Мне кажется, что какая нибудь северная ягода в разы полезнее, чем тот же банан. Но опять же, я не говорю, что экзотические фрукты совсем есть нельзя

@user-pv8yu8sk7s

2 жыл бұрын

Абсолютно с вами согласна!

@rosanatalina686

2 жыл бұрын

Не совсем согласна, так как все люди разные и у всех разные болезни и разное усвоение фруктов и овощей.

Ксюшенька, спасибооо какая же Вы умница, обожаю Ваши видееооо

Спасибо! Раньше не было такой возможности знать такие подробности о фруктах.

Спасибо большое, очень полезная информация! Вы умничка , все очень доступно , понятно и грамотно!!!❤

Спасибо огромное что делитесь с нами своими знаниями После яблок газообразования и дискомфорт

Как по мне фрукты это единственное что без последствий переваривается. Когда приходит лето зачастую ухожу на фрукторианство. И от арбуза тело просто кайфует, становится гибким максимально подвижным, лёгким на подъем, энергии валом хочется творить и заниматься спортом, что и делаю. Считаю исходя из своего опыта что фрукты это самое лучшая пища что может быть для человека, плюс ненасильственая, только помогаем природе сьедая их. Но правда чтоб кайфовать от такого питания нужен чистый организм. У меня заняло около 4 лет детокса тогда я чувствовал не очень себя но спустя все классно. А так в не сезона придерживаюсь живого питания (сыроедение )

zdarova. nado poznakomitsja c dr. e.berg . spasibo..

Господи, сколько же Вы знаете, и ведь на каждый вопрос есть ответ!!!!)) Я тоже молодец, все продукты с 1 го и 2 го места мои самые любимые!!!! Ну еще клубничка!!!

Пять лет назад весил за 120 кг.Прижала подагра,удалили желчный,+бурильские радикулит,ревматизм.Решил привести себя в порядок(в 58 лет)Купил тренажеры,штангу,гантели домой,в зал идти было стыдно.Выкинул из рациона все майонезы,кетчупы и т.д.Главное убрал сахар,заменил его на мёд и арбузы(я тогда не знал про фруктозу и сахарозу)Арбуз мог съесть 10ти кг.за один день,мёд пихал везде(это же витамины и очень полезно)даже в каши. В итоге сбросил 51 кг. в рекордное времяТеперь я знаю благодаря интернету про фруктозу,сахарозу,лактозу,глютен и т.д..И на массе набрав до 85 кг ,с трудом сбрасываю по граммам.Выходит дело не в фруктозе а в мозгах?

Ксения, очень приятно Вас слушать! Столько информации и в такой доступной форме!

Спасибо за видео! Было бы полезно ещё услышать ваш топ только с ягодами🍓🫐

Информация супер интересная. Благодарю, Ксения!

Ой как я рада за помело🤤, буду дальше им объедаться каждую зиму

А ещё интересно про продукты усилители пользы друг друга: морская капуста + печень трески , или морковь + масло и прочее)

@UserName-cf3mh

Жыл бұрын

Это мифы, успокойтесь

@irinayantser5052

Жыл бұрын

Морковь едят с маслом, потому как в ней содержатся жирорастворимые витамины, которые без жиров не усваиваются

Профессионально Грамотно Четко Быстро!!!Молодец Ксения!!! Много Полезного Нового узнали про питание.Тепла Добра Здоровья Мира!!!

Спасибо большое

Нужно есть сезонные фрукты, причем в рационе должны фрукты быть постоянно, поэтому не будет так называемой "жадности", то есть переедания. Все полезно, что дает природа

Ксения, Коля и вся команда🙂 спасибо за полезное видео!) Есть вопрос, хотя, я конечно поняла(в них много сахара и фруктозы), но, про мандарины было бы интереснее, если бы вы подробно объясняли, ведь для обычного человека при поиске в интернете не понятно, где найти достоверную информацию про бжу и состав? Всё разница, а если картинки посмотреть(с бжу и составом микроэлементым), то, впечатление такое, что делают специально все разное, лишь бы не повторялось 😀 вот в видео и было бы ещё полезнее и интереснее узнавать от вас информацию достоверную, чтобы наглядно понимать разницу, когда речь про продукты и их состав. Да, на мандарины если 3 шт съедаю, реакция не очень, похоже, там много фруктозы...? Сама удивилась, но, как раз мандарины получается, что ем их раз в год)

Сколько же вас на нашу голову знающих толк в еде , не знаем прямо куда деваться 🫣

Спасибо огромное : Видео : Восхитительное! Ксения : МОЛОДЕЦ! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Ох, нашла я свой любимый канал о нутрициологии 🙌 Никаких других уже не надо ❤️

Ну как раньше жили без фруктов номер один?Жили и живут наши долгожители...Мой дедушка прожил 91 год.. Очень любил вареное сало, чеснок, красный острый перец и молоко, сахар...Просто жить не мог без этих продуктов...Прожил бы больше, но обстоятельства помешали много двигаться и он загрустил...На здоровье никогда не жаловался...Да, переедание вредно однозначно...Увлечение вредными продуктами- тоже..Но на здоровье влияет очень много факторов..Вот у нас в Донбассе народ стал массово вымирать...Стресс...Обстрелы...Незащищенность...Безработица...Какие там фрукты номер один...Психику бы успокоить...

@user-rd3ii1oo3p

Жыл бұрын

Под каждым роликом пишут про бабушку/дедушку -динозавра, который ел всё подряд.только экология, деятельность человека поменялись и успокаивать себя примерами динозавров это пиздец как тупо

@veneraprotaleva3599

Жыл бұрын

Наши дедушки и бабушки жили долго за счёт того, что много работали (физически) и мало ели (без перекусов). Вот и весь секрет- целый день пашешь, никого ютуба и телефона!

@gorgeous.18

Жыл бұрын

@@user-rd3ii1oo3p а ещё когда приводят в пример бабушек и дедушек, которые ни разу в жизни зубы не чистили и все зубы на месте. Может конечно быть, но это исключения.

@allauzhegova3567

Жыл бұрын

Всё нюансы, при покупке и употреблении фруктов учитывать необходимо! Спасибо🙏💕

@user-ze8lq6jc5f

Жыл бұрын

Стресс, самый сильный убийца.

Благодарю Ксения за полезный эфир💕

Нам все нравится, позновательно, интересно и никто не принуждает . Спасибо.

Какая же Ксения красивая! Харизматичная). Спасибо за то, что делитесь своими знаниями.)

Всю жизнь ел виноград в немного не приличных количествах и думал, что вот оно и есть счастье, чувствовал себя отлично. Только я впечатлительный человек и теперь после этого видео наверняка так не получится делать 😐

Банан- это любовь ещё с детства но теперь понимаю причину всех дискомфортов когда на них " наседала"😅 Ксения, спасибо большое за информацию 🙌

Потрясающе интересно. Спасибо за информацию. 🤔👍☀️

Я в шоке, от видоса! Насколько я заблуждалась, оказывается. Спасибо Ксения, развеяли мифы!!!)))

Ксения, я на Вас прям подсела 😍 Вот что значит человек «на своём месте» - очень интересно и полезно Вас слушать 👍 благодарю за Ваш труд 🙏 Умница, красавица, отличный пример здорового питания 👏👏👏 Вдохновляете на правильное питание 🙏

Молодец Ксения! Сегодня я первый раз Вас послушала и точно поняла,что мне иногда фрукты не идут,взять арбуз покушала немного получилось вздутие!Клубнику ягоды по моему нормально переношу и очень люблю

Вы очень умная женщина! Спасибо, что делитесь своими знаниями с нами. С интересом слушаю Вас и стараюсь делать выводы. У меня есть проблемы с ЖКТ. Решила попробовать ПП и с удивлением заметила, что практически перестала принемать ферменты для пищеварения. Вот теперь и про фрукты послушала. Кстати, оливки тоже люблю))

@Pamir19-61

7 ай бұрын

Вы или напарника, или невежда.

@user-jp9us3bg6c

7 ай бұрын

@@Pamir19-61 Напарника что означает в первые слышу это слово?!

Вроде все фрукты идут на ура, если в разумных количествах) А по поводу сахара - что-то мне подсказывает, что с ним проблема у людей обычно не из-за фруктов))) Хотя, если вдобавок к обычным сладостям еще фруктами злоупотреблять......как знать.... И хочу еще сказать, что моет отношение к сухофруктам изменил дигидратор: оказалось, что если посушить самому абрикосы, чернослив и яблоки в сезон, то зимой это просто классные добавки в некоторые каши, ну только кидать их конечно в тарелку, а не в кастрюлю при готовке)))

@amoremore23

Жыл бұрын

В средней полосе России и на северах вообще глупо думать, что кто то фрукты переедает😂 Я режу фрукты на всю семью и каждый по несколько долек только съедает , тк больше и не влезет. А за лето несколько арбузов съедим если да чашку черешни, то не помрем поди.

Ксения, спасибо за такое полезное видео! У меня всегда появляется дискомфорт после употребления любых яблок, даже в маленьких количествах. Из-за этого перестала их есть вовсе

@user-qv4iv8iq6u

2 жыл бұрын

Возможно это реакция на кожуру, мой убитый желудок не переваривает кожуру, сразу тяжесть, по этому я чищу яблоки, попробуйте, как вариант

@user-fd3ss3xy8j

Жыл бұрын

А мой любимый десерт печеное яблоко. Никогда его не предам на авакадо. 😅

Уважаемая Учениця спасибо огромное за грамотно- умное обяснения! Молодци- ви все. Еще раскажите о ягодах!!!!!

Ксюша , приятно тебя слушать , все очень понятно обьяс няеш , молодец , ты мне нравишься , молодец

Ксенечка благодарю вас :)

Интересно было узнать про лимон, что он повышает кислотность в желудке и создает щелочную среду в кишечнике. Будем есть чаще)

@Cneg-77

Жыл бұрын

Интеремно, у нас обе бабушки лимоны есть не могут.

@user-on3tb2nq6p

Жыл бұрын

@@Cneg-77 Лимон-самый щелочной продукт(академик Болотов)А у ваших бабушек,видимо, кислотность желудка очень низкая,а лимон её вообще нивелирует.

@leonideesee

Жыл бұрын

@@user-on3tb2nq6p Лимон наоборот кислотный и повышает кислотность желудка, а кишечник защелачивает в результате химических реакций. Как вы вообще такие видео смотрите, если простых вещей не понимаете.

@user-on3tb2nq6p

Жыл бұрын

@@leonideesee А мы на себе проверяем. У меня кислотность очень низкая,и если я просто выпью чай с лимоном, то туалет мой на весь день.Только с яблочным уксусом + ацидин пепсин.

Очень познавательное видео, благодарю вас. Стало очевидно, что неспроста я ощутила тянущую боль в районе поджелудочной, когда объелась персиков :)))

Отличное и грамотное видео, кто и что бы ни говорил👍🏻 Те, кто пишут "как же мы жили раньше", не понимают, что качество всех продуктов было совсем другим, да и здоровье у человека было крепче)

@chubakabrother

5 ай бұрын

Да, поэтому и доживали до глубокой старости, лет до 40

@user-yh2lr9ge9z

4 ай бұрын

@@chubakabrother Не надо. Мои предки жили до 100 лет. И ничего не соблюдали.

@chubakabrother

4 ай бұрын

@@user-yh2lr9ge9z не *пизди) когда они у тебя жили до ста лет? В 15 б*ядь веке??

@ekaterinadavidenko5395

2 ай бұрын

И бананы мы ели только в вяленном виде, а ананасы в замороженном консервированном виде и только на новый год

Хотелось бы вообще про питание для спортсмена , роста мышц . Какие ошибки совершаются и т.д. Очень улыбчивая на этом видео 😍🔥

@user-yl6wj6xo1b

Жыл бұрын

Исключи ВСЮ СПОРТИВНУЮ ХИМИЮ. Меньше углеводов и больше жиров. Много зелени: петрушки, кинзюшки, сельдерюшки, рукколы... Максимум двух разовое Интервальное питание, например в 12:00 и 16:00. На ночь 2,5 - 5 грамм ГАМК.

Спасибо за такое супер важное видео! Я сейчас очень сократила употребление фруктов, вот как раз по тем причинам которые вы озвучиваете, но дошла до них опытным путём) Сейчас оставила банан🙈, ягоды, сливы это основной костяк, остальные иногда беру,но в маленьких количествах. И иногда финики. Это прямо поменяло жизнь. И ещё очень важно то, что вы сказали, что у нас как перекус так сразу фрукты, овощи не принято как-то. Вот для меня было открытием, когда я поняла, что мне очень даже нравится когда хочется чем-то похрустеть делать нарезку из сельдерея и моркови. Мне ещё далеко до идеала, но многие привычки поменялись и меняются благодаря таким специалистам как вы, которые действительно дают руководство к хорошему самочувствию. Доступно, интересно и применимо. Результат в зеркале. ( В широком смысле этого выражения, а не только стройность)) Спасибо! Вы чудесная!🤍✨

@user-yl6wj6xo1b

Жыл бұрын

Чтобы не было желания постоянно что-то ПОХРУСТЕТЬ - снизьте потребление всех углеводов ( каш, бобовых, хлеба в том числе) и увеличьте потребление животных жиров.

@X_U_M_U_K

Жыл бұрын

@@user-yl6wj6xo1b есть разные углеводы простые и сложные. вообще без углеводов вы "загнетесь" мягко говоря, поэтому советую оставить (сложные углеводы из круп) такие каши как: гречка, перловка, овсянка, ячневая это из дешевых

@X_U_M_U_K

Жыл бұрын

@@user-yl6wj6xo1b не дочитал комментарий. похрустеть Морковью и Сельдереем очень даже полезно !

@user-yl6wj6xo1b

Жыл бұрын

@@X_U_M_U_K в том то и дело что все те углеводы, которые Ты назвал ВРЕДНЫ ДЛЯ ОРГАНИЗМА, КАК И ПЕРЕКУСЫ. КАЖДЫЙ ПРИЁМ ПИЩИ С УГЛЕВОДАМИ ЭТО БОЛЬШОЙ СКАЧЁК ИНСУЛИНА В КРОВИ, то есть ДИАБЕТ, ГИПЕРТОНИЯ И Т Д... Полезные углеводы - это петрушка, кинза, руккола, сельдерей, капусты, редис... Если Ты этого не знаешь, - то это плачевно для Твоего здоровья. И перекусов вообще НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ В ПРИНЦЫПЕ. 1 или 2 приёма пищи в день. Для детского растущего организма 3 приёма пищи в день. Точка.

@X_U_M_U_K

Жыл бұрын

@@user-yl6wj6xo1b "слышу звон не знаю где он" вы правы лишь на половину в том что углеводы приводят к диабету из-за скачков но если уточнить то это ПРОСТЫЕ углеводы глюкоза фруктоза и подобные которые в основном есть во фруктах и сладостях они БЫСТРО разлогаются и создают скачки инсулина. а есть СЛОЖНЫЕ которые как раз таки МЕДЛЕННО разлогаются (на то они и сложные) и скачков нет и содержатся в крупах их я перечислил

Спасибо Ксения за ваш рассказ о питании. Ну какие рецепт ни послушаешь, везде этого нельзя, этого приведет к чему то плохому. Когда тебе за 70 и думаешь ,а как приготовить правильное питание.

Спасибо большое за информацию! ❤

Ксения вы красотка! Очень хорошо рассказываете и объясняете. Вам здоровья!

Супер!Спасибо, Ксения!!!!

@cooper4270

2 жыл бұрын

Спасибо. Супер Ксении :)

Спасибо за обзор!Очень познавательно.

Paldies Jums. Spaciba Vam.

Очень интересно смотреть такие рейтинги. Овощи есть, мясо есть, фрукты есть. Впереди ещё орехи/зелень. А может ещё чего придумаете. В общем, как всегда лайк :)

@user-su1jv7uu8n

2 жыл бұрын

У меня тоже благодаря этому каналу есть отдельный листок с рейтингом овощей, круп, мяса и фруктов))) Жду следующие видео))

@PRO_Zdorovie

2 жыл бұрын

@@user-su1jv7uu8n как замечательно, отлично.

@user-pf6qq5mo6g

2 жыл бұрын

ВСЕ семена перед употреблением нужно замачивать, проращивать

Можно пожалуйста видео о напитках (Какие можно? Какие чаи самые полезные? Об кофе? И есть ли соки из ФРУКТОВ которые полезные?)

@NadiiaKotova

2 жыл бұрын

О кофе Ксения снимала видео на канале , поищите

Благодарю вас за бесценные советы❣️

Для меня открытие люблю и бананы и кабачки ,но кабочки могу выростить на огороде очень радует эта информация 🎉

Спасибо Ксения за вашу работу. Только у меня один вопрос возник к этому видео. Почему в сухофруктах меньше клетчатки? Она что, с влагой испаряется?

Хотелось бы услышать про топ 10 полезных орехов

В мякоти киви содержится вещество актинидин, исходный с бромелайном в ананасе. Он необходим для расщепления белков и облегчения переваривания пищи. Помимо актинидина, пищеварению помогают фруктовые кислоты, которыми также богат плод киви. Это особенно важно при недостаточной выработке соляной кислоты в желудке. Так что киви, помимо высокого содержания витамина С, низкого содержания углеводов- один из самых полезных фруктов. В общем не согласна с Ксенией по поводу киви. А грейпфрут, наоборот, противопоказан при многих заболеваниях, так как он усиливает действие множества лекарственных препаратов. То есть человек, приняв лекарство как обычно, может получить передозировку.

@user-oj8bk3hm2h

Жыл бұрын

Ещё гранатовый сок , кажется, снижает действие лекарств или наоборот😢

@vladimirs7198

Жыл бұрын

А те кто имеет гипертонический криз, кофем балуются. А вдруг?

@elenamahno9086

Жыл бұрын

Да, вы правы, есть такой побочный эффект у грейпфрута, может усились действие лекарств, поэтому опытный врач всегда должен предупреждать об этом.

@mova4437

Жыл бұрын

Больше слушайте вот этих всех врачей! Только с помощью киви, мой жкт говорит мне спасибо!

@user-gp9km2vr1q

Жыл бұрын

@@mova4437 мне врач назначила заедать мясо киви, так как он содержит натуральные ферменты для лучшего переваривания мяса👍

Проходила мимо вашего канала,зашла вчера первый раз,так как увидела Станислава здесь и влюбилась в Ксюшу,это бомба,столько знаний❤❤❤❤❤

Здравствуйте Ксения. Запишите пожалуйста видео про питание ночью и работу организма, т.к многие люди работают в ночное времени хотелось бы разобраться с этим моментом в жизни

@allacazier8264

2 жыл бұрын

Моя дочь работала ночью, и что бы она не съела , у неё была всегда изжога . Мы думали что надо обследоваться у врача. А потом она узнала что и у других ночников тоже самое. Сейчас она перешла на дневной график, проблема ушла. Наверно ночью не надо кушать.

@maksymbezhenar2598

Жыл бұрын

Да! У меня график работы тоже ночью. Интересно, что можно есть, а что не рекомендуется

@pummy

Жыл бұрын

Алла выше правильно пишет, у меня тоже постоянно проблемы с желудком и т.д. при ночном нестабильном образе жизни. Когда исправляю и сплю в одно и то же время примерно и по ночам - всё становится хорошо само собой.

@user-yl6wj6xo1b

Жыл бұрын

А чем он должен отличаться???

@kateroma7453

Жыл бұрын

Конечно, отличается, нужно такое видео!👍 у меня организм явно спит ночью, не хочется никакой еды уже вечером (если, конечно, питался норм днём).

Можно видео ,что кушать зимой? Какие продукты?😊😊😊😊

@user-pf6qq5mo6g

2 жыл бұрын

Да. На Бали всем места не хватит

Спасибо за ваши советы!