حبيت نقوللكم غير جربوه انا كنت 72اليوم الثاني تع الريجيم وز نت لقيت روحي 69 والله مامنت قعدت غير نروح للميزان باش نتأكد هههه ايا ديرو القلب وابداو٠ يعطيك الصحة اختي كريمة 😘😘

@user-hn4tx1ic1f

Жыл бұрын

بصحتك حنونة بصحتك 😘😘

@kamikamo9705

Жыл бұрын

لوكان كليتيه 7ايام منلقاوكش.

@gambulwatrs7029

Жыл бұрын

معرف اختي ههه مزلت نسعرفش ههه بيه تا 3 يام باصك. كنت ندير رجيم بصح تا كالوري ما نقصتش في تلت يام. معا اني 55 كيلو دكا حابا نهبط 48 في سمانتين لقيت شا ندير

@dinanour8073

Жыл бұрын

أنا جربت تع البطاطا هبطت 3 كيلو ف 3أيام و اليوم بديت هاد الريجيم و إنشاء الله ننزلل ادعيولي ههه

@gambulwatrs7029

Жыл бұрын

@@dinanour8073 زيدي جربي رجيم تفاح فعال

جربي هاذي الوصفة مغرف جنزبيل مرحي وكمون و عصر من الليمون وكأس ماء سخون جربيها ودعيلي،❤️❤️❤️❤️❤️❤️صديقتك من ،🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

@bensalemflila8787

4 ай бұрын

Hadi kifech necherbouh à volonté

@user-wj4iv7ki4b

3 ай бұрын

قبل كل وجبةاكل بنصف ساعه تشربيه اني هم جربته كلش زين​@@bensalemflila8787

@user-uj5vc1pd3j

2 ай бұрын

عندك الحق والله غير مرت عمي دارتها ونقصت صبحان الله تغلي الماء وتفرغي على المكونات فشوب وتخليهم يطلقو مليح كي تحسي بيه دفى شبيه صباح على الريق وقبل النوم

@user-xb3xl8ew2d

2 ай бұрын

او كمون ثاني مرحي

@ladaquoise4506

Ай бұрын

لالا حب ماشي مرحي الكمون

سبحان الله ممكن مصادفتي لقناتك هي فأل خير ان شاء الله غدا ابدا هدا رجيم اتمنتى السنة جديدة نكون نقست 6كغ خلال 10 هده لمهم لي فات على تعليقي يديرلي جام باش يفكرني

@fifififi1585

6 ай бұрын

سلام اختي نقصتي انا انشاء الله غدا نبدها

@bouchachibouchra34

5 ай бұрын

سلام اختي نقصتي ولا لالا فيدينا ❤

@nourelimane9806

5 ай бұрын

انا عندي لحرق ثقييل مع هدا حمد لله راني ف نزول نقصت 4كغ ورجيم هدا نقصت بيه قريب 2كغ قالولي كون تعاودي تنقص اكثر

@user-us6ws9ks1f

2 ай бұрын

نقدر نعوض صلاطة كرم ولا لزم خيار

@user-wo4qh9mn2d

8 күн бұрын

السلام عليكم أختي هل صح نقصتي بهذا الرجيم​@@nourelimane9806

قبل الفطور ماء بالليمون الفطور9 :خيار و2 حبة بيض وجبن طازج ساعة 11 تيزانة الغداء2: خس خيار تونة 2 بيض. الطماطم اختياري. العشاء 8: جبن طازج مع تفاح او خيار او خس او برتقال اختياري.

@AymaneElkhattaf

Ай бұрын

Hhhh mnytek w lprotine?😂😂

@sarahmerniche22

29 күн бұрын

Les oeuf ont de la protéines

@dido9613

25 күн бұрын

ربي يحفظك ❤كنت نحوس عليها مكتوبة

@user-sg2br8cq1f

21 күн бұрын

البيض يحتوي على بروتين رائع​@@AymaneElkhattaf

@chaimaboukefoussa437

4 күн бұрын

شكرا لك حبيبتي. ❤

اليوم اول يوم 04/06/2024 راني صايمة وفطرت بسلاطة ونص خيارة وعلبة تونة وزوج بيض وزني 77 كغ بعد ثلث ايام نرجع نقولكم وزني نشالله ندير كوراج ومنغشش ❤

@YouSeff-id6us

24 күн бұрын

Cc khtito chhl n9osti

@user-wz3un8de7g

22 күн бұрын

ليوم وزنت روحي لقيت 75kg​@@YouSeff-id6us

@user-wz3un8de7g

22 күн бұрын

منكذبش بارح كليت وحدة طاكوس الله غالب سخفت 😢

@MalakMimi-ms1pv

20 күн бұрын

​@@user-wz3un8de7gههههه الله يعطيك غمة

@user-zt6fo1ey2r

20 күн бұрын

😂😂😂​@@user-wz3un8de7g

يعطيك الصحة يا اختي ربي يحفظك اللي يقرا الكومنت نتاعي يدعيلي نشيان وربي يشينكم كامل وبالتوفيق اختي الكريمة

@user-dc5ix6lv3k

Ай бұрын

ان شاءلله

شكرااااا والله العظيم صحيح هذا هو الريجيم الصحيح انا راني متبعه عند طبيبه تغذيه والله العظيم هذا هو الريجيم ادعيولي ننجح فالريجيم وننقص اول مره ندير الريجيم

@ranirano5072

Жыл бұрын

ختي لبيض ماشي بزاف؟

@halaghendir319

8 ай бұрын

الارادة والعزيمة

@nihalfaris-ec6lw

5 ай бұрын

ربي يوفقك

@nakh7965

2 ай бұрын

نقصت؟؟

Okhti karima kanchkrk bzzaf,ala nasaih li kataatina,rani mtabaa les video dyalk kamlin,machae lah alik habibti.tahiyati lik mn baladik tani lmagreb

مافي سلام للرجال احلى جزائريه والله ومدام مهضومة 🎉🎉🎉

اختى للاضافة فقط بعد العشاء يكون الزبادى مع عصرة الليمون آخر شيء تتناولينه حتى يساعد الليمون على حرق اكبر كمية من الدهون فى الليل وهذه نصيحة خبيرة تغذية مصرية اتبعتها

@user-hn4tx1ic1f

2 жыл бұрын

شكرا ليك 🌹🌹🌹

@user-wv8yg6mk2q

2 жыл бұрын

صح كلامك انا ثاني سامعة بهاذي المعلومة 😊

@amermouhamed9982

2 жыл бұрын

سالي فؤاد🥰🥰🥰

@loudmimila4207

2 жыл бұрын

حبيبتي انا عندي الفقر الدم انيمي اسكو قارص ميضرنيش

@benefit6030

2 жыл бұрын

هاذي مايضة الاحماض ينقصو الدهون واش داننا للخبيرة المصرية يا مخلوعة هههه

ياريت اختي تكتبي الوصفة في صندوق الوصف لاني مش فاهمة اللهجة تاعتك أنا من فلسطين تحياتي

وصفات رووعه وفي متناول حتى الفقير والزوالي هداك واش عجبني

يعطيك الصحة راح نجربو بإذن الله و نرد عليك ادعولي ننقص. دعوة 40غريب مستجابة هههه.

يعطيك الصحة اختي الكريمة 🌹

@user-hn4tx1ic1f

2 жыл бұрын

الله يسلمك حنونة 😘😘😘 شكراااااااا⁦❤️⁩⁦❤️⁩

@tedjeldinetedjou9338

Жыл бұрын

@@user-hn4tx1ic1f اختي عيشك في بلاصة تونا وش نقدر نعوض

@cbaislam8470

11 ай бұрын

يعطيك الصحة اختي من فضلك وقت العساء ونقدر نوكل عنب ولالالا

@user-ke7mw5dd5u

5 ай бұрын

ازن ١٠٠ واش حل

الله يعطيك الصحة أختك من المغرب 🇲🇦

السلام اخت كريمة انا اليوم باش شفتو وحنجربو نتمنا دايمن تصاعدينا

رجيم هايل أخو تجربة مشتركة جديدة أول مرة نشوف قناتك

@user-hn4tx1ic1f

Жыл бұрын

مرحبا بيك نورتيني⁦❤️⁩⁦❤️⁩

بارك الله فيك اختي الكريمة راح نجربو ان شاء الله لكن من فضلك كما حددتي لنا وقت الغداء فعلى كم الساعة يكون تناول العشاء شكرا

ديرينا رجيم مرض السكر ومفتقرة لوجبات صحية

@user-be1vl6nv5h

Жыл бұрын

زوري رحب الشناوية

الله اعطيك الصحة اختي غانجربو ان شاء الله متتبعة من المغرب الشقيق

@user-hn4tx1ic1f

Жыл бұрын

موفقة أختي⁦❤️⁩⁦❤️⁩

اول مرة نتبعك عجبتني هدرتك ان شاء الله ننقص دعولي😢😢

@user-hn4tx1ic1f

Жыл бұрын

كوراج حنونة 😘😘

جميل ماشاء الله اول مرة نشوف قناتك وان شالله ربي يقدرني على نمط غذائي صحي .

@user-hn4tx1ic1f

2 жыл бұрын

إن شاء الله موفقة أختي⁦❤️⁩⁦❤️⁩

ان شاء الله يارب الي مجابتش اولاد ربي يعمر حجرها والي ماتزوجتش ربي يسترها ببرنوس الستر والي فالضيق ربي يوسعها عليك بسكنة فرحوني بمشاركة واعجاب اخواتي ربي يفرحكم ان شاء الله

@user-hn4tx1ic1f

2 жыл бұрын

ربي يوفقك 🌹🌹

@Cuisine802

2 жыл бұрын

@@user-hn4tx1ic1f ان شاء الله حبيبتي

@bettachmohmmed7769

3 ай бұрын

اميين يارب

اللهم بارك ليوم اكتشفت قناتك وعجبتني واشتركت 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@user-hn4tx1ic1f

Жыл бұрын

🥰🥰🥰

الأخت كريمة تبعت الرجيم تاعك في سمانة نقصت 5كيلو وآلله غير راني ندعيلك من قلبي ربي يحققلك قاع أمنياتك ياربي

@trabelsifatma5821

4 ай бұрын

صحة ❤️ كم من يوم نقصتيهم ؟؟؟

@cerinecerine8743

Ай бұрын

​@@trabelsifatma5821اي قابت سمانة

@fatimaelhabibi4420

Ай бұрын

ممكن تشرحي لي. كم وجبة في النهار. اثنين او ثلاتة.

شكرا اختي كريمة على المصداقية البارح كملت ريجيم البطاطا ونقصت 3كيلو وغدوة ان شاء الله نبدا رجيم البيض كنت 68كغ وليت 64,160كغ حبيت نلحق 60كغ

@user-hn4tx1ic1f

Жыл бұрын

الله يبارك بصحتك 😘😘😘

@amelamina4405

Жыл бұрын

كيفاه داير نتاع بطاطا

@user-hn4tx1ic1f

Жыл бұрын

@@amelamina4405 راه موجود فلقناة حنونة.

@dzddza5546

Жыл бұрын

اختي ممكن تعطيني ريجيم البطاطا

@user-hn4tx1ic1f

Жыл бұрын

@@dzddza5546 راه موجود فلقناة.

بسم الله ماشاء الله لاقوة الا بالله

بارك الله وفيك ❤❤متتبعة جديدة مغربية من ايطاليا ❤❤

@user-iv8qx7wy2b

Ай бұрын

جىبتي و نقصتي ولا مزال مابديتي في الرجيم

انا المشكل ماشي ميزان كرشي خارجة نقدر نديرو تقولي راني بلجوف ديرولي جام باش ترجعلي على التعليق ولا أي وحدة عندها الجواب تقولي

@user-vo6xi3ou1g

Ай бұрын

ايه ديريه هايل والتزمي ولله غير تنقصي وتدخل كرشك شويا

@redamechoureb2178

Ай бұрын

يقولو تيزانة تع لكمون مع القارص دخل الكرش بصح مزال ماجربتهاش أنا ثاني كرشي خارجة

@milisa._ff6461

Ай бұрын

واين تتباع ختي تيزانه تاع كمون​@@redamechoureb2178

@yasminenimsaye3858

Ай бұрын

​@@redamechoureb2178جربيها و رديلي❤

@marwasahbi3353

Ай бұрын

ديري الماء و القارص مع بذور الشيا تنقص كرشك

يعطيك الصحه قطع السكر و قطع الفرينه بما فيها الخبز بما فيها لقواطي بما فيها لقوازيز ... والله اولا للصحه و تانيا للجمال

@user-hn4tx1ic1f

Жыл бұрын

يعطيك الصحة والعافية 👍👍👍

القفطان (القصة الكاملة بالتفاصيل) وفقا لجيرهارد دورفر فإن كلمة قفطان هي كلمة مشتقة من التركية القديمة "kap Tan" والتي تعني «تغطية الملابس» وهناك أيضا رأي ان الكلمة مستعارة ايضا من الكلمة الفارسية خفتان. الفرس : إن أول ظهور للقفطان كان في بلاد فارس القديمة (إيران حاليا) حيث ذكر القفطان في الثقافة والشعر الفارسيين في فترة 600 قبل الميلاد، كما أتى الشاعر الفارسي أبو قاسم الفردوسي على ذكره في كتاب "الشاهنامة"، أو "كتاب الملوك". وأيضاً اجريت دراسات كثيرة على ملابس شعوب آسيا القديمة واحدى هذه الدراسات هي دراسة الدكتور كناور إلفريدي ر. حيث أثبت أن الفرس القدماء كانوا يرتدون المعاطف المكونة من قطعتين منذ العصور القديمة، وانطلق هذا الرداء او وجد في الهند ثم شمال الصين. بمرور الزمن سيجري الفرس تحديثات على هذا الفستان الطويل ، وسيجلبون أقمشة جديدة من جميع أنحاء آسيا. عُرف هذا الفستان الطويل فيما بعد باسم قفطان (خفتان) العرب : عند دخول العرب الى بلاد فارس انتقل القفطان الى العرب مع مرور الزمن وتحديداً في فترة الدولة العباسية مع دخول الفرس الى البلاط الملكي في بغداد حيث سلم كهدايا من وجهاء الفرس الى الخلفاء العباسيين ثم أصبح موضة فاخرة عند الخلفاء حيث أصبح القفطان في تلك الفترة رداء ذو ​​تصميم غني بأزرار من الأسفل ،وكان الخلفاء العباسيين يرتدون القفطان الأنيق المصنوع من الديباج الفضي أو الذهبي والأزرار في مقدمة الأكمان وكان الخليفة المقتدر (908-932) يرتدي قفطاناً من حرير التستاري الفضي ، كما ارتدى ابنه قفطاناً مصنوعًا من الحرير البيزنطي غنيًا بالزخارف المشكلة انتشر القفطان على نطاق واسع من قبل العباسيين وعرف في جميع أنحاء العالم العربي. الأتراك السلاجقة : وخارج العالم العربي انتشر القفطان ايضا تحديداً في الدولة السلجوقية حيث إن أقدم الأمثلة المعروفة لهذا الرداء تم العثور عليها في مقابر الهون وكان الرداء خاص بالسلطان السلجوقي أحمد سنجر الذي حكم من 1097 إلى 1118 ومن الجدير بالذكر ان هذا السلطان أعطى لجنوده 1000 قفطان أحمر أيضاً في عام 1058 وأثناء فترة السلطان السلجوقي مالك شاه ارتدى السلاجقة الأتراك القفطان واكتشفت الحفريات قفطان طفل يعود تاريخه إلى عهد سنجار شاه الذي حكم من 1185 أو 1186 إلى 1187. تصور رسوم السلاجقة النموذجية من القرن الحادي عشر إلى القرن الثالث عشر شخصيات يرتدون القفطان على الطراز التركي. وعن طريق السلاجقة انتقل القفطان الى الدول التركية في آسيا الوسطى ودولة الأتراك في الهند وانتقل القفطان بطبيعة الحال الى سلاجقة الأناضول وعند تسليم الميراث الى عثمان بن ارطغرل مؤسس الدولة العثمانية تم تقديم قفطان سلجوقي له من ضمن الميراث ، ومن هنا انتقل القفطان الى العثمانيين الأتراك العثمانيين : كما قلنا تسلم عثمان بن ارطغرل قفطان سلجوقي من ضمن اشياء عديدة تسلمها كميراث من الدولة السلجوقية ومن هنا انتقل القفطان الى العثمانيين حيث يوصف المؤرخ نصري قفطانًا في قائمة العناصر الموروثة: "كان هناك قفطان بأكمام قصيرة من قماش دنيزلي." تم العثور على هذا القفطان في أوائل القرن الرابع عشر مع رسم لرجل يرتدى قفطان. بعد السلطان عثمان المؤسس ارتدى سلاطين الدولة العثمانية القفاطين ، وزودوا الزخارف عليه واعطوا لها معنى حيث كانت الزخرفة على الثوب من ألوان ونقوش وأشرطة وأزرار ، تدل على رتبة او مكانة الشخص الذي لبسه ومن الجدير بالذكر أيضا ان القفطان انتشر بين النساء التركيات منذ فترة عثمان بن ارطغرل حيث أطلقن على القفطان اسم بيسميرسكافتان. شهادة الرحالة المغربي ابن بطوطة : شهد ابن بطوطة الذي زار الأناضول أن المدرس كان يرتدي ثوبًا مطرزًا بقطع ذهبية وأن أحد السلجوقيين البايين قد أهداه قفطانًا مطرزًا بخيوط ذهبية. الجزائر : مع دخول العثمانيين للجزائر في القرن السادس عشر وتبعًا للتقاليد العثمانية ، أهدى السلطان العثماني قفطان الذكر ، المعروف باسم قفطان الشرف ، إلى ولاة الجزائر العاصمة الذين بدورهم ، منحوا القفطان للبايات وأفراد العائلات الكبيرة وصف أنطونيو دي سوسا القفطان في كتابه الطبوغرافيا والتاريخ العام للجزائر بأنه رداء ملون مصنوع من الساتان والدامشقي والمخمل والحرير وله شكل يذكره بأزياء الكهنة. من ناحية أخرى ، تطور القفطان الأنثوي محليًا وهو مشتق من الغليلة وهي سترة متوسطة الساق تجمع بين التأثيرات الموريسكية الاندلسية والتأثيرات العثمانية ، ولكنها تطورت وفقًا لأسلوب جزائري محدد للغاية من القرن السادس عشر فصاعدًا. وبدأ من القرن السادس عشر والسابع عشر ، بدأت نساء الطبقة الوسطى في الجزائر بارتداء الغليلة ، لم يكن استخدام الديباج والمخمل عالي الجودة ووفرة التطريز وخيوط الذهب كافياً لتلبية الحاجة للتمييز لدى الجزائريين الأغنى الذين اختاروا إطالة الغليلة وصولاً إلى الكاحلين لصنع قفطان أصبح حجر الزاوية في الزي الاحتفالي ، بينما اقتصرت الغليلة على دور الملابس اليومية. المغرب : إن أول سجل مكتوب للملابس التي يتم ارتداؤها بهذا الشكل في المغرب يعود إلى القرن السادس عشر حيث دخل القفطان الى المغرب في عهد السلطان السعدي عبد الملك ، الذي عاش في الجزائر العاصمة واسطنبول من الجدير بالذكر ان السلطان عبد الملك اعترف رسميًا بالسيادة العثمانية طوال فترة حكمه للمغرب ، وارتدى الأزياء العثمانية ، وتحدث التركية ، وأعاد تنظيم جيشه وإدارته على غرار الممارسات العثمانية واستخدم الألقاب التركية العثمانية لمسؤوليه. وقرر عبد الملك تغيير ملابس رعاياه وأمرهم بارتداء الأزياء التركية ، فتبنى شقيقه أحمد المنصور الذي نشأ في تركيا الملابس التركية وتأثر بشكل كبير بالثقافة والعادات العثمانية ، فتبنى جيشه الأزياء التركية. والعناوين. بالإضافة الى أنة تم إدخال جوانب من الثقافة العثمانية إلى المغرب في عهد كل من عبد الملك وأحمد المنصور. أصبح القفطان يرتديه كبار الشخصيات المغربية ونساء القصر في البداية ، ‏وفي أواخر القرن السابع عشر فصاعدًا انتشر بين الطب@3333333@

@user-hn4tx1ic1f

2 жыл бұрын

⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

@teharachour5930

2 жыл бұрын

رائع

Salem alykom est ce que tu peux nous faire un régime pour le ramadan stp merci ❤

شكرا بارك الله فيك ❤ ديرتيلنا الارادة والان ساتبع حمية. اخرى من فديهاتك 😍

شكرا لك زيدينا وصفات الرجيم وكل المعلومات شكرا لك

@user-hn4tx1ic1f

Жыл бұрын

🤗🤗🤗

مشتركة جديدة معاك انشاء الله نجرب ونردلك حبيبتي

ولكي من اسمك نصيب اختي كريمه الله يقويكي ويعطيك ليرضيكي 🥰❤️

@user-hn4tx1ic1f

Жыл бұрын

شكرا حبيبة ربي يحفظك⁦❤️⁩⁦❤️⁩

كي ننقصو اختى كيفاش نثبتو الوزن اعطينا نصاءح فيديوهاتك هايلة

@braktiaishak3379

Ай бұрын

تحسبي السعرات الحرارية لي لازم تستهلكيهم في اليوم ديري قداه توزني في 32 تخرجلك هاذيكا قداه السعرات الحرارية لي لازم توكليهم في النهار وتحافظي على وزنك

هههههه 😂 دبدوبات والله عندك الحق كثرينا من وصفات الصحية وشكرا اول مرة نشوفك ربي يوفقك ❤️❤️🌹

@asmalilia4608

Жыл бұрын

sdg89

يعطيك الصحة حبيبتي جربتو و حمد لله نقصت 2كغ في ثلاث ايام

@user-hn4tx1ic1f

Жыл бұрын

بصحتك حنونة بصحتك⁦❤️⁩⁦❤️⁩

@halimyahi253

10 ай бұрын

زعما صح نقصتي

مشتركة جديدة بالتوفيق

راني جربتو وكان وزني قبل 3 ايام 84.9 وبعد 3 ايام وزني 81.8 مشكورة اختي راح نبدا بريجيم الارز حاليا 😍😍

@boukhrissaadiya4339

Жыл бұрын

كيفاه درتي ختي باه نقصتي

@rasharoro5909

Жыл бұрын

شو هو ريجيم الرز

@ademadem3789

Жыл бұрын

تقدري توريلنا برنامج نتاع ريجيم الروز اختي

@Anes77ump

Жыл бұрын

​@@rasharoro5909 راه فالصحه تاعها

@rosesahraoui7134

11 ай бұрын

أختي الكريمة صح مليح ريجيم راني باغية نديرو ونخايفة مكانش نتيجة

يعطيك الصحة يا اختي انا جديدة معك في كروب ايد ممكن كترينا من هذا الوصفات الرائع مشاء الله عليك اختي

@user-hn4tx1ic1f

2 жыл бұрын

إن شاء الله حنونة 🌹🌹

@rahmonams8031

Жыл бұрын

@@user-hn4tx1ic1f چچ وگ

@yasminyasmin744

Жыл бұрын

​@@user-hn4tx1ic1fختي واش عندكم شي كروب اضيفيني اليه

@bts-fh5gw

7 ай бұрын

الله يحفظك

‏ما شاء الله رائعة رائعة يعطيك العافية ويجزاك خير ‏بسوي لك متابعة 🇸🇦👍🏻👌🏻

لبنات وزني 150كلغ ادعيولي نوصل للميزان المثالي كريمة انصحيني واش ندير انا مريضة منقدرش ندير رياضة وربي يوفقني ويوفقكم إن شاءلله

@user-hn4tx1ic1f

Жыл бұрын

ريجيم حبيبتي

@aminadamiche6423

10 ай бұрын

ديري ريجيم أولا كي تنقصي ابداي الرياضة

@berghoutiarij1450

4 ай бұрын

❤

@user-wq6pu3mk8w

Ай бұрын

انا ثاني وليت نوزن 140 راني ريحا نموت من القنطة بزاف عيا 😢راجلي كره هذا الوضع

@user-nt5fs1zu7c

Ай бұрын

​@@user-wq6pu3mk8wديري القلب وتوكلي على ربي والدعاء ماتحشميش من ربي والله يقدرك ورديلي الخبر اذا بديتي تشوفي زوجك كيفاه تتبدل نظرتو فيك ربي يقدرك السمنة مقبرة الجمال لازم كل ما تفشلي تتفكري روحك وانت مشيانة كلش يجي صعب فالاول فقط بعدها ترجع ثقتك في نفسك وتحطمي الارقام الثلاثة وبلاما تحسي تلحقي واش حبيتي وحتى لو نقصتي رطل احسن من انك تزيديه بالتوفيق حبيبتي

شهادة لله اني رجعت نخبركم على النتيجة ليكانت 😘😘😘 رايعا وحقيقة تحرك الميزان بعد ماكنت نعاني من ثبات الوزن الف شكر اختي 😘😘😘

@user-hn4tx1ic1f

Жыл бұрын

بصحتك حنونة بصحتك 😘😘😘

@asssmaaaa5831

Жыл бұрын

شحال نقصتي ختي تعيشي جاوبيني انا راني ريجيم و عندي ثبات هدي مدة راني كرهت و راح نبطل رججيم غير من ثبات. جاوبيني تعيشي شحال نقصتي حابة نبداه غدوا

@faizabentahar4501

Жыл бұрын

ماشاء الله من فضلك اختي ماهو الرجيم المتبع حتى انا اعاني من ثبات الوزن

@hamdihamdi7746

Жыл бұрын

سلام

@oumabdellah3705

Жыл бұрын

واش درتى اختى

اليوم شفت الفيديو و غدوة ان شاء الله نبدا فيه ان شاء الله نلقى نتيجة ☺️

@farahfarahbj

Жыл бұрын

يادرا ختي نقصتي

@kami_khokha

5 ай бұрын

لقيتي نتيجة

روحي يا كريمة الله يعطيك الخير على الخير و ربي يفرحك

@user-hn4tx1ic1f

4 ай бұрын

شكراااا حبيبة 😘😘

البنات الي في امريكا باش كتعوضو الجبن؟ الف شكر على الفيديو ❤

يعطيك الصحة متتبعة جديدة انشاء الله نديرو و نقلبلك لخبر

حتى الشرق الجزائري نقولوا غداء ، الفطور هو وجبة الصباح شكرا لمشاركتنا تجربتك .

@user-hn4tx1ic1f

Жыл бұрын

العفو حبيبتي 😘😘

@Ammoonaa123

Жыл бұрын

وتزم

@Ammoonaa123

Жыл бұрын

ممخهههنننتتتووطة فج٠٠٠خمكمزز ضوصة١ةى٢رصصىىى١ة١٢رثؤىقلريثب٢بلثنن

يعطيك الصحة حبيبتي💗💗💗💗💗😍

اول مرة اشوف فيديو الك، راح اتابعك باستمرار اختي العزيزة حتى اشجع نفسي على تناول غذاء صحي.. مشكورة على مجهودك 😘🥰

الله يعطيك الصحه اكيد غادي نجربها انا من المغرب 🇲🇦🇲🇦❤️ تنحماق عليك

@withfati270

Жыл бұрын

جربتيها اختي كيبالي كلشي يشكر فيها وبغيت نجربها

عجبني بزاف و كنت درت تاع التفاح بصح واقيلا المخير هو تاع البيض جمعة مباركة يعطيك الصحة

@user-hn4tx1ic1f

Жыл бұрын

العفو حبيبتي 😘😘

شكرا اختي هدرتك طلع مورال❤❤❤ قوينا هادو نصائح

@user-hn4tx1ic1f

Жыл бұрын

⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

هههههههههه تهبل مقدمة باللحن سلام دبدوبااات

@user-hn4tx1ic1f

8 ай бұрын

ههههه

الله يعطيك الصحة 😘😘🇲🇦🇲🇦

@user-hn4tx1ic1f

Жыл бұрын

الله يسلمك حنونة 😘😘 ربي يحفظك⁦❤️⁩⁦❤️⁩

@tahourhind1151

Жыл бұрын

جربتيه

انا ليوم بديت سبور في دار وان شاء الله راح ندير ريجيم ديالك وننجح يارب

@zahraelbanafsaj1352

Жыл бұрын

ربي يوفقك لازم الانسان يحفز روحو انا درت رجيم الأرز ونقصت ورانى مع رجيم البيض

يعطيك الصحة حبيبتي غدوة ان شاءالله نبدأ في هاد الريجيم ديرولي جام باش نرد عليكم الخبر

@user-hn4tx1ic1f

9 ай бұрын

❤️❤️

@user-zb7un2ml5c

9 ай бұрын

رانا نستناو😊

@sarahrd9304

9 ай бұрын

وش كانت النتيجة اختي

@smailbensalem9803

5 ай бұрын

انا تان ان شاء الله غدا نجربو

@rahafislam6096

Ай бұрын

يادرا مبان عليك خبر هههه

مبروك عليك 100 الف 🎉🎉

@user-hn4tx1ic1f

Жыл бұрын

شكراااا 🥰🥰

Ya3tik alef saha okhetti, rabi yahafedhak inchallah 🤲🤲🤲

@user-hn4tx1ic1f

2 жыл бұрын

الله يسلمك حنونة 😘😘 شكراااااااا ليك 🌹🌹🌹

شكرا فيديوهاتك حفزوني بزاف بفضل ريجيماتك كنت 75 وليت 66 كغ جربت ريجيم البيض الارز و البطاطا شكرا ❤❤

@user-hn4tx1ic1f

9 ай бұрын

الله يبارك 🥰

@amelchch7586

9 ай бұрын

شحال المدة

@user-ow9je7mi7r

9 ай бұрын

درتهم ورا بعضهم

جربتو زوين بزاف الله يعطيك الصحة

@user-ch6gm2ew2f

6 ай бұрын

Chhal n9sty

انا مشتركه جديد من العراق وزني 83 راح اجربو من بكره🎉

@DohaAYACHI-lg1lt

4 ай бұрын

نتيجة؟

ما أحلاكي ❤️ نجربها و نردلك ❤️

@farahfarahbj

Жыл бұрын

يادرا ختي نقصتي

شوفو بنات انا اليوم بديتو الريجيم راني في 72,9 نرجع لكم على 3 ايام وان شاء الله تكون النتيجة مليحة bon courage les filles

@miramira5254

Жыл бұрын

انا ثاني اليوم بديتو

@yasminmimi1551

Жыл бұрын

يادرا كيفاه

@lecurdelion1926

Жыл бұрын

ختي تاكلي الخبز ولا ماتكليهش نهائيا

@lamisb1289

Жыл бұрын

اختي درتو اليوم كملت النهار الثالث نقصت 1,2 كلغ

@fethifethi6791

Жыл бұрын

سلام ختي يادرة النتيجة

أختي كتبي طريقة الرجيم بالصندوق الوصف لأن مانفتهم من العراق تحياتي

@Folwme

Ай бұрын

مع صباح بتاكلي حليب ممزوج و خيار بيضتين مغليين و شاي كمون

اختتي لازم تيزانة ارجو رد ؟ والله يعطيك صحة وعافية ❤😊

ني دايرا ريجيم ونقصت ٢ كيلو فخورة بنفسي،غادي نبدأ ف هادا نهار سبت والأحد والاثنين ،لي باغي نتيجة يعلق تعليق،ومشكورة صاحبة القناة

@baadacheasma7228

Жыл бұрын

نجربو معاك

@MarwaMarwa-wi6pv

Жыл бұрын

@@baadacheasma7228 اك بالتوفيق

@AichaAicha-db1ep

Жыл бұрын

شدرتي رجيم من فضلك انا رني نعاني عندي صعوبة كبيرة فل حرق الدهون

@MarwaMarwa-wi6pv

Жыл бұрын

@@AichaAicha-db1ep اختي ماينفعش معاك هاد ريجيم اصلا هادا يقلعلك غي الماء لي راه حابسه جسمك يعني تلقي نتيجة فقط في ميزان مشي فل مراية ،مهم انا منقصتش بيه ،عندك حرق بطيئ لازملك ديري عجز في سعرات يعني تاكلي اقل من احتياجك بقيلك شهر على رمضان التزمي بيه بالأكل الصحي المتزاون عالي البروتين وقليل نشويات مثل البطاطا والارز،ورياضة ،انا راني ٤ أشهر دايت وراني ننقص نقص طبيعي صحي مشي ١٠ كلغ في سمانة ههههه وبالتوفيق نتي قدها

@samahmek9748

Жыл бұрын

@@MarwaMarwa-wi6pv ❤

ريجيم هايل يعطيك الصحة وبارك الله فيك اختي راح نقوم بجميع الخطوات ونجرب هذا الريجيم خطوط بخطوط عجبني بزاف

@user-hn4tx1ic1f

2 жыл бұрын

راح تنجحي رائع جدا.بالتوفيق كوراج 💪💪💪

@nouranfel6810

Жыл бұрын

أختي جربتيه ؟؟ واذا جربتيه اسكو النتيجه صح 5كيلو

@mohsenislam6974

Жыл бұрын

عيشك نورمال سلاطة فليل تفسد رجيم ولا لا

@bymeriem4714

Жыл бұрын

شكرا حبيبتي راح نجرب الريجيم نتاعك على خاطرش جربت كل الطرق و الوزن نتاعي قعد هو هو 😭 الوزن نتاعي 94كيلو 😭😭 دعولي تنقص خياتي 🤲🤲🤲🤲جزاك الله خيرا أختي الكريمة

@user-dk1sj9zx9q

Жыл бұрын

ها قلبي جابلك نتيجه

Yatike saha kheti rabi yefarhak nchlh 🤲🤲♥️

@user-hn4tx1ic1f

7 ай бұрын

شكراااا 🥰

‏‪6:55‬‏ برك الله فيك عجبتني هذ رجيم بلك نجربو نصحوني اطيباء على رجي معرفتش منين بلش

يعطيك الصحة والعافية مشتركه جديدة وراح نبدأ التحدي معاك و نشوف النتيجة لخسارة الوزن 😘💪

@user-hn4tx1ic1f

Жыл бұрын

موفقة أختي⁦❤️⁩⁦❤️⁩

@user-tr4co7ml2w

Жыл бұрын

واش نتيجة اختي

@nasrinbosmal524

Жыл бұрын

جربت ولا مزال

@safiataleb9936

Жыл бұрын

يادرى جربتيه

@maderhh8548

Жыл бұрын

​@@user-tr4co7ml2w

نصيحة صحية لازم لازم مع تونة المعلبة أو طازجة نديروا عصرة اليمون لأنه يحتوي على مادة زارنيخ

@lilalilo3272

Жыл бұрын

لا حول ولا قوة الا بالله انت متاكدة

@hamzasissou

Жыл бұрын

@@lilalilo3272 لا اختي غير الكدوب الزرنيخ مادة سامةقاتلة

@amanymhmd7222

Жыл бұрын

مادو الزئبق توجد مع التونة ولابد من أكل البصل معها حتى يذهب تأثيرها السام

@samal9925

Жыл бұрын

التونة اكثر سمك فيه المعادن السامة وذلك لان في البحر الحوت الكبير ياكل الصغير يعني راهو فيه كل السموم تاع الحوت لي كلاه.....معروف بلي فيه الزئبق صحيح

@user-dy4gw3rf3r

11 ай бұрын

شري تونة تاع ماء ماشي زيت تاع ماء صحية اكثر وتوني مفيد جداا للجسم مفيهش سم ولا شيء

راح نجربو من غدوة انشاء الله ❤

يعطيك الصحة و مراكي متمنية ❤❤❤❤❤❤

يعطيك صحة 👍🏻👍🏻👍🏻

@user-hn4tx1ic1f

2 жыл бұрын

الله يسلمك حنونة 😘😘

شكرا اختي هذه الوجبة للتخسيس هي أحسن الوجبات ومقبولة ومشكورة على النصايح والكمون هو صحي للمرأة مملو؛ بالمانيزيوم. الله يعطيك الصحة.

@user-hn4tx1ic1f

Жыл бұрын

العفو حبيبتي 😘😘

@omrayanne

Жыл бұрын

الكمون يكون مرحى ولاحب

@marybest2724

Жыл бұрын

​@@omrayanne حب

غدوة ان شاء الله 🤲 نبدا هدا ريجيم

والله ياختي غير يعطيك الصحة والعافية يارب والله غير هايل صح نقصت كنت 75 راني 73 ومزالني نكمل فيه يعطيك الصحة ❤

@user-hn4tx1ic1f

Жыл бұрын

⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

@user-lj1ro8tk7h

7 ай бұрын

شحال من يوم

يعطيك الصحة ماشاءالله حبيبتي الغالية ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب

@user-hn4tx1ic1f

2 жыл бұрын

شكراااااااا أختي⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

@moraddada8661

7 ай бұрын

يصلح لي عندو غدة درقية

السلام عليكم يعطيك الصحة حنونة جا في وقتوا ان شاء الله غدوة نبداه وانشاء الله تكون النتيجة تفرح شكرا جزيلا ربي يعطيك واش راكي متمنيا

@user-hn4tx1ic1f

Жыл бұрын

موفقة أختي⁦❤️⁩⁦❤️⁩

@user-od8oc8wn9x

Жыл бұрын

@@user-hn4tx1ic1f الريجيم نتع البيض ثلاث ايام فقط ونحبس ولا نكمل ريجيم وحدوخر ولا نقدر ندير نتع البطاطا موراه

شكرا لك حبيبتي حنرجع نهار الجمعة ونشوف.

يعطيك الصحة يكريمة جربتو نقصت 3 كيلو ربي يقدرك ويحفضك❤

@user-hn4tx1ic1f

Жыл бұрын

⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

@Minaait81

Жыл бұрын

ثلاث كيلو شحال من نهار

@LindaGhazraoui-km7xl

11 ай бұрын

برافو .شحال المدة

ياعمري انتي شكرا فيديو هادا شحال وانا نستني فيه 🥰😘

@user-hn4tx1ic1f

2 жыл бұрын

حبيبتي 😘😘😘

@oum_aya_chiraz27

2 жыл бұрын

اختي مرحبا بيك عندي في قناتي وصفات جد بسيطة عاونوني باشتراك وجااام رحمة على والديكم 🤲

@binina4714

2 жыл бұрын

@@oum_aya_chiraz27 تم اختي دعيلي ربي يرزقني ذرية وهدا مكان 💔🔥

@oum_aya_chiraz27

2 жыл бұрын

@@binina4714 ربي يعمر حجرك يارب في اقرب وقت فكرتيني فيا والحمد لله كي صبرت ربي رزقني وعوضني نصيحة ختي اصبري برك وادعي ربي باذن الله يفرحك ان شاء الله 😘😘🤲🤲🤲🤲

@binina4714

2 жыл бұрын

@@oum_aya_chiraz27 ان شاء الله شكرا 😘♥️

يعطيك الصحة حبيبتي 😍😍😍😍😍

@user-hn4tx1ic1f

2 жыл бұрын

الله يسلمك حنونة 😘😘😘

@user-xq4ip9qv6n

Жыл бұрын

❤❤❤❤❤❤❤

شكرا حبيبتي أنا غدي نبداه إن شاء الله أختك من المغرب تعيشي

@MohamedChawki-ql7rg

Ай бұрын

اختي كفاش شينتي. ولا والو

اليوم شفت الفيديو ان شاء الله رايحة نبدا غدوى

اختي الفاضل شكرا على هذه النصاءح والوصفات الراءعة لذيا سؤال هل نقوم برياضة مع هذه الوجبات ام نكتفي فقط بالوجبات لانزال الوزن

@user-yn7sw3ev9c

10 ай бұрын

مستحيل تنقسي بلا سبور حبيبتي باه تحرقي الدهون

يعطيك الصح ختي ربي اوفقك

@user-hn4tx1ic1f

Жыл бұрын

الله يسلمك حنونة 😘😘 ربي يحفظك⁦❤️⁩⁦❤️⁩

اول مرة نشوف قناتك كم يوم نداوم على هذا الرجيم اختي

الله يعطيك و يمنيك ختي كريمة ❤

@user-hn4tx1ic1f

6 ай бұрын

شكراااا لعزيزة ❤️

يعطيك الصحة انا عندي دهان في الكبدة واش من ريجيم لازم

تسلم ايدك يا قمر ❤️ و مشاء الله عليكي 🥰 و ربنا يوفقك و يحفظك يارب ♥️ فعلا وصفة جميلة جدا للرجيم🤗😍

@user-hn4tx1ic1f

2 жыл бұрын

حبيبتي 😘😘 شكراااااااا ليك أختي⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

@user-yr6tp1ok8w

Жыл бұрын

تكتب ما شاء الله و تعني المشيئة اما مشاء تعني كثرة المشي و لا تليق بقدر الله انتبهوا يرحمكم الله وجزاكم الله خيرا

@user-yr6tp1ok8w

Жыл бұрын

تكتب ما شاء الله و تعني المشيئة اما مشاء تعني كثرة المشي و لا تليق بقدر الله انتبهوا يرحمكم الله وجزاكم الله خيرا

@user-hv4nc5qb4r

Жыл бұрын

@@user-yr6tp1ok8w جزاكي الله كل خير شكرا

شكرا اختي كريمة انا لقيت قناتك بصودفة محتاجة بحال هدا الريجيم انا انشاء الله غدا نبدها انشاء الله عندي ارادة انشاء الله غدا نبدها بوزن 101 انشاء الله يوم الاحد نخبرك بوزني انشاء الله شكرا بزاف اختك مغربية

@user-hn4tx1ic1f

6 ай бұрын

مرحبا بيك🫡موفقة أختي❤️❤️

@fifififi1585

6 ай бұрын

شكرا انا بديتو اليوم واش مور هدا الريجيم نقدر ندير ريجيم البطاطا

والله راني من فيديو لخوه حابة ننقص وراني فبداية الريجيم إنشاء الله نجربو من غد إنشاء الله ونرجعلكم الخبر

@sam-lw1mk

Ай бұрын

لقيتي نتيجة

@imenedjillali6085

Ай бұрын

اختي لقيتي نتيجة ؟؟؟

@Djamila717

Ай бұрын

درت كيما قالت واليوم الثالث نقصت زوج كيلو مأمنتش جربوه وشوفو

@imadamazigh0549

Ай бұрын

إن شاء الله وليس انشاء الله

@hadjerbehloul1245

28 күн бұрын

ختي تاكليه على التسعة امبعد متفطريش ومتتعشايش؟؟

شكرا لك حبيبتي رجيم جيد انا جربتها ونزلت3كغ في 3ايام

@hadjerwissal1630

Жыл бұрын

كنتي تاكلي البيض والخيار صباح؟.

@maylaabouazza-kk3ux

Жыл бұрын

قلي والله ختي

ان شاء الله رايحا نجربه انا تاني نبغي ريجيم سريع ههه

@user-hn4tx1ic1f

Жыл бұрын

جربيه ومراحش تندمي💃💃

@faachour7112

Жыл бұрын

يعطيك الصحة اختي

اليوم بديت بالعشاء إن شاء الله نصيب عليه نتيجة عجبني بوركتي حببتي

@aissaaissa6016

Ай бұрын

اختي لقتي نتيجة

@Blidiya09661

16 күн бұрын

وي لقيت ونقصت 2.5 ف 3ايام بصح لازم ارادة باش تقدري تكملي فيه

السلام عليكم ختي كريمة واش خبارك لباس واش هاذ الطريقة صحية في انقاص الوزن مهندهاش اضرار علي صحة الجسم حيث كنعرفو كاملين خاصنا نقصو الوزن بطريقة صحية