hi vọng bạn sẽ làm tiếp chuỗi videos về squad :)

Video rất hay và bổ ích! Thanks các anh

swe có thể làm video về chuyển động của các nhóm cơ thuộc phần lưng đc k ạ ý em là tác dụng của phần cơ ạ

cảm ơn swequity

làm video về bench press đi a

làm về kỹ thuật bench đi anh :D

Hay quá

Đôi giày đẹp quá

Bài sumo sao mông thấp vậy anh và lúc hạ người suống để cầm tạ thì phải đưa mông ra sau sao lại hạ người xuống

cho mình hỏi đôi giày đen sỏ ngón đó mua ở store nào. vậy

@FanYueFang13

7 жыл бұрын

Vibram Five Finger Shoes bạn nhé, ở VN hình như ít thấy bán lắm bạn

Hay. Thích kiểu ngắn gọn súc tích

@HungPham-db5ib

7 жыл бұрын

Swe làm kiểu clip ngắn gọn đi thẳng vào vấn đề, trước xem của ông duy nguyễn thol, có 1,2 động tác mà ông ấy nói gần tiếng đồng hồ, dài dòng lan man kinh khủng

@QuanNguyen0708

7 жыл бұрын

trước có góp ý bên thol. Rồi bên đó kêu đó là phong cách của thol :VV

@HungPham-db5ib

7 жыл бұрын

Phong cách của Thol là nhà của anh duy, anh duy đúng, các em thấy sai thì chúng ta không có duyên, chia tay sớm cho đỡ đau khổ. Thích tranh luận à, anh là giám đốc bbt, đi siêu xe, các em tuổi gì đòi tranh luận với anh.

oh... xem để mai đi tập

Đùa, a này đi tập còn nhét gì trong túi quần vậy ☺️

Sao khi lên tạ lại khóa khớp gối?

muốn đi tập luôn

Em bị gù lưng tôm nên giữ thẳng lưng rất khó :(

Mình chưa thật sự hiểu lắm về lưng xô, bạn làm về chuyển động của lưng xô được không?

@TuNguyen-ku4ww

7 жыл бұрын

bạn tìm trên youtube how to retract your scapula nhé

kiểu sumo ko cẩn thận cho vào chân cái lại khổ

OHP và các lỗi cũng như biến thế đi SUF :))

Trong clip này là Hoàng Bi :))

Romanian deadlit có được khóa khớp gói không ạ? Em cảm ơn

@tonyy7111

7 сағат бұрын

Rồi RDL có đc khóa khớp gối không ạ?

Top :)))

giày mua ở đâu vậy add :))

@knightl0n3ly

4 жыл бұрын

Qua keen rất nhiều thể loại giày

Em muốn hỏi là : nếu tập luôn cả Romanian + Sumo luôn có sao không ?

@dungnguyenanh5229

7 жыл бұрын

nếu có sức... hiểu tên của bài deadlift chứ man.

@tuantranthanh8270

7 жыл бұрын

tập 4 set, 2 set romanian và 2 set sumo :V

Khoá khớp gối rồi

Ông anh minh họa lỗi mà vẫn dùng tạ mà không dùng thanh đòn không, ghê thật

đai ca diễn tả lỗi sai thì dùng tạ nhẹ thôi chơi 25 mỗi bên có khi di thật đấy =))

@tunguyen-vi2hs

7 жыл бұрын

Luu Hieu, cho mình hỏi mấy miếng tạ giống trong clip mua ở đâu vậy???

@conmeo650

6 жыл бұрын

họ ở đẳng cấp cao thì đó là mức tạ nhẹ mà bạn, như bạn hướng dẫn ai đó mới tập thì mức nhẹ của bạn sẽ là nặng với họ :)

@ngotrunghieu8965

6 жыл бұрын

Nặng hay nhẹ do sức mạnh cơ bắp bạn của bạn nhé. Lỗi sai thì ảnh hưởng cột sống thì cũng như nhau thôi.

cho em hỏi sao nhìn anh này như bị khóa khớp gối thế ạ?

@fightme7561

7 жыл бұрын

sumo deadlift bắt buộc khớp gối phải thế bạn ạ

@justinlongnguyen7740

7 жыл бұрын

em tưởng quy tắc chung là không được thẳng chân chứ ạ?

@fightme7561

7 жыл бұрын

trong những bài squat hay deadlift, leg press để đạt được hiệu quả cao nhất khi lên tạ phải khóa khớp gối, nhưng mà là khóa khớp có kiểm soát, khóa khớp chủ động. Còn khóa khớp bị động mới là nguy hiểm

@Nguyen-td9rv

7 жыл бұрын

đây là lockout mông nó khác vs khóa khớp gối

e xem đầu

tập kiểu vậy có lùn ko z mọi người ?

@vietpham4119

7 жыл бұрын

khoi nguyen trong không bạn ạ