Боли в спине. Гимнастика для глаз
День добрый друзья!
Это упражнение входит в комплекс лечебной гимнастики и выполняем его в самом начале!
С возрастом зрение у всех меняется и не в лучшую сторону,поэтому решил усовершенствовать это упражнение и включить в него легкую гимнастику для глаз. Делаю это уже около 6 месяцев и зрение действительно улучшилось.
Всем добра и здоровья!
Пікірлер: 25
Александр , спасибо за гимнастику. Всё чётко и не трудно . Благодарю за вашу работу и заботу о нас ! Всем крепкого здоровья и удачи !
@alexandr999gorbachev
3 жыл бұрын
Спасибо 🙏🙏🙏
Отличная рекомендация👍👍👍
отличная гимнастика
Спасибо, большое✊ Буду пробовать👍
Александр, спасибо ☺️
@alexandr999gorbachev
3 жыл бұрын
На здоровье!✊
АЛЕКСАНДР! СПАСИБО!❤
@alexandr999gorbachev
3 жыл бұрын
НА ЗДОРОВЬЕ! Спасибо,что поддерживаете!🙏
Спасибо 🙏
Саша, спасибо большое! Очень полезная информация.
Александр, спасибо за очередной полезный и доступный всем ролик! Обязательно пробую и прямо сейчас. Спасибо, здоровья!
@alexandr999gorbachev
3 жыл бұрын
Спасибо за добрые слова! Главное делать!🙏
Спасибо, Александр, за разминку...вечером хорошо глаза помять, после гаджетов ...а с утра продрать поможет😉
@alexandr999gorbachev
3 жыл бұрын
На здоровье! Спасибо за поддержку и добрые слова!
👍👍👍
Спасибо.Простое доступное упражнение и можно делать 9 утром лежа в кровати. Включу обязательно в свой комплекс оздоровительной гимнастики.
@alexandr999gorbachev
3 жыл бұрын
На здоровье! Всех благ Вам!🙏
Спасибо! Зрение ухудшается:( Попробую Вашу гимнастику!
@alexandr999gorbachev
3 жыл бұрын
Благодарю за доверие!🙏
Здравствуйте, Александр. А было ли у вас такое,что одна нога немела и очень сильно болела продолжительное время из-за сдавливания корешки? Если болела,то сколько времени?
@alexandr999gorbachev
3 жыл бұрын
День добрый. У меня немел палец на ноге,но сейчас все хорошо. Ничего не беспокоит. У Вас такая же проблема,как и у других людей с грыжами. Надо делать ежедневно упражнения,растягивать грушевидную мышцу,укреплять спину... это дело не простое.
@conscious3569
3 жыл бұрын
@@alexandr999gorbachev У меня немеет и болит левая нога,больше 10 минут стоять не могу, только лежать или сидеть. Грыжа l5s1 0.8 мм,в поликлинику на электрофорез только на такси ездюю,хотя мне пешком 15 минут. Пока не помогает,надеюсь на лучшее.
@alexandr999gorbachev
3 жыл бұрын
@@conscious3569 спасибо за доверие. Все случае разные! Нужен ГРАМОТНЫЙ НЕВРОЛОГ. Если он говорит,что можно обойтись без операции,то упражнения это единственное спасение. Будьте здоровы!
@conscious3569
3 жыл бұрын
@@alexandr999gorbachev Спасибо