Selamat menonton Mana aja nih yang pernah di cobain komen ya, saya kepingin denger cerita dari sobat semua. jangan lupa like dan share video ini ya Terima Kasih

@anggaprasetya9703

4 жыл бұрын

Mksh tip2 nya doc... sy pg mkn putih telor , siang mkn oatmeel , selingan nya buah apel atau pisang , mlm sy tdk mkn , cm minum air putih .

@amaiyyonsuk5683

4 жыл бұрын

Dok bntu ksih solusi,,sy brusaha lg jalanin intermettint fasting..mkn dr jam 13:00-17:00..sy prtama mkn lgsung putih telor n buah apel..dan msh blm mnghindar dr kopi yg dh sachetan gitu.. Dan krn saya bisa nya da waktu olh raga pgi hri ..lari pagi skitar 30 mnitan..dan bukannya sblm olh raga lbih baik konsumsi mknn dlu.. Gmn dok jdi nya ..pa kah blh sblm lri pagi mkn buah apel setengah gitu pa putih telor satu gitu Dok..mohon ksih saran Dok

@lilimhalimah4965

4 жыл бұрын

Dok mutanya,klw lgi bkin osengan,trs pky minyak wijen,ngk pph ath bhya but yg diet

@princessmjj2405

4 жыл бұрын

Saya pernah selama 1 thn sebelum minat dengan yang namanya diet, sarapan saya selalu dengan oat.. tetapi justru saya merasa mudah lapar dok.. jadi sebelum waktu makan siang datang saya sering nyamil biasanya almond dan sejenienya. beda sekarang setelah ikut program diet sarapan 2 putih telor bisa kenyang sampai waktu makan siang.

@rissaevisusanti4685

4 жыл бұрын

Dok. Saya minum obat diet Tradislim. Berpengaruh gaa

Selain usaha aku juga minta doa dari kalian dong BB ku 55 fokus ke 40 semoga yang doain bisa kurus juga

@putripalestina

3 жыл бұрын

Aamiin... Sama aku juga BB nya 56 mau turun jadi 49😭🙏🏻

@sekarayu5314

3 жыл бұрын

@@putripalestina aku stag di 55 .padahal olg 10rbu langkah tiap hari.kyakmya lelah sudah

@raisyaelsyarah7977

3 жыл бұрын

Koq...sama mbk...😁

@agusbejeu642

3 жыл бұрын

Amin semoga berhasil

@nurulrosyidah3661

3 жыл бұрын

Amin

Wa'alaikumussalam wr wb. Terimakasih pa Dokter saran2nya..smoga pa dokter sekeluarga dalam lindungannya Allah selalu

Trimakasih dokter buat petunjuknya 🙏👍

Hadir doct frm singapore...terimakasih tlh mnyampaikan ilmunya y doct

1. Apel, dikupas 2. Brokoli 3. Oatmeal 4. Putih telur 5. Ikan 6. Sop 7. Cemilan sehat, sayur2an/buah2an yg tinggi serat Kopi/teh boleh sesekali tanpa gula

@SaddamIsmail

4 жыл бұрын

👍👍

Nyimak Dokter.. Smg ilmunya Manfaat

Terimakasih ilmunya dok.

Terimakasih dok

Mksh dok infonya sngt bermanfaat sekali bgi yg mau memulai diet

makasih dokter infonyaa

Wa'alaikumsalam warahmatullahi wabarakatuh 🙏 Alhamdulillah , sdh bisa turun 4 kg skrng.

Terimakasih ilmu ya dok,mudah2 an bisa konsisten....

Makasih doc..atas info yang baik Salam dari Malaysia

Terima kasih dok

Makasih banyak dok

Makasih dokter

terima kasih dok saya baru mulai dok untuk diet, semoga semua vidio dapat membantu dan semangat buat diet

Sy akan coba makasih dok

Mksh dok

Makasih dok

Saya suka sarapan dg oatmeal dg putih telor. Mantap. Spt bubur ayam rasanya. Pakai ayam, cakue, emping, sambal. Maknyus.

Trims dokter atas infonya,sayur boleh dkasih bumbu,ikan laut yg segar.

tks byk 7 menu sehat nya dok. untuk sarapan. bagaimana dengan biskuit gandum dan buah pisang?.

Waalaikum Sallam Wr Wbk Terima kasih Dokter ilmunya Alhamdullilah coba diet putih telur dari Januari 2020 sampai juli 2020 dari 72 kg turun jadi 60 kg sekarang hanya devisit kalori supaya tetap stabil.dan di barengi olahraga.Semangat teman teman semuanya kamu pasti bisa turun berat badannya.🙏😀🤗

@sitimasyitoh7521

3 жыл бұрын

Itu pake nasi ga ka makan nyaa

Saya baru mulai diet hari ini....semoga bisa konsisten💪

@nandasaadah6702

3 жыл бұрын

Gmn hasilnya

Dok , kalo sy memang agak extrim , jd dari pada sy ngemil gak karuan mending sy puasa aja dari senin sampai jumat, tp walau puasa menu buka dan sahur saya nasi putih 2 sdm ,putih telur ,sayur ,dan buah , olah raga treadmill dari senin sampai jumat setelah berbuka puasa selama 40 menit ,sabtu dan minggu sy libur olah raga , nah baru di sabtu dan minggu menu diet saya lakukan .sabtu dan minggu dari sarapan sampai makan malam hanya konsumsi nasi putih 2 sdm, putih telur, sayur dikukus, dan buah . Hasilnya setelah sy puasa selama hampir 4 bulan BB awal 86 kg , sekarang tgl 4 nvember 2020 BB saya menjadi 65,1 kg.target saya mau 60 kg dok , usia saya saat ini 59 tahun .smg saya berhasil sampai 60 kg ,doakkan ya dok .trimaksàih saran2 dokter yg semua saya ikuti .sesekali putih telur saya ganti ikan di staem.

sangat bagus

Aamiin mks dok aku mulai diet putih telur 15 hari Alhamdullilah turun 3kg

Hi doctor...Gimana klo aku senang avocado 🥑 juice with honey ...baik kah untuk diet ...thanks doctor 👨‍⚕️

Wallaikumsalam

hadir dok, selalu menyimak ilmu yang dokter sampaikan, terima kasih dok

@ernawiriaatmadja2490

4 жыл бұрын

Dok putih telur sehari sbg diet bisa bikin jerawatan enga

@ernawiriaatmadja2490

4 жыл бұрын

Sehar 7 buah dok

Terimakasih dokter Sadam atas berbagi ilmunya pd kami ,kami tambah ber hati2 dlm pola makan se hari2 sesuai kebutuhan ttubuh kita ,utk dokter sehat sll dan tambah sukses

saya baru belajar diet dok

Met mlm dok, salam kenal, sy pgn prog.diet nih, bb 64kg, tb 150cm..dari 7 item itu mau sy konsumsi, tp sy setiap hr tp hanya sekali minum indocafe tanpa gula lg, tdk bisa dihindari...mohon bantu ya dok, tks banyak smg chanel nya naik terus yaa .Aamiin

Terima kasih info seputar diet dr. Bagaimana diet utk wanita usia menopause? Rasanya lebih cepat gemuk di usia 51. Mohon ulasannya ya dr.

Waalaikum salam Dok...sy mulai diet Bb 74,usia 50 th mulai awal puasa sy diet putih telor,sayur rebus dan nasi beras merah,mkn buah..kadang saat sahur sy mkn outmeal...Alhamdulillah sampai akhir bln puasa turun 8 kg...dan skrg sdh turun 12 kg,selama diet sdh nggak konsumsi gula dan minyak..klo garam pk himsalt,makasih Dok sy sdh menemukan cara diet yg gampang mnrt sy

@yusnitasuparti772

4 жыл бұрын

Mba bgi tips dietnya dong

Makasih dok dari 1-7 yg blm coba putih telur.. baru jln 2 minggu.. blm dtimbang lg.. yg pasti badan udh krasa lebih enteng dan gak engap.. bbrapa baju dah ada yg muat lagi..Alhamdulillah 😅

aq sdah diet mkn sehat hmir 3 bln bb awal 55 tiggi cm 155...dan skrg 46....trimksih dok

@alfi131id9

4 жыл бұрын

Mba nya menunya apa aja?? Disambil olahraga ga?

Semuanya sudah dok ...tp cemulan yg tinggi kalorinya masih itulah yg susah nurunin BB

Saya ibu rt umur 45...bb93. Tingi 155...dokter...anak saya 5..... Sudh ..10hri ..saya melakukan diet...bb saya sekarang 86.kg..turun...7 kg ...dalm waktu 10 hri.. maksih dr saya setiap hari....mengikuti ..anjuran dr ...mkcih dokter

nitip absen dong~ 😁✌️

Assalamu alaikum dok gimana dg gula diet (thermolyte) boleh dikonsumsi gak buat diet...terimakasih

Dok , jika sarapan pagi dengan oatmeal lalu makan siang dngan metode telurnya dokter , bisa ?

Belum pernah makan oat mil,di Kutai barat gak ada dok

Alhamdulilah semua setiap hari saya makan makan itu dan berat badan saya sekarang 45 kg yang dulunya 68 kg. Terimakasih ya dok

@agusbejeu642

3 жыл бұрын

Brp bulan?sama olahraga gk?

Assallamualaikum Dok bolehkah saat diet minum fresh milk trimksih

Selamat pagi dok.. saya ibu berumur 52 tahun ,beràt badan saya 75 kl berapa ideal berat badan untuk se umuran saya? Dan diet apa yang cocok buat saya.

amiiiiin

Dok aku baru mulai diet ,pikiranku malah jadi takut makan yg ada garam sama gula nya, takut gagal gtu,😂🤣 tp ggk suka juga makan sayur cuma direbus dok, Dan abis nnton vdeo yg ini aku jadi mulai ngerti trnyata boleh di pake in garam cuma jangan bnyak2.. Terimakasih dok✨✨✨

Asalamualaikum doc, Bismillah semoga diet ku berhasil Bb.77. Fokus ke 55 🙏🏻🙏🏻 Mudah mudahan asam lambung ku selama diet tidak kambuh 🙏🏻🙏🏻

@dwiirawati2771

3 жыл бұрын

doc gmana ya, saya diet kok terus sembelit ya??

@hanzz517

3 жыл бұрын

Aminnnn doain balik juga ya

@fuahmandasari3003

3 жыл бұрын

Doain saya jga ya semoga bisa mencapai target 42kg karena sekarang 50kg 😭😭 engap bngt susah nafas bissmillah ya Allah

@sindyyomaraa_

Жыл бұрын

Aamiin, sy juga ada gerd. Awalnya mau mulai juga ragu. Tapi yakin bisa diet sehatt. Alhamdulillah sekarang udh jalan 1 bulan, gerd nya amann. Asal perhatikan pola makannya, sama apa yg dimakan si kak. Semangatt yaa 💪🏻

Pati hdr Dok🙏🙏

Hadir, moga Dokter dan kluarga selalu sehat . Kalau saya sarapan pagi Oats+ blue berry kadang roti tawar . Siang sayuran brokoli dan sayur lain ganti2, sore kira2 jam 6 saya makan Pisang kadang pepaya dan apel ganti2 tiap hari. Ikan saya gak makan soalnya kalau makan gatal2 sekujur tubuh Dok. Tapi gak apa2 kan Dok kalau saya gak makan ikan ?.

Bismillah

Dok mau tanya ni ngemil kuaci atau kaceang yng di geseng bisa nga atau kacang garuda gitu

Terimakasih tips" diet nya dok. Diet telur 25 hari turun 5kg. Kuncinya mudah,niat,ikuti tipsnya,konsisten,jalani dengan senang hati. Semangat untuk pejuang diet😁

@sutarasutor2277

4 жыл бұрын

Gmn tip nya biar gak gagal mb.. tiap hari makan telur terus apa gmn

dok klu mau bikin oatmeal yg enak gmn Kalau di campur ama susu low fat boleh gk

selamat pagi🙏 mau nanya dok,kalau ceker direbus di sop kaya gitu,apakah dia mengaruhi berat badan?selama saya diet,saya semuanya direbuss,tolong dijawab dok..🙏

Terimakasih atas ilmunya Dok, asal Bb 63 sebelum hamil dan melahirkan sekarang bb 70 ingin turun tapi susah banget.

@cicigepeng3952

4 жыл бұрын

Mending naik dikit... Ak sblm menikah 51 Setelah punya ank 70 kak sedih rasanya .pdhal makanya sedikit

@arilestari2239

3 жыл бұрын

@@cicigepeng3952 olahraga yg rutin.sangat membsntu

Dr. Saya consumsi oatmeal 3x sehari pengati nasi apakah itu aman atu tidak?? Thank you semoga Dr. sehat selalu.

Assalamualaikum Mau nanyak dok,klau makan siang dan makan malam nya tnpa mengkonsumsi telor tapi dengan sayuran aja apa bisa dok?

Pengganti sayur brokoli. Di daerah saya susah brokoli

Dok kalo saya usia 50 diet pake tambahan suplemen gak ya masalahnya saya sering pusing dan bibir kering terimaksih dokter...

Wallaikumsalam dok...bbku 68 mau nurunin ke 58...itu menuku tiap hari dok cuma oatmeal yg blom aku konsumsi...alhamdulilah udh agak susut badannya walau blom nimbang baju yg khususnya kemeja udh mulai longgar dok...

Dok klo mkn otmil pke Yakult pke mangga BLH gk plis jwb🙏🙏🙏

Assalamualaikum, dok kalau diet telor cuma pagi sama sore hari.siang nya boleh menu lain mohon di jelas kan. Mks.

Dok mau nanya klo telurnya di goreng tanpa minyak menggunakan teflon licin gmna ???

Ass sy kn baru mau diet yg pertama tp sy menggunakan produk herbalaif seperti sehknya untuk sarapan pg dn mlm bersama roti gandum.kira2 cara ini bgs atau tdk.

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh dokter ini dengan Bunda Nur. Bunda Nur itu punya tubuh itu beratnya 85 gimana ya Dok biar bisa menurunkan 30 kilo bisa nggak ya dok...

Dok boleh gak ya. Outmel y di campur energent 1 saset tp outmel y 2 sendok krna sy tdk bisa nelen y klo cuma outmel aj

Assalamu'alaikum dok,saya baru program diet.Kalau nasi putih,saya ganti dengan nasi jagung.Itu apakah termasuk cara yg salah ya dok???mohon ilmunya dok.

Dok..kyknya wkt itu ada video dokter yg menu diet. Yg seharian makan apa aja. Saya cari2 koq ga ketemu ya, bisa share link nya dok? Thanks Dok

Dokter, saya kan suka nyemil, tapi skrg ini nyemilnya brokoli di kukus dan di cocol pake mayonais pedas, apa boleh ya untuk saya yg lagi diet?

Sy pemula Dok,Tiap pagi sy sarapan oatmil,cemilanny wortel kukus (blh ya dok)sy paling suka mkn syr,,dn sy g mkn nasi,,kurang lbh sdh sebulan,tadinya 55,,sekarang 53,tp msh blm bs kontrol mkn Dok,,krn asam lambung selalu mengganggu,,

Maaf dok mau tanya.. Kalai oatmeal ny d ksh susu yg low fat rendah kalori, sprt susu diamond boleh gak dok??

dokter...sy gemuk hampir 100 kg dan punggung sy sering sakit sama perut bagian bawah.apa itu epek kegemukan dok

Hai dok, Saya selalu pantengin tips2 dari dokter dan sangat membantu, kebetulan saya alergi telur dok, jadi menu diet saya Dada Ayam dan Tempe seperti Video yang dokter share serta cemilannya buah apel. Saya lihat video dokter yang 7 menu wajib ini tidak ada ayam atau tempe, apa itu tidak masalah dok? 😀 Terimakasih

@jelinadefiyanti5005

4 жыл бұрын

Saat diet apa boleh makan tempe kak?

Mau nanya,diet telur yg dok kongsikan itu boleh ngak Saya ganti telur rebus kepada sup telur

Makasih ya dok,mengikuti diet telur Bb yg tadinya 75kg sekarang 65 Kg dlm waktu 1bln kurang 5hari turun 10kg

@ernadfy147

3 жыл бұрын

Maaf Cara diet telurnya gimana mbak...? Nggak makan yang lainnya cuma makan telur saja ya ??😊🙏🙏

Waalaikumussalam dok. Alhamdulillah dari 69 ke 57. Sebenarnya diet itu g harus makan pilih2. Yg penting kurangi lemak, gula. Makan sayur, buah (penting buat vitamin) kurangi karbo, olahraga wajib. Itu aku sih, semua orang mungkin beda2. Tapi gara2 dokter aku jadi semangat dan punya rekomendasi makanan buat diet. Meskipun g bisa full diet makan putih telur cz susah nyarinya yg jual putih telur aja 😭 jadi yah makan yg penting sehat. Plus puasa

@kikansalsabila1837

4 жыл бұрын

Kurangi karbo,berati kentang dan ubi rebus itu ga boleh terlalu banyak ya?

Assalamualikum.. dok klo ikan kalengan sprti sarden boleh ?

Dokter saya mau nanya ...sy sekarang kena fatty liver...apa diet telor aman untuk saya.trmkasih dokter.

Dok, Q mau Tanya gimana klu punya penyakit hipertiroid ,semenjak Q punya hipertiroid Q gemuk 17 kg , sampai sekarang kagak bisa Turun lagi ,sedang Q gak pernah makan ngasih sudah 1 th lebih ,terima kasih Dulu Q 50 kg menjadi 67 , jantung ku terasa Berat Dan sesak nafas ,Terus sekarang 62 kg , tapi masih Saja mudah Capek Dan banyak keringat jantung mudah berdebar" terima kasih atas jawaban ya

Anak saya yg diet dr. Otmil blm pernah coba

Saya mkn telur sehari cuman 4biji Pagi 1 d + mkn buah melon siang 2 Sore 1 dan enjoy² aj gk ngerasa lemes dan laper dan tambahan nya saya konsumsi teh hijau asli sehari 4x karena awalnya saya minum perasan jeruk nipis tp gk ngaruh jd ganti aj

Dok sy lg mengkomsumsi outmel sdh 1 minggu

Dok bantu jwab ya.. aku mau tanya BB aku 84kg trus aku mulai diet setelah 8 harian BB aku turun 4kg jdi 80kg.Tp setelah di 80 kg udh 4 hari ga trun2 pdhl aku udh than lapar knp ya dok. Makasih..jwb y dok

Dok aku beratnya 62kg dan tinggi saya 156. Aku mau beratku 55, caranya? Sayur brokoli bagus nggak dok buat diet?

Maaf dok ada beberapa sayur seperti brokoli otmil tdk ada d kampung sy jd bgmn?

Assalam muala ikum dokter.saya ada makan out sudah 2taun tapi belakangan ni ta kunjung turun.. klu saya kurangkan makanan nyah gula darah saya turun sampai 4,6 susahh

Dok nk Tya itu pg"MKN telur 2biji,trs minum alicafe blh dok?

Asalamualaikum dok saya berat 72,5 target 60kg

Dok kalau cemilannya rebus pisang boleh engga ? Soalny saya punya mag harus ngemil.

dok aku biasanya mengkombinasi wortel,sawi,brokoli,dan pentol dok ,itu bagus ga buat aku makan siang

Saya sering mkn apel alhamdulila sdah trun dok,bajuku yg dlu nda muat skrang sdah langsungeluncur

Sy dh lama makan telur rebus makan SM kuning ny tp sy dh nga makan nasi atw rendah karbohidrat apa kah aman dokter trims

Dok, gimana cara mengatur waktunya,, sya kerja dari jm 6 pagi sampai jm 6 sore. Nympe rumh jm 7 ., sedangkn g boleh mkn diatas jm 7.,??

dok saya buahnya sehari 6 pisang 5 sama apel 1 karna saya sering pusing pas diet itu boleh g ya......

Bismillah aku bb 77 tb 167 Aku mulai diet lg untuk kesehatan bonus berat badan turun. Bismillah semoga bisa ke bb 65🥰 Yuk semangat semuanya, fokus sehat dlu kurus bonus😇

saya yohana rita bb 73kg usia 61th. saat ini sdng menjalani pengobatan kanker , krn bb berlrbihan rasa tdk nyaman