DOR NO QUADRIL O QUE FAZER PARA MELHORAR | 3 Exercícios Funcionais
Quem pratica uma atividade física de qualidade fica longe da dor no quadril.
Dor no quadril o que fazer é bem simples, basta investir alguns minutos do dia para se cuidar e movimentar o corpo bem.
Inúmeras pessoas sentem dores no quadril devido a falta de atividade física leve e regular, e outras ficam limitadas pelo desgaste no quadril, por isso o exercício é o melhor recurso para que o corpo funcione bem em qualquer idade.
É comum sentir dor no quadril do lado esquerdo como também dor no quadril do lado direito devido ao desgaste na articulação, artrite, artrose e muito mais.
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DOR NO QUADRIL O QUE FAZER PARA MELHORAR | 3 Exercícios Funcionais
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@carlosalbertosilvasantos2973
3 жыл бұрын
Estou todo do travado já tomei várias medicações e nada da certo. A dor começar no quadril e vai até a panturrilha. Me ajuda
@LeugmailcomLima
3 жыл бұрын
É ó timo
@MariaAraujo-ou6go
3 жыл бұрын
Legal
@terezinhalopesruelapereira9510
3 жыл бұрын
Amei os exercícios. Muito obrigada.
@mariaaparecidamiranda5890
3 жыл бұрын
Muito bom 🤗
Obrigado por sua generosidade e empatia. Que todo o bem que fazes retorne múltiplas vezes para ti.
Agradeço muito por esse vídeo maravilhoso vou praticar pois sinto muita dor no quadril
Há eu estou achando muito legal ❤
Bom dia André, falo de Salvador - Bahia, estou com dores nos dois quadris, encontrei seu canal quando procurava por ajuda ,gostei de suas orientações e vou começar a praticar, em breve voltarei para lhe relatar os resultados. Deus te ilumine com esta disposição em ajudar o próximo. Gratidão.
Obrigado por existir pessoas que se importa om as outras pessoas, gratidão gratidão gratidão que Deus abençoe.
@lenitaamada.5230
3 жыл бұрын
Mais um exercício para nós ajudar🙏🙏🙏
@rosanerodriguesvidal4418
3 жыл бұрын
obrigado. Deus te abençoe ,continue assim. Um grande abraço.
@euniceraquel3346
3 жыл бұрын
@@rosanerodriguesvidal4418 Boa, Amei
@abrahaosouza1537
3 жыл бұрын
@@rosanerodriguesvidal4418 ț
@celiarodrigues585
2 жыл бұрын
vou fazer tenho dor na articulação e quadris
Boa tarde,tenho 76anos e em 2020 levei um tombo e meses depois começaram dores principalmente ao levantar de manhã e conforme vou me movimentado ela vai diminuindo e consigo fazer o que preciso.Uso para dor Deocil e um gel.Adorei seus exercícios e vou começar agora à fazê-los.Sou de São Gonçalo(RJ).
@gracadias1815
10 ай бұрын
Tenho voxartrose posso dizer esse exercício?
Acabei de me inscrever, você apareceu aqui porque faço exercicios físico com profissionais do KZreadr
Boa noite tenho 75 estou fazendo os seus exercícios para dor no quadril e nervo Ciático. Estou sentindo menos dores. Obrigada pela sua dedicação. Sou de Curitiba Paraná. 30/6 24. Hoje a nossa temperatura foi 2 graus
Está me ajudando muito e estou ajudando minha mãe ♥️ Desde que te descobri que mudou td, Deus te abençoe sempre
@mariacidalia6446
Жыл бұрын
Vou.fazer.precizo.muito.obrigada. Deus.o.abencoe.
Estou precisando muito desses exercícios! Vou-me esforçar para fazê-lo. Grata!!!
Boa tarde!! Estou com artrose no Quadril. Fiz os exercícios numa boa e sem dor.Meu alongamento é excelente . Valeu!! Adorei. Faço musculação e Pilates com Fisioterapeuta. Tenho 74 anos. Adoro me exercitar.
@AndréLimaOliveira
29 күн бұрын
Continue amando cuidar de você!!
Muito bom o exercício obrigado de coração para toda família amigo
Vou fazer esse exercício. Estou precisando pois tenho dores nesse local.
@agenormiranda6972
3 жыл бұрын
Estou. Copiando
@dilmacampos3197
2 жыл бұрын
Estou com muitas dores no quadril
Nossa estes exercícios caíram do céu , estava alucinada de dor neste local do quadril , e já não sabia o que fazer , já comecei a fazer hoje
AMIGO ANDRE, SEMPRE JUNTOS OBRIGDA!!!
Ótimos exercícios, obrigado por compartilhar, Deus abençoe
Bom dia!!!Obrigada por este exercício,estava precisando. ❤
Nossa estou passando por mtas dores no quadril até travei a lombar esses exercicios vão me ajudar mto obrigada🙏
@terezamitsuyo425
Жыл бұрын
Gratidao tenho mta dir n quadril gratidao vou fazer sempre
Estou sentindo essa dor bem enjoada do lado esquerdo do quadril, viu praticar todos os dias obrigado 🫂❤😊
@AndréLimaOliveira
3 ай бұрын
Sucesso!
Amei esses exercícios. Sou um pouco pteguiçosa apesar de sentir mtas dores no quadril. Vou fazer.
Faz um exercício para quem tem dor na sacroliaca depois que operei a coluna estou com muita dor nela .
@doloresceliawieselcofferi9449
3 жыл бұрын
Eu tbem, estou abaixo de anti-inflamatórios
@ReginaCelia-rm4gy
3 жыл бұрын
Gostei! Vou tentar.
Que exercícios excelentes e da pra fazer trabalhando ,só colocar em prática todos os dias. Muito agradecida pelos conselhos positivos.
M Muito bom o exercício obrigado de coração
No primeiro exercício pro quadril já senti alívio da dor 🙏
@AndréLimaOliveira
5 ай бұрын
Maravilha! Agora, o segredo do sucesso está na regularidade.
Estou acompanhando todos os vídeos. Eu tinha uma dor crônica a anos na escapula direita. Estou melhorando rapidamente pois a dor irradiava por td o corpo. Só tenho a agradecer
E vdd André !! Prático sempre seus exercícios.
Muito bom o exercício obrigado de coração
Boa noite anjo de luz! 💦🙏🏻💦🙏🏻💦🙏🏻
Bom dia, André. Tenho desgaste no quadril e também no ombro. Tenho feito os exercícios diariamente com você. Obrigada, por ajudar tantas pessoas, que não tem como frequentar um espaço. 🙏
@AndréLimaOliveira
2 жыл бұрын
Sucesso!
@celinafornari3627
Жыл бұрын
Adorei
Excelentes exercícios com a boa energia do mestre...🧍♀️
Bom dia professor. Ótimo exercício e ótimo conselho. Sorrir sempre. Mais uma vez muito obrigada.
o mundo precisa de pessoas assim que se preoculpa com o próximo que Deus abençoe vc
@AndréLimaOliveira
10 ай бұрын
Perfeito!! Ame cuidar do seu corpo. Sucesso!
Maravilhoso! Tranquilo! Vou acompanhar sempre...Preciso muito desse treino! ❤❤
@AndréLimaOliveira
Жыл бұрын
Sucesso!
Maravilhoso os exercícios p/ quadril! Passei p/ minha mãe! PARABÉNS Professor André!👏🏽👏🏽👏🏽Q Deus te ilumine sempre!🙏🙏🙏🙏 compartilhar c/ mais pessoas! Estimular às pessoas se exercitar, é qualidade de vida! Q você tenha sempre muita saúde, e longevidade!🙏🙏🙏🙏🙏🤩😍🙏Sou de Porto Alegre RS:
Muito bom gostei André obrigado
Muito bom André .sou massoterapeuta .há 22anos e nessa caminhada não só ajudei muitas pessoas como aprendi muito com elas hoje ainda na ativa fico feliz em poder recomendar seu trabalho .boa sorte fica com deus
@AndréLimaOliveira
11 ай бұрын
Que ótimo! Fico muito feliz, sucesso!
Excelente André o exercicjo para os quadris, estou treinando e me sentindo melhor.Obrigada e que Deus lhe abençoe.
Nota 10, você é excelente, parabéns amigo, professor,Deus te abençoe
Amei seus exercícios
Excelente!
Bom dia professor, obrigada pelo por disponibilizar o seu tempo com todos nós, estou praticando todos os dias. Este exercício é maravilhoso para que a dor desapareça. Profunda gratidão. Envio amor e muita luz. 🙏😘💖🌟
@DanielFerreira-of8sc
3 жыл бұрын
Ola boa tarde, a sua dor foi resolvida? Estou querendo começar a fazer esses exercícios...
@dinaangelaassuncao7884
3 жыл бұрын
@@DanielFerreira-of8sc Olá boa noite. Melhorou, pratico algumas vezes os exercícios e sinto me muito bem, devia ser mais vezes, mas é quando posso. Obrigada.
@carmennascimento8842
2 жыл бұрын
Muito obrigada vou fazer esses. Exercícios. Já faço numa clínica 2 vezes por semana as gostei muito desses.
@profanormamorais3412
2 жыл бұрын
Muitoooooooo obgda
@elizabethvieira2763
2 жыл бұрын
Gratidão professor gue Deus te abençoe grandemente sua vida 🙏🙌
Poxa , estava precisando desse vídeo. Obrigada menino 😍
Obrigada por esta me ajudando e ajudando muitas outras pessoas,que todo o bem q você está fazendo volte em dobro pra você 🙏
Boom dia eu da cidades de Paulo Afonso Bahia tenho 40 anos tenho muitas dores no quadril estou fazendo os exercícios todos os Dias me sinto muito bem obrigado Deus te abençoe ❤❤😊😊
@AndréLimaOliveira
3 ай бұрын
Maravilha!! Continue amando cuidar de você.
só bênçãos em sua vida André. deus cuide de você. exercícios ótimo. obrigado
@suelivalle5260
3 жыл бұрын
Vou fazer esse exercício,! Sinto mtas dores no quadril 😘
Maravilhoso os exercícios.
@AndréLimaOliveira
3 жыл бұрын
São mesmo
Estou adorando..Obrigada por existir e nos orientar os exercícios.
Gratidão estou me sentindo ótima com a prática desses exercícios. 🙏🙌❤️
Amei os exercícios. Boa noite. Farei disso um hábito. Gratidão!
André esse exercício eram q eu estava precisando obrigado André q maravilhoso. deus te dê a recompensa por tudo. obrigado
Isso muito gratificante saber quem pessoas se preocupa clm o proximo e dá aquele ânimo, força e aquela moral mesmo a pessoa esteja desanimado. Uma coisa é certo, ficar parado e sentindo até dor é muito pior ainda. Parabéns por nos encentivar a fazer o que é bom e trazer benefícios para a nessa saúde.
Muito bom!!!
Muito bom, estava precisando exercitar a região do quadril, adorei os exercícios. Parabéns!
@jesuinanascimento1175
3 жыл бұрын
Posso fazer,esse exercício com pesso
@jesuinanascimento1175
3 жыл бұрын
Muito bom gostei muito
Obrigada André tenho feito todos os dias os exercícios há um mês😁 e tenho me sentido bem melhor, sei que a artrose é um problema crónico , mas com os exercícios passo melhor o dia sem depender de comprimidos 🙏🙏🙏🙏 muito obrigada mesmo
@AndréLimaOliveira
3 жыл бұрын
Que ótimo!
Obrigado
Obigada
Esses exercícios são simples e ótimos pra tirar a dor do fêmur e quadril. Obrigada. ❤❤❤
@marybarg8809
9 ай бұрын
Verdade amiga..êita dor terrível essa no quadril..Meu utrasson deu Desgaste nas articulações ....❤
Adorei! Sofro com dores no quadril, tenho artrose Gratidão
@lurdeslima9250
3 жыл бұрын
Boa noite td bem? Tenho dor forte no quadril que ta me privando de fazer caminhada e movimentos simples .to co muito medo. Como vc descobriu? E tratamento?
Parabéns André
Obrigada! Valeu!
Que maravilha Dr. Vou começar a fazer esses exercícios. Pois sinto dor no quadril.
@marialucileide1858
2 жыл бұрын
Boa
@marialucileide1858
2 жыл бұрын
Boa tarde
Dr que maravilha estou tão bem fazendo estes exercício que vc está ensinando olha estou bem melhor das dores que eu sentia tinha o corpo tão pesado agora está tão leve Obrigado dr que Deus lhe ilumine
Deus te abençoe! 🙌🙏🏻🙌🙏🏻🙌🙏🏻
Mt bom ANDRÉ
Olá!!!!! Faço Pilates 2 vezes por semana. Quando acordo, alongo tudo. Posso, mesmo fazendo Pilates, praticar esses exercícios todos os dias, ou devo intercalar? Parabéns pelo vídeo, e, pela concordância verbal, em todas as frases que vc pronunciou.👏👏 Obrigada, desde já, pela resposta.
@AndréLimaOliveira
2 жыл бұрын
Pode sim, esses exercícios são terapêuticos!
@mariaribeirodasilva702
2 жыл бұрын
Gostei muito vou fazer
Bom dia professor. Fazia hidroginastica,hidrodinâmica, físicas para terceira idade em Guarulhos, SP, porém com pandemia, ficamos em casa e não fiz mais nada. Pouquíssimas vezes acompanhei os vídeos que minha professora grava todas as semanas, Enfim,ano passado comecei sentir dor principalmente na perna esquerda e fui diagnosticada com desgaste osseo no quadril . Estou visitando minha filha na Califórnia desde novembro e so retornarei em maio para o Brasil, o incomodofoi aumentando ao ponto de necessitar fazer uso de anti-inflamatório e analgésico. Tomei uma atitude em procurar algo que me auxiliasse e encontrei o seu vídeo. Hoje comecei a acompanha-lo e assim o farei todos os dias. Desejo somente saber o mínimo de tempo diário que torna-se necessário fazeros e ercicioc
@lucimarrodrigues1393
Жыл бұрын
M
@mariaines5686
Жыл бұрын
Tb tenho desgaste no quadril em alto grau. Nem tem a dosagem de colágeno Que preciso tomar. Na farmácia só bem até 140mg. Meu ortopedista receitou 400 mg. Tenho de mandar manipular. Como tomo Fixare há alguns anos achei que poderia parar. E ele me orientou que não.
Sou Maria Helena esse exercício é maravilhoso
É muito bom saber disso.
Estou adorando seus exercícios , pois estou com osteoporose e não posso parar gratidão 🙏
@AndréLimaOliveira
2 жыл бұрын
Que ótimo!
Bom dia, cai de paraquedas e foi muito bom os exercicios que irei incluir em minha rotina diaria, venho lutando alguns meses com essa dor, e sua mensagem de incentivo , demais, parabéns.. gratidão
@AndréLimaOliveira
Жыл бұрын
Maravilha, Katia, o segredo do sucesso é a prática regular. Felicidades!
Deus te proteja.Muito obrigado
Só quero te dizer uma coisa, Muito obrigado, você não sabe como esses vídeos tem me ajudado, Obrigado mesmo.
@AndréLimaOliveira
3 ай бұрын
Maravilha! Como fico feliz em saber que este video te ajudou. Continue amando cuidar de você.
Adorei muito bom
👏👏👏muito bom .
Boa tarde doutor Andre obrigada
Obrigada, ótimos exercícios🙏🏻
Obrigado. Perfeito
Ótimos exercícios. Obrigada pelo carinho ❤
Estou amando os seus exercícios. Obrigada!!
Bom dia amigo André professor. Gratidão 🙏
Obrigada ❤🙏👍
👏👏👏👏excelente Dr. André.
Gratidão, exatamente o que estou precisando! 🫂
Obrigada Deus te abençoe
Muito bom gostei
Muito legal,,adorei
Maravilha!!!!
Gostei muito obrigado pela sua dedicação em nos ajudar a exercitar Deus o abençoe
Amei esse treino
Uhau!😮 muito obrigada DR.!
Gratidão André! Você está me fazendo muito bem! Seja abençoado por Deus!
@AndréLimaOliveira
Жыл бұрын
Que ótimo!
Que maravilha Andre Deus abencoe mt
André legal obrigado
Mt obrigado!
Obrigado doutor! Foi muito bom receber suas aulas, e suas explicações, a partir de hoje vou por em pratica , tudo que o senhor nos ensinou. Obrigado
Muito bom. Gratidao
Muito bom.
Adorei melhor aula sem enrolação muito obrigado
Valeu. Muito bom.