Благодарю, Вас Ириночка, от всей души! Желаю Вам здоровья и благополучия! Берегите себя, вы для нас очень ценный человек!

Огромная благодарность за то, что делитесь своим опытом. Интересно вас слушать

Ирина, Вы не просто молодец, вы настоящая героиня, вы совершили подвиг без всякого преувеличения. Ваш пример может быть вдохновляющим для других. Спасибо за информацию.

Ирочка, я восхищаюсь вами - во-первых вы с юмором, вы сильная волевая женственная- я не соблюдаю диету но люблю об этом слушать и благодаря вам задумалась о питании ... Вроде все знаю , но не применяю.... Вы великий мотиватор!!!!! Любви вам близких и верных друзей!!!!

Процветания вашему каналу!!! Спасибо вам, за искренность, оптимизм и очень полезные советы!!!

Ирочка, узнала о вас пару дней назад и уже вас люблю! Солнышко вы ясное!

Всем доброе утро! Ирина,восхищаюсь Вами! Спасибо за интересную и полезную информацию, и Ваш труд для нас!!!!!Прекрасно выглядите!

Какая же Вы классная! Спасибо, что так подробно и открыто обо всем рассказываете!

@Zapasnie_Krilya

4 жыл бұрын

Большое спасибо 🙂🌿🌺

Ирина, спасибо! Как всегда мне все интересно! Источники хрома я записала для себя.

Доброго времени суток наша драгоценная Ирина и наши добрые жители Городка!!! 😚 самый добрый канал! Ваш труд ценим, ждем и любим Вас! Я поняла, что как только подключила сейчас больше жирных орехов на посту вместо мяса, аппетит немного спал. Не знала про пшенку кипятком, Спасибо! А польза неоценима! Всем здоровья и отличного настроения!

Ирина, спасибо большое за видео. Много полезных советов.

Ириночка, мы вас благодарим, ваша информация для нас очень полезна, успехов.

Вы большая умничка! Я Вами восхищаюсь каждый раз , когда смотрю ваши ролики. Будьте здоровы счастливы! ❤

А мне нравится ваш канал и ваши советы. Вы вдохновили меня на похудение!!! Спасибо огромное, что вы есть!

@Zapasnie_Krilya

4 жыл бұрын

Спасибо 🙂🌿🌺

Доброе утро, спасибо за знания, опыт, позитив!!

@Zapasnie_Krilya

4 жыл бұрын

🙂🌿🌺

Ирина, добрый день! Спасибо вам за видео, за ваш оптимизм, В первую очередь смотрю сколько у вас подписчиков, радуюсь за ваши успехи, всего вам доброго!!!

@Zapasnie_Krilya

4 жыл бұрын

Спасибо 🙂🌿🌺

@user-bs4bm9cw6m

Жыл бұрын

Где купить хром

Я в восторге . сплошной положительный настрой !! Спасибо большое Вам .

Твои видосы всегда в цвет) спасибо что стараешься для нас) лайк!🎃

Ирина, спасибо большое за уроки и позитив, удачи...

Доброго времени суток всем!!! Ирина, я Вами восхищена! Вы очень мотивируете! Спасибо Вам! Все очень логично и понятно! С Вашей подачи тоже начала сбрасывать вес. За два с половиной месяца сбросила 10 кг (начальный вес 102 кг). Очень нравится овсяная каша на завтрак, взяла за основу Ваш рецепт, но внесла туда свои изменения, кроме банана, изюма, кокосовой стружки и тд, добавляю еще отруби, семя льна, миндальные лепестки, клетчатку, кунжут.Попробуйте, может быть кому-нибудь тоже понравиться.

Спасибо Ирина за то , что делитесь своими рецептами. Как не странно , я тоже люблю все эти продукты и часто их употребляю.

Молодчина ! Нас уже так много , как же у нас хорошо , тепло и уютно ! Замечательно !!!

@Zapasnie_Krilya

4 жыл бұрын

🙂🌿🌺

@user-rb7xe8ym5v

4 жыл бұрын

Тепло, светло, но мухи летают.

вы молодец👍очень интересный человек и красивая женщина😊восхищаюсь вами

@Zapasnie_Krilya

7 ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🍒💖

Какая вы молодец!!! Попробую следовать вашим советам..

Вы моя умничка-умничка-умничка! Обнимаю!

@Zapasnie_Krilya

4 жыл бұрын

🙂🌿🌺

Смотрю и слушаю . Учусь , любуюсь , наслаждаюсь .

Здравствуйте Ирина и любимый город. Я сегодня немного с опозданием 🤗 ох уж эти сладости... У нас дочка сладкоежка, но мы работаем над этой проблемой. Спасибо за полезную информацию. Всем хорошего дня и отличного настроения. 💐

@Zapasnie_Krilya

4 жыл бұрын

Хорошего дня 🙂🌺🌸

Спасибо за дельные советы.с наступающим годом новым всех благ вам.

Ирина, вы мой член семьи, мой советчик, как хорошо что вы у нас есть! А платье вам правда идет, где покупали!

Спасибо большое за Вашу информацию о похудении.

Ирина, спасибо большое за очень интересное видео!!!

@Zapasnie_Krilya

4 жыл бұрын

🙂🌸🍀

Иринушка красотка😊😚Какая же вы молодец, неперестаю вашей милой харизмой наслождатся😚

@Zapasnie_Krilya

4 жыл бұрын

Спасибо 🙂🌺🌿

Про сыр- на 100 % согласна!!! Да и про остальное...подписываюсь. Ира,завела блокнот для Ваших рецептов.....ВКУСНЯТИНА.

@Zapasnie_Krilya

4 жыл бұрын

🙂🌸🌺

Ирина, познакомилась с Вами сегодня, чему очень рада. Вы такая позитивная, естественная, непосредственная. Подписалась на Ваш канал и постараюсь следовать Вашим рекомендациям. Мне надо сбросить хотя бы 10-15 кг, ради здорового тела. О хроме не знала, была уверенна, что паразиты просят сладкого, особенно к вечеру. Удачи, Ирина, Вашему каналу и нашему "крылатому" городу.

Молодец!!! Это большой труд вести канал ежедневно 🥰🥰🥰

@Zapasnie_Krilya

4 жыл бұрын

Это правда 🙂🌸🌿

Ирина, вы молодец. Вроде бы Вы рассказываете простые вещи, все это можно прочитать и самому, но в каждом Вашем видео я нахожу хотя бы один полезный совет для себя. Хотя я толстяк с 40 летним стажем и все уже перепробовала. Лично для меня эти видео аутотренинг и стимул для достижения цели. Мне нравиться что Вы ничего не навязываете, а просто делитесь личным опытом. Спасибо.

@Zapasnie_Krilya

4 жыл бұрын

Спасибо 🙂🌺🌸

@SVITL35

4 жыл бұрын

Да да, Вы правы! Ирина рассказывает прописные истины, но понятным языком, с примерами и ее с удовольствием слушают даже те люди, которые имеют всего лишь 3-5 лишних кг, такие как Я)) Мне нравится открытость Ирины, ее улыбчивость, стремление нести полезные знания и личный опыт в массы. Молодец, Ирина!)

@liskamarkiska7445

4 жыл бұрын

А я в хорошем весе..и зарядочку и витаминки и тд но приятная женщина..мотивирующая и вызывает улыбку и что то новенькое узнаю...не пропускаю просмотр видео...случайно увидела сайт и видео под названием..блогеры о блогерах...так блогерша жабастая захлебывается слюной от зависти.рассказывая о запасных крыльях....я удалила видео.начиная смотреть ...👍😍💙💛

Молодец! Умница, красавица! ! ! 👍🌹🌹🌹

Здравствуйте,Ирина!Посмотрела Ваше новое видео.Спасибо,что согреваете нас своим позитивом,обогащаете новыми сведениями.Вы сами (надеюсь) живете полной жизнью и помогаете нам.А теперь анекдот в тему:когда ешь одну и ту же еду,она быстро надоедает.А что не так с конфетами?(Плагиат,прочитала в одноклассниках)

@Zapasnie_Krilya

4 жыл бұрын

😁😁😁🌿🌺

Какой красивый золотой цвет волос и замечательная причёска. Она вас очень украшает.

Здравствуйте Ирочка и все жители прекрасного городка! Спасибо за очередное виде. Про рыбу, это правда, она хорошо наполняет и совершенно нет тяги к сладкому. Я очень люблю рыбу и часто её употребляю в моём рационе. Всем желаю прекрасного настроения💐💐💐🥰

@Zapasnie_Krilya

4 жыл бұрын

И Вам всего хорошего 🙂🌺🌿

Ирина,здравствуйте!!! У меня проблема-это сильная тяга к сладкому! Информация очень полезная! Спасибо!!!❤❤❤❤❤❤💋💋💋💋💋❤❤❤❤💋💋💋💋💋

@Zapasnie_Krilya

4 жыл бұрын

✋🙂🍀

Подписалась с удовольствием. Люблю умных людей.

Спасибо Вам за видео,было интересно и полезно😍

С удовольствием смотрю ваши видео. Скажите пожалуйста, где вы покупаете кокосовое масло?

Здравствуйте Ирина! Спасибо за видео. Доброго утра город! Всем хорошего дня и отличного настроения!💐😊

@Zapasnie_Krilya

4 жыл бұрын

Спасибо 🙂🌿🌺

Благодарю Вас. С наступающим праздником вас.

Столько полезного я для себя почерпнула спасибо!

Здравствуйте Ирина. Спасибо за полезную информацию,я сладкоежка поэтому для меня это очень пригодится. Всем позитива,всем доброго здравия.

Голос очень приятный и речь тоже! Мне нравится

СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ, С УДОВОЛЬСТВИЕМ ПОСЛУШАЛА,ОЧЕНЬ ПОЗНАВАТЕЛЬНО.

Я 3й день пью пиколинат хрома, купила за 210руб. У меня аппетит вообще пропал, это чудо средство. Я так рада, что по вечерам не тянет на еду. 👍👍

@user-ki2hy7nq3g

3 ай бұрын

У кого как. У меня аппетит не пропадает, пью его часто очень..

Спасибо за очередную, очень нужную интересную лекцию! Лично я вас слушаю с большим интересом, стараюсь изменить свое питание. Про хром так подробно никогда не читала, но теперь поняла почему я так люблю брокколи и перловку)))

@Zapasnie_Krilya

4 жыл бұрын

🙂🌿🌺

Спасибо Вам за ценные советы 💐

Ирина,я очень люблю когда вы не только рассказываете но и показываете свою еду.Прям такие шикарные здоровенные тарелки , а коллоколорий мало.И вообще, увидела у Вас, в одном из видео,деревянную ложку и так захотела тоже такую.Вот вчера получила свою ложку,ем теперь Вашу фирменную кашу этой ложечкой.

Спасибо вам, Ирина!

Здравствуйте Ира. И я не знала что пшонную кашу так нужно варить. Вы наш кладезь знаний.

@Zapasnie_Krilya

4 жыл бұрын

🙂🌿🌺

Ирочка, очень переживаю когда слышу или читаю про вас гадости. Сколько негативных и завистливых тёток..... Вы такой позитивный человек, столько добра, радости и тепла вы нам даёте, благодаря вам я начала здоровый образ жизни.

@Zapasnie_Krilya

4 жыл бұрын

Спасибо 🙂🌿🌺

@user-xq5fo1vm1k

4 жыл бұрын

Да не переживайте вы за Ирочку...:))) У неё задача-раскрутить свой канал на ютюбе, она своё продвигает и занята своим делом!Зачем ей ваше сочувствие? Подписывайтесь!!!🙌

@user-xq5fo1vm1k

4 жыл бұрын

Нина Жаворонкова а смеяться можно??🤣🤣🤣Очень веселят ваши комменты...)))

@user-xq5fo1vm1k

4 жыл бұрын

Нина Жаворонкова двойная польза-веселимся от комментов, смех увеличивает продолжительность жизни, и вирусы ржут заодно!😃👍🥴

@Colibrycolibry

5 ай бұрын

​​@@user-xq5fo1vm1kиди отсюда

БЛАГОДАРЮ!!!!!!!!!!!!! То,что нужно ! Всем жителям Города всех благ!

Ирина, добрый день, расскажите в одном из видео про какао, какой фирмы вы покупаете и где.

Спасибо, Ирина!

Спасибо за позитив и за подсказки.

Доброе утро, Ирина и все единомышленники!🌸🌺🌸 Поздравляю канал с 3 месяцами и 180 тысячами подписчиков! 🎉🎉🎉Три месяца ежедневных видео - это очень круто! И огромный труд! Не все понимают насколько это много работы. Я с особой радостью слежу за увеличением подписок. 😊 Думаю, Вы сами не ожидали такого успеха! Но ежедневный план отличный в одно и то же время, хотя не легок. Я с Вами два месяца и очень благодарна за ту позитивную энергетику, которой Вы щедро делитесь со всеми нами! Дневники я тоже все перечитала и по достоинству оценила стиль написания. Вот дано человеку, что тут скажешь. Мне нравится формат канала, подача и та эстетика, которую Вы вкладываете в каждое видео. Вы замечательная рассказчица и меня лично не напрягает нисколько насколько длинно будет видео. Даже ностальгически возращаюсь к первым по 40-50 минут. Отдельное спасибо за создание рубрик. Мои любимые как раз не о еде. Я ленива🙄 и не особый гурман, но что-то беру даже из них. Но и просто послушать и поулыбаться (как с хомяком например) мне нравится. А вот разные мотивашки-болталки очень даже.👍👍 Отдельное спасибо за "луч" и аффирмацию!💐 Ранее я была далека от мира Ютуба, а сейчас после всяких дискуссий в комментариях "походила" побольше. Мама дорогая, сколько же всего странного в мире😳... подьем каналов на скандалах и сплетнях ...брррр 🤬И ведь кто-то это смотрит!!! Я желаю Вашему позитивному каналу процветания и роста! Хочется верить, что не скандалами едиными. Вы это заслуживаете! И Вы отличный пример того, что в любом возрасте можно найти применение и даже заработок своим способностям, харизме и интеллекту. Ну конечно при их наличии, чем похвастаться может далеко не каждый. 🤷‍♂️ А польза канала огромна и не только в приобщении к ЗОЖ и ПП. Вспоминая классика Жванецкого о пропавших женщинах после 50... Вы помогаете вернуть их в жизнь, в "строй" и в "себя"! Мне еще нет 50, но мне вы помогаете не «пропасть» после. Немного советов если позволите: - в разделах канала есть "Рекомендованное видео" - там можно поставить какое то или с чего начать или ответы на самые частые вопросы. - есть вкладка "Сообщество" - она настраивается - ее можно использовать для обявлений-анонсов или вопросовю Есть инструкция по ее использованию. - хорошо бы добавить дисклаймер в ваше сообщение под видео (в общую часть, которую вы копируете каждый раз) и в раздел "О себе" - просто выделить отдельно фразу, что на канале рассказывается исключительно о вашем опыте и применять нужно с оглядкой на свои входные данные и после консультации с лечащим врачом. Это не гарантирует 100 процентного прочтения, но никто не сможет сказать, что об этом не было сказано. Люди такие "противоречивые" и "внезапные". - любопытно было бы спросить зрителей какие темы им были бы интресны- лично мне интересно любое обсуждение в Вашем исполнении. Не похудением только живем. Интересно узнать план после 100го видео. Возможно в той же вкладке "Сообщество". - Вы хозяйка канала и Вам решать конечно, но за некоторыми "персонажами", которые уже "исчезли" с канала я, например, совсем не скучаю. Троллизм и конструктивная критика - это очень разные вещи и эта разница видна невооруженным глазом, тем более постоянным зрителям канала. А так хочется и комментарии читать без грязи, нервов и провокаций. Хотя уже радостно, что хороших людей много больше!" Извините, получилось длинно. Краткость не мой конек. Всего Вам самого доброго! 🌷🌹🌷 С уважением!💐

@karinashubunkina5942

4 жыл бұрын

Присоединяюсь! Благодаря стараниям Ирины ,много для себя открыла. Никогда и нигде не писала коментарии . А тут просто и по доброму, не считая некоторых негативно настроенных. Ну да ладно, их жалеть надо, жизнь у людей незадалась. И вас благодарю. Хорошо написали.

@Zapasnie_Krilya

4 жыл бұрын

Огромное СПАСИБО за добрые слова, за поддержку, за дельные советы. И да, вести канал каждый день очень сложно, это отнимает все силы и время 😳 ...Давно я собиралась сделать дисклеймер, да руки не доходили. Теперь обязательно сделаю 🙂 Ещё раз спасибо за понимание 🌿🌸🌺

@alenapg3724

4 жыл бұрын

Anna Birds спасибо большое за Ваши добрые слова, конструктивные советы! Мне кажется, что Ирине удалось совершить революцию, пусть небольшую на определенном сегменте зрителя, но очень важную и существенную - ПОЗИТИВНОЕ ИЗМЕНЕНИЕ СОЗНАНИЯ! Люди начинают осознавать, что их здоровье напрямую зависит от слов и мыслей, что любая транслируемая эмоция разрушает здоровье, что вместо негатива нужно применять юмор и важно смеяться над своими проблемами, тогда они уменьшаются, становятся незначительными и справиться с ними проще и легче. Всем удачи, позитивного весеннего настроения!

@user-nt2yi2yr3k

4 жыл бұрын

Я присоединяюсь ко всему сказанному Вами. А мне 60+ и я рада встрече с Ириной! " Во всех направлениях!"

@user-nt2yi2yr3k

4 жыл бұрын

@@Zapasnie_Krilya Желаем Вам сил! Вы- сильная личность!

Добрый день, вы часто говорите о замороженных продуктах, расскажите какой у вас морозильник, какой объем. Хватает ли запасов до следующего сезона. Спасибо Ирина, вы красотка!!!

@Zapasnie_Krilya

4 жыл бұрын

У меня старая, но очень добротная морозилка Минск-Атлант с 5 отделениями. Они забиты: перец, кабачки, помидоры, зелень, баклажаны, ягоды, тыква и крупы для каши 🙂🌺🌸

@user-cz5lx6hs3u

4 жыл бұрын

а у меня морозильник "бирюса". современный. .5 ящиков. иногда очень хороший урожай. консервирую немного для мужа. остальное замораживаю.

@zinagilis1441

4 жыл бұрын

Бразильские орехи, 2 шт, дают организму необходимую дозу Селения ( необходимого для гормонального баланса, многого другого).

@user-dm7sk8gs6d

4 жыл бұрын

Я не знаю помогут ли мне ваши советы но слушать вас и вникать в ваши советы дают надежду спасибо вам

@user-uf1hp8fp1f

2 жыл бұрын

@@Zapasnie_Krilya Ирина, а крупы зачем в морозильник?

Спасибо за Ваши соаеты Подскажите в какое время пить хром? И можно ли применять псилиум и хром вмести?

Спасибо вам за интересные факты о хроме,мы вас любим.

@Zapasnie_Krilya

3 жыл бұрын

Большое спасибо 🙂🌟🌿🌺

Ирочка, Вы умница!!! Если не секрет,сколько Вам лет? Выглядете потрясно👏👏👏

Доброго вам дня, Ирина, очень интересно и забавно вас послушать, хотела сказать что треска самая обезжиренная рыба, все таки лучше покупать окунь на пример, печень свиньи с горечью, лучше покупать индюшачью или говяжью, желаю вам здоровья успеха и процветания

Спасибо большое, очень полезная информация

Теперь и я знаю про пшёнку) спасибо)

Хочется благодарить и благодарить за ваше добро что вы делитесь снами !

Ирина здравствуйте. Какой вы прекрасный человек. Так все понятно объясняете. Прямо душа радуется . Я живу одна, и я бы очень хатела с вами дружить, просто как подруги. Хотя бы переписываться.Но у вас наверно мало времени, на личное общение ? Спасибо вам дорогая за ваши видио!

Ирина, не устаю вами восхищаться!!! Тоже худею с 15 лет! Перепробовала множество диет! Верила всяким "диетологам"!Еще и отдала кучу денег! Как вы изучаете состав продуктов и влияние на организм !У меня не хватает терпения все это так тщательно изучать! Я вам поверила, сейчас свое меню составляю, записываю, считаю каллории в своих блюдах. Мне, к сожалению ,нельзя много чего из вашего меню, но стараюсь заменить! Спасибо вам!!! Жду ваших видео!

@annabirds3939

4 жыл бұрын

Татьяна Шкатулова Вы молодец, что думающе подстраиваете под себя. Сейчас появилось много приложений на телефон, которые облегчают процесс подсчета и записей.

@Zapasnie_Krilya

4 жыл бұрын

Спасибо 🙂🌸🌿

Поздравляю Вас, у нас в семье тыквенная каша с пшеном и сухофруктами на столе многие годы, это еда наших предков.

Спасибо за видео!Ирочка,какому твёрдому сыру отдаёте предпочтение?И покупаете ли мягкие сорта?

Ура 180000！Скоро будет 200000！Ирина, Вы большая молодец！

Все дружно садимся на пост боли в коленях пройдут Ирина молодец.

Спасибо за совет....

Ирина я очень рад что вы не едите мясо телят и коров,спасибо вам за это!сразу видно что вы благочестивый и разумный человек.это по характеру вашему тоже видно. Всех вам духовных благ и Здоровья!!!!

@prasada676

4 жыл бұрын

Продолжайте свои видео.не слушайте завистников.их слишком много к сожалению (

Спасибо за интересные советы и рекомендации. Я тоже хочу поделиться своим советом. Конечно же соленую селедку нельзя употреблять худеющим, а вот свежемороженая это то что нужно и бюджетно. Я ее готовлю так: потрошу, отрезаю головы и хвосты, каждую селедку режу на порционные куски (я режу пополам), укладываю в сковороду, слегка присаливаю, посыпаю пряными приправами, немного добавляю воды и тушу под крышкой на очень маленьком огне 10 мин. Очень вкусно с тушеными овощами.

Столько много полезного узнала за эти несколько дней я совсем недавно на вашем канале спасибо .

Благодарю вас, что вы делитесь своими знаниями Хочется похудеть, но не получается.. Здоровья вам

Ирина, Вы лучшая любим Вас за сильный характер, за интелект, за все те знания ,которыми делитесь с нами.Огромное спасибо.Иеще раз умница и красавица.Успеха и здоровья Вам.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ .

@Zapasnie_Krilya

Ай бұрын

Большое спасибо! 🙂🌿🌷

Приветствую всех горожан. Ирина платье вам идёт вы очень красивая. Расскажите пожалуйста о том как составить распорядок дня.

@elenaparam3485

4 жыл бұрын

Ой, пожалуйста-пожалуйста! Очень важно, у меня тоже никак не получается...

@elenaparam3485

4 жыл бұрын

Это очень важный вопрос! Поделитесь опытом!

Благодарю Вас дорогая Ирина, за то что Вы делитесь своим опытом, знаниями, а главное позитивным отношением к жизни. Вы - Живёте. Благодаря Вам, я тоже учусь получать радости от самых простых вещей. Учусь правильно любить себя. А отсюда и другое отношение к родным и близким людям. Здоровья Вам и процветания многие лета!

@Zapasnie_Krilya

4 жыл бұрын

Спасибо 🙂🌺🌿

Как интересно, меня часто тянет на курагу, а ещё она очень вкусная..и бразильские орехи тоже вкусные.

Ирина, рецепт Вашего маринада обязательно о попробую. Вместо перловки использую полбу. Больше нравится.

@Zapasnie_Krilya

2 жыл бұрын

Доброе утро ✋😊 Надо мне тоже полбу купить, а то я про неё забыла 🌿

Здравствуйте Ирина. Я Марина, очень люблю слушать вас. Вы молодец и оч.умная женщина. У меня есть калькулятор расчитывающий калории разработаный в Тель Авивском университете и я постояно заполняю съеденое в граммах, программа расчитывает мне коллич.калорий. Мне бы хотелось поговорить с вами по поводу расчёта калорий, мои расчёты не соответствуют вашим цифрам. Если вам интересно, то напишите

Спасибо за информацию.

Очень красивое платье, жаль не показали полностью :-) Красивый цвет волос и хороший макияж

@Zapasnie_Krilya

4 жыл бұрын

Спасибо 🙂🌿🌺

Спасибо Ирочка,за бесценные советы,жизненные примеры и юмор.Вы молодец.

Спасибо,Ирина! Теперь знаю как не есть сладкое!

Добрый день Ирина! Мне нравиться то,что Вы чувствуете себя счастливой, этот смешок..он девечьий и радостный,такое бывает,когда человек радостный...мне это знакомо,когда похудела на 29 кг,мир вокруг приобрел краски,хотя ,я не думала,что мой вес и есть причина моей закомлексованности.у меня вопрос:была ли у Вас раньше проблема с хроническим панкреатитом и холециститом..ведь,при такой проблеме есть жирное не возможно...или они ушли вместе с лишним весом.!?

@sweetday2332

4 жыл бұрын

У меня ушли такие проблемы ! И еще куча других болячек! Здоровое питание творит чудеса!

Ирина! Хотелось бы услышать Ваше мнение о потреблении воды на диете. Мнения бывают разные, одни рекомендуют " сухую" диету, другие - пить до 2- х литров воды в день. Я проходила и то и другое.

Ирина доброй ночи... Я знаю у вас гипотериоз как и у меня... Я также пью гармон тироксин... А у вас как с давлением? Вы пьёте таблетки от высокого давления... Заранее благодарю

Ирина, вы и красавица и умница! Все верно - хром и магний вместе даёт супер результат...и для мозга и памяти, против судорог и конечно же для обмена веществ. Супер, все на себе испробовала, все верно, помогает сбросить вес.

Здравствуйте Ирина посмотрела Ваше видио и захотела с вами общаться. Ваша интелигентность и позитивное настроение завораживает. 👍💞🌺

@Zapasnie_Krilya

4 жыл бұрын

Спасибо 🙂🌺🌿

всю зиму смотрела ваши передачи очень понравились сейчас лето и я не могу следить за собой как зимой но пересматриваю ваши видео все равно я не имею такой сили воли как у вас очень уважаю вас спасибо за видео

@Zapasnie_Krilya

2 жыл бұрын

Большое спасибо 😊🌿🌺🍀

Ирина, хочу поделится рецептом ряженки: стопить молоко и первый раз в тёплое молоко добавить 1 баночку ряженки, а затем уже использовать свою закваску в следующий раз. Тоже вкусно получается.

@Zapasnie_Krilya

4 жыл бұрын

Большое спасибо за рецепт 🙂🌺🍀

Подписалась. Имею порядка 20 лишних килограммов. Сегодня 5 Апреля 2020. Смотрю из New York. Как я прочитала в одно комментарии - "ипецентр" эпидемии. Обстановка соответствующая... Буду худеть

У нас общие вкусы. Тоже не люблю кефир, но иногда пью, смешивая с толокном. Вкус улучшается )