Siapa yang doyan oatmeal di sini?

@ayusls_

4 жыл бұрын

Oatmeal sama atau beda dengan muesli dok? Saya tiap sarapan muesli + raw seeds 4 sendok aja berasa kenyang banget. Cuma ngebosenin rasanya 😂

@khushaibliyah2944

4 жыл бұрын

Mee. Apalagi merk energen ada rasa wkwkw

@adamabdurrasyidbahrein7580

4 жыл бұрын

Klo energen enak klo yg laen ga enak wkwk

@farrelinonadhifa2402

4 жыл бұрын

Aku dok..dan belum bosen

@TheDoctorsDiet

4 жыл бұрын

Muesli itu udah nama hidangan, udah dicampur sama bahan2 lain kayak kacang, buah2, dll. Kalorinya yah jelas berbeda.

Diet itu adalah mengubah pola makan dan ini di lakukan seumur hidup Kalo mau kurus ya harus konsisten, untuk konsisten jgn diet terlalu ketat jgn diet yg aneh tetap makan 3x sehari tapi makanlah dg piring yg lebih kecil dan benahi dulu apa isi piring nya. Lakukan olah raga teratur ini sangat berpengaruh besar jadi jgn mager. Ingat jangan selalu menimbang karena ini bisa membuat km setres inti nya dietlah yg menurut km lebih fleksibel dan mudah untul di lakukan Salam sehat 😊😊😊😊

@elisharahap1899

2 жыл бұрын

Timbangan saya, saya ungsikan.. Krn ga turun2.. Huhuhu..

Oatmeal plus protein shake, buah 1 biji. Everyday breakfast 😁

@TheDoctorsDiet

4 жыл бұрын

👍👍👍

@diantamilah8869

4 жыл бұрын

wih ada masnya di sinii

@anissetyowati3561

4 жыл бұрын

Hai..coach anton

@salsabilaraqilla4691

3 жыл бұрын

Wahh kak Anton

@natediaz7543

3 жыл бұрын

Mantap mas anton

Makan oatmeal 2 kali sehari . Setiap makan 1 sendok oatmeal aja pake pisang dan telur dadar+sayur. Udh jalan 10 hari. Bb ku turun 4 kilo sejauh ini. Jangan lupa olahraga ya. Aku pakai workout chloe thing.

@sulihnosulihno6683

3 жыл бұрын

Mantab

@farahsalsabila6430

2 жыл бұрын

Hah 1 sendok???

@rasimunjr6504

2 жыл бұрын

@@farahsalsabila6430 setiap makan 1 sendok oatmeal di campur pisang, jadi setiap suapan ya bukan oatmealnya 1 sendok doang😅

dok bahas efek samping baking powder dan berbagai bahan tambahan biasa untuk roti kue bolu sejenisnya

Makan oatmeal tiap hari bukan ap2 tapi biar hemat 🤣 ga ribet masak hemat gas juga krna jarang masak tapi masih bisa sehat. BB turun jadi bonus

@evieffendy3693

4 жыл бұрын

Haha 😂 sama yah .aku jg sukanya masak oatmeal gk ribet dan cepet ,hehe ✌🏼

@viccaoxy9035

4 жыл бұрын

Sepemikiran... Wkwkwkw

@Daisy-sm5mh

4 жыл бұрын

Kakak biasanya tambahin campuran apa aja?utk anak kos apa ya kak tambahannya yg sgt trjangkau

@maureen4031

4 жыл бұрын

@@Daisy-sm5mh paling simpel telur rebus sih, atau susu aja. Aku biasanya cuma oat plain aja ga pake apa2, cm air panas aja. Kalo gabisa hambar bisa ditambahin telur rebus atau kecap asin. Kalo suka manis bisa ditambahin susu atau madu. Buah buahan juga boleh 😁

@iman9479

4 жыл бұрын

Takarannya berapa gram sekali makan?

kalau ga doyan oatmeal bisa di blender sama bahan lain seperti vegan protein dan buah buahan..lebih baik yang organik ( skarang banyak yg murah di marketplace.. )

untuk kandungannya yg lebih bagus itu oat yg bermerk (quaker, havermout dll) atau oat yang biasa dok (kiloan)??

Ketemu dokter di tiktok dan ternyata dah subs dari lama..

Aku nggk makan oat meal tiap hari, tapi oats meal hanya selingan biasanya aku mengkonsumsi oats yg di masak dan di tambahkan sedikit garam + granola + chia seeds + potongan buah. Namun kadang aku juga makan sandwich dr roti gandum dg alpukat dan dg tuna dan telur serta lettuce no mayo no butter Atau bisa juga sarapan dg smoothie dr frozen fruit yg ada di rumah Atau sarapan sayur mayur dg sambal gado" telur rebus kentang rebus dg kulit nya Intinya dalam diet pilihlah makanan yg sehat lebih bervariasi sehingga lebih happy dan juga bisa di lakukan jangka panjang Siang hari aku kadang bisa makan 1/2 mangkuk kecil nasi merah sayur dan tempe sangrai dan sambel bawang Sore makan buah aja

Kalo rolled oat di blender trus di masak jadi bubur kira² mengandung gluten ga dok?

Saya malah kecanduan dok. Awalnya untuk diet Sekarang malah kecanduan Nasi udah gk terpengaruh bangeet

tp untuk membentuk pola makan yang efektif, perlu direncanakan juga kan dok apa aja makananan yang dmakan oat, nasi merah, telur, dada ayam termasuk kdalamnya kan?

Dok kok rada kurusan lagi sih...👻, berapa BB sekarang dok...?

dok..untuk makan oat meal dengan campuran fiber apakah baik unk diet ?

apakah memakan oatmeal seagai subtitusi sayuran diperbolehkan?

kak aku mulai mengganti nasi pakai oat meal 5 sendok tiap hari. Tapi aku campur sama sayur no santan dan tempe goreng 2 pcs. Bagus gak ya?

share cara makan oat selain yg didinginin dikulkas itu dong dok, yg simple

Dok sy mau nanya oat quaker 2 sdm + quick start entrasol 1 bks bisa tiap pagi gak dok?

Rolled oat sma cutter oat apa bedanya dok ganteng

Saya punya masalah pencernaan (bab setiap 3-5 hr sekali) makanya mulai konsumsi oatmeal tp saya tipikal mkn (rolled oat / oatmeal instant) + lauk pauk biasa, soalnya saya kurang suka yg manis. Perubahan ny kerasa bgt, bab jd 2 hr sekali, badan lebih ringan & tanpa sadar timbangan turun

@reyviewchannel97

4 жыл бұрын

Itu masalah yaa saya kira karena bagus metabolisme nya saya juga sering banget sehari bisa 2-3 kali bab kalau lagi parah bisa 5 kali anehnya gak kurus kurus

@elyaarthasajarwa2068

3 жыл бұрын

@@reyviewchannel97 wkwkwn kamu salah paham, coba dibaca lagi kak😅

dok...bagi diet utk pnderita hipotiroid dong..kan susah turun bb

Aku baru cobain hari ini semoga Kuat 😁

Klw aktivitas u ga banyak dan berat, olahraga lah min, lari, push up, pull up dan sit up. Tq

Saya makan oatmeal sebagai pengganti nasi dok. Untuk lunch 3 spoon oatmeal + sayur + protein + buah / juice. Lalu puasa 24 jam

@hasnanhabib9547

Жыл бұрын

Berhasil kak?

Dok saya kadang kadang /setiap biasa nya memakan oatmeal tapi ya gak setiap hari gitu.

Satu satunya makanan cepat yg sehat itu ya oats itu pertolongan pertama akubklo gk ada sarapan lain anak kosan gini nni

Dok, bahas diet untuk endomorph. Karna saya termasuk yang susah kurus. Agar diet saya lebih maksimal 😁. Terima kasih.

@wandilande9628

3 жыл бұрын

Up

@hshdhhhshhhxtgd190

Жыл бұрын

saya jg endomorph,diet saya adalah ocd dan ambil makan 4 jam. 1 bulan turun 5kg. klo kena plateau saya libur diet 3 hari dan mkan apa aja semau saya sampai BB naik ±3kg. stelah BB naik,saya diet lgi sprti biasanya dan 1 minggu bsa turun 4kg smpe 5kg,tpi di minggu berikutnya stabil turunnya 1kg-2kg. klo pun BB gk turun,tpi lingkar perut berkurang.

@bhubhurorarya

Жыл бұрын

@@hshdhhhshhhxtgd190 untuk olahraga biasanya apa kak?

@hshdhhhshhhxtgd190

Жыл бұрын

@@bhubhurorarya cuma lompat tali 500x (50x10 set) istirahat 10 detik/lebih (1 minggu kadang cuma 1x aja) naik sepeda pas berangkat/pulang kerja. tpi diet ocd jg ada olga khususnya,namanya o7w. olganya cuma 7 mnit tpi bner2 bkin capek. krn gerak 30 detik dan istirahat 10 detik.

@bhubhurorarya

Жыл бұрын

Terimakasih kak 🙏

Dock kalo misalkan makan oatmeal 2x sehari pagi dan malam trus siangnya makan nasi bakal nambah BB gx (bagus apa gx).mohon infonya dock

Tujuanku sehat,breakfast oatmeal pake susu lowfat,siang nasi 5 sendok+protein,malam dinner patmeal lagi

Coach boleh gak makan oatmeal itu 3x sehari? Aku suka makan oatmeal, tanpa dikasih apa2 juga aku suka. Kalau pagi aku sarapan oatmeal trus minum kopi+gula2sdm kadang + 1sdm skm. tapi bagus gak sih kalau kita makan oatmeal 3x sehari sebagai pengganti nasi coach? Tapi untuk lauk pauknya ttp seperti kita mkn bareng nasi, gmn menurut coach? Aku gaterlalu suka beras merah coach😣

Dokter boleh gx oat mell campur telor tapi di goreng dan minyak nya cuma dikit aja pakek sarapan

Oatmeal campur susu protein boleh ga sih dok.

Kalau aku makan nasi sehari sekali, pagi dan sore pokoknya yg selain nasi. Habis nasi itu bikin kecanduan....

@shaufi10

4 жыл бұрын

Kok mirip tp saya pagi roti gandum malam buah2an

Map mas belinya di mana otmil. Saya belum pernah se umur hidup makan gituan. Kasi tau caranya

Thanks infona

Cara ngomongnya mirip David gadgetin gak sih 😂😂

@finchdexter6854

4 жыл бұрын

@Rinz 93 hah tau drmn kak

@aisyahnurulaini8501

3 жыл бұрын

Lah iya yak

@hyucksbangs

3 жыл бұрын

@Rinz 93 eh serius??

@lulukarafah6492

3 жыл бұрын

Lah iya wkwkk sekilas juga mirip suaranya

@sitinurjanah2207

3 жыл бұрын

Iyaaaa dikit

Yaampun dok... Lucu banget uuuuhhh

Komitmen itu susah yaa dok:’)

Saya suka makan Quaker dipakaikn sup wortel

kalo dicampur susu kambing etawa aman gadokter,untuk diet

Dok sya baru sarapan outmeal knp yaa kepala saya jdi agak pusing apkah itu efek baru makan outmel ???

Kak waktu penyajian untuk orng diet pake oatmeal bgai mna kak

Kalo aku bikin oatmeal,direbus air panas, bawang putih cincang, potong daun seledri, di campur telur , garam trus di taburi serbuk cabai......serasa bubur ayam

@susansaputra3958

3 жыл бұрын

Kok kita sama ..ak jg makannya gt .lebih suka yg gurih dr pada yg manis ....

5thn lalu sya ganti nasi dngan oat, bbs mkn apa sja slma 1thn trun 10kg

Terima kasih dok untuk pencerahannya

@TheDoctorsDiet

4 жыл бұрын

Sama-sama

Kalo muestli dok?

Dokkk, sy diet oatmeal pagi malam makan oatmeal , siang tetep nasi . Boleh ga si kykgitu,?

Bang gua makan oatmil 5 sendok tapi tetap laper

Oat.. slalu saya duet kan dgn apa pun sambal di rumah. Aot balado juga enak .. berani coba. Dgn se iring nya kebiasan enak juga. Intiny apa pun sambalny nasinya oat . ..

jd yg penting adalah porsi nya

Asalamua'alaikum Terima kasih untuk vidionya And tips

Dok, beberapa hari saya makan oatmeal yang biru. Yang jadi permasalahan, kenapa setelah makan oatmeal perut jadi kembung ? Mohon pencerahannya supaya perut tidak kembung selama diet pakai oatmeal. Saya makan oatmeal saya mix dengan buah, supaya mengurangi rasa hambar.terima kasih dokter.

Dok oatmeal bisa gak di campur pakai susu ganner untuk bisa naikin masa otot dan BB?

Gmn dengan q penderita gerd klo sarapan dan ngemil makan outmel aja tp pengen gemuk krn q turunya 10kg.

Oatmeal + Frozen Strawberry/Banana + LowFatMilk/AlmondMilk diblend for my breakfast

@ulahpamungkassari1632

2 жыл бұрын

Resepnya sis

@kartininl2209

2 жыл бұрын

@@ulahpamungkassari1632 bahan* diatas tinggal d blender aja Kak

selingan ae biar ga bosen wkwk

Awal2 mkn oatmeal aku ga bs pup knp y

Ka apa sehat makan oatmeal3x sehari tanpa makan nasi?

Sukses selalu dok,, Salam dari Tembagapura

Bikin koq

Sya kl mkn Nasi perut kembung, sy ganti nasi dngan Oatmeal sdh 2 bln

Betul sekali dok Sy mkn oatmeal tanpa campur apa2.hasil nya cepat turun👍👍 oatmeal memang bagus... menurut saya juga mencegah perut' kembung...sy biasanya telat mkn suka mual muntah2... Seperti skrg LG diet pasti kurangim mkn pasti muntah2..tp sy mkn oatmeal gk kyk GT LG...tp sy mkn oatmeal di MLM hr.pagi gk mkn dan siang mkn nasi porsi kecil

@gibrany27kid

17 күн бұрын

setuju mbak👍🏾👍🏾

Maaf dokter.....saya diet nya hanya menghindari minyak sama makanan manis ....seminggu hanya turun 1,5 kg..makan tetep 3 kali sehari dengan nasi dan lauk sayur dan buah....tp emang lama sih turunya....

Dok mau tanya kalo instan quaker pake susu dingin boleh kah?

@err3122

3 жыл бұрын

Boleh ko

Saya jg suka yg rolled oats. And i love eat them raw.

@anikraka1786

3 жыл бұрын

Berapa kalori rolled oat per 35gr?

gw makan bubur oat +sambal terasi+ sayur kaya biasa...lumayan bisa ketelan..

Aku diner makan oatmeal 3 sendok+100 ml skim milk jam 6 diner kenyang sampe jam 9 pagi.

@nanigoana1790

2 жыл бұрын

Skim milk merk apa ka?

Aku pake sarapan sama dinner alhamdulilah

Start today, diet oatmeal + lowfat milk

@hafizkasim5323

3 жыл бұрын

macamana anda sekarang setelah diet oatmeal+lowfat milk

Mau nyobain makan oatmeal setelah tau terkena diabetes pas lagi hamil sekarang ini.... 🥺

kalo paginya makan oatmeal trs malemnya makan nasi putih gmn dok?

Gw makan oatmeal setiap hari kadang manis pake sedikit susu kadang pake telur rebus

Kalo aku bikin overnight pake protein shake, tambah pisang, dan chia seed..

@mendingkitasantuy8107

4 жыл бұрын

Protein shake itu apa ya?

@dwifebrianto9738

3 жыл бұрын

@@mendingkitasantuy8107 whey protein

kak maaf aku nanya diluar topik. buah pepaya kan buah diet jg nah ada takaran per harinya ga ya?

@viaaa0137

3 жыл бұрын

makan secukupnya aja kak harus seimbang

Kak, aku rada susah makan oatmeal kmarin2. Nmun skrg aku mix dg lauk pauk nmun lauknya nggk rebusan sih yg biasa ada di rumah masak apa yg ada + sambal . Jadi mkn nya lbih selera . Gimana tu kak? Nmun oatnya aku takarin 3 sdm

@pembantusubscribe2203

4 жыл бұрын

Dok,bisa kah di selang seling nasi?seumpamanya seminggu mlm seminggu pagi siangnya nasi klu mlm qweker siang sm agi nasi klu klu pagi qweeker siang dan soreh nasi boleh kah git

Mau Tanya dok,. Saya tidak makan Oatmeal, saya mengganti nasi dengan nasi Merah Dan Singkong, Dan umbi umbian kentang,. Semuanya Direbut dari sayur sampe daging,. Pertanyaanya. Waktu masak soup / sayuran saya Masih menggunakan penyedap Rasa. Apakah boleh?.

@viccaoxy9035

4 жыл бұрын

Penyedap rasa boseh, selama tidak berlebihan

Klo saya mkan oatmeal + skimmed milk, trus sya juga olahraga tapi ikutin mba chloe thing 😊

@farizuwansolihin7113

3 жыл бұрын

Kalo dihitung² seminggu turun brp kilo kk

karna saya kolesterol ..

Oatmeal merah klo di rebus kaya mie instan bagus ga sih? Atau seratnya berubah? Aku doyannya oatmeal asin kyak bubur sih..

@woofgangfamilyindonesia4222

3 жыл бұрын

Kalau mau direbus pakai yang biru kak

@Lilith0603

3 жыл бұрын

@@woofgangfamilyindonesia4222 gada yg jual yg biru dsni

Makan oatmeal krna lagi hemat sampe waktu gajian 😂

Saya makan oatmeal buat gedein badan dok 😅

Gilak bener bener dikupas tuntas😀

Dok mau bertanya, boleh gak makan oatmeal dengan sayuran dan daging/telur soalnya saya ada turunan diabetes dari kedua orangtuanya ortu saya jadi gak berani yg manis manis takut kena diabetes

@MRsLylia

4 жыл бұрын

Manis dari buah ga bakalan bikin diabetes, maaf kalo salah tapi itu kata ayah saya, soalnya dokter juga

@ihayihay3573

3 жыл бұрын

Boleh dong

Apakah kalo nasi diganti menjadi Oat kita akan ttp sehat...?

@viaaa0137

3 жыл бұрын

sehat aja asal kalorinya cukup ga kekurangan

Aku sarapan oat biar gemuk salah ya? . Oat campur energen

@sanialuthfia3722

3 жыл бұрын

Samaa aku juga buat gemuk

Dok, saya diet OCD sekitar sudah 1bulan jendela makan yang 6 jam. Saya sakit demam, pas di tensi darah rendah. Kira-kira apa yang salah? Trims dok

@zaharahsetia5332

4 жыл бұрын

Biasain kalo diet makannya yang tinggi protein dan perbanyak sayuran. Karbo nya cukup nasi aja. Tepung tepungan hilangin

@TheDoctorsDiet

4 жыл бұрын

Mungkin makannya terlalu sedikit, jadi defisit kalorinya terlalu banyak. Sarannya, jangan defisit kalori yang ekstrim.

pengen makan oatmeal pake rendang . soalnya rasa oatmeal itu sendiri.. uh..sedihhh

Gimana dok jika kita pakai oatmeal sebagai pengganti nasi dg tambahan sayur dan protein untuk diet..?

@hairiemartin8301

2 жыл бұрын

Boleh ga ada masalah

Aku blend oatmeal sama milkshake dok

@binatanglaut2390

2 жыл бұрын

Campur gula

Oatmeal bisa untuk penderita maag gak sih?

@lazyengineer85

3 жыл бұрын

Bisa. Karena oatmeal kayaknya menyerqb kelebihana sam lambung

Saya makan oatmeal 2sendok campur susu 1buln turun 14kilo 😁 Tp skrng udh naik lgi krna makan smbarangn

@bydenai493

4 жыл бұрын

Makan oatmeal saja setiap hari mbak?

@djakareksalesmana2994

4 жыл бұрын

Susunya merek apa ka

@riandi2832

3 жыл бұрын

Kak itu makanya Tiap Hari oatmeal?.. tidak di Selingi Makan Nasi Campur?

@bocahcilik380

3 жыл бұрын

susunya apa kak biasanya

@shintadp6629

3 жыл бұрын

@@bydenai493 iya kak tp setiap kdng mkn smbarangn ko tiap minggu

Oatmela pake telur dadar enak 😘😘

Dok mau nnya klo pagi makan nya oat & buahan dan siang nya makan nasi dan sayuran apakah itu bagus dok? Buat kawan2 bantu jwb yaa klo ada tau

@viaaa0137

3 жыл бұрын

bagus kok

prioritas gue buat sarapan otmil bukan buat kurusin badan, tapi buat mencegah kena batu empedu, soalnya kalo sering banget ga sarapan rentan kena batu empedu

@praditayudha566

2 жыл бұрын

beneran bisa kena batu empedu bro?

@miketoreno8458

2 жыл бұрын

@@praditayudha566 bener, nasehat dokter

Dok kpn bahas Manbobs Dok ?? Solusinya ? Olahraganya ? Makanannya ??

@reyviewchannel97

4 жыл бұрын

Gynecomastia maksudnya?

Doyan bgt mandangin kamu

@hendiyustio2892

4 жыл бұрын

Aku juga doyan sm kamu

Dulu aq ga bisa nelen oat sama sekali, mo muntah. Tp stlh kenal overnight oat aq jd bisa makan oat..

Rasanya apa sich oatmeal itu? Trs beli yg merk apa

@ridwannurrahmat2331

2 жыл бұрын

Rasa plain ka.. Havermot haverjoy

Tim oatmeal tp yg ga instan ,soalnya yg instan terlalu benyek