Pengen kurussss tapi masakan mamaku enak semua🤣😭😭

harus bisa, cape dikatain mulu. gak temen yg ngatain tapi keluarga sendiri

Uda capekkk diet . . 1 minggu diet menggebu" dan hbis ituuu bosenn .. niat diet dri tahun kmarennn smpe ganti tahun blummm juga konsisten hhhhhh ..

Siapa yang sudah berhasil dengan metode ini ?

Saya skg stop gula udah 2minggu. Ga ada ngemil2 yg berminyak/high kalori kyk goreng an or snack2.. cuma makan nasi(porsinya jg dibatesin bgt maks 4 SDM). Sayur ,lauk n buah. Dan air putih tok. Olahraga ini yg blm bisa konsisten tiap hari. Tp lumayan BB turun sekilo per Minggu. Pengennya emg turun pelan2 aja jd dietnya jg santai ga ekstrim yg harus turun byk dlm waktu singkat. rencanannya mau gini terus sampai BB udah stabil pun..

Saya Di Sini Cuma Liat Komenan Nya Dong;v

Apa cuma aku yg ketika gemuk sakitnya banyak😞

Niatnya hari ini diet, tahunya temen ngajak makan2 gak mikir panjang langsung gercep pas dah kenyang, baru deh inget " yampun kan gue lagi diet"😂

Aku yg lagi berjuang untuk diet.dari BB 68 turun ke 64 dan skrng asam lambung lagi kumat diet nya berenti dlu.trs BB naik lagi 2 kilo. cape bgt😭

Aku gk prnh berhasil diet. Klo udh niat diet. Pasti otak ku pikiran nya laper mulu. Mikirin mknan trs. 😫

Apa cuma aku yg gendut tpi ngerasa ga gendut.pas di fotoin tmn baru deh sadar liat di foto ternyata genduts bgtt😖

Fase Persiapan : hp dengan kamera, cerming, pita ukur/tali panjang&penggaris, timbangan

Aku pas lagi ngaca kelihatan normal sih.. tapi pas di foto sama temen kenapa gendut bangettt njirr

tiap hari sy sellu nonton vidio cara diet yg benar tapi setelah selesai nonton sy lngsung cari mie goreng😭😭😂😂😂apakh ada yg sama hahahaah

Gua cerita sedikit diet gua yang berhasil turun dalam kurung waktu 1 bulan 10 hari dari 96,6-80,20 dengan cara lari pagi jam

Thanks, doc! penjelasan ini terstruktur sekali untuk penyiapan diet.

Kirain Ga Bakal Di Buatin Hhe😅 Ternyata Baik Juga,Mksi Banyak Yah😊🤗

Makasih dok, saya sudah nntn untuk cara menimbang.. semoga saya bisa diet sehat kaya dokter dan berhasil 🙏

Bagus bgt infonya dan sll ikutin trus progam dari dokter 🙏🙏😊

Tak niatkan merubah pola hidup jadi lebih sehat.. ehh bonusnya turun 13kg. Makasih video,tutorial dan tips juga ilmu2 nya