İşte budur..Aradğım bilgiler..Verdiğiniz bilgiler,anlatımınız hepsi süper..👏👏👏

Şuana kadarki en iyi fitness bilgileri veren Türk kanalısın ve yakında emeklerinin karşılığını alıp hak ettiğin takipçi kitlesine kavuşucaksın pes etmeden devam :) Eline sağlık yine çok kaliteli bir video olmuş.

@Atlefit

5 жыл бұрын

Wauw çok teşekkür ederim Deniz! =)

@k.a.fblitz4997

Жыл бұрын

@@Atlefit biz ne anlarız Dammıldam mamıldan . Görüntü dili kullansaydın Daha iyi olurdu

Harika anlatım, muhteşem diksiyon ve mükemmel bilgiler... Uygulama göstermeden anlatabilen nadir insanlardansın sağol varol.

O kadar değerli bilgileri çok güzel bir şekilde paylaşıyorsunuz ki, emeğinize sağlık..

Bu tür videolarini bekliyorum :) tebrikler paylasimlarin süper

Dostça samimi ve harika bir diksiyon ile mükemmel bilgiler 👏🏻👏🏻..Teşekkürler ..

Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler. Mümkünse Negatif (Eccentric) Egzersiz hakkında böyle açıklayıcı bir video çekermisiniz?

kaliteli adam , kaliteli üslup , kaliteli bilgiler , kaliteli video 👌🏼

Gerçekten gönül vermişsin bu işe helal olsun sana kardeşim, tam gaz devam 👍

Ağzına sağlık çok anlaşılır güzel bir video oldu.

aradığım bütün bilgileri bir videoda birlestirmissin, cok teşekkür ederim

Bir çok video izledim bir senedir bu sporu yapıyorum senin kadar sade anlaşılır ve yararlı bilgiler paylaşanı görmedim. Bizim egomuzu bir kenara bırakmamızı söyleyenler videolarında kendini tatmin ediyor sadece

Teşekkür ederim:) sayenizde izole hareketlerini yüksek ağırlıkta yaptığımı öğrendim tabi ego değil gelişmek için. Siz çok doğru bir Türkçe ile gayet net ve akıcı konuşarak insanlara doğru bilgiler vererek çok güzel bir iş çıkarıyorsunuz ,tebrik ederim başarılarınızın devamını dilerim:)

Onlarca fitness kanalında bulamadığım ve o bütün kanallardan daha faydalı ve değerli bulduğum bir video. Emeğin için teşekkürler

Bilgi paylaşımı harika umarım herkese ulaşır bu tür video lar harika zaman içinde tekrarlamak faydalı olacaktır tebrikler

Gerçekten etkili olduğuna inandığım bilgiler. emeğinize sağlık.

mükemmel hocam harika takipteyiz şimdiye kadar bütün videolarınızdan fayda gördüm başarılarınızın ve videolarınızın devamını diliyor dört gözle bekliyoruz

@Atlefit

6 жыл бұрын

Teşekkürler Yağmur devamı yolda ;)

Harika ötesi ,egitim ve bilim birlesmis son derece akici ve faydali.Basarilarilarinin devamini dilerim birazda görsel videolar yapilabilinir.Sglr

Cidden çok yararlı bi video olmuş abi tebrikler

Mükkemel bir anlatımın var abi videolarında çok kaliteli hemen abone oldum

Çok iyi bir video elinize sağlık. Ben de 8 aydır gidiyorum spora ve dediğiniz gibi daha çok makineler ile çalışıyordum son 2 haftadır bu söylediğiniz hareketleri de yapmaya başladım heyecanlıyım şimdiden:)

Bilgiler için çok teşekkür ederim, o kadar bilgi kirliliği içinde kısa net ve anlaşılır bir adım olmuş.

Öyle güzel anlattı ki aklımda tek soru işareti bile kalmadı👍🏻👍🏻

Helal olsun sana insanlarin işine yarayacak hiç bir hocanin anlatamadigi altin bilgileri verdiğin için Allah razı olsun senden iyikide denk gelmişim sana!

Kalf Kasları için antremanlar bekliyorum abim . Youtuba devam harikasin !

güncel ve destekli bilgiler ... emeğin için tşk

Diksiyon süper. Türkçeyi katletmeden güzel bir anlatım teşekkür ederim

Akıcı gevezelik yapmadan konuşman insana güven veriyor kardeşim teşk

Ustad bilimsel yorumlarin harika daha cok gorsel video yapmani bekleriz sevgi saygilar..

Hakkını vermem gerek gerçekten de şahane bir anlatımın ve etkili birçok tavsiyelerin var.Başarılarının devamını dilerim...

youtube taki en kaliteli bilgi veren insansın umarim yükselirsin teşekkürler..

Çok iyi anlatmışsın teşekkürler... Başarılar...

AnlattığıN hareketleri göstererek yaparsan daha etkili olur..emeğin için teşekkürler

Hayata döndürdün beni. Brova kardeşim harika anlatımın için👏👍

Bu zamana kadar izlediğim en faydalı ve en bilgili videoydu gerçekten emeğinize sağlık. Naçizane yorumum hareketlerin biraz da olsa Türkçe karsiliarini verseniz çok daha iyi olur.

Hocam cidden değeriniz bilinmiyor attığınız mail de dahil çok hoş cidden sizin şu yaptığınızı hicbir hoca yapmaz

gercekten guzel bilgiler ve diksiyonunuz harika konusmandaki netligin super

Çok açıklayıcı anlatım emeğinize sağlık. Hep spor görüyoduk sizi Hocam gömlek çok yakışmış.Başarılarınızın devamını diliyorum.

@Atlefit

6 жыл бұрын

Bu güzel yorumunuz için teşekkür ederim

Emeğine sağlık hocam görüntülü örneklerle video hazırlarsanız süper olur hocam teşekürler süper

Harika bilgiler gerçekten de.👍 Yaklaşık 4 aydır spor yapıyorum. Kol ölçülerim 35 den 38 cm e, göğüs ölçülerim 102 den 109 cm e çıktı. 81.5 kg iken 84 kg oldum. 4 ayımın ilk ayı izole hareketlerle geçti. Daha sonra full body çalıştım ve progressive overload yaparak ağırlık arttırdım. Beslenme zaten bu işin yüzde 60'ı diyebilirim. Kendi yaptığım protein barlardan her gün tüketiyorum. Bazı akşamlar da lor peynirinden shake yapıyorum. Henüz suplement kullanmaya başlamadım ama yakında protein tozu da alırım diye düşünüyorum. Videoların devamı gelsin hocam. Tekrar teşekkür ederim 👍

Kolay gelsin Berkan. Paylaşımların gerçekten çok güzel. Devamı gelir mi? Düzenli bir şekilde video atmanı ve bizleri bilgilendirmeni çok isterim.

@Atlefit

6 жыл бұрын

Merhaba Ozan, bir süredir video çıkarmadım ama devamı yolda! Uzun bir süre buralardayım merak etme ;)

Harika kanal. Tebrik ederim. Temel hareketlerin isimlerini verdiniz ama ben bunları bilmiyorum. Benim gibi bilmeyen arkadaşlar da vardır. Resimli bile olsa bu hareketleri anlatan bir video istiyoruz :) Başarılar..

Çok net anlatım olmuş emeğine sağlık ✌️✌️

Bravo sana. Çok bilgilendim.

En faydalı bilgiler, Mükemmel diksiyon, harika ciddiyet 👏👏👏👏

Çok güzel bir kanalın var hocam başarılar

Süpersin kardeş takipteyiz

helal olsun çok net çok yararlı bilgiler verdiniz🧿

Abi anlatım çok iyi ya hiç böyle anlatanı görmemiştim biliyodum ama artık çok daha iyi anladım özelikle izolasyon hareketlerini de ağır yapardım pek hissetmemin sebebini anlamış oldum teşekkürler.

@Atlefit

6 жыл бұрын

Faydalanmana sevindim!

Teşekkürler... Uzun zamandır başlayıp sonuç alamayınca 3. - 4. Ayda bırakan ve tekrar tekrar başlayan birisi olarak bütün videolarından çok istifade ettim çok öğretici ve eğiticiydi.. Bu arada dominant yapıya sahib bir karakter olarak öyle herkesi hemen taktir edemiyorum.. Ve profesyonel bir çok body sporcusunun kanalınada aboneyim fakat sizden reel ve gerçek sorunlarıma tecrübelerinizin bedelini ödeyen birisi olarak çıkıp gerçekten sadre şida olacak bilgiler aldım.. Allah razı olsun..

Mukemmel anlatim tebrik ederim hocam

Abi bilgiler süper çok teşekkür ederim tüm bileşik hareketleri listeleme şansın varmı acaba ?

Cidden bu kadar iyi anlatan derdimizi çok iyi anlayıp bize en iyi şekilde yansıtan kimseyi görmedim ben 🤷🏻‍♂️

Anlatımınız için teşekkürler . Gerçekten her videonuzda emek var. Yardımcı olmanızı istediğim bir konu var. Full Bodyde her bölgede 1 temel 1 de izolasyon olmak üzere 3 er set 12 tekrar yapıyorum. Buraya kadarı umarım açıklayıcı olmuştur. Hocam temel hareketlerde 4-6 tekrara düşüp 4 sete mi çıkarmalıyım? Yoksa açıklayıcı bir örnek verirmisiniz. Lütfen yardımcı olursanız çok sevinirim. Şimdiden teşekkürler 👍

Genel olarak anlattığınız bilgiler inatla denenmeyen ve sonunda uygulayacak BİRŞEY kalmayınca haa bu doğruymuş böyle verim alırız yoluna başlamakta alakalı güzel bilgiler tşk başarılarının devamını dilerim genç kardeşim kanalın popfofsuz sade net anlatımı hoş olmuş program değişmeli i o program ufak değişiklerle devammıetmeli bu konu çok farklı söylemler var da m ettim 👏👏

Hocam emeginize saglik çok iyi birde bench press agirlik nasil artirlir videosu gelebilirmi

Merhaba hocam tamda yolun bu noktasındayken yönümü tekrar belirledim sayenizde çok teşekkürler. Ancak bu ağırlık hareketlerini hayatımda hiç görmedim salona gitme şansımızda yok evde ağırlıklarla bunları yapabilecğeimiz programlar eğitici videolar varmı bu hareketler nasıl yapılır nasıl doğru yapılır hiç bilmşyorum biraz araştırmada yaptık uygulamalı anlatımda yok bu arada bu net zihin yormayan duru anlatım ve içi dolu dolu bilgiler için tekrar çok teşekkürler⭐️⭐️⭐️

Yeni keşfettim ve videolara doyamıyorum.(Her seferinde bu son dediğimde doğrudur)Teşekkürler hocam.Saf bilgi

Bu kadar güzel anlatılır beni sorularımın cevabını içinde buldum 👏💯🏋️

Çok muhteşem bir video olmuş gerçekten

@Atlefit

6 жыл бұрын

Beğenmene sevindim!

Bilgiler ve güzel anlatım için çok teşekkürler. Bayanlar için temel hareketler de aynı şekilde mi peki? Bayanlar bilindiği üzere daha çok alt vücut çalışıyor da ☺️

Slm kardeşi çok güzel bilgiler veriyursun tşk

Muhtesem olmuş resim ile olsa daha iyi olur 👍

Harika video olmuş bravo tebrikler başarılarınızın devamını dilerim ✌️

@Atlefit

6 жыл бұрын

Teşekkürler!

hocam gerçekten mükemmel anlattınız hiçbir youtuber sizin gibi anlatmıyor.aklımda hiçbir soru kalmadı.çok sağolun

Şimdi attiğin maili bir çırpıda okudum mükkemel bilgiler teşekkürler. Bu kanal çok iyi yerlerde olacak..

@Atlefit

6 жыл бұрын

Duyduğuma sevindim! İzlediğin için ben teşekkür ederim

@yusuf-xs7kb

4 жыл бұрын

Reis ücretli mi ?

@alp8829

4 жыл бұрын

Yusuf Güner hayır düzenli olarak mail bile atıyor.

@ulaskd1206

3 жыл бұрын

@@Atlefit selamlar

Güzel anlatım teşekkürler.

Mükemmel anlatım helal olsun.

Arkadaşım sen harika bir adamsın, tüm youtube videolarını izleyip abone oldum. Ayrıca internet sitendeki tüm makalelerini de okudum ve çok faydalandım. Emeğine sağlık dostum. Ben göğüste 4 hareket ve toplamda 16 set antrenman yapıyorum. Bunun yerine 8 hareket ve toplamda 16 set yapsam nasıl olur? Göğsün üstüne 2 set, altına 2 set, ortasına 2 set ve iç göğüse 2 set. Böylece daha fazla açıdan kaslarımı aktive etme şansım olur mu?

Cok harika anlatim ve video eline saglik cok iyi noktalara tam deginmisin hocam

@Atlefit

6 жыл бұрын

Beğenmene sevindim Ahmet çok sağol!

Tebrik ederim Berkant

Bu bilgileri çoğu insan tecrübe ederek elde ediyor bende dahil. Yeni başlayanlar bilgi çağında olduğunumuz şu süreçte çok avantajlılar. Ağzına sağlık

@volkansaglam3196

2 жыл бұрын

Yeni başladım hocam barfiks hariç hepsini yapabiliyorum bu temelleri yapmak mı daha iyi yoksa bölge mi calışmak

Saçma sapan video yapanlarin milyonlarca senin gibi faydalı içerikler üretenler ise çok az değer görüyo

Abi 30 bin oldun hayırlı olsun

aradigim sayfa.harikasin

Mukemmelsin hocam cidden ne zamandir seni ariyodum

Almanyadan selamlar 4 aydir spor yapiyorum istedigim kiloya ulasdim(97 den 80 kg a) ancak kas gelisimim istedigim duzeyde değil daha dogrusu durağan halden cikamiyorum sizin önerilerinizi uyguluyacagim . Başarılı bir sunum olmuş 👍👍 Başarılar dilerim

Adamın dibisin

Çok kaliteli bir insansın, seviliyorsun.

İşte aradığım anlatım

@Atlefit

6 жыл бұрын

Beğenmene sevindim Tunahan!

cok yararlı video adamsın reis

Eveleyip-gevelemeden net şekilde anlatan birisi 10 numara

seni tebrik ederim çok faydalı bir video

Protein kaynakları ile ilgilide bi video çekermisiniz. Süt proteini vs

Harika hocam 👏👏👏

Seni zevkle izliyorum. Tam benim eksik olduğum noktalara güzelce dokunuyorsun. Geç fark ettiğim için üzülüyorum. Bu videoyla ilgili aklıma gelen bir şey var: çeşitli set varyasyonları. Temel hareketlerde tekrarı azaltıp ağırlığı arttıracağız, tamam. Eğer süper setin içindeyse bu temel hareketler, yine de aynı şekilde mi çalışmalıyız? Şimdiden teşekkürler.

çok güzel bilgiler

Sade düzenli anlaşılır anlatım çok teşekkürler. Fakat antrenmana başlarken yapacağımız temel hareketleri 4-6 tekrar aralığında kaç set yapmalıyıza değinilmemiş. Cevaplarsanız memnun olurum.

Teşekkürler ve tebrikler 🎊🎈

Çok yararlı bir video olmuş.

@Atlefit

2 жыл бұрын

Yorumun için teşekkür ederim Burak!

Kesinlikle faydalı olduğunu düşünüyorum ve bugünden itibaren deneyeceğim

Beğendim saygılar🌹

bende debelenen biri olarak cevap veriyorum. tavsiyeleriniz için teşekkür ediyorum berkant hocam.

Hocam ağzınıza sağlık, 👏👏

Sen varya adamın dibisin

Ben kol kası ve göğüs ve sırt kası istiyordum hep şınav çekerken oldu ben her zaman derim herşey şınavla başlar

Gerçekten cok faydali bilgiler veriyorsunuz acaba birde haftalik çalışma programi verebilme şansınız varmiydi

@Atlefit

6 жыл бұрын

Merhaba Serkan, faydalandığıne sevindim. İleride atlefit antrenman programları olacak!

Artık salonda anlatmaya başlamak senin için daha büyük bir kitle yaratır reis

@yusufkaya4394

4 жыл бұрын

Ayn ağırsağlam Labs videosu gibi bak barış Okan belovacıklının antrenman sınuşunu incele adam çektikten sonra değerlendirmeyi başka videoda yapıyor antrenman videosunun üstüne ekliyor. Ayrıca kanala logo lazım bu tişört işlerinde para var.

Yeni keşfettim çok iyi kanal

Kafamdaki tüm deli soruların cevabı sende kralsın 👑👑👑