Подписываюсь, чтобы ничего не пропустить. Особенно понравился задорный смех. Внешний вид конечно и продуманный подход. Ваш путь личный дорогого стоит. Кушать с удовольствием, в красивой обстановке, в любимой посуде, желая своему организму насытиться всем необходимым. Тогда и организм, будет отвечать благодарностью.

вот это я понимаю блогер, присела на весь вечер слушать. с юморком, с огоньком, со здравым смыслом, без нытья и жалоб

@VERA-wv7kl

4 жыл бұрын

Не вериться что вы были 170кг, я всю жизнь полная больше 100кг была доходило до 144 кг .но даже когда болела больше чем на 20 кг не похудела а потом опять вес набрала

@user-pc3ug8yp3v

3 жыл бұрын

Дудь

@user-pc3ug8yp3v

3 жыл бұрын

@@VERA-wv7kl х

@user-di9qk9fs7d

3 жыл бұрын

VERA 351 бриллиант

@user-xp9vd9xj4g

3 жыл бұрын

94 кг? А где кожа?

Очень понравились Вы и Ваш ролик! Как приятно слышать и видеть адекватного человека! Спасибо Вам за информацию! 👍 Подача СУПЕР ! ❤️ Мативирует к действиям !

Прекрасно Я невольно пришла к такому питанию Мне 65 лет за 11 месяцев похудела на 35 кг и это здорово

@user-do2lv3op6g

11 ай бұрын

Татьяна, вы супер!! Столько снять с себя!! По какой системе вы стройнели? На белковом питании? Или как Ириночкс?

@user-vj3vl6um3z

10 ай бұрын

Интересно,а кожа не обвисла? Я почему-то боюсь худеть только из за этого,да и гардероб придется весь менять)))!

@user-mm1yi3kt3p

7 ай бұрын

Не обманывайте себя, вы не поэтому не худеете. Менять гардероб это приятно! Сама сейчас худею.

@user-iu4el1tp8v

6 ай бұрын

Скажите пожалуйста, как вы питаетесь, прям рацион на день. А то у Ирины очень долгие видео, пока до смысла докопаешься...

@user-hy2yb6gg2z

6 ай бұрын

​@@user-iu4el1tp8v увеличьте скорость в настройках и всё!

Лариса Рубальская Жила-была корова. Она была здорова. Давала в сутки ровно сто литров молока. Была в ней стать и сила. На шее бант носила. (Надеялась, что встретит надёжного быка.) Быки из той округи мечтали о подругах. У фермы собирались на тёлок поглазеть. Решили - той что с бАнтом - не место рядом с франтом По той простой причине, что нужно похудеть. Корова удивилась - «Худеть теряя силы? Чтобы обвисло вымя и склеились бока? Конечно, замуж надо. Но, я такого склада, Что вряд ли заморочусь на глупого быка.» А, в стаде все худели. Не пили и не ели. Обзавелись глистами и бегали трусцой. О молоке нет речи и, каждый божий вечер К весам, что возле фермы, брели худой толпой. У всех сниженье веса! К быкам нет интереса! Ночами рассуждают, как губы накачать. Лечили всех карболкой, но было мало толку. Пришлось гламурных тёлок на ливер отправлять. Корове (той, что с бАнтом) нашли быка (не франта). Рога острее пики и кровью нАлит глаз. Он за свою корову в клочки порвет любого. Уж… очень бант красивый… И… вымя в самый раз… Мораль проста - что модно - в быту совсем негодно. Плясать под чью-то дудку - юродивых удел. Смотрите в мир с любовью. Старайтесь быть собою. И, женихи найдутся. И, ливер будет цел.

@ladamil539

Жыл бұрын

А,ха,ха,ха,ха.

@fainailin8527

Жыл бұрын

Рубальская большая умница Все правильно.На каждый товар, свой покупатель.

@user-js6pg3cm5j

Жыл бұрын

Замечательно!

@user-bz5di6di8q

Жыл бұрын

Лариса, вы как всегда, неподражаемы, обожаю...

@user-fp4oy9vx1z

Жыл бұрын

Очень.правильно.лариса.подиетила.

Вы прекрасно излагаете мысли ,не загружая себя всякими особенными словами!!

Какая же вы умница говорите со знанием дела,это сразу чувствуется. спасибо за ваш опыт,я к старости поняла,что надо прислушиваться к своему организму,он сам подскажет что ему нужно.

Я похудела без диет, без затрат материальных, без червя в голове: о, как похудеть …, . Элементарно, подобрала собаку с улицы, выгнали из дома и уже четвертый год гуляю с ней в день 1 км. На самом деле это не большое расстояние. У меня цвет лица здоровый, походка лёгкая, суставы перестали болеть, характер поменялся, добрее стала. Движение это жизнь! PS: ем, чё хочу.

@Lena-vz4pz

Жыл бұрын

Молодец! Повезло собачке!

@user-im4jy7oz9h

Жыл бұрын

В день человек должен проходить 5 километров.

@user-tv1pv2zc3d

Жыл бұрын

Это вам Господь благодарность за доброе сердце за собачку.

@user-tv1pv2zc3d

Жыл бұрын

​@@user-im4jy7oz9hа, ну да, на фик работу, семью, давайте будем ходить целый день что б похудеть, вам заняться нечем??

@user-im4jy7oz9h

Жыл бұрын

@@user-tv1pv2zc3d 5 километров человек проходит за час.

Вы такая красивая. Даже не верится, что вы когда то были большого веса. Я буду начинать и постараться правильно питаться как Вы. Мне нужно отбавиться от 30-35 кг. Вам желаю счастья, здоровья и Вам низкий поклон, что поделились своим рецептом

Спасибо Вам огромное! Удивительно умное видио и вы умнейший человек, осень помогли мне вашей умнейшей лекцией, я очень хотела бы чтобы Вы были награждены за вашу огромную помощь многом многим людям!!!

Чувствуется, что человек ,реально, все испытала на себе и вывела для себя формулу похудения. Рассказывает все без пафоса, доступно. Я слушала многих, так называемых специалистов, которые пафосно вещали разные ,как им казалось, умные вещи...А здесь - простым, понятным языком. Спасибо Вам. Я тоже давно для себя свою диету создала , путем проб и ошибок. И Вы правы, каждый человек индивидуален. Еще раз огромное спасибо.

@user-rt1nb1ko6j

9 ай бұрын

За этим многословием теряется главное и смысл

@user-rt1nb1ko6j

9 ай бұрын

Милочка, повышенная кислотность к Вас от наличия глистов, выведите их травяными настоями и забудете о кислотности, т к глисты при своей жизнедеятельности выделяют кислоту, чтобы хозяин хотел есть.

@user-rt1nb1ko6j

9 ай бұрын

Обследоваться бесполезно, это долго дорого, пролечитесь априори и увидите результат, я это прошла и раз в год пропиваю либо настой, либо капсулы, так как повторное заражение происходит постоянно, живём в грязи

@user-rt1nb1ko6j

9 ай бұрын

Ну так сократите желудок, постепенно уменьшая количество

@radost2023

9 ай бұрын

Простите за вопрос,а что у Вас было с метоболизмом при таком весе? Т.к. при большом весе проявляется инсулинорезестентность.А у Вас завтрак на повышение сахаров!

Дорогая Ирина, мои поздравления с Новым годом! Здоровья вам, удачи во всех ваших делах и скорейшего возвращения на канал. Ваш звонкий голосок всегда вселял в меня уверенность в делах. Частенько пересматриваю старые ролики. Спасибо вам прекрасная женщина и надеюсь на дальнейшие встречи.

@user-df9fk9oy3g

4 ай бұрын

Да, вы, молодец, что смогли, а в основном предлагают совсем отказаться от углеводов!

Первое видео с Вашего канала, которое я смотрю. Очень понравилось. Обязательно подписываюсь, и посмотрю все ваши видео.

@user-sr6nj7rx7v

4 жыл бұрын

заходи ко мне дружить будим

Есть люди, которые вроде не делают ни чего особенного, а ими не перестаёшь восхищаться! Здоровья Вам , удачи и сил! Вы большая молодчина! 🌹❤

Какая Вы молодец!Я тоже считаю,что себя нужно слушать!Здоровья Вам и во всем удачи!

@user-wl7ji4zd5r

Жыл бұрын

Ябыквам3раза ходила бы кушать.если ы бы открыли столовуюиликаые.нотерпения нехватить наточто вы делаете.это супер диета.

@user-de1oz6fj4y

2 ай бұрын

У меня тоже углеводы дают больше энергии чем белок))

Спасибо Вам за прекрасные слова и мотивацию к правильному подходу к питанию.

Какой пример для многих, кто отчаялся!.. Ирина, как хорошо, что я набрела на Ваш канал! Смотрю все Ваши видео с большой верой в себя. Подписка и лайк! Спасибо Вам. 🙏❤️🌹

Сочетание ума, внешности, интеллекта, знаний , опыта и таланта доносить информацию.

@user-wi5ps2kl2g

4 жыл бұрын

Да как можно интоксикация на воде за раз неппопьешь 2-3кг воды,за день пьют да и разница в кг организма например мне 149росте 54кг положено 1.5 кг а у человека 2м пить 2.5кг конечно за день маленькими глотками,прмидор самый витаминный овощ Коррче все делаешь сног навверх вот из таких людишки мелких людям плохо

@user-gf2oe7xy9u

3 жыл бұрын

@@user-wi5ps2kl2g ???

@user-js3bf3ld3q

3 жыл бұрын

Б@@user-wi5ps2kl2g

@user-js3bf3ld3q

3 жыл бұрын

Щ

@user-js3bf3ld3q

3 жыл бұрын

@@user-wi5ps2kl2g '

Вы прекрасно мотивируете заняться своим весом и посильным спортом. Спасибо большое, Ирина. 😊

Вы большая умница, спасибо, что делитесь своими знаниями и опытом 💙

Спасибо Вам большое!Вы прекрасно выглядите!Умная, красивая,образованная!А ещё делитесь богатым,прекрасным опытом!Дай Вам Бог здоровья!

Вы такая умница, красавица, мудрая и естественная!👍💐🥇🎈 Благодарю сердечно за ваш рацион!👏👏👏 Обязательно возьму на заметку все рекомендации!🥰

Вы большая молодец! Уже давно следую вашим советам. Действительно помогает. Спасибо Вам! Очень приятно слушать вас.

Какая приятная женщина! Приятный голос, красивая речь, слушаешь и не надоедает. Спасибо, что поделились своими советами похудения. Для кого-то это очень важно.

@user-qc4pl6pp3d

Жыл бұрын

Вы заслуживаете восхищение и признание.

@GN-dw2pc

Жыл бұрын

Согласна, я редко дослушив подобные темы , а у нее все просто и логично

@user-ln6yn1zj8c

Жыл бұрын

Ирина здравствуйте! Вы молодец! Я хочу вас спросить хотя это не прилично сколько вам лет? Просто мне за 55 лет и стоит ли начинать вот так правильно как вы питаться, потому что имею лишний вес, подскажите мне пожалуйста как будет время. Всего вам доброго и удачи! ❤❤❤

@user-im4jy7oz9h

Жыл бұрын

​@@user-ln6yn1zj8c Она сказала, что за шестьдесят.

@user-xl6wh4bf9m

Жыл бұрын

@@GN-dw2pc ета женщина сейчас не показывается она весит 150 кг и несет ерунду что похудела на гаркулесе

Очаровательная женщина. Впервые слышу разумный рассказ без дурацких идей. Научно обоснованный. Прекрасно! Вы вдохновляете!

@marinalorenzo7650

3 жыл бұрын

Я с вами полностью согласна

@user-ej1ns8gq8c

Жыл бұрын

Мне понравился наш разговор. Хочу попробовать. А где вы берете кокосовое масло, протэиновый коктейль?

@user-ty8tu1yw7w

3 ай бұрын

А мне она посему то ужасно не понравилась,хотя то,что 27:59 😅оазумноговорит,

Вы потрясающая !!! Заряжаете своим оптимизмом.Спасибо вам за свежий глоток,,воздуха,,

Спасибо за рассказ. Так похудеть-это подвиг, я на 10 кг не могу. И рассказываете столько много еды : и завтрак, и обед, и ужин.👏

@user-kasak191

Жыл бұрын

А как же худеть- не есть? Это же концлагерь,а не жизнь...Надо выбрать продукты,от которых ваш вес не растет. Пить больше воды,никаких мочегонных, наладить рацион из тех продуктов,которые вам подходят, уменьшить их количество...Набраться терпения: жиреем быстро,а худеем не враз!

@user-gb2zz5cq3c

Жыл бұрын

Без протеиновых коктейлей никакая диета не поможет

Я тоже жду Вас, Иринушка! Вы были и есть самый лучший и интелегентный блогер! Я похудела по Вашей методике на 18 кг, а потом Вы исчезли. А сейчас без Вас и в связи со сменой жительства поправилась на 8 кг. Сейчас не могу взять себя в руки. Возвращайтесь, очень не хватает Вас!

@user-le2dt8iw2k

Жыл бұрын

Злом

@annaalfoldy9634

2 ай бұрын

Ешьте курогрудь , точно похудеете 🤪

Результат на лицо : весь смысл беседы - 1400 ккл в день,спорт,после 18/00 не жрать,и + хорошее настроение!! Всем удачи!!!

@user-ug6ee6xw1f

3 жыл бұрын

Как она считает каллории?Мне очень интересно,!!

@user-kj3yr7mt4d

3 жыл бұрын

Удовольствие слушать! Зажигает энергией! Мне очень надо похудеть, много не ем - 3 раза в день.

@user-kj3yr7mt4d

3 жыл бұрын

Хотя бы 10 кг. Сейчас..90.

@user-su7ic5jh5s

3 жыл бұрын

@@user-kj3yr7mt4d И мне, кровь из носа надо спросить 10 кг Давайте вместе начинать!

@svetik7

3 жыл бұрын

@@user-su7ic5jh5s и мне 10 кг надо сбросить,тогда было бы класс и влезла бы в костюм,который носила до набора веса.Но как?????Есть хочется.

Вы большая умничка,а самое главное не ленивая. Взяла на "вооружение" ваши рецепты, все на вид показалось очень вкусным.

@user-bw1ls9si6p

4 жыл бұрын

С большим интересом посмотрела ролик и решила последовать Вашему примеру. Благорарю за стимул!!!

@alinachannel19

4 жыл бұрын

Я тоже

БЛАГОДАРЮ, ВАС ИРИНА!!! ВЫ бальзам на мои уши и на мою душу !❤❤❤

@Zapasnie_Krilya

6 ай бұрын

И Вам спасибо за добрые слова 🙂🌿🍒🌟

Какой позитив! Спасибо Вам большое! Ваш рассказ вдохновляет!

Почему я вас раньше не нашла, послушала одно видио и однозначно подписка, вы супер, буду пробывать худеть, спасибо вам большое.

@RachelGreen2112

4 жыл бұрын

ПробОвать, так надоела уже безграмотность!

@dalidad2682

4 жыл бұрын

@@RachelGreen2112 я уже перестала заглядывать в словарь, думала что начинаю забывать русский язык, хотя не говорю на русском уже 40лет. Ну вот курогрудь, такого я не слышала😀

@RachelGreen2112

4 жыл бұрын

@@dalidad2682 курогрудь-это да, шедевр, я сначала и не поняла, о чем она.

@user-co5ns3pl7x

4 жыл бұрын

У нас есть магазин кураторг!

@aleksandrakabatova3004

4 жыл бұрын

@@dalidad2682 давно распространенное слово на похудательных форумах и фитнес-индустрии

Ваша самодисциплина в ходьбе и питании меня вдохновляет. Благодарю вас за то, что делитесь своим опытом

Как же приятно Вас слушать!!! Какая же Вы милая, замечательная и красивая женщина!!! Спасибо Вам за Ваш труд и то добро, которое Вы делаете!!! Дай Вам Бог!!!❤❤❤

@ludmilavoronov3045

11 ай бұрын

Очень много разговоров а толку мало.

@user-iy8vr3pe5v

3 ай бұрын

А куда пропала эта женщина??? Все выпуски 3, 4хлетней давности

Спасибо большое за такое приятное общение.Вы очень хороший пример для меня да и для многих. Надо постараться и сделать так же для себя.

Здравствуйте! Прослушала Вашу лекцию с интересом,взяла на заметку! 94 кг веса убрать- это подвиг!!!

@user-gh1rw9ze2x

3 жыл бұрын

У меня есть клиент минус 122кг

@user-uz3pw4dq4k

3 жыл бұрын

@@user-gh1rw9ze2x А куда Ваш клиент дел РАСТЯНУТУЮ КОЖУ ??? Сбросив 122 кг обвисшие "мешки" (под животом, подбородком, под руками и на груди), САМИ ПО СЕБЕ НЕ ИСЧЕЗАЮТ !!! Без хирургического вмешательства НЕ ОБОЙТИСЬ ! Всё-таки носить на себе эту тяжесть, ТЯЖЕЛО и неудобно ! Он так и ходит ? Напишите, пожалуйста.

@user-iy8ru4mz1j

3 жыл бұрын

@@user-uz3pw4dq4k я то же просматривала отзывы, искала ваш вопрос. Эту отвисшую кожу никуда не денешь. Если небыло пластики, то и никакого похудения небыло, просто болтовня. Гипотиреоз, это бич метаболизма.

@user-wv6qz4cc6d

3 жыл бұрын

@@user-iy8ru4mz1j кожа восстанавливается,,, прочтите книгу Соловьёв против Соловьёва. Это наш известный пропагандист из телевизора. Он весил 200кг. И когда худел, то плавал, занимался боксом и делал массаж каждый день( он конечно мог себе это позволить, ,,,) Но времени у него было в обрез, загруженность очень большая , а то время он вёл программы на радио " серебряный дождь" Это трудно, но это возможно .... Я тоже давно ищу правильный рацион.ВДОХНОВИЛАСЬ!!! ПОШЛА ГОТОВИТЬ!!!

@silvatatishvili7866

3 жыл бұрын

@@user-uz3pw4dq4k полностью согласна с вами. Я сбросилв 40 кг, вес был 107кг. Лицо, руки, ноги, шея обвисли и я на старуху стала похожа. Вес держался 4 года. Какими только кремами не пользовалась, ничего не помогло. Поправилась заново на 17кг и частично исправила положение. И что-то не верится что автор 94кг сбросила и никаких следов не видно.

Я прям заслушалась, все бросила.Вы умница и красавица!

@user-qf4qq4be2s

3 жыл бұрын

Согласна ! Впервые слышу рассказ о своем опыте в снижении веса- нормального человека!

@marinalorenzo7650

3 жыл бұрын

Мне тоже понравились её советы и рекомендации

@user-op5pr2ef4w

3 жыл бұрын

Класс! Слушаю, восхищаюсь, конспектирую- очень мотивируют эти видео. Никогда не читала и не слышала ничего подобного- всё грамотно, чётко, доступно! Огромное спасибо!

Спасибо вам огромное за ваше меню! Вы мой пример и учитель. Буду сремиться к вашему результату!

@user-xj9nk2rr4z

Жыл бұрын

Особенно порадовало, что можно молоко, а то в других видео- молоко, только в виде сливочного масла, остальное - вред🥺

Уважаемая Ирина я очень рада что встретила Вас у меня большой вес 158 кг . Мне 64 года и диабет , я на инсулине . Вы хорошо и доступно все объясняете , вы такая умница , Дай Бог вам здоровья и долголетия .

Ирина Вы подвиг сделали, 94 кг.это просто в голове не укладывается,ну Вы молодец!!!!!!!!!!!!!!

@user-zo7wf1jq4d

6 ай бұрын

Вы верите?Без операций?👎

Умничка ... Спасибо .. Вы вернули надежду на похудение без голодания и ужасного вечернего голода !

@user-ls5rh5iu7o

3 жыл бұрын

Это воля, большая самодисциплина. Очень просто, бюджетно, реально... Надо начинать.

@user-mb8rb7es7w

Жыл бұрын

Вечерний голод- сдайте анализ на сахар! Все 4 анализа- врач- эндокринолог знает!

@user-kl3ue6bu4d

10 ай бұрын

Чтоб не было вечернего голода , нужно в обед пить капсулу пиколината хрома 200 мг. Посоветовал грамотный врач-диетолог, и это хорошо помогает

@user-ch5kt1fc1p

4 ай бұрын

Можно было и покороче.

Огромное спасибо за ваши советы,такие откровенные, честные и доказанные собственным опытом. Попробую взяться за себя с вашей лёгкой руки.

Спасибочки за приятную и полезную беседу под утренний творожок с чаем. 👍🏼 и подписка с 🔔

@Zapasnie_Krilya

Жыл бұрын

Отличного дня! ✋🙂🌿🍒

Вы очень милая и здравомыслящая женщина. Очень рада за вас и вашу систему. 😊 Дальнейших успехов вам!

Спасибо вам за ваш труд,за такое подробное описание,очень приятно на вас смотреть и слушать!!!

Какая вы умничка!!! Всё чётко ясно без воды... завтрак на любителя (звучит неаппетитно и слишком муторно и долго), а в целом шикарно так питаться и худеть! На средиземноморскую диета конечно, совершенно не похожа, в которой нет ни каш , ни супов практически, а присутствует куча свежей зелени, рыбы, бобовых...

не могу предать зпбвению ваш канал часто пересматриваю благодарю Ирина

Ого на 94 кг похудела 😲 Тут килограмм 5 скинуть нужно, да не получается. Молодец какая👍👍👍

@user-tj9zo8fw1i

4 жыл бұрын

Слов нет молодчина . 👍👍👍

@LiudmilaChkhotua

4 жыл бұрын

@@user-mo8nq8gq7p а как быть с фото? Не верить своим глазам?

@nadechka007

4 жыл бұрын

@@user-ui3mh3nl9i доброго времени суток! Марина расскажите как это сделать- очень нужно!

@user-om5wq1pb8s

4 жыл бұрын

@@nadechka007 кето питание.

@user-om5wq1pb8s

4 жыл бұрын

@@user-kk8vq3xy4k , я не спрашивала, вообще-то, у вас)))))

День, добрый! Приготовила кашу по вашему рецепту,правда отсутствовал виноград, овсяннный жмых и кокосовая стружка,но каша понравилась.Буду сейчас готовить обед по вашему рецепту. Спасибо за ваши советы

@Zapasnie_Krilya

Жыл бұрын

Приятного аппетита! ✋🙂🍒🌿

@user-pl1ul1ms1q

Жыл бұрын

@@Zapasnie_Krilya ггггггг

Ирина, вы просто чудо!! Залипла на ваш канал, смотрю уже третий день подряд 😁 вы удивительная! Харизматичная, красивая, умная! Теперь я знаю, какой хочу стать после 50 лет! (когда вырасту🤗)) от души вас благодарю!

Ирочка, спасибо вам за ролики. Все очень доступно и понятно. Хотелось бы побольше рецептов для нашего полезного питания. Моя очень умная и красивая невестка говорит так. Это не диета. Это такой образ жизни. И к нему быстро привыкаешь. И это действительно образ жизни. И награда нам за все, это отражение наше в зеркале. Ну красота же.

@Zapasnie_Krilya

6 ай бұрын

И Вам спасибо за добрый комментарий 🙂🌿🌟🍒

Слушая вас, получила массу удовольствия и положительных эмоций! Спасибо!

@user-du5dw7gb7q

Жыл бұрын

Говоришь глупости и так долго молчи лучше Уборщица

Ирочка! Какая Вы умница! Бесконечно благодарна Вам за мотивацию и умение ненавязчиво убеждать. Желаю благодатной жизни и исполнения задуманного!

Умнейшая женщина и очень приятная .Видно что она целеустремлённая сильная уверенна в себе и лёгкая в общении Как я раньше не видела ваши ролики

Спасибо, что поделились своим опытом.

Какая же Вы героическая! Я восхищаюсь Вами! Спасибо за то ,что Вы помогаете разобраться в этой проблеме, ожирение...

Ирина, спасибо Вам за совет! Пока слушала Вас прошла дома 2500 шагов!

Уважаемая Ирина , как хорошо что я Вас встретила на Ютубе . Сколько полезных советов вы даете нам женщинам с большим весом . Я Галина 64 года , вес 158 кг и диабетик , 11 лет на инсулине . Трудно ходить , одышка , мешает ходить фартук живота . Спасибо что вы есть . Скоро Новый Год 🎄 , хочу от всего ❤ поздравить Вас с наступающим 2024 годом !!! Желаю солнышка в душе и неба нежно голубого , Всего хорошего в судьбе и счастья самого большого !!! Улыбайся , будь красивой , самой доброй , самой милой , Пусть луна 🌖 и солнце 🌞 светят ЛУЧШЕЙ ЖЕНЩИНЕ НА СВЕТЕ !!! ❤❤❤❤❤

@Zapasnie_Krilya

4 ай бұрын

Большое СПАСИБО! 😊 И я Вас от всей души поздравляю с наступающим Новым годом и желаю счастья и радости! ✋🙂💖🌲🍒⭐

@user-jk4oi3lv2l

4 ай бұрын

Мне 62 года,смогла похудеть на 50 кг,вес был 167... Вы сможете,удачи вам🌹

@user-qs9nw6qf6w

3 ай бұрын

Вам для ваших проблем нужно клеточное питание, если интересно обьясню

Вы большая умница и красавица!!! 🌷 Огромное спасибо за то, что делитесь вашим опытом.

Сегодня 7 октября, пересматриваю с удовольствием видео начала года!!!!👍👍👍

Вы такая прикольная,смотрела и постоянно улыбалась,так смешно смеётесь,очень хотелось бы такую подругу.Умничка и красавушка!!![подписываюсь]

@Zapasnie_Krilya

4 жыл бұрын

Спасибо 🙂🌺🌿

🙏Здравствуйте,Ирина,два года спустя попала на Ваш канал .Однозначно лайк и подписка! Ваш пример меня заинтересовал и вдохновил! Просмотрю все Вали ролики🙏Здоровья и мира!

Спасибо! Вы очень симпатичная,обаятельная и большая молодец ,что делитесь с нами своим опытом !🤗

@user-cl2nd2yv6b

4 жыл бұрын

,с такой диетой не похудеешь а поправишься на 94 кг

@user-rg6pq4wo3z

Жыл бұрын

!!!!!!!!!!!!.....

Восхищаюсь вами !!!! Спасибо за прекрасное видео. Обязательно возьму на вооружение !!!!

Какая же вы умница ,дай Бог вам здоровья и долгих лет. С большим уважением

Дорогая, Ирочка! От всей души благодарю Вас за прекрасные, очень познавательные беседы! С удовольствием возвращаюсь к Вашим старым роликам и с удовольствием слушаю новые. Я из Санкт-Петербурга и для меня очень важно слышать грамотную русскую речь! Спасибо, что делитесь своими секретами и наработками! С уважением, Ольга

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Большое СПАСИБО, мне очень приятно 😊💖🌿🍒🌟

@user-dw4uh6oo1q

4 ай бұрын

Нужно позволять себе не все удовольствия, но только те, в которых нет ничего дурного.

Респект 💪, вы молодец! Не имела раньше особых проблем с весом,но десять лет назад, пережила онкологию, удолили почку. Думаю что из-за потери надпочечника, стала попровляться, стало тяжело ходить. Мне надо скинуть 20кг. С Божьей помощью, попробую следовать вашему примеру. Благодарю за мативацию.

@user-ki3do8ow3h

Жыл бұрын

==\

Вы Ирочка умница и очень сильная волей дай Вам.Господь всего доброго и терпения

Я влюбилась в вас. Голос ваш просто очаровывает. Спасибо вам большое.

Несколько дней назад нашла ваш канал и поняла - вы наш человек 😅 Я тоже люблю много поесть, но похудеть очень надо ( 168см/115кг) . От слова диета уже в дрожь бросает. Тоже много что пробовала, но у вас не диета. Это сбалансированное нормальное питание. Спасибо огромное вам за видео.

@user-qk5wq9jo9p

7 ай бұрын

Вот интересно,а что мешает человеку наладить питание? И не нужно будет ничего делать специально: просто есть по правилам и пить воду. Вес начнет снижаться. Конечно,придется набраться терпения. Но нужно потрудиться,чтобы чего-то добиться. На самом деле, всё в нашей голове- захочет человек,он будет делать,не захочет - куча всяких отговорок найдется.

@user-dw4uh6oo1q

4 ай бұрын

У веганов значительно снижен риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Огромное спасибо за полезный канал .Всё просто и понятно. И еще Вы ооочень красивая ...как будто с картины сошла.

Огромное Вам спасибо. Впервые попала на Ваш канал и с огромным удовольствием смотрела и слушала. Воодушевили.

Вы героическая женщина, работа над собой-это самая сложная и трудная работа

Гениально. Вы очень меня вдохновили. И Вы прекрасно выглядите

@Zapasnie_Krilya

Жыл бұрын

Спасибо 🙂🌿🍒

Спасибо! Так приятно Вас слушать...

Ирина, спасибо за видео. Кроме приятной подачи материала мне очень импонирует ваше чувство юмора!!!!

Мне 57 лет. Гипотериоз. Вес 85. Хочу похудеть на 15 - 17 кг. Ваши видео очень вдохновляют и мотивируют.❤

@nataliyagruntova5723

4 ай бұрын

А пробовали стройнеть вместе с кем-то? Это поддерживает дисциплину. Давайте вместе если захотите.

Молодец, вы такая красивая и позитивная девушка! Благодарю вас за чудесное видео.

@Zapasnie_Krilya

Жыл бұрын

Спасибо! 🙂🌿🍒

Глаза выпадали от голода…это вызывает улыбку,не сдержаться от смеха ,точное выражение,лайк

С удовольствием подписалась, вы интересная грамотная женщина. Очень приятно слушать и огромная молодец!

@nurlanyerik1330

4 жыл бұрын

Я только не понимаю такая грамотная женщина с такой силой волей допустила такого веса 177 кг и смогла сама сесть на такое питание насколько я знаю на такое питание садяться с помощью специалиста

@user-sr6nj7rx7v

4 жыл бұрын

давай дружить каналами

Как мне вас не хватает. Я стройнела по вашей методике на 20 кг, больше мне и не требовалось. Забыла что такое высокое давление, повышенный сахар. А теперь все опять на месте, пью таблетки от давления……. Возвращайтесь, мы вас ждём. Даже если поправились. Будем стройнеть вместе. 😔

@Masha_tut17

Жыл бұрын

1400 ккал, а сколько шагов в день у вас было? Тоже надо 20кг сбросить

@user-uy9si5gm8t

Жыл бұрын

Ответа не дождётесь она пропала либо что-то серьёзное случилось либо не дай бог

@user-kv9rf3ss6q

Жыл бұрын

Поэтому у вас и вес возвращается и болезни,так как это не правильная методика похудения, ещё и временная.Зачем вы слушаете всех подряд.

@NosurovaGalina

Жыл бұрын

И мне тоже нашей Иринушки не хватает 😔 Такая воспитанная блогер, всегда очень познавательные и интересные видео были. Не хочется думать о плохом.....Но мысли лезут в голову самые нехорошие. Ирина воспитанный человек и уважала своих подписчиков.... Ну, не могла она просто так слиться.

@user-zy4zv7pe9c

Жыл бұрын

@@NosurovaGalina Может,год назад я видела ее видео,она сказала,что заболела анкологией.

Одно время потеряла Ирину, недавно ютуб дал👍я вообще считаю что надо слушать тех кто прошел через все ,фото до и после сильно мотивирует

На все 100 с вами согласна!! Вы умница, с огромной силой воли!! Буду худеть с вами

Вы меня вдохновили. Спасибо , вернули веру в свои силы ! Вперед к жизни с легким телом !

@Zapasnie_Krilya

4 жыл бұрын

Спасибо 🙂🌺🌿

@user-ly2th9tc3k

4 жыл бұрын

У меня много лишнего веса, после родов набрала и уже многие годы безуспешно борюсь с этой проблемой. Много раз худела на 20-30 кг, но вес набирался вновь плюс ещё дополнительные килогоаммы добавлялись, я разуверилась в успехе, ведь мне тоже за 50, спасибо Вам за советы, попробую ещё раз, Вы меня вдохновили, всем, всем, у кого такая же проблема желаю удачи на этом трудном пути.🤗

@evdochiacechirca5807

3 жыл бұрын

Нина Чащина х

Огромное Вам спасибо!

Ирочка, спасибо за информацию, подписалась на Вас. Сегодня взвесилась - 96 кг при росте 168, мне 67 лет. Сижу, обдумываю свои действия в плане похудения, а тут Ваш канал - прямо Бог послал! Многое в Вашей системе мне нравится, буду изучать все материалы.

@user-kx1tn4jz6f

Жыл бұрын

Мне 63 года, вес 94 кг при росте 168см, тоже никак не могу взяться. Ролик очень понравился, подписалась.

@ElenaElena-zp8qv

Жыл бұрын

Вы прям меня описали! Возраст, вес, рост и мотивация! Попробуем!!

@user-xp5kw4qt5o

5 ай бұрын

Как прошло похудение?

Интересная у вас еда, никогда такую не готовила думаю стоит попробовать всё еще ждем видео с вашей готовкой))

Мне так понравился ваш разумный подход к проблеме!! Респект и уважение. Я не собираюсь худеть, тк вес нормальный, но простые, вкусные и худеющие рецепты применяю обязательно. Спасибо, дружище!! А ваша " курогрудь" так меня повеселила ))))

@user-hn7rd3mx3z

Жыл бұрын

Здравствуйте Ирина!..слушаю Васи понимаю, что все вроде правильно!.. а как быть людям с диабетом 2 типа? Очень хочется попробовать такое питание, но боюсь , что сахар поднимется!.. а вы как думаете?..

у меня нет слов ,вы прелесть и я обязательно попробую ваш совет ,мне надо сбросить 10 кг это обязательно , я конечно пытаюсь , но теперь вы меня вдохновили еще больше. Глядя на вас хочу быть такой же, ну или почти такой же

Доброго времени суток дорогая! Смотрю Вас спустя 3 года, как то само нашлось. Я тоже похудела на 30 кг. 6 лет назад. Сейчас начался климоксе ииииии начала прибовлять. Ваше видио мне прямо подарок. Спасибо вам!

Вы очень разумная женщина, огромный респект, спасибо вам!

УМНИЧКА ЖЕНЩИНА,ТАК СТАРАТЕЛЬНО ВСЕ НАМ ОБЬЯСНЯЕТ.СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!

@Zapasnie_Krilya

4 жыл бұрын

Спасибо 🌺😁🌿

@user-ch2je1gp5q

4 жыл бұрын

ЗАПАСНЫЕ КРЫЛЬЯ здравствуйте! протеиновый коктейль где покупать?

@user-ue2er5xt8x

4 жыл бұрын

@@user-ch2je1gp5q она заказывала на айхерб

@stassmolin3828

4 жыл бұрын

@@user-ue2er5xt8x А Гербалайф не подойдёт? Там тоже есть протеиновые коктейли. И вкусные очень.

@user-ue2er5xt8x

4 жыл бұрын

На герб. получается, намного дороже, протеин там без вкуса, а со вкусами это коктейли, содержание протеина там небольшое, почитайте состав и сравните сколько белка там и там, , если брать то не коктейль, а именно протеин

Вы очень красивая ,обоятельная, притягательная женщина. Смотрю ваше видео и любуюсь вами, спасибо всё разъяснили .

Умница! Что сказать, из всех советующих похудеть, одна, которая предложила реальный метод. Молодчинка! Счастья и здоровья Вам.

@Zapasnie_Krilya

Жыл бұрын

И Вам всего наилучшего! 🙂🌿🍒

@user-el6hn4cv9i

Жыл бұрын

@@Zapasnie_Krilya Эжэ

@user-du5dw7gb7q

Жыл бұрын

Столько..воды и полная чушь говори короче а лучше молчи серость

Очень сильная и волевая женщина, молодец

Ирина, я рад знакомству с вашим каналом.Мне понравилось с каким энтузиазмом, с каким воодушевлением Вы преподносите эту информацию .Дай вам Бог здравия душевного и телесного и всех благ .

спасибо вам огромное за такую замечательную информацию, возвращаюсь к своему питанию, - овсянка с яблоком и творогом, и мясо с овощами ❤❤❤

@user-rz1sw4pr7l

4 ай бұрын

Спасибо

Пересматриваю с большим удовольствием все видео спасибо Ирина Вы молодец и прелесть женщина умница

Поздравляю вас Ирина с юбилейным видео я лично его раз десять смотрела.А некоторые конспектировала