(7) وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع: شوربة بروتينية + بيتزا بدون دقيق

وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع: شوربة بروتيتية + بيتزا بدون دقيق
قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو
• قصتي مع السمنة و كيف ف...
شناوا الصيام المتقطع ؟
• شناوا الصيام المتقطع و...
شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟
• الصيام المتقطع: الماكل...
المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع:
• الممنوعات و المسموحات ...
كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟
• كيف أبدأ الصيام المتقط...
لدعم القناة:
PayPal.Me/muhammedsabour.
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
contact me:
Facebook: muhammed sabour
Groupe Facebook:
groups/88730...
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabou
Email: naiskilonaismochkil@gmail.com
تهلا في راسك و تهلا في صحتك☑️
#ناقص_كيلو_ناقص_مشكيل
#محمد_صبور
#الصيام_المتقطع

Пікірлер: 383

  • @fatielotmani7892
    @fatielotmani7892 Жыл бұрын

    عافاك بقا تكتب لينا العبار فصندوق الوصفاللن يجازيك بالخير

  • @cocobxl6902
    @cocobxl6902 Жыл бұрын

    إخوان ذخل علينا رجب الله يسمح إعلينا ربي يذخل علينا رمضان بالصحة والسلامة ويتقبل منا ومنكم صالح الأعمال يارب العالمين .

  • @ilhamlaamim1697
    @ilhamlaamim16977 күн бұрын

    جربتها دابا و تنتعشى بيها.الله يعطيك الصحة و حتى دارنا عاجباتهم

  • @omar.h1356
    @omar.h1356 Жыл бұрын

    الفرماج و الطون فيهم نسبة عالية من الدهنيات الصيام المتقطع لازم مرافقته بحساب السعرات الحرارية فكرة زوينة و لكن الوجبة فيها دهون

  • @karimakarima6850
    @karimakarima6850 Жыл бұрын

    تبارك آلله عليك خويا محمد ديما ناضي الوجبات كيشهيو 💪💪💪

  • @saidasouad1955
    @saidasouad1955 Жыл бұрын

    الله يعطيك الصحة ولدي محمد الله يجعل العمل اديالك في ميزان حسناتك.

  • @momskitchen.
    @momskitchen. Жыл бұрын

    تسلم إيدك طريقتك الشربة والبيتزا رائع بمكونات بسيطة غنجربها فنان

  • @user-yp5pv3wn6v
    @user-yp5pv3wn6v Жыл бұрын

    تبارك الله عليك وجبات في المتناول الله اعطيك الصحة شكرا على المعلومات

  • @faridarhouni5091
    @faridarhouni5091 Жыл бұрын

    صراحة كاتشهي الله يعطيك الصحة واكيد غاتكون لذيذة تبارك الله عليك

  • @ghizlanerahile5701
    @ghizlanerahile5701 Жыл бұрын

    كما العادة الله يوفقك يارب اخي محمد وشكرا على مجهوداتك

  • @nadiaettajer5763
    @nadiaettajer5763 Жыл бұрын

    تبارك الله عليك اولدي كالعادة وصفاتك رائعة ودايزها لكلام ماشاء الله ربي يحفظك ويسعدك

  • @latifaahartane5963
    @latifaahartane5963 Жыл бұрын

    وجبات رائعة ونقيه ألله يعطيك الصحه وشكرا جزيلا كوتش

  • @rabiaasafiote4566
    @rabiaasafiote4566 Жыл бұрын

    ما شاء الله عليك وجبات رائعة لذيذة و مشبعة أنا شخصيا جربت جميع وصفاتك الله ينورك

  • @chriftiomari9816
    @chriftiomari9816 Жыл бұрын

    تستحق التشجيع وبيتزا بدون دقيق واعرا غادي نجربها ونولي مدمنة عليها وخصوصاً خلال فترة الرجيم راني نقصت 8kg مدة شهر وأسبوعين

  • @nahoulamoussaid3703

    @nahoulamoussaid3703

    10 ай бұрын

    عفاك أمثلة اختي على الوجبات ديالك

  • @nickname8986

    @nickname8986

    4 ай бұрын

    من فضلك كوتش وصفات لمرضى النقرس

  • @mariamaria-fj3br

    @mariamaria-fj3br

    3 ай бұрын

    نقصتي بزاف لا خاصك تنقص شويا بشويا

  • @latifakensi6823
    @latifakensi6823 Жыл бұрын

    الله اعطيك الصحة كلشي هو هذاك .شكرا بزاف على المجهودات لكتعطينا .

  • @AzizaAziza-qg4uw
    @AzizaAziza-qg4uw Жыл бұрын

    تبارك الله عليك وصفات اكثر من رائعة

  • @fatticooks1291
    @fatticooks1291 Жыл бұрын

    تباركالله عليك ناري تتشهي هاد الشربة غدا نديرها انشاء الله

  • @malikaaitbensalah7421
    @malikaaitbensalah7421 Жыл бұрын

    الله اعطيك الصحة اخويا وجبات رائعة الله ارحم ليك الوالدين

  • @fatimazahra7932
    @fatimazahra793210 ай бұрын

    الله يعطيك الصحة على هاد الوجبات ..

  • @nadiamehdi3505
    @nadiamehdi3505 Жыл бұрын

    السلام عليكم جربتهم اليوم واعرين بنان و ساهلين شكرا بزاف و بغينا المزيد

  • @sabahhamdane8358
    @sabahhamdane83588 ай бұрын

    تبارك الله عليك ديما خدمة نقية ديما ديمااخويا صلور

  • @asmaech617
    @asmaech617 Жыл бұрын

    خدمه نقيييه عطااك الله الصحه انشاء الله نجربهم

  • @radimouna1597
    @radimouna1597 Жыл бұрын

    لايك قبل من شوف الفديو👍👍

  • @fouziajebbouri7790
    @fouziajebbouri77909 ай бұрын

    تبارك الله ما شاء الله فنان ودايزها لهيه خدمة نقية ووجبات نقية

  • @nanorayan1468
    @nanorayan1468 Жыл бұрын

    تبارك الله عليك اخي محمد متتبعة وفية الله يوفقك

  • @salmaetyassmine
    @salmaetyassmine5 ай бұрын

    تبارك الله عليك كوتش ديالنا، غدا ان شاء الله نجربها و كتبان لذيذة😊😊😊

  • @samcht8841
    @samcht8841 Жыл бұрын

    Tbarklah 3lik. Jerebthom jaw tooop

  • @naoual4903
    @naoual49037 ай бұрын

    Jarabt lpiza dyal lkoghjit m3a khizo jat raaaaaai3a chokran lik bzaf ghadi twali hiya lmo3tamada 3andi khososan makanahmalch lkoghjit walakin bhad tari9a mabanch ka3

  • @zahrawarda8279
    @zahrawarda8279 Жыл бұрын

    انا ان شاء هادشي لي غادي نوجد للفطور شكرا اخي محمد جزاك الله عنا كل خير

  • @user-nv7jj6qo1p
    @user-nv7jj6qo1p Жыл бұрын

    تبرك الله عليك الواجبات من دكشي رفيع الله يعطيك صحة

  • @nahidbelbachir5771
    @nahidbelbachir5771Ай бұрын

    من أحسن القنوات تبارك الله عليك أخي و الوجبات بنينة و محفزة

  • @rachidabenalal5209
    @rachidabenalal5209 Жыл бұрын

    تبارك الله عليك وماشالله وجبات من داك شي رفيع 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @radimouna1597
    @radimouna1597 Жыл бұрын

    الله يعطيك الصحة 👍👍

  • @meryamatar1751
    @meryamatar1751 Жыл бұрын

    تبارك الله عليك كووووتش وجبات نقية من دكشي الرفيع

  • @lartdevie9018
    @lartdevie9018 Жыл бұрын

    الله يعطيك الصحة حببتيني في الريجيم بهاد الوصفات

  • @fatialawoui7780
    @fatialawoui7780 Жыл бұрын

    تبارك الله عليك راك ناضي 🙏👍👍💪

  • @oumaimaoumaima3066
    @oumaimaoumaima3066 Жыл бұрын

    Tbarklah 3lik katfidna bzaf mara mara loh lina wasafat hit kanhiro chno ndiro wlah ywafa9na

  • @nadiaelhabri1596
    @nadiaelhabri1596 Жыл бұрын

    اممممممم الله اعطيك الصحة والله العظيم حتى ناضي داك شي لي قدمتي لينا نجرب ونرد عليك👍👍👍👍👍👍👍👍👍

  • @hafidachakir1850
    @hafidachakir1850 Жыл бұрын

    تبارك الله عليك الله يعطيك الصحة 👍👍👍😋

  • @lailaelasri400
    @lailaelasri400 Жыл бұрын

    خدمه نقييا تبارك الله عليك سنة سعيدة بالأفراح والمسرات

  • @bendellahsoumia8057
    @bendellahsoumia8057 Жыл бұрын

    بالصحة و الراحة وجبات را ئعة

  • @bekkaribouchra
    @bekkaribouchra Жыл бұрын

    تبارك الله عليك غنجربهم ان شاء الله او رميهم في الكروب الله يعطيك الصحة

  • @omarslawi9366
    @omarslawi9366 Жыл бұрын

    أهياوا أنا راه تسلط عليا واحد قالي ماتخلطش بين جوج أنواع ديال لبروتين هههه قالي إلى كليتي لبيض ماتاكلش لاداند قلت ليه غفر الله لك 😂😂😂😂

  • @karimakarima2418
    @karimakarima2418 Жыл бұрын

    الله يعطيك الصحه والعافيه اخي الكريم

  • @sami6760
    @sami6760 Жыл бұрын

    الله يعطيك الصحة اخي محمد

  • @sarabouge8771
    @sarabouge8771 Жыл бұрын

    Khdmtak n9ya tbrkalah machaalah Brit nswalak wach had lwjba lidrti nst3mloha fwhad lwajba wala khasna ndiro 3 wss ajabat

  • @ibrahimlgana5631
    @ibrahimlgana5631 Жыл бұрын

    msalkhir kotch lah i3tik saha daba njrb chorba onrd 3lik bayina bnina lah i3tik shihtk m3ak omo lbanat mn agadir👍👍👍👍👍👍

  • @salihasa1186
    @salihasa1186 Жыл бұрын

    تبارك الله عليك وجبات واعرين

  • @Souad_bm
    @Souad_bm Жыл бұрын

    خدمة نقية تبارك الله عليك

  • @soukainamdm-hz3tt
    @soukainamdm-hz3tt5 ай бұрын

    تبارك الله عليك جربتها جات طوووووب انا معندي لا معا صوبة ولى شوربة ولكن جربت هادي حمقاتني

  • @karima6045
    @karima6045 Жыл бұрын

    الله يعطيك صحة خويا محمد

  • @nadirabl5483
    @nadirabl5483 Жыл бұрын

    ناض ناض تبارك الله عليك ماعندي مانقول شكرا بزاف على التعاون ديالك معنى،

  • @motheroftwins4082
    @motheroftwins4082 Жыл бұрын

    تبارك الله عليك خويا محمد الله الا وجبات ناضيين وكيشهيو 👍👍

  • @aziztalibi4397

    @aziztalibi4397

    Жыл бұрын

    Lay3tik saha

  • @user-zt5xc2zt4y
    @user-zt5xc2zt4y Жыл бұрын

    تبارك الله عليك وجبات معني منقول حفظك الله ورعاك

  • @souadoukchach7246
    @souadoukchach7246 Жыл бұрын

    خدمة واعرة تبارك الله عليك

  • @ninalara3967
    @ninalara3967 Жыл бұрын

    جزاك الله خيرا

  • @azizaaittamment1730
    @azizaaittamment1730 Жыл бұрын

    تبارك الله عليك اخويا ،💪👍👍

  • @naimahasna2594
    @naimahasna25947 ай бұрын

    تبارك الله عليك دائما الجديد

  • @najatallamsani3334
    @najatallamsani3334Ай бұрын

    متابعة جديدة الله يعطيك الصحةوصفات صحية رائعة مشبعة

  • @Rim_rayan
    @Rim_rayan Жыл бұрын

    الله اعطيك الصحة

  • @user-vo8nx3yb1w
    @user-vo8nx3yb1w11 ай бұрын

    أحسنت اخي وجراك الله خيرا

  • @user-ny1fy5nw1i
    @user-ny1fy5nw1i Жыл бұрын

    السلام عليكم اخي صبور الله يعطيك الصحة الخدمة اكتر من نقية وراك ناضي كنادي😂 موفق ان شاء الله

  • @saadiawahdani6176
    @saadiawahdani61767 ай бұрын

    الله يعطك الصحة ناااااضي ماشاء الله

  • @soufayyad186
    @soufayyad186 Жыл бұрын

    salam koya sabour ana kandir krima tabk flkahwa blast zabda wach machi mochkil

  • @dinabo1615
    @dinabo1615 Жыл бұрын

    تبارك الله عليك على احلى بيتزا

  • @khadijaaaraji6557
    @khadijaaaraji6557 Жыл бұрын

    الله يعطيك الصحه

  • @listlist660
    @listlist660 Жыл бұрын

    Tbrklh 3lik akhouya

  • @oulkassfatima4322
    @oulkassfatima43225 ай бұрын

    Khoya blast asouja achno lbadil merci

  • @user-ll6lw5ey3t
    @user-ll6lw5ey3t Жыл бұрын

    تبارك الله عليك استاذي

  • @oussamaimrane7620
    @oussamaimrane76206 ай бұрын

    فعلا خدمة فوق نقية

  • @rachidaouadi7988
    @rachidaouadi79887 ай бұрын

    Wach had chorba nakhdoha blil l3cha za3ma on9adro nakhdohom B2 chorba m3a pitza

  • @zakama7518
    @zakama7518 Жыл бұрын

    👏👏 تبارك الله على تساع خاطر لكاطيب بيه

  • @hanoudamoust2174
    @hanoudamoust21743 ай бұрын

    Achemn sause dar f chorba britiniya soja ???

  • @lucielombert8528
    @lucielombert8528 Жыл бұрын

    شكرا كوتش الله يسهل عليك

  • @sihme8086
    @sihme80863 ай бұрын

    Nadi allah ye3tek saha

  • @oumayaayati6867
    @oumayaayati6867 Жыл бұрын

    غنجرب شوربه اليوم نديرها لغدايا مشتركة جديدة

  • @NinaNina-ti3st
    @NinaNina-ti3st Жыл бұрын

    Machi ghi fanan. Khatir nta. Bach 3jbni regim dialik tatyeb b des produit li nst3mlo 3adi. Mata39dch lomour chapeau. Chj3tini nkml

  • @ombakr3474
    @ombakr34746 ай бұрын

    انا مشتركة جديدة الله يعطيك الصحة هادشي رائع

  • @karimakarima2418
    @karimakarima2418 Жыл бұрын

    عندك الحق مبقيتش قادة على الشلايض هد الايام او اي حاجة باردة كنحاول ناكل اي حاجة سخونة

  • @hibahiba8599
    @hibahiba8599 Жыл бұрын

    ناضي تبارك الله

  • @user-dg3dl4bp3k
    @user-dg3dl4bp3k8 ай бұрын

    تبارك الله عليك❤❤❤

  • @user-jj2ce6kv3f
    @user-jj2ce6kv3f Жыл бұрын

    تبارك الله عليك اخي

  • @mounssitfatima9467
    @mounssitfatima94677 ай бұрын

    شكرا بزاف أحسن كوتش

  • @saranour2747
    @saranour27478 ай бұрын

    الله يعطيك الصحة

  • @khawlachahman6376
    @khawlachahman63765 ай бұрын

    ماشاءالله تبارك الله عليك

  • @aichasaide18
    @aichasaide18 Жыл бұрын

    تبارك الله عليك

  • @khadijatidghi5894
    @khadijatidghi5894Ай бұрын

    تبارك الله عليك 👍👍👍

  • @hafidaagidig1392
    @hafidaagidig13925 ай бұрын

    تبارك الله على المرضي الله يحميك انت واسرتك يارب العالمين 👍💪👏

  • @hafidamustapha1025
    @hafidamustapha1025 Жыл бұрын

    أحلى لايك لك أخي صبور الله يحفظك

  • @lesaventuresdemma8165
    @lesaventuresdemma8165 Жыл бұрын

    وجبات صحيه... استمر.

  • @soufayyad186
    @soufayyad186 Жыл бұрын

    شكرا خويا الله يجازيك بخير

  • @meryembouhamane1122
    @meryembouhamane1122 Жыл бұрын

    تبارك الله هادشي تيشهي

  • @amalnada129
    @amalnada129 Жыл бұрын

    عطاك الله الصحة خويا

  • @adamtech6976
    @adamtech6976 Жыл бұрын

    باينةواعرة الله يعطيك الصحه

  • @mohamedagouram4359
    @mohamedagouram43596 ай бұрын

    واش ممكن نستعمل الزيت العود مكان الزبدة الي مالقيناش الزبدة الحيوانية

  • @ZinabEl-rc1ul
    @ZinabEl-rc1ul Жыл бұрын

    مشاء الله عليك ربي حفظك

  • @brahimdakhal6105
    @brahimdakhal6105 Жыл бұрын

    شفت واحد لكومونطير فتيك توك كيشكر فيك و أنا ندخل أشتاركت أكنتمنى نستافد منك أنقص

  • @amalanis3729
    @amalanis3729 Жыл бұрын

    Tbarkalhhhhh 3likkkkk

  • @omniaelidrissi2266
    @omniaelidrissi22663 ай бұрын

    غنجربها اليوم

  • @najatmame7044
    @najatmame70447 ай бұрын

    برااافو عليك....

Келесі