100% похудеете! 10 ПРАВИЛ питания для стабильного снижения веса! Мой ЛИЧНЫЙ ОПЫТ и МЕНЮ на неделю!
‼️Мои любимые бесподобные БЕРУШИ я покупаю здесь (приложение iHerb): 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
(для СКИДКИ можно использовать код AGF2499)
il.iherb.com/pr/Hearos-Ear-Pl...
Электрический гриль (для овощей без масла, тостов, курицы) как у меня: ali.ski/xab-1
Дорогие друзья, многие из вас обратили внимание, что в последнее время я в своих видео выгляжу иначе - похорошела и будто помолодела! А ведь всё дело в том, что я просто похудела, и мне удается поддерживать желаемый вес без изнурительных голодовок, разгрузочных дней, и самое важное, что я наконец позволяю себе без угрызений совести наслаждаться вкусными блюдами, которые готовлю на моем ютуб канале и в инстаграме.
Поскольку тема очень обширная, невозможно рассказать всё до мелочей, но я постаралась в одном видео предложить меню, опираясь на 10 важнейших правил, которые помогли мне сбросить ненужные килограммы и стабильно поддерживать желаемый вес. Они основаны на моем личном опыте и накопленных знаниях (различные диеты, статьи о здоровье, питание по гликемическому индексу, книги профессора Неумывакина, методика Татьяны Малаховой, на сайте которой есть вся необходимая информация).
Буду невероятно счастлива, если это ёмкое видео, над которым я и моя семья работали больше месяца, будет полезным и эффективным для внимательного слушателя.
Критично настроенный зритель всегда найдет почему НЕТ, приведёт массу аргументов, что ему не подходит то или иное, а ВЫ, мой друг, найдите почему ДА!
Ведь это залог стабильного и успешного избавления от ВСЕХ лишних килограммов и проблем со здоровьем, вызванными избыточным весом. В конечном счёте, это Ваша красота и уверенность в себе, а значит, и успешность во всём, что Вы делаете! От всей души желаю Вам этого успеха ❤️
Тайм коды:
Правила питания:
01:38 1️⃣Четкий режим питания без перекусов
02:48 2️⃣Когда употреблять углеводы
03:23 3️⃣Быть или не быть фруктам?
04:08 4️⃣Время ужина и его состав, сон
05:50 5️⃣Гликемический индекс продуктов
07:39 6️⃣Сколько пить воды и когда?
11:05 7️⃣Что же должно быть в тарелке?
13:03 8️⃣Состав тарелки: жиры, белки, углеводы
15:21 9️⃣Сочетание продуктов в одном приёме пищи (в соответствии с системой Т. Малаховой)
Насыщенные жиры ❌ Углеводы
Насыщенные жиры ❌ Ненасыщенные жиры (проще говоря, животные жиры нельзя сочетать с растительными жирами)
18:18 🔟Жевание
19:15 Что же кушать?!
21:21 ЗАВТРАК
26:10 ОБЕД
30:13 УЖИН
32:40 МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ
35:20 Как правильно нарушать?
37:38 Голодать или нет?
40:46 Я ДО И ПОСЛЕ ДИЕТЫ сколько я сбросила?
**********************************
Пообщаться со мной можно здесь:
Instagram oksana_levi_lev...
Facebook / **********************...
Рекомендую посмотреть:
Спорим? Вы такой гарнир ещё не готовили?! - «СЛОЖНЫЙ» ГАРНИР - Вы тоже полюбите чечевицу! • Спорим? Вы такой гарни...
********************************
Эфир-Беседа о моём режиме питания - Как не поправиться? Мой личный опыт • Эфир-Беседа о моём реж...
********************************
ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВАЯ ЧИАБАТТА на ЗАКВАСКЕ - И снова БЕЗ ЗАМЕСА!☺️ • ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ЦЕЛЬНОЗЕР...
********************************
Бесподобная СУХАЯ АДЖИКА - Подходит ко всему! - Наш вариант приготовления! • Бесподобная СУХАЯ АДЖИ...
********************************
ПОТРЯСАЮЩИЙ РЫБНЫЙ РУЛЕТ - супер ЛЕГКО и очень ВКУСНО • Рыбный РУЛЕТ в Рукаве!...
********************************
Еда ФАРАОНОВ и БЕДНЯКОВ - ВОСТОЧНОЕ ЛАКОМСТВО - домашний ХУМУС • Еда ФАРАОНОВ и БЕДНЯКО...
СМОТРИТЕ ЛЕГКИЕ ВИДЕОРЕЦЕПТЫ на моём канале в плейлисте:
СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО • СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО
#оксаналеви#менюдляпохудения#менюнанеделю#менюнадень#какпохудеть#какпохудетьвсешаги#какпохудетьбездиет#какпохудетьзанеделю#диета#каксброситьвес#чтоестьчтобыпохудеть#чтоестьназавтрак#диетамбой#диетапохудение#правилапитания#прпвильноепитание#правильноепитаниедляпохудения#правильное здоровоепитание#цельнозерновойхлеб#теплыйсалат#гарнир#чечевицарецепт#вкусныйсалат#постныеблюда#постныерецепты#постныезакуски#режимпитания#диетадляпохудения#здоровоепитание#полезно#полезныепривычки#каксохранитьздоровье#чечевицакакготовить#хачапури#какприготовить#тесто#хачапурирецепт#хачапуриссыром#слоеноетесто#выпечка#вдуховкехачапури#какприготовить#тесто#хачапурирецепт#хачапуриссыром#слоеное тесто#выпечка#вдуховке#чиабаттарецепт#хлебвдуховке#веганскиерецепты#постныекотлеты#безмяса#котлеты#рецепткотлет#вкусно#краффин#назакваске#кчаю#пирогрецепты#выпечкакчаю#печеньерецепты#постныерецепты#постныезакуски#какпохудеть#диетапохудение#чечевицарецепт#фасоль#фасольрецепты#соя#чечевица#блюдаизфасоли#хлебназакваске#хлеб#беззамеса#овсяноепеченье#ореховоепеченье#выпечка#грузинскаякухня#хачапуриссыром#харчо#супхарчо#обед#рыбныеблюда#гефилтефишрецепт#луковыйпирог#пирогсорехами#пахлава#мастеркласс#свекровь#кчаю#шарлотка#яблочныйпирог#пирог#холоднаязакуска#рулетики#баклажанырецепт#капуста
Пікірлер: 1 800
Спасибо Оксана ,вы проделали огромную работу , так как я хочу попробовать питаться по-вашему меню, я расписала вашу работу для удобства по важным темам: Правила питания для похудения: 1- 1:39-строгий режим питания; 2- 2:46-углеводы до 16:00; 3- 3:23 фрукты; 4- 4:08 ужин; 5:12 ссылка о берушах; 5- 5:50 глейкемический индекс; 6- 7:39 вода; 7- 11:04 что же есть?; 8- 13:03 дыры,белки,углеводы; 14:20 ссылка "Бесподобная сухая..."; 9- 15:24 сочетания продуктов; 10- 18:18 время пережовывания пищи; 19:45 меню; 21:27 завтрак; 26:26 обед; 30:18 ужин; 33:00 меню на неделю: 33:05 день первый; 33:15 день второй; 33:27 день третий; 33:47 день четвертый; 34:03 день пятый; 34:14 день шестой; 34:30 день седьмой; 34:43 бонусный день.
@oksana_levi_levi
2 жыл бұрын
Спасибо большое! Всем на здоровье! Закрепила Ваш комментарий под видео, чтоб всем было удобней💛
@user-uc6fz5bm8f
Жыл бұрын
.ж.ж.жжмммппммммм
@user-jn2eq2ue6z
Жыл бұрын
11
@user-hr4qe3gw5e
Жыл бұрын
ФфФфэхэээ3
@ludmilak1606
Жыл бұрын
Ф2йййй
Сколько труда собрать, переработать и организовать столько информации. Спасибо всей команде!
@user-yd4ry5vy2c
2 жыл бұрын
Чечевица, капуста и салат в одной тарелке и мой кишечник разорвёт
@irinavs3829
2 жыл бұрын
@@user-yd4ry5vy2c Никогда не разорвет, если правильно варить.Набухшие бобовые, кроме красной чечевицы варите 5- 10 сливаете воду и варите в новой до готовности.
@MsLeylashka
2 жыл бұрын
@@user-yd4ry5vy2c да, но и Я не могу есть свежую капусту.
@user-zq9gm1le2l
Жыл бұрын
@@user-nik4br3a8t Если вы хотите похудеть, кефир на ночь нельзя и кисломолочку тоже.
Оксаночка,вы супер!Вы проделали такую сумасшедшую работу для того,чтобы снять это видео!Просто ваууу!Диетологи за такую информацию берут немалые деньги,а вы вот так просто поделились,от чистого сердца,совершенно безвозмездно!Дуже вам дякую!!!!Дай бог вам здоровья и благополучия и вашей замечательной семье)))
Спасибо Вам огромное, дорогая Оксана за ваш труд и подробный разбор!😘😘😘😘Дай Вам бог крепкого здоровья!💐💐💐
Очень доступно и грамотно разложили все по полочкам. В принципе знаю много о правильном питании. Но то что фрукты с орехами принимать я не знала. Век живи век учись. Спасибо
Да... Такой объем информации выложен бесплатно для людей! Другие блогеры, которые занимаются ПП такую информацию дают только на личной консультации за деньги. Говоря словами из фильма про барона Мюнхаузена :"Я, конечно, не скажу, что это подвиг, но что-то героическое в этом есть!"
@oksana_levi_levi
3 жыл бұрын
😀👍♥️ Спасибо!
@user-ld8rj1zo9x
2 жыл бұрын
Всё мы это знаем.. Все мы это знаем.. Но никто не применяет.. 🤭 Желание нужно, терпение, силу воли..😌 Я быстро и много скинула благодаря велосипеду - 2 часа в день само мало, меньше ела (намного меньше, просто голод убивала небольшими порциями пищи) , и пила много-много воды.. 🌊💦 ..литра три воды в день - обязательно.. даже больше..
@user-mt6bi4vj6p
2 жыл бұрын
@@oksana_levi_levi ..
@user-cr5iw6od8u
2 жыл бұрын
@@user-ld8rj1zo9x А мне от воды тошнит.... что делать?!!!🤔 только минералку могу))))
@777sova777
2 жыл бұрын
@@user-cr5iw6od8u вы знаете, я не противник воды и даже наоборот , но не каждую воду я могу или способна пить. Я про качество и вкус. И от большого объема воды (распределённого в течении дня) у меня начинается очень дискомфортно по самочувствию, то есть не приносит пользы такая вода. Гораздо лучше идёт тёплая подсоленная вода с лимоном. Попробуйте , возможно и вам подойдёт
Повторяю, вы самый популярный русскоязычный блогер Израиля!!!👏🎉🎊🌺🌷🌹
@oksana_levi_levi
3 жыл бұрын
огромное спасибо за оценку!💕😊
@user-ih8gn5mk3i
3 жыл бұрын
@@oksana_levi_levi 🌷🌺🎊🎉🌹
@allababenko1079
Ай бұрын
И не только Израиля 😊❤
Спасибо, Оксана, что поделились своим опытом и меню на неделю... Божьих вам благословений!👍😊🙏🙌
Огромное вам спасибо ничего лишнего только самое важное.вы красавица и умница
Привет из тбилиси!!! Спасибо огромное дорогая оксана. Вы супер, очень приятно вас слушать❤
Я заболела диабетом и села на подобную диету . Весила 80 кг. За 2 месяца похудела на 21 кг. и постоянно придерживаюсь такого питания . только еще ем хлеб 40 гр. в день Вот уже 4 года . вес не возвращается. Так . что эта диета ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНА . Кто хочет похудеть и болен диабетом очень рекомендую . Спасибо Вам Оксана . что Вы сделали этот ролик ! Очень полезная информация. Люди должны быть Вам благодарны...
@oksana_levi_levi
2 жыл бұрын
да, диабет 2го типа при таком питании за 4-6 месяцев лечиться!😉
@user-xn6qh7zb2b
2 жыл бұрын
А как с диабетом дела?сахар снизился?
@user-er1jz2ve5n
2 жыл бұрын
Благодарю Вас Оксана, за такую большую работу , которая бесценна для тех кто хочет сбросить лишнее! Вы наш супер герой и красавица и умница!❣⚘
@user-cf3lr8ed7t
27 күн бұрын
Если, вы пьёте метформин, то ещё и от него худеют.
@user-ne4wp7pc8n
16 күн бұрын
Такая же беда. Можете поподробнее рассказать. Меня ещё гормонами пичкают периодически.
Ещё не смотрела ролик, а прочитала внизу Ваше обращение про "да" и "нет". Как душевно! Лайк до просмотра и после.
Спасибо большое за Ваши полезные рекомендации и рецепты! Желаю Вам, Этери и всей вашей большой семье здоровья и благополучия!
КАКАЯ ВЫ ПРЕКРАСНАЯ! УМНАЯ ,НЕЖНАЯ,А КАК УВАЖИТЕЛЬО ВЫ ОТНОСИТЕСТЬ К ВАШЕЙ СВЕКРОВИ,ВЫ ЗАСЛУЖИВАЕТЕ ГЛУБОКОЕ УВАЖЕНИЕ, СЧАСТЬЕ ИМЕТЬ ТАКУЮ НЕВЕСТОЧКУ!РЕСПЕКТ ВАМ!
@oksana_levi_levi
3 жыл бұрын
😊♥️
Оксана, спасибо большое за такое полезное видео. Очень актуально. Лето на носу. Ставлю цель-постройнеть на 5 кг за 2 месяца. Вы смотивировали меня окончательно.👏
@tatysik72
Жыл бұрын
Как ваши успехи, мне клеточное питание помогло,с 70 на 62 кг,причём без диеты и спортзала
Спасибо Оксаночка, за такой кропотливый труд для нас.Да, мы состоим из того , что мы едим. Я похудела на 13 кг.
Сплошной позитив. Оксана вы прелесть, большое спасибо. Попробую вашу систему питания. Вас можно смотреть и слушать бесконечно.
Оксаночка ты просто умница и красавица,а еще ты дашь фору любому специалисту по питанию,это факт,только твое питание приведет всех желающих к мечтаемому весу, тебе респект и спасибо за твой труд, это очень важно для нас.🖐♥️🥰
Очень подробно, шикарно. Благодарствую ❤❤❤
От вас веет счастьем, покоем и уютом..мне нравятся ваши видео. Приятно на вас смотреть. Умиротворяет.
Благодарю 🙏. Видео максимально раскрывает правила питания. Вы умница и красавица. Приятно смотреть и слушать🌹
Как Вам идет эта блузочка! Женственная прелесть :)
@gogabagashvili7434
2 жыл бұрын
не завидуйте Оксане если завидуйте молча и не льстите. это не хорошо и не красиво.
@larissashukhat1639
2 жыл бұрын
Анжелика первое вы красавица, второе умничка 👍 привет Израилю от Америки
Вы собрали в этом видео все самые важные моменты,раскиданные на просторах интернета у разных врачей и блогеров. Я согласна с каждым словом,сама к этому пришла своим личным опытом,худела точно так же,сбросила 25 кг примерно за 2 года. Но как только я стала позволять себе читмилы и вкусняшки вес стал возвращаться,за год вернулось 8 кг. Так что эту диету нужно соблюдать всю жизнь - лично мне,конечно.
@oksana_levi_levi
3 жыл бұрын
Да, такое питание - это основа дневного рациона! После читмила следующий прием пищи только по ощущению голода и в пределах рациона по данным правилам, и тогда вес не вернется, только надо за этим строго следить😃 весы по утрам вам в помощь😁
@user-vj3cc1ky7g
3 жыл бұрын
@@user-zk3dz4dd3m Загуглите ,это такой день,когда вы даёте организму отдых от диеты и в 1 приём пищи едите вместо курогрудки с овощами свой любимый запрещённый продукт.По - другому - это управляемый срыв с диеты.Считается,что организм думает,что ,,будем жрать всё,что хотим" и не откладывает жиры в запас. Тут ключевое слово ,,управляемый" ,т.е. срыв под контролем количества и калорий.
Я 8 лет на живом питании. Ем только овощи, фрукты зелень. Иногда орехи. Мне нравится. Вес держать легко. Теперь смотрю кулинарные каналы только, когда готовлю для своей семьи. Уважаю выбор каждого человека что и как ему кушать. Это всё очень индивидуально и зависит от характера и психики человека во многом. На счёт голодания полностью согласна с автором видео. Не всем подходит. Всем добра!
Оксана, Этери и вся ваша замечательная семья, как вы в эти страшные дни? Израильтяне, как никто достойны мира и счастья. Храни вас Б-г!
@oksana_levi_levi
2 жыл бұрын
спасибо!
Оксана, вы молодчина! Проделали большую работу, которая поможет многим🌹🌺🌸
Спасибо, нашла Вас случайно, очень довольна.👍👏🙏
Оксаночка, спасибо за чудесный ролик. Все изложено просто и доступно. Было познавательно.
@user-mg9nx4kk9k
2 жыл бұрын
Все просто, доступно, красиво, Оксаночка, чудо, а это основное для данной темы.
Оксаночка, благодарю за ценную информацию! Очень много полезных Советов! Дай Бог вам здоровья!!!❤
Оксаночка, ты шикарная во всем. Так держать 👍👍 Спасибо за советы🙏🙏
@balanana5959
2 жыл бұрын
Все врачя и профессора диетологи говорят что вода не имеет значения когда и как её пить, самое главное пить когда хочется.
Оксана! Ты супер! Искренне от души предлагаешь ,не навязывая ,кому ,что подойдёт.Спасибо!
БРАВО!!! Оксана,так спокойно,просто, наглядно рассказали и показали столько информации! Благодарю Вас! Всего наилучшего!
Огромная вам БЛАГОДАРНОСТЬ за проделанной для нас работы.
Спасибо огромное за видео, Оксаночка! Очень информационное!
Оксаночка,ура!!!Вы услышали меня!!! Ещё видео о правильном питании,о похудении)) Спасибо Вам за рецепты и советы.Здоровья и благополучия Вашей семье.Этери долгих лет жизни)
@user-jd8ru1lj7h
2 жыл бұрын
Оксаночка большое спасибо за все ваши пожелания и рецепты а кто нам пенсионерам даст возможность купить эти продукты особенно сейчас будьте добры сообщите нам рецепты по нашей пенсии
@user-xs8zl6pp9c
2 жыл бұрын
Еще подсказали бы где взять столькл денег на лосось,авокадо,овощи и прочее ,вы цены видели на все это ,поэтому только субчики и каши.
@user-zw8mh5iw7w
2 ай бұрын
Спасибо за информацию.. она пригодится всем кто хочет быть здоровым.❤
Благодарю, Оксана, полезные и вкусные блюда, доступно излагаете рецепты, а как приятно общаетесь с семьёй, все замечательно.
@oksana_levi_levi
2 жыл бұрын
😊♥️
@user-lu2we7ef8j
Жыл бұрын
Оксана, Вы умница, всё понятно, а главное бесплатно
Большое спасибо, Оксана, за разумные, полезные советы! 👍👍👏🌹
Привет из Владивостока! Спасибо за видео! Красивая Оксана ,приятно смотреть и слушать!
👍 👍 👍 Класс Оксана, вы большая молодец. Спасибо вам за работу, которую вы сделали за нас. Выбрав самое лучшее из всего.
Может быть Вы и не профессионал, но я похудела!впервые в жизни! Очень очень благодарна Вам!
@oksana_levi_levi
3 жыл бұрын
Супер!!!!💕💕💕
@user-bb8ub2gj3j
20 күн бұрын
То есть, видео только вышло, а вы тут же похудели? Как так?!
Красиво подано видео, спасибо большое Оксана, много полезной информации о похудении, приятно было вас слушать .
@user-gz5tv5wd2t
2 жыл бұрын
Очень красивая женщина. Еще и умнница. Мужу повезло.
@liubovifulga7802
19 күн бұрын
Дорогая Оксана! Вчера обнаружила Вашу передачу , мастер класс,с Вашей милой свекровью , я влюбилась в Вашу передачу, в Вас обеих,какие Вы милые , доброжелательные.Весь вечер смотрела Ваши видео.
@liubovifulga7802
19 күн бұрын
Только отписала Вам , и опять пишу, но это уже следующийдень. Сегодня увидела ролик про диету, похудание.Оксаночка спасибо Вам большое за информацию.Мне 70 лет, и я постараюсь многое использовать. Спасибо большое ещё раз ,я из Молдовы. Дай Бог Вам крепкого здоровья и мира.
Вы молодец Оксана! Спасибо за подробную информацию¡
Здравствуйте, Оксана! Тема интересная! ☘️♥️🌸
Ценю серьезную подготовку к видео! Низкий поклон! Благодарю за прекрасную подачу и сервировку!
@oksana_levi_levi
2 жыл бұрын
Благодарю 🥰
Всегда слушаю Вас с открытым ртом.Очень грамотная и красивая русская речь. Не все специалисты-диетологи так расскажут с пояснениями. Наберусь храбрости и начну худеть.
@user-zm5qu8mj6s
2 жыл бұрын
Спасибо большое Оксана я хочу тоже попробовать но не очень уверена, мне 64 года а вес 112 кг??? Кашмар, но буду надеяться! За вас рада
@avemaria8582
2 жыл бұрын
@@user-zm5qu8mj6s я поаравляюсь,когда длительное время по разным причинам не нужно идти на работу,но когда начинаю работать, вес сползает сразу.
Большое спасибо Оксана Вам🙏👍❤️
Какая милая,добрая девочка!красавица! Дай бог тебе здоровья!,любви ,счастья всей семье!
Рыбу и куриное филе я всегда готовлю в бумаге для выпечки, на сухой сковороде и не нужно никакого масла. И Вам рекомендую.
@user-js9qr1nx2d
2 ай бұрын
А я почему- то предпочитаю курицу из магазина варить, чтобы хоть немного ушли а воду пурины, антибиотики...
Спасибо оксаночка. Наконец-то получила то что хотела. Пусть вас Бог благословит вас и вашу семью.
Оксаночка спасибо большое очень актуальная тема
Спасибо и благодарность за Вашу неиссякаемую энергию и старания для нас женщин.С огромным уважением и радостью,что есть такие люди как Вы!!! Успехов и творческих проектов.Будьте здоровы и счастливы! А мы займёмся собой,дабы оправдать Ваши старания! Всех благ!!!
Огромное спасибо, вдохновили. Записала все 10 правил.💗💗💗
Спасибо ,Оксаночка,что откликнулись на просьбы.Худеем!!!все четко,понятно,благодарим Вас!
Оксана, глядя на Вашу шикарную фигуру, поверю каждому слову!
@user-kg3jw6wn9d
3 жыл бұрын
Оксана спасибо вам за болансированное питание для похудения
@oksana_levi_levi
3 жыл бұрын
@@user-kg3jw6wn9d для меня этот рацион оказался самым настоящим спасением от колебаний веса, вечного недовольства фигурой и других неудобств👍
Благодарю за очень полезную информацию
Оксана, спасибо, очень полезная информация! Я надеюсь, что после недавних событий вы все живы и здоровы.
@oksana_levi_levi
2 жыл бұрын
Мы живы и здоровы😃 спасибо 🥰
Оксана, и ваша уважаемая Этери - вы умницы, мы вас просто обожаем! Так приятно вас слушать и очень актуальная тема чтобы такое съесть - чтобы скинуть лишний вес! Попробуем поэкспериментировать , посмотрим, что получится! Спасибо!
@oksana_levi_levi
3 жыл бұрын
похудеете! удачи!!!♥️
Ум и красота в женщине - редкое сочетание! Умница и красавица!!!
@marinapevzner5204
2 жыл бұрын
🍎 Вы о себе? Зачем ТАК принижать женщин?
@user-gi4gw6oz2p
2 жыл бұрын
@@marinapevzner5204 нет,о тебе!
@marinapevzner5204
2 жыл бұрын
@@user-gi4gw6oz2p 🍎 Вы не поняли! Женщины и умны, и красивы! И это - НЕ редкое сочетание! Но Ваш выпад, а сожалению, подтверждает Ваши слова: не все...😢
@user-gi4gw6oz2p
2 жыл бұрын
@@marinapevzner5204 это вы не поняли
Обожаю вас слушать! А смотреть на вас одно удовольствие! Кроме того, даете полезную, нужную и реалистичную инфо! У меня подобный подход ❤❤❤ Благодарю
Оксаночка! Какая же ты молодец! Спасибо за такую ценную информацию- нашла то. что так долго искала. От меня лайк и подписка! Теперь пересмотрю все ваши видео! Класс!!!
Respect! Умно, артистично с логическими акцентами .Оксаночка искренняя бланодарность Вам! Рада вашему появлению.Творческого вдохновения ,новых тем. Благодарю.! Анна Санкт-Петербург.
Спасибо большое, Оксана
Оксана,спасибо за содержательное ,инфармативное видео.
@user-rx4xp9pk1v
2 ай бұрын
инфОрмация
Оксана, спасибо большое за Ваш труд, такие видео, советы и прекрасные рецепты. Ваш канал у меня самый любимый❤
@oksana_levi_levi
2 жыл бұрын
Вам спасибо!😊♥️
Спасибо. Лучше любого именитого диетолога все рассказала, показала и расставила по своим местам! Умница! Удачи!
@oksana_levi_levi
2 жыл бұрын
спасибо!😊
Оксана вы богиня! просто умница, спасибо вам большое, 🤗❤️
@oksana_levi_levi
3 жыл бұрын
😊♥️
@user-pn1jp2ds3m
18 күн бұрын
ОКСАНА ВЫ умница спасибо за полезную информацию. @@oksana_levi_levi
Спасибо Оксаночка-сразу подписалась на вас-вы большая молодец,,,,Завтра постараюсь так питаться,,,
Как вы там?? Очень переживаем за вас. Ответьте если не трудно, молимся за вас❤❤❤
Оксаночка, большое спасибо за ваше видео, буду пробывать вашу диету ,надеюсь похудею!
Оксана,спасибо огромное ! Всего вам доброго,каналу процветания!
Спасибо большое за такое видио!)
Супер советы!!! Желаю Оксане женского счастья и всегда иметь мечту!!! Непременно удачи во всем!!!
Какая вы умница! Спасибо вам за эту информацию! Обещаю, наберусь сил и начну все по списку! Продолжайте помогать всем нам и прекрасными рецептами с Вами и вашей чудеснейшей свекровью! Будьте здоровы да храни вас всех Бог!
Умница и красавица!! СПАСИБО!! Всех благ, Вам и вашим родным и близким, временных и вечных!!))
@user-fv5sp6kn6j
2 жыл бұрын
Попробую так питаться!!!
@irinasaakyan8856
2 ай бұрын
Оксаночка,спасибо!очень любим ваш канал
Какая вы супер молодец 👍 Собрать в одном видео столько полезной информации и плюс меню! 👏👏👏 да благословит вас Бог ещё больше🙏
Шикарное меню то что искала,спасибо большое🧚🏻♀️😘😘😘
Оксана, вы - Богиня ! Огромная благодарность !
@oksana_levi_levi
Жыл бұрын
🥰❤️
Оксаночка добрый вечер! Спасибо за добрые советы, я наверное соберусь и начну худеть по вашим принципам, это классно! А ещё займусь физкультурой. Буду стараться придерживаться всем советам. Спасибо!
@oksana_levi_levi
3 жыл бұрын
вы молодец!👍👏👏💕
Оксаночка вы прелесть!!!! Этери здоровья и привет 👋🏻
Спасибо Оксана за такуб чудную лекцию...много полезного узнала..
Оксаночка молодец!! Пока Вы не назвали т.Малахову, я сразу поняла что Вы такая хорошая ученица!! Я освоила эту программу в 20году и по ней за 3мес я скинула 12кг, НО!! В первую очередь худело лицо, что меня огорчало, а потом все остальное....Но как было легко..., сняли диагноз Гипертонии, нормолизовался холестерин и т.д. СЕЙЧАС, За 4 года вес вернулся и привёл "друзей", так что я возвращаюсь в диету теплотехника Т.Малаховой.Большое Вам спасибо!! Умница!! Большой привет из Краснодарского края!! В наших странах сегодня не все хорошо, молимся... Дай Вам Бог всего хорошего, главное, ЗДОРОВЬЯ!! ПРИВЕТ И БЛАГОПОЛУЧИЯ ВАШЕЙ СВЕКРОВИ!! С УВАЖЕНИЕМ ВН
@oksana_levi_levi
3 ай бұрын
Да, ее методика очень хороша, но жиры я сейчас не разделяю и тоже нормально с удержанием веса, а все остальное по этой системе
Дуже Вам дякую,Оксаночко! Ваше відео дуже доречне і саме вчасно!😘💐💕
Спасибо Оксаночка!!! Начну худеть.
Прекрасное видео! Отличная работа! Огромная благодарность за Ваш труд 😃👍👍👍
Какая Вы, молодец ,все доступно, благодарю !
Спасибо огромное! Но если за пол часа до еды выпить стакан тёплой воды- эффект ещё вас и удивит и порадует!
Спасибо, Оксана!!!
Великолепно! Кратко, понятно, без воды!
Доброе утречко! Вы, прелесть! Отдельное СПАСИБО за БЕРУШИ! Замечательного настроения и хорошего дня!!!!!
Супер. лучше любого диетолога.Благодарю
Благодарю сердечно , Оксаночка Вы Красавица! Очень полезное и подробное видео!!! Формат видео с примерами супер!!! Девочки, стройнеем и хорошеем с Оксаночкой вместе! Этери ,низкий поклон и, всем Вам Божьего благословения желаю!!!
Оксана, большая Вам благодарность за это видео. Супер! Все просто и понятно. Очень рада что попалось мне это видео. Подписалась с огромным удовольствием. И рекомендую ваш канал своим подругам.
@oksana_levi_levi
2 ай бұрын
Спасибо😍
Оксаночка, большое спасибо за чудесное видео! Беру на "вооружение" Вашу методику и приступаю к борьбе с лишним весом! 👏❤️💐
Оксана огромный привет с Бостона!!! Очень благодарна тебе за твою РАБОТУ!!!!🎉🎉🎉♥️
Оксаночка спасибо тебе большое за такое классное меню
Оксана спасибо вам. Сразу начала ваше питание с утра. Огромное спасибо. Все чётко и грамотно. Нет лишней воды. Я подписалась. Буду смотреть и пользоваться вашими советами
Спасибо вам за ваш труд👏все очень доступно объяснили👍
Всё классно молодчинка, вы просто умничка, материал изложен очень хорошо легко и доступно!
Оксана,безмерно благодарю вас за видео,обязательно воспользуюсь меню благодарю!!!
Оксаночка спасибо за то что Вы у нас есть💞🌞🌺
@oksana_levi_levi
2 жыл бұрын
😊🥰♥️