Assalamualaikum wbt dan salam sejahtera.
Oat adalah salah satu sumber makanan yang bagus untuk kesihatan. Ianya kaya dengan : karbohidrat, serat, kalsium, zat besi dan pelbagai vitamin.
Sering kali oat dikaitkan dengan makanan untuk berdiet. Betulkah perkara ini.
Oleh itu, dalam video kali ini, saya akan kongsikan 5 manfaat oat bagi kesihatan tubuh badan:
0:00 Pendahuluan
0:46 Kandungan Oat
1:47 Anti Keradangan
2:51 Kurangkan Obesiti
3:14 Mengawal Kolesterol
3:51 Membantu Kawalan Tekanan Darah Tinggi
4:31 Penjagaan Kulit
#oat
#khasiatoat
#dietoat