Buat yang gak sabar nonton part berikutnya, silahkan ambil obat Sabarcillin di sini. Terima kasih.

@dinyrosdianykusnadi7358

4 жыл бұрын

Nanggung dok 😭

@Naz-qv1of

Жыл бұрын

Pm harga obat donk

Bener banget, Dok. Saya udah mulai diet sehat selama 1 bulan, tp berat badan ga terlalu banyak berkurang. Tapi Saya merasakan perubahan yg positif secara mood, ga mudah mengantuk, dan rasa sakit di beberapa bagian tubuh juga hilang. So, moga2 Saya akan lebih sehat lagi dg menjalani diet seumur hidup ini. Langsing sih hadiah plus ya..

Makasih dok.... Slalu setia menunggu lanjutannya... 🤗🤗

Bermanfaat banget ilmunya dok 👍👍👍

saya udah 4 bulan turun 15 kg dari 95 kg turun 80 kg cuma puasa senin kamis sahur cukup air aja kalau enggak puasa tanpa sarapan olahraga cuma jalan kaki tapi lingkar perut hilang 15 cm

Bersyukur banget menemukan channel ini, semua ttg diet dibahas dg detil. Jdi punya semangat utk memulai diet. Trimakasih dr. Dion 🙏

Terimakasih dokter😭 aku yang awalnya sok tahu,jadi tau beneran. Terimakasih banyak! Semangat bikin konten dok

Nyimak dan ready catatan khusus buat diet....😀

channel yang sangat membantu, seneng bangeettt

Inspire..💪

Terimakasih ilmunya ya dokter...

Siapp dok, udah bener2 dengerin terus distop gitu aja 😭😭

thankyou dok ✨✨

My inspirasi

Di tungguu

Finally dapet channel yg membahas diet secara terstruktur

sangat membantu dokkk🥰🥰

2 hari ikut program diet turun 2 kg,tanpa olahraga😀hanya mengatur makanan aj.makan nasi 2 sendok,sayur rebus 100 gram.ikan dibakar/dikukus👍

Saya suka liat dokter 🤭

next : intuitive eating

Aku baru mau mulai nihh semogaaa berhasil yak

Dok, ada suggest gak multivitamin untuk membantu metsbolisme?

Alhamdulillah seneng banget,aku terapkan defisit kalori kayak yg dokter jelaskan,akhirnya setelah sekian lama....timbanganku turun 15 kg dalam 4 bulan.🤩🥳.Sukses..thank you dok

@iinsuhadak8375

Жыл бұрын

Makanya apa mbak

Dok, saya udh termasuk obesse 2 , apakah boleh dibawah BMR agar lebih cepat.. Mohon dibalas dok, sukses selalu dok

sy turun 4kg dlm sebulan dgn diet kalorii

Bismillah mulai lagi dr awal.. setelah akhir2 ini bb naik dan susah bgt turunya

@TheDoctorsDiet

4 жыл бұрын

Good luck!

Mas..apa ga ada aplikasi yg lain..olh klo kluar dr situs hrus masukin data lagi..dan ada ga pake bhs indo.

Dok gmn seh cra diet sy progam diet dn sekrng diet say pke nasi merah

Defisit kalori harus olahraga bgt ya dok? Dan timbangan badan yg bagus dan terjangkau harganya ada g?

Mau tanya,untuk saya sendiri kan sudah pernah diet nih sampe sekarang,tpi kayanya saya over defisit. Kalo mau ulangi dari awal lagi sedangkan calori maintenancenya dah beurubah gimana dok,apakah saya harus motong lagi dari kalori maintenance yang sekarang?

Aplikasi apa dok buat bisa bantu menghitung kalori makanan

Kaya lagi sayang2nya di tnggalin gitu aja nonton ini tuh 😭

Dok apa nama nya obat sabar cillin jawab dok

Part 2 nya dimana?

Dok saya mau tanya, awal diet saya milih sedentary karna emg ga workout sama sekali. Setelah 6 bln turun sekitar 8 kg berat saya stuck. Mau itung ulang kalori tapi bingung tetep milih sedentary atau berubah jadi aktif ya? Kegiatan sehari2 tetap tidak ada cuma pwkerjaan rumah tapi workout jadi setiap hari pake apk Fitify setiap workout dari mulai 500 kalori sampai 900 kalori tapi ga setiap hari. Kira2 bagaimna ya dok?

Mau nanya nih teman-teman tinggi badan saya 167 umur saya 18 tahun.saat saya cek di TDEE defisit kalori saya 3.086 kalori.untuk ukuran olahraga berat,apakah kalori ini termasuk bagus??

Aku jadi tersentil 🥺

Mau diet kalori tapi selalu makan masakan ibu;((( Bingung kadang harus gmn;(

Yg senam gimana dok?

Saya pingin diet dokk

Dok ciri metabolisme menurun apa ya

Sy tuh tiap mulai diet pasti kumat asam lambungnya... Ngurangin kalori padahal dikit banget tp selalu aja sakit ujungnya... Pgn diet sehat... Setidaknya kurangin nasi aja...

Tapi dok kok aku dapat hasil hitungan nya untuk diet malah dibawah bmr, emang boleh?

Like😍

Saya diet kalori,saya ninggalin,gula,minyak,tepung,sma nasi,,7 hari trun 5 kg,,itu wajar gk sih dok,,

Saya masih 14 tahun tapi nekat coba, gimana ya😂😂

Dok. Aq mau nanya umur aq skrang 28th,tb aq 159.. Untuk bb yg ideal itu brapa ea dok.. Untuk sekarang bb saya 63kg..

@sha8218

4 жыл бұрын

Pake pengatur bmi aja

20%nya 2500 brp ya?

Dok sy umur 40 thn tingi badan 160 berat bb 88.kilo ideal nya berapa ya dok dan olahraga apa yg cocok buat sy dan menu dieyt nya bage mana terimakasih tlg minta sarannya dok . 🙏

@muhammadiklil5728

3 жыл бұрын

Idealnya bb 60-64 bro

Dok saya dulu SMP bb saya 92 dan saya diet sekarang BB saya turun sampai 62 tapi di perut saya banyak kulit bergelambir itu gimana dok solusi nya

@sayangpacarbanget4381

4 жыл бұрын

Oalahraga, plank

dok cara mengatasi diet yg sudah terlanjur overdefisit kalori😭😭 dan berujung Stuck gimana 😭😭

@zahragendut9941

4 жыл бұрын

Aku baru diet kalori cuma 500..300..700. kalori perhari .. pingin paham ni tentang diet kalori

Dok dulu sàya SMP badan ku bertambah berat dan sekaligus banyak berat badan

Jadi kalau misalnya nih dok timbangan saya turun nih dari 73 ke 66 sekarang dok.. saya ikut fitnes udah 23hari dan Defisit kalori juga... Timbangan Sih Turun.. tapi ngerasa bentuk tubuh ga brubah dan perut jg masih buncit😭 itu gmn ya dok?

@kenzz4421

Жыл бұрын

Kadar air Banh yang kurang itu

dok q mw diet tp blom tw cra diet yg bner itu gmna yg hrus d mkan apa aja

@TheDoctorsDiet

4 жыл бұрын

Ditonton dong sampe habis

dok, kalo aktivitas saya sehari2 cuma rebahan, ga pernah keluar rumah, lebih sering di kasur, dikalikan 1,3/1,6? saya masih belum paham..... 😔

@TheDoctorsDiet

4 жыл бұрын

Yang paling rendah, 1.3 dong.

@skybridgezzz1251

4 жыл бұрын

@@TheDoctorsDiet ok kalau begitu, terimakasih banyak dok :D

Dokter mau tanya nih.. Klu diet kalori bolehkan makan yg ada minyak..tepung..dan gula.?? Misalnya sayur di tumis pakai minyak goreng..atau minum teh manis 1 sehari sekali?? Atau ikan yg di goreng.. Tolong jawab ya pak Dokter.. Makasih..

@bimasamudra944

3 жыл бұрын

Hindari gula,tepung,garam dan yang berminya mbak saat diet ,👍

@bimasamudra944

3 жыл бұрын

Perbanyak protein mba yg dikonsumsi

Dok saya udah mengurangi makan tpi kok malah BB nya naik ya?

@wentysinaga2043

4 жыл бұрын

Banyak nyemil kali ka 🙏

Nyimak baik2 malah stop dok🙄

@TheDoctorsDiet

4 жыл бұрын

Mohon maaf, ditunggu part lengkapnya hari Sabtu ya

Udah diet defisit kalori olahraga juga,, tapiiiii malah tambah berat badan'y,, ini apanya yg salah ya 😭

@TheDoctorsDiet

4 жыл бұрын

Ngitungnya yang salah, konsistensi kurang, durasi kurang panjang?

@yuniarum7121

4 жыл бұрын

Saya dari berat 83 kg skrng 69 kg dlm 3 bulan

@wellynaga2669

3 жыл бұрын

Defisit kalori 2 hari malah lemes dan pusing knpa ya dok?

Kok videonya disunat dok? Kan enakan klo panjang 🙁

@TheDoctorsDiet

4 жыл бұрын

Masih ada 13 menitan, jadi saya split aja. Part selanjutnya hari Sabtu ya.