MAU JOIN TEAM DIET SANTUY DAN DAPET ALAT WORKOUT GRATIS? Langsung klik link ini, WWW.DIETSANTUY.COM ! Cocok buat kamu yang baru mau memulai perjalanan diet dan hidup sehat tapi bingung harus mulai dari mana. Kamu akan mendapatkan: ✅ Grup privat untuk belajar Diet Santuy khusus member ✅ Akses ke online course Diet Santuy yang membahas semua seputar diet, penting supaya dietmu lancar ✅ Free alat home workout dan program latihannya, bisa olahraga di rumah ✅ Bonus webinar rutin dengan topik yang berganti-ganti untuk member ✅ Kamu tidak akan diminta beli suplemen, saya bukan coach tapi endingnya jualan suplemen hihi. Ditunggu di member area ya! Ingat, WWW.DIETSANTUY.COM !

@grabellakharisma7088

2 жыл бұрын

Grabella

@asrilmadani3398

2 жыл бұрын

O

"Jangan Baper sama timbangan baper sama aku aja" Quote Diet Santuy...😉

Apdet lgi yuhuu❤️ ditunggu2👍🏻

Kangen selalu Chanel ini❤️❤️❤️

Akhirnya upload jg, kemana ajah coach lama nggak muncul2 👍👍👍

Yeay nmbah ilmu tntg oat nih

Pas banget ini yg ak tunggu". Thx ka Anton

Pertamax Alhamdulillah, dapat notif langsung cuss

Mantabb sharing nya coach diet oatmeal yg bagus n informatif.. salam kenal semua yaa teman2🙏🙏🙏

Waaah banyak banget manfaatnya oat. Jadi jatuh cinta ❤️ penjelasannya (plus grafiknya) mantul bangett mudah dipahami

Informasi disajikan sangat menarik dan mudah dipahami Thank you

Yeess bgt jdi nambah ilmu,salam sehat👍👍

Terjangkau dan mudah di olah ,suka banget cara mz anton menjelaskan hehehe

Ada notif..nyimak😎

Yang ditunggu hadir juga... Terima kasih ka

Paling d tunggu2 sm sy

Enak banget penjelasannya lengkap, berasa kayak kuliah hehe sukses selalu diet santuy..

Sangat bermanfaat, makasih coach atas ilmunya

Bagus sekali ilmunya hari ini , yg tadinya saya kurang paham fungsi Oat meal.mksh ya bang Anton semoga berkah ya ilmunya Aamiin

nonton sambil makan bubur oats, pilihan kita sama coach, aku juga sukanya oatmeal instan dari captain oats 🤣

Makasih mas Anton ilmu nya bener bener top.penjelasan nya detail bnget❤️❤️

Kangen ..belajar lagiii😍

Langsung otw bli captain oat, pas d t4 q baru masuk captain oat nya. Krna besok mulai sarapan oat.

aku baru mau coba oat meal. makaso coach penjelasanx bagus dan mudah dipahami..

Makin sering nonton diet santuy, makin paham kalau diet bukan apa yg kita makan aja tapi berapa banyak yg kita makan. Apa kalorinya sesuai yg kita butuhkan dan apa seimbang antara protein, karbohidrat dll. Sebelum kenal diet santuy aku sekali menanamkan kalo nasi itu jahat, dan kalau mau kurus ya gak makan nasi, garam, gula, micin, minyak, santan. Eat clean lah selama ini dietnya, dan jadi nya emang yoyo dietnya. Kl pas gak diet naiknya cepet banget kayak sia2 dietnya dan berdosa banget kl lagi cheat.

Yeee mas anton is back🤟🤗

informasi yang sangat berguna ya, mudah dipahami jg. oat cocok jd sumber karbo kompleks yg sangat bernutrisi

Baru ikutan gabung sama diett santuyy...auto semangaddddd 💪

Diet santuy keren banget. Aku trbantu bgt kak anton. Thx ya

Q jg baru beli yg captain oat, tp yg sachet... lumayan bisa buat sarapan sehari2

Pas banget yg d rumah mrek kapten 😁 biasanya q bkin bubu bumbunua pk sajiku yg sop topingnya orek telur tnpa minyak dan garam...

Benar2 cuma di dietsantuy penjelasan nya sangat mudah di pahami, dengerin mas anton ngomong itu gak pernah bosen

Cus langsung nonton...

Ikut gabung ahh belajar diet sehat

Yg ditunggu2😍

Seru baru kmrn nonton diet santuy langsung subcribe ,penjelasan nya mudah difahami lengkap dan ilmiah ga asal asalan pokonya nambah ilmu bngt dh thx ya kakk .sukses trs kakk chanell diet santuy nya .....klo aku emng dh dr dlu makan oats semenjak cek kolesterol sma kadar gula tinggi ahirnya aku putuskan utk diet sehat dng oat ditambah olahraga dan makan sayuran alhamdulillah sampe skrng badan sehat segar dan bonus langsing...

Terimakasih mas Anton... menonton video nya dan mengikuti sedikit demi sedikit cara diet santuy...dan 1,5 bulan turun 5kl...

Ey ey, tumben aku gercep wkwkwk

Makasih coach ilmunya....lg stuck jd lg bt.....baper liat coach anton....sekarang agak kurusan.....kynya dietnya berhasil.....😣😣 sukses coach buat diet & chanelnya...👍👍

sy jg sdh 9 bln ini kl sarapan makan oat.baik oat campur sayur,maupun manis (pisang atau buah lain).ternyata sebnyk itu manfaatnya.awal mkn oat utk program diet.Puji Tuhan turun 10 kg dlm 4 bln.tentunya di barengi dgn olga di rumah.

@sucilestari6103

3 жыл бұрын

Kak bagi resepnya kak

@honieurbae

2 жыл бұрын

Makan lagi siang atau sore kak

@yulioakhmad187

2 жыл бұрын

10 bulan berlalu sejak anda menulis komentar, bagaimana perkembangan dietnya klo boleh tau

@arsya7266

2 жыл бұрын

Siang sore makan apa ?

@suwatiksuwatik3193

2 жыл бұрын

Spil cara buat oatmeal cmpr sayuranny KK,sayuran apa aja yng bs tuk campuran oatmeal kk

Hadir bang Anton, Siap siap aku menurunkan berat badan :D Terimakasih ya Bang Anton Untuk informasnya, jadi aku bisa diet lebih enak :)

Bermanfaat bgt infonya...

Mau ucapin terima kasih buat Diet Santuy karena dari informasi2 di video2 Diet Santuy saya sudah melakukan IF dan defisit kalori selama sebulan dan turun 5kg 🙏🏼

Nice information,...tq Bang Anton

Pertama 😁 Benar kak sebulan terakhir aku mengkonsumsi oatmeal instant setiap pagi, makan siang dan makan malam itu makan nasi tapi nasi volumenya berkurang dari biasanya. Cuma yang aku banyakin makan sayur, buah, lauk dan minum air putih. Setiap sore ku selengi senam sekitar 45 menit. Alhasil BB ku yang awalnya 72 kg turun sekarang 68 kg. Semoga kedepannya masih bergeser lagi jarum timbangan BB ke arah kiri lagi 😁.

Mulai nonton diet santuy sebulanan lalu...mulai ikuti gaya hidup sehat dibarengi olahraga....makan defisit kalori...dari 80kg sekarang 73kg dan nggak loyo badan seger...terimakasih mas anton.

oats wajib dirumah aku...pengganti tepung serta bebas dibikin buat apapun...simple

kebetulan mau makan oat buat sarapan, eh pas buka rekomendasi vid ini paling atas 🤧

Sangat bermanfaat sekali infonya Terimakasih mas 👍

Seneng banget rolled oat. Enak

Dari Australi hadir; mksi informasinya 😎

Seneng banget!! Pas banget aku lagi konsumsi oat lagi!

Makasih banget😭 cuma dari sini dapet informasi lengkap dan terarah❤️

Team gercep 😆... akhirnya upload kembali 🤗

Satu lg bang .... aq malah gagal fokus sama tulisan di kaos bang Anton .....😍😍😍😍

Tipsnya bermanfaat sekali kak

Jd rutin konsumsi oat, terutama sarapan😊

Mau nyoba Oat meal aahh.....

Akhirnya upload lagi setelah sekian purnama 😂 Semangattt kak bikin video sambil kuliahnyaa💪💪

@DietSantuy

3 жыл бұрын

Siappp

Betul banget mas anton Saya skrng nyaman banget makan oat udh gak makan nasi. Nasi diganti oat kenyang lebih lama.santuy banget tapi bb turun trs perlahan.bisa dibikin kue lagi

Hadir bang anton .. Susahnya bang buat konsisten😣

Sejak ngikutin diet santuy + IF ini jd makin semangat diet (tentunya dengan merubah pola makan yg sehat) walau blm bs hindarin gorengan dll tp kita tau batasan porsinya. Alhamdulillah sejauh ini udh berkurang 6.5kg. Bismillah diet agar tubuh sehat dan hidup lebih lama berkualitas, masalah langsing anggap bonus. Makasih ko anton buat sharing ilmunya yg keren2 🥰🙏

Thank you gara2 nonton cara vidio cara makan banyak tp bisa ngatur makan dan berhasil turun secara berlahan .. sekarang mau makan.apapun jadi mikir jajanpun mikir selain irit yg biasanya jajan malam sekarang stop total .. gk nyangka lo bisa

Yuhuu Yang ditunggu,,Sapa dong kak biar lebih semangat🙏

@DietSantuy

3 жыл бұрын

Haloo

@wulannurjana2028

3 жыл бұрын

Yeyy terimakasih,,Hallo juga🤩

Lamanya bang gak uplud2 ,padahal dah kangen lo ma vidio barunya

Mks bang info mengenai oat mealnya 🤗👍

Pindah srapan pake oats smpe siang masih kenyang ..biasanya jam 10an lapar pgen ngemil 😁

Sudah hampir 3 bln aku sarapan rolled oats..aku bikin over nigh oat dg susu low fat dan chia seed..paginya aku kasih toping pisang/anggur /mangga..seadanya buah drmh..hmmm yumiiieeee...

Awal BB ku 85kg umur 16 tinggi 165 termasuk orang obesitas tapi setelah liat chanel nya mas anton soal diet santuy awal nya turun 2kg tapi dah 3bln jalanin dah turun 10kg asalkan mau olahraga ga cuman rebahan:v

Aduh.. q telat notifnya.. 😭

Dulu sebelum diet makan pagi ku bubur ayam, nasi goreng, roti + selai coklat. Akhirnya disaat mulai diet, cobain oats. Awalnya emang gak enak dan eneg apalagi oats itu identik buat makananku saat aku suka sakit waktu gendut dulu. Tapi akhirnya udah terbiasa makan oats setiap pagi udah mau 2 tahun. Bisa mengenyangkan, nutrisi nya bagus, murah, bikin nya mudah juga. Ga lampang lapar sampe siang hari

VIDIO YANG AKU TUNGGU TUNGGU LOVE BANGET

Bikin kayak nasi goreng, di kukus dulu, oseng2 tampa minyak campur daun bawang, kasih telor, masukin Tri medan, masukin oat campur aduk.. Maknyus.. Diet tp enak bangat.. Diet gak nyiksa..

Sroboyo hader...

Makasih infonya kak

Stiap hr mkn oats di campur pk abon atau pk sayur enak 👍

Mas anton, terima kasih ya.. channel diet santuy memotivasi saya banget untuk diet. Alhamdulillah dalam 3 bln, saya bisa turun kurang lebih 10kg. Itupun saya masih banyak cheating daynya, tiap seminggu sekali pasti makan mie ayam kesukaan😄 alhamdulillah jg promilku berhasil dengan mengikuti pola makan di diet santuy.. skrg ku sdg hamil 4 bln.. jadi dietnya stop dulu.. sekali lagi terima kasih ya mas anton..

Hadir Bang Anton....Masih belajar Istiqomah nih mengatur hidup sehat terima kasih ilmunya bermanfaat sekali dari 72kg sekarang 64,8kg dengan santuy dan happy hehehe

@dewienurhikmah8119

3 жыл бұрын

Berapa lama kak bisa turun segitu? Trus makan nya gimana sehari? Aku udah jaga makan, olahraga sama ngurangin bgt ngemil sebulan turun 2kg aja.. huhuu

Jelas banget tq

Mantaaap bang anton 👍

Mas anton, saya obesitas berat dan baru memulai diet dn sangat senang dengan channel ini, kira-kira apakah kulit badan bisa bergelambir ketika kita diet dengan kondisi saya yg sangat obesitas? Katanya harus olahraga angkat beban agar tidak bergelambir? Sdgkan kondisi saya tidak memungkinkan ke tempat gym.. mohon penjelasannya mas anton, makasih mas sblmnya🙏

Pas bgt td aku baru beli oatmeal huhu bisa pas gini

Disaat nonton ini, lagi bikin pancake oat, hehe

Aku sudah nyobain defisit kalori 2 bulan dan sdh mau 3 bln tapi BB turun cuma 6 kg mau menyerah tapi takut tdk sehat, doain trs utk konsisten

Keren banget chanel nyaa

Bang Anton, aku sudah lama konsumsi merk captain oats... Aku pakai yg merah.

Tolong bahas shirataki dong kak anton

Cucok meong ....😍

Alhamdulillah ya Allah diet dengan caraku sendiri cuma nasinya aja yang di ganti oats selama 2 bulan setengah ini udah banyak turunya dari 68kg sekarang sudah jadi 56 diet ga nyiksa ga gampang lapar ga mahal dan masih jalanin targenya 50kg di tambah ada penjelasan di diet santuy jadi tambah semangat diet santuy nya makasih kak penjelasan nya

@opm_gamers6209

3 жыл бұрын

Hai mba, kalo untuk sayurannya gmn mba, ditumis apa di kukus, trus makannya brp kali mbak

@christcahyaningtyasputri

3 жыл бұрын

eh beneran bisa? mau detail nya dong ka

@emakngapak7529

3 жыл бұрын

Hai juga indri muji aku sayurnya di tumis tapi minyaknya di ganti air paling bumbunya bangput bangmer ma cabe aja garam sama totole rasanya Sama kaya di tumis kok..cuma aku kalo pagi hanya sarapan semngka 1 kg di blender siang makan sayur queker pengganti nasi telor rebus tempe tahu pokoknya semua lauk pauk makan tp di kukus di panggang ..seminggu sekali aku makan mie ayam / bakso semau aku aja,kurang lebihnya gitu kak ..aku makan nya sehari 2 kali siang sama malam .. queker nya sekali makan 5-7 sendok ga mesti

@emakngapak7529

3 жыл бұрын

@@christcahyaningtyasputri iya kak bisa kalo sabar Alhamdulillah kemaren udah di 54 kg ga nyiksa nyaman kalo di badan aku sih

@caroumehere8331

7 ай бұрын

Itu di imbangi dengan olahraga kan ya? olahraga nya seperti apa aja ini?

Terimakasih ilmunya koh, sangat bermanfaat untuk membantu pola makan saya yang masih keceplosan & sering ngemil². Dimana berat saya awal September 133,3 Kg dan sekarang 117kg an . Dan saya baru tau ada chanel ini pas awal desember 😭. Mudahan dengan dorongan pribadi dan ilmunya dapat mengubah saya menjadi lebih sehat dan baik 🙏🔥.

@ajiramadhan9340

2 жыл бұрын

Bang mending makan yang instant apa rolled out

Aku suka pake rolled out buat overnight oatmeal, enak dan masih ada tekstur yg bisa dikunyah

@riskynugraha3964

2 жыл бұрын

Itu rolled out, di seduh pake air panas atau dingin?

Klo saya si oat di kasih telur mentah air anget lalu madu, setelah seperti bubur aku kukus deh 15 sampe 20 menit, jd nya kaya bolu hehehe, buat cemilan malem si

kok udah lama gak update huhuhu aku nungguin loh

Saya suka yg instan Krn lebih simpel 😂

Saya sdh coba berbagai macam diet menurut saya diet terbaik water fasting dan oetmil minggu pertama makan oetmil sja tnp toping strusny toping oetmilnya ikan rebus gk pke garam.

Setuju bgt coach oatmeal bgs buat diet.setiap sarapan sy mkn oat & ditambah olahraga,puji Tuhan skrg ud turun sebanyak 13 kg.dr 82 skrg jd 69.berkat diet santuy mjd tmbh bnyk ilmu.tq coach

@Flowerboy03

3 жыл бұрын

Berapa lama itu turun 13 kg?

@antocahyo5366

3 жыл бұрын

4 bln

@lailinur9834

3 жыл бұрын

Cara diet nya dong kak. Aku bingung penerapan nya heheheh

@antocahyo5366

3 жыл бұрын

@@lailinur9834 kalo aku pagi mkn oatmeal trs siang mkn nasi trs kl mlm mkn buah,trs aku jg rajin work out d rmh.jd ud aku lakuin dr akhir juli kmrn smp skrg.

@afandyalfara2534

3 жыл бұрын

@@antocahyo5366 kalo mkn mlm pke oatmeal gk pa² bang ? Kalo makan siang 4 sendok mlm 4 sendok msh bisa gk bg, soalnya gw mkn oatmeal 4 sendok sehari campur susu

Biasanya aq di jdiin cokies oat, serabi oat enak.. Bolu oat dll

Bikin tutorial oatmealnya dong

Sudah 4 tahun sarapan dengan oatmeal. Pagi sarapan oat, sampai siang gak merasa lapar.

Lama bgt nunggu action ms anton..baru Muncul lgi nich..