💣 ريجيم البيض المسلوق تنقصي 5 كيلو في 3 أيام ‼️ مشبع ولذيذ والنتيجة مضمونة ✅
ريجيم صحي ومتوازن ريجيم سريع للتخلص من كيلوغرامات العطلة الصيف المناسبات والاكل السريع والحلويات بكل سهولة بدون رياضة يقضي على ادمان السكر يعطي احساس بالشبع طول اليوم لا تحس بالجوع ابدا طارد للسموم يساعدك على بدأ حياة صحية
#3_days_diet #régime_de_3_jours
perdre jusqu'à 5kilo ou plus
رابط فيديو اليوم الثاني
• 💣 ريجيم البيض المسلوق ...
Пікірлер: 202
درتو نقصت بيه 4كيلو❤❤❤
@manou8826
7 ай бұрын
قداه نيوم درتيه؟
بديت فيه ليوم نرجع بالاربعاء نشاله ديرولي جام نرجعلكم النتيجة
اليوم الإثنين بديت الريجيم الوزن الحالي 83.9 يوم الجمعة صباحا نوزن ونقول النتيجة بإذن الله
السلام عليكم اول مرة نشوف هاد القناة اليوم رانا 6/2/2024نجرب ونقوليكم وزني 99وحلمي يكون 75
يعطيك الصحة اختي رح نجرب بإذن الله تعالى لان عندي ثبات الوازن محبيتش نحبط في الميزان
سلام اختي والله عجبتني اول مرة نتفرج قناتك ويعجبني رجيم تاعك وراح نبدا انا غدوة معاك ونكمل نشاله ومادا بيك تزيد ي تكملينا هكا في رجيم نولو نتبعوك يعطيك الصحة
برك الله فيك ❤يجعلها مزيد من حسناتك اختي بتوفيق ونجاح نشاء الله ❤
احلى لايك لاحلى قناة بتوفيق إن شاء الله تعالى وبركاته مساء النور
من فضلك الاخت .اول مرة نشوف فيديو ليك.حابة تقوليلي اذا يصلح الرجيم لاصحاب خمول الغدة
غدوة بإذن الله تعالى نبداه مشكورة سيدتي❤
الفطور/ (2) بيضه وقطعة جبنه وخيارتين الغدا/(2)بيضه مع علبة تونا مصفاه وخس وخياره العشا/تفاحه وجبنه وخياره
@user-ei5ql1kr2s
Жыл бұрын
شكرا لك لوسمحتي ماهي المشروبات.
واختي من فضلك تنجمي تعطيني وصفة كسر الثبات
يعطيك صحة حبيبتي
شكرا لك علي هذا الريجيم القيم والنصاءح الصحية
شكون جربات هاد الرجيم و عطاها نتيجة مزيانة تشارك معانا تجربتها
الف شكر بنتي
ماكلت بنينا ورخيصا الله يحفظك❤❤❤❤
شكرا غدي نجربو واحد سؤال واش ممكن نديرو سيمانة
روووعة ربي يبارك مشاء الله عليك كل الوصفات رائعة أنا مشتركة جديدة معك ياريت دوم التواصل
بارك الله فيك
,,شكرا لكي اختي بارك الله فيك ساحاولانابدء فيه انا مشاركه
السلام عليكم ، اختي تعيشي مانقدرش ندير رشة ملح خفيييفة عالعضام ؟؟؟
شكرا حبيبتي بالتوفيق انشاءالله ❤️
Chokran okhti tisslam ydik
سلام اخت انا عندي غير كرش كبيرة نقدر نديره رجيم
غدا الجمعة 17 نوفمبر 2023 نبدا باذن الله و نرجعلكم بالنتيجة وزنت اليوم وزني 75,7 بعد اسبوع نقولكم النتيجة ان شاءلله
@user-re4yn7tq9z
7 ай бұрын
رجعني ❤
واش حييدتي الخبز من الوجبات ديالك لتسريع نقصان الوزن
❤ merci beaucoup
ريجيم ارادة فقط و مقاومة النفس كي تكون الواحدا عايشا وحدها ديره نورمال ماتشريش صوالح لي يسمنو بصح كي نكونو مع الدار فريجيدار معمر غي بصوالح لي يسمنو و الغاطو الحمد الله وليت نشوف هاذ الصوالح و مانسخفش
انا بديت رجيم راني سمانة ناكل شربة حارقة تع الكرمب ونحيت النشويات والسكريات والدهون نتمنى ننقص وتولي لاطاي ديالي كيما زمان
@user-zg7um6us6g
Жыл бұрын
ملقتوش فلحوانت كرم صح ينقس بلخف راني منقسا في عشريام عجين وخبز وسكر حمدلله مالفا نمشي نعيا
@hafsahafsa7616
Жыл бұрын
حبيبتي ...نصيحة... اذا راكي مدة اسبوع وانتِ تاكلي فقط في الشوربة الحارقة...غادية تضيعي بزاف مواد من جسمك ...عاودي قري مليح على هاذ المسألة... المسموح به هو 3 ايام فقط ...وتبعي نظام غذائي خالي من النشويات او السكريات ...والتوازن يكون افضل
@boughidainess573
Жыл бұрын
ربي يوفقك
@user-si2fd2go1j
Жыл бұрын
تعيشي احكيلي على تجربة تاعك نقصتي شوية ولا والووو
@safacouture
Жыл бұрын
شحال نقصتي
من فضلك بنتي انا عندي خمسين عام نقدر ندير هاذ ريجيم من فضلك جاوبيني
نقدر نعوض فرماج رجيم ب علبة ياؤورت طبيعي؟؟
اختي تعيشي جوبيني. هذا الرجيم نقدر نديرو وأنا نرضع في بنتي
بارك الله فيك ختي ❤❤❤
اختي بواش نقدر نبدل تونة
اختي انا خدامة لازم نفطر بكري نقدرش ناكل وقت العمل
شكرا كثيرا
عندي خمول لغدة درقية ممكن يفيدني هاد رجيم
ومن وراها وش نديرو حبيبتي
انا وناعني نسرين نديرها ونرجعلك الخبر ربي يوفقك حبيبتي
@user-bt9xv4dc7y
Жыл бұрын
كم كيلو نحفتي
ليوم بديتو إذا كانت كاينة نتيجة راني نولي
غدا نبداه بربي
باه نقدر نبدل اخيار؟
قوليلي مليحة لي عندها لانيمي
ممكن منكلش البتيسويس نكرهوا
غدوا نبدا هذا ريجيم ثلاثة أيام ونرجع الخبر
@omyman923
7 ай бұрын
لقيتي النتيجة
انا بديت في يومين ولكن فى الليل ندير سلاطة كيما غداء
Bjr Je commence aujourd'hui à 68.6 kg. L'idée me plaît bien donc je vais l'essayer.
@yasminamarouf5451
Жыл бұрын
Bonjour , alors vous avez perdu combien de kilos svp
@assoraghad1746
Жыл бұрын
درتيه ختي؟؟؟
@sabahboucenna9823
10 ай бұрын
Bonsoir svp par quoi pourrais je,remplacer ce fromage merci d'avance cordialement
@ilhamelgourari7899
9 ай бұрын
Ghadi nbda mnghedda nchallah
من فضلك انا مع اتباث الوزن ممكن تنصحني وش نعمل باه ميزيدش وزني
@boularesnabila4705
Жыл бұрын
جاوبيتي اختي عملتي قلب و رحتي😢
نجربو و نردلكم
❤❤❤
نبدا فيه غدوة جمجمولي نرجع نقولكم نتيجة
شكرا نسرين بديت فيه اليوم ❤
@user-bt9xv4dc7y
Жыл бұрын
كم نحفتي
@minazouaoui7809
Жыл бұрын
مهتمة
@marouaabdelmoumene
Жыл бұрын
لقيتي نتيجة
@safacouture
Жыл бұрын
شحال نقصتي
@chachachahrazed1009
Жыл бұрын
شحال نقصتي
❤❤❤❤❤❤❤ الله يسترك دنيا و ٱخرة...اليوم بديت هذا الريجيم..الوزن الحالي 70 كغ...حابة نولي 60 كغ....يااا رب.
@ilhammerrad7425
Жыл бұрын
يادرا ختي نجحلك ؟شحال نقصتي
@alzhrani053
Жыл бұрын
بشري وصلتي للوزن المطلوب
يعطيك الصحة والله هذا مانحتاجوه في الوقت هذا انا نشرب لحليب بدون سكر نقدر نشربو لانى لا استطيع الاستغناء عليه.
@user-ec4ye3rj7y
Жыл бұрын
نفس المشكل راني مع الصيام المتقطع بصح نشرب كاس حليب مع لعشية وهل خبز الفرينة الكاملة مسموح
@AkramLassaci-ij1jj
Жыл бұрын
😮
سلام عليكم اختي داك الجبن واش تاع الطاختين ولا دانو جبن هو؟؟ وشكرا
@marizealgerienne7929
Жыл бұрын
Fromage somam petit suisse
@miralamila6609
Жыл бұрын
Fromage frais nature
انا نقصت كيلو ونص في ثلاث ايام
اختي نقدرو ناكلو خبز شعير مع سلطة
@fifimimi9030
Жыл бұрын
@@Nisrin شكرااااا
تعبت مع كل انواع الرجيم دون فايدة
ممكن اغيف الخضروات على السلطة مثلا البذنجال اوااكوسة او الجزر ممكن
@user-xg2uh8qn2y
Жыл бұрын
@@Nisrin شكرا جزيلا
غادي نبدا هاد رجيم ونرد عليك من بعد 3 ايام😊
@style-gc7eb
7 ай бұрын
كيف الوضع
@manou8826
7 ай бұрын
ختي نقصتي؟
اول يوم ليا ل رجيم اسعد الله اوقاتكم
باه نقدر نبدل الجبن؟
غدوى نبداه
نقدر ناكل التمر
لازم 3 أيام
Ghedwa nebdah d3ouli rebbi yweeffakni
سلام ختيتي معليش ندير يغورت طبيعي في بلاصت تسويس
@Nisrin
4 ай бұрын
من الاحسن لا تقيدي بكل التفاصيل باش تتحصلي على النتيجة المرجوة بالتوفيق اختي
ليوما بديت رجيم إن شاء الله نوصل للوزن المثالي هو 63 كغ ووزني الحالي 71 كغ
@nestamzek3298
Жыл бұрын
😊 nchallah kima ana
@assoraghad1746
Жыл бұрын
قداش خسرتي اختي
@fellamissaoui8637
Жыл бұрын
من فضلك لقيتي نتيجة على هدا الريجيم
@ommmohamed8872
Жыл бұрын
Amadra akhti wach na9asti bach nchofo wach njarbo hata hna
@aminabelabbes2270
11 ай бұрын
انا فيا ميترة و 63 ووزني 63 بصح نحس روحي كرشي شوية كبيورة
بواش تعوضو سكر للقهوة
انا درت رجيم كنت 80في جانفي دوك راني نوزن 65في جوان
نقدر نديرو وأنا نرضع
شكرا انا راح نبداه وزن حالي77 حابة نلحق70
❤
واش الفطور ديالك فيهش الخبز لنقصان الوزن
ممكن حدا يترجم لي بليز
ليوم كملت ثالث يوم و غدوة نوزن
@Linda-bx9wz
Жыл бұрын
Jiji Sen salam, est-ce que ce régime atalek natidja mliha? Tu as perdu combien de poids en 3 jours ?? Mlih hed le régime ?
@user-hb7jd3nz1s
Жыл бұрын
واش كانت نتجية
@soumigali3337
Жыл бұрын
ختي تعيشي شحال نقصتي بهذا الرجيم حابة نبدا فيه غدا
@style-gc7eb
7 ай бұрын
اين نتيجة
سلام ممكن منكلش البيض في الصباح ناكل حبة تفاح وعلبة ياغورت طبيعي فقط
@user-xg2uh8qn2y
Жыл бұрын
@@Nisrin راني حابة ندخل الجوانب والبطن ممكن تفيديني
سلام من فضلك صوتك مألوف عندي نتي برايجية ولا كنتي تهدري فالراديو
@mebarkiamehamed9480
Жыл бұрын
@@Nisrin اسمحيلي
نبدا اليوم نجربو ونرجع بعد 3 ايام نقلكم الوزن 89 الهدف 65 وبعدو واش ندير
@user-cp7vt4bt8z
Жыл бұрын
نستناو فيك
@zizoubonita624
Жыл бұрын
وش لقيتي النتيجة اختي
@NonoDaffaf
Жыл бұрын
سلام اختي صح ينقص ميزان رجيم تع 3ايام
@loumiamle7825
Жыл бұрын
شعال نقصتي اختي
@ashqhdeniz9402
Жыл бұрын
يادرا نقصتي ولا لا
انا منجمش ناكل صباح معليش هدا رجيم نديره غي غداء و العشاء غدوا نبدا ان شاء لله
@nihelmaghnia4584
Жыл бұрын
Ana sbah nchrob 2 kisan ma ndir sport wala ndor chwiya qpré nchrab fanjal kahwa kahla w 1 nature b 3asra lim w ndir fih mghraf sghira zari3at katan
شكرا أنا عندي مشكل فالمعدة الخيار يوجعني مانقدرش ناكلو ممكن نعوض بحاجة اخري و التفاح حبيبتي راهو ب 100الف باش نعوضو وشكرا
@asmabelkebir7235
Жыл бұрын
التفاح صح راه غالي نورمالمو نقدر نعوضوه بالفراولة راه وقتها و قليلة السعرات
تيزانة الكمون ممكن بودرة ماشي حب ممكن رد من فضلك؟؟
ولي عندو دوا نتاع ضغط دم واش مياترش
@Nisrin
26 күн бұрын
عادي ختي ما يضرش يشرب الدواء تاعو عادي
Ana.luoum.bdite
5 كيلو في 3 ايام الفطور ...علي 11نصف خيارة علبة ناتير 2 بيض علي 12 نشرب تيزانة الكمون عصرة ليمون الغداء 3 ...سلاطة خس خيار علبة طونة مصفاة من الزيت 2 بيض العشاء8... نصف خيار لكان راكي جيعانة علبة ناتيربعد نصف ساعة تيزانة مع ليترا ونصف ماء مع القارص
يعطيك الصحة معليش ندير تونة تاع طماطم ونشلالها؟
@amonamkalcha7961
Жыл бұрын
@@Nisrin اي وقت احسن لشرب تيزانة
@kebdaninasira2729
Жыл бұрын
من أحسن تشرب كاس ماء قبل الاكل ايحسسك بشبع او شربي بعد أكل
السلاطة نجم نديرلها لصوص نتاعها باسكو جربت هذا الريجيم قبل مي مادرتش لصوص نتاعها يعطي بلا طعمه بسيف باش كملت ثلاث ايام
@Ram406
Жыл бұрын
لا انا و الحمدلله واثقة ومصدقه كلامك لانو جربتو وصح نقصت
@Ram406
Жыл бұрын
درت اشتراك بالقناة وانا لكسبت اخت
@Ram406
Жыл бұрын
@@Nisrin عندي سؤال اختي وسامحيني اذا ديرونجيتك قبل 15 يوم جربت مشروب قالولي ينحي السموم لي في الجسم جربت وصح نقصت كيلو في يوم المشروب هو: ماء تضيفيلو ليمون مقطع ونعناع وخيار كامل مقطعين وزنجبيل انا ماكانش عندي زنجبيل طازج درت بودر بصح منعرفش اذا ندير. ديما ولا غير يوم واحد اذا عندك فكرة انصحيني وجزاك الله خير
من فضلك كي نكملو 3 ايام واش نديرو باش نحافظو على الوزن لي فقدناه
@jadathaymon98
Жыл бұрын
نحي الحلويات والخبز الابيض تنقصي فور عن تجربة
Ana man9drche nakol lkheyar 🥒 😢 normal !?
انا هبطت ب 16 كغ في ظرف 6 اشهر ريجيم +رياضة و ساعة ساعة نخربط لكن الآن اني في مرحلة ثبات شهر بدون رياضة و بدون ريجيم ساعة ناكل ساعات ما ناكلش بصح نمشي في حابة نزيد ننقص على الأقل 15 كغ اخريين مالا دبري راسك الڨايلي الحل حتى نرجع للرياضة
@sorayaboukallel1089
Жыл бұрын
@@Nisrin إن شاء الله 💞💞
بارك الله فيك
❤