Вспомнила анекдот: Очень толстый мужчина обратился в контору, которая обещала "Теряй 10 кг и даже больше за 5 дней!!! ". На следующий день, к нему в дверь постучалась умопомрачительная красотка, на которой были только розовые кроссовки Найк и значок на шее "Если поймаешь меня - я твоя! " Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительно потерял 10 кг. Результат ему понравился и он спросил, можно ли потерять 20 кг за 5 дней. Ему сказали, что можно, и на следующий день, к нему пришла еще более умопомрачительная красавица только в розовых кроссовках и значке "Если поймаешь меня - я твоя! " Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительно потерял 20 кг. Мужчина радостный как младенец звонит в контору и спрашивает, а можно ли потерять 30 кг за 5 дней? На следующий день к нему в дверь постучался здоровенный накачанный мужик только в розовых стрингах и значке "Если я поймаю тебя, ты мой! " В эти 5 дней мужчина потерял 60 кг!

@annabirds3939

4 жыл бұрын

Irina Antonova 😂😂😂😂😂👍

@MANRE67

4 жыл бұрын

Irina Antonova 🤣🤣🤣🤣🤣👍супер!!!

@sokonatalia

4 жыл бұрын

:)))))

@Zapasnie_Krilya

4 жыл бұрын

😁😁😁🌿

@user-so8ux3rl4r

4 жыл бұрын

👍🤣😘

Ирина, спасибо большое! Не хватает слов, чтобы выразить Вам благодарност. Мне 62, вес 110, учитель математики, ЕГЭ, стрессы. Стало тяжело ходить. И вот в старый Новый год, проснушись, заглянула в телефон и сам Бог напаравил Ваши советы. Вы абсолютно правы. Самое главное правильно начать. Я вообще сегодня хотела сесть на голодную диету, хотя уже был опыт похудения на 20 кг и ничего зорошего он не принес, кроме жирового гепатоза печени. Ваш рассказ меня вдохновил. Я теперь понимаю как правильно начать. Еще раз спасибо огромное. Сейчас сфоткаюсь. 14.01.2024

@Zapasnie_Krilya

4 ай бұрын

От души желаю Вам удачи! ✋🙂🎄🍒🌿

@user-lz8oi6qf1m

3 ай бұрын

Аналогично! Такой же возраст,профессия и беда:)))вес. Хотя я собачник,со стажем хожу быстро и постоянно. Не ем сахар,очень давно,не ем колбасы и и.п.,ем очень мало ,но...люблю чёрный хлеб-вес стоит четко 110

@user-qd4we2ms3w

3 ай бұрын

Не перекусывайте , , кушайте 3 раза в день , исключить сладкое , всё мучное , много салатов из овощей желательно листовых . Рыба в духовке запечёная или варёная , мясо также . кушайте до 18, час. ,, потом ни крошки кроме воды . Хлеб покупайте без дрожжевой , цельно зерновой , а лучше исключить , заменить хлебцами .​@@user-lz8oi6qf1m я похудела на 25 кг. Всего доброго вам .

@user-kn8we4my1j

17 күн бұрын

Худеешь?

Такое ощущение, что видишь перед собой Марлен Дитрих: утончённую, блистательную и самоироничную) браво, Ирина

Божественная женщина! Вы как спасение! Первый раз нашла видео и сижу слушаю. Боюсь пропустить каждое слово. Спасибо вам большое за прекрасные советы.

Мне эти советы не помогут,увы!!Под 80 уже,но,как человек всю жизнь боровшийся разными способами с лишним весом,ПРОШУ вас,дорогие женщины,примите это откровение,эту методику удивительной женщины,за аксиому!! Следуйте ей,и у вас все получится!!Я желаю всем достичь заветного!

@ollafed614

4 жыл бұрын

Спасибо!

@user-ue2er5xt8x

4 жыл бұрын

Спасибо большое

@user-to9im5qt9w

4 жыл бұрын

Вы всё-таки попробуйте. Ведь это здоровое питание, а значит продолжение жизни.

@millafilin3050

4 жыл бұрын

Будем жить, и у Вас получится! Никогда не поздно! И мне не "шешнадцать" 🤷 Помните призыв Ирины? Терпенье! Труд! Дисциплина!

@user-gu1ws9vy5z

4 жыл бұрын

Будем Жить А вы что-особенная?!!! Или ленивая? Что значит-увы.... Всем помогает,а вы на рубль двадцать дороже😝😝😝 Нужно стараться,работать... запасные крылья расправить😂👍👍👍

Спасибо за сайт, Ирина! Мне 58 лет и Я тоже "опытная сбрасывальщица, и мне все равно есть чему у Вас поучиться. Вы вдохновляете не только изменение питания, я понимаю, что можно жить интереснее! Шикарный слог, простой, логичный, умный стиль текстов. Вы - прелесть, Ирина!

@user-wm6ni5ni3h

4 ай бұрын

Замечательно!!!❤

Ирина, я худею с Вами с июня, 5 месяцев - за это время рассталась с 12 кг, я Вам очень благодарна и сейчас пересматриваю видео по-новой и всегда получаю заряд бодрости и уверенности в себе, спасибо огромное, и все это потому, что каждое Ваше слово и каждый совет выстрадан и вымучен на собственном опыте - поэтому и работает!!!

@user-yr8hw6vu5f

2 жыл бұрын

Я то же)

@ogorunova

Жыл бұрын

Вы молодцы!!!

@user-ki2hy7nq3g

2 ай бұрын

А как у вас сейчас со снижением веса???

Решилась на изменение в своем питании ! Имею лишних 25 кг. Стало тяжело носить эти лишние !Все записала как Вы предложили и настроилась по серьезному. Ваш пример внушает уважение !

@senia1289

6 ай бұрын

Как результат?

@user-xi5ju1ws1e

5 ай бұрын

​@@senia1289А в ответ тишина😢

@user-lq5se5hj5w

4 ай бұрын

Потрясающая неординарная женщина! ❤

@user-ki2hy7nq3g

2 ай бұрын

Ну и как? Можете ответить 🌅🌅🌅💐

Лишний раз убеждаюсь , что и Ирины самый лучший канал ! Самые лучшие и работающие советы по питанию ! По изменению отношения и к еде и к своему телу! Да, блогеров много, в интернете , но почти все они то худеют , то уходят в зажор, то одна диета , то другая. То буч , то кето, то пп, то Магги и прочая всякая ерунда, какие то марафоны безумные, какие то брины и еже с ними( А у нашей замечательной Ирины 👍все четко, все понятно, все для обычных людей , все доступно! Все ее советы дорогого стоят и она щедро делится своим опытом! Спасибо 💐

@Sky-co6wh

4 жыл бұрын

Согласна полностью. А меню? У кого гречка без всего и вареная скумбрия, у кого порции на чайном блюдце. Кто-то утверждает, что помидоры - это ягода, поэтому есть их нельзя. И тд. Проходили мы это, заканчивается всегда одинаково - возвращением к обжорству.

@user-nl5hd6um7x

4 жыл бұрын

У Ирины тоже долгий путь был все она перепробовала! И делится своим опытом...я ее понимаю..сама всю жизнь худею...и еще есть куда худеть...хотя у меня самый большой вес был 109 кг...

@Zapasnie_Krilya

4 жыл бұрын

Спасибо Вам за поддержку и за добрые слова 🙂🌺🌿

@user-qs6po2op7i

4 жыл бұрын

ЗАПАСНЫЕ КРЫЛЬЯ Ирина подписываюсь под каждым положительным комментарием в ваш адрес.😘

@AnnaT18

4 жыл бұрын

@@user-qs6po2op7i И я тоже присоединюсь к вам.

ИРОЧКА,КАКАЯ ЖЕ ВЫ ПРЕЛЕСТЬ,ЕСЛИ БЫ ВЫ БЫЛИ ПЕДАГОГОМ, ВАС БЫ ОБОЖАЛИ УЧЕНИКИ!!!СУОЛЬКО У ВАС ТЕРПЕНИЯ,СПАСИБО. ВАМ ЗА ВАШИ ВИДЕО!

Ириночка! Слушаю ваши видео 3-й день. Всю жизнь худела, причем, результативно. Сейчас мне 61 год. Как-то незаметно опять набрала очень много лишнего. Угроза здоровью. Мотиваций все меньше. И тут Вы! Надеюсь это судьба! И жизнь моя изменится к лучшему!

@Zapasnie_Krilya

3 жыл бұрын

Желаю Вам удачи!

@user-gr9vo4cw7o

Жыл бұрын

Здравствуйте, как ваши успехи?

@user-ix3zm7ze6h

7 ай бұрын

Ирина,какая же вы умница,вы мне очень помогли,огромное спасибо!

Потрясающая женщина! Случайно наткнулась на видео, когда начала смотреть просто не могла оторваться! Как грамотно, интересно ,а самое главное просто рассказывает! Очень очень впечатляет!Браво!

@princessink2489

3 жыл бұрын

Сейчас это редкость.

@svetlanaprit6355

3 ай бұрын

потому, что ей есть что сказать! Она не придумывает и не "высасывает" из пальца, а просто делится своим опытом. Спасибо!

Спасибо за советы!Я начала худеть от желания жить!И слава богу есть результаты!

Ирина ,я благодарна вам за ваши советы,они реально помогают и работают. Желаю вам и вашему каналу долгих лет процветания,нам на радость и здоровья и конечно же красоту)))

@Zapasnie_Krilya

4 жыл бұрын

Спасибо 🙂🌸🌿

@zarinasadullayevna9576

4 жыл бұрын

Реально уже у вас результат

@user-co2uq1ls9l

4 жыл бұрын

Спасибо. Вы лучшая!

@user-du4oo4lk5o

Жыл бұрын

@@user-co2uq1ls9l щ

Ирина, подписалась на ваш чудесный и очень интересный канал! Вдохновляете с полоборота!!!!! Прекрасно, позитивно, с юмором, а какое название у канала!!! Супер!!!! И конечно же полное восхищение, какая же вы умничка и спасибо, что все это несете в массы!!!😊👍

Какая же вы все таки большой молодец. Спасибо что делитесь с нами своим ценным опытом

Какая же Вы умничка! Все разумно, доступно и грамотно! Слушать Вас одно удовольствие!!!😍

Спасибо, щедрая душа, за ценные Советы!

Благодарю Вас, Ирина! Глядя на Вас заряжаешься позитивом и надеждой, что и у меня всё получится

Спасибо большое, вы- бесподобно обаятельная ,слушать и смотреть на вас- одно удовольствие!

Ирина, в очередной раз благодарность. И правда, наступает день и первое, что я просматривать начинаю-это ваш канал. 🌺🤗👍

Доброе утро!🌞 Вы знаете,Ирина, Ваши ежедневные ролики стали для меня приятной утренней традицией! Они как любимый многосерийный сериал, который ждеш и смотришь с удовольствием. Спасибо за Ваш позитив, которым Вы делитесь с нами!🌈♥️🌹

@user-qq6cx4ud5t

4 жыл бұрын

Точно👍💗🌼🌼🌼🌹🌹🌹

@user-qp8hq9vc8h

3 жыл бұрын

Ирина здравствуйте вы можете для меня как начинающий без лишней коментарии 3 дневной рацион именно по очереди только про еду мне нада записать пожалуйста

@user-pp6nl1gy6z

3 жыл бұрын

Очень приятная женщина . Вас было приятно слушать . Правильно вы сказали , что ,некоторые не грамотны в этом , не зная сколько ккал и что надо есть ,т.е все для новичков. Спасибо вам ..

Моя жизнь стала лучше, когда я встретила Вас на просторах интернета. Спасибо за желание поделиться, за огромный опыт, за то, что помогаете избежать ошибок, разочарований и зря потраченного времени... Пусть к Вас вернётся десятикратно!

@user-rr7zt3gb1q

10 ай бұрын

Благодарим Бога за вас!!!

Благодарность вам Ирина за такую полезную информацию. Мой вес 110кг. Рост 1.68 возраст 64г. И букет болезней. Почти потеряла надежду прийти в норму, но недавно появилось желание сбросить хоть немного. И случайно попала на ваш канал. Буду пробовать ваши рекомендации, очень надеюсь мне поможет.

ИРИНА,вы просто умница!!Я рада,что я вас нашла на ютюбе!Только у вас на канале всё по делу,всё толково и мудро!

Благодарна Вам очень! При росте 175см мой вес всегда был 58кг. Всю жизнь! Но за последние 2 года (мне сейчас 52) я стала в весе 63кг. Ваши советы вернули меня на место, и вся моя привычная и любимая одежда со мной, благодаря Вашему низкокалорийному супу, да и вообще Вашим наставлениям! СПАСИБО!!!

Ирина, какая, Вы, душенька и, действительно, ангел! Вы меня окрыляете, с каждым повторным просмотром роликов, опять появляется энергичность, повышается дух! Люблю Вас и желаю Вам всего только доброго и здоровья! ❤❤❤

Ирина, ещё раз благодарю вас. Пересматриваю ваши выпуски с огромным удовольствием и делюсь с теми, кто только встаёт на путь оздоровления. Успехов вам.

Слушаю Вас уже не первый раз. Какая же Вы умница !!! )))) Благополучия и процветания ВАМ !!

Какое замечательное, полезное информативное видео!!!!!!!!! Отличная подача материала, без лишних слов! Всё коротко, ясно и понятно!Спасибо Вам огромное за помощь людям!!!!!

@user-dr3qv2kw8g

3 жыл бұрын

На чем разожралась автор?

@user-gs9iv1wr7j

3 жыл бұрын

@@user-dr3qv2kw8g эта прекрасная женщина посмотрите и послушайте её историю, не дай Бог испытать сильный стресс, от потери близких людей, и кроме еды удовольствия не было в жизни, было ей невыносимо, я лично ее понимаю, и ваши слова очень неприятны, это женщина с большой буквы!!!

Я Вами восхищена и беру весь Ваш опыт для своего похудения и улучшения здоровья. Спасибо Вам, что делитесь своим опытом в такой доступной, иногда юморной форме. Вас смотреть одно удовольствие

Как же вы всё подробно и доходчиво объясняете. Спасибо за вашу искренность и доброту.

Умничка, слушаю и восхищаюсь!!!

Ирина, спасибо огромное. Так доступо и понятно нигде не читала и не смотрела. Дай Бог вам здоровья!!! Очень понятный и полезный канал. Вы умница!!!!

Большое спасибо, Ирина! Очень позитивное видео, появляется реальное желание похудеть и пропадает неуверенность в себе.

Спасибо Вам огромное!🌹🌹🌹 Все ваши видео очень интересные и нужные. Вы большая умница🤗🤗🤗

Ирина, огромное спасибо за ваши видео. Только не останавливайтесь,не обращайте внимание на негатив. Удачи

@Zapasnie_Krilya

4 жыл бұрын

Спасибо 🙂🌿🌺

Спасибо, Ирина! Отличный список первых шагов для новичков! 👍👍👍 Прямо ставить ссылку на это видео.

@misn110

4 жыл бұрын

А я всем рекомендую, кому интересно, я тоже минус 4,5 кг

У вас сплошной позитив! Всем девочкам хороших результатов!Ирочка,как с Вами приятно!

@Zapasnie_Krilya

3 жыл бұрын

И Вам всего доброго 🙂🍀🌷

@user-zi7ut6px3v

6 ай бұрын

😢

@user-sh2gl4sb1g

5 ай бұрын

​@@Zapasnie_KrilyaПомогите похудеть к 50 годам на 20 кг 🙏🏻😪.... Я ещё и гипертоник... Мало пью и двигаюсь тоже мало из за серцебиения при обычных нагрузках при уборке , но могу гулять часами. Мой вес отражается в основном не на ногах и попе, а в груди. Я как двугорбый верблюд , только ношу их впереди и страдает спина....

Как приятно вас слушать! И грамотность и доброжелательность и ваш позитивный настрой! И ваш результат!!! Он вдохновляет.

Ирина, Вы для меня находка. Спасибо

Очень здорово, все разложено по полочкам ,понятно , а главное из личного опыта, Вы умничка!!!!

Какая вы чудесная,Ирина!! Просмотрела три видео подряд) Мне 51. Тоже всю жизнь то худею,то набираю) Много у вас полезной дельный информации! Будем двигаться к лучшей версии себя! Спасибо большое!! Я сейчас 82. Максимально была под 90. Тяжело носить на себе этот вес. Надо раскручивать эту историю в обратную сторону)❤

Ирина, Вы так вкусно рассказываете об этих вехах, что слушать одно удовольствие. Молодец!

Спасибо большое за Ваши полезные ролики!!! Успеха Вашему каналу и Вам!!!!

Боже! Какая же вы умница .Спасибо огромное Ваши советы бесценны! Всех вам Благ.

Респект такой женщине и пример для подражания ! Все что рассказываете очень знакомо, но результат не закрепляется. Буду ещё Вас слушать и делать выводы на Вашем опыте.

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ ЗА ТАКУЮ ПОМОЩЬ. 🌹🌹🌹

Благодарю 🌹 за полезную информацию!🤩🤩

Здравствуйте Ирина! Спасибо Вам огромное , все так подробно обьясняете!

Слушаю вас с большим удовольствием. Зажигает ваш оптимизм!!! Все изложено чётко и ясно. Благодарю вас от всей души ❤. Всех вам благ ❤

Спасибо большое! С завтрашнего дня начну жить по новому! Вы меня вдохновляете! Дай Бог вам здоровья!

Ирина - настоящий добрый ГЕНИЙ! КАК же приятно посмотреть и послушать!!! чудесный человек!!!

Спасибо большое, наш градоначальник!⚘⚘⚘Все разложено по полочкам, бери и делай! Желаю Вам, Ирина, здоровья и процветания!

@Zapasnie_Krilya

4 жыл бұрын

Спасибо 🙂🌿🌺

Какая вы молодец! Вас приятно слушать. Все понятно, доступно и, главное, очень жизненно. Спасибо!

Ирина, спасибо огромное за Вашу доброту, искреннее желание помочь людям и бесценные знания, которыми Вы делитесь от всей души! Вы классная! 👍💐💓

Очень позитивно и обнадеживающие,спасибо!

Благодарю, Ирина, за то, что вы создали этот канал. Он самый лучший и полезный, из всех каналов, которые я смотрела о похудении. Благодарю за то, что вы такой светлый лучик на земле и помогаете людям обрести уверенность в себе, обрести запасные крылья. Низкий Вам поклон 🌺💐🌹

Как я рада , что попала на Ваш канал! Вы умница!Спасибо большое!!!

Ирина, здравствуйте. Спасибо большое за ваш труд, за советы вы всё грамотно объясняете. Буду следовать вашим советам❤Я вами восхищаюсь😊.

Ирина, благодарю Вас!!! Вы вдохновляете!!!

,Ирина,вы супер!В любую свободную минуту смотрю Ваши ролики! Спасибо огромное за позитив и массу интересных фактов!🤗🤗🤗

Спасибо! Вы очень заряжаете позитивом, хочется следовать Вашим советам.

Ирина, вы - большая молодец! такой ценной информации я не слышала ни от одного блогера! Спасибо вам1

Ирина, вы просто умница!!! Вы мне очень помогли!!! Дай Вам Бог Здоровья!!!💕💕💕

Доброе утро, Любимый канал (Любимый Город)!!!💐 Ирочке, спасибо💐💐💐

Огромное спасибо за ваш труд..Очень редко сейчас кто делится от души такой ценной информацией. Дай Бог вам здоровья.

Ирина, я Вами восхищаюсь, Вашей силой воли, Вашей настойчивостью. Вы молодец! Спасибо Вам за то что Вы Делитесь своими советами!!! Здоровья Вам и всего хорошего!!!

Спасибо за информацию. Очень доступно.

Добрый день! Пришла с прогулки, классно!!!!!

Спасибо,это лучший канал на тему похудеть. И Вы лучшая и замечательная ❤

Молодец!!! 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💕Я рада за Вас и за себя, что случайно попала на Ваш сайт.

Ирина, вы как ангел дарите людям - крылья надежды и счастья! Спасибо, что вы есть!

@user-ts5rh4tk7t

4 ай бұрын

Действительно как АНГЕЛ. СПАСИБО ОГРОМНОЕ🎉🎉🎉

Спасибо,ИРИНА,за кладезь мудростей и опыта.

Спасибо большое,Вы молодец.Я буду следовать Вашим советам.Здлровья Вам и удачи во всем!

Какая Вы классная! Все что говорите очень убедительно, доброжелательно, грамотно. Спасибо!!

Вы молодец, делитесь своим выстраданным опытом.

Ну очень понятно!!! Увидела свои ошибки.... мотивирует!!!! Огромное спасибо 😘

🎉❤ Спасибо Ирочка - окрыляй Своими заботами о нас

Видио вышло так давно ,а я только увидела ,и не могу оторваться от канала ,,как раз мне исполнилось 50 ,и попонела ....спасибо за ваш труд,опыт и поддержку, теперь я верю ,что после 50 жизнь только начинается...

@Zapasnie_Krilya

2 жыл бұрын

От души желаю Вам удачи и здоровья! ✋🙂🍓🌿🍒

@user-wh3np4hl9x

Жыл бұрын

Сначала надо определиться. А оно мне надо худеть!? Если не надо, то и не надо начинать. А если уже ходить не можешь от лишнего веса, то надо себя просто заставить. Когда будут первые результаты и будет просто легче передвигаться и наклоняться, это организму понравится. Главное настроиться и начать.! Я не собиралась худеть, я просто пошла к эндокринологу проверить щитовидку. Когда я вышла из кабинета, я была уверена на 100 проц, что я похудею . В итоге, за год я сбросила 36 кг. Врач мне разработала примерное сбалансированное меню с учетом моих заболеваний и особенностей.

@ludmillafa2005

Жыл бұрын

Ирина, это Уникум и канал запасные крылья - просто уникальный! Я тоже обнаружила этот канал год назад, пересматриваю каждое видео по несколько раз. Как нам не хватает Ирины!!!

@user-mq2yv1cs9d

9 ай бұрын

@@ludmillafa2005 а что с ней случилось?

@ludmillafa2005

9 ай бұрын

@@user-mq2yv1cs9d Слава Богу ничего не случилось. Слишком долгая пауза, а нам её действительно не хватало.

Огромнейшее Вам спасибо,я очень Вам признательна за все Ваши видео,за Ваше желание помочь жаждущим.Здоровья Вам и благополучия,процветания каналу.Вы очень вдохновляете😍😍😍🌹🌹🌹🍓🍎🍉

Ирина вы как всегда очаровательны. Ценю ваш труд

Благодарю вас Ирина за такие ценные и добрые советы.сразу видно что вы душевный человек.вы щедро делитесь своим опытом.что бы мы не наступали на ваши грабли.всех вам благ.удачи.

Ирина, просто чудо Божье, сколько Вы смогли пережить, выжить при этом, дойти до цели. Без помощи Божьей это невозможно!!! Слава Богу за Вас за, Ваш путь, за пример, что не надо отчаиваться, надо верить, надеяться. Спасибо, что делитесь с нами этой информацией, приобретенной жизнью своей.

Спасибо, Ирина. Очень информативный и полезный выпуск. Спасибо большое! 💐

Какая умница! Про белье и спортивную одежду - это точно. Найти большие размеры нелегко, но необходимо.

Здравствуйте, Ирина! Вас очень приятно слушать! Спасибо большое.

Какая вы замечательная! Подписываюсь однозначно! ❤️

Спасибо вам, очень интересно и поучительно, а главное, все верно и доступно

Не устаю восхищаться Вами Иринушка!Столько получаю положительных Эмоций!Спасибо огромное и за советы и за рецепты!

Какая Вы замечательная! Какую прекрасную работу сделали!

Спасибо большое, наконец-то я ясно вижу начало пути и направление. Надеюсь я приду к своей цели 😊

Ирина,вы бесподобны)

Ирина, огромное Вам спасибо за ценные советы, за то что делитесь своим опытом в этой нелёгкой борьбе! Спасибо Вам за позитив!!! 🌸🌸🌸

@Zapasnie_Krilya

4 жыл бұрын

Спасибо 🙂🌿🌺

Вы просто молодец! От Вас идет такая позитивная энегрия! Спасибо за видео.

Спасибо Вам за хорошие советы, они очень полезны. Особенно мне понравился суп на случай срыва. Мне 67 лет и есть некоторый опыт. Если я не выспалась, аппетит на следующий день возрастает и есть большая вероятность сорваться. Старайтесь высыпаться, это очень важно.

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

Вы абсолютно правы насчёт сна 🙂🌿🍒

@user-rk9ng7kc4e

5 ай бұрын

@@Zapasnie_Krilya Спасибо за обратную связь. Ваш пример даёт надежду. С возрастом из-за болезней тяжело худеть, но я надеюсь на успех

@Zapasnie_Krilya

5 ай бұрын

@@user-rk9ng7kc4e Я желаю Вам удачи! ✋🙂

Огромное спасибо за ваше видео. Очень поучительное. Смотрю с огромным удовольствием!!!👍👍👍

С большим удовольствием смотрела ваш ролик, ставлю👍 и подписываюсь и самое главное начинаю работать над собой, спасибо большое 👍🌺🕊️

Вы умничка с огромной силой воли!!! Спасибо Вам! Подписалась.

Всегда с нетерпением жду Ваши новые видео. Очень много интересной информации. Все так по полочкам доказательно, с анализом. Методично «подсаживаю» своих подруг на Ваш канал. Спасибо Вам. Здоровья и успехов !