ريجيم سريع/ريجيم الإنقاذ/خسارة 5كيلو من الدهون في 3أيام فقط⚡صيام متقطع مع 3وجبات ⚡ والأهم مضمون 🥰

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

Пікірлер: 954

@user-ed5cs2vo7t2 ай бұрын
سلام حبيبتي كريمة انا راني تبعتك في الصيف الماضي و نقصت 18 كيلو كنت 86و صرت 68 و درت الارادة لاني كان عندي تشحم الكبد و شفيت منو و الحمد لله لاني تبعت الصيام المتقطع
@opyacine2387
2 ай бұрын
وشمن ريجيم تبعتيه اختي
@user-ed5cs2vo7t
2 ай бұрын
درت في البداية رجيم الدلاع ثم رجيم اابيض المسلوق و داومت عليه ضمن الصيام المتقطع ثلاثة اشهر و كان يوم الجمعة كيوم مفتوح والرياضة عندي نصف ساعة في اليوم في الغرفة فقط لاني اسكن في غرفة فقط مع زوجي و اولادي الثلاثة. سلام
@KoukouKoukou-do5ij
2 ай бұрын
تاكلي غير هاذم الوجبات خلال الصيام المتقطع
@user-ed5cs2vo7t
2 ай бұрын
عندي وجبتان في اليوم فيهت بروتين و خضروات مع شرب الماء باستمرار والقهوة وتيزانة البسباس و الكمون بدون سكر
@user-iq1vj2jv2u
2 ай бұрын
ماشاء الله عليك ربي يوفقك وبرافو برافو عليك الصحة مافيهاش اللعب
@user-vk6tn4ms8u2 ай бұрын
كريمة درينا مام نيظام غذائي صحي نتبعوه طوال شهر او العام لبنات ديرو جام باش تشوفوا كريمة تعيشوا باش توازنا نظام صحي ونظام رجيم سريع ❤❤❤❤❤ ربي يفرحك اختي كريمة كيما مفرحتنا ❤❤
@amirimene72682 ай бұрын
باركووووولي اليوم الثاني نقصت 2 كيلو و 300 من 89,9 ل 87,6 ربي يحفظك اختي كريمة وينورك ❤
@WardaKimo
2 ай бұрын
بالبركة كوراج قولينا شحال نقصتي❤❤😊
@amirimene7268
2 ай бұрын
@@WardaKimo اليوم وزنت لقيت 87 نقصت 3 كيلو ♥️♥️
@ommohamed-pq1og
2 ай бұрын
وينا ريجيم درتي@@amirimene7268
@chawkimaoudj539
2 ай бұрын
كل يوم نكل غ هاد اطباق شهر كامل
@user-hx8ps3ig5x
Ай бұрын
درتي سبور مع ريجيم ولا غير ريجيم وحدو؟؟
@user-ju3nc4wu9r2 ай бұрын
والله يا كريمة لقيتيني ندور فاليوتوب نحوس على وصفات الرجيم حتى خرجلي بلي درتي فيديو. طليتي على قلبي
@user-gf2fi5yz2n
2 ай бұрын
مام انا بعد تخبييييس طويل 😂😂
@user-ju3nc4wu9r
2 ай бұрын
@@user-gf2fi5yz2n ياودي أنا راني كالية واحد 70 حبة قاطو والله
@user-gf2fi5yz2n
2 ай бұрын
@@user-ju3nc4wu9rرانا فالهوى سوى 😂😂
@SirineAdem-zg6bn2 ай бұрын
ياريت ديريلنا كل يوم تقريرك واش كيلي وديريلنا وصفات جدد رانا مبحرين شكرا اختي ❤️
@user-iq1vj2jv2u2 ай бұрын
يعطيك الصحة وربي يوفقك هذو القنوات الي يستاهلو يطلعو يمدو من قلبهم ماشي...❤❤❤❤❤
@wissam3696Ай бұрын
وزني 67 بديت اليوم الرجيم ديرولي جام بعد 3 أيام نرجع نقولكم النتيجة ❤
@menouersaidoune1539
Ай бұрын
انا راني دايرة تاع البيض اليوم الاخير غدوة ان شاء الله نبدا هذا
@algeralger1014
Ай бұрын
رانى معاكم ،انا تان بديتو اليوم، مؤخرا درت ريجيمات تاعها تاع البطاطا تاع التمر وتع البيض نقصت تقريبا ٩ او ١٠ كلغ
@hadjermedd9192
Ай бұрын
شحال نقصتي بالريجيم تاع البيض ختي @@menouersaidoune1539
@YousraBcm
Ай бұрын
غدوا نبداه 👌🏻
@Khawlakhawla-jd5jq
Ай бұрын
واش نتيجة
@Luffy_zoro_11892 ай бұрын
رجعتلكم لبنات بعدما كنت 81.6 وليت 79.4 فرحت بزاف يعني متقيدتش مليح بالرجيم و صبت نتيجة لوكان تقيدت بيه باينة ❤
@soumias5548
2 ай бұрын
قداه باه شفتي هاذ النتيجة
@Luffy_zoro_1189
Ай бұрын
@@soumias5548 بعد 3 ايام
@user-jh3yc1bp6z
Ай бұрын
شحال درتيه
@fatimaattout7401
Ай бұрын
شحال ختي عيشك قعدتي وباه نقصتي هكذا
@user-xc9fb3hq3f2 ай бұрын
يعطيك الصحة.حبيبتي.ومساء.النور.ويعطيك.الخير.اختك.نوال.من.اابليدة.
@user-hn4tx1ic1f
2 ай бұрын
الله يسلمك حبيبة ربي يحفظك ❤️🥰
@hadjersba2 ай бұрын
يعطيك الصحة حبيبتي مشكووورة
@user-hn4tx1ic1f
2 ай бұрын
الله يسلمك حبيبتي ❤️🥰
@user-ko6xb6py4f2 ай бұрын
صح عيدك كريمة منورة وصح عيدك ❤
@user-hn4tx1ic1f
2 ай бұрын
الله يسلمك حبيبة ربي يحفظك ❤️🥰
@silana314Ай бұрын
تحدياتك روعة برك تبدي العطلة نبدا معاك ربي احفظك
@ilus94812 күн бұрын
انا عمري 19ووزني 100نحوس نولي 80بيسك طويلة منحوسش نولي رقيقة بزاف ان شاء الله نشيان فاقرب وقت
@meriam_draps_2 ай бұрын
واخيراااا حطيتيه ياكريمة جا في وقتو كنت نستنى فيك باش نبدى ريجيم
@user-hn4tx1ic1f
2 ай бұрын
موفقة أختي 🥰
@user-jr8mb7cy7g2 ай бұрын
ولله يكريمة ختي طلتي على قلبي ♥️♥️ ران معا ريجيم صباح عودت رجعت فيدواتك لقديمة وشكرا على مجهودات
@user-hn4tx1ic1f
2 ай бұрын
موفقة أختي 🥰❤️
@fatimabouazzawi784027 күн бұрын
انا بديت ليوم دعاو معايا نلقى نتيجة ونرجع بعد 3ايام فيا 100 كيلو و700 غرام
@zakouzakia4176
21 күн бұрын
كيفاش حتي نقصتي شويا ولا والو ؟؟؟
@fatimabouazzawi7840
13 күн бұрын
بديت نهار ومكملتش ههه عاد ذاب العيد كحلناه
@ismahaneismahane8659
3 сағат бұрын
واش حوالك اختي انا تاني نوزن 104وحابة نضعاف 😢😢😢
@user-tf1zs2qg1r2 ай бұрын
كنت نحوس عليك. 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@user-hn4tx1ic1f
2 ай бұрын
❤️❤️❤️
@user-hg4ci4uf6f2 ай бұрын
مشاءالله تبارك الرحمن ربي يفرحك ويعطيك لخير ❤
@user-hn4tx1ic1f
2 ай бұрын
آمين يارب العالمين 🤲🤲 شكرا حبيبتي ❤️
@nawelelmekki50552 ай бұрын
ياطيك الصحة حبيبتي ريجيماتك روعة
@user-hn4tx1ic1f
2 ай бұрын
الله يسلمك حبيبتي ربي يحفظك 🥰🥰
@Notredame27352 ай бұрын
جا في وقتو وخدتني حلوة العيد انشاء الله نقدر نطبقو
@user-hn4tx1ic1f
2 ай бұрын
موفقة أختي 🥰
@user-tf7bj4hh8lАй бұрын
نحوس ريجيم خاص بارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول ...من فضلك حطيلنا افكار ووجبات
@aimanalksour54392 ай бұрын
اني ادور على نضام غذائي بعد العمليه التكميم ورتحت لقناتك واستفدت منك اني شكرا جزيلا لك والله يجعلو في ميزان حسناتك انت وعائلتك آمين يارب العالمين❤
@ayetyayet192
2 ай бұрын
Derti takmim
@user-wq9cz9op7o
Ай бұрын
بشحال وين درتيها وشحال نقصتي ملي درتيها
@aimanalksour5439
Ай бұрын
@@user-wq9cz9op7o عملتها بألمانيا على حساب تأمين صحي انا ما دفعت شي اختي الكريمة نزلت من ١٣٧ والحين ١١١ الحمد والشكر لله على كل حال
@aimanalksour5439
Ай бұрын
@@user-wq9cz9op7o صارلي عاملها شهرين ونص بس انا عملت نضام غذائي قبل العمليه التكميم باسبوعين هيك طلب مني دكتور الخاص بالعملية نزلت خمسه كيلو قبل عمليه
@alibachiri43712 ай бұрын
والله ق في وقتو رنا خلطنا شويا في العيد لزم نديروه ربي يخليك لينا ❤❤❤
@user-hn4tx1ic1f
2 ай бұрын
موفقة أختي 🥰❤️
@wasila66772 ай бұрын
مساء الخير سيدة كريمة صح بالارادة نحقق الاهداف
@user-hn4tx1ic1f
2 ай бұрын
أكيد❤️❤️
@user-le8vp8tz6j2 ай бұрын
غدوة ان شاء الله نجربو شجعوني🎉
@bellamimi5914Ай бұрын
انا اليوم بديت 😊 وزني 85 و لازم ننقص 10 كلغ باه نلحق للوزن المثالي. ديرو جام نرجع بالسبت نقلكم النتيجه
@linalouli2918
Ай бұрын
نستناوك ❤
@bellamimi5914
Ай бұрын
اليوم الثالث وزنت روحي منقصت حتى كيلو مع اني ملتزمه جدا
@user-jo4ge7jy7q
Ай бұрын
@bellamimi5914مدريش رياضه اختي ولا ديري
@bellamimi5914
Ай бұрын
منقصت حتى كيلو لبنات مه اني التزمت
@bellamimi5914
Ай бұрын
@@user-jo4ge7jy7qلا
@abdeslamnadia93622 ай бұрын
سلام اخت كريمة ربي يجازيك كل خير انا ممنوعة من الحليب و مشتقاته تماما باش نعوض الجبن الطري من فضلك ارجو الاجابة
@user-hn4tx1ic1f
2 ай бұрын
علاش ممنوعين عليك حنونة ؟
@mounitouati78602 ай бұрын
طحتيلي عالجرح ههههه ان شاء الله ربي يقدرنا
@user-hn4tx1ic1f
2 ай бұрын
آمين آمين🤲
@marymommarym98092 ай бұрын
الريجيم كي توالفيه راحة نفسية وراحة جسدية وتحسن في البشرة ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@ahlemkhalfaoui18832 ай бұрын
انا غدوة نبدأ رجيم البيض ومنبعد نصوم الصابرين كي نكمل بإدن الله نجرب هذا الرجيم شكرا حبيبة ربي يجازيك كل خير 😚❤❤❤❤
@user-hn4tx1ic1f
2 ай бұрын
العفو عزيزتي 🥰🥰
@didabbil4641Ай бұрын
رح نجربو ان شاء الله من غدوة راني سبعة و تسعين حاليا كنت ميا و زوج و نقصت عشرين كيلو ورجعت درك سبعة و تسعين يااربي نرجع ننقص
@malikaselam66912 ай бұрын
يعطيك الصحة ختي كريمة
@user-hn4tx1ic1f
2 ай бұрын
الله يسلمك حبيبة ❤️🥰
@RabiyohiboniАй бұрын
ادعولي ننقص 15 كيلو راني محتاجة دعواتكم خياتي ❤❤
@imanerouas40372 ай бұрын
شكرا اختي الله يحفظك اابارح كتشفت قناتك حيت نعاني من الوزن زايد دعولي بنات نقص الوزن
@user-hn4tx1ic1f
2 ай бұрын
موفقة أختي ❤️
@flyingangels6554Ай бұрын
حبيبتي انا عندي فقر الدم الحاد ونبغي نزل من الوزن ...ممكن ريجيم يصلح لي ....شكرا حبيبتي 🌹
@Anisa-99Ай бұрын
هاد الربجيم نتبعوه 3 ايام فقط و نحبسوه ختي ؟! و نديرو نظام اخر بعده
@lissakimchin6992 ай бұрын
يعطيك الصحة كرومة انا طبقت الريجم تاع رمضان ونقصت با11نكيلو شهر كامل ما ذقتش الحلويات ولا الخبز لحد الان وراني سعيدة جدا بهذ التيجة وسعدني بزاف هذا الرجيم وراح نواصل فيه حتى احقق هدفي ان شاءالله شكرا كرومة
@user-hn4tx1ic1f
2 ай бұрын
الله يبارك ما شاء الله 🥰
@djahidamaghlaoui9367
2 ай бұрын
واش كنت تاكلي اختي ربي يحفضك
@lissakimchin699
2 ай бұрын
@@djahidamaghlaoui9367 سلام أختي سعيدة جدا بمعرفتك والله نحيت الخبز والحلويات مكليتهمش كامل طيلت شهر رمضان وطبقت بالحرف الرجيم لي قالت عليه كريمة ومحسيتش كامل بالجوع هو رجيم البروتين البيض والدجاج والخضروات كولي السلطة على قد ماتقديري الخيار والطماطم والخس والجبن الرجيم ولا يأورت طبعي وكل هذا لاز ملك إرادة قوية باه تنجحي وبالتوقيق
@djahidamaghlaoui9367
2 ай бұрын
@@lissakimchin699 شكرا اختي لعزيزة ربي يحفضك ويجازيك كل خير انشاء الله يرب نخدم بنصيحتك ونقدر اعلى هدا الرجيم
@Fashi_ff_xm8Ай бұрын
سلام عليكم نويت نبداه اليوم ان شاء الله راني 89 ربي يقدرنا وشكرا اخة كريمه
@user-jo4ge7jy7q
Ай бұрын
بديتي رجيم اختي
@dorsafdora608128 күн бұрын
الاخت كريمة من فضلك انا عندي السكري وسني 60 سنة نقدر نتبع هاذ الريجيم لانو وزني زايد بزاف
@hayetabdallah28522 ай бұрын
الله ابرك انت تفهمي مليح دوك نبداء معاك❤❤❤
@user-hn4tx1ic1f
2 ай бұрын
شكراااا 🥰
@RayenDjadidi2 ай бұрын
سلام انا نوزن106كيلو وراني خايفة وقررت اليوم نبدا ادعولي ربي وفقني
@Zinab7050-pp3ip
Ай бұрын
انا كنت 107.5نهار الجمعة لي فاتت بديت السبت بتع البنان امس وزنت5. 103 وليوم راح نبدا هاذا ولا غدوة نبداه ورديلي لخبر ولا انا نردلك😂
@ikrameagouni988
Ай бұрын
كوراج ختي والله غير مليح انا راني فريجيم ضوك مليح أعلى صحتك بسك الا راحت صحتك خلاص معندك مديري بون كوراج من عندي
@NaimaMessoudi-cb1zg
Ай бұрын
رانا نفس الوزن 😢 غدوة باذن الله نبدا ا
@souhilamemlouk9088
Ай бұрын
💔💔🥺وانا غدوة ان شاء الله نبداا
@imaneennaji3881
Ай бұрын
Matjhaficy akhti ana akont 93 daba 76 lhamdolah mazal nkamal
@ishakematmar89132 ай бұрын
اختي كريمة ربي يحفظك أنا انهار السبت إن شاء الله نبدا انصوم شوال ستة أيام كيفاش اندير
@user-hn4tx1ic1f
2 ай бұрын
راني دايرة ريجيم الصيام.راني حاطة 2
@mujib9621
2 ай бұрын
@@user-hn4tx1ic1fاعطينا الرابط كريمة
@HalimaElakkermi-wz2mc20 күн бұрын
كريمة من فضلك جوبني ليوم بديت رجيم تمر وعجبني هذا احسن نقدر نبدا فيه غدوة ماعليش ❤لييييز جوبني
@amirimene72682 ай бұрын
اختي كريمة مور ثلاث ايام نقدر نعاود هاد ريجيم ولا نبدل
@TheQuen-uw7qm2 ай бұрын
والله يا كريمة معا قاطو تع لعيد وتخبيصات هاد ميليق ريجيم كنت نحوس على لي يديرليًً كوراج زدت 4كيلو جيتي نتي حمد الله ربي يخليك ❤❤
@nesrab2167
Ай бұрын
انا تاني من العيد لليوم زدت ب4 كيلو😢😢😢
@AyoubAyoub-oq6reАй бұрын
ختي كريمة أنا أول مرة نشف قناتك والله راكي في القمة بغيت ننقص أناوزن كبير 106 وحبيت ننقص بغيت المساعدة گي أبدا
@RadhiaRebiai
Ай бұрын
اختي حبسي السكر والعجين نهائياً والروز مرة او مرتين ركزي ع البروتين والخضر والسلطة ابدّي أنا كنت 90بديت نهار 12ماي ليوم راني 85.7بصح الحمدلله نوكل هك لأني نرضع مالازمش نحرم بنتي من الرضاعة كوراج وبالتوفيق بشوي بشوي تنقصي أنا هدفي 65وبلاك اقل ان شاء الله نكمل ونوصل وانت ثاني 🤍
@user-kk8xu1ya2 ай бұрын
ربي يقدرتك
@user-hn4tx1ic1f
2 ай бұрын
شكراااا 🥰
@user-nk1cj4pb3w2 ай бұрын
الله يحفظك كريمة ختي أن شاء الله ربي يوفقنا نتبعو ريجيماتك
@user-hn4tx1ic1f
2 ай бұрын
موفقة أختي ❤️
@user-qy9iz8sw2c2 ай бұрын
انا رني رايحا نبداه اليوم نوزن 90 ودوك نجربها ونشوف
@AzizaHammouda2 ай бұрын
راني حاب نبدا غدوة إن شاء الله رجيم يالله شكون تبدا معيا
@user-wq1mr4zd4x
2 ай бұрын
نبدا معاك
@AzizaHammouda
2 ай бұрын
يالله كوراج انا حتى نهار لخميس باش نهار لجمعة مفتوح ونعاود نبدل رجيم صيام
@sihambelkacem6048
2 ай бұрын
انا نمدلك فايسبوك تاعي نبداو كيفيكف
@AzizaHammouda
2 ай бұрын
@@sihambelkacem6048 ماعليش
@AzizaHammouda
2 ай бұрын
@@sihambelkacem6048 ماعليش
@khksso36462 ай бұрын
سلام اختى اى نوع من الجبن وكم نسبة السمنة فية ؟
@MobileMobi-wr6dlАй бұрын
اختي كريمة أنا مرضعة نقدر ندير هذا الرجيم ولا الا ارجو الرد
@user-oq6jz5nm9z2 ай бұрын
حبيت نسقسيك أختي كريمة كي ديرو هادو الريجيمات السريعة وتنقصي فالوزن بسرعة مايديرولكش الترهلات
@hadjer8787
Ай бұрын
مع وجبات غنية بالبروتين و الحركة في البيت أو تمارين الكارديو بإذن الله ما يكونش ترهلات
@RadhiaRebiaiАй бұрын
أنا بديت ليوم عندي سبعة شهور من الي ولدت وسمنت ياااسر ان شاءالله يارب ننقص 20كلغ ❤شجعوني مع العلم نرضع طبيعي
@sam-lw1mk
Ай бұрын
انا كيمانتي سواسوا برك منرضعش طبيعي نقصتي شوية ولا مزال مام ريجيم رانا بدينا كيف كيف عندي 4 ايام ملي بديتو
@fayzabouziane2256
Ай бұрын
اختي نورمالمون اثناء الرضاعة ممنوع الريجيم لانو البيبي يحتاج مغذيات كالسيوم وووو وفي كلتا الحالات راح ياخذ احتياجاتو فقط انت جسمك الي راح يضرر لهذا ممنوع الريجيم اثناء الرضاعة لان خاصك تتغذي كل ماهوا فواكه واكل صحي مايهمش الكمية كبيرة المهم غذاء متنوع ومتوازن
@douramira6817
Ай бұрын
اكي درك تشياني رضاعه طبيعيه تنقص وزن
@RadhiaRebiai
Ай бұрын
@@fayzabouziane2256 راني نوكل في أكل صحي بيض سكالوب روز سلاطة خضار قطعت السكر الصناعي وقطعت الخبز والكسرة نشرب والمعجنات نشرب في الماءثاني وعصير طبيعي نظن هك ماكانش ضرر والله اعلم
@RadhiaRebiai
Ай бұрын
@@douramira6817 ان شاءالله يا رب اتعقدت والعباد عقدوني حتى اقرب الناس خواتاتي مع اني نسكن بعيد ومن الولادة مزال مارحتش لدارنا نحكو غير في لاكام وهوما عقدوني
@ahmedahmed-kt7dzАй бұрын
اختي من فضلك اللي مايقدرش ياكل الجبن ولبخيار بسبب القولون واشهي البديل
@user-ol7cq8zo7m2 ай бұрын
اختي لازم التقيد بوقت الوجبات؟. انا خدامة عندي وقت الغذاء من 12 حتى 13 وفي المساء نخرج على 16-30 كيفاه اندير ،اذا ممكن نبدل الوقت 12 و 17-30
@user-yq2cf1bc9f2 ай бұрын
شجعوني نبداه غدوة بعد ثلاث ايام نرجعلكم بالنتيجة رمضان والعيد خلاونا كارثة😂😂
@user-hn4tx1ic1f
2 ай бұрын
❤️❤️❤️
@milynaluna4473
2 ай бұрын
سلام انا درت ريجيم و نقصت و حبيت ندير تثبيت باش منرجعش نسمان ما هي الخطوات لي نمشي عليها@@user-hn4tx1ic1f
@user-nr4yg3ik1z
2 ай бұрын
يااادرا
@user-yq2cf1bc9f
2 ай бұрын
@@user-nr4yg3ik1z للامانة ملتزمتش بيها100%لضروف بصح الحمد لله نقصت كيلو و600
@AllahAllah-iz1ur2 ай бұрын
اللهم صل و سلم و بارك على نبينا محمد صلى الله عليه و سلم
@user-hn4tx1ic1f
2 ай бұрын
❤️❤️❤️
@user-gj4tq4wo3b
Ай бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@OMisraa-ym7uh2 ай бұрын
انا في العشاء ندير لاسوب فقط بدون ملح مع قليل من زيت زيتون أشكركي اختي لقد أفدتني
@user-hn4tx1ic1f
2 ай бұрын
العفو حبيبتي 🥰
@hadidismahane26652 ай бұрын
Saha 3idek karima inchalah raki bkhir hbibti 9olili t3ichi manhebch concombre wech na9der nbedel
@user-hn4tx1ic1f
2 ай бұрын
خس طماطم بروكلي
@hadidismahane2665
2 ай бұрын
@@user-hn4tx1ic1f merci habibti
@WardaKimo2 ай бұрын
شكون حيبداه غدوة نبداوه كيفكيف❤❤❤
@roqayyamira7358
2 ай бұрын
هيّا في مع بعض
@HouriaBoukebous
2 ай бұрын
انا حابة نبدا بالصح راني صفر إرادة
@WardaKimo
2 ай бұрын
@@HouriaBoukebous انا بديتو اليوم شحال راكي توزني
@WardaKimo
2 ай бұрын
@@HouriaBoukebous انا بديتو اليوم شحال راكي توزني
@abdelmalekhadil4627
2 ай бұрын
يادرا ختي بديتو
@dounia50542 ай бұрын
شكراا كريمة ديريلنا ريجيم صيام 6 أيام من شوال رجاءااا
@user-hn4tx1ic1f
2 ай бұрын
♥️♥️♥️♥️
@lacomtessesophie630
2 ай бұрын
عندك الحق انا ثاني حابة نبدا صيام شوال و منها نقص واش زدت في العيد
@zeghoudimarwa2 ай бұрын
حبيبتي يعطيك الصحة و ربي يفرحك ان شاء الله ❤
@user-hn4tx1ic1f
2 ай бұрын
شكراً حبيبتي ❤️🥰
@aminabellaoui2002 ай бұрын
سلام اختي من فضلك نقدر نعوض الجبن الطازج بالرايب علاخاطر مانحبش الجبن وبارك الله فيك
@compttgoogll2663
19 күн бұрын
كنت نخمم فيها...نكره ثاني تيسويس هاذاك..بصح رايب اضن فيه كمية كبيرة من الدهون
@nononora529Ай бұрын
عندي يومين ملي بدات ادعولي لبنات رني حابة نشيان على جال صحتي رني مريضة
@user-hn4tx1ic1f
Ай бұрын
ربي يشافيك و يعافيك يا رب 🤲
@AzizaHammouda2 ай бұрын
ططططططيط جيت باش نرجع لكم لخبر على رجيم شكرا كريمة ربي يسهلك إن شاء الله راني نقصت 3كيلو ونص
@user-nr4yg3ik1z
2 ай бұрын
ماشاء الله .. برافو عليك ... شحال كان وزنك قبل ماتبدايه
@user-hn4tx1ic1f
2 ай бұрын
الله يبارك 🥰🥰
@amirimene7268
2 ай бұрын
اختي الله يخليك تبعتي هذا الريجيم
@user-dn7kf5ts8z
2 ай бұрын
قوليلي اربع ملاعق روز طايب او قبل مايطيب
@amirimene7268
2 ай бұрын
@@user-dn7kf5ts8z طايب
@user-ul2tl1cf8k2 ай бұрын
انا اليوم بديتو يا محاينكم واعرة بصح واللهمنفشل باذن الله نهار الاحد نوزن روحي و نقوللكم
@hajerferkoun4630
2 ай бұрын
ربي معاك شعال وزنك راني نسوفري مقدرتش نبدا
@cerinecerine8743
Ай бұрын
انا اليوم بديت غدوة نوزن روحي نشوف شحال وزني بش على 10 ايتم بش نعاود نوزن
@mekdoursiham995
Ай бұрын
رانا الأحد قوليلي شحال نقصتي من فضلك انشاء الله تكوني درتي القلب و كملتي 💪👌♥️
@samiracheriet2507
Ай бұрын
اختي شحال نقصتي ؟
@souadhamidi7533
Ай бұрын
😂شحال نقصتي
@WardaKimo2 ай бұрын
سلام انا اليوم بديتو كنت 89 وليت 79 والهدف 65 اليوم بديت هذا نقدر في بلاصت البيض المغلي ندير سكالوب !!! البيض كرهتو بصح بيه لي طيحت 10 كيلو
@user-nr4yg3ik1z
2 ай бұрын
كيفاش اختي نقصتي 10 كيلو في 3 أيام !
@user-bj1ji2zs8p
2 ай бұрын
انا بفضل تعليقك سوف ابدء غدا والله اذا طيحت غير كيلو من إليك في كل سجدة دعاء يا❤ورده❤
@WardaKimo
2 ай бұрын
لا اختي درتو 15 و نفتح نهار كلما نكمل @@user-nr4yg3ik1z
@WardaKimo
2 ай бұрын
@@user-bj1ji2zs8pان شاء الله يا ربي حفظك الله و رعاك ادعيلي
@user-nr4yg3ik1z
2 ай бұрын
@@WardaKimo ماشاء الله عليك ...ربي يمتعك بالصحة والقوة
@Samiradz-nw2sk2 ай бұрын
نقدر نعكس الماكلة تاع ليل نديرها في لفطور
@user-kn9ie9dp6s2 ай бұрын
صباح الخير ختي هاد الريجيم يصلح لمقاومة الأنسولين
@MARYOMA392 ай бұрын
رب يحفضك ياكريمه ويعطيك في صحتك انا بديت رجيم من اول اكتوبرللان نقصت 30 كلغ راني فارحه والشكر يرجع لله وليك❤❤❤
@user-hn4tx1ic1f
2 ай бұрын
الله يبارك ما شاء الله 🥰
@toufiktoufi-yc8rf
2 ай бұрын
واشمن ريجيم تبعتيه ختي تبارك الله عليك
@soumaiasoumaia-rr8yw
Ай бұрын
قققوليلنا وش تبعتي ربي
@user-pl9hv3nv9t2 ай бұрын
انا جربت رجيم البيض نقصت 3 كغ في ثلاث ايام مع العلم انني اغش في بعض الاوقات😂😂 بارك الله فيك اختي كريمة
@user-hn4tx1ic1f
2 ай бұрын
برافو عليك🥰🥰
@imenime4792
2 ай бұрын
وينه ختي هاد الفيديو
@kouki5824
2 ай бұрын
بصحتك انا ما قدرتش للبيض مع العلم نحبو
@user-pl9hv3nv9t
2 ай бұрын
@@kouki5824 du courage ma belle
@user-dj8iz1ib3d
2 ай бұрын
@@user-hn4tx1ic1fاختي.مفهمتش. اليوم.مفتوح
@cheraisar41162 ай бұрын
بواه نعوضو الجبن الطبيعي وليورث الطبيعية منحبهمش احببتي
@user-wk4fc6gf1p2 ай бұрын
اختي كريمة ربي يحفظك عاونيني مدابيا ننقص ولكن ماعنديش تحفيز من فضلك عاونيني مدابيا نوصل لوزن 56 55
@iyadiyad-jk4xv2 ай бұрын
انا راني نوزن125كغ😢😢😢😢😢😢مريضه بالضغط والقلب يارب اساعدني ونهبط فالوزن عندي ثبات الوزن اذا نهبط نهبط بكيلوا ولا زوج
@MariaSirine-gb3kh
2 ай бұрын
ديري تحاليل الغدة الدرقية ياختي ماتضيعييش حياتك كنت نوزن 115 شوفي ختي تلحقي 35سنة فما فوق يصعب عليك الريجيم ينقص عندك الحرق هذا هو جسمنا ابداي بالمشي يوميا ساعة صباح ساعة لعشية لااازم ديريها شيء مهم جدا لازم تديريه نحي الفرينة نهائيا والسكر كولي السميد ربي يقدرك
@iyadiyad-jk4xv
2 ай бұрын
@@MariaSirine-gb3kh انا 38سنه زوج عمليات قيصريه والغده ماعنديش عندي خلل فالهورمونات وثبات الوزن
@MariaSirine-gb3kh
2 ай бұрын
@@iyadiyad-jk4xv ماعليش ختي الصيام المتقطع يعالج الهرمونات والمشي حاولي قدر الامكان ربي يوفقك
@iyadiyad-jk4xv
2 ай бұрын
@@MariaSirine-gb3kh اللهم امين
@rajaarajaa1281
2 ай бұрын
راني كيفك ختي وعمري 23سنة 😢😢😢
@lemondederandaАй бұрын
انا نوزن 125كيلو والله تعبت ومقدرتش نجيب اطفال بسبب وزني وهني بديت ريجيم ادعولي ننقص
@NimouConstantine-kx9lr
Ай бұрын
كوراج،يلا بداي وحنا نشجعوك. أنا درك صيام متقطع 23ساعة،يعني ريجيم الوجبة الواحدة،قطعت السكر والخبزوالعجائن،عندي أسبوع من77,6إلى74,7
@imanedoui9643
Ай бұрын
لازملك إدارة
@saiahnour6731
Ай бұрын
سلام اختي لازم تتبعي هدا الريجيم قبل فوات الاوان ويدركك السن ولا تستطييعين الانجاب وقتها تشجعي فيه نتيجة جيدة
@lemondederanda
Ай бұрын
حتي انا كيفك والله مجبتش بسبب وزني125😢
@YassaAmineАй бұрын
ولي عندهم سكر والشحمة في الكبد اخت كريمة وشكرا
@NoraNor-pe9ms2 ай бұрын
جزاك الله خير
@user-hn4tx1ic1f
2 ай бұрын
شكراااا 🥰
@user-rd3hk5xt4x2 ай бұрын
مع اني يا بنتي منحبش الريجيم بصح ندخل عنك ونحط تعليعي وندلك جام ربي يوفقك ❤❤
@user-hn4tx1ic1f
2 ай бұрын
شكراااا حبيبة ربي يحفظك ❤️ والله حتى أنا والفتك والفت تحطيلي تعليق .دايما نستناك🥰
@lindaamrn2 ай бұрын
انا بديت التحدي اليوم راني 81كغ نلتقي بعد 3ايام ان شاء الله
@user-hn4tx1ic1f
2 ай бұрын
موفقة أختي ❤️
@lindaamrn
2 ай бұрын
@@user-hn4tx1ic1f آمين يارب
@lindaamrn
2 ай бұрын
سلام اختي انا راني في اليوم الثاني البارح كنت 81.3 واليوم وزنت 79.4 وراني مكملة ان شاء الله ، بعد 3ايام وش نديرو ، يوم مفتوح ولا نكملو ريجيم وحدوخر ومشكورة@@user-hn4tx1ic1f
@lindaamrn
2 ай бұрын
تحدي لليوم الثاني راني 78 كغ وان شاء الله مكملة ، اليوم هو الثالث ، غدا ان شاء الله نرجع ونقولكم شحال نقصت في 3ايام كاملين
@lindaamrn
2 ай бұрын
كملت 3 ايام راني 77 كغ بمشيءة الله لعقوبة لي مزال💪💪💪
@bya3424Ай бұрын
شحال من يوم نتبعو هدي الوصفة؟ شكرآ
@wissam3696Ай бұрын
خيتي كريمة شكرا على الرجيم ، من فضلك ديريلنا رجيم لاسبوع لكن تكون الوجبات غير مكررة باه مانكرهوش الأكل المكرر ، هدا واش تعبني فالرجيم
@aminaarbi26992 ай бұрын
من فضلك ديري ريجيم تاع تكيس المبايض راني نعاني
@user-hn4tx1ic1f
2 ай бұрын
إن شاء الله
@starglass-nx3frАй бұрын
سلام لبنات واش رايكم نفتحو ڨروب وات ساب نديرو تحديات
@BochraHaddad
Ай бұрын
ايه مدبينا
@MohamedChawki-ql7rg
Ай бұрын
مدبيا اختي
@somimia1721Ай бұрын
يعطيك الصحة
@user-oq6jz5nm9z2 ай бұрын
السلام عليكم حبيبي كريمة حبيت نسقسيك ادا نقدر نتواصل معاك فالواتساب نتمنى تردي عليا
@lyna52272 ай бұрын
تقول طليتي على قلبي . من صباح و انا نخمم ف ريجيم هكدا و الله مزروبة حبيت ننقس السمانة هاذي. غدوة نبداه نشالله ❤ و نردلكم بلخبر على سمانة
@user-hn4tx1ic1f
2 ай бұрын
موفقة أختي 🥰
@HamidHamid-ku8pf2 ай бұрын
سلام حبيبتي كريمه انا كنت متبع نظام لو نفسك تخس والحمد لله ونقصت في الميزان لكن مازلت حابه نكمل في الرجيم بصح حبيت نسقسيك عن بدائل الدجاج والبيض لان الرجيمات كامل بالبيض والدجاج وانا عندي تكيس المبايض ما قدرتش نوفر البيض تاع العرب ان شاء الله تكوني فهمتي سؤالي واسمحي
@user-hn4tx1ic1f
2 ай бұрын
نعم فهمتو .فالحالة تاعك بيض عرب أو جاج عرب أو سمك تونة
@HamidHamid-ku8pf
2 ай бұрын
شكرا حبيبتي واسمحيلي على الازعاج
@samiaslimani70432 ай бұрын
يطك الصحة كريمة، انا لم اجرب تع الدلاع وتع التمر، كنت 68 رني 61 في شهرين ، le plus efficace تع البطاطا اشبع تمتم.
@user-hn4tx1ic1f
2 ай бұрын
الله يبارك 🥰
@fatififi61982 ай бұрын
بارك الله فيك ختي من يكمل هد رجيم واش نعاود نعملو امي نقصت الله يبارك
@user-hn4tx1ic1f
2 ай бұрын
تقدري تكملي بيه أسبوع
@mimijapon8606Ай бұрын
أنا ليوم بديت بعد3 ايام نردلكم خبر شحال نقصت❤
@user-hn4tx1ic1f
Ай бұрын
موفقة أختي ❤️
@mimijapon8606
Ай бұрын
شكرا اختي ❤
@asmakeke
Ай бұрын
نقصتي
@AsMa-nb2tu
Ай бұрын
نقصتي ختي ؟
@mimijapon8606
Ай бұрын
ايه 2 كيلو في تلاتة ايام و صبحت مريضة و دايخة معرفتش من واش ايا ليوم درت يوم استراحة و راح نبدل ريجيم خاطرش انا مرضعة بلاك علابيها تفابليت
@AyaAya-sy6krАй бұрын
ممكن نشرب في الصباح حليب خاطر مانقدرش بلا بيه ولا لا ممكن تجاوبيني
@fatyfaty552626 күн бұрын
بارك الله فيك أختي الكريمة، تعجبيني كي تبداي تعايري ، بصح قولي لي على البوتوكس .نديره باش نبدأ معاك .حابة نقص الكرش فقط.شكرا لك على كل شيء
@KeltoumBrinis-rd6ll6 күн бұрын
الله يجازيك كل خير ❤ويجعلها في ميزان حسناتك ❤ساعدتينا بزاف حنا صحاب الوزن الزائد نكونوا بزاف محبطين من الطاي ديالنا بصح انتيا راكي تحفزي فينا و تشجعينا راني نتحمس و يطلعلي المورال كي نشوف الفيديو ديالك شكرا الله يعطيك الخير و يارب نشيانوا كامل و نفرحوا❤
@user-hn4tx1ic1f
6 күн бұрын
ربي يحفظك حبيبتي ❤️ الإرادة حنونة وتوصلي وين حبيتي
@Sumina_132 ай бұрын
مشكور كريمة خرجنا من رمضان زايدا شويةاما كريمة عندي كرشي شوية خترجة لاني ولدت قيصرية من مورها طلعت فب لميزان
@user-hn4tx1ic1f
2 ай бұрын
ديري ريجيم ورياضة غير من المنزل
@hindbendjediАй бұрын
هل يمكنني أن أعمل هذا الرجيم لمده 6او اكثر
@hadjersem57722 ай бұрын
والله عندك الحق اختي لي يدير الريجيم ينقص انا وحدة منهم كي نتبع ريجيم ننقص نقولك يعطيك الصحة هذي اول مرة ندخل عندك ❤
@user-hn4tx1ic1f
2 ай бұрын
الله يسلمك حبيبتي ربي يحفظك 🥰🥰
@user-jh3mp4nx6g2 ай бұрын
سلام عليكم يعطيك الصحة كريمة اختي منقدرش ناكل بيض و جبن طازج عندي حجر في مرارة واش نقدر نبدل
@user-hn4tx1ic1f
2 ай бұрын
كولي أي نوع بروتين مسموح ليك.وربي يشافيك
@sarasarona68372 ай бұрын
كنت نستنى فالفيديو هذا
@user-hn4tx1ic1f
2 ай бұрын
🥰🥰🥰🥰
@user-sw8tm4yx4x2 ай бұрын
جات في وقتها ربي يحفضك
@user-hn4tx1ic1f
2 ай бұрын
موفقة أختي 🥰