💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? ТОП НУТРИЦЕВТИКОВ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
Ғылым және технология
❤️ТОП -5 НУТРИЦЕВТИКОВ, ПОЛЕЗНЫХ ПРИ ЛЕЧЕНИИ ОЖИРЕНИЯ.
Сегодня мы поговорим о нутрицевтиках, которые помогают нам обрести стройное и подтянутое тело.
✔️ ПИКОЛИНАТ ХРОМА
Хром хорошо снижает тягу к сладкому и быстрым углеводам, стимулирует сжигание жира и глюкозы.
Если вы страдаете без сладкого и без углеводов во время низкоуглеводного питания, то без пиколината хрома не обойтись, особенно во время предменструального синдрома, когда особенно хочется сладкого!
✔️ВИТАМИН Д
Главный витамин для гормонального фона, который не зря называют «Д-гормон».
Витамин Д снижает тягу к сладкому, улучшает эмоциональный фон и полезен как для углеводного обмена, так и для энергообмена и для работы щитовидки. Маст-Хэв для всех снижающих вес. Главное - сдать анализ на Д и правильно подобрать дозу.
✔️ ОМЕГА-3
Омега-3 применяется для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, для репродуктивного здоровья, для памяти и внимания, для молодости клеток. Список можно продолжать, но для худеющих он также полезен, так как Омега-3 предотвращает накопление жира и снижает количество воспалений в организме.
✔️ КОЭНЗИМ Q10
Обеспечивает клетки энергией, благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему. Его можно применять для поддержания функциональной активности и снижения окислительного стресса. Так как при стрессе многих тянет перекусить, то коэнзим Q10 поможет бороться с последствиями стресса без вредных продуктов.
Особенно полезен Коэнзим Q10 для людей старше 45 лет, при снижении выработки своего коэнзима.
✔️ АМИНОКИСЛОТЫ, ПРОТЕИНЫ
Одна из частых причин голода- недостаток белка в диете. Так же низкое потребление белка негативно влияет на щитовидную железу, главный орган энергообмена.
При низком потреблении белка и низком уровне белка в крови в диету стоит добавлять либо большее количество белков из пищи либо эссенциальные аминокислоты / аминокислоты говядины либо качественные усвояемые протеины.
✔️ КОЛЛАГЕН
Коллаген - это основной структурный белок кожи, который отвечает за ее упругость. Коллаген синтезируется из аминокислот, которые мы получаем из белковой пищи.
С возрастом выработка коллагена уменьшается, что приводит к старению организма.
Если у вас есть большие физические нагрузки, то можно помочь своим мышцам, связкам, суставам, принимая коллаген в качестве био-добавки, или если у вас недостаточно белка в рационе.
💊Эти нутрицептики отлично подойдут и для здоровья и для хорошего самочувствия
Но для похудения помимо БАДов необходимо восстанавливать гормональный фон, правильно питаться и не забывать про физическую активность. Только прием БАДов, увы, не приблизит вас к фигуре мечты. Но может стать отличным подспорьем.
Если ваша цель не только сбросить вес, но и иметь красивое тело и отличное самочувствие, то нутрицевтики в этом нам как раз и помогают.
👉 ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Пікірлер: 819
1. Принимать Хром 2. Витамин Д 3. Рыбий жир, омега 3 4. Людям старше 45+ Коэнзим 5. Адекватное количество белка 🐿️ 😊❤
@Gusynakpin
11 ай бұрын
Спасибо.Я все наоборот принимала.😌😽
@Vera_Arinina
11 ай бұрын
Биохимик академик Миронова В. не рекомендует коэнзим Q10. Обьясняя, что клетки будут работать на быстрый износ.
@Gusynakpin
11 ай бұрын
@@Vera_Arinina Спасибо.Я в возрасте.Первый раз в жизни начала пить витамины.Оказывается надо.Спасибо Оленьке.Намного легче.Худею.А так живот торчал колом.Хотя мало ем,и т.д.Сахар 2типа.Какая эта мерзость.Сбила с 15 до 6,благодаря Михайловне.От врача мешок таблеток.И все!Держался 2 года,пока не попала на канал .🙃😌🙏
@user-iu9ev2mm4w
11 ай бұрын
@@Vera_Arinina клетки же делятся.
@user-iu9ev2mm4w
11 ай бұрын
@@user-dw4uh6oo1q все чрезмерно плохо
+1000000 к вашей карме. Вы стольким людям помогаете. Огромное вам спасибо!
Люблю когда без "воды", всë доступно и чëтко, спасибо
Очень доступно слушать информацию!И очень полезная информация для всех!!!Спасибо за Ваши знания,Ольга Михайловна!!!😊
Здравствуйте, любимый доктор! Как всегда, блестяще подана достоверная и полезная информация! Спасибо❤❤❤
Спасибо большое за высоко квалифицированную консультацию.
Я Вас обожаю! Вы - умная, красивая и у Вас речь льется , настолько интересно Вас слушать!!!❤
Моя вы золотая 🥹 Вы просто находка!!! Такая грамотная ❤️ Обожаю вас слушать. Очень рада, что наткнулась на ваш канал. Желаю вам крепкого здоровья и долгих, счастливых лет жизни 🤗 Всем худеющим девчонкам желаю добиться поставленных целей и сбросить лишний вес с легкостью 😘
Оленька! Огромная благодарность за нужную и очень полезную информацию
Давно не посещала Ваш канал. Лекции про похудение меня не вдохновляют, хотя ооооооочень надо, но от этих мыслей и усилий находит тоска. А я хочу радоваться жизни и быть здоровой и в свои 62 и далее... Участковые врачи ничего не предлагают, а ваши услуги для меня дороговаты... Поэтому слушаю Ваши лекции, как оставаться здоровым и стараюсь придерживаться ваших советов.... Простите, если что не так!!! Я вас люблю и уважаю❤❤❤❤❤
Ольга, вы профи😇. Спасибо за вашу деятельность
Очень полезная и доступная информация,ваши лекции помогают мне в работе,работаю провизором в аптеке и часто ваши советы идут в рекомендации клиентам.Спасибо за труд и помощь.
Благодарю вас за ваш бесценный труд ❤
Как приятно слушать грамотного человека,спасибо за ваши знания
Спасибо большое!Как всегда информация просто супер!
Ольга Михайловна! Вы вернули меня к жизни! ВЫ ЛУЧШИЙ ДИЕТОЛОГ! УЖЕ МИНУС 42 КГ! В 39 лет ощущаю себя лучше, чем в 29!!!❤❤❤
@user-yi9zs1uj8y
Жыл бұрын
Здравствуйте, а как удалось вам столько скинуть?
@user-ls5hc3wb9k
Жыл бұрын
"Уже"?? Это после какого видео Вы так полцентнера сбросили?.. 😯🧐 Расскажите, пожалуйста, что Вы делали для такой потери веса?
@kannew734
Жыл бұрын
Я обратилась на консультацию к Ольги Михайловне! Уже год худею под ее наблюдением! Диета - основа! Перекусам нет! Углеводы на завтрак и обед! Белок, овощи свежие, зелень на завтрак, обед и ужин! Плюс витамины, лекарства по результатам анализов! Ольга Михайловна - врач от Бога!
@user-wt7zb8xm7f
Жыл бұрын
@@kannew734Молодец !!!успехов вам.Скажите пожалуйста, а консультация платная у О.Мих.?
@kerstinblume813
Жыл бұрын
@@user-wt7zb8xm7f, конечно
Доктор, огромное Вам спасибо!!!❤
Спасибо, за информационный блок, который вы пишите под видео, это очень важно!
Благодарю вас за ценные знания,мечтаю пройти ваше обучение по диабету.
Ольга Михайловна, от всей души благодарю! Благодаря Вам медленно но уверенно мое здоровье идёт на поправку. Счастья Вам и Вашим близким!
@user-to5vp8bu5d
Жыл бұрын
Люди .....во всем нужна только мера и рациональное питание. Еды много и все хочется попробовать. Вот вся и причина. Займитесь спортом и хобби. Голова будет занята и режим наладится. Не хотите готовить? То же не проблема. Сейчас полно кафэшек и другие прелести. Мало кто хочет думать и грузиться. Все есть, а времени и денег(у многих) нет. Как будто все в пустую. ВСЕМ надо организоваться получается под себя. Все По возможности.
Очень интересно, спасибо,будьте здоровы
Спасибо! Все эфиры у Вас очень полезны!
Как всегда, всё чётко ,по существу Низкий поклон вам,за ваш труд
@lidjest9888
Жыл бұрын
Че чёткого? Её из-за такого рта даже не понятно. Что она говорит.
@tatyanaryzhonina7139
5 ай бұрын
@@lidjest9888вы не правы. Зачем обижать. Прекрасная речь, четкая подача. Слушайте, а не смотрите.
Ув Ольга Михайловна,огромное Вам спасибо,за Ваши эфиры,и полезнейшую информацию!С большим интересом слушаю Вас в Казахстане!👍👍👍🇰🇿
Одним словом, - УМНИЦА!
Какая умница эта доктор! Спасибо!
Здравствуйте ❤я просто хочу написать Вам от души вы классная, всех вам благ.Таких грамотных специалистов докторов один на меллион.
Ольга Михайловна Благо Дарю вам за информацию , здоровье вам и всех вам земных благ
Ольга Михайловна, очень благодарна Вам за ваш труд, рекомендации и назначения. Результат меня радует ❤
@user-cr7md4ke6f
Жыл бұрын
Как проконсультироваться онлайн?
@user-ls5hc3wb9k
Жыл бұрын
Какой именно результат? И что Вы для этого делали?
@user-xo9cl3kf9x
10 ай бұрын
Если я сейчас принимаю по назначению травматолога ( жалобы на боль в спине ): 1.витамины группы В 2. Кальций, магний, цинк 3. Витамин Д , ( в разное время , не горстью ), то можно мне ещё и хром добавить или допить это ,тогда к хрому перейти ( по индексу массы тела ожирение 1 степени)?
Спасибо таким врачам😊
Большое спасибо Вам за искреннее желание помогать людям и высокий профессионализм!❤
Спасибо. Вы очень мне понравились! Ваш голос мотивирует и передает силу.
Потрясающе вы настояший эндокринолог,лучше не бывает!!!
@albinaedilgereeva
Жыл бұрын
2:27
@user-ij4gj4ol7c
Жыл бұрын
Золотой дорогой доктор! Вы умница!❤
@user-eq7ej3hy6y
Жыл бұрын
Вы как врач должны сначало обследовать человека выяснить что можно, что нельзя, а потом возможно что, то советовать. А так мы всё врачи
@user-do7sd8ph2i
7 ай бұрын
@@user-eq7ej3hy6yтак она и говорит про анализы вначале. Чем вы слушаете
Очень нравится, что "без воды", и как говорила наша учительница по математике - громко, чётко и по математически грамотно! ❤
Ольга вы молодец все просто и понятно побольше бы таких врачей спасибо вам
Большое вам спасибо, вы так нам помогаете.
Олечка, огромное вам спасибо. Все четко, ясно , конкретно, доступно и по делу. Все записала. Побегу в аптеку.
Ольга, я вам благодарна за вашу информацию
Потрясающий доктор 👍👍👍
Спасибо большое за ваш труд!!!
Про надпочечники Как влияют на гормоны хотелось бы тему услышать и как их лечить!
Олечка спасибо за информацию ❤
Милая вы наша Олюшка, как я рада, что попала на ваш канал💝🙏всех вам благ 👌
КРАСАВИЦА ! УМНИЦА !!! ДОБРАЯ ФЕЯ !!! ❤❤❤
Красавица вы наша 🥰🥰🥰. Спасибо за видио 🌷🌷🌷🌷🌷
Удивительно умно объясняете,удачи Вам
Вы такая умница. Замечательный врач.
Убрала молоко, самое тяжелое - это отказаться от капучино и перестало тянуть к сладкому. Вот уже 3 недели смотрю на сладкое с равнодушием. А раньше, сладкое требовалось после каждого приема пищи и даже вместо приема пищи. И волчий голод ушел😊 рекомендацию по исключению молочки нашла в одном из ваших видео ❤❤❤❤
Спасибо дорогая Ольга Михайловна. ❤
Всё так понятно, спасибо 🌹🌹🌹
Спасибо, всё доступно. И меньше надо есть☝️
Какая вы умничка! Спасибо!
Спасибо большое, очень интересно было послушать
Спасибо Ольга Михайловна!
Спасибо, Ольга.
Доброе утро хороший милый Человечек...
Спасибо за ваши консультации большая умничка так все внятно и понятно учитесь приднестровские врачи
Молодец, Ольга Михайловна! )
Добрый день. Благодарю за качественный контент. Интересно услышать про эндокринные факторы холки, в частности кортизол, у женщин и как с этим работать. Спасибо 🌷
@user-wm9vx2yi7u
11 ай бұрын
Разбивать и массажировать. Это жировые отложения.
Просто супер доктор.спасибо 👍👍
Спасибо большое за детальное объяснение применение витаминов.
Спасибо, полезно и познавательно!
Большое Вам спасибо за полезную и нужную информацию
Спасибо, Ольга Михайловна ,за информацию. Можно ещё узнать как принимать все эти добавки,чтобы они не навредили друг другу и хорошо усвоились?
Большое спасибо за полезную информацию!
Вы как всегда на высоте!!!!!
ВЕЛИКОЛЕПНАЯ 🌟БЛАГОДАРЮ❤
Ольга Михайловна, я счастлива, что нашла вас! Благодаря рекомендациям в видео я преобразилась: при гипотериозе и АИТ врач уливилась прорессу в анализах. Снищила лозу гориона до 25мкг. ТТГ 1,5 . Я бодра, бегаю по 5-7 км. Через день и плаваю. Браво, Дорогой ВРАЧ!
@user-eq5xb8mi1p
11 ай бұрын
Здравствуйте, а какой у вас Т3 и Т4?
Не перестаю удивляться уровню ее знаний.
@user-em7sm4jb9z
11 ай бұрын
Всю информацию можно в интернете посмотреть, прочитать в Википедии и так подготовиться к лекции. Вы тоже сможете!
@user-do7sd8ph2i
7 ай бұрын
@@user-em7sm4jb9zесли все можно самим прочитать, что вы тогда делаете на ее канале? Идите читайте, заканчивайте мединститут, сами себя оперируйте, хм... а ведь даже читать вас кто то учил...
@user-ux3gg2wi5y
3 ай бұрын
Так это все ещё в интернете, Вы тоже можете так
Спасибо Ольга!❤
Большое спасибо Вам!
Благодарю за знания!
Спасибо, большое❤
Спасибо, доктор!
Благодарю вас за полезную информацию
Спасибо Доктор Оленька!
Согласен с вами коллега! Вы молодец!
Ольга, огромное спасибо за такие понятные и полезные статьи, мне очень помогли ! За 7 месяцев похудела на 10 кг., витамины пьем всей семьей😊 Анна, 44 года, 171 см, 63 кг.
@user-jw3vt4vo8e
6 ай бұрын
Капец ,кости одни остались
@user-mi4xc3hk1v
Ай бұрын
Какие пьете витамины
Самая лучшая ,,,,самая умная и самая замечательная
Спасибо вам большое,завтра буду питаться по новому
Большое спасибо. Грамотно и доступно..
Я не особо испытываю чувство голода, просто мне нравиться все время что-нибудь есть😁😁
@rosyy.slimes3691
3 ай бұрын
Дааа, чисто психологически зависима,стресс ,неуверенность заедаю
@user-by6yd9fu2h
Ай бұрын
Это страшно,а не смешно(((
@Margo_Puma1990
Ай бұрын
Тоже такое 😅
@taniaplotnikova6967
24 күн бұрын
Да,,когда дома ,не перестаю 😄
@user-gb5lt3py1v
4 күн бұрын
Я думала я одна такая🤦♀️находясь дома постоянно хочется пойти на кухню. При этом кушать не хочу, но хочется что то жевать
Здравствуйте, в какой последовательности пить препараты? Поочерёдно или все сразу в течение месяца? Спасибо.
Вы умничка❤
Ольга Михайловна! Расскажите про проростки и микрозелень, пожалуйста! Кому можно? Сколько? Какие? И про содержание углеводов в них. Чем отличаются проростки от микрозелени?
Ольга Михайловна вы лучшая❤Скажите пожалуйста можно ли его пить когда пьёшь с утра литероксин?
Здравствуйте, Ольга! Что Вы можете рассказать о дибикоре при СД 2 типа?
Все ясно и понятно!👍
Спасибо огромное😊
Добрый день! Ольга подскажите в какое время суток нужно употреблять эти витамины? Спасибо большое!
Спасибо за информацию. Теперь нужно найти добавки, которые действииельно помогут, а не будут пустышками
Большое спасибо.
Благодарю вас!
Скажите пожалуйста как можно у Вас консультироваться и сколько будет стоить? Мне очень нравится Ваши взгляды❤
Доктор,а какой комплекс витаминов вы посоветуете в возрасте 45+. Я пью в данный момент multi male солгар.
Добрый день. Смотрю вас с удовольствием и пользой. Можно уточнить в какие часы принимать витамины?
Спасибо. Доктор❤❤❤
Добрый день! Благодарю Вас за подробную информацию! Уточните, пожалуйста, в какой дозировке принимают коэнзим Q 10 в профилактических целях ?
Оля! Вы супер !!!
Спасибо большое Доктор Оля