Спасибо за видео, начинаю с завтрашнего дня, давно уже собираюсь) записала варианты смузи 🤗

Вааау, только об этом заморочилась, читала инфу и видео 😍 спасибо !

У меня большой вес, скидываю его на правильном питании по вашим рецептам. Ваш канал это просто находка: приятная и красивая картинка и простые рецепты

@d.2468

4 жыл бұрын

Евгения Королева удачи вам🙃🤗

@pandapaintwall

3 жыл бұрын

Не накрашенная ты красивее чем с тенями, учти)

@user-ht3cz5xk8e

2 жыл бұрын

9009

@EbychiiDayn

Жыл бұрын

Ментам не попадись

@user-kz7tk1nd5z

3 ай бұрын

Сколько кг вам удалось сбросить?

Спасибо за видео!

Очень интересно😅 Недавно думала о том, что нужно "почиститься"😊

Спасибо Ол❤

Очень полезное видео!

Я как-то нейтрально к этому отношусь, никогда не пробовала) Вообще нравится ваш конструктив, видео было интересным.

@OlyaPins

4 жыл бұрын

спасибо)

Это очень интересно было!!Я уверенна,что это только на пользу пошло вашему организму,как разгрузка!

Я тоже не люблю жесткие ограничения. Стараюсь чтобы питание было здоровым, разнообразным и сбалансированным. Мне Ваше питание очень близко по стилю)) У меня бы на детокс была бы похожая реакция)

Хотя каждый год пощусь перед Пасхой...и с каждым разом легче...главное настрой!

@OlyaPins

4 жыл бұрын

Да, вы правы настрой очень очень важен)

я проводила себе такой детокс летом и по схеме с ингредиентами Мне очень понравилось, на лето думаю это очень в тему) много вкусных свежих овощей и фруктов, ягод, зелень…с такими веусняшками три дня проходят комфортно:) главное слушать тело и знать зачем ты это делаешь ) я вот посмотрела видео вспомнила ощущения и аж захотелось повторить :)) но летом ;)

У меня лишний вес и когда я делаю разгрузочные дни детоксом, то действительно чувствуешь лёгкость, а вы и так стройняшка

Оля, а какой у Вас объём стаканчика был?

Интересный эксперимент👍

Благодарю🙏

Я прохожу 2х недельный детокс каждые полгода. Соблюдаю рацион питания. В сравнении с периодом до использования почувствовал разницу. Отлично себя чувствую, легкость в организме.

@christinaziminskaya4683

2 жыл бұрын

Здравствуйте) расскажите как готовитесь к детоксу?

@ruslannurlanov2831

2 жыл бұрын

@@christinaziminskaya4683 здравствуйте, т.к я давно занимаюсь своим здоровьем, в плане подготовки проблем и каких-либо действий нет. Для новичков же, необходимо наладить питьевой режим, это обязательное условие.

Оля,Вы итак худенькая,поэтому не будут какие-то глобальные результаты,а вот у кого вес побольше ,то и результат виден сразу.Хотя,я считаю,что детокс важен не только при лишнем весе,но и при недомоганиях.Например,я хочу облегчить работу печени после грильного сезона.

Если любите сельдерей, попробуйте добавлять в смузи!!! Очень вкусно!!!

Слишком растянуто, но в целом понравилось. Спасибо вам. Девушка Милота

Здравствуйте, готовом виде сколько мл?)

супер!

Ты молодец! 💪,😃💋💖Классно справилась! 👍👍👏👏👏👏👏

Ну,это мучение точно не про меня.Вообще не представляю,как я пью цветную капусту и кабачки)))Я люблю жевать ,люблю мясо ,люблю огурцом похрустеть.Чтобы организм чувствовал себя хорошо,достаточно просто не пихать в него всё подряд и ограничивать количество впихуемого,и будет вам счатье)))

@user-re8xj7dd8g

2 жыл бұрын

Смотря что и кто пихает всё верно)

Ну не знаю, тема детокса темная. Как мне кажется, если ты и так не злоупотребляешь вредными продуктами и фастфудом, то тебе этот детокс не нужен 🙃. Ну, а тем, кто всё таки злоупотребляет, стоит менять рацион в целом 🤨😗, полезнее будет, чем неделька детокса. Тем более, что во время такой диеты исключаются и полезные продукты (молочка например).

@OlyaPins

4 жыл бұрын

Я с вами полностью согласна)

@Oleg795

3 жыл бұрын

Согласен с вами, но ещё от себя добавлю, что наш прекрасный организм сам выводит все ненужное, фильтрует и т.д. Так что при правильном режиме питания (как вы и писали) все будет хорошо работать. А если у человека реально токсины и отравление, то делаю капельницы, клизмы и прочие медицинские штуки, соками тут не поможешь

@ivanovmax21

2 жыл бұрын

Молочка как и вся пища животного происхождения априори не может быть полезной

@milochkap

2 жыл бұрын

Молочка полезна? Вот это новость. Почитайте про фермерство, гормоны, которые в молоке содержаться, чем кормят и лечат животных, почему молочка запрещена при воспалениях в организме, аллергиях и т.п. очень занимательная тема ;)

Не знаю чи протрималаси би на детоксі🙈 Але можна робити собі інколи смузі, і брати з собою на роботу. Дуже зручно👍

Ты молодец 👍!!!

🙏 С непривычки к подобной пищи, первые дни детокса будут сложными, так как в организме много токсинов и паразитов. Паразитам не нравится свежая пища и травы, они начинают вымирать, а значит добавляются ещё токсины от чего ухудшается самочувствие, это просто нужно протерпеть. После этого идёт нарушение сна. Для очистки организма, детокс нужно проводить минимум 5 дней и травяные чаи важны также. Спасибо за ваш опыт, вам он показывает, что организм засорен. Так что желаю кураж для повторной чистки организма ! 😊🙏

@user-fx5vd9ri4r

3 жыл бұрын

🤣🤣🤣Детокс не убивает паразитов. Для этого есть специальные антипаразитарные программы, и они не связаны с детоксом. При антипаразитерке, есть ограничения в пище, но никак это не детокс.

@user-dz7xj9tv7w

Жыл бұрын

Да, это точно при очищении ещё хуже чувствуешь себя, появилась слабость, болит печень, сухость во рту и т. д

Хочу попробовать чтобы очистить кишечник. Как думаете стоит? Как вообще работает кишечник?

У меня шум в голове. Перестаю есть и шум прекращается. Вот переодично и голодаю. Бесоница в зачётно пишу с аккаунта мужа Ирина. Л

Добрый вечер. Сколько грамм в Ваших порциях?

Хорошее видео, интересное и познавательное, а впредь никого не кого не слушай и береги себя любимую, а те кто просят такие эксперименты пусть сами пробуют и снимают видео....

скажите, что Вы завариваете в Обычный чай?

Я его по пробывала мне в нем понравилось что я ходила в туалет чего раньше с трудом я не знаю очистилась я или нет но теперь хожу каждый день!! Похудеть не похудела!

У вас нет проблем с ЖКТ?

у меня бьл опыт 10 дневного голодания так же с подготовкой и выходом. тоже случилась бессонница, но на время голода я брала отпуск а при выходе несколько раз приходилось отпрашиваться, так как спала по 1-2 часа в день. После этого опыта уже больше года не могу заставить свой организм голодать даже сутки. Но люди говорят что организм привыкает и адаптируется и если регулярно устраивать детоксы или голодовки то такие реакции организма не наступают. у меня еще из за голода цикл сбился, стресс организма. Но голодные дни реально помогают снижать и удерживать вес и помогают самоисцеляться организму, но это подходит не для всех.

@user-fx5vd9ri4r

3 жыл бұрын

И оно того стоит?

Вопрос а обязательно смузи , или можно овощи так ?

Какой у вас блендер?

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как часто можно пить свежевыжитый сок? Если каждый день пить по стакану, ни на что не влияет?

@user-pe1re7lu6h

Жыл бұрын

свежевыжатые соки вредны, разбавляются водой

А "мне давно так не хотелось готовить" как на третьей неделе голодания))

В прошлом году , мне было 67лет, обнаружили одно приличное уплотнение в груди, после того , как я пропила Дэтокс, пошла на УЗИ, доктор его не обнаружил и сказал , что даже нет мастопатии! Вот такой Дэтокс , спросил , что я пропивала в это время , я ответила , что Дэтокс, он закивал головой и сказал , ну тогда понятно ..., и на этом все. Я с радостью ушла из этой больницы, живу радостно и спокойно. Коралловую продукцию , употребляю пятый год, очень довольна и уже без нее не смогу! Всем желаю здоровья и вовремя понять, что такое Коралловая продукция! 🙏💖🙏🥰🥰🥰

@user-dg7id8om6b

5 ай бұрын

Здравствуйте,а какие у вас были рецепты ?

я бы попробовала детокс, так как верю, что это помогает очистить организм, но если бы мне кто-то готовил) потому что самой придумывать разнообразные рецепты смузи, что б и сытно, и вкусно, и не надоело для меня сложно, плюс зависить от блендера, от определённых продуктов, и так часто готовить тоже неудобно. правда, мой желудок может не оценить, проблемы с жкт есть.

Я думаю 3 дня это оч мало, надо минимум 7 дней, желательно 10-14 дней

Смузи получается густой, как же можно пить через трубочку?

Сижу на посту, вот он - детокс!!!!

@M.Bruk_Fit

Ай бұрын

Я на время поста не ем мясо.

Я однажды попробовала такой метод, хотелось очистить организм, я прекрасно себя чувствовала и при этом набрала вес а все потому что я абсолютно не правильно делала, я мешала мандарин яблоко банан с водой и естественно еще много ела фруктов, занималась фитнесом❤ и бегала по вечерам😂у меня столько было энергии и сон был, но вот теперь знаю что с фруктами надо осторожней

по сути все эти овощные смузи - это обычные протёртые овощные лёгкие супчики. Насчёт протёртости не знаю, - вроде как кишечнику нужна клетчатка и нагрузка. А в остальном, - навариваешь супчика такого на 2 дня, подогреваешь в СВЧ 4 такие порции в день и дополнительно 2 приёма пищи, - белок (творог, яйца, рыбное и морепродукты, т. е. лёгкие белки. Раз в неделю можно бобовые) и злаки (каша, хлебцы и подобное). Насчёт кофе - не знаю, вроде как молотый кофе без сахара можно раз в день при адекватном питьевом режиме, а в остальном, - конечно, предпочтительнее травяные чаи и так называемые детокс-напитки (щелочная вода, зольная вода, водородная вода, и др. Могу порекомендовать глиняную воду из каолина, - 1/2 ч. л. без горки на 2-3 больших чашки обычной качественной воды, разбалтываем ложкой и пьём только взвесь, сам осадок оставляем. Это дневная норма.Не нужно эту глину килограммами пить и есть))). Остальное - просто качественная вода или травяной разбавленный чай). Если такое практиковать 2-3 недели (курс) каждые полгода, - то да, эффект есть и положительный. Т. к. это разгрузочная диета получается, то, конечно, помогает похудеть и сбросить даже без больших физ. нагрузок 1-5 кг.

Но все таки, может вы не заметили, но организм избавился от шлаков,хотя бы немного 🤷‍♀ я теперь хочу попробовать тоже, вдруг мне понравится. Я верю в такие программы и будто чувствую, как мой организм чистится

@fine1433

4 жыл бұрын

Плацебо поистине сильная вещь 👌

@maryivash5271

4 жыл бұрын

@@fine1433 Психосоматика посильнее всех вещей на свете

Не пойму. Вроде сказали морковку нельзя а в смузи можно чтоли?

а зачем нужно блендерить? не будет тоже самое, если прожевать и запить водой?

@user-rf5yf7oi2z

2 ай бұрын

Наверное, организму легче будет переваривать пюрированную пищу

Вы говорите, что, в период подготовки, нельзя морковку, а я заметила, что в смузи Вы ее добавили ))

@OlyaPins

4 жыл бұрын

Да, это я тогда тупанула)

@user-dm2bk7xd8n

4 жыл бұрын

@@OlyaPins )))

Я три дні була на смузі. Супер но я всьо проварювала пару минут, щоб нічого небуло сирого. Бо так як маю проблеми ЖКТ мінус 3 кг за три дні

Подскажите пожалуйста сколько мили литров в кружке? 250?

@user-qk6uo5vm5m

3 жыл бұрын

300 мл

На счёт прыщей странно сказано,наоборот после детоксов кожа хорошая

👍👍👍

Я детокс делаю на соках 21 день потеряла 11 кг, первые 3-4 дня трудновато в силу того что скучно без вкусненькой еды, на 12 день такой дикий прилив энергии казалось мир переверну. Начала высыпаться, идеальная кожа …, вообщем много плюсов .

@diannamxitaryan2221

Ай бұрын

Скиньте рецепт,если не сложно,благодарю!

@sedova_s.a

4 күн бұрын

Здравствуйте, можно пожалуйста тоже рецепт?🥹👏

Под домашку смотрю тебя)

Для бережной детоксикации организма принимаю Хлореллу Эвалар в таблетках. Это одноклеточная водоросль, настоящий кладезь нутриентов: белков, витаминов, минералов. Подходит для тех кто увлекается различными диетами. Она способна очищать кровь от тяжелых металлов и токсинов. Высокая дозировка - 1000 мг в одной таблетке, обеспечивает наилучший детокс-эффект.

👍

Очень странно, что у вас во время детокса была слабость 🙄у меня энергия хлещет так, что я ещё 2 раза в день, по пол часа занимаюсь, целый день в движение, от того, что наконец-то появилась легкость в желудке и организме! Единственное, немного растроился сон, но тоже может и не из за детокса, а из за того, что я на ночь занимаюсь и при такой энергии трудно заснуть +на протяжении всего дня много пью и приходится по 3 раза в туалет бегать, после чего тоже не сразу могу заснуть))) ❤️

@tlatla1704

2 жыл бұрын

МИЛАНА ЗДРАСТВУИТЕ. А КЛИЗМЫ МОЖНА ?

@user-tz7wn7tr9p

2 жыл бұрын

@@tlatla1704 Если у вас запор, то конечно сделайте клизму, не мучайтесь)) Но я не делала и в туалет по 3 раза ночью бегаю по маленькому, тк много воды стала выпивать за день, у меня было уже храническое вздутие живота, колики, рези, боли, запор и такая тяжесть, что уже было трудно двигаться, я по рекомендации купила семена укропа, ещё в аптеках есть Фенхель, почти одно и то же, заварила, выпила на ночь и у меня первый раз за долгое время, прошло сильнейшее вздутие, стал наконец то работать желудок! Теперь я пью эти семена каждый день(курс месяц), но уже спустя неделю у меня больше нет вздутия, хотя я очень долго промучалась! ❤️

@tlatla1704

2 жыл бұрын

@@user-tz7wn7tr9p БЛАГАДАРЮ !!! Я ОЧИ ПОПРАВИЛАСЬ И НИЧЕВО НЕ ПОМАГАЕ ХУДЕТЬ. ЖЭЛАЮ ЗДАРОВЕ И ЩАСТЕ. БЛАГАДАРЮ ЗА ОТВЕТ!

@user-tz7wn7tr9p

2 жыл бұрын

@@tlatla1704 И вам желаю всего светлого) Вы главное начните дома двигаться, не обязательно активно спортом заниматься, дома не тяжелые упражнения начните делать и начнет нормально работать желудок и естественно уходить вес, но питатся тоже нужно умеренно)) И вам всего светлого) ❤️

Я делала 1 день детокса,и думаю что не повторю.сначала была вплоть,потом нарастающая головная боль,а ночью сильные боли в животе.не хотела бы повторить это...

Я когда-то постилась, так под конец на людей кидалась)))) не для меня такое((((

@user-ji9sx1mu9g

2 жыл бұрын

Я тоже))

Почему во влоге в смузи морковка? Там же крахмал вроде бы🤔

@ayleene100

3 жыл бұрын

Что бы получить суточную норму этого полисахарида(крохмала) нужно сьесть 1,5кг моркови)) а от 50-100г ничего не будет, крахмала там будет крайне мало.

😘😘😍♥️

вначале видео вы сказали морковь использовать нельзя , а потом готовите смузи с морковью

Посмотрите, корейцы много едят яиц, риса и кимчи и стройные

@_senbon_sakura_

Жыл бұрын

А то что они занимаются спортом, вообще все равно?

Что же есть тогда, зимой особенно

Здравая, адекватная оценка

Вообще без еды только соки ?

Топ моих 5 осенних соков kzread.info/dash/bejne/dK2OmbBuqpe7npM.html

Вот не могу приучить себя пить 1,5-2 литра воды. Хотя мне с моим весом 80 кг и ростом 156 см вообще требуется чуть ли не 2,2 литра воды в день. Я не могу вообще не пить воды или же выпить в день ну 1-2 небольших стакана по 200 мл. Может, есть какие-то лайфхаки, как можно незаметно для себя начать пить больше жидкости? Я сижу на ПП, которое мне прописал мой личный диетолог, хожу в бассейн, но вес не снижается. Возможно, это как раз от того, что я практически не пью воды

@user-qx9pg1lp1n

2 жыл бұрын

Да именно поэтому как одна из причин. Не вся вода хорошо пьётся - я добавляю в воду маленький Саше пакетик Корал майн - он обогащает воду минерала и она вкусно пьётся и выводит лишнюю воду и застои из организма. Если нужно отправлю вам доп инфу.

@Anatoliy_Ya

Жыл бұрын

Не можете пить воду пейте пиво:)

@_senbon_sakura_

Жыл бұрын

Может надо больше физических нагрузок?

@Kamushek2.0

Жыл бұрын

@@_senbon_sakura_ ну сейчас я записалась дополнительно на йогу. И вес потихоньку стал уменьшаться. Вот за всё время с того, как я написала самый первый комментарий ушло 4 кг. Но из-за здоровья мне нагрузки сильные запрещены. Только бассейн и что-нибудь лёгкое. По крайней мере я рада, что всё же понемногу прогресс идёт ☺️

@_senbon_sakura_

Жыл бұрын

@@Kamushek2.0 здорово

*КОРОЧЕ МОЖНО ОБОЙТИСЬ 7МИ ДНЕВНОЙ ПОДГОТОВКОЙ ЕСЛИ ВЫ УБЕРЕТЕ ВСЕ ЧТО ВРЕДНОЕ ТО ВЫ И ТАК ПОХУДЕЕТЕ*

А какая разница есть овощи или пить овощи? Почему нельзя с заболеваниями жкт? Конечно пить воду с лимоном это такое себе Но 3-5 дней на овощах и фруктах думаю все будет ок

@OlyaPins

4 жыл бұрын

Разница между пить и есть в том, чтобы организм тратил минимум энергии на переваривания. С болезнями жкт нежелательно, так как риск большой в больничку улететь

@user-po3rt3ms8t

4 жыл бұрын

многие овощи при проблемах с жкт нежелательны, там ограниченное количество не важно - вареное или нет. Сырое вообще не желательно. Иначе боли и больница и в целом будет все не очень круто.

У меня большой вес ,не могу избавиться от сладкого как поступить?

@artyomz8725

Жыл бұрын

Не жрать сладкое

Та ну этот детокс... пукнешь где-то не вовремя, на худой конец и обосрешься... такое питание больше грудничкам подойдет, беззубым старичкам или после операции на жкт... а если уж хочется... вареное яйцо или кусочек грудки все же добавьте, или маслечка...

У меня в сожалению есть гастрит, который спит. Хотелось бы попробовать интервальное голодание или детокс, но как-то не очень експериментирую с питанием. Боюсь свалиться с обострением.

@fine1433

4 жыл бұрын

И не вздумайте такой фигнёй страдать) это абсолютно неэффективно и полный бред)

@fine1433

4 жыл бұрын

Интервальное голодание неэффективно тоже. Если все доводы ссылаются на нобелевскую премию за аутофагию, то она вообще про строение клетки и никакого отношения к здоровью не имеет.

@user-zm1ur6er4z

4 жыл бұрын

@@fine1433 та вот и не делаю так) правильное питание с небольшим дефицитом и все

@user-fx5vd9ri4r

3 жыл бұрын

Если есть хоть какая то проблема с пищеварительным трактом, категорически запрещено детокс и так же интервальное голодание.

Не проще.... Дешевле слабительное попить. То же самое

Сколько дней пить детокс

@EbychiiDayn

Жыл бұрын

На сколько купила, на столько и пей

Строение клеток - белок то где ?

Детокс это вроде очищение органов, печени, почек а у вас это просто разгрузочные дни

Если процесс очищения сравнить с плаванием, то эти несколько дней аналогичны смачиванию пальчиков ног на берегу... О каких выводах может идти речь?.. Смешно...

Кормящим можна?

@-WITCH13

3 жыл бұрын

Конечно нет

Шлаки - псевдонаучный термин; достаточно знать это, чтобы не практиковать это издевательство над организмом

Моя дочка сейчас 8 лет можна ли очистит

В медицине и диетологии нет понятия "детокс", зато у блоггеров у всех

@user-fx5vd9ri4r

3 жыл бұрын

Хоть кто то это написал)

@Aryk.time.

10 ай бұрын

В нутрициологии есть )

@user-vl2cp4pm4i

3 ай бұрын

@@Aryk.time.это не наука, официальной медициной это не признано

Вы сами придумывайте рецепты?

@user-rm7bh7rl3m

Жыл бұрын

Это нормально выбирать продукты самостоятельно ,включая то что приятно.

Да, хороший детокс - это соблюдать пост))

Детокс - полный бред. Это какие-такие токсины выводятся? И как эта неделя без белка на ЧИСТЫХ УГЛЕВОДАХ И САХАРАХ (я про овощи и фрукты) принесёт пользу? Это огромный стресс для организма :( Вот так живёшь, пиццу жуёшь, а за недельку хоп - и всё магическим образом очистилось 💥

@user-fx5vd9ri4r

3 жыл бұрын

Вот именно! Если уж так хочеться "очиститься" для этого есть препараты аптечный которые полностью очищают кишечник, а далее правильное питание+спорт и тот же еффект, но без мучений и огромного стресса для организма))

Может просто голодать один день в неделю, вот и детокс!

.

Не стала бы я это пробовать, имею проблемы с кишечником...

@OlyaPins

4 жыл бұрын

это один из противопоказаний, так что точно не стоит)

@user-ye8ky1yd4y

3 жыл бұрын

@@OlyaPins а при наличии доброкачественных опухолей можно проводить детокс?

Зачем люди себя так мучают? Питаюсь правильно и вкусно и нет никакой необходимости в таких экспериментах над собой

@user-tz7wn7tr9p

2 жыл бұрын

Радуйтесь, что у вас нет необходимости! Но вы не подумали, что у миллионов людей есть проблемы, у кого то многолетняя дипрессия,у кого то ожирение по здоровью,у кого то гармоны, проблемы с желудком и мн.др.

Эти смузи не собержат калорий вообще? Они только из воды состоят что ли? Смысла от такого «детокса» ноль. Поскольку противоречит определению детокса. Детокс это ТОЛЬКО вода.

Оля, попробуйте подержать пост в месяц Рамадан. Просто с рассветом и до захода солнца нельзя ничего ни есть, ни пить, всего 1 месяц🌅 Поделитесь потом своим ощущением с подписчиками)🙏🏻🌙

Корочее?????

Надеюсь ты никого не убила 😢😅

Жена сказала шляпа полная,сорян,за что купил за то продал)

Ну как бэ религию невозможно доказать. А то, что некоторые говорят «йа ни вееерю в диееты», это не значит, что не доказаны диеты, детоксы и т. д.

@OlyaPins

4 жыл бұрын

Ну пока единого научного мнения на тему детокса тоже нет)

@marijabusele8608

4 жыл бұрын

@@OlyaPins Даже Википедия говорит: «Шла́ки» в организме - псевдонаучный[1][2][3] термин, распространённый в альтернативной медицине, означающий вредные вещества из пищи и окружающей среды, накапливаемые в организме[4]. ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A8%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D0%B8_%D0%B2_%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B5

Рыбу можно есть варёную. Я бы на одной траве блевала бы.

Не согласна с автором.Я из Одессы,у нас есть очень известная блогер,по ее програмам многие худеют ,тем более на детокс.И в этой программе есть и мясо,(через блендер)и сметана,и креветки,и рыба.Так что не всегда детокс-,это отказ от молочки и мяса

@svitlanatsalarunha1577

3 жыл бұрын

Вы о Юле Науменко? Я худею по её рецептам.

@user-ht6zm8uw1g

3 жыл бұрын

@@svitlanatsalarunha1577 ,ага,я похудела очень очень хорошо по ее программе,но увы и так же быстро набираю, теперь соблюдаю пост и просто правильно питаюсь,но после поста хочу опять на детокс.Хоть и очень тяжело,зато очень эффективно

@svitlanatsalarunha1577

3 жыл бұрын

@@user-ht6zm8uw1g Я имела ввиду рецепты правильного питания. У неё их много.