ЯГОДИЦЫ. Мост к здоровой спине.
Спорт
Всем привет!
Сегодня поговорим о важном стабилизаторе спины, а именно поясничного отдела, мышцах ягодиц! Полезно, практично, методично, как для женщин, так и для мужчин.
Не будем терять время:
00:00 - Интро
02:19 - Анатомия ягодичных мышц
04:38 - Упражнения
16:35 - Аутро
А дополнительный бонус к этому выпуску Вы можете получить в нашем Телеграм-канале.
TELEGRAM - t.me/udaryasli
Пікірлер: 10
Спасибо! Всегда с душой и подробно без суеты!
@udaryasli
3 ай бұрын
Стараемся для Вас!
отличный,шикарный выпуск!спасибо!хотелось бы выпуск о травмах плеча,как быть если травмировано,как работать,укреплять?
@udaryasli
3 ай бұрын
Есть видео для профилактики укрепления плеч kzread.info/dash/bejne/g4CkrZSRYKS9e9I.htmlsi=BPenT6-zbhA9_Uc2 Но проработки уже травмированного пока не было в плане. Добавим.
Спасибо, очень интересно
@udaryasli
3 ай бұрын
Благодарим за отклик!
годный же контент! Продолжайте😎
@udaryasli
Ай бұрын
@@bassmach512 Рады стараться!
Крепкие ягодицы это ещё и здоровье тазобедренного сустава.
@udaryasli
3 ай бұрын
Определённо