Боли в спине. Укрепляем мышцы живота
Делаем данную связку в утреннем комплексе лечебной гимнастики.
Хорошо развитые мышцы брюшного пресса защищают наш позвоночник от травмирующих нагрузок!
Интересно, что в анатомии нет такого понятия, как пресс. Всего существует четыре вида мышц живота: прямая, поперечная, косая и внутренняя косая мышцы живота. Развивать пресс нужно прежде всего не для красоты, а для здоровья. Не секрет, что мышцы пресса выполняют много важных функций в организме человека.
Пікірлер: 24
Александр, отличный пример здорового образа жизни👍
@alexandr999gorbachev
3 жыл бұрын
Благодарю за поддержку!✊
Спасибо! Отличный комплекс!👍
Отлично! Очень эффективно и не сложно. Спасибо, Саша!👍
Отличное упражнение, спасибо, Александр)
Александр спасибо. Делаю Ваши упражнения. Возьму на вооружение )
Отличное упражнение. Включу обязательно в свой оздоровительный комплекс упражнений по укреплению иммунной системы.Спасибо
Отличное дополнение к комплексу упражнений.
Хорошее дополнение к основному комплексу. Буду делать!👍🏼
Благодаря вашей лечебной гимнастики мы получаем силу и здоровья, спасибо за это упражнение, побольше таких упражнений .
@alexandr999gorbachev
3 жыл бұрын
Спасибо за поддержку и добрые слова! Дай Бог Вам здоровья!
Спасибо, упражнения прямо для меня!!!
Буду тестить 💪🏻 Спасибо 🙏🏻
Спасибо! Пресс рулит!👌
Спасибо огромное за видео и советы . . Всё доходчиво и актуально . С великим удовольствием буду делать .
Простой комплекс 👍👍👍и хороший👍
@alexandr999gorbachev
3 жыл бұрын
Спасибо добрый человек!🙏
@user-xn7kl4ps4x
3 жыл бұрын
Спасибо,что напомнили про эти необходимые и простые упражнения 😊
@user-rs3li2ue8j
3 жыл бұрын
@@alexandr999gorbachev вот я сам борюсь с болями в спине, с помощью ваших комплексов. Спасибо Очень помогают👍👍👍
Спасибо!!!
уже взял планку приседания / отжимания / пресс по 100 раз в день)) потихоньку набираю обороты
@alexandr999gorbachev
3 жыл бұрын
Это радует! Так держать!✊
@misterkrik6013
3 жыл бұрын
@@alexandr999gorbachev 10 дней валялся на кровати и стало хуже... начал смотреть всякие ролики с упражнениями... сделал... стало еще хуже.... потом посмотрел ваш ролик и пошел приседать... потом пресс вся на брусьях ноги поднимал и уже через 3-4 дня вышел на улицу)) главное не ждать чего то а делать! Спасибо еще раз))
Пресс наше всё))