Kesehatan adlh buah dari ketaatan,..

Saya konsumsi oat meal tiap hari (pagi saja) tanpa nasi, dalam waktu 10 hari turun 3 kg dibantu latihan gym dan kardio 1 minggu 4 kali

@Hainikennn

3 жыл бұрын

Apakah tiap hari masih makan nasi kak?

@mariadelastrada2797

3 жыл бұрын

Kak oatmeal nya pakek apa? Quaker oats bukan?

@aomgusman2613

3 жыл бұрын

Kalau ingin lebih cepet lagi turunnya ditambah jalan kaki 10 km perhari.

@silviamk21

3 жыл бұрын

Cuma pagi hari kah?

@nurdiananadianti6867

2 жыл бұрын

Kalo itu di makan otmeal nya sore boleh gak sih kk

Waallaikumsalam,selamat pagi ,mkasih sarannya dokter,,sehat2 selalu😍😍

@SaddamIsmail

5 жыл бұрын

Sama sama , amin amin

Makanan Favorite Aku 😄 Terima Kasih Infonya Dok ☺

@SaddamIsmail

5 жыл бұрын

Sama sama 😇🙏

salsm sehat dr saddam ismail,terima kasih infonya dok semoga selalu sehat &sukses

@SaddamIsmail

5 жыл бұрын

Sama sama ya 😊😇🙏

Terimakasih informasinya dok. Sangat bermanfaat

Klo saya suka bnget outmeal tp yg di masak di bikin sop di campur sma sayuran & ayam di makan buat buka puasa,rasanya segerr. Makasih info nya dok

@SaddamIsmail

5 жыл бұрын

Iya sama sama

Waalaikum salam..ntar dicoba.Terima kasih informasinya Dokter Saddam..Aamiin.Semoga Dokter Saddam sehat selalu.Aamiin.

@SaddamIsmail

5 жыл бұрын

Sama sama amin , terima masih doanya ya 😇🙏

@yatmiatmi5616

5 жыл бұрын

Saddam Ismail Sama-sama Dokter Saddam.

Waalaikum slm wrwb.selamat pg Dok slm subuh dan sehat slalu njih 👍👍👍

Waalaikumsalam wr wb.... Terima kasih dok sharingnya 🙏... Chanel yg paling santun dan banyak banget manfaatnya... Sangat jelas cara penyampaiannya... Sukses selalu ya dok & bahagia bersama keluarga 🙏 😇😇💕... Salam sehat...

@SaddamIsmail

5 жыл бұрын

Alhamdulillah terima kasih

@wennysandrofi694

5 жыл бұрын

@@SaddamIsmail sama-sama dok...

Mksi dok , sangat ber manfaat, Sehat selalu dok

Sy sdh 9 bulan sarapan oatmeal dg olahan bervariasi...alhasil tubuh makin fit , baju2 pada longgar

@wahyuabduljalil8332

2 жыл бұрын

Apa aja bang variasinya saya cmn outmeal doang ngerasa enek😅

@slametferyraharjo9170

2 жыл бұрын

Hasilnya gmana kak BB turun drastis gak

Mksh byk info yg sgt brmnfat dari doktr

@SaddamIsmail

5 жыл бұрын

Sama sama 😊

Oatmeal + telur Dadar. Huenak tenant...

Waalaikumsalamwarohmatulohiwabarokatu dok...mksih dok infonyaa

@SaddamIsmail

5 жыл бұрын

Sama sama

Saya sarapan oatmeal dicampur nori(rumput laut) kecap manis sama saus tiram beeuuhhhhh rasanya enduuulllll mirip kayak bubur ayam...👍👍👍😊😊

@alphun30

4 жыл бұрын

Must try ini resepnya

@navyyss6122

3 жыл бұрын

Oatmeal manis atau asin?

@catursebastian

3 жыл бұрын

@@navyyss6122 oatmeal mah plain gx ada rasanya...

okayy..terbaik dr..💚

@SaddamIsmail

4 жыл бұрын

😁😁😇😇😊

salam sehat dok...aku baru konsumsi oatmeal Quacker per hari ini. do'akan untuk lanjut untuk sarapan kedepannya...

Nyimaak pak dokter

Favoritku oatmeal + sarden

Walaikumsalam dokter..

Bagi saya oatmeal is the best....karena sarapan Saya setiap pagi bisa mix dg pisang,buah 🥝,pepaya...👍

@SaddamIsmail

4 жыл бұрын

Sip

Siap doc, sarapan mulai saya ganati dg oatmeal + 1 buah pisang

coba resep olahan oatmeal saya, oatmeal 80 gr, coklat bubuk 10gr, santan kara 60 ml, susu kental manis 2 sendok makan, garam sejimpit, air 350 ml, lalu masak diaduk-aduk sampai kekentalan yg pas... dijamin mantab

Trnyata bnr bgt diet hrs tau kalori yg kita mkn,prtma aku lht di gogl,kalkulator kalori ,trnyata mskipun.kita gk mkn nasi tp mkn syur byk tanpa tmbgn kalori it yg gk bs trn brt bdn,aku ikt diet dewi huges,gk mkn nasi mkn syur aj brbulan2 gk trn brt bdn sampai stres,target nurunin brt bdn 10 kg,dan dah turun 31/2 kg it sng bgt dan smgt bgt,bnran mkn kcg apa aj asal jgn di grg dgn masing2 2 sendok mkn nasi,kenyang bgt bonus kurus

@SaddamIsmail

5 жыл бұрын

Semngat ya

Saya cuma Rendam air panas yg baru mendidih..biarkan sampai hangat dimakan ga perlu tambahin apapun..jadi keluhan sembelit sudah teratasi,berat badan juga stabil.ga mudah lapar..

@SaddamIsmail

5 жыл бұрын

👍👍👍

Wa'alaikumsalam dokter Mksh info nya, tp jarang srpn oatmeal dok,,

@SaddamIsmail

5 жыл бұрын

Mudah mudahan nanti terbiasa

@celharmoni2137

4 жыл бұрын

Saddam Ismail klau sarapan gandum gmn dok

Waaalaikum salaam warahmatullaahi wabarakaatuh. Terima kasih info sehatnya dok. Klo oatmealnya yg sacet, dlmya ada kacang2an itu bagus ga dok, dan ada sedikit rasa manis.

@SaddamIsmail

5 жыл бұрын

Sama sama, Gpp, tetapi tetap lihat kalori dalam kemasanya ya Semoga membantu Salam sehat Jgn lupa di share ya videonya

Dok bahas donk makanan utk org diet tpi yg jerawatan Krn bnyak makanan diet yg dilarang utk org jerawatan Sprti susu,kcang2an,telur dll

@jocaruban0079

4 жыл бұрын

Sy cb bntu jwb : mkn buah2an dan sayur2an, diet nya dpt gak bakal bikin jerawat. Kalori bs d dpt dr pisang dan alpukat

Dok, tolong bahas tentang herbalife untuk kesehatan apa bagus?

makanan kesukaan saya ini dokter, terima kasih videonya

@SaddamIsmail

5 жыл бұрын

Sama sama

Amin....amin...amin....

@SaddamIsmail

5 жыл бұрын

Amin 🙏😇😇😇

Amin🤲

Paling suka deh pas bulan ramadhan sahurnya pake oatmeal, saya biasanya mix dengan topping kurma atau pisang, enak dipencernaan ga bikin begah, dan seharian bikin badan jadi berenergi.

@SaddamIsmail

4 жыл бұрын

Alhamdulillah

@danquiz7033

3 жыл бұрын

Berapa gram kak setiap sahur dan bukanya..sarannya kan 35gram persajian kakak berapa kalo boleh tau

Assalamu'alaikum. Dok kalau sarapannya oatmilk Terus siang dan mlm apa. Rekomendesikan dong dok. #salam diet enjoy

mksih dok...biasanya ak srpn oatmeal sm anggur kering.

@SaddamIsmail

5 жыл бұрын

Sama sama , lanjutkan

alhamdulillah selalu makan oatmeal

@desyirodhotulismia527

4 жыл бұрын

Trus gmna kakak ada hasilnya Soalnya sya mw nyobak

Dok, klu oatmel Rasa buah & yogurt bgus gk dok..?? Soalny dlam 5 saset 224 kal, carbo 43.4 & gulany 13.7, mhon jwany dok trmksh...

ax makan oat penganti nasi, oat kasar dikasih air sedikit, dikukus,enak dimakan.ma sayur n sambel

@SaddamIsmail

5 жыл бұрын

😇😇😇

@anyarema481

5 жыл бұрын

Kenapa dok, apakah kurang baik,?

Waalaikumslm dok, saur dok

@SaddamIsmail

5 жыл бұрын

Iya 😁😁😁

Dok izin nanya, kalau makan oatmeal boleh dengan susu yg rendah lemak? Kalau pakai abon sapi juga bisa kah sebagai toppingnya?

Suka makan oatmeal dibanding nasi hehe

Thanks dok

@SaddamIsmail

5 жыл бұрын

Sama sama

Buat yg baru mulai makan oatmeal mending yg mentah krn baunya lebih enak dan ga bikin mual. Klo yg matang rasaku bau dedak trs rasanya tawar dan bikin mual

Waalaikum salam,,doc insa alloh sy coba mksh info nya dok'soalnya sy klo''mkn nasi badan sy cepat naik🤗🤗🤗🤗🤗

@SaddamIsmail

5 жыл бұрын

Sama sama 🙏😇😊

Dok mau tanya. Kalo outmil dicampur dengan susu Prenagen esensis bagaimana. Boleh tidak. Terimakasih dok

Dok,, kalo makan oat+susu low fat pagi dan malam hari, krn kalorinya double apa memperlambat penurunan berat badan?

Salam sehat,dok saya mau nanya .untuk anak 2'3 THN apakah boleh mengkonsumsi aot milk karena anakku suka tapi pakai susu SASET bendera kalou ga ada rasa manisnya kurang suka. mohon infomasinya🙏🙏🤝🤝sehat

Izin tanya juga dok apakah oatmeal. Bagus untuk pertumbuhan fisik atlet.

Oalaaah brarti saya salah dong, barusan dan setiap pagi klw sarapan saya campurkan SKM. Supaya ada rasa.... Klw gitu harus dirubah dong cara saya selama ini, thx dok atas info nya

Q srpn sm mkn mlm...

Mau tanya dok,sebagai pengganti nasi putih,tiap hari makan oatmeal instant merk quaker yang bungkusnya warna merah itu dimakan 3 kali sehari aman gak dok.soalnya saya search di google makan oatmeal instan tiap hari bisa menyebabkan penyumbatan usus. Apakah itu benar dok,soalnya saya sekarang lebih suka makan oatmeal dicampur abon daripada nasi putih?.

Oatmeal apa blh dcmpur yogurt dok, terimakasih bnyk pencerahannya..🙏🏻

Dokter bgmn kalau outmel Saya campur dngn susu rndh lemak ,madu ,tel or, terus saya pang ganggang apakah boleh, thanks

Mksh doc infonya .... sy kl sarapan oatmil sy pkai susu yg rendah kalori doc. D tunggu vidio selanjut nya

@SaddamIsmail

5 жыл бұрын

Oke siap

Amiiin

Dok ap oatmeal jg bagus untuk dimakan sore hari? Mks

Dok konsumsi oatmeal untuk lansia yg LG terapi pengobatan TB Kelenjar bagus gak soal kalau nasi masih susah masuk?

Selamat malam dok, beberapa hari saya diet dengan memakan oatmeal warna biru. Biasa saya mix dengan fruit. Yang jadi permasalahan, kenapa perut saya menjadi kembung sering bersendawa ? Apakah oatmeal bisa bikin kembung ? Bagai mana cara diet oatmeal dengan benar tanpa bikin perut kembung ? Terima kasih dokter.

Misi dok mau tanya,kalau makan oatmil+pisang tiap pagi dan malam itu bagus nggak sih dok?apa malah berlebihan?saya harap ,dokter mau memblz ya dok😊

Aku suka oetmeal, asam lambung jg ga mumbul,,

Dok Serapan pagi outmeal Siang sayur Sore saya makan outmel lagi Outmeal dikosumsi jangka panjang apa ada efk sampingnya dok??

Dok, mau tanya. Saya kalau buat oatmeal di campur sama energen dengan perbandingan energen 1 bks oatmeal 2 sdm. Apakah boleh?

Tiap pagi sarapan oatmeal dok....

@SaddamIsmail

5 жыл бұрын

Lanjutkan 😇🙏

Oatmeal ada pengawet apa tdk apa2 dmkn setiap hari. Oya kalo d nutrition factnya karbohidratnya bukannya nol ya dok

Maaf dokter mau nanyak nih. Klu makan oatmeal di campur susu radik boleh tak. Makasih aku tunggu jawab nya.

Saya makan pada siang hari..tiga sendok makan ..syukur berat b adanku juga tetap seimbang.

@SaddamIsmail

5 жыл бұрын

Olahraga terratur ya

Saya makan oatmeal tiap pagi alasannya karena suka gak keburu buat nyiapin sarapan karena oatmeal lebih instan dibandingkan masak nasi dlu. Ternyata allhamdulillah tanpa disadari banyak manfaatnya, terimakasih informasinya dok🙏

@slametferyraharjo9170

2 жыл бұрын

Hasilnya gmana kak BB turun drastis gak

@RanggaSM04

2 жыл бұрын

@@slametferyraharjo9170 drastis sih nggak, cmn stabil aja berat badan. Kan makan siang + malem nya kembali makan nasi. Kalo seharian full makan oatmeal kemungkinan bsa drastis

@slametferyraharjo9170

2 жыл бұрын

Saya lagi program diet ini kak Karna sudah over veight dari ideal Kakak dari BB berapa jadi BB berapa dalam waktu berapa bulan Maaf kalo banyak tanya karna lagi pemula kak 🙏

@RanggaSM04

2 жыл бұрын

@@slametferyraharjo9170 bulan pertama turun dari 73 ke 70,34. Nah seterusnya stabil di 70-71. Dibarengi olahraga jadi nambah ngapress ke otot

@slametferyraharjo9170

2 жыл бұрын

Makan outmealnya toping buah sama susu apa gmana kak Biar gak bosan menu itu2 aja 🙏

Dok sy tanya . Penderita liver boleh komsumsi oat mil ga .mksh dok.

mf mw tny perbedaan oatmeal dgn sereal ap ya dok??

oatmeal dicampur dengan susu lowfat dan sirup tropicana bagaimana itu dok?

Assalaamualaikim Dok, saya izin ambil vidio nya boleh? untuk keperluan vidio saya terkait oatmeal, biar pemaparan nya langsung sama yang ahli nya makasih

@ajirahman4561

4 жыл бұрын

Ikrima disini

Dok, saya program surplus kalori, suplemen serta makan makanan protein yg tinggi, tapi kalo pagi saya makan quaker gpp kh dok? Apakah bb saya tetep bsa naik?

Dok mau tanya makan oatmeal sama telur rebus atau ikan yg lain di perboleh kn.atau mmang hrs slalu dengan buah

Dok, kalau ngejadiin oatmeal sebagai karbohidrat utama untuk seharihari boleh ga?

Kalau di campur madu atau telur rebus boleh ngga dok ??

Dok semisal pagi sarapan oat meal terus siang makan nasi merah malamnya oat meal . Sehat ngga ya tau bisa buat menu turunin badan ngga ya? Mohon bantuannya dok . Terimakasih

Lw aku dok pake telur setiap pagi,aman tdk dok

Klo saya saya kasih sedikit garam,kaldu jamur ,dan sedikit lada .untuk toping kadang saya kasih taburan abon sedikit .jika begitu apa boleh ya dok .soalnya saya klo manis atau tanpa di kasih apa2 tidak tertelan .makasih semoga di jwb

Dok kalo oatmeal di buat nasi goreng tanpa minyak tetep bagus gak dok? Soalnya cuma disangrai aja dan masukin sayur2an dan cuma pake garam dan lada aja dok. Bisa ga?

Dok kalau pagi nya hanya makan 1 buah sehabis olahraga, lalu oatmeal nya untuk makan siang pengganti nasi,bagaimana dok?

Dok cara bagus diet dengan oetmeal yang tepat bagaimana?

Dok kalo konsumsi oatmeal 1hr 2x tanpa konsumsi nasi gimana dok? Soalnya saya sudah jalan seminggu gak konsumsi nasi, jadi lemes dok badan semua. Tolong pencerahannya🙏

Dok ..apakah boleh ..mengomsumsi oat guiker . Karena saya .punya asam urat .kolesterol .magg .sering sakit di bagian lambung ..apakah aman bagus ..mksh

Dok oatmeal apakah boleh di campur dengn gula diabetasol atw gula tropicana slim ???

Dokter, kalau oatmel nya campur dengan susu rendah lemak boleh ga

Dok klo oatmel. Rasa coklat apa kah bsa untuk diet?? Tolong bls dok

Dok,,mau jawab klo oatmel cmpur energen bisa buat diet gk?plisss jawab dok..

Maaf dok mau nanya. Santer beredar otmel mengandung pestisida penyebab kanker apa betul??? Mohon dijawab. Saya mau makan otmel ragu

kalau oatmel nya dicampur susu dencow boleh ngak dok

Selamat sahur dokter

@SaddamIsmail

5 жыл бұрын

😇😇😇🙏🙏🙏

Dokter, untuk pasien kemoterapi lebih bagus untuk mengkonsumsi OatMeal yang mana? Apa semua produk mana saja bisa atau ada yg khusus untuk itu? Mohon untuk tanggapannya dokter, terimakasih.. 🙏

Sy sdh bkin pancake oatmeal pisang dok, anak suka. Bgmana dg mntega yg dpkai saat memanggang, apkah ini mengurangi nilai gizi oatmeal? (trmasuk dg proses memasaknya)

@SaddamIsmail

5 жыл бұрын

Jika mentega pasti akan menambah kalorinya dan juga kolesterol Sebaiknya makanan sehat juga dimakan dgn pola yg sehat

@menjes2166

4 жыл бұрын

@@SaddamIsmail mentega itu sama jahatnya kaya minyak goreng ya dok ?

@SaddamIsmail

4 жыл бұрын

👍👍👍👍

@farahfebryx

3 жыл бұрын

Bantu jawab juga kalo menurut aku untuk anak2 mentega aman ya, karena anak2 masih masa pertumbuhan. Semasih takarannya sesuai ga berlebihan :)

Dok kalo lagi diet tp makan oatmealny versi gurih di kash bumbu lain atau pakai kaldu atau pun bumbu gurih lainnya , apakah akan menggagalkan diet kita ?

Selamat mlam Dok, kolestrol sya sagat tinggi tiap saat sakit kepala dan tengkuk.. Apa stelah rutin sarapan oatmeal tiap pagi, sakit nya akan berkurang..

@SaddamIsmail

5 жыл бұрын

Semua butuh proses dan juga pola hidup harus sehat ya olahraga tertaur dan hindari sesuatu yg d goreng

Maaf dok, kalau yg lg diet ap bagus d campur dengan telur rebus

Dok saya sering makan oatmeal 2 hari sekali... Boleh gak kalo ditambahin topingny pakai abon? Tq sebelumnya dok

dok saya mau nanya,kalo oatmeal dicampur dengan madu sama pisang,apakah boleh dok

Dok kalo mau diet tapi oatmeal instan nya dicampur energen kacang hijau gapapa??

Dok biasa saya buka puasa mkan nya oatmeal tp d tambah ikan-ikan apakah itu boleh dimakan malam hari dok