📌Лапша Ширатаки: iherb.co/gZZNJvR 📌Бескалорийные соусы: iherb.co/4ZA2M1E В ссылки уже зашит промокод AUX3443, который будет автоматически привязан к вашей корзине и даст скидку в 5%. --------------- 👉Мой telegram (все лучшее): t.me/Dobromil_yourfit -------------- 👉Все программы тренировок: makefitness.pro/programmi-trenirovok/ -------------- 👉Мои авторские тренировочные курсы: makefitness.pro/aleksandr_dobromil_programmi/ --------------- 📌Рекомендации по спортивным добавкам: makefitness.pro/sportivnie-dobavki/ --------------- 📲Мой инстаграм: instagram.com/dobromil_yourfit/ -------------- 👉Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr

@andreevdanil7061

2 жыл бұрын

Бескалорийные)

@user-qf1de8vh2f

2 жыл бұрын

Bu bin

@Julia-B.

2 жыл бұрын

За ширатаки отдельное Вам спасибо

@user-dg2sh6oo1v

2 жыл бұрын

Ю

@user-dg2sh6oo1v

2 жыл бұрын

1122222222

Пей вода ешь вода срат не будешь никогда

@shaman_61reg9

2 жыл бұрын

🤣🤣🤣👍👍👍

@dilikplay3744

2 жыл бұрын

Вообще то не срать это плохо

@KrepinKot

2 жыл бұрын

Только хотела написать и тут первый коммент увидела этот😹

@OneWayOneSpace

2 жыл бұрын

@@dilikplay3744 почему

@tanianazarenco4346

2 жыл бұрын

Все верно...но почему то...оюди хотят кушать Бабушка моя говорила...не будешь жрать....ног таскать не будешь... А ложиться в гроб....мало приятного... Как то так.....

-Чтобы похудеть я рекомендую вам картошку. - Варить, жарить? - Копать.

@yukileee

Ай бұрын

🤣🤣🤣

@CanAsi2123

19 күн бұрын

А ещё сырой картофель подходит для ухода за любой кожей, он оказывает тонизирующий, противовоспалительный эффект, снимает отеки и разглаживает морщинки.Будьте здоровы❤

@user-iz2qv9rp3v

11 күн бұрын

😂😂😂😂

1) Лапша Широтаки 2) Рис Широтаки 3) Огурец 4) Желе без сахара 5) Цукини 6) Арбуз 7) Латуг 8) Жевачка без сахара (после обеда) 9) Сельдерей 10) Диетическая газировка (50/50) 11) Китайская листовая капуста, можно и брюселькую 12) Редис 13) Крест-салат (овощ) 14) Киви 15) Яблоки 16) Помидоры 18) Вода Это вроде всё, плюс ещё соусы были

@lyuba6195

Жыл бұрын

Спасибо, Тимур.

@user-yx4bn8tg8i

Жыл бұрын

где взять сладкое желе без сахара?

@user-nc6lt5cb2f

Жыл бұрын

Там не крест-салат, там кресс-салат, растение такое)

@hofronpro6722

Жыл бұрын

@@user-yx4bn8tg8i самому сделать.

@natashasadness3226

Жыл бұрын

Арбуз и яблоки исключить

- Вы не сможете съесть много арбуза. - Вы недооцениваете мою мощь!😁

@user-du6yp2gc7h

Жыл бұрын

😂😂😂👍🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈

@anatoliydyachenko428

Жыл бұрын

Чем меньше вы едите мяса и кур, выращенных на гигантских фермах-заводах, тем меньше вы потребляете с мясом гормонов, инсектицидов и антибиотиков.

@marineow

Жыл бұрын

Поларбуза каждые полчаса)

@tanianazarenco4346

Жыл бұрын

Арбуз люблю! Могу заточить пол арбуза!

@user-je7iu7oy1q

Жыл бұрын

Это точно

Я всего лишь отказалась от хл.-бул.изделий, сахара и молока и сразу за 4 мес похудела на 25 кг. Исчез демодекс и акне разного происхождения. Лицо сталр гладким и бледно-розовым. Класс!

@natashaleo17

5 ай бұрын

Какая интересно у Вас была масса тела до похудения, если скинули столько 25 за 4 месяца. Обычно, если масса тела за 100кг люди так быстро скидывают. При массе тела в 80кг, за такое время не скинуть такое количество без вреда для здоровья.

@user-gj9sq2xv3l

5 ай бұрын

@@natashaleo17 у меня был вес 83 кг. При таком питании я взяла себя в руки и похудела на 25 кг. Т.е.до 57-58 кг. Сейчас вес держу в районе 60-62 кг.

@user-xs3iy3wd2v

3 ай бұрын

Я за 8 месяцев похудела на 12 кг. С 71 до 59. Поменяла питание. И тихонько вес ушел.

@user-ws4zf7uh7x

2 ай бұрын

Не ем ни сахар, ни мучное уже несколько лет.. Вес не уходит.

@user-gj9sq2xv3l

2 ай бұрын

@@user-ws4zf7uh7x тогда, возможно, наследственность или гормональные нарушения. Идите к эндокринологу.

В семье где я росла оч любят мясо. В итоге мне 50 лет, рост 162 вес 48. Моя еда много мяса (250-300 гр за раз) и много овощей. Это сейчас стали называть Кето питание, а я сколько себя помню так питаюсь. Вес стабильный и всегда сытая. Картофель с детства не ем. Хлеб и мучное не люблю, немного мёда, и много кофе. Иногда раз в неделю 1,5 бокала вина. Всем добра. И да, мы все разные, думаю в зависимости от генетики, вкусовых предпочтений ферментный состав в организме у каждого свой. Так что систематизировать продукты не стоит. На каждого по разному действует. Одни пишут от арбузов набирают вес, другие худеют, это действительно так. Мы разные.

@user-fn9db3gt8r

Жыл бұрын

Кето-- без овощей практически...ужас!

@irinas911

4 ай бұрын

​@@user-fn9db3gt8r Чем читаете? Написано "много овощей".

@lynchimmortal6779

4 ай бұрын

Надо много денег чтобы так питаться, там где я живу овощи очень дорогие большую часть года, не говоря уже о мясе. Поэтому-то многие и набирают лишний вес за счёт дешевых калорий.

@qwertzxcvb6308

4 ай бұрын

​@@lynchimmortal6779Выращивайте микрозелень на подоконнике

@user-ov1rc6sf3t

3 ай бұрын

50 лет - это еще не вечер!! Погоди, вот будет 60 и 70 лет , вот тогда скажешь о своем весе.

Моя подруга...кушает дни и ночи....худая...и от этого страдает! Я вечно на диетах! Только посмотрю на кусочек торта и 2 кг набираю!!!!

@chuchundrick777

2 жыл бұрын

Вот и я....салаты на новый год,а как убрать набранное? Неделю бороться 😱😱😱

@YellowArrow

2 жыл бұрын

Обложко

@annsky1896

2 жыл бұрын

Рано или поздно Ваша подруга всё-таки будет набирать вес. Не бывает такого, что человек ВСЮ жизнь ест что угодно и не толстеет. А ещё будут проблемы со здоровьем, будет сложнее избавиться от вредных пищевых привычек, потому что человек привык впихивать в себя всё подряд.

@user-kn9uz2yn1y

2 жыл бұрын

Я тоже так я шас на детей фишка в том что сжигать жирь свой который вы на капли А 45 процентов людей жигает место жира сахар тоистьс надо понизить уровен глюкозы в крови до нуля чтобы Арганизм начал сжигать свой жир

@deniromanovskaya8103

2 жыл бұрын

И у меня есть такая подруга, ест как конь и все хорошо, худая прехудая. А я немного переедаю и все, сразу +1-2кг. Но раньше и я такая же была, хавала все подряд и держалась в одном весе. Потом лечение гормонами и всё, я узнала, что такое лишний вес и как тяжело с ним бороться.

после пробы этой лапши, теперь даже не знаю , что хуже : плохой вкус или его отсутствие. вкуснее воды напиться , чем эту лапшу кушать

@NastyaShk

Жыл бұрын

Да, редкостная дрянь, как черви))

@marinakessada4770

11 ай бұрын

мне от нее на рвоту тянуло, как, впрочем, от всего этого списка. будем жрать огурцы, закусывать сельдереем. Без растительного масла или сметаны..... боже упаси..... более тупого видео не существует.

@loVeIn_3

9 ай бұрын

не забывайте про низкокалорийные соусы, можете капнуть

@DiDev-tv1df

7 ай бұрын

Жаль, что арбуз не фрукт😮

@user-rk3kq2fh9t

4 ай бұрын

Ага, мало того вкуса нет, да и цена сильно кусается😮

Спасибо огромное! Очень интересное и поучительное видио! Успехов вам!

спасибо большое надеюсь ваш канал будет процветать😍🥰

Добрый день! Видео супер, тольковот не очень понятно, Вы смешиваете evrocol Arlok и Evrocol 940? Или это варианты смесей? Можно использовать только одну смесь?

Хочешь есть, попей водички - это гимн анарексички!

"Вы не сможете физически съесть много арбуза". Я девочка полторашка с весом 50 кг, однажды летом съела 3 арбуза сама :)

@marineow

Жыл бұрын

Практикую))

@vadle4578

Жыл бұрын

а потом ночью бегать ахахаха

@Podlyo_Pachkuale_Pestrucho

8 ай бұрын

зассыха

Полезно,спасибо!

Видео очень полезное! Особенно комментарии!!! От души посмеялась! Думаю на 2 кг похудела!!!

@user-hc2ry9sq9s

4 ай бұрын

Да , комментарии продлевают жизнь. Иначе будет тошно одну зелень жрать. Ну есть же соевое мясо , спаржа , бобы эти продукты могут имитировать мясо а усваиваются как растительная пища. Рыба по большей части полезна и питательна. Суть даже ведь не в том что есть а в том сколько и в идеале не создавать многокомпонентной пищи. Долгих вам лет и хорошего настроения.

@user-bp8fs3wf6t

4 ай бұрын

@@user-hc2ry9sq9s Бесконечно Вам благодарна за очень полезные советы и за такой теплый комментарий! И Вам прекрасного здоровья и радостного настроения!

Все интересно и познавательно, но можно такую же рубрику но без экзотических продуктов а то я некоторые вообще первый раз слышу

@yourfit

2 жыл бұрын

С обычной капустой было бы не так интересно ) На самом деле, про лапшу ширатаки я рассказывал еще очень давно.

@alexkovkov433

2 жыл бұрын

В чем проблема? Все эти продукты есть в любом супермаркете США, в том числе и арбузы у нас круглый год продаются. Ничего экзотического автор не назвал, просто рашку довели до ручки, поэтому в ней ничего ачественного и нельзя купить: у вас даже сыра сейчас нет - одна канцерогенная пальмуха и заменители. Привет из Нью-Йорка.

@shun_msk

2 жыл бұрын

@@alexkovkov433 вот уж точно

@MsSpaces

2 жыл бұрын

Меня тоже не устраивает такой его ответ, пусть сам ест🤣

@user-dp3lj8jm8u

2 жыл бұрын

У нас и сыр есть хороший и арбузы,представьте себе продаются круглый год в гипермаркетах,ответ из России

Надо рекомендовать не экзотические продукты, которые дороги и надо их заказывать. А привычные, недорогие и доступные в каждом магазине.

@miley.cyrus.4138

Жыл бұрын

Цель ролика - хайп словить и заработать😅смотрите описание под роликом🤩

что вы думаете о псилиуме? Как относитесь к этим таблеткам состоящим из перемолотых семян подорожника?

Классное видео все понятно и интересно, ещё бы звук был

Классно очень информативное музыка не раздражает молодец 10 из 10

Спасибо огромное за видео. Но есть маленькая просьба: Если можно, оставляйте ссылки на статьи и исследования, которые вы упоминаете в видео

класс, спасибо, почерпнула полезную информацию (соусы, рис широтаке) не знала

Здравствуйте. Уточните пожалуйста по поводу лапши. По ссылке заходишь,там лапша из бурых водорослей,а широтаки лапша из растений коньяку.

Жаль что сала нет😢

@ilyasyachin6751

2 ай бұрын

И помидоры оказывается это фрукты! 😊 А люди оказця ошибаются! Надо будет сказать об этом в овощном магазине, чтобы перенесли томаты в отдел фруктов, чтобы не вводить покупателей в заблуждение 😅

@qwertyoliaqwertyolia9539

25 күн бұрын

На кето диете можно❤

@CanAsi2123

19 күн бұрын

регулярное употребление сала помогает при заболеваниях сердца и сосудов, активизирует мозговую деятельность, предупреждает развитие онкологии, укрепляет иммунитет и даже способствует стройности. Ешьте на здоровье❤

@vild_dan

13 күн бұрын

Блин спойлер

Далее у нас фрукт, который часто путают с овощем, который на самом деле является ягодой - помидор.

@malina4588

Жыл бұрын

В 1893 году Верховный суд США единогласно признал, что помидоры, по способу их использования, следует считать овощами, поскольку они подавались на обед, а не на десерт (хотя суд отметил, что с ботанической точки зрения томаты - это ягоды)

@user-zv5sk7bs2q

Жыл бұрын

Сама ты фрукт. 😁

@user-ck2of7tj7w

Жыл бұрын

@@malina4588 «Томаты являются овощами в контексте Таможенного тарифа 1883 года» Так что эта история вряд ли имеет какое-то отношение к обозначению продукта. Лучше найти посвежее информацию какую-нибудь

@user-ck2of7tj7w

Жыл бұрын

Так это ягода. И по классификации ягода

@user-qc8yc4rj7s

Жыл бұрын

Арбуз является ягодой! Про помидор не слышала...

Спасибо большое за интересную информацию.

@yourfit

2 жыл бұрын

на здоровье

Привет Александр с каждым разом всё интереснее 👍👍👍

Вот везёт же людям, едят и не толстеют! Я же только рядом с шоколадной постою так плюс 5кг прибавляется (

@evgeniya0310

Жыл бұрын

У меня тоже вода в желудке в масло превращается 🤣

@HbyGlass

Жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣

@anatoliydyachenko428

Жыл бұрын

Запор - одна из самых часто встречающихся проблем ЖКТ. Миллионы людей обращаются к врачу ежегодно по данному поводу.

@f1nn23rus

Жыл бұрын

Да да конечно

@user-iw4qi7tb2v

Жыл бұрын

А вы обратите внимание на калорийность того, что вы едите и пьете. Тогда и поймёте от чего поправляетесь.

1. Лапша Ширатаки 2. Огурец 3. Цукини 4. Арбуз 5. Латук 6. Сельдерей 7. Подсластители 8. Бокчой 9. Редис 10. Бескалорийные соусы 11. Салат 12. Горчица 13. Соевый соус 14. Киви 15. Яблоки 16. Помидоры 17. Вода

@jabberkerim3035

Жыл бұрын

Спасибо большое))

@thestalker6976

Жыл бұрын

Сюда можно было бы внести ещё минеральную воду и газировки без сахара...

@user-sk1rl9kb7b

Жыл бұрын

Вы ели эту ширатаки,рвотный рефлекс, купила и выкинула,дрянь.

@ina5687

Жыл бұрын

@@user-sk1rl9kb7b вот никакие макароны с детства не ела, даже никогда не покупали в дом, а ширатаки попробовала 2 года назад, мне нормально. Всегда лежит упаковка в холодильнике на экстренный случай, когда ближе к вечеру есть захочется. Ни хлеб, ни картошку, ни макароны не ем, а ширатаки хорошо зашли. Могу с мясом, рыбой, с грибами, с паровой котлеткой, с хумусом, с гуакамоле и т.д. У этой лапши нет абсолютно никакого своего вкуса, она нейтральна и прекрасно сочетается с любыми продуктами. Главное не варить ее больше 2-3 минут.

@user-sk1rl9kb7b

Жыл бұрын

@@ina5687 Кто его знает,я не знаю какие они должны быть, мне показались пластмасса вонючая,покупала на Валдбериз.

Спасибо! Мне понравилось!👍

Полезно, Благодарю

Боже мой как хорошо что это видео попало мне в рекомендованные, лапша ширатаки стала находкой нереальной) лайк.

@user-ey7rd9ih4g

Жыл бұрын

Будто бумагу жуешь

@user-pc8pe1lf9j

3 ай бұрын

И стоит бешенных денег

Привет, Сань ответь пожалуйста,какой программой пользуешься при монтаже видео

@provodnik2889

2 жыл бұрын

Тоже интересен этот вопрос?э

Большое СПАСИБО! Молодец!

Хорошая тема!

Еще одно преимущество воды, холодильник покупать не надо

@couchneformal

2 жыл бұрын

а как. же ее охлождать?)

@andreypyrolyze8139

2 жыл бұрын

@@couchneformal в желудке все равно нагреется

@couchneformal

2 жыл бұрын

@@andreypyrolyze8139 ну так то да, но прохладную пить приятнне)

@andreypyrolyze8139

2 жыл бұрын

@@couchneformal а когда холодно? Щас зима, на охлаждённую воду вообще не тянет)

@couchneformal

2 жыл бұрын

@@andreypyrolyze8139 на улице может быть) и то смотря где) а дома?)

Александр здравствуйте. Интересное видео. Было бы интересно ещё побольше узнать о вашем опыте потребления товаоов на iherb. Если такое видео есть, можно ссылку пожалуйста. Спасибо.

Спасибо автору за тему.

Благодарю за информацию

Я физически могу съесть много арбуза. Я съедаю примерно три кг, потом делаю небольшой перерыв и сново столько же

@asel8710

6 ай бұрын

😂😂😂❤❤❤

От все души благодарю автора ролика, для меня это было открытием и очень сильно помогло?😊🤗🌝

спасибо, очень полезное видео

Мне лучше вообще не есть, чем есть ширатаки🤮 Конечно, можно добавить масло, соус, сыр... Но зачам тогда ширатаки... 😂

@user-kb3eg1bd6o

2 жыл бұрын

Каша из -топора- ширатаки, а кашу маслом не испортишь

От жвачки есть хочется всегда , слюна выделяется и желудочный сок и хочется есть …

@miley.cyrus.4138

Жыл бұрын

Не надо врать.. зачем вы лжете🤔

@heyhelga7820

Жыл бұрын

​@@miley.cyrus.4138 вообще это опасно. Я жевала жевачку, когда хотела есть. В итоге заработала гастрит

Спасибо очень интересно

Интересует Ваше мнение про наттокиназа, и серрапептаза .......

Здравствуйте! Дайте пожалуйста список продуктов из пятерочки ))

@dondin58

2 жыл бұрын

Никакие братан там все дерьмо походу ))

@no_name_ho_huk_7461

2 жыл бұрын

Молоко , яйца, сахар, картофель, огурцы, мандарины

@no_name_ho_huk_7461

2 жыл бұрын

а зачем тебе?

@user-pb7bt3nf7b

2 жыл бұрын

А что, кроме широтаки, экзотического в списке? Капусту пак- чой( кейл) можно заменить брокколи. Никакой экзотики.

@user-jm9uf2ly1t

2 жыл бұрын

@@no_name_ho_huk_7461 а чем сахар полезен то ?

Жевательная резинка.на голодный желудок.прямой путь к гастриту

спасибо вам!!

Спасибо за понимание очень весьма благодарен

Чечевицу не написали ! Очень вкусный суп из неё , например я Варю чечевицу зелёную ( сначала замочитб на пару часов в воде ), потом закидываешься и варить до развалки , кидаю туда из фарша куриного фрикадельки, немного картошечки ( но можно и без неё ), соль , специи и под конец пару яиц разбиваю в этот Суп и перемешиваю ! Это так вкусноооооо и калорий мало

@tanianazarenco4346

Жыл бұрын

Это всё очень индивидуально...

@marinakessada4770

11 ай бұрын

а Вы считали калории этого супа? по моему не мало

@user-kx5tf9iq4p

2 ай бұрын

В чечевице калорий больше , чем в тесте😊😂

@vesennaa

Ай бұрын

Чечевицу всегда едят при похудении, очень полезна и много микроэлементов

Я начала худеть только от полного отказа от сахара и мучного.... за месяц сразу на 5кг. Еще 5 осталось))) и к счастью отказ от мучного и сладкого избавил от многих проблем со здоровьем, теперь вообще на эти углеводы не тянет😊

@khkimjakypov1709

5 ай бұрын

Здравствуйте, как классно , рада за вас . Я тоже 3 дня как отказалась от мучного и сладкого , пью воду в соответствии со своим весом , вчера чуть не сорвалась , но сдержалась , пожелайте и мне удачи в этой борьбе❤❤❤❤ Тренировки делаете?

@eridan_dreammonger

5 ай бұрын

@@khkimjakypov1709 я просто хочу пожелать вам удачи и непоколебимой воли))

@kotikisobaka

2 ай бұрын

​@@khkimjakypov1709как у вас дела с отказом от сладкого ?❤❤❤

Крутой ролик, спасибо

Спасибо большое за информацию.

хороший ролик, обычно для похудения советуют такое, что не намного вкуснее, чем ногти. только нельзя забывать, что от жира полностью отказываться тоже нельзя, т.к. существуют жирорастворимые витамины, которые не будут без него усваиваться, например витамин Е - при недостатке будут нарушения в метаболизме мышц и сосудов

@net.collins

2 жыл бұрын

Насчёт жиров. Чтобы похудеть, от жира вообще отказываться нельзя. Чтобы похудеть, нужно исключить из рациона сахар в любом его виде, но обязательно добавить в него воду(!), овощи (зелёные листовые в приоритете), качественные мясо и рыбу, семечки, орехи, и, конечно, жиры обязательны (естественные, полезные). При отсутствии сахара ваше тело через некоторое время перейдёт в естественный(!) режим сжигания жира. И вы будете худеть без всякого подсчёта калорий и тем более без дефицита. Полезные жиры в этом случае только помогут быстрее сбрасывать лишний вес. Чем больше организм получает хороших жиров извне, тем легче расстается со своим😁. С другой стороны, дефицит калорий для организма это - по сути, голод. Наше тело воспринимает это как стресс и неопределенность, и будет отдавать свои запасы весьма неохотно. Конечно, ему придется это сделать, но первее будет уходить мышечная масса. Для роста мышц нам нужны вода, овощи, мясо и т.д↑. И чтобы организм не сопротивлялся уходу жира (его стратегически важных запасов!, которые он накапливал долгое время), организм не должен испытывать голод. Поэтому, дефицит калорий - это не единственный и, как по мне, не самый удачный способ похудения, для здоровья уж точно. Но каждый сам решает для себя🤷.

@user-kr7vp6rl9d

2 жыл бұрын

@@net.collins скажите, пожалуйста, что значит добавлять в сахар воду? И что относится к полезным жирам?

@net.collins

2 жыл бұрын

@@user-kr7vp6rl9d "исключить из РАЦИОНА сахар, и добавить в НЕГО воду" - в рацион. Полезные жиры - они обязательно должны быть добыты как можно более естественным путём, то есть, если брать, например, растительное масло, самое лучшее - холодного отжима, не рафинированное, дезодорированное и прошедшее ещё "7 кругов ада" химической обработки. Это может быть оливковое масло (лично я покупаю его), масло виноградных косточек, льняное, масло тыквенных семечек, кунжутное и ещё много других видов масла сейчас развелось. Насколько они полезные или нет, думаю, лучше посмотреть в интернете. Ещё я, например, очень люблю авокадо, в нём тоже содержится много жиров. В орехах содержится много жиров. Я ещё очень люблю кокосовое масло, нерафинированное. Хотя лучше, конечно, съесть целый кокос, где жир находится в его естественном виде, но это не критично, как по мне. Из жиров природного происхождения, думаю, здесь, как и с мясом - чем качественнее мясо, тем качественнее жир. Это может быть и рыба, и птица, и мясо более жирное. Но проблема в том, где его качественное взять. В любом случае, чем естественнее был образ жизни животного и его рацион - тем лучше. Конечно, если животное росло закрытое, без движения, и его кормили всякими премиксами, стимуляторами роста, пичкали антибиотиками и всякой другой химической дрянью, чтоб оно как можно быстрее набрало массу, при этом не болело, о каком качестве мяса и жира может идти речь... В общем, как-то так, это лично моё мнение, я могу в чём-то ошибаться, так что лучше ещё заглянуть в интернет по этому поводу.

@user-qf4ly7ld3z

2 жыл бұрын

@@net.collins Как похудеть иначе кроме как снижения калорийности? Кто-то смог похудеть на профиците калорий? Сомневаюсь. При дефиците организм не голодает, лишь спустя время он подстраивает метаболизм под вашу дневную калорийность. Это не является голодом.

@rikkamin5712

2 жыл бұрын

Исследования не показали разницы в снижении веса людей, которые отказывались от жира и людей отказывавшихся от углеводов. Худеют только от дефицита калорий.

Так бы сразу и сказали, ешьте овощи-фрукты 🤔

Спасибо автору за советы

Смотрю и ем пельмени домашние)

@Schwezow

2 жыл бұрын

О да это супер, у меня в холодильнике лежат домашние сам делал , но сейчас после старого года сижу на сушке, а пельмени ждут меня.

@maxdobryykot9123

2 жыл бұрын

Красава👍👍👍

@user-bz2lv1qd7l

2 жыл бұрын

😂

@user-pr7ji7nf2w

2 жыл бұрын

Наш человеk!!! Без сомнения😁😁😁😁😁

@oksanabenz521

Жыл бұрын

😂😂😂😂 и я

Утром 4 яйца. На тренировке BCAA, креатин Обед: 1. Салат латук + болгарский перец + немного вьетнамского рыбного соуса + немного соли. 2. Грибы эноки + головка лука, обжарено в подсолнечном масле. Вечером будет ресторан, поэтому обед был низкокаллорийный.

Не совсем важен Гликемический индекс важно то какой будет инсулиновый отклик, а именно инсулин накапливает жир, поэтому сахаразаменитель и арбуз никак не пойдет.

I love your videos and really appreciate the way you explain some of your strategies (For free). I wanted to know if you've ever burnt through all of your account balance.

Братишка, ну ты конечно даешь)) я не видел еще до этого таких жестких заносов)

Автору ролика спасибо за познавательное видео, очень интересно и доступно доведена информация и раскрыта его тема. Александр сделал небольшую оговорку, назвав арбуз фруктом, а не ягодой, но это мелочь. В целом ролик очень понравился!👍👍👍

@BloodyMIR69

2 жыл бұрын

помидор фруктом назвал

@svetazatuliveter7572

Жыл бұрын

​@@BloodyMIR69 ну... Тут тоже ошибка. Помидоры - это ягоды, как и арбузы

@user-sm3uo7vd2c

8 ай бұрын

Арбуз- тыквина

Раньше помню были китайские груши , очень их любил они сочные сладкие и малокалорийные их диабетикам разрешали даже есть , но они куда то пропали(

@irinaduale1654

2 жыл бұрын

Павел Новожилов, простите, но кто вам сказал, что диабетикам нельзя употреблять груши? В 100 г продукта содержится 10 г сахара, поэтому в средней по размерам груше его содержание где-то 17 г углеводов, что равно 3,5 ч.л. сахара, но она НЕ СИЛЬНО повышает уровень сахара в крови! Н-р, яблоко также содержит 10 г сахара на 100 г, но гликемический индекс равен примерно 30, что говорит о том, что во фрукте повышенное содержание глюкозы, но при диабете его можно употреблять. А если их запечь в духовке, то позволит сохранить витамины и уменьшит кол-во воды, а это говорит о том, что и уровень сахара понизится. И ещё информации, чтобы вас успокоить: епидемиологические исследования продемонстрировали доказательства обратной связи между употреблением груш и риском возникновения сах диабета 2 типа. Было установлено, что при их использовании снижает риск на 18%. Также груши обладают антидиабетическими действиями из-за содержания в них антоцианов. С праздниками вас! Желаю крепкого здоровья и удачи!

про соусы, огурец, листья и чай - обожаю

Спасибо, милый, за безкалорийные соусы и спреды! Заказала!🔥👍🥇🥰

@user-mo4ij3uv2r

2 жыл бұрын

Лапшу ширатаки то я использую, а вот про такие соусы от тебя первый раз услышала! Лайк, подписка!👍

На арбузе уже можно остановиться , я на нем сильно поправилась. Там много сахара. Перед тем как чтото советовать вам было бы не плохо ознакомиться с этим продуктом по лучше

@victoriaisaeva45

4 ай бұрын

Согласна! И яблоки туда же.

После арбуза и смотреть не стоит такое

Лайк за видео!

Мега ролик! Спасибо! Всем рекомендую!

спасибо, а капуста? ведь она тоже низкокалорийна, много клетчатки

Жаль колбасы,я так и не дождался;(

@user-kc9mt4ev8k

Жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂😂

Как всегда топ!

интересно, а что делать тем, у кого ограничение белка по мед. показаниям 0,8-1 гр.

Посмотрел цены на Ширатаки,лучше воду попить, столько же калорий но бесплатно!!!

@user-dl6ln7ek4e

Жыл бұрын

😂😂😂😂😂

@dn8lgw53

Ай бұрын

Капуста вполне доступна

@user-pu6lo2vg4d

Ай бұрын

Подняли настроение, спасибо.

@dn8lgw53

29 күн бұрын

Интересно где вы бесплатно воду берете

ПП оказывается дорогое удовольствие 😪

Здравствуйте хочу приобрести ВАШУ ПРОГРАММУ. но не знаю как

Хорошие рекомендации, палец вверх!

В яблоках калорий навалом, от них прекрасно толстеешь, да плюс от них всплеск инсулина, голод и есть очень хочется.

@666HOCOK

Жыл бұрын

Ну не жри яблоки в таком случае, умник. Если на ночь нажратья яблок, то конечно.

@thebestofpeople9417

Жыл бұрын

Вы тут все а .ли что-ли? Я люблю яблоки и перед сном всегда ем! Летом в сезон, дачные ранетки, спокойно после ужина пол кило улетает только в путь! Толстеют они бл🤦

@666HOCOK

Жыл бұрын

@@thebestofpeople9417 тоже яблоками обжираюсь, но не ночь, а между завтракам и обедом. Ещё в сезон поехала в сад, так я их там столько съела...

@user-bh9on3kb1b

Жыл бұрын

Ты че совсем что ли? Совсем еб*нулись уже со своими калориями, от яблок уже толстеют, ну не жри их, питайся воздухом, и не толстей

@user-ud6bg5dn9s

Жыл бұрын

Вы на яблоках попробуйте 2 недели прокормиться,и только яблоки,анорексия обеспечена,на себе испытала👍🍏

А неплохо ты иностранный контент превращаешь в наш, советую указывать источник с какого видео ты берешь инфу

Отлично!!👍👍👍👍👍👍👍

Из чего состоит спортивный протеин о котором вы говорили,?

У меня есть вопрос а мамкины каклеты с пюре есть можно и супчик на завтрак.

Уже не секрет,что многие производители "здоровых" продуктов сами спонсируют "исследования" о безвредности своих продуктов. Сахароза Мериме ли обманывают мозг ,но здорово напрягают поджелудочную,оно надо?

@user-qf4ly7ld3z

2 жыл бұрын

Уже полтора года пью кофе с 3-4мя таблетками аспартама, чай с 5-6ю. Ничего такого не заметил с начала приёма. Никаких проблем не заметил, вес ушел быстро. Покажите исследование, где подтверждаются ваши слова, стало очень интересно.

Огромное спасибо

@yourfit

2 жыл бұрын

на здоровье

@user-ch9xx6pv3z

2 жыл бұрын

@@yourfit спасибо за ролик . Но по поводу фруктов я их никогда не убирал , пару киви всегда было и есть . или яблок . На ночь никаких творогов вообще ни чего ,так и снизил с 18 ти до 12 проц жира вернул пресс , но это были все нутриенты

Не можем мы заказать на Ай херб

Блин, насчёт печенек и арбуза не согласен. У вас арбуз ограничивается 2 кусками? Я допустим если беру арбуз кг на 12, я за вечер съедаю половину арбуза, 6кг = 6000гр, 6000/100гр=60, 60*30ккал=1800ккал. А печенек разве много съешь? Ну лично у меня так.

@spets71

2 жыл бұрын

Если ты 6 кг арбуза с закрытыми глазами уплетаешь, то с половиной кг печенек тем более справишься, а это 350~500ккал на 100г=1750-2500ккал, покушал печенек..

@vasiliyrodionov7199

2 жыл бұрын

@UNITED FUNDOM 😃😃😃🤣🤣🤣😂😂😂

@projectortalan102

Жыл бұрын

Кожура очень полезна)

@anadre86

Жыл бұрын

6000 ты не сьедаешь, отними половину или даже больше.. на кожуру и белую мякоть, получиться примерно 2-2.5 кг

предлагать арбузы и прочие фрукты, ориентируясь только на калории это так.... тупо, шо капец

Да кстати хотела заказать лапшу. Вапше не открывает сайт🤔

Какое питание если ты строитель) если занимаешься?

Не зная о арбузной диете - я часто худела на арбузах. Как только начинался сезон - завтрак был полноценный а обед и ужин было пол арбуза просто ложкой . Между тем могло проскакивать ещё какая-то пища , но больше было Арбуза - скинуть можно 5 кг за 1,5 месяца

Следующие низкокалорийный продукт это - пиво 🍺, пиво содержит до 99 % воды и не содержит рафинированных сахаро

@chuchundrick777

2 жыл бұрын

🤣😂🤣....а дрожжи

@maxdobryykot9123

2 жыл бұрын

С этого нужно было начинать ролик!

@sainttwo88

2 жыл бұрын

когда лет 5 смотришь базилио,а тебе эту хуйню в рекомендациях почему то выдаёт

В целом следует предпочитать продукты растительного происхождения продуктам животного происхождения и непереработанные продукты - переработанным.

В арбузе высокий гликимический индекс и сахара достаточно

Я от яблок ещё больше почему то есть хочу.

кабачок, огурцы у них даже отрицательная калорийность, как и в большинстве зеленых овощах.

Из цукини делаю основание для пицци . Очень вкусно получается

Ширатаки очень дорогое удовольствие. Легче мяса купить

Есть еще один низкокалорийный продукт, который вы не добавили в список. Воздух.