Аккуратнее с такими прыжками! Так можно и в стратосферу улететь

@OneDay-pl8do

3 жыл бұрын

😂😂😂😂

@stargenesis

2 жыл бұрын

ору

@saur8353

2 жыл бұрын

Челл харош

После просмотра захотелось токсичные комменты почитать, без этого же не бывает, и почитал 😁 все как надо

братан, я думал, что невозможно сделать берпи хуево, но ты смог

@zhiguline

7 ай бұрын

)))

Зачем критиковать человека. Потратил время, видео сделал, объяснил, как смог. Молодец! Спасибо! Для начинающих хоть бы и так суметь, а профи...профи другие видео посмотрят)

Бёрпи является одним из обязательных упражнений при тестировании кандидатов в формирования специального назначения в разных странах. Странно, но ни разу ну кого из них не видел именно такого бёрпи.

@user-lr8tz9ui5p

Жыл бұрын

Они проста слабаки и так не умеют ))))

Чет орнул с такого берпи

@finnthehuman4928

2 жыл бұрын

Я так волну в нижнем брейкдансе когда малой был делал. ) Тоже не понял почему нет полноценного отжимания.

@user-jm2ko3ko1u

Жыл бұрын

🤣

Теперь каждое движение сделать качественно и максимально напрягаясь, и получится берпи. Упасть в упор лежа, качественно отжаться, подтянуть колени к груди и выпрыгнуть максимально с хлопком над головой! Поздравляю вы сожгли 1,5 ккал!

красава! сложился в 1 минуту!!!!! И главное все ясно понятно,спокойно! Спасибо!

Подпрыгнул так, как буд-то в штаны навалил 🤦‍♂️

А чего Бёрпи так и не показали? Только как мешок с говном падает.

@user-uh3fw8qp2w

5 жыл бұрын

😁😁😁

@t_e_a__8884

5 жыл бұрын

Причиняющий добро 🤣🤣🤣😂😂😂в точку

@user-bq4ej8gx1w

4 жыл бұрын

Это техника признанная кроссфит сообществом, если тебе что то в этой технике не нравится, то всем похуй.

@viktorvlasov483

4 жыл бұрын

@@user-bq4ej8gx1w По мне так, это выглядит как-будто мужик начал делать бёрпи, перешёл на спроул (это как бёрпи только к земле прижимаются только ноги), затем, блять, одумался и решил опуститься целиком.

@user-xv4fi8eb8i

4 жыл бұрын

)))

Ни когда не смотрел как делается бёрпи т.к. всю жизнь думал что это тоже самое что мы в своё время делали: выпрыгивания с отбрасыванием ног(или как-то так, без всяких особых названий), а оказывается это проще упражнение. Упражнение больше на скорость выполнения заточено чем на развитие и большего задействования мышц.

Поржал, стероидный бро показывает неправильное берпи..... с таким прыжком и прогибом в пояснице, только учить людей кроссфиту :)))

@user-ow6sf9iu8w

Жыл бұрын

Я думаю с таким телосложением прогнуться и прыгнуть тяжеловато. Но в другом думаю он силён

@singoki7281

Жыл бұрын

@@user-ow6sf9iu8w просто посмотрите несколько турниров по кроссфиту и сразу поймёте, что "котлета" на видео имеет опосредственное отношение к данному виду спорта

@rublevbrend

2 ай бұрын

Так кроссфит, это для геев, у них главное дымоход рабочий иметь, остальное бутафория. . Спортом эту дичь не называю, потому что это не спорт.

у нас в армии это называлось лечь встать) уже Берпи лол

@user-gy2mp4ul3j

5 жыл бұрын

Точно ведь, ахах

@Vihr0301

5 жыл бұрын

Откуда вы откопали "лол", оттуда они откопали "бёрпи":)

@user-kz3rc1hx7e

5 жыл бұрын

@@Vihr0301 Вырождение нации. Куча уебанов уродует язык. Дети их будут рабами у западных хозяев - там ваще: счет до 100, основные команды "принеси", "подай", "пошел вон", "встань раком". Русский язык рабам не нужен.

@olgamartins2001

4 жыл бұрын

@@Vihr0301 😂😂😂

@user-bp3jo2ln8o

3 жыл бұрын

@@user-kz3rc1hx7e ты китайский главное учи

Я думал я легко сделаю 150 а сделал 20 и то чуть не здох

Вот это техника

Сегодня начну делать😍

Ржачно смотрится😂

Упал, отжался, встал.

Вот такая техника наиболее правильная. И комфортнее делать и устаешь меньше. 👍

А про дыхание кто будет рассказывать? Дядя Вася? В этом упражнении дыхание имеет самую главную роль. Без правильного дыхание больше 15 очень трудно сделать!

Нормально! Ещё бы чуть чуть в замедленном действии показал бы и было бы лучше.

Спс а я не знала что такое берпи

С такой техникой похерите себе поясницу

Поменялся спс за не до берпи

Ясна понятно. Спасибо

Пересмотрел 15 раз, прыжка так и не увидел. Когда прыгать то надо?

сколько раз делает автор видео это упражнение во время гимнастики ? может быть эффективнее не ложиться полностью, а делать из упора на руках ?

Чудо берпи какое то))))

Чё за хейт в коментах ?) Посмотрел не один ролик по этому упражнению, он все верно делает. Смысл упражнения не как можно больше нагрузки за одно упражнение а как можно больше повторений.

@user-lr8tz9ui5p

Жыл бұрын

Неее, так можно шо угодно повторять, а толку

На кроссфите такое делаю,кажется странным,как по мне даже легче простых отжиманий.И мы не ложимся,а делаем остановку перед полом.Но детям облегчают нагрузку,они касаются пола.

Быстро, понятно, чётко, спасибо!

А я сначала отжималась прежде чем посмотреть 😅😅😅

@sponilich

3 жыл бұрын

Аналогично 🤣

Да добейте ж его, не мучайте и не позорьте.

Крутоо

Люди,хоть это и инвалидное бёрпи,но он показывает технику а не тренировку

@arutyun.

3 жыл бұрын

А люди так тренироваться будут.

Отличное видео, быстро и по делу...

я пад столом, ыыы.... Поржал от души, спасибо!

Спасибо! Хоть узнал чо эт такое!! 😂 😂 😂

Шлепок молофейный!)))

За такую пружинку нас старшина убивал))))))), это косарь первой гильдии)))))

@user-rd2dk2py4c

Жыл бұрын

🤣👍🏻

Это Берпи на минималках , для девочек пойдет

@singoki7281

3 жыл бұрын

погугли) в популярных видео на ютубе девченки как раз делают лучше и правильнее берпи, чем этот стероидный инвалид

Здравствуй, Солнце! или Сурья Намаскар

15 раз делал чуть не взорвался

По количеству просмотров надеялся на полезное видео и информацию, оказывается я их делаю эффективнее

Откуда столько злых и грубых людей. Научите Вы, как нужно

Это же Буратино!)))

Сказать нечего, продолжай. Поэтому пароолимпийцы сильнее..

Сколько отдых между подходами?

@user-ro1ir6sl9c

4 ай бұрын

Пока не продышешься.

Уже нормально двигаться не можешь после стероидов? Другого объяснения не могу найти такой инвалидности

Можно просто полежать на полу )

После 7-8го раза стало как-то напряжно, а после 11-го просто сдох. А на вид - легко

а где присед?

А почему наклон а не присед?и обратно тоже какое-то странное вставание домиком?

@user-bq4ej8gx1w

4 жыл бұрын

Так ты более рационально нагружаешь группы мышц, сможешь сделать большее количество берпи.

@user-ck4wv3lt4q

4 жыл бұрын

Нагрузка на коленный сустав идёт лишняя если раз 50 делать 😁, а он её минимизировал 👍

странно, я думал это упражнение Хуёрпи

@ryslankyrmanaliew6854

5 жыл бұрын

😆

@user-uh3fw8qp2w

5 жыл бұрын

😂😂😂😂😮

@user-st1wj1ff6d

4 жыл бұрын

🤣 🤣 🤣 🤣

@hashmall2823

4 жыл бұрын

😨😨😨

@LPproduction333

4 жыл бұрын

Ахахаха

а зачем хлопок?

Опустили в комментариях бедный парень

отрываться всей стопой надо, и можно просто отжиматься так, а не плюхаться как мешок всем телом

@user-mc5td9df2g

7 жыл бұрын

Ты очень критичен! :)

@ilya_vyacheslavov

7 жыл бұрын

Почему-то бёрпи мне тяжело даются... Может мне на них упор сделать?

@IvanIvanov-fq5jr

6 жыл бұрын

На фарме упор сделай

@user-fz9vw4yx3w

5 жыл бұрын

Ты идиот отжимаься не надо нужно ложится волной как он показал идиоты не знает как правильно делается

@bumbeedah

4 жыл бұрын

@@user-fz9vw4yx3w как раз волной это не правильно

Спасибо!!

глупо. весь смысл берпи теряет.

мой тренер не такой жирный, зато я пипец подкожный жир)))

Берпи курильщика

Привет спина. Не делать так!

Техника протирания пола пузом.

Спортивный Бро бройлер

монтаж ты что не мог упражнение целиком показать ??

@user-mc5td9df2g

7 жыл бұрын

монтаж не мог(

у меня дедушка выше подпрыгивает! это че за взмах руками и конвульсия вместо прыжка???

так ведь нагрузки никакой если ложиться всем телом

@user-bu6xi9en4x

6 жыл бұрын

Еркеш Понедельник Так это кроссфитерская херня вроде, они во всех движениях силы экономят)

@user-ue9pb7vi8r

6 жыл бұрын

А ты типа невъебенный качок?)))

@user-ue9pb7vi8r

6 жыл бұрын

твой пердеж никому не интересен

@erkend6251

6 жыл бұрын

хули пишешь как телка если не интересно

@erkend6251

6 жыл бұрын

Николай Коновалов молчи женщина

И потом пара уколов синтола в плечи

Женское упражнение

почему часы не снял? что за пижонство в зале?)) они же реально мешают, темболее при бёрпи

Хоть кто-нибудь, расскажите как дышать правильно!

@Angelinka2012

5 жыл бұрын

дыши так, чтобы не задохнуться. Делай вдох, а потом выдох и все норм будет!

@user-ok2zn4zr7h

4 жыл бұрын

@@Angelinka2012 а если наоборот сначала выдох а потом вдох?

Если что это неправильно*

чётко.эксперты, дальше лежите и пердите в диван

Речь шла о Бёрпи, но везде слово "берпи"... чё как лохи то?

бёрпи для мёртвых и ленивых, неправильное

Ахахахаха, рофл защитан

Торпок энен

Майка стремная какая ))) А от Т ну так далеко стоит аж глаз режет. Хороший дизайнер так не напишет

Я на боксе так грыжу заработал

Пересмотрела несколько этих бёрпи и везде показывают что грудь касается пола, так что не трындите если салаги в этом деле.

Самое ненавидимое мной упражнение.

хахаха, вот это у него прыжок))))

@captainamerica6425

4 жыл бұрын

Слишком высокий?)

Сначала подумал что за говно он показал Но потом посмотрел как правильно выполнять берпи и о н оказался прав.

@user-fz9vw4yx3w

5 жыл бұрын

Да хоть один положительный отзыв написал

Он слишком большой для бёрпи

Как беременный.

показать технику это не значит что сделать вид, а надо было показать технику, а не технику ленивого тюленя

он не умеет

Тут же техника не правильная

он не правильно делает(

Хуже исполнения не увидеть🤦🏻

Это для пенсионеров-инвалидов? Только пол протирать

Слишком просто

Вот БЕРПИ - kzread.info/dash/bejne/holss7uPh5PNdLg.html

АХАХХАХАХА

Смешно

Мешок.

Зачем ложиться? насмешил реально

самый глупый комплекс упражнений

Это какая-то херня 😂

Чё за дичь