Trong các video hướng dẫn tập gym trên youtube, em thấy các video Swequity hướng dẫn rất chi tiết, khoa học và hiệu quả, em là người mới tập nên những kiến thức và kỹ thuật học được từ Swequity là rất cần thiết. Hy vọng sắp tới khi SUF2 khai trương và hoạt động ổn định, Ad sẽ làm nhiều video hướng dẫn cho những người ở xa, không có điều kiện đến SUF để tập luyện. Luôn ủng hộ Swequity (y)

@minhchanh994

7 жыл бұрын

Tùng Anh mới tập thì cứ theo sweavity. Bài tập rất hiệu quả.

@lethanh8314

7 жыл бұрын

Tùng Anh qua xem pro liftibg rất ok

lâu lắm rồi a mới ra video. đúng lúc e đang cần tập deadlift. cám ơn anh nhiều lắm ạ.

Tuyệt quá, cảm ơn swequity !

Hay , rõ ràng . Cảm ơn bạn .

Dung la binh thuong minh tap bi cong lung va trung goi qua nhieu. Da sua va thay su khac biet. Cam on clip cua cac ban.

Luôn ra video đều đặn nhé các a yêu các a :x

Mong chờ phần hai 👍🏿

Hay , rõ ràng .

Good job!

anh ơi anh có thể làm video về bước kích hoạt vai được không ?

Hay quá

Cho mình hỏi cadio bằng cách mặt áo mưa chạy bộ có nên hay không

À ah ơi sao em nâng đùi gối hơn bụng rồi hạ xuống xong xương háng nó kêu cạch cạch kon biết có bị sao ko ạ

Ánh mắt hình viên đạn của a Thiện như muốn ăn tươi nuốt sống người xem :3

@nghiaao3004

7 жыл бұрын

Hoàng Tùng Nguyễn chuẩn

dl2 ra nhanh đi anh ơi

lâu quá anh không ra video

Anh ơi em 14tuoi m55 đc tập sumo đét líp ko anh ?

mình tập mãi mà chưa hâỷ mông ra được ad ak

Sao swe lại bắt tụi mình phải đợi lâu như thế...!

channel này rất có ích và làm video nhìn chuyên nghiệp cơ mà sub vẫn ít hơn THOL :D em nghĩ anh nên thêm phần phụ đề tiếng anh để kênh của anh có thể tiếng xa hơn để người nước ngoài biết :D sẳn tiện giúp em giỏi tiếng anh hơn kkk :V !! ý kiến của e thoi thân gửianh AD !!!

@Swequityfitness

7 жыл бұрын

G Lay a làm về kiến thức chứ ko hài với giải trí nên sẽ kén ng xem hơn e ah

@linhthe9955

7 жыл бұрын

Swequity cái thằng THOL xàm lông chuyên pr sup chấp gì a

Bạn nói chậm hơn 1 chút là ổn, chắc nói tiếng a quen nên hơi nhanh

cảm ơn các em đã làm video bổ ích. cho anh hỏi khi thực hiện động tác mà khóa khớp gối như vậy thì có được không. một số video nói không được khóa khớp gối. cảm ơn!

@Swequityfitness

7 жыл бұрын

Minh Sang MC tuỳ từng bài anh ạ, có những bài khoá để lock out như deadlift thì ok

@MinhSangMasterTrainer

7 жыл бұрын

Swequity cảm ơn em một lần nữa. Chúc các em luôn tràn năng lượng có thước phim giá trị.

đợi lâu quá r ý

Khi em đưa mông về sau hết mức, sau đó mới co khớp gối lại cho tới khi tay nắm được thanh đoàn, thì phần trọng tâm của em quá thấp (đùi song song với mặt đất), lúc này như trong video thì chuyển động của em giống như Squat vậy. Swequity cho em hỏi, có phải do lưng và chân em quá dài nên không thể thực hiện bài Deadlift thông thường được (như một số video trên mạng đã nói), có phải những người như em thì chỉ tập được Sumo deadlift? Mong nhận được phản hồi từ Swequity (Thầy của em)!

@nui1994

5 жыл бұрын

Mông luôn cao hơn đùi hạ xuống b hạ thấp lưng nhưng vẫn phải thẳng b nên tập với bánh 20 hoặc bánh chuyên deadlift nó cao hơn bánh 5 10

bạn này người nam định phải k ạ

respeat

lâu lm r

1:13

xem đi xem lại mà bài này khó hiểu nhỉ đẩy hông như nào là đúng hả mọi người

lấy ví dụ thôi mà, dl cả 1 loét luôn, căng thẳng quá T.T

@TuNguyen-ku4ww

7 жыл бұрын

:))

@atNguyen-su8vz

7 жыл бұрын

tạ nhẹ quá sợ tốn công gòng :v

@LegendNeverDie90

7 жыл бұрын

nhẹ quá nó không thăng bằng được, ko đúng form

3:20 không phải là giữ cho lưng thẳng mà giữ đúng độ cong sinh lý của cột sống.

chất lượng video hơi kém anh ơi

@Swequityfitness

7 жыл бұрын

Lâm Khánh Đông bạn chỉnh lại chất lượng ý. Hoặc có thể do đường truyền

Con gái có nên deadlift k a. Tập bài này có vào mông k ạ

@TuanPhan-jm1ug

7 жыл бұрын

Mai linh Hoàng con gái tập như con trai nàng ạ

@tungvuduy7303

7 жыл бұрын

Mai linh Hoàng tập chứ. phòng bên t con gái tập deadlift weigh k thua j con trai đâu.

@lexuanphat7722

7 жыл бұрын

Mai linh Hoàng vào mông ít. Muốn tập mông thì squat thôi.

@atNguyen-su8vz

7 жыл бұрын

Lee Phat vl :)) k biết thì đừng phát biểu. Nguy hiểm vãi Mai linh Hoàng Nên tập, rất nên ấy chứ! bài này nếu biết cách gòng mông như trong clip, thì vào mông rất nhiều chứ đằng khác.

@anteemo425

7 жыл бұрын

cứ tập bt bạn nhé. nếu muốn có vòng 2, v3 gợi cảm :)

Thế kia là đẩy cu ra trước chứ đẩy hông gì mà phụt 1 cái vậy :))