رجيم البيض الجديد لخسارة 3 - 5 كيلو في 3 أيام فقط
رجيم البيض القديم
• رجيم البيض السحري لتخس...
8 أفكار سناك صحي أقل من 150 سعر حراري - Healthy Snacks idea
• 8 أفكار سناك صحي أقل م...
وربات الخس لانقاص الوزن سريعا | لو كارب | lettuce wraps for weight loss
• وربات الخس لانقاص الوز...
اقوي تحدي نظام دايت خسارة 5 كيلو في اسبوع| ماذا أكل لكي انحف | مناسب للجميع
• اقوي تحدي نظام دايت خس...
#رجيم_البيض
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
افضل منتجات استخدمها
شوفان كامل الحبة بدون جلوتن / Organic Gluten-Free Oat Flakes
امارات : amzn.to/3rs1t3I
USA ; amzn.to/2PAvOPq
السعودية / amzn.to/3eCqx4A
بذور الشيا / Chia Seeds
امارات / amzn.to/3qGA6BD
USA / amzn.to/3ldCVsO
السعودية / amzn.to/2Otki8q
بذور الكتان / Flax Seeds
امارات / amzn.to/3vn7v8g
USA / amzn.to/3vpLghJ
السعودية / amzn.to/3tf2M6w
سكر ستيفيا / Organic Stevia Sweetener
امارات: amzn.to/3caa98z
USA : amzn.to/3sWcURy
السعودية / amzn.to/3qRmQuk
زبدة الفول السوداني / Organic Peanut Butter
امارات : amzn.to/3buN9SF
USA : amzn.to/3v41vkx
السعودية / amzn.to/3cry7fD
خل التفاح العضوي / organic apple cider vinegar
امارات : amzn.to/3sZqsf7
USA ; amzn.to/2OrL3K1
السعودية / amzn.to/3tivVO6
زيت جوز الهند الاصلي/ Organic Virgin Coconut Oil
امارات : amzn.to/2MVb6sC
USA : amzn.to/3cf8w9k
السعودية / amzn.to/3qIxgfp
زبدة اللوز / Almond Butter
امارات : amzn.to/38f8tJJ
USA : amzn.to/3qsSBcN
السعودية / amzn.to/3tmH3K5
شيكولاتة دارك / (Dark Chocolate 70% Cocoa)
امارات : amzn.to/30ko32n
USA : amzn.to/30t3Hnn
السعودية / amzn.to/3eOIPQf
زيت زيتون / Extra Virgin Olive Oil
امارات : amzn.to/3kUjJAg
USA : amzn.to/3sYdSwv
السعودية / amzn.to/3cA1MU2
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#yumyumhealthy
follow us ....... تابعونا هنا
facebook: / yum-yum-healthy-106278...
Instagram : / yum_yumhealthy
tiktok : yumyumhealthy
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
قناتي الاساسية للانظمة والتمارين والنصائح ( كل يوم نصيحة)
/ @kolyoumnseha
Пікірлер: 645
رجيم البيض القديم kzread.info/dash/bejne/k2qiz7aip5XUpZc.html 8 أفكار سناك صحي أقل من 150 سعر حراري - Healthy Snacks idea kzread.info/dash/bejne/noOCuaSTj7q7oqQ.html وربات الخس لانقاص الوزن سريعا | لو كارب | lettuce wraps for weight loss kzread.info/dash/bejne/eWSFlq6clsrccqg.html اقوي تحدي نظام دايت خسارة 5 كيلو في اسبوع| ماذا أكل لكي انحف | مناسب للجميع kzread.info/dash/bejne/pY6i0qOxk5vFZcY.html
@chariki44
3 жыл бұрын
اختي راني نطبق كلامك ونقصت11كيلو معاك شكرا بزاف
@AbdoMo-qk5ob
3 жыл бұрын
بتجيبي الخس منين لايوجد دلوقتي
@emaneman6755
3 жыл бұрын
@@chariki44 . لا يمكن الربط بصور موجودة ب أ. ف. ب. إ ست ستار ب قال يتس ل ب. ب. إ ست ب أ. ف. لا ب و به لا اله الا الله ب صا ث . ب. إ ست ستار ب قال. لا يمكن ب. إ ست ب أ. ف. ب. إ ست ب💟❤💪
@emaneman6755
3 жыл бұрын
@@chariki44 . لا يمكن الربط بصور موجودة ب أ. ف. لا ب و به ب أ شب لم أر يا ب ب ❤ 💪 👍 💪 ❤ 💪 ❤ 💪 ❤ 💪 ❤ 💪 ❤ 💪 ❤ 💪 👍 👍 ❤ 💪 👍 💪 ❤ 💪 ❤ ❤
@emaneman6755
3 жыл бұрын
@@chariki44 . لا يمكن الربط ل. و لا يمكن ب و عليكم ب ❤ 💪 👍 💪 ❤ 💪 ❤ 💪 ❤ 💪 ❤ 💪 ❤ 💪 ❤ 💪 ❤ 💪 ❤ 💪 ❤ 💪 ❤ 💪
ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله صراحه الرجيمات اللي تعمليها كلها حلوه الله يعطيك العافيه
شكرا محتاجين هذا النظام لانو العيد قرب 😍🌹👌🏻
@AAA-is5wj
3 жыл бұрын
عشان لبسه العيد 😂👍
شكرا شكرا شكرا يا احلى قناة نحبك بزاف متتبعة من الجزائر 🇩🇿 ممكن تعملينا خبز الارز من فضلك في اقرب وقت
قناة ممتازة كلها فوائد أنا ستفدت كثير منها ونزلت وزني بطريقة غير متعبة كنت متابعة نظام الرجيم المتقطع ،👍👍👍😍
شكرا على مجهوداتك من فضلك عاوزين وجبات لعدم نحافة الوجه
بصراحة قناتك دى احلى إكتشاف بس ممكن لو سمحتى تعرفينى الحلويات الصحية إلى عملتيها اية المعاد المناسب لاكلها مع الفطار ولا الغداء ولا العشاء
يعطيكي العافية وشكرا ع وصفاتك و ريجيماتك الحلوة..متابعتك من سوريا...ممكن بدل الزبادي بحليب
تسلمي يا قمر ينفع بدل التونه سمك أو صدر دجاج
اول ليك بالتوفيق للجميع يارب
بفرح اوي لما بيجيلي اشعار من عندك 🌝💜
حبيبتي انا اول مرة اشوف قناتك والفيديو عجبنى ممكن أطبق النظام دة فى شهر رمضان وكل سنة وانتى طيبة
كلش احبج وافرح من اشوف اشعار منك
شكرا لك جزاك الله خيرا
عادي بالفطار استبدل الزبادي والخس (بنص طماطم+خياره+نص كوب حليب خالي الدسم)؟؟؟؟؟؟
الله يعطيكي العافية. ممكن عالفطور بدل اللبن نشرب حليب
Inchallah a njiarbo chokraaan lah yzajiz blkheeer❤️
مشكورا كثير اختي جا في وقت متزامن مع العيد احلا قبلة من الجزائر🙏 🇩🇿🇩🇿💞😘
جميل جدا هبدأه من بكره بأذن الله
شكرا يا حنونة بارك الله فيكي تستاهلي اكتر من👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👌👌👌👌👌👌👌👌👌
الدايت ده تحفه تحفه بجد ومشبع انا هعمله ابتداء من بكره
@rokayasaeed6664
2 жыл бұрын
ها ايه الي حصل معاكي
دعواتكم لطلاب الثانوية العامة بالله عليكم ♥️♥️ الامتحانات جاية صعب جدااا 💕💕 ربنا يستر على ولادنا جميعا 🙂
يسلمو ... لكن لو لم احب التونا اعمل البديل صدر دجاج ؟ لا اطيق التونا مهما كانت
السلام عليكم انامشتركه جديده واول مره اشوف قناتك واستفدت من فديوهاتك كتير ربنا يوفقك
احسن قناه للرجيم والله
ممكن مع النظام ده أكل رغيف صغير من خبز بذور الكتان ولو ممكن أيمتى أفضل اتناول خبز الكتان صباحا ام مساء وشكرا لجهودك الرائعه معانا
جزاك الله خيراً
تسلم ايديكي حبيبتي
ريجيم البيض ثلاث ايام الفطور. ٢بيض مسلوق و سلطة خس و زبادي الغذاء سلطة خس و خيار مع علبة تونة ناتور من الاحسن وبيضة مسلوقة العشاء زبادي عليه بدور الكتان مع خيارة او تفاحة خضراء
@adelazizzi9612
Жыл бұрын
اهل استطيع انزع الفطور وبشرب قهوة
حجربه ان شاء الله 😍😍👏 للعيد .. جزاك الله خيرا
تسلم يدك روعه الاطباق والالوان ، يا عزيزتي ممكن تسميه دوار الشمس ♥️
ربنا يوفقك ويسعدك ومن نجاح لنجاح يا رب 🤲💪❤️
شكرا الفيديو اجا فوقتو
🥰🥰🥰 very nice thanks 🙏 I will try this
حبيبتي عاشت ايدج اكدراشرب ويا بذور الشيا؟
تسلم ايدك بجد ربنا يخليكي لينا الفشار عادي
من فضلك انا صايمة صيام اسلامي في وجبة الصحور اشرب ماء فقط ممكن اخد الوجبات وقت الفطور وجبة وبعد ساعة الوجبة الثانية يعني بعد صلاه العشاء
اليوم بدأت هذا الرجيم ومستمرة فيه انشاء الله حتى نكمله ..انا لست بمبتدئة بل عندي تبات الوزن من حمية قليلة الكارب مع صيام متقطع واتمنى ان اخسر 2 كيلو او اكتر
شكرا شكرا على هاد النظام ارجوك يمكن نعمل رياضة نط الحبل 💕💕💕💕🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
تسلمي
ما شاء الله الله يحفظك ياقلبي♥️
👏🏻👏🏻👍🏻 I love it
ماشاءالله يادكتوره انابتابع حضرتك من زمان والحمدلله نزلت كتيرولسه بكمل مع حضرتك بس ظهرلي هالات سوداءتحت العين لوممكن حضرتك وصفه للهالات السودا اكون شاكره جدالحضرتك مع مزيدمن التوفيق
حلو اوى هل بينزل دهون ??
سلام تلاقيت بقناتك صدفة وقررت نجرب شكرااا
رووعه عاشت ايدك
حجربه ان شاء الله من بكره
لو سمحت انا عندي سمكه متنضفه وزنتها لقيتها ربع كيلو عي عقبال متدخل الفرن واجي احسب سعراتها احسبها علي انها كام جرام علشان السمك بيبقي مظمه شوك وعظم لو سمحت ردي عليه
تحفه كالعاده
كل يوم تونا على الغدة ؟؟ ممكن يوم آخر لحم ويوم دجاج ؟
ممكن نخلى الغدا يوم تونة يوم فراخ يوم سمك ولالازم الثلاث ايام تونة
العشر الاوائل من ذى الحجة💞💞 اكثروا من الصياو القيام والتكبير والتحميد والتهليل وصالح الأعمال 🌷🌷
ممكن نضيف القهوة باللبن علشان اللي متعود عليها ويبطلها بيصاب بالصداع ؟؟
طيب هل ينفع هذا الرجيم مع خمول الغده الدرقيه؟ ممكن أن يأتي بنتيجه
يعطيك العافيه ممكن أضيف بيض مسلوق مع وجبة العشاء
ترتيبج حلو في تقديم الطعام
كل أنظمتك روووعه
مشا الله عليك حبيبتي
سلام عليكم اختي ماذا بعد هذا الرجيم من فضلك
جازاك الله كل خير👍👍👍👍👍👍👍 الله أكبر الله أكبر الله أكبر لا إله إلا الله ❤ الله أكبر الله أكبر ولله الحمد ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ أكثروا من التكبير والتهليل في العشر الأوائل من ذي الحجة يرحمكم الله 🌱🌼🌱🌼🌱🌼
هل ينزل دهون ولا بس مويه ويوضح في الشكل وهل اقدر استخدمه اسبوعين واضيف كارب
رحت اجربوا من بكرى و ردلك خير انشالله
هل ممكن عشا جبنه قريش بدل الزبادي وايه إللي ناخده بين الوجبات
الافضل اخد وجبة الغداء فيها تونه ولا امشي ع نظام الفيديو القديم؟
فعلا رجيم راقي طبقته تقريبا 90% لان امارس رياضة كمال اجسام نزلت اكثر من 2 كيلو ونص
ممكن مع الصيام الاسلامي وينفع بديل الخس كابوتشا
اني مشتركة جديدة من العراق كلش حبيت قناتج
دكتوره لو سمحتي ممكن اخد خوخ فى العشا وممكن احط سكر دايت لشاى ارجو تردى عليا انا اول يوم انهارده ان شاء الله ♥
سلام عليكم حبيبتي انت وردة وراح اطبق هذا النظام انشاءالله
الله يخليج حبيبي كم جرام لبن ؟؟اخذتي
لو سمحتى هل ينفعل النظام ده فى صيام العشر ايام
نفسي تعمليلنا روجيم لتنحيف المنطقه السفليه بالجسم الارداف عندي ماتنزل بسرعه مره نفسيتي منها
ممكن ايه بديل للتونه لاني مش بحبها
لو سمحتي ايه بديل التونه والسمك ينفع اخد 3بيضات
لو سمحتى انا اللى متوفر عندى تونه فى زيت عادى ينفع اصفيها واغسلها ولا لا
انتي بجد زي العسل اوي انا جربت النظام ده انهارده اليوم التالت انا وزنت نفسي انهارده خسيت ٣كيلو في يومين وفعلا باين عليه جدا وبطني نزلت الحمد لله
@yumyumhealthy
2 жыл бұрын
ممتاز جدا
@miramagdy4162
2 жыл бұрын
طب انا مش بحب التونة ولا اي سي فود اغيره ب ايه
@ghadasami1330
2 жыл бұрын
عملتي معاه رياضه او مشي؟
@user-zs5mu3tb2h
2 жыл бұрын
بدون عيش ممكن ارد بعد أذنك
@noramohamed6753
2 жыл бұрын
@@ghadasami1330 لا معملتش مشيت علي النظام بس
هجربه ان شاءالله وبقولكم ع النتيجه
تسلم ايدج شنو بديل التونه لان ما احبه
شكرا لك
طيب انا بحب اشرب نسكافيه بلبن مره او مرتين في اليوم
الزبادي يا حبيبتي بالسكر او بدون سكر وبارك الله فيكي
ومن فضلك عوزا تفسير الصيام المتقطع لاني عملتو اليوم بس حسا اني تلخبطت شكراً
شكرا حبييتي ربما يسترهامعاك ماعندي مشكل الامعاء الغليضة كسولة لا أعرف كيف اكل من فضلك سعديني ارجوك
لو سمحتي ممكن حاجه بديل البن الزبادي انا ما احبه ..
محتاجه تردى عليا معلش ينفع سكر دايت وخوخ او مشمش فى العشا ارجو الرد ضرورى
حبيبتي بيزبط مع الصيام المتقطع ،20/4
سلام عليكم أنا من الجزائر اشكرك على هذا الرجيم لكسر ثباة الوزن
@asssmaaaa5831
Жыл бұрын
واش بنت بلادي جربتيه؟؟ انا تاني راني رجيم و عندي 20يوم ثبات؟
يسلمو حبيبتي على مجهودك اسمه دوار الشمس لانه بيدور مع الشمس
ممكن اعرف لو حبيت اشرب نسكافية بالبن ينفع ولا لا
ممكن استخدم السمك بدل التونه
مع الصيام المتقطع ينفع الوجبه التانيه تكون دجاج مشوي. او اي نوع بروتين تاني
@user-ir4fm2ut9z
2 жыл бұрын
Yes
معليش سؤال في الغدا لو مش عايزه بيض مع التونه عادي
التمر والقهوه عادي استبدلها بالعشى؟😢
شكرا عندي 5ايام مشي على وجاباتك بلعب رياض بعد مصحا والحمد لله خسيت تقريبا 3كلو والوجبات لديدة ومشبع بنصح بيها زميلات شكراً لك
@user-it9pk6em9i
2 жыл бұрын
فدوه الصفار هم ناكله
طيب ممكن روب يوناني للعشاء ولا مايصلح؟
يصير استبدل الزبادي والخس بشاي يحتوي على سكر ستيفيا ؟
شكرا حبيبتي 🥰💗 انا بكره إن شاء هبدأ وزني 73
@asssmaaaa5831
Жыл бұрын
شو النتيجة؟
انا طول اليوم بتفرج على فيديوهاتك،قليلى بقا اعمل ايه بعد مااخلص 3 أيام
مش بحب التونه ممكن ابدلها بسمك مشوي اتمني الرد
يصير نقسم الوجبات يعني اكل البيض وبعدها بثلاث ساعات اكل الزبادي