Друзья! Подписывайтесь на мой инстаграм instagram.com/doktorepifanov/?hl=ru - там я часто провожу прямые эфиры и стараюсь отвечать на вопросы.

@innaslinkina2960

Жыл бұрын

К сожалению Инстаграмм сейчас заблокирован...

@user-op6qv5cu1e

Жыл бұрын

Ю€ю) ×) ь Ош мн

@user-um1su5tt9f

Жыл бұрын

Принимаете ли Вы сами в Москве? Можно узнать адрес и телефон?

@zebozebo8224

Жыл бұрын

Большое спасибо

@user-mr3tj2yf7n

Жыл бұрын

Антон! Эти упражнения можно выполнять при Грыже Шморля в шейном отделе позвоночника! При Синдромоме позвоночной артерии! При Вертеброгенной головной боли! При Триггерных подзатылочных точках!

🚩Антон Вячеславович, делайте побольше подобных видео. Именно такие понятные, простые, а главное "прикладные" видео мы и ценим. Куча людей без возможности попасть к нормальным специалистам. Вы даёте возможность помочь себе самостоятельно, без вреда здоровью. Спасибо Вам огромное за такую возможность. Лайк если разделяете сказанное выше 👆.

@innaslinkina2960

Жыл бұрын

Поддерживаю!!! Благодарю за упражнения и ждём обучающие видео ещё! Особенно как поддерживать здоровье с помощью физкультуры системно! Отдельное спасибо, если будет для тех, кому за 50.

@user-zn2km9xl8v

Жыл бұрын

ПОМОГ!!! СПАСИБО!!!

@larisabagaeva2591

6 ай бұрын

Спасибо большое

@user-nu3hb8ww2g

5 ай бұрын

​@@innaslinkina2960и кому за 85+

Уважаемый доктор, Антон Вячеславович! Спасибо Вам огромное, за то что помогаете людям в такое трудное время, когда врачи недоступны абсолютно, особенно неврологи. Мучаюсь тяжелыми головными болями, последние 4 дня просто невыносимыми. Посмотрела вчера соучайно Ваш ролик с упражнениями, сделала их, потом еще раз повторила. Боль ушла. Сегодня ее нет, ощущение, что побывала у хорошего мануального врача ( я к такому ходила). Легкость в плечах, плечи расправились, движения стали свободнее. Для меня это чудо. Буду делать, так как несомненно это очень эффективно. Успехов Вам в работе на благо людей. Народная любовь -лучшее что может заслужить человек в этой жизни. Вы бескорыстны, молоды, у Вас прекрасная энергетика. Здоровья и счастья уважаемому доктору. Вы делаете для людей больше, чем все поликлинические неврологи вместе взятые.

Антон, вы-- Человек, Массажист, Душа, Доброта, Одаренность, Искренность, Целитель..... Пусть вам во всем помогает Вселенная!!!!!

@valtsvch3082

2 ай бұрын

Вселенную сотворил Бог-Милосердный Отец.Лука 15

Да, что ж такое! Доктор! Ты, откуда- то, из прекрасного далёка! Из настоящего СССР: когда людей любили, когда им желали действительного добра, настоящего здоровья! Живи долго , Доктор!

@user-yj7th8my2u

Жыл бұрын

Благодарю за такие доступные упражнения. Очень помогло.

@BLUX777

Жыл бұрын

Поддерживаю!!! Реально так!

@user-gt5pb5yh8p

Жыл бұрын

Спасибо большое....

@user-df3ex9oi9p

Жыл бұрын

Чклассс!!!!

@user-ck8mj9jo6k

Жыл бұрын

Доктор, браво!!!!!

Чудо- доктор! Не исчезайте, пожалуйста!

Антон, Вы открываете перед нами сокровищницу! Цены нет этим упражнениям. Огромная Вам благодарность!

Антон, огромное вам спасибо! 🙏🏻 Дай Бог вам и вашей команде, крепкого здоровья! Наилучшие объяснения, очень доступные для каждого человека упражнения! С утра чувствуешь себя уже отлично. А ещё два дня от сквозняка воспалились все мышцы и косточки и на спине и плечи и шея. А сейчас чувствуешь себя полноценным человеком, потому что размягчить получилось все болезненные места. Мне 57 лет. Ваши упражнения работают! И всё что вы даёте для нас по здоровью очень с разумным подходом и всё доступно каждому. Спасибо вам!🙏🏻

Спасибо Вам, Антон! Это такая забота о народе! Замечательные упражнения, вполне доступные для любого возраста! Понятные, подробные и толковые объяснения!

Обычно просто забываю ставить лайк под полезными роликами, но под вашими грех не поставить, спасибо большое за ваши труды!

@paratruper

Жыл бұрын

Грех не вернуться и не поставить, если вспомнил, что забыл поставить сразу ))

@user-zv6cq8xm9x

10 ай бұрын

Просто и гениально, спасиболоо!

Дорогой Доктор Премного, Премного вас БлагоДарю!!!! Антон, успехов вам , Здравия и долгих лет Жизни!!!!!

ну наконец-то! Полноценный комплекс на проблемные зоны, понятный и с наглядными объяснениями чтобы не навредить, заждались! Надеюсь его можно всем, с шеей надо осторожнее.

@user-kd7jp1jx8l

Жыл бұрын

0😊

Тысяча лайков за столь полный комплект ❤

Антон, спасибо! Отличная подача информации: и демонстрация и визуализация анатомии!!! Не останавливайтесь- это очень важно и нужно людям!!! Отдельное спасибо за подробное " разжевывание" !!! Отрадно и гордо, что Вы наш - Самарский!!! Успешной работы и здоровья!!!

👍Как вы классно и доходчиво рассказываете, благодарю вас за информацию!!! Всех благ вам! 🙏

@BestBast1000

2 жыл бұрын

Просто супер!!!

@user-ej4ew4mp3o

Жыл бұрын

Все хорошо,у меня бляшки на шее..... можно делать эту гимнастику

Это самое полезное виде из всех, что я смотрела на эту тему. Спасибо вам за ваш труд! Все доходчиво и наглядно объясняете.

@user-ij4kb7fb8s

Жыл бұрын

ЯЧУТЬ СТАРШЕ МНЕ60+ ДА И ННАЧАЛА НЕ СРАЗУ НОК КОНЦУ УРОКА ВЕСЬ ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ ОТОЗВАЛСЯ ПРИЯТНЫМ ТЕПЛОМ. СПАСИБОДОКТОР .МИРА И ДОБРА ВАМ.

Антон Вячеславович Вы самый лучший доктор и замечательный человек! Здоровья Вам и всей вашей Семье спасибо за всё.

Спасибо, Антон! Очень полезный ролик. Если можно, сделайте такой же по самомассажу поясницы и тазовой области.

@user-vj7mq4ce7z

2 жыл бұрын

Поддерживаю!! Очень нужен самомассаж поясницы и тазовой области🙏

@ImFairy

2 жыл бұрын

У меня это сааамая болезненная зона и тазовые суставы…

@elisavetashihova7071

2 жыл бұрын

Я тоже ЗА! Сама массажист. Никто не может мне сделать так как я хочу (вредная наверное), по этому самомассаж наше всё!

@nataliian2398

2 жыл бұрын

Очень надо!

@user-vw4sh9mk5t

2 жыл бұрын

Присоединяюсь. Очень, Очень необходимо. Спасибо .Будем ждать.

Антон, благодарю Вас за полезное видео! Очень актуальная тема. Буду выполнять этот замечательный комплекс упражнений.

У меня сильно болела голова! Я параллельно с Вами начала делалать упражнения. Сейчас чувствую лишь остаточные боли. Так вовремя повернулось видео! Спасибо, доктор! 👍

Антон, благодарю Вас за замечательный комплекс упражнений, он помог мне избавиться от сильнейших сосудистых болей головы, которые выбивали меня из нормальной жизни! Вы настоящий профессионал, восхищаюсь вашими талантами! ❤❤❤

@violadubovik8560

Жыл бұрын

Ольга а как вы поняли что это сосудистые боли? Тоже мучаюсь то одна часть головы болит, то уши как в вакууме.

@user-iz9jf7sg6z

Жыл бұрын

У меня тоже самое. Мучаюсь давно. Отнеслась скептически. Сделала всё, ну так, на отвали, голова не болит. Браво доктору!

@user-iy6pt4el9q

6 күн бұрын

​@@violadubovik8560скорее всего и у вас сосудистые боли . У меня доказано при прохождении МРТ , симптомы как у вас , чаще болит правая половина головы ...

Спасибо большое. То, что нужно. Дай Бог Вам здоровья!

Спасибо.Антон.все что ты делаешь заслуживает только похвалы и благодарности.Упражнения с теннисным мячом делаю давно.очень хорошо разминает болевые точки Процветания вашим клиникам на благо всем страждущим!

Ох какой же ты молодчинка. Не могла поднять правую руку вверх , но после вашего упражнения рука поднялась и я пошла белить потолок . Спасибо, всего хорошего тебе ❤

@user-fi7rl9er2o

9 ай бұрын

😅😅

Антон,какой вы классный,дай вам Бог здоровья вашим рукам и ангела хранителя вам и вашей семье,от ваших уроков здоровье втекает в тело.

Я уже начинаю привыкать к таким суперским видео! Жду новых! Оооочень полезное видео!

Антон, спасибо! Вы лучший! Дай вам бог здоровья!

Доктор, я, вас обожаю! Это видео - Бальзам на душу Я инструктор по пилатесу, стретчингу и МФР. Делаю такие упражнения сама, учу этому людей и призываю их исследовать свое тело, знать его больные места и уметь самостоятельно себе помочь Скидываю ваши видео всем своим подопечным! Спасибо вам огромное!

Благодарю!! После той, что поднимает лопатку - почти полностью отпустила боль. Я не знала, как эту мышцу достать, но на шее чувствовала зажатой именно её ❤ Огромная благодарность! Мышца на лопатке с мячиком - просто ад)) Буду почаще делать:))

Спасибо много узнал нового... - "Век живи, век учись"...

Спасибо, док! Щедро и заботливо. Этот комплекс тянет на патент. Сделал под видео по-быстрому и даже не все - сразу отпустило спину. Даже в пояснице легкость и в ногах!!! Благодарю сердечно за науку

@user-os6ok9qx1h

Жыл бұрын

Спасибо, Антон! Великолепно!!!!

Антон, я тебе очень благодарна за это видео.Я старый человек.Постоянно делаю гимнастику, срываюсь на боль, у меня большой вес. Давно искала что то подобное, жаль что потеряла два года, хотя давно на тебя подписана!

Огромная благодарность, доктор, за комплекс упражнений. Успехов Вам.

Ну Доктор подсадил ты на этот видос, придётся теперь постоянно смотреть и делать) Спасибо.

Великолепный комплекс, спасибо большое, после первой же тренировки почувствовал себя лучше

Дорогой доктор,делала этот комплекс вместе с вами. Ощущается приятное тепло по всей спине и облегчение. Уходит боль.Огромное вам спасибо ,и дай вам Бог здоровья.❤ облегчение,боль уходит

Прекрасный Антон! Как я без вас жила вообще!? Доступно, информативно, с юмором и так органично. Спасибо вам, ведь теперь я делаю упражнения)))

Супер-полезный обучающий ролик ! Сохраните пожалуйста это видео для тех кто не смог посмотреть прямой эфир ! Спасибо !

@user-vc2fj3gz9l

2 жыл бұрын

Чудесный релиз, разослала близким. Антон, даже у Вас болезненные зоны? Есть ли люди без тригеров? Или это плата за гравитацию даде у с хорошей осанкой?

Антон, Ваши упражнения в самом деле "невероятные". Это мое спасение, в нашей глубинке ( Дальний Восток) помощи ждать неоткуда. Только начала делать, сразу полегчало. Буду продолжать.Спасибо огромное.

Благодарю вас.пусть все врачи будут такими,как вы❤

Спасибо Антон!! Дай Бог тебе здоровья!!

Видео просто супер!! То, что надо для офисного работника

Спасибо Вам, Антон, за Вашу работу! Работу по передаче знаний, которые помогают сохранять здоровье и хорошее самочувствие. Помимо того , что Вы очень грамотно и доходчиво передаёте материал, в Ваших роликах всегда присутствует помимо вербальной и невербальная информация. По моему мнению, она очень чётко присутствует и считывается, поэтому отлично воспринимается и уверенно становится личным опытом и достоянием. Большая Вам благодарность!

Наиполезнейшее видео. Спасибо Вам большое. Дай Бог Вам и вашей семье всё, что вам необходимо.

Огромное спасибо Вам, Антон! Лучшего я не видела!!

Спасибо большое, все делала вместе с вами... Было больно, но после чувствую себя намного лучше 👍👍👍👍🥰

Антон, огромное Вам спасибо! Эти упражнения помогли и в моем случае - внутричерепное давление повышенное! Головная боль с которой я сегодня проснулась, уходит. Глаза открылись в прямом смысле, потому что от боли могла смотреть только прищурившись. С П А С И Б О !!!

Огромное спасибо!

Большие спасибо вам за эти упражнения

Антон, признателен за упражнения, боль действительно практически ушла

Благодарю вас за доброту и щедрость! От всех моих друзей спасибо! Раздаю ваши видео занятия всём подряд!

СУПЕР!!! ОЧЕНЬ БЛОГАДАРЮ ДОКТОР!😍😍

Восторг! После всех упражнений моя грудная клетка и позвоночник вылезли из меня и сложились в слово "Спасибо!"

Спасибо, Антон! Очень полезные упражнения, и для пациентов, и для врачей:)!

Очень грамотно, профессионально подобраны упражнения. Больше Вам спасибо. Меня долго мучили головные боли и только Ваши упражнения мне помогли. Счастья Вам.

Антон, благодарю за то, что являетесь благословение для многих людей. Дай Бог вам здоровья!

Антон Вам нет цены! Вы чудесный Доктор!

Замечательные упражнения, благодарю Антон, благодарю от души.!!!

Почувствовала расслабление в шейном отделе. Класс! Благодарю Вас за такое полезное видео! Всех благ Вам!

Благодарю от всей души! Очень замечательные упражнения, которые можно делать даже в перерывах на работе.

Много упражнений попробовала,но эти самые лучшие!Благо Дарю!!!

Большое спасибо!

Антон,спасибо большое!

Благодаствую! Дуже корисні вправи.

Это лучший видос на ютубе.Спасибо,Доктор!!!

Огромная благодарность, всё можно делать на рабочем месте. Прекрасный комплекс упражнений!

Очень актуально, люблю приемы самопомощи: сделаю и сразу становится хорошо, легче!

Благодарю вас очень ценные советы, буду выполнять.🌹🌹🌹

Вот это комплекс! - бомба!!! Для меня прям огонь, как здорово. Спасибо, доктор ❤️🤗

Еду в троллейбусе и смотрю видео Антона : выпучиваю, нажимаю , кряхчу и вытягиваю. Очень стараюсь! Народ поддерживает и словом и делом. Ещё 2 тренировки и отчитаюсь...

@stop_climate_lie

2 жыл бұрын

😅😅😅

@user-yg4xw6mo5z

2 жыл бұрын

Вот вот, лучше бы в транспорте вместо рекламы такие ролики показывали))) все бы ехали с пользой для здоровья

Очень благодарна за показ упражнений.., вы большой молодец! Очень помогает от боли! ❤

Очень здорово! Море благодарностей!

Низкий поклон, Вам, ДОКТОР! В нынешних условиях Вы являетесь "глотком воздуха"! Здоровья Вам, удачи и всех благ!

Антон, очень классные упражнения! Благодарю, что делитесь очень нужной и ценной информацией 🙏 ❤

Очень полезный комплекс упражнений!Огромное спасибо доктор!

Доктор, низкий Вам поклон, за вашу помощь. Живите долго, долго. Храни Вас Господь на долгие лета.

Превосходно! Спасибо большое!❤🎉

Огромное Вам спасибо🔝🔝🔝😎👍!!!

Жаль, что только один лайк можно поставить! Некоторые упражнения делал интуитивно, теперь под них подведена теоритическая база и добавлена масса других полезных упражнений! Спасибо!

Антон здравствуйте. Выполнила всё, но 1-ыйдень повторяла только за Вами (т.е. коротенько), 2-ой день чуть подольше, 3-ий день полностью. УРА!!!!!!!!!!!! Голова прошла. Легче стало с первого раза. Но была не просто боль, а многолетняя. Понятно что это не на всю жизнь, но работает на 100% и чётко. Спасибо огромное. Прошло уже 2 недели, сегодня хочу повторить весь комплекс для профилактики. Некоторые приёмы тоже для профилактики периодически за это время повторяла. Ещё раз СПАСИБО!!!!!!!!!

Огромное спасибо за такой прекрасный подбор упражнений!!

Суперское полезное видео, Антон! Наконец все чётко и по делу я нашёл видео по этим проблемам! Спасибо большое! Буду делать сам и рекомендовать пациентам 👏😉👍

Антон, Вы - волшебник!!! Голова прошла !!! Прекрасный комплекс.!! Здоровья Вам и долгих лет !!!!

Очень Вам благодарна!! Это чудо какое то- теперь буду делать эти упражнения постоянно

Благодарю Док !!!🤝💪🙏

Просто шикарно! Спасибо, Доктор! Благодаря Вашим упражнениям вылечила плечо 🙏 С уважением.

Антон, Вы просто волшебник!!! После того как начал делать этот комплекс забыл про головную боль, хотя раньше пил Цитрамон практически каждый день Спасибо большое.

Какой МОЛОДЕЦ ! Лучшее видео! Низкий Вам поклон!

Благодарю доктор и вашу. команду, всем здоровье и счастья

Ох ты, как вовремя. Спасибо.

Антон, спасибо! Делаю уже второй раз при головной боли. Помогает 100%. Очень для меня нужный и полезный комплекс. Вы прекрасно развиваетесь творчески, делая видео для канала.

Антон,за это видео,вам низкий поклон и огромное спасибо.

Спасибо! С удовольствием проделал эти упражнения.

Супер подборка упражнений, чётко, ясно, лаконично! Повысилась ясность в голове) Спасибо, доктор!!

Спасибо большое вам, все упражнения повторяла за вами, заметно тепло стало и почувствовала лёгкость во всем теле 👍

Какая хорошая подача материала. Огромное спасибо!!!

Огромное спасибо! Мне, все ваши упр., просто необходимы❤

Класс! Спасибо огромное!

Спасибо большое,доктор....

Огромное спасибо! Антон, Вы лучший!🙂👍