Rak-rak di belakangnya kosong banget ya. Kasihan. Diisi apa ya bagusnya? Hmmmm...

@dianvinra883

4 жыл бұрын

Dada ayamm

@rliya6370

4 жыл бұрын

mainan anak anak😂😂😂

@monadyra4723

4 жыл бұрын

Buah dan sayur.. untuk rak satunya... di kasih alat2 olah raga.. yang ringan2 saja..

@afzaskuy1289

4 жыл бұрын

Buku kak💚

@vinads1309

4 жыл бұрын

Buku & medali2 Runningnya, Dok 🏃🏻‍♂️

hemat kuota 5 makanan untuk program diet 1. produk susu 2. daging ayam 3. nasi 4. sayur & buah 5. olive oil semoga membantu

@TheDoctorsDiet

4 жыл бұрын

Bukan olive oil aja Bambang, minyak lain juga daya pake

@exslitedzax1383

4 жыл бұрын

Auto ss dan klik X

@liyaliya7552

4 жыл бұрын

Hahaha aku free wf

@niluhhandiyani_lkpbssa8804

4 жыл бұрын

Tau aja gue to the point 😅

@drajatwahyu2971

4 жыл бұрын

@@TheDoctorsDiet nah gitu dong ngegass mbang

Ambil spesialis gizi klinik ion, terbaik emang 🙌🏻

Saya suka dok, Bermanfaat bgt 👍🙏

Terima kasih Dokter saya sedang bingung dengan keadaan perut saya yang gendut ,dengan informasi ini saya mengucapkan terima kasih.

Dada ayam campur bumbu pedas trs panggang mamtap. Tp klo sya mkn ayam 3 hari berturut" terasa kayak bau ayam terus menerus

Doktre yg gk sombong..sdh sya subcribe dok.

@shantyze1484

4 жыл бұрын

Ok mksh yakk

Auto subs ..mohon berbagi ilmu yg baik

Mantap resep dietnya ...makasih

Mksih dok ilmunya...in sangat bermanfaat buat saya...salam kenal kenal dri salatiga jateng...

Nyimak dok🤗saya subscriber baru,pejuang diet😎pengen nyari inspirasi diet sehat😀

ih dokter bener banget, aku diet makan enak pake makanan2 yang dokter sebutkan, tentu ada makanan yang lainnya juga ya. surprisingly 6 minggu ini progress penurunan badan aku keliatan. 2 minggu pertama turun 3kg, berikut nya pasti ada penurunan 0.5kg perminggu. 6 minggu ga lepas dari aplikasi penghitung macronutrisi biar aku paham bgt apa aja yang masuk ke tubuh aku, dan supaya karbo, lemak dan protein bisa seimbang. memang agak ribet, dan harus sedian waktu untuk masak sendiri disambi WFH, apalagi itung2 nutrisi bahan makanan yang akan dipakai but I enjoy the process. ajaibnya, diet ngga pernah berasa laper, tp selalu ada penurunan tiap minggu yang selalu bikin semangat lagi untuk menurunkan berat badan lebih banyak ehehe jadi aku percaya banget dengan hanya melakukan defisit kalori dan sangat memperhatikan asupan makanan yang seimbang karbo, lemak dan protein amat sangat membantu menurunkan berat badan. slow but sure.

Dok bikin resep utk dada ayam ya... Biar bisa di aplikasi in sama kita2 yg lagi cari2 menu diet yg enak, Dan gak itu2 melulu

Betul doc mksih infox doc

Bikin video dok,. Demo bikin dada ayam yg enak. 😃😃😃 ditunggu videonya. 👍👍👍

Salam dari Malaysia... Doctor diet mmg mantap penerangannya... Dan Lucu😂😂😂👍👍👍 selamat berkongsi dok...terima kasih Dan selamat maju Jaya...💪💪

Makasih dokter atas infonya.. Salam dari dubai

Dok, bahas juga donk diet buat penderita gerd agar berat badan tidak naik terus.

Terima kasih banyak atas penjelasannya dok..dok kalau boleh tanya. Suplemen protein itu . Lbh bagus di sajikan pakai es air dingin . Hangat atau panas ya dok. Apakah habis.olahraga badan lagi panas2 nya di dalam tubuh . Boleh kah lsg minum air dingin dok ? .terima kasih

Makasih dokter info nya...

Doc, boleh bikin video resep ayam nya..😅

Terima kasih atas info nya

Kalau saya yg masak,,dada ayam di rendam cuka sm merica ,garam, lalu bumbu di tumis dulu memakai minyak kelapa asli,bawang merah,sree di potong tipis2 ,,cabe potong ..di tumis setelah harum di taroh dada ayamnya,,dengan api kecil sampi air kering ..pasti enak deh ..selamat mencoba ..

sangat bermanfaat bagi saya yg gemuk untuk menuju kurus 🙏 trmksh skali

Betul itu dokter..

moodbooster banget dokter satu ini😖

Dok, sy konsumsi minyak biji bunga matahari dri tropicanaslim, apa itu hmpir sama sehat nya dgn minyak canola/coconut oil?

Taiwan hadir makasih infonya

Klo aq.. dada ayam q rebus tnpa bumbu. Trus bkin sambal tomat ( bahan di rebus/kukus ), kasi trasi bakar sedikit, kaldu jamur jg sedikit buat rasa" + jeruk limau sedikit. Klo dh mateng, dada ayam.nya penyetin deh ke sambel.. 😁

Dlm dr pahlawan devisa di Taiwan sy BB 55 TB cm 147 sy sring mncb diet tp sllu ggal dock Krn klo MLM g mkan ngantuk Krn jga pasien klo PGI br tdur mhon tipsnya dock solusi yang baik 🙏

Dok, mau daftar sekolah memasak khusus dada ayam donk! I always overcooked my chicken breast🙈🙊

bisa minum Dtwo kak kaya akan serat ka serta efektif pula menurunkan berat badan kak

Dok, klo nasi putih diganti kentang ato rolled oat yg di rendem susu boleh gk y?

Pagi dok sayah lgih dièt juga makasih

Dokter saya tunggu kapan dong buat masak dada ayamnya..😘😘😗

Doc..umur saya 19 tahun..bisakah saya mengkonsumsi vitamin c 1000mg?

dok, kalo buahnya ga dimakan langsung, tpi diganti pake jus buah gmn dok?

Bang mau tanya.. Produk susu merk IND***MILK yg low fat. Itu kira kira worth it gak ya buat diet ??

Dok..sayur2an yg bisa utk penderita maaq akut apa ya..

Plain makanan hampir sama dg herb***fe.... Nutrisi & protein makan dada ayam..

dok bagaimana pendapat anda mengenai alergi, untuk membentuk otot dibutuhkan asupan protein yg menurut saya lumayan banyak dibandingkan dgn porsi orng pada biasanya, apakah mengkonsumsi daging ayam atau telur setiap hari atau hampir setiap hari bisa menyebabkan alergi?

aku juga tetep makan nasi putih kok cuman ga banyak .tetep turun :)

Dokter mau tanya unt diet pemula apakah jam makan hrs di jadwalkan apa sesempat kita Karena saya kerja kadang rapat jam jam 13.00 dan pagi kadang smp kantor jam 8 atau jam 9 baru sarapan

Mksh doc dahku matiin ya Sgt bermmpaat sekali

Dok mau tanya apakah makanan untuk diet setiap golongan darah berbeda dok?

Dokter Dion buatkan video dong bahas dan cara hitung kalori bagi yang mau diet dan kebutuhan kalori sehari-hari untuk pria

@liafarrens1594

4 жыл бұрын

Cara hitung kalori bisa pake aplikasi fat secret semoga membantu

Dok susu merk apa yg baik untuk dikonsumsi waktu diet

Ass dokter katanya beras merah lebih bagus untuk kesehatan untuk nyembuhin kolestrol dan gula benar dokter kasih fenjelasan dok makasih

Dok..sy ibu umur 42thn...bb awal 83..dr bln agustus smp januari...dh berkurang sekarang 58kg...selalu ikutin tips dr dokter..pelan2 berkurangnya tp yg penting sehat...hrs lengkap 5 sehat 4 sempurna cmn porsi nya yg diatur..plus hiit cardio tiap hari yg dokter ajarin...mkshhh ya dok...target 3 kg lg aja dulu..pelan2 aja...nggk ngebut biar nggk sakit...

@nanda193

4 жыл бұрын

Hid kardionya apa bu, seminggu berapa kali dan berapa menit. Sayurannya ditumis apa direbus.

@dwikialfiansyah5595

4 жыл бұрын

@@nanda193 sy tiap hari mba...hiit cardio 30 mnt...sayurannya sy tumis aja minyak sedikit terus ksh garam dikit ..biasa bumbu tumis...kl br awal 10 mnt aja dulu soalnya kl hiit energi terkuras bgt mba....jd bertahap aja pelan2....yg penting rutin....

@nanda193

4 жыл бұрын

@@dwikialfiansyah5595 contoh olahraga hit kardio mba apa

@agustiniwulandari6385

4 жыл бұрын

MBA hiit cardio yg gmn it?

@faiqotussolehah819

4 жыл бұрын

Lebih tepatnya ikut yg program yg mana???

Dok sekali kali buat cara masak ala dokter dong

Suka sama dokter ini, selalu menerima request dari subscribernya 💖💖

@TheDoctorsDiet

4 жыл бұрын

Tidak selalu

@ranggaaryasaputra4532

4 жыл бұрын

@@TheDoctorsDiet gw suka sama youtuber yang balas'in komen viewer,terus balas nya bar-bar...

@mamihnyamandachanel6946

3 жыл бұрын

Pak dokter bikin kan materi menu diet untuk satu Minggu dong

makanana untuk yg menderita hypertensi dan jantung dong dokter ganteng....

Salam Darii Tanjungpinang dokter,, Dok gimana yaa saya lagi diet kurangi kalori,, tapii masalah nya kalau malam suami saya makannya jam 9/10 malam,, gimana ya dok ngatasi nya,, kalau makan malam jam segitu😔

Dok bikin tutor masakan dong

Dok Whey PROTEIN boleh dicampur sama apa aja...?

Gw sarapan milk shake jam 7 lanjut minum air putih target 3ltr smpai jam 12 siang,jam 10 ngemil buah apa aja,jam 12 mkn siang normal nasi beserta lauk pauk(porsi kuli)krna mkn nasinya cuma 1x aja,lanjut minum air lg target 5ltr smpai sblm tdr,jam 4sore ngemil buah lagi,jam 7 mlm minum shake lagi,alhamdulillah 6 minggu dah turun 4kg....herbalife mantullll

@zahwaevandaazra6683

4 жыл бұрын

Emng boleh minum banyak sampe 8 liter

@mommyhappy7355

4 жыл бұрын

@@zahwaevandaazra6683 sdh biasa malah prnah dpt 10ltr,cuma ga nahan ga bisa kemana2 krna bolak balik ke kmr mandi,insha allah gpp yg penting kita ga ada masalah dgn kesehatan

@jayanthidesyani770

4 жыл бұрын

Ga minum produk itu juga kl kayak gitu pola makannya pasti turun...🤭

@mommyhappy7355

4 жыл бұрын

@@jayanthidesyani770 iya bener sih mba kayak diet OCD ya,.. cuma saya org nya gampang lapar jd kalo dibantu shake lumayan bisa mengganjal lapar smpai jam mkn siang,mlm juga gitu jd ga kepingin ngemil lagi😁

@liafarrens1594

4 жыл бұрын

@@mommyhappy7355 kayanya gak pke Herbalife jg turun sihh itu soalny konsumsi air nya banyak ...trus mkannya jg 1 x aza.

Saya nga bisa mengkonsumsi melk produk ,,apa penggantinya??

Tempe tahu bisa untuk protein juga dok?

Sy alergy wy protein dan telur gmna dong diganti dengan apa

Ternyata dokter sama sama dari Batam wak

Dok ada pengganti susu.saya ga suka susu.kalau ga pake olive oil pake apa dok.minyak biasa bisakah

Dok tolong bikin video masak dada ayam & salad yang biasa dokter masak, kalo bisa makanan lainnya

Dok mau Tnya susu yg bgs buat diet susu apa ya. ???

Siap "laksanakan" di tggu cara masak dada ayam Trima kasih...

Dok saya mau nanya apakah bersepeda min 1 jam bisa membakar lemak di perut?

dok mau resep dada ayamnya hehehe saya jadi belajar masak gara gara konsul sama dokter resep dokter itu seru banget sering makan asal bisa komitmen aja.

@TheDoctorsDiet

4 жыл бұрын

👍👍👍Sipp

Ka susu UHT ultra milk yg untuk diet boleh g ka

saya gak bs mkn dging ayam,,krna alergi ,kulitku lngsung merh2 klau mkn ayam

Boleh makan seafood gak dok???kalo dimasak tanpa minyak ..direbus atau di bakar

Dok 2bln aja gak mkn nasi ..badan enakan gak ngerasain pegel pegel dan kaku ... Tp aku iseng iseng mkn nasi kok bdnku pada kaki dan pegel pegel , knpa ya dok??

Dik minyak nya klu kyak bimoli gitu ,boleh Gk dok?

bagaimana cara menghitung kalori dok?

Dok,apakah nutri jell dan agar agar bisa bikin gemuk?

Suka vidio ini

Dokter kata y nasi g boleh makan sAat diet mhn jwabn y dokter

Kenapa tidak ada menu kebutuhan telur nya dok?

Full cream. Ada. Lemak. Nya dok ?

Makasih infonya dok

@TheDoctorsDiet

4 жыл бұрын

Sama-sama

Gmn dg roti gandum dok ? Sehari saya bz ngabisin 5 potong roti 🤣

Dok, klo pakai minyak biasa gmn, boleh??

Dok untuk nasi putih nya porsinya berapa banyak ya?

Tq infonya

Dok kalau makan telur goreng ga pa pa? Pake minyak goreng

Kalo Dada ayam dibakar itu merusak kandungan proteinnya gak dok?

Baru dr dokter buat promil dibilang banyak sekali lemak perut nya. Bsk pas dtng hrs sudah berkurang lemak perutnya. Trs udh nonton 3 vidio doctors diet ini...subscribe ah...semoga berhasil ini ngilangin lemak perut.

Dok kalo saya gak bisa makan ayam, bisa ganti dgn daging apa yaa??

dok, kalau ayam nya ayamm fried chicken gimana dok?

dok daging ikan proteinnya juga besar tidak?

Saran ya dok biar lebih keren n bagus gitu dokternya pakai jas putih dokter gitu terus dikasih sub sub judul ato nomor gitu biar Inget poinnya. Kayak KZread nya dokter Saddam Ismail gitu bagus n meyakinkan☺️

Daftar dong ikut bljar masak dada ayam

DOKTER MANA CARA BIKIN VIDEO DADA AYAM UDAH 7 BULAN NIH

Ajarin dok

Dok kalo minyak sayur biasa bisa gak ?

Susah banget ngilangin lemak gimna sihd dok cara ngilangin ya

Di tunggu resep dada ayam x

Kenapa ga bikin video menu diet yg benar dan sehat aj dok...utk seminggu misalkan...

Kalo blh tahu dokter... Diet apa nihh iya...🙏

Ko wy protein yg bgus ap ya

Klw sy dok mkn itu yg gemuk slalu area perut gimana caranya supaya rata gemuknya ujung ujungnya perut buncit tpi klw saya begadangin perut saya kempes, intinya saya ini gampang gemuk gampang kurus kenapa ya dok mohon pnjlasannya??

Kalau telur rebus gimana dok?