قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو kzread.info/dash/bejne/rHans9VseZzSh6w.html شناوا الصيام المتقطع ؟ kzread.info/dash/bejne/q4ODx62rfceqocY.html شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟ kzread.info/dash/bejne/c3qJvLxtk5C2kbg.html المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع: kzread.info/dash/bejne/mX2WzdCKYKjYiMo.html كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟ kzread.info/dash/bejne/i2mmp6qCddzHlLQ.html لدعم القناة: PayPal.Me/muhammedsabour. شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪 للتواصل معي : صفحة الفايسبوك : facebook.com/profile.php?id=100074227285182&mibextid=2JQ9oc گروب فايسبوك : facebook.com/groups/887300068610471/?ref=share Instagram: muhammed sabour Tiktok: muhammed sabour Email: naiskilonaismochkil@gmail.com

أنا بعدا ديما كندعي معاك كان عندي إلتهاب الكبد مكنتش نقدر ننعس على جنبي اليمين ودابا الحمد لله شكرااااا

ماكاينش موشكيل يمك لينا ناخدو الروز والبطاطا الحلوةلانها تعتبر نشويات غير صريحة والله يحفظ ليك المدام حتى هي خدامة معاك وشكرا لها على هاد الوجبتينالراااءعتين ❤❤❤

انا مريضة فيبروملجيا و كنت متبعة نظام ديالك . معانات مع المرض نقصات شهر 8 رجعت عادة قديمة و تزايدت معانات و هنا انشاء الله نرجع صيام متقطع معاك

lah ye3tik saha dakechi kayeban benin merci pour vous deux et bonne continuation.

سلام اخي شكرا ليك وتبارك الله على المدام باينة متولة الله يتاويكم للخير

Besaha w raha, tbarkellah 3likom, ❤❤❤ khatina rijim dial flaless😊

الله اعطيكم الصحة الوجبات نقيين غادي انشاء الله نجربهم الله ارحم الوليدين اللهم بارك على النضام والكوتش ديالنا❤❤

الله يعطيكم الصحة شكرا ليكم بزاف وداءما جيم قبل مانشوف الفيديو والبرطاج

وجبة رائعة ومبروووك عليك 🎉 والله يجمع بينكم في خير ويحفظكم

الله يعطيك الصحة الوجبات كولهوم زوينين ونقين تبارك الله على مرات خونا محمد الله يعطيك الصحة ❤❤❤

وجبات رائعة الصراحة اكيد حنجربهم❤

تبارك الله عليك اخي محمد والمدام الله يحفظها ليك

salm khoya llah ye3etik saha mochetarika jedida kjoya chi wasafate izido falewazen kant 3adi joretomat le ma3ida da3efateni. chokran top top

الله يعطيك الصحة اخي واختي الكريمة وجبة متكاملة ومشبعة ،انشاء الله نجربها ونرد عليكم ،احنا خاطينا رجيم الفلالس،فوووور تحياتي من إسبانيا 🎉🎉🎉🎉🎉

الله يجازيك بخير.ويحفظ المدام الحادكة الغزالة ويسعدكم ويحفظكم من كل شر❤

يعطيك الصحة اخويا محمد انت والمدام الوجبة بنينة لانها من ايدين عروستنا 🤍❤️

تبارك الله على المدام دايرا خدمة نقية مكرهناش تنقل لينا تجربتها مع الرجيم باش تزيد تحفازنا الله يسعدكم يارب ❤❤❤❤

الله يعطك الصحة جربتها جات راااااائعة

ناقص كيلو ناقص مشكلة و وجبة نقية ❤❤❤❤ ألف مبروووووك خويا زواج بارك الله لكما و بارك عليكما و جمع بينكما في خير 😊😊😊

وجبة رائعة وشهية ومشبعة كنعمل بحالها تقريبا احنا أصحاب الصيام المتقطع خطينا رجيم الفلالس الله يعطيكم الصحة اخي اختي وزواج مبروك ❤❤❤

الله يعطيك الصحة اولدي محمد

Yamkan nakhdo balata f lwajba taniya.wakga jite m3atla .merci pour la recette. Ghadi njarabha .

مساء الخير .ملاحظة هذاك هاشي ارز اسمر الأرز الأسمر ياخد اكثر من نصف ساعة ليطها . هذاك مايطلق عليه الروز گلاصي

Khoya llahe yirhamlik lwalidine ollahe yi3tik chirzy9 w3tik hadk chi liktmna rani frhana mni tb3t lbrokram ta3k

المدام الله يعطيها الصحة الوجبات نقيين ولكن زادت عليهم اللمسة ديالها التاويل فالتقديم ماعندي ما نݣول الله يوففكم

وجبتين احلى من بعض تبارك الله عليكم ، الروز فالوجبة الاولى ممكن ناخذوا البطاطا فالوجبة الثانية أكيد و اجنا ما عندنا ما نديروا برجيم الفلالس ههه

تبارك الله عليك الله يوفقك ااسي جزاك الله

تبارك الله عليك وجبة رائعة

مبروك عليك اخويا وشكرا على الوجبات الله يعطيك قصر فجنة الفردوس الاعلى يارب

مشاء الله على لالة لعروسة 😊بالرفاء والبنين أن شاءالله

تبارك الله عليكم الله يحفظكم ❤❤

ربي يحفظكم. و يخليكم لبعض ويرزقكم بالذريه الصالحة

Wakha yallah tzawajti mansitinach allah i 7afdak a khouya .hna dima kantsanaw jadid o li katwarina o mtab3in m3ak allah i kamel 3lik bel khir wi waf9ak nta o zawja lmassouna

bsaha o raha

الله يكمل عليكم بالخير يارب 🤲. منين ناخذ صوص فرماج بارك الله فيك

اه عندك الحق دير بطاطا فالوجبة التانية حيت هيا نشويات صحية

Ih wakha kliti roz flghda 3ndk lha9 takol batata obseha wraha had joj wajabat ghzalin bzaf ghadi njrbhom inchae lah

بصحة والراحة

Wa3ra allah i 3ttik seha

الله يعطيكم الصحة

الله يعطيكم صحية ❤❤

Llah yarham liik lwalidin👍👌

جزآك آلله خيرا شكرا

الله إحفظك ويسعدك

خويا محمد واشري اللكات لمدام باش ابقاو لديدااها زوينين. وجبات نقية او صحية الله اعطيكم الصحة.بالنسبة ليا انا من الاحسن ناخدو النشويات مرة وحدة.❤❤❤❤❤

جزاك الله خيرا

عندك الحق دير بطاطة بكمية محدودة وحيدة كبيبرة واخة خديتي روز الانها من نشويات معقدة لي مسموح لينا ناخدوها بكمية قليلة

Salam khoya Muhammed oui 3ndek lha9 dir btata f wajba 2 hit machi nachawiyat sariha iwa ach ban lik 😊

الله يعطيك الصحة والعافية

تحاول لينا على المدام جيب ليها ليكات باش دير شرمولة راه البيجامات باقين جداد واش باغيي وجبة نقية و تخصر لينا بيجامات ديال مرت خونا 😅😅😅😅😅

@sihammk

8 ай бұрын

😂😂❤

@muhammedsabour

8 ай бұрын

😅😅😅

@nanaomartoufiqe5065

8 ай бұрын

هههههههههه ويييييه اختي الله افرحهم 🤍🌷

@zinebbelhoussin2494

8 ай бұрын

Bsa7 kolchi 3la pyjamat tkays 3liha kolchi 3la mart khona llah ykhalikom lba3dytkom

الله يسعدكم ويحفظكم لينا ❤

بصحتكم وراحتكم اخويا انت ومدام ❤حنا عائلة خطينا رجيم فلاسس

تبارك الله عليكم

تبارك الله على مرات خونا حادگة تبارك الله

الله يعطيكم الصحة لهلا يخطيكم علينا حنا خاطينا ريجيم الفلالس

tabark lah 3lik hanya dir batata flwajba taniya lah9ach hiya kima kat9olina nachawiyat tabi3iya

Lah ya3tek saha

عندك الحق تاكل بطاطا فالوجبة التانية

Walah hadachi zwin kaychahi ara mandir omat siyam mo9ati3 waliti moda3 chomich nta dyal rijim

اكلة في غايت روعة شمرا لك اخي محمد صبور شكر قليل في حقك انت انسان بمعنى الكلمة اول مرة تشوف كوتش تيعطينا اكل الصحي ومفيد او لقينا عليه الصحتنا او نقصنا في وزن جزاك الله كل خير الله يعطيك الصحة انت زوجتك وذرية الصالحة 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲 ياربي تحفظك من كل الشر

مبروك الف مبروك خويا محمد والزوجة الكريمة. حنا العايلة خاطينا رجيم لفلالس ههههه

Oui..machi mouchkil ila drti batata f lwajba taniya

Bravo 3lik 1000 1000

Tbrkalah 3likom😋

نعم عندك الحق، حينت بطاطا نشويات غير صريحة ، والروز نشويات معقدة. تبارك الله عليكم نتا ومادام وصفات نقية تاتشعل بالنقاوة ههههههههههه وخاطينا ريجيم الفلالس أكيد

تحياتي كوتش خدمة نقية مع مكلة نقية يا سلام الله يعطيكم الصحة (حنا العائلة خاطينا رجيم الفلالس) تحياتي

وي ممكن كوتش لانو بطاطا من نشويات المعقدة ممكن ناخدها حتى فالوجبات بزوج فحدود حبة متوسطة

سلام لبس بصحة وعافية

الله يجزيك بخير

تبارك الله على مرات خويا

,الله اعطيك الصحة

يا سلام على وجبة ممممم ❤❤❤

Chokran bazafffff

سلام خويا محمد بصحة وراحة إمكن ليك تاخود بطاطس ف لواجبة تانية 🤔

حنا العائلة طبعا خاطينا ريجيم الفلالش تبارك الله على المدام متولة ومنضمة تهلى فيها

يعطيكم الصحة اللهم بارك الله اخليكم لبعضيتكم الله اخليكم اسميت نوع الفرماج واش فرماج fondant

@muhammedsabour

8 ай бұрын

Golduim

@user-gs5dj7bt9s

8 ай бұрын

@@muhammedsabour شكرا اخي الله يجزيك كل خير

3afak khay mohamd wach crem ferch n3ml dk sefra dyal teyab

Khoya ana mobtadi2a wache momkin naklo khadra f wajba 1 ou 2 ofin katba3 dik lasous dyal farmage

السلام خويا محمد تبارك الله على مدام تهلا فيها الله يحفظكم من العين خاطينا من ماكلة ديال الفلالس هههه

كفاش تصياب ديال ديك لصوص فرماج شكرا

السلام عليك خويا أنا متتبعة جديدة كنشكرك بزاف أو مبروك عليك الله يحفظك ليك الزوجة بغيت نسولك واش دقيق لفينو مزيان ولا لا وشكرا بزاف

متتبعة جديدة

الله يعطيك الصحة اتمنى تعطينا وجبات بلا روز بالنسبة ليا فيا السكري ومفيدة الروز والماكارونة

@muhammedsabour

8 ай бұрын

نفس الأكلة غير حيدي روز مديريهش

@imy-gv9lj

8 ай бұрын

خني بلاصت روز طحني شيفلور فلهاشوار وشحريه مه شوية زبيدة بلدية وديري جلبانة و قسبور حبوب مطحون وملح وبزار وزعتر وديري كويس ديال الما مني ينشف فمرة خلطي معاه الخصرة يلاه درتها ليوم لغدا وجات طووووووب

قناة تستحق الدعم ،شكرآ بزاف اخويا صبور

السلام و عليكم ابني مؤخرا اكتشفت قناتك مؤخرا قالت ليا الطبيبة فيا مقاومة الانسولين و قلبت ف اليوتوب و اكتشفت بلي الصيام المتقطع مفيد جدا و اكتشفت قناتك و عجباتني. وتبعت نصائحك اخر وزن توزن نهار 10 اكتوبر لقيت 76 كيلو و اليوم توزنت لقيت 71 كيلو فرحت ملي بديت كنقص واخا ممواظبة على الرياضة شكرا بزاف يا احسن كوتش و شكرا على قناتك الرائعة

الله احفظك انا يلاه بديت معاكم

عفاك اخويا بلاش من صليق للخضر وخا داير شبكة راه الماء كيقيص الخضرة يعني كتسلق باش متفقدش القيمة الغذاءية ديالها استسمح هذا فقط راي الخاص

الوجبات بجوج زوينين أو نقيين أنا بديت معاكم أو خاطينا رجيم الفلالس

نعم الأخ خويا محمد بدلتي لينا حياتنا انا نقصت 35 kilos ف سبع أشهر و سيمانة بالضحك و باللعب الله يجعلها ف ميزان حسناتك ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@ibtissamlatif9687

8 ай бұрын

واش كات تككول هد مكلة لي كي دير انقصت

@saidasaida7518

7 ай бұрын

هنيءا لك

ممكن نستعمل ايبلي بلاصت روز وشحال الكمية

Swer lina naw3 roz li katstst3ml

@muhammedsabour

8 ай бұрын

روز گلاصي

عندك الحق تديرالبطاطا في الوجبة الثانية لان البطاطا ليست من النشويات

Bsahtkom khoya akid hna 3aila khatina min rijim flalas😂

حنا العإلة خطينا ريجيم لفلالس هههه تبارك العروسة ديالنا طباخة ماهرة الله يخليكم لبعض بصحة ؤراحة 👌👍😍🥰

تبارك الله عليكم أنت وزوجتك الله يسعدكم ويحفظكم من كل شر إن شاءالله خويا بغيت ننقس في الوزن واش هاد الأكل مكايغلضش

@muhammedsabour

8 ай бұрын

لا حنا كنقصو الوزن ماشي كنغلاضو

اه يمكن تدير بطاطا فالوجبة التانية

❤❤❤❤بصحتكوم ورحتكوم

نعم يمكن تاكل البطاطا من الحظر وروز مكترتيشي فيه

اش من نوع الجبن المودزرلة ولاصوص الجبن لمفيهش الزيت النخيل