7 дней йоги с Наной | комплекс на ноги
Спорт
Приветствую тебя на нашей неделе йоги. Если Вы хотите заниматься ежедневно - время начинать прямо сейчас 🙂
Вас ждет 7 практик, с акцентом на разные части тела, которые можно будет комбинировать между собой и формировать для себя удобный комплекс.
День 4. Комплекс на ноги. Практика направлена на сильные и гибкие ноги. Повторяйте эту практику, чтобы углубить положения.
Присоединяйтесь к нам, делитесь с друзьями. Позвольте йоге войти в Вашу жизнь и вести Вас. И помогите другим узнать об этом прекрасном всеобъемлющем знании!
---
приглашаем в закрытую онлайн-группу, если есть запрос практиковать чаще и на постоянной основе. в группе есть более 140 практик с Наной в записи. разной длительности и уровня. и две прямых трансляции еженедельно.
приобретая доступ к группе, вы так же имеете возможность добавиться в телеграм-чат, где мы делимся полезной информацией о йоге и общаемся с участниками 🙂
закрытая онлайн-группа с Наной:
- более 140 сохраненных практик по которым вы можете заниматься;
- в течении месяца проводится 8 прямых эфиров (продолжительностью 1 час);
- телеграмм канал в котором вы найдете и поймете, что такое йога;
- групповые голосовые чаты с лекциями о разных аспектах йоги.
для записи в закрытую онлайн-группу пишите сюда (телеграм): @NanaVladysenko
Стоимость: 20€ (в месяц)
-
поддержать и поблагодарить наше творчество можно тут 👇👇👇
PayPal - www.paypal.com/paypalme/nanayoga
Monobank - send.monobank.ua/jar/4K1u5ado9K
Revolut - @nanayoga - nvladisenko14@gmail.com
---
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если Вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь к врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Верю, эти практики принесут Вам только пользу и состояние йоги.
Будьте здоровы и осознаны. Приятного погружения!
---
Расстилайте коврик и начинаем 🌱
Йога инструктор - Нана Владисенко
Видеограф/монтажер - Валерий Быченко
Нана в Instagram - nana.chaannel?i...
Валера в Instagram - / director.lifeph. .
Будьте здесь и сейчас.
Пікірлер: 61
Ваши практики совершают невозможное, я нахожу в себе силы встать с кровати на полчаса раньше) это почти чудо 😊 благодарю 🙏
@yogawithnana
Жыл бұрын
вау ) прекрасно ! благодарю вас 🙏💗 продолжайте
Я нашла Вас,мой тренер ради которого я встаю рано утром и делаю практику каждый день 🏞😔благодарю вас Наночка✨️
@yogawithnana
Жыл бұрын
Благодарю и я вас 🧘🏼♀️🌷
Спасибо ❤за подарок 🎁. Счастлива заниматься с вами вместе.
Благодарю Вас, Нана ✨
@yogawithnana
2 күн бұрын
@@user-mh4sd8pr6t благодарю 🙏🏼
Намасте 🙏🏻 НАНА 🧡Благодарю
Намасте 🙏🏻 Нана ❤Благодарю ✨
Благодарю 🙏🏻 Благодарю 🙏🏻 Благодарю 🙏🏻
Благодарю благодарю благодарю ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю Вас, Нана! Каждый раз поражает, как незаметно течёт время...
@yogawithnana
Жыл бұрын
благодарю 🙏💛
Не устаю вас благодарить , за такие чудесные практики🙏
@yogawithnana
Жыл бұрын
благодарю вас 🙏
Благодарю ❤
Благодарю ❤✨🙏
SUPER👌🏼👍🏼🙏🏼
Благодарю за практику 🧘♀️
Замечательно!
Благодарю вас!🫶🌸
Как здорово,что я нашла Вас,Нана❤
Благодарю! Прекрасная практика ❤
Спасибо за практику ❤
Спасибо за прекрасную практику❤️
И Тебя, Наночка, я тоже благодарю за то, что ты есть!❤
Благодарю! Хорошая практика 🫶
Благодарю!🙏🏼💫
@yogawithnana
Жыл бұрын
благодарю 🙏🏻
Нана, благодарю за практику🙏
@yogawithnana
Жыл бұрын
благодарю, Валерия 🙏❤
💜💜💜
Благодарю. С вами приятно 😊
@yogawithnana
Жыл бұрын
благодарю 🙏🏻✨
Благодарю за практику ❤
@yogawithnana
Жыл бұрын
благодарю вас 🙏❤
Благодарю вас, Нана, за практику, за возможность. Вдохновения вам🌞
@yogawithnana
Жыл бұрын
благодарю 🙏🏻
Дякую. Намасте!
@yogawithnana
Жыл бұрын
намасте 🙏♥️
Вы такая милашка , каждый день радуюсь ,что нашла ваш канал ! Ну какая же прелесть!!! Практики всегда на высшем уровне
@yogawithnana
Жыл бұрын
благодарю. мне очень приятно :)
благодарю за практику, очень расслабляет😍
@yogawithnana
Жыл бұрын
благодарю 🙏❤
Благодарю за практику, очень нравится заниматься с вами 🙏🙏🙏
@yogawithnana
Жыл бұрын
Благодарю вас 🙏🏻 Рада, что вам нравится 😇
Очень приятно заниматься с вами. Благодарна что нашла вас 🙏
@yogawithnana
Жыл бұрын
благодарю вас 🙏🏻
дякую😊
@yogawithnana
Жыл бұрын
дякую 🙏🏻
Намасте
@yogawithnana
Жыл бұрын
намасте 🙏🏻
Теперь будет одна из любимых практик на ноги,жаль что коротенькая!спасибо☺️
@yogawithnana
Жыл бұрын
благодарю! а вы комбинируйте с другими 🙏🏻
Ну очень все сложно с бедрами! Думала, ноги повыламываются. Даже не верится, что можно быть гибкой в тазобедренных. Благодарю за практику, надеюсь завтра вэстать с кровати без особых проблем))
@yogawithnana
Жыл бұрын
надеюсь, что вы встали и чувствуете себя хорошо :) все возможно, двигайтесь мягко и в своем темпе. тело будет благодарно намасте ❤️
намасте, намасте, намасте)
@yogawithnana
Жыл бұрын
намасте 🙏🏻
Очень трудно даётся поза треугольника, с раскрытием бёдр проблем нет, а вот на колени чувствуется большая нагрузка хоть и давно занимаюсь любительской йогой, но достичь подвижности в коленях всё ещё не могу. Прекрасная практика Нана, благодарю 🙏♥️
@yogawithnana
Жыл бұрын
старайтесь потихоньку вытягивать их. но помните, что без насилия 🙏🏻 благодарю вас!
🤍